မကြာသေးမီကာလများအတွင်း တန်းတူညီမျှရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ပြောဆိုမှုများ အများအပြားရှိခဲ့သည်။ တန်းတူညီမျှရေးအကြောင်းပြောတဲ့အခါ လူမျိုး၊ လူတန်းစား၊ ကျား၊မ စတဲ့နယ်ပယ်တွေကို အာရုံစိုက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်နဲ့ ပိုနီးအောင် ဘယ်လိုကြည့်မလဲ။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ တန်းတူညီမျှမှုဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် တရားမျှတမှုကို ကျင့်သုံးနေပါသလား။

အိမ်တွင် အာဏာအလွဲသုံးစားမှု ရှိပါသလား။ သင်တစ်ဦးသည် ထိန်းချုပ်ထားသော အပြုအမူကို ပြသပါသလား။ သင်ရော နှစ်ယောက်စလုံး ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် တန်းတူအခွင့်အရေးရှိပါသလား။ မိတ်ဖက်များကြားတွင် ပါဝါဒိုင်းနမစ်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိရန် ဤမေးခွန်းများသည် အရေးကြီးပါသည်။ သေးငယ်သော ပါဝါမညီမျှမှုများသည် မကြာခဏဆိုသလို အမှတ်အသားမပြုဘဲ မကြာခဏဆိုသလို အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနှင့် အကြမ်းဖက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

သာတူညီမျှလိင်ကွဲကွဲပြားသော အိမ်ထောင်ရှင်စုံတွဲ ၁၂ တွဲကို လေ့လာမှုတစ်ခုက “တန်းတူညီမျှမှု၏ဒဏ္ဍာရီ” ဟုခေါ်သည့် အရာကို ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့ပြီး ဇနီးမောင်နှံများသည် မည်ကဲ့သို့ ကောင်းစွာသိနေသော်လည်း၊ တန်းတူညီမျှရေးဘာသာစကားကို အသုံးပြုရန် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှ အမှန်တကယ်တန်းတူညီမျှမှုကို ကျင့်သုံးခြင်းမရှိပါ။ ဒါဆို မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ညီမျှခြင်းရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာနိုင်မလဲ။ မညီမျှတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အိမ်ထောင်ရေးအကြို၊ လိုက်ဖက်ညီမှုနဲ့ နယ်နိမိတ်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အထူးပြုတဲ့ စိတ်ပညာရှင် Shivangi Anil (Master's in Clinical Psychology) နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ တန်းတူညီမျှမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ရန်နှင့် ပါဝါမညီမျှခြင်း၏ လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် သာတူညီမျှမှုရရှိစေရေး အတွက် တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော ကျွမ်းကျင်သူ၏ အကြံပြုချက်များကို အဆုံးထိဖတ်ပါ။

အဘယ်နည်း။ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ နယ်နိမိတ်များနှင့် တစ်သီးပုဂ္ဂလတို့ကို လေးစားရန် ဆင်းသက်လာကြသည်။ တန်းတူညီမျှရေးအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ လေးစားမှုဟာ အဓိကကျတဲ့ စကားလုံးပါ။ Shivangi က “နယ်နိမိတ်တွေက တစ်သီးပုဂ္ဂလကို ထိန်းသိမ်းဖို့၊ ပဋိပက္ခကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ ခိုင်မာတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုကို မျှဝေဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အချိန်၊ ငွေကြေး၊ လိင်မှု၊ ရင်းနှီးမှု၊ နှင့် အခြားနယ်ပယ်များနှင့် ဆက်စပ်သော နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ဂုဏ်ပြုတယ်။" ကျွန်ုပ်တို့ ထပ်ပြောလိုပါသလား။

7. သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ချစ်ခင်ရင်းနှီးမှု တိုးပွားစေသည်

သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကဲ့သို့ပင်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းပြောတာမှန်တယ်။ Shivangi က "မင်းရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ မိသားစုဝင်တွေ ဒါမှမဟုတ် မိဘတွေအဖြစ် မင်းရဲ့အခန်းကဏ္ဍပြင်ပမှာ ဘုံအကျိုးစီးပွားနဲ့ စကားပြောဆိုမှုအကြောင်းအရာတွေကို တည်ဆောက်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်သူငယ်ချင်းအဖြစ် တွေးခေါ်ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ စာသားအရ၊ သူငယ်ချင်းများနဲ့ တစ်ရက်ကို စိတ်ကူးကြည့်ပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ ဒီလိုနေ့မျိုးကို ဖြတ်သန်းကြည့်ပါ။" Shivangi အကြံပြုထားသည့် အခြားအရာများမှာ-

• ဘုံအကျိုးစီးပွားများကို ရှာဖွေပါ
• တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ ရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးကူညီပါ
• လေးလေးနက်နက် စကားများ မကြာခဏပြောပါ
• အမှတ်တရဟောင်းများကို ပြန်သတိရပါ
• တစ်ချိန်က သင်နှင့်ချိတ်ဆက်မိခဲ့သော အရာများကို ထပ်မံလုပ်ဆောင်ပါ

အဓိကအချက်များ

• တန်းတူဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံး၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အကျိုးစီးပွားများကို အညီအမျှ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ယူဆောင်သွားပါသည်။ စောင့်ရှောက်မှု
• တစ်ဖက်သတ်ဆက်ဆံရေးတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် အခြားအရာများထက် အချိန်၊ အားစိုက်ထုတ်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့် ငွေကြေးပံ့ပိုးမှုများစွာ ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံသည်
• တစ်ဖက်သတ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း၊ အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ဆက်သွယ်ရေးနှင့် တစ်ပါတီအပေးအယူ အလျှော့အတင်းများသည် မညီမျှသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လက္ခဏာအချို့
• တစ်ဖက်သတ်ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်း၊ တက်ကြွစွာနားထောင်ခြင်း၊ တစ်ဦးချင်းတစ်ဦးချင်းစီကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း၊ ဝေယျာဝစ္စများကို ညီတူညီမျှခွဲခြမ်းခြင်း၊ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုကို မွေးမြူခြင်းဖြင့် ပိုမိုသာတူညီမျှမှုကိုပြသပါ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် ချစ်မြတ်နိုးမှု
• ထိန်းချုပ်မှု၊ လွှမ်းမိုးချုပ်ကိုင်မှု၊ ခိုင်လုံမှုကင်းမဲ့မှု၊ မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများ အစရှိသည်တို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေသော ထိန်းချုပ်မှုပုံစံများကို ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် တန်းတူညီမျှမှုကို မည်သို့ရရှိနိုင်ကြောင်း လေ့လာရန်၊ ကျွမ်းကျင်သော ကုထုံးပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ပါ

“အချစ်ရေးနဲ့ပတ်သက်လာရင် တန်းတူညီမျှမှုဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုမှ မရှိဘူးထင်တယ်” ဟု Shivangi က နိဂုံးချုပ်သည်။ “ဒါက စုံတွဲတစ်တွဲက တန်းတူညီမျှမှုကို ဘယ်လိုသတ်မှတ်ပြီး သူတို့ရဲ့နေ့စဥ်လုပ်ဆောင်မှုတွေမှာ ဘယ်လိုထင်ဟပ်နေသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာလည်း မူတည်ပါတယ်။ သာတူညီမျှမှုသည် အဖြူအမည်း ခွဲဝေမှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးစီ၏ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်များနှင့် ဇနီးမောင်နှံအတွက် မည်သည့်အရာက အဆင်ပြေကြောင်းကို သိရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။"

သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် မကျန်းမာသော မညီမျှမှုကို ခံစားနေရပြီး ၎င်းကို မပြုပြင်နိုင်ပါက ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ယုံကြည်မှုပြဿနာများ သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အပေါ် ပူးတွဲမှီခိုနေရခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် အခိုင်အမာပြောဆိုနိုင်ခြင်းတို့သည် သင့်စိတ်ထဲတွင် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေပါသည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အဖိုးမဖြတ်နိုင်သောသက်သေပြနိုင်သည်။ သင် ထိုအကူအညီကို လိုအပ်ပါက၊ Bonobology ၏ ကျွမ်းကျင်သူများအဖွဲ့မှ ကူညီရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။သင်။

လူတစ်ဦးမှ အချိန်၊ အားစိုက်ထုတ်မှု၊ စွမ်းအင်နှင့် အခြားသူများထက် ငွေကြေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများစွာ ပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားသည့် တရားမျှတမှုမရှိသော သို့မဟုတ် တစ်ဖက်သတ် ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးများတွင် အပြန်အလှန်အကျိုးရှိမှုသည် သိသိသာသာ ကွဲပြားပါသည်။ ဤသည်မှာ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် လက်ရှိတွင် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် မည်သို့သော ပါဝါချိန်ခွင်လျှာကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်စေမည့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် တန်းတူညီမျှမှု၏ နမူနာအချို့ဖြစ်သည်-

ဆက်ဆံရေးရှိ သာတူညီမျှမှုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများနှင့် စစ်တမ်းအများစုသည် များသောအားဖြင့် ကျား-မ ကိုသာ အသားပေးဖော်ပြသည်။ဆက်ဆံရေးတွင် မညီမျှမှုနှင့် ဘက်လိုက်မှု။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့လာတွေ့ရှိချက်မှာ ဆက်ဆံရေးတွင် တန်းတူညီမျှမှုသည် ဘက်ပေါင်းစုံမှ ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ ပါဝါချိန်ခွင်လျှာသည် ကျားမအပေါ်သာမကဘဲ အသက်အရွယ်၊ နောက်ခံနှင့် လက်တွဲဖော်များ၏ တစ်ဦးချင်းကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကဲ့သို့သော အခြားအချက်များပေါ်တွင်လည်း မူတည်ပါသည်။

Rory၊ 38၊ နှင့် Julia တို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။ အိမ်ထောင်သက် ၁၀ နှစ်၊ ၃၇၊ နှစ်ယောက်စလုံးဟာ တူညီတဲ့ငွေပမာဏနဲ့ တူညီတဲ့လူမှုရေးနောက်ခံတွေကနေ လာကြပေမယ့် Rory ကတော့ သူတို့နှစ်ဦးအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်အများစုကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ပါတယ်။ သူသည် နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် အလုပ်လုပ်ရုံသာမက အိမ်တွင်းမှုဝန်နှင့် ကလေးထိန်းတာဝန်များကိုလည်း မျှဝေပါသည်။ ဂျူလီယာသည် ၎င်းတို့၏နောက်လာမည့်အားလပ်ရက်နေရာများတွင် နောက်ဆုံးစကားပြောလေ့ရှိသော်လည်း Rory သည် ခရီးသွားအစီအစဉ်များ၊ အစီအစဉ်ဆွဲသည့်ရက်စွဲများစသည်ဖြင့် အဆုံးသတ်သည်။

Rory နှင့် Julia တို့သည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးတွင် တရားမျှတမှုနှင့် တန်းတူညီမျှမှုကို မွေးမြူရန်အတွက် အရည်အချင်းမပြည့်မီပေ။ Rory က ပိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းပေးတယ်။ သူ စိတ်ပါလက်ပါ လုပ်နေနိုင်ပေမယ့် ပူလောင်နေသလို ခံစားရပြီး တစ်နေ့မှာ စိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ မထင်မှတ်ပဲ ကြိမ်ဒဏ်ခံရရင် အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ “လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံး၏ လိုအပ်ချက်နှင့် အကျိုးစီးပွားများကို တန်းတူညီမျှသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် အညီအမျှ ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ဂရုစိုက်ကြသည်၊” ဟု Shivangi ကဆိုသည်။ Rory နဲ့ Julia က ဒီလိုမဟုတ်ပါဘူး။

4 သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် မညီမျှမှုအပေါ်အခြေခံကြောင်း လက္ခဏာများ

လူမှုရေးစိတ်ပညာက ဤအယူအဆကို တရားမျှတမှုသီအိုရီအဖြစ် မျှတမှုရှိသည်ဟု ပြဌာန်းထားသည်။ ဆက်ဆံရေးအားလုံးတွင် "ပေးသည်" သည် တန်းတူဖြစ်သင့်သည်ဟု ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်။"ယူသည်" သို့။ အကယ်၍ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် ဆုမတောင်းဘဲ ခံစားရခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်း၊ ဒေါသနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်းတို့သည် စတင်ဝင်ရောက်လာပါသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးမှာ၊ ဆုကြေးအလွန်အကျွံခံစားရခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောခံစားချက်မဟုတ်ပေ၊ မကြာခဏဆိုသလို အပြစ်ရှိသလို အရှက်ကွဲစေပါသည်။

ဗီဇ၊ သို့ဆိုလျှင် အာဏာလွန်ဆွဲခြင်းဖြင့် ထိုချိန်ခွင်လျှာကို ပြန်လည်ရယူရန်ဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်မဖြစ်သေးဘဲ မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ထိခိုက်နစ်နာစေသည့်အဆုံးသတ်ဖြစ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ဖြတ်တောက်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ၎င်းသည် မညီမျှသောဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ လက္ခဏာများကို သတိပြုမိရန်နှင့် အချိန်မနှောင်းမီတွင် လက်ကျန်ချိန်ခွင်လျှာကို ညီမျှအောင်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

1. သင့်တွင် တစ်ဖက်သတ်ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်သောအာဏာ

"မညီမျှမှု၏လက္ခဏာများကိုထောက်လှမ်းရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်သောအာဏာတည်ရှိရာနေရာကိုကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည်" ဟု Shivangi မှပြောကြားခဲ့သည်၊ "ဆုံးဖြတ်ချက်အရ၊ ကျွန်ုပ်သည်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာသို့မဟုတ် "ကြီးကြီးမားမား" ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုမဆိုလိုပါ။ သင်ဘယ်မှာနေမလဲ၊ သင်ဘာစားမလဲ၊ စုံတွဲတစ်တွဲအဖြစ် သင်နှင့် သင်နှစ်ဦးစလုံး ဆက်ဆံပုံအကြောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်များ။ ဘယ်သူက ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချတယ်ဆိုတာဟာ ပါဝါရဲ့ ဒိုင်းနမစ်ကို တိုင်းတာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။” အောက်ပါမေးခွန်းများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဖြေများကို 50-50 ကို သေသေသပ်သပ်ခွဲ၍မရနိုင်သော်လည်း၊ ၎င်းတို့ကို တစ်ဖက်သို့ ကြီးကြီးမားမား လှည့်မကြည့်သင့်ပါ။

• ဘာကို မှာမည်ကို မည်သူက ဆုံးဖြတ်မည်နည်း။
• ဘယ်အားလပ်ရက်မှာ သင်အကြိုက်ဆုံးနေရာတွေကို သွားလည်တာလဲ။
• ဘယ်တီဗီချန်နယ်တွေကို စာရင်းသွင်းရမလဲဆိုတာကို ဘယ်သူက ဆုံးဖြတ်တာလဲ။
• ဝယ်ယူမှုတွေ ကြီးကြီးမားမားလုပ်တဲ့အခါ ဘယ်သူက နောက်ဆုံးစကားလဲ။
• အဘယ်သူ၏ အလှတရားသည် ကြီးမားသနည်း။တစ်အိမ်လုံးကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေပါသလား။
• AC အပူချိန်ကို မည်သူက ထိန်းချုပ်နိုင်သနည်း။

2. လက်တွဲဖော်တစ်ဦးထံမှ လမ်းညွှန်ပေးသည့် ဆက်သွယ်မှု ရှိပါသည်။ အခြားသော

ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်သွယ်ရေး၏အရေးကြီးပုံကို ကျွန်ုပ်တို့ကြားသိရသော်လည်း ဆက်သွယ်မှု၏သဘောသဘာဝကို သတိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ Shivangi က “မညီမျှမှုရဲ့ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းတွေက တစ်ဖက်သတ်ဖြစ်နေတဲ့အခါပါပဲ။ တစ်ယောက်ယောက်က ညွှန်ကြားပြီး နောက်တစ်ယောက်က လိုက်လာတဲ့အခါ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်ရဲ့ အတွေးအကြံတွေ၊ အယူအဆတွေနဲ့ သဘောထားကွဲလွဲမှုတွေကို ကြားနိုင်ဖို့ အကန့်အသတ် ဒါမှမဟုတ် နေရာလွတ်မရှိတော့ဘူး။"

သင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်သည် တစ်ဖက်လူကို မည်ကဲ့သို့ပြောပြရန် အမြဲတမ်းတစ်ဦးတည်းသာဖြစ်ပါသလား။ သင်ဘာကိုလိုချင်သလဲ၊ သင်ဘာကိုမျှော်လင့်ထားသလဲ၊ စိတ်ထိခိုက်လွယ်သူများသည် ဤအကြောင်းကြောင့် တိကျစွာဝါးနိုင်သည်ထက် ပိုကိုက်တတ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ လိုအပ်ချက်များကို ကြားသိကာ ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်များကို မဖော်ပြဘဲ ပိုမိုတာဝန်ယူရန် တွန်းအားပေးခံရသည်ဟု ခံစားရသည်။

3. တစ်ပါတီအပေးအယူမျှသာရှိပါသည်

သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို လုပ်ဆောင်ရာတွင် မကြာခဏ အပေးအယူလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ လိုလားချက်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ ကမ်းခြေအပန်းဖြေခရီး ဒါမှမဟုတ် တောင်စောင်းမှာလား။ စိတ်ကူးယဉ်ကား ဒါမှမဟုတ် အသုံးဝင်တဲ့ကားလား။ တရုတ်ထမင်းထုပ်များ သို့မဟုတ် ထုပ်ပိုးထားသော အစားအစာများ။ ဧည့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် ဂိမ်းခန်းလား။ ငြင်းခုံမှုများနှင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုများကြားတွင်၊ သင့်ကိုယ်သင်မေးကြည့်ပါ၊ မည်သည့်ရွေးချယ်မှု သို့မဟုတ် ထင်မြင်ယူဆချက်ကို သင် ထပ်ခါတလဲလဲ လက်ခံကျင့်သုံးနေခြင်းကို အဆုံးသတ်လိုက်ပါသလား။

Shivangi က "အပေးအယူတစ်ခုသည် အရေးကြီးပြီး မကြာခဏဆိုသလိုပင်၊လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးတည်းသာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် အမြဲတမ်းနစ်နာနေပါက တရားမျှတမှု နှင့် မညီမျှပေ။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် အသုံးဝင်သောကားကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခံစားရပါက၊ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အပိုအခန်းကို သူတို့လိုချင်သောအခန်းသို့ ပြောင်းလဲခွင့်ပေးခြင်းသည် တရားမျှတပါသည်။

4. လက်တွဲဖော်တစ်ဦးတွင် နောက်ဆုံးစကားလုံး

မညီမျှသောဆက်ဆံရေးတွင်၊ ၎င်းသည် အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် နောက်ဆုံးစကားလုံးရှိသည့် ပါတနာ အမြဲတမ်းနီးပါးဖြစ်သည်။ မကြာခဏ၊ အတော်လေးစာသား။ ဆွေးနွေးမှုတစ်ခုအတွင်း၊ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်၊ နောက်ဆုံးစကားအမြဲရှိပြီး အလျှော့ပေးတတ်သော သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့ကြား အတန်ကြာအပြန်ပြန်အလှန်လှန်ပြောပြီးနောက် သတိပြုပါ။

Shivangi က "လူတစ်ယောက်က အငြင်းအခုံတွေကို ကြည့်တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်းအနိုင်ရဖို့နည်းလမ်း။ သို့သော် ယင်းသည် အချေအတင် ဆွေးနွေးမှုများ၏ နောက်ကွယ်တွင် မည်သည့်အခါမှ မဖြစ်သင့်ပေ။ ဇနီးမောင်နှံများသည် နှစ်ဦးနှစ်ဖက်လက်ခံနိုင်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါက အငြင်းပွားမှုများသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည်။”

ဤသဘောထားသည် သင်မြင်ခဲ့သောရုပ်ရှင်တစ်ခု၊ သင်လည်ပတ်ခဲ့သော စားသောက်ဆိုင် သို့မဟုတ် သင်တွေ့ခဲ့သည့်လူတစ်ဦးအပေါ် ထင်မြင်ယူဆချက်များကဲ့သို့သော အသေးအဖွဲရန်ဖြစ်ပုံရသော အသေးအဖွဲစကားများအထိလည်း အကျုံးဝင်ပါသည်။ သို့သော် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် အတွေ့အကြုံနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးစကားလုံးကို အမြဲပြောနေပါက၊ ငြင်းပယ်ခံရသည့်ခံစားချက်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် တန်ဖိုးနည်းပြီး အလေးမထားကြောင်း ခံစားလာရသည်။

7 တန်းတူညီမျှမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ A Relationship တွင်

ဒါဆို ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ဒါကို ပညာရှိရှိနဲ့ ချဉ်းကပ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျွမ်းကျင်သူနဲ့ အသက်ဆိုင်ဆုံးမေးခွန်းကို ဦးစွာမေးပါတယ် - မညီမျှမှုက ဆက်ဆံရေးကို ဘာကြောင့် ထိခိုက်ပျက်စီးစေတာလဲ။ သူမ“မညီမျှမှုသည် မညီမျှသော စွမ်းအား တက်ကြွမှုကို ရရှိစေပြီး ပိုမိုအားကောင်းသည့် အနေအထားရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် တောင်းဆိုချက်များကို တစ်ဖက်လူအပေါ် ချမှတ်ပေးနိုင်သည်။ လွန်ကဲသော အခြေအနေများတွင်၊ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုနှင့် အကြမ်းဖက်မှုတို့ကို ခွင့်ပြုပေးနိုင်သည်။”

ထိုအခြေအနေသည် စိတ်ကူးယဉ်ရန် အလွန်ခက်ခဲပါက၊ နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာထားရန်၊ “သာတူညီမျှမှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအား လေးစားမှုမခံရနိုင်ဟု ခံစားရစေနိုင်သည်။ ဒေါသကို အငြိုးထားပြီး နောက်ဆုံးမှာ ပဋိပက္ခကို ဖြစ်စေတဲ့ နာကြည်းမှု။” ရှင်းပါပြီ။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့် ခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးကိုတည်ဆောက်ရန် "ပေး" နှင့် "ယူ" ၏ကျန်းမာသောချိန်ခွင်လျှာရှိခြင်းကိုအာရုံစိုက်ပါ။ ဤသည်မှာ Shivangi ထံမှ အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. နှစ်ဖက်စလုံးမှ ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းများဖွင့်ပေးခြင်း

ပွင့်လင်းပြီး အဆက်မပြတ်ဆက်သွယ်ခြင်းသည် အချစ်ရေးဆက်သွယ်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပြီး ကျောရိုးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Shivangi သည် ၎င်းကို စာရင်းတွင် ပထမဆုံး ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ သူမပြောသည်မှာ "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် တူညီသောနေရာလွတ်ရှိသင့်သည်။"

လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကို ပုံမှန်ပြောဆိုသင့်သည်။ လက်ရှိလက်တွဲဖော်မှ ဘေးဖယ်ထားပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ စွန့်ပယ်ခံရသည်ဟု ခံစားရသူသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်မာစေရန်အတွက် တမင်တကာ အားထုတ်သင့်သည်။ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ဆက်သွယ်ရေးအတွက် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုကို သေချာစေရန်နှင့် အားပေးသင့်သည်။

2. တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို အခိုင်အမာ

“ကြားသိရခြင်း၊ ဂရုတစိုက်နှင့် တက်ကြွစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြောဆိုဆက်ဆံနိုင်ခြင်းနှင့်အမျှ အရေးကြီးသည်” ဟုဆိုသည်။ Shivangi ဆက်သွယ်ရေးဆိုတာစိတ်ခံစားချက်က တစ်ဖက်စွန်းမရောက်ရင် တစ်ဝက်ပဲပြီးတယ်။ သူမက “နားထောင်ကောင်းသူတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့် နားလည်ဖို့ နားထောင်ရုံသာမဟုတ်ဘဲ တုံ့ပြန်မှုကို ဆိုလိုတာပါ။ ၎င်းတွင် စကားမဟုတ်သော၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များလည်း ပါဝင်သည်။” တက်ကြွသော နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန်၊ အောက်ပါတို့ကို စမ်းကြည့်ပါ-

• သင်လုပ်နေသမျှကို ဘေးဖယ်ထားပါ - ဖုန်း၊ လက်ပ်တော့၊ အလုပ်စသည်ဖြင့်
• သင့်လက်တွဲဖော်ကို မျက်လုံးထဲတွင် ကြည့်ပါ
• ခေါင်းအုံးကို ထုံးတမ်းစဉ်လာလုပ်ပါ
• ပြောပါ သင်နားထောင်နေသည်ဟု ခံစားရစေသောအရာများ
• သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုမိုပြောဆိုရန် အားပေးရန်အတွက် မေးခွန်းများမေးပါ

3. ထိန်းချုပ်ထားသောအပြုအမူကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ

ခေါင်းဆောင်မှုအရည်အသွေးရှိခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုအမိုက်စားဖြစ်ခြင်းတို့ကြား ခြားနားမှုရှိပါသည်။ ခေါင်းဆောင်မှုအရည်အသွေးသည် အပြုသဘောဆောင်သော စရိုက်လက္ခဏာဖြစ်ပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သာမက မိသားစုတစ်ခုလုံးကိုပါ အကြပ်အတည်းဖြစ်နေချိန်တွင် ကူညီပေးနိုင်သော်လည်း ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သည်မှာ သင်သတိထားသင့်သည့်အရာဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ မိသားစုဆက်တင်များတွင် အပြုအမူထိန်းချုပ်ခြင်း၏နမူနာအချို့ဖြစ်သည်-

• ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အခြားမိသားစုဝင်များကို မှာကြားရန် လိုအပ်သည်
• အခြားသူများကိုယ်စား ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း
• အခြားသူများကို တိုင်ပင်ရန် ဝန်လေးခြင်း
• အခြားသူများ ပြုလုပ်မည်ဟု ယူဆခြင်း၊ အမှားများ

ဤထိန်းချုပ်မှု လိုအပ်မှုသည် စုံတွဲတစ်တွဲကြား မညီမညာသော ဓာတ်အားဖြန့်ဖြူးမှု၏ မူလဇစ်မြစ်ဖြစ်သည်။ ဒီလိုအပြုအမူတွေအတွက် တာဝန်ခံမှုရှိပါ။ ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ ၎င်းကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး တာဝန်ချထားပါ။

4. တစ်ဦးချင်းစီအတွက် နေရာလွတ်ရှိပါ

Shivangi က "လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် စိတ်ပါဝင်စားမှုနှင့် ဝါသနာကို နှစ်သက်ကြောင်း မကြာခဏ တွေ့ရှိရပါသည်။စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနှောင်ကြိုးကိုဖန်တီးရန်အခြား၊ အကောင်းဆုံးကတော့၊ ဒီလမ်းဟာ အမြဲတမ်း နှစ်လမ်းသွားဖြစ်သင့်တယ်။ လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးအတွက် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် နေရာလွတ်ရှိရန် သေချာပါစေ။"

ဒါဆို ဘာလုပ်သင့်သလဲ။ ကြီးစိုးသောလက်တွဲဖော်သည် အခြားသူတို့အတွက် အချိန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်နေရာယူရန် တက်ကြွစွာ အားပေးသင့်သည်။ သင်ကျင့်သုံးနိုင်သော နောက်ထပ်ရိုးရှင်းသောအလေ့အကျင့်မှာ တနင်္ဂနွေအားလပ်ရက်အတွက် ဘာလုပ်ရမည်၊ ညစာအတွက် ဘာမှာယူရမလဲ၊ မည်သည့်ဇာတ်ကားကြည့်ရန်နှင့် လာမည့်အားလပ်ရက်အတွက် ဘယ်ကိုသွားရမည်ကို တွေးဆသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့၏ရွေးချယ်မှုအတွက် ပိုမိုလိုက်လျောညီထွေရှိသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား တက်ကြွစွာမေးပါ။

5. မင်းရဲ့ အားသာချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အိမ်မှာ ဝေယျာဝစ္စတွေ ခွဲထုတ်ပါ

Shivangi က "ဝန်ကို မျှဝေပါ။ ရိုးရှင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ပြီးတာထက် ပြောရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။ ဒါတောင် မင်းတစ်ယောက်ထဲ ဝင်ငွေရှိရင်တောင် အိမ်မှာပဲ လုပ်ပါ” ဤအကြံပြုချက်သည် အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှ ၀င်ငွေရရှိသော အိမ်ထောင်စုများအတွက် အရေးကြီးပြီး အခြားတစ်ဦးမှာ အိမ်ထောင်စုကို ဂရုစိုက်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသောနာရီတွင် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်သည် ရပ်သွားသော်လည်း၊ အိမ်မှုတာဝန်များကို မည်သည့်အခါမျှ မလုပ်ဆောင်ဘဲ အိမ်မှုတာဝန်များကို ထမ်းဆောင်သည့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် အစီအစဉ်ကို အလွန်မတရားမှုဖြစ်စေပါသည်။

သင်၏ အားသာချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုတစ်ခုစီကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းဖြစ်ရန်အတွက် အိမ်မှုကိစ္စများကို ခွဲခြမ်းလိုက်ပါ။ ရေရှည်တည်တံ့သော။ သင်တစ်ယောက်ယောက်က ဘာမှလုပ်ရတာကို မနှစ်သက်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဆက်ဆံရေးမှာ မညီမျှမှုဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတွေကို သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးပါ။ ခြေအိတ်များကို ဆွဲထုတ်ပြီး အားသွင်းပါ။

၆။ သင်၏နယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ လေးစားမှု

တစ်ဦးတွင် တန်းတူညီမျှမှုဆိုင်ရာ နမူနာများကို တွေးတောသည့်အခါ၊