သင့်ဗိုက်ထဲက လေကို စုပ်ထုတ်နေသလို ခံစားဖူးပါသလား။ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ခံစားချက်ပဲ မဟုတ်လား? ဒီလို လှည့်စားခံရတာကို ခံစားရတယ်။ အချစ်ရေးတွင် အနည်းငယ်မျှသာသော အရာများသည် သင့်လက်တွဲဖော်ထံမှ သစ္စာဖောက်ခြင်းကို ခံစားရပြီး ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမှ ထွက်သွားခြင်းကဲ့သို့ နာကျင်စေပါသည်။

ဖောက်ပြန်မှုသည် သစ္စာကတိများ သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်များကြားက ကတိဖောက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်သည်၊ သစ္စာရှိခြင်းဟု မပြောနိုင်သော ယူဆချက်အဖြစ်။ ဤရင်းနှီးသောသစ္စာဖောက်မှုသည် လူတစ်ဦးကို ဒဏ်ရာများရစေပြီး ၎င်းတို့ကို ကြေကွဲစေသည်။ "သူလှည့်စားပြီးရင် ဘာမှထပ်မခံစားရဘူး" လို့ မင်းပြောလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ် "သူငါ့ကိုလိမ်လည်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွဲထုတ်ရတာ အရမ်းခက်ခဲတယ်လို့ခံစားရတယ်"။

ထိုကတိများကို ဖောက်ဖျက်နိုင်သည်ဟု မထင်မှတ်ဘဲဖြစ်နေသည့်တိုင် ၎င်းသည် သာလွန်လွန်းသည်။ စာရင်းဇယားတွေကို လေ့လာကြည့်တဲ့အခါ အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲတွေရဲ့ 15-20% လောက်က လိမ်လည်တာကို တွေ့ရတယ်။ အမေရိကန် စုံတွဲများ၏ လက်ရှိလေ့လာမှုများအရ လိင်ကွဲ အိမ်ထောင်ရှင် အမျိုးသား 20 မှ 40% နှင့် လိင်ကွဲ အိမ်ထောင်ရှင် အမျိုးသမီး 20 မှ 25% တို့သည် ၎င်းတို့၏ တစ်သက်တာ ကာလအတွင်း အိမ်ထောင်ရေး ဖောက်ပြန်မှု ရှိကြောင်း ညွှန်ပြပါသည်။

အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသောအခါတွင် စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ မလုံလောက်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို သံသယပွားစေသည်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းက မင်းအချစ်ကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်သလား အစရှိတဲ့ မေးခွန်းပေါင်းများစွာကိုလည်း သင့်ထံ ချန်ထားခဲ့ပါသေးတယ်။ ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမှ ရုန်းထွက်ရန် လိုအပ်ပါသလား။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာက သင့်နှလုံးသားအောက်ခြေမှာ ရှိနေရင် သင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးရင် ဘယ်တော့မှ ထပ်တူမကျဘူးလား။

စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။အခန်းသစ်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးအကြောင်း အရာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိကာ ကနဦး ဒေါသ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် မလုံခြုံမှုတို့ကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် တစ်ခုတည်းအဖြစ် ဆက်ဆံသင့်ပါသည်။

အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကျခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်လော။

အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအကြောင်း ကြားသောအခါတွင် ဤအရာသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ထဲတွင် ဖြတ်သွားသည့် အဖြစ်များဆုံး မေးခွန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖောက်ပြန်မှုရဲ့အဆုံးသတ်ကို လက်ခံရရှိသူတွေဟာ "ကျွန်မခင်ပွန်းကို လှည့်စားပြီး မချစ်တော့ဘူး"၊ "ဖောက်ပြန်တဲ့သတင်းကြောင့် ကျွန်မရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ကြည့်ဖို့ သည်းမခံနိုင်တော့ဘူး"၊ ဒါမှမဟုတ် "သူမကို မယုံနိုင်တော့ဘူး" ငါ့ကို ဒီလိုလုပ်လိုက်တာ၊ ငါမယုံနိုင်သေးဘူး”။

Sivanya က “ဟုတ်တယ်၊ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် အချစ်က ထွက်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါက မင်းရဲ့ယုံကြည်မှု ပျက်ပြားသွားတာကြောင့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ရဲ့ ပုံရိပ်လည်း ကွဲအက်သွားနိုင်လို့ပါ။" သင့်တွင် သစ္စာရှိမည်ဖြစ်ပြီး 'မင်း' ကို အချစ်ရေးဖော်အဖြစ်သာ တွေးတောနေမည်ဖြစ်သော်လည်း လိမ်လည်လှည့်ဖြားသောအခါတွင် မှန်တစ်ချပ်ကဲ့သို့ သန်းနှင့်ချီသော ကွဲထွက်နေသည့် မှန်ပုံသဏ္ဍာန်ကဲ့သို့ ဖြစ်နေသောကြောင့် သင့်တွင် သင့်တွင် လက်တွဲဖော်နှင့်ပတ်သက်သည့် အယူအဆအချို့ရှိသောကြောင့် သတိပြုရန် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။>

အိမ်ထောင်ရေးက ဖောက်ပြန်ပြီးရင် ဘယ်တော့မှ ထပ်တူမကျဘူးလား။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုက လိင်ဆက်ဆံမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလား။ Shivanya က အဲလိုတွေးတယ်။ သူမက “မင်းရဲ့ လက်တွဲဖော်နဲ့ မင်းရဲ့လိင်ဆက်ဆံမှုဟာ သက်ရောက်မှုရှိလို့ပါပဲ။ယခုအခါ၊ ရင်းနှီးမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် မျှော်မှန်းချက်များသည် ကွဲကွာသွားပါပြီ။"

ယုံကြည်မှုသည် မည်သည့်ဆက်ဆံရေးအတွက်မဆို အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုအပြီးမှာ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော် ဒါမှမဟုတ် သူတို့ပြောသမျှကို မယုံကြည်နိုင်တော့ဘူးဆိုရင် လိင်ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်လာရင်သာမက စိတ်ခံစားမှုပါ သူတို့ရဲ့သစ္စာစောင့်သိမှုကို သံသယဖြစ်စပြုလာပါတယ်။ ငွေရေးကြေးရေး သို့မဟုတ် မိဘအုပ်ထိန်းမှုစသည့် အခြားနယ်ပယ်များတွင် ၎င်းတို့ကို သင်သံသယဝင်လာတတ်သည်။ လှည့်စားပြီးနောက် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိရန် အမှန်တကယ် ခက်ခဲလာပါသည်။

ဤအကြောင်းပြချက်များအားလုံးသည် သင့်အား ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် အချစ်ပျက်သွားစေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ပြောခဲ့သည့်အတိုင်း သင့်လက်တွဲဖော်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာ သို့မဟုတ် ချစ်ခင်မှုကို မခံစားရခြင်းသည် လုံးဝပုံမှန်ဖြစ်သည် လှည့်စားခံရပြီးနောက်။

အိမ်ထောင်ဖက်ကို ချစ်နေသေးပါက ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ မည်သို့ကျမည်နည်း။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် (သို့) လက်တွဲဖော်က သင့်အပေါ် လှည့်စားပြီးနောက်မှာတောင် သင်ချစ်နေနိုင်ဆဲပါ။ ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးပေးတဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိခဲ့ပြီး အနည်းဆုံးပြောရမယ်ဆိုရင် စွန့်လွှတ်ဖို့က ခက်ခဲပါတယ်။ ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေးအရ၊ အိမ်ထောင်မပြုသောဆက်ဆံရေးထက်ပို၍ လိမ်လည်လှည့်ဖြားသော အိမ်ထောင်ဖက်ကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် မိသားစုများ ကူးလူးဆက်ဆံမှု၊ အိမ်ထောင်ဖက်၏အိမ်တွင် အမြဲမပြတ်ရှိနေခြင်း၊ သားသမီးများ၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှု၊ ပူးပေါင်းငွေကြေးများ စသည်တို့ကြောင့် ပိုမိုခက်ခဲနိုင်သည်။

Shivanya မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ တခါတရံတွင်၊ သင်နှစ်သက်ခဲ့သော၊ သင်နှစ်သက်ခဲ့သော ဆက်ဆံရေးတွင် အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် နယ်ပယ်များစွာရှိသောကြောင့် လိမ်လည်လှည့်စားသည့်အဖော်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်ချစ်နေပါသည်။

“ဒါပေမယ့်၊ကိုယ့်အပေါ်သစ္စာမဲ့တဲ့သူကို အားမကိုးမိဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သတိပေးဖို့ အရေးကြီးတယ်။ ၎င်းတို့ကို သင့်အပေါ် မရွေးချယ်မိစေရန် သတိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းသူတို့ကို ချစ်နေသေးရင်တောင် မင်းကိုယ်မင်း ပိုချစ်ဖို့ လိုတယ်" ယုံကြည်ခြင်းမျဥ်းကို ဖြတ်ကျော်လာသူတစ်ဦးကို သင်ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် ခက်ခဲသည်။ တခါတရံမှာ “ငါ့ကို အရမ်းဆိုးတဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ငါဘယ်လိုချစ်မိနေသေးလဲ” လိုမျိုး မေးခွန်းတွေမှာ ရှက်စရာတွေ အများကြီး ရှိတတ်ပါသေးတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုတ်ခတ်မှု ဒီသံသရာထဲ မ၀င်မိဖို့ အထူးသတိထားပါ။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို ကျော်ဖြတ်ဖို့၊ အဆိပ်အတောက်ရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးကနေ ရှေ့ဆက်ဖို့နဲ့ ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် အချစ်ပျက်သွားတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ပါဘူး။ သို့သော် တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်း လှမ်း၍ ကုစားခြင်းခရီးကို စတင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် သေးငယ်သော အရာများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့မှာ-

၁။ အပြစ်မတင်ပါနှင့်

ဖောက်ပြန်မှုသည် သင့်ကိုယ်သင် သံသယဝင်စေပြီး သင့်အား မလုံလောက်ဟု ခံစားရစေသည်။ မင်းရဲ့အသည်းထဲမှာ မင်းအပြစ်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မင်းသိနေတဲ့အချိန်မှာတောင် မင်းကိုယ်မင်း အားနည်းသွားနိုင်တယ်။ "သူတို့ကို ဒီလိုလုပ်ဖို့ တွန်းအားပေးခဲ့တာက ငါလုပ်ခဲ့တာလား?"

မဟုတ်ပါ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ဆုံးခန်းတိုင်မှုမှ ဆိုးရွားသော ဆက်သွယ်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည် တန်ဖိုးမရှိ၊ မလိုအပ်ဘဲ သို့မဟုတ် မမြင်နိုင်ဟု ခံစားရသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် ဤအရာကို သင်နှင့် ဆွေးနွေးသင့်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအပေါ် မကျေမနပ်ဖြစ်မိသော်လည်း လှည့်စားခြင်းသည် ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပေ။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်းတို့၏ မကျေနပ်ချက်များကို မပြောဆိုပါက သင့်အပြစ်မဟုတ်ပါ။ မင်းစိတ်မဆိုးဘူး။စာဖတ်သူ။

ဆက်သွယ်ပြောဆိုပြီးသည့်တိုင် အရာများ မတိုးတက်ပါက၊ လှည့်စားခြင်းအစား ဆက်ဆံရေးကို အဆုံးသတ်ရန် သူတို့ရွေးချယ်သွားနိုင်သည်။ ပြတ်ပြတ်သားသားပြောရလျှင် တစ်စုံတစ်ဦးကို လိမ်လည်လှည့်ဖြားရန် အကြောင်းပြချက်ကောင်းများ ဘယ်သောအခါမှ မရှိပါ (၎င်းတို့သည် ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးမျိုးမှ မဟုတ်ပါက)၊ ၎င်းမှာ သင့်အပြစ်မဟုတ်ပါ။ ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် အချစ်ကြောင့် ထွက်သွားရင် ကောင်းပါတယ်၊ လုံးဝ ပုံမှန်ပါပဲ။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အပြစ်တင်မနေပါနှင့်။

2. နှိုးဆော်ချက်တစ်ခုရယူပါ

Shivanya က "မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကိုလှည့်စားခဲ့တယ်ဆိုရင် နှိုးဆော်ဖို့အချိန်ရောက်ပြီ . ထိုလူ၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို သင်မေးခွန်းထုတ်ရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ အမှန်တရားကို ရင်ဆိုင်ပြီး ရင်ဆိုင်ဖို့နဲ့ လက်ခံဖို့ အချိန်တန်ပါပြီ။ အဲဒါက သင်ဘယ်လိုဖြစ်စေချင်တာထက် အရာတွေကို မြင်အောင် ကူညီပေးတယ်။ လိမ်လည်လှည့်စားသော အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် လက်တွဲဖော်ကို စွန့်လွှတ်ရာတွင်လည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။"

ထပြီး အမှန်တရားကိုရင်ဆိုင်ဖို့ မလွယ်ပေမယ့် နာကျင်ပြီး ပူလောင်ပါတယ်။ သင်သိပ်ချစ်ရတဲ့သူဟာ သင့်အပေါ် လှည့်စားခဲ့တယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို အသိအမှတ်ပြုဖို့တောင် နာကျင်ရပေမယ့် ရှေ့ဆက်လှမ်းဖို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းက အဖြစ်မှန်ကို အသိအမှတ်ပြုလက်ခံဖို့ သင့်ကိုယ်သင် သတိပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကို အမြဲသတိပေးမှုများသည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေပြီး ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် အချစ်မှ ရုန်းထွက်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်က ထပ်လောင်းပြောကြားသည်– “သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကနေ ရုန်းထွက်ခွင့်ပြုပါ၊ ရှေ့ဆက်ပါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ပိုချစ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဦးစားပေးမနေနဲ့တော့။" သင်၏ဆက်ဆံရေးကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် ထပ်ခါထပ်ခါ ရွေးချယ်ပါ။သင်ကိုယ်တိုင်က အရေးကြီးဆုံးပါ။

၃။ သင့်ကိုယ်သင် ဝမ်းနည်းခွင့်ပေးပါ။ လက်တွဲဖော်၏ သစ္စာတရားသည် ပြင်းထန်စွာ နာကျင်စေသည့် တုန်လှုပ်ချောက်ချားမှုတစ်ခုအဖြစ် ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဆုံးရှုံးမှုသည် လက်တွဲဖော်၏ တစ်ခုတည်းသော ဆုံးရှုံးခြင်းမဟုတ်ဘဲ စိတ်ခံစားမှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ဖက်စလုံး၏ ယုံကြည်မှုနှင့် ရင်းနှီးမှု ဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု အဆင့်ငါးဆင့်ကို သင်ကိုယ်တိုင်ဖြတ်သန်းသွားသည်ကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

သင်ကိုယ်တိုင် နေထိုင်နေရပါသည်။ ငြင်းဆိုခြင်း (ပိုကောင်းတဲ့အဖြစ်မှန်)၊ ဒေါသ (ဖောက်ပြန်မှုကနေ စွန့်ပယ်ခံရတာကို ဒေါသထွက်ခြင်း)၊ အလျှော့အတင်းလုပ်ခြင်း ('ifs' ဆိုတာကို ကစားဖို့)၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း (လိမ်လည်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းကနေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ ဝမ်းနည်းမှု)၊ နောက်ဆုံးမှာ လက်ခံခြင်း (လက်ခံခြင်း)၊ သင့်အနာဂတ်အတွက် ဘာအဓိပ္ပာယ်ရှိသလဲ။ ဤအဆင့်များအားလုံးကို ဖြတ်ကျော်ပြီး ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေချိန်တွင် သင့်ကိုယ်သင် ကြင်နာပါ။ မင်းအပြစ်မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ သင်သည် အချစ်နှင့်ထိုက်တန်ပါသည်။

4. သင်၏အချိန်ယူပါ

ငြင်းဆန်ခြင်း၊ ဒေါသ၊ ညှိနှိုင်းခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အခြေအနေကို လက်ခံခြင်းတို့ကို ကျော်ဖြတ်ရန် သင့်အချိန်ယူပါ။ ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမှ ရုန်းထွက်ရန် အချိန်ဇယားမရှိပါ၊ ၎င်းအားလုံးကို သင့်ကိုယ်သင် ခံစားခွင့်ရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ကိုယ်သင် ဖိအားမပေးပါနှင့် သင်၏ကုသမှုကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခံရခြင်းသည် စိတ်ထိခိုက်စရာဖြစ်ပြီး တစ်ကြိမ်လျှင် ခြေတစ်လှမ်းနှင့် လှမ်းရန် အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။ဖောက်ပြန်မှု၏ကြာရှည်စွာအကျိုးသက်ရောက်မှုမခံရစေရန် လိမ်လည်လှည့်စားသောအိမ်ထောင်ဖက်ကို ဖြည်းညင်းစွာစွန့်လွှတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းပါ။

ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာကြောင့် သင် ရှက်ရွံ့နေရန် မလိုအပ်ပါ။ ဟုတ်ပါတယ် ၊ မင်း ရှုပ်နေတာပဲ။ စာဖတ်သူတစ်ဦးဖြစ်သည့် အဲလက်စ်က “ကျေးဇူးပါပဲ၊ ကျွန်မသူငယ်ချင်းတွေက သူမလိမ်လည်ပြီး ရုန်းထွက်ဖို့ အချိန်အများကြီးယူရမယ်ဆိုတာ ကျွန်မကို ညင်သာစွာသတိပေးခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ပြောတာမှန်တယ်၊ အဲဒါက တော်တော်စိတ်လှုပ်ရှားပြီး ပြင်းထန်တဲ့အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။”

5. ပံ့ပိုးမှုရယူရန်

Shivanya က “သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောခြင်းက အခြေအနေတွေကို ဆင်ခြင်တုံတရားဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ အကူအညီရယူခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းထားရန် ထိုက်တန်မှုရှိမရှိ သိမြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြေအနေကို ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိ၊ မမြင်နိုင်၊ လက်ခံနိုင်ခြင်းမရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များဖြင့် လွှမ်းခြုံထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့၏အခြေအနေကို ရှုထောင့်အသစ်မှ မြင်အောင်ကူညီပေးရန် အခြားလူတစ်ဦးကို လိုအပ်ပါသည်။"

ကုထုံးဆရာအပါအဝင် သင်၏ပံ့ပိုးမှုစနစ်မှ ထိုအကူအညီကိုရယူရန်မှာ ခက်ခဲနိုင်သည်။ ၊ ဤခက်ခဲသောအချိန်ကို သွားလာရန် ကူညီနိုင်သည်။ ဖြစ်ပျက်သမျှကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖြတ်သန်းနေစရာမလိုပါဘူး။ အကူအညီတောင်းပြီး ပံ့ပိုးမှုယူပါ။

လိမ်လည်လှည့်စားပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးသည် ထာဝရပျက်စီးသွားပါသလား။

အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ဘယ်တော့မှ ထပ်တူမကျဘူးလား။ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းက မင်းကို အချစ်ကနေ ရုန်းထွက်စေနိုင်သလား။ ယုံကြည်မှု ပျက်သွားသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက်၊ ၎င်းသည် ပြုပြင်ရန် ကျော်လွန်နေသလား၊ သင့်ရှိမရှိကို သင် စတင် တွေးတောလာပါသည်။အိမ်ထောင်ရေး ဖောက်ပြန်ပြီးရင် အတူတူရှိမယ်။ စာဖတ်သူတစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ Tiffany က “ကျွန်မခင်ပွန်းကို လှည့်စားပြီးရင် ကျွန်မ မချစ်တော့ဘူး။ ငါတို့တွေ အရမ်းရင်းနှီးခဲ့ကြတယ်၊ ငါတို့ဘဝရဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ဝေမျှခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမယ့် လွန်ခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်က သူ လှည့်စားပြီးတဲ့ နောက်မှာ ဘာမှ မခံစားရပါဘူး။ အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ ညှိနှိုင်းနေတုန်းပါပဲ။”

Shivanya က “စိတ်ခံစားမှုနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖောက်ပြန်မှုနှစ်ခုစလုံး ဖြစ်ပွားလာတဲ့အခါ ဆက်ဆံရေးကို ကြီးမားတဲ့ ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၊ လိမ်လည်လှည့်ဖြားစဉ်တွင်၊ ထိုသူသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အား ဂရုပြုမှု၊ ဂရုစိုက်မှု၊ ချစ်မှုနှင့် အချိန်များကို လျော့နည်းလာနေပြီဖြစ်သည်။ ဒီလိုပျက်စီးမှုမျိုးဟာ ပြုပြင်ဖို့အပြင် ပြုပြင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။”

အခြေအနေက သင့်ဆက်ဆံရေးမှာ မျှော်လင့်ချက်တွေ ဆုံးရှုံးသွားစေနိုင်ပေမယ့် တစ်ဖက်ကို ရွှေ့ပြီး ခိုင်မာတဲ့ ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ပြန်လည်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေး။ ဖောက်ပြန်မှုအကြောင်း သိပြီးနောက် သင်လိုချင်သည့်အရာပေါ်တွင် လုံးဝမူတည်ပါသည်။ ဒီလိုပျက်စီးမှုမျိုးက ပြုပြင်ရလွယ်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု၊ စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် အားထုတ်မှုတို့ လိုအပ်မည်ဖြစ်သော်လည်း လက်တွဲဖော်နှစ်ဦးစလုံးက ၎င်းကို အလုပ်ဖြစ်စေလိုပါက ရှေ့ကို ဆက်သွားနိုင်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား လှည့်စားခဲ့သည်ကို တွေ့ရှိရခြင်းမှာ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်သော အိပ်မက်ဆိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်အနည်းငယ်လိုအပ်နိုင်သည် ဆက်ဆံရေးကို အလုပ်ဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် ရှေ့ဆက်ရန် လမ်းကြောင်းပြရန် ကူညီပေးပါ။ Bonobology တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုပေါ်သို့ စတင်ရောက်ရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုင်စင်ရ အကြံပေးအဖွဲ့မှတစ်ဆင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ပေးပါသည်။

ဖောက်ပြန်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ရှုပ်ယှက်ခတ်ပြီး မေးစရာတွေ အများကြီး ကျန်ခဲ့မှာ သေချာပါတယ်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့အတွက် အဖြေများကို ဤဆောင်းပါးက သင့်အား ကူညီပေးလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။

FAQs

ဒါကိုဖြေဖို့၊ မင်းကိုယ်မင်း မေးဖို့လိုတယ်- ဖောက်ပြန်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။ ဆက်ဆံရေးတွင် ချို့တဲ့နေသော အစိတ်အပိုင်းများကား အဘယ်နည်း၊ သို့မဟုတ် လှည့်စားခြင်းမှာ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့် ထိတ်လန့်ခြင်းအတွက် သက်သက်ဖြစ်ပါသလား။ ပြီးမှ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မေးကြည့်ပါ၊ ဆက်နေဖို့ ထိုက်တန်သလား။ ဤပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကိုဖြေရှင်းရန် သင့်တွင် bandwidth ရှိပါသလား။ ကျိုးပဲ့နေသော ယုံကြည်မှုသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေနိုင်သောကြောင့် ဇနီးမောင်နှံအကြား ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် ကတိကဝတ်များစွာလိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ အားထုတ်မှုနဲ့ ခွင့်လွှတ်မှုတွေ အများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။ ဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမှ ရုန်းထွက်ခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ခံစားရမည့် သာမန်ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်ကို မချစ်တော့ဘူးဆိုရင် အတူနေနေရတာက အဓိပ္ပါယ်မရှိပါဘူး။ ၂။ လိမ်လည်လှည့်စားပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးသည် ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

၎င်းသည် အချိန်များစွာကြာပါသည်။ သက်သာပျောက်ကင်းပြီး ပုံမှန်အခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်သည်။ ဖောက်ပြန်မှု၏ သဘောသဘာဝနှင့် အသေးစိတ်အချက်များသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဖန်၊ နှစ်ဖက်စလုံးမှ ကတိကဝတ်များစွာနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်ခံ့ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဖြစ် ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အတွက် ခွင့်လွှတ်မှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးကို ကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်းသည် တစ်ခုလုံးကို အစပြုသကဲ့သို့ပင် ဖြစ်ပါသည်။