Erioed wedi cael profiad lle roeddech chi'n teimlo bod yr aer yn cael ei bwmpio allan o'ch stumog? Teimlad ofnadwy, ynte? Dyna sut deimlad yw cael eich twyllo. Dim ond ychydig iawn o bethau mewn perthynas sy'n brifo cymaint â phrofi brad gan eich partner, ac yna, syrthio allan o gariad ar ôl anffyddlondeb.

Anffyddlondeb yw torri addewid a wneir rhwng partneriaid naill ai ar ffurf addunedau neu fel tybiaeth ddi-lol o fod yn ffyddlawn. Mae'r brad agos hwn yn clwyfo person ac yn eu gadael yn ddigalon. Byddech chi'n dweud, "Does dim byd yn teimlo'r un peth ar ôl iddo dwyllo." Neu “Mae datgysylltu eich hun ar ôl iddi dwyllo arnaf yn teimlo mor anodd”.

Hyd yn oed pan mae'n ymddangos yn annirnadwy y gellir torri addewidion o'r fath, mae'n llawer rhy gyffredin. Pan edrychwch ar ystadegau, fe welwch fod tua 15-20% o barau priod yn twyllo. Mae astudiaethau cyfredol o barau Americanaidd yn dangos y bydd 20 i 40% o ddynion priod heterorywiol a 20 i 25% o ferched priod heterorywiol hefyd yn cael perthynas extramarital yn ystod eu hoes.

Pan fydd anffyddlondeb yn digwydd, mae'n ein gadael yn teimlo'n ddryslyd, annigonol, ac yn ysgogi hunan-amheuaeth. Mae hefyd yn eich gadael â llawer o gwestiynau fel: A all twyllo wneud ichi syrthio allan o gariad? A yw cwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb yn angenrheidiol? Sut ydych chi'n gwneud hynny os yw cariad at eich priod yn dal i eistedd ar waelod eich calon? Onid yw priodas byth yr un peth ar ôl anffyddlondeb?

Gollwng apennod newydd. Mae'n berthynas newydd a dylid ei thrin fel un lle mae'r ddau yn darganfod pethau am ei gilydd ac yn llywio'r dicter, y pryder a'r ansicrwydd cychwynnol. 1                                                                                                         ± 1twyllo priod neu syrthio allan o gariad ar ôl anffyddlondeb yw un o'r pethau anoddaf i'w wneud. Siaradais â'r hyfforddwr perthynas ac agosatrwydd Shivanya Yogmayaa (ardystiwyd yn rhyngwladol yn y dulliau therapiwtig EFT, NLP, CBT, a REBT), sy'n arbenigo mewn gwahanol fathau o gwnsela cwpl, i ddeall anffyddlondeb, ei effaith yn well, ac i ddod o hyd i atebion i'r cwestiynau uchod.

Ydy Syrthio Allan O Gariad Wedi Anffyddlondeb yn Normal?

Dyma un o’r cwestiynau mwyaf cyffredin sy’n croesi meddwl rhywun pan glywant am anffyddlondeb. Mae pobl sy’n derbyn anffyddlondeb yn aml yn galaru, “Dydw i ddim yn caru fy ngŵr bellach ar ôl iddo dwyllo”, “Ni allaf sefyll i edrych ar fy mhartner ers y newyddion am eu hanffyddlondeb”, neu “Ni allaf gredu ei bod gwnaeth hyn i mi, rwy'n dal mewn anghrediniaeth.”

Dywed Shivanya, “Ydy, mae cwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb yn normal. Mae hyn oherwydd bod eich ymddiriedaeth wedi torri ac efallai y bydd eich delwedd o'ch partner hefyd yn cael ei chwalu." Mae'n bwynt pwysig i'w nodi oherwydd bod gennych chi rai syniadau am eich partner, y bydden nhw'n deyrngar ac ond yn meddwl amdanoch chi fel partner rhamantus ond pan fyddan nhw'n twyllo, mae fel drych yn torri'n filiwn o ddarnau.<1

Onid yw priodas byth yr un peth ar ôl anffyddlondeb? A fydd anffyddlondeb yn effeithio ar agosatrwydd rhywiol? Mae Shivanya yn meddwl hynny. Mae hi'n dweud, “Bydd eich perthynas rywiol gyda'ch partner hefyd yn cael ei heffeithio oherwyddnawr, mae agosatrwydd, ymddiriedaeth, a disgwyliadau yn y berthynas wedi'u rhwygo'n ddarnau.”

Mae ymddiriedaeth yn hollbwysig i unrhyw berthynas weithio. Os na allwch ymddiried yn eich partner neu unrhyw beth y maent yn ei ddweud mwyach ar ôl anffyddlondeb, byddwch yn dechrau amau ​​eu teyrngarwch, nid yn unig o ran rhyw ond hefyd emosiynau. Rydych chi'n dechrau eu hamau mewn meysydd eraill fel cyllid neu rianta hefyd. Mae'n dod yn anodd iawn adennill ymddiriedaeth ar ôl twyllo.

Gall yr holl resymau hyn gyfrannu at syrthio allan o gariad ar ôl anffyddlondeb ac fel y dywedodd ein harbenigwr, mae'n gwbl normal peidio â theimlo unrhyw gariad neu anwyldeb tuag at eich partner ar ôl cael eich twyllo ymlaen.

Sut i Syrthio Allan O Gariad Ar ôl Anffyddlondeb Os Ydych Chi'n Dal i Garu Eich Priod?

Wrth gwrs, efallai y byddwch yn dal i fod mewn cariad â'ch priod neu bartner hyd yn oed ar ôl iddynt dwyllo arnoch chi. Roedd yna lawer o bethau wedi gwneud y berthynas, ac mae gollwng gafael yn anodd, a dweud y lleiaf. Yn logistaidd, gallai fod yn anoddach gadael priod sy'n twyllo, yn fwy na pherthynas nad yw'n briod, oherwydd cydgysylltu teuluoedd, presenoldeb cyson y priod gartref, cyfranogiad plant, cyllid ar y cyd, ac ati.

Dywed Shivanya,” Weithiau, rydyn ni'n parhau i garu'r partner sy'n twyllo oherwydd roedd llawer o gynhwysion a meysydd eraill yn y berthynas a oedd yn eich ffafrio chi, yr oeddech chi'n eu caru, ac mae hynny'n dal i wneud i chi fod eisiau caru'ch partner.

“Ondmae'n bwysig atgoffa'ch hun i beidio â dibynnu ar y person a oedd yn anffyddlon i chi. Mae'n bwysig bod yn ofalus i beidio â'u dewis drosoch chi. Hyd yn oed os ydych chi'n dal i'w caru, mae angen i chi garu'ch hun yn fwy." Mae dewis eich hun dros rywun a gamodd dros linell ffydd yn anghenraid.

Fodd bynnag, mae'n anodd. Weithiau, mae yna lawer o gywilydd mewn cwestiynau fel “Sut alla i ddal i fod mewn cariad â rhywun a wnaeth rywbeth mor ofnadwy i mi?” Byddwch yn ofalus iawn i beidio â mynd i mewn i'r ddolen hon o dorri'ch pen yn feddyliol. Nid yw byth yn hawdd dod dros eich partner, symud ymlaen o berthynas wenwynig, a chwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb. Ond mae yna bethau bach y gallwn ni eu gwneud i gychwyn ar y daith hon o iachâd, gan gymryd un cam ar y tro. Dyma rai ohonyn nhw:

1. Peidiwch â chymryd y bai

Gall anffyddlondeb eich arwain i amau ​​eich hun a gwneud i chi deimlo'n annigonol. Efallai y byddwch chi'n dechrau tanseilio'ch hun hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwybod, yn eich perfedd, nad eich bai chi ydyw. Efallai y byddwch chi'n dechrau meddwl, “Ai rhywbeth wnes i wnaeth eu harwain nhw i wneud hyn?”

Na. Digwyddodd oherwydd cyfathrebu gwael o ddiwedd eich partner. Hyd yn oed os oeddent yn teimlo eu bod yn ddiwerth, yn ddiangen, neu'n anweledig, dylent fod wedi trafod hyn gyda chi. Mae'n iawn teimlo'n anfodlon â pherthynas, ond nid twyllo yw'r ateb. Nid eich bai chi yw hi os na wnaeth eich partner gyfleu ei hanfodlonrwydd. Nid ydych yn meddwldarllenydd.

Os nad oedd pethau wedi gwella hyd yn oed ar ôl cyfathrebu, gallent fod wedi dewis dod â'r berthynas i ben yn lle twyllo. I’w ddweud yn blwmp ac yn blaen, nid oes byth unrhyw esgusodion da dros dwyllo ar rywun (oni bai eu bod mewn perthynas gamdriniol), ac na, nid eich bai chi ydyw. Mae'n iawn ac yn hollol normal os ydych chi'n cwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb. Peidiwch â curo'ch hun yn ei gylch.

2. Galwch ddeffro

Mae Shivanya yn dweud, “Os yw'ch partner wedi twyllo arnoch chi, yna mae'n bryd cael galwad deffro . Mae'n bryd ichi gwestiynu dibynadwyedd y person hwnnw. Mae'n bryd wynebu a wynebu'r gwir a'i dderbyn hefyd. Mae hynny'n eich helpu i weld pethau fel y maent yn hytrach na sut yr ydych am iddynt fod. Gallai hefyd eich helpu i ollwng gafael ar briod neu bartner sy’n twyllo.”

Nid yw’n hawdd serch hynny, codi a wynebu’r gwir – mae’n boenus ac mae’n llosgi. Mae hyd yn oed yn brifo cydnabod y ffaith bod y person rydych chi'n ei garu mor annwyl wedi twyllo arnoch chi ond mae'n bwysig atgoffa'ch hun mai'r cam cyntaf tuag at symud ymlaen yw cydnabod a derbyn y realiti. Mae hunan-atgofion cyson yn helpu i leddfu'r boen a chwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb.

Ychwanega ein harbenigwr, “Caniatáu i'ch hun syrthio allan o gariad, symud ymlaen, a charu'ch hun hyd yn oed yn fwy. Peidiwch ag atal eich hun rhag blaenoriaethu eich hun mwyach.” Dewiswch eich hun dro ar ôl tro oherwydd bod eich perthynas âti dy hun yw'r pwysicaf.

3. Gadael dy hun i alaru

Mae colli perthynas yn enfawr ac fe ganiateir iti alaru a chrio. Gall gwirionedd carwriaeth bartner ddod fel sioc sy'n brifo'n arw. Nid y partner yn unig yw'r golled, ond colli ymddiriedaeth ac agosatrwydd, yn emosiynol ac yn rhywiol, a dyna pam y gallech ganfod eich hun yn mynd drwy'r pum cam o alar.

Gallwch ganfod eich hun yn byw mewn gwadu (realiti dymunol), dicter (ddig am gael eich gadael trwy anffyddlondeb), bargeinio (yr holl ‘beth os’ ddaw i chwarae), iselder (y llif o dristwch a ddaw o gydnabod y twyllo), ac yn y pen draw derbyn (derbyn beth digwydd a beth mae'n ei olygu ar gyfer eich dyfodol).

Mae cwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb yn gofyn ichi ganiatáu i chi'ch hun deimlo'r rhuthr o emosiynau. Ewch drwy'r holl gamau hyn a byddwch yn garedig â chi'ch hun pan fyddwch yn y broses o alaru. Cofiwch nad chi sydd ar fai. Rydych yn deilwng o gariad.

4. Cymerwch eich amser

Cymerwch eich amser i fynd drwy'r gwadu, dicter, bargeinio, iselder, a derbyn y sefyllfa. Nid oes llinell amser ar gyfer symud ymlaen na chwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb, ac mae'n hanfodol eich bod yn caniatáu i chi'ch hun deimlo'r cyfan.

Peidiwch â rhoi pwysau arnoch chi'ch hun na rhuthro'ch iachâd. Cofiwch, mae cael eich twyllo yn drawmatig ac mae'n bwysig eich bod yn ei gymryd un cam ar y tromynd drwy'r broses o ollwng gafael ar briod sy'n twyllo yn araf er mwyn peidio â chael effaith hirhoedlog anffyddlondeb.

Does dim angen bod yn embaras eich bod chi'n dal i gael eich llethu gan yr hyn a ddigwyddodd. Wrth gwrs, rydych chi wedi'ch llethu. Mae Alex, darllenydd, yn rhannu, “Diolch byth, roedd fy ffrindiau’n fy atgoffa’n gyson y bydd yn cymryd llawer o amser i ddatgysylltu eich hun ar ôl iddi dwyllo. Roedden nhw'n iawn, roedd yn brofiad emosiynol a dwys.”

5. Estyn allan am gefnogaeth

Dywed Shivanya, “Gall siarad â ffrind eich helpu i resymoli'r sefyllfa. Byddai cael cymorth gan weithiwr iechyd meddwl proffesiynol yn eich helpu i weld a yw’n werth cadw’r berthynas. Mae hyn oherwydd ein bod weithiau wedi ein llethu cymaint â’n hemosiynau ein hunain fel na allwn resymoli, gweld na derbyn y sefyllfa. Felly, mae angen person arall ar un i'w helpu i weld eu hamgylchiadau o bersbectif newydd.”

Gall fod yn anodd gwybod beth i'w wneud neu o ble i ddechrau ond cymryd y cymorth hwnnw gan eich system gymorth, gan gynnwys therapydd , yn gallu eich helpu i lywio'r amser anodd hwn. Nid oes rhaid i chi fynd trwy'r hyn a ddigwyddodd i gyd ar eich pen eich hun. Gofynnwch am help a chymerwch gefnogaeth.

Ydy Perthynas yn Cael Ei Difetha Am Byth Ar ôl Twyllo?

Onid yw priodas byth yr un peth ar ôl anffyddlondeb? A all twyllo wneud ichi syrthio allan o gariad? Unwaith y bydd yr ymddiriedolaeth wedi torri, rydych chi'n dechrau meddwl tybed a yw'r cyfan y tu hwnt i'w atgyweirio ac a yw'r cyfan y tu hwnt i'w atgyweiriobydd priodas yr un fath ar ôl anffyddlondeb. Mae Tiffany, darllenydd, yn rhannu â ni, “Nid wyf yn caru fy ngŵr mwyach ar ôl iddo dwyllo arnaf. Roedden ni'n arfer bod mor agos, roedden ni'n rhannu pob manylyn o'n bywyd gyda'n gilydd. Ond does dim byd yn teimlo'r un peth ar ôl iddo dwyllo ychydig fisoedd yn ôl. Rydyn ni'n dal i ddod i delerau ag ef.”

Dywed Shivanya, “Pan fydd anffyddlondeb emosiynol a rhywiol yn digwydd, mae'n achosi niwed enfawr i'r berthynas. Mae hyn oherwydd, yn ystod twyllo, mae'r person eisoes wedi dechrau rhoi llai o sylw, gofal, cariad, ac amser i'w partner. Gall y math hwn o ddifrod fod yn anodd ei brosesu yn ogystal â’i atgyweirio.”

Er y gallai’r sefyllfa fod wedi gwneud ichi golli gobaith yn eich perthynas, mae’n dal yn bosibl symud ymlaen i’r ochr arall ac ailadeiladu cryf, perthynas iach eto. Mae'n dibynnu'n llwyr ar yr hyn rydych chi ei eisiau ar ôl i chi ddod i wybod am yr anffyddlondeb. Nid yw hyn i ddweud y bydd y math hwn o ddifrod yn hawdd ei atgyweirio. Bydd angen cysondeb, amynedd ac ymdrech, ond os yw'r ddau bartner am wneud iddo weithio, mae'n bosibl symud ymlaen.

Mae darganfod bod eich partner wedi twyllo arnoch yn hunllef annirnadwy ac efallai y bydd angen ychydig arnoch. help i lywio'r ffordd, naill ai i wneud i'r berthynas weithio neu i symud ymlaen. Yn Bonobology, rydym yn cynnig cymorth proffesiynol trwy ein panel o gynghorwyr trwyddedig a all eich helpu i gychwyn ar y llwybr tuag at adferiad.

Gall anffyddlondeb fodddryslyd a byddai'n sicr yn gadael llawer o gwestiynau i chi. Gobeithiwn fod yr erthygl hon wedi eich helpu i ddod o hyd i atebion i rai ohonynt.

Cwestiynau Cyffredin

I ateb hyn, mae angen ichi ofyn i chi'ch hun: Beth oedd y rhesymau dros yr anffyddlondeb? Beth oedd y cydrannau a oedd yn ddiffygiol yn y berthynas neu a ddigwyddodd y twyllo oherwydd y cyffro a'r wefr yn unig? Ac yna gofynnwch i chi'ch hun, a yw'n werth aros a gweithio drwyddo? Oes gennych chi'r lled band i weithio trwy'r difrod hwn? Mae'n cymryd llawer o ymrwymiad i ailadeiladu ymddiriedaeth rhwng y cwpl oherwydd gall ymddiriedaeth dorri fod yn drawmataidd. Mae angen llawer o ymdrech a maddeuant mewn perthynas i'w wneud trwy gyfnod mor anodd. Mae hefyd yn bosibl eich bod yn cwympo allan o gariad ar ôl anffyddlondeb, sy'n emosiwn hollol normal i'w deimlo. Fodd bynnag, os nad ydych chi mewn cariad â'ch partner bellach, nid yw aros gyda'ch gilydd yn gwneud synnwyr. 2. A all perthynas fynd yn ôl i normal ar ôl twyllo?

Mae'n cymryd llawer o amser. Gall gymryd blynyddoedd i wella a dychwelyd i normalrwydd. Mae natur a manylion anffyddlondeb yn bwysig iawn hefyd. Unwaith eto, mae'n cymryd llawer o ymrwymiad gan y ddwy ochr, a llawer o faddeuant i'r berthynas ailadeiladu i fod yn un llawer cryfach ac iachach.Mae gwneud i'r berthynas weithio ar ôl anffyddlondeb fel dechrau cyfanwaith.