Երբևէ զգացե՞լ եք, որ օդը դուրս է մղվել ձեր ստամոքսից: Սարսափելի զգացողություն, այնպես չէ՞: Ահա թե ինչպես է դավաճանում: Հարաբերությունների մեջ միայն շատ քիչ բաներ են ցավում այնքան, որքան դավաճանությունը զուգընկերոջ կողմից, իսկ հետո՝ դավաճանությունից հետո սիրահարվելը:

Դավաճանությունը զուգընկերների միջև տրված խոստման դրժումն է կամ երդման կամ երդման տեսքով: որպես հավատարիմ լինելու չասված ենթադրություն։ Այս մտերմիկ դավաճանությունը վիրավորում է մարդուն և ավերված թողնում: Դուք կասեք. «Նա խաբելուց հետո ոչինչ նույնը չի զգում»: Կամ «Ինձ դավաճանելուց հետո առանձնանալն այնքան դժվար է թվում»:

Նույնիսկ երբ անհավանական է թվում, որ նման խոստումները կարող են դրժվել, դա չափազանց սովորական է: Երբ նայում եք վիճակագրությանը, տեսնում եք, որ ամուսնացած զույգերի մոտ 15-20%-ը դավաճանում է: Ամերիկացի զույգերի ընթացիկ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ հետերոսեքսուալ ամուսնացած տղամարդկանց 20-ից 40%-ը և հետերոսեքսուալ ամուսնացած կանանց 20-25%-ը նույնպես արտաամուսնական կապեր կունենան իրենց կյանքի ընթացքում:

Երբ դավաճանությունը տեղի է ունենում, դա մեզ շփոթության մեջ է դնում, անբավարար և ինքնավստահություն է առաջացնում: Այն նաև ձեզ տալիս է բազմաթիվ հարցեր, ինչպիսիք են. Կարո՞ղ է դավաճանությունը ձեզ ստիպել սիրահարվել: Արդյո՞ք դավաճանությունից հետո սիրահարվելը անհրաժեշտ է: Ինչպե՞ս եք դա անում, եթե ձեր կողակցի հանդեպ սերը դեռ մնում է ձեր սրտի խորքում: Անհավատարմությունից հետո ամուսնությունը երբեք նույնը չէ՞:

Բաց թողնել անոր գլուխ. Սա նոր հարաբերություն է և պետք է վերաբերվել այնպիսի հարաբերությունների, որտեղ երկուսն էլ բացահայտում են միմյանց մասին բաները և նավարկելու սկզբնական զայրույթը, անհանգստությունը և անապահովությունը:

Անհավատարմությունից հետո սիրահարվելը նորմալ է:

Սա ամենահաճախ հանդիպող հարցերից մեկն է, որը մարդու մտքով անցնում է դավաճանության մասին լսելով: Դավաճանության եզրին գտնվող մարդիկ հաճախ ողբում են. «Ես այլևս չեմ սիրում ամուսնուս դավաճանությունից հետո», «Ես չեմ դիմանում նայելու զուգընկերոջս, քանի որ նրա դավաճանության լուրերը» կամ «Ես չեմ կարող հավատալ նրան»: դա արեց ինձ հետ, ես դեռ անհավատության մեջ եմ»:

Շիվանյան ասում է. «Այո, դավաճանությունից հետո սիրահարվելը նորմալ է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր վստահությունը կոտրված է, և ձեր զուգընկերոջ կերպարը նույնպես կարող է կոտրվել»: Կարևոր է նշել, որովհետև դուք որոշակի պատկերացումներ ունեք ձեր զուգընկերոջ մասին, որ նա հավատարիմ կլինի և կմտածի միայն «ձեր» մասին որպես ռոմանտիկ զուգընկեր, բայց երբ նրանք դավաճանում են, դա նման է հայելու, որը կոտրվում է միլիոնավոր կտորների:

Ամուսնությունը երբեք նույնը չի՞ լինում դավաճանությունից հետո: Արդյո՞ք դավաճանությունը կազդի սեռական մտերմության վրա: Շիվանյան այդպես է կարծում։ Նա ասում է. «Ձեր սեռական հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ նույնպես կազդեն, քանի որայժմ հարաբերություններում մտերմությունը, վստահությունը և ակնկալիքները խզվել են»:

Վստահությունը առաջնային է ցանկացած հարաբերությունների աշխատանքի համար: Եթե ​​դավաճանությունից հետո այլևս չեք կարողանում վստահել ձեր զուգընկերոջը կամ որևէ այլ բանի, որ նա ասում է, սկսում եք կասկածել նրա հավատարմությանը ոչ միայն սեքսի, այլև զգացմունքների հարցում: Դուք սկսում եք կասկածել նրանց այլ ոլորտներում, ինչպիսիք են ֆինանսները կամ դաստիարակությունը: Դավաճանությունից հետո վստահությունը վերականգնելն իսկապես դժվար է դառնում:

Այս բոլոր պատճառները կարող են նպաստել, որ դուք սիրահարվեք դավաճանությունից հետո, և ինչպես մեր փորձագետն է ասել, լիովին նորմալ է ձեր զուգընկերոջ հանդեպ սեր կամ սեր չզգալը: դավաճանությունից հետո:

Ինչպե՞ս սիրահարվել դավաճանությունից հետո, եթե դեռ սիրում եք ձեր ամուսնուն:

Իհարկե, դուք կարող եք դեռ սիրահարված լինել ձեր ամուսնուն կամ զուգընկերոջը նույնիսկ այն բանից հետո, երբ նրանք դավաճանել են ձեզ: Շատ բաներ կային, որոնք ստիպեցին հարաբերությունները, և բաց թողնելը, մեղմ ասած, դժվար է: Լոգիստիկորեն, դավաճան ամուսնուն բաց թողնելը, ավելին, քան ոչ ամուսնացած հարաբերությունները, կարող է ավելի դժվար լինել ընտանիքների փոխկապակցվածության, տանը ամուսնու մշտական ​​ներկայության, երեխաների ներգրավվածության, համատեղ ֆինանսների և այլնի պատճառով:

Շիվանյան ասում է. Երբեմն, մենք շարունակում ենք սիրել դավաճան զուգընկերոջը, քանի որ հարաբերություններում կային շատ այլ բաղադրիչներ և ոլորտներ, որոնք ձեզ նախընտրում էին, որոնք դուք փայփայում էիք, և դա դեռ ստիպում է ձեզ սիրել ձեր զուգընկերոջը:

«ԲայցԿարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ հույս չդնեք այն մարդու վրա, ով դավաճանել է ձեզ: Կարևոր է զգույշ լինել, որպեսզի չընտրեք դրանք ձեր փոխարեն: Նույնիսկ եթե դուք դեռ սիրում եք նրանց, դուք պետք է ավելի շատ սիրեք ինքներդ ձեզ»: Հավատքի գիծն անցած մարդու փոխարեն ինքներդ ընտրելն անհրաժեշտություն է:

Սակայն դժվար է: Երբեմն շատ ամոթ կա այնպիսի հարցերում, ինչպիսիք են՝ «Ինչպե՞ս կարող եմ դեռ սիրահարված լինել մեկին, ով այդքան սարսափելի բան է արել ինձ հետ»: Լրացուցիչ զգույշ եղեք, որպեսզի չմտնեք ձեր գլուխը մտավոր հարվածելու այս օղակի մեջ: Երբեք հեշտ չէ հաղթահարել ձեր զուգընկերոջը, դուրս գալ թունավոր հարաբերություններից և անհավատարմությունից հետո սիրահարվել: Բայց կան փոքր բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել, որպեսզի սկսենք բուժման այս ճանապարհորդությունը՝ քայլ առ քայլ անելով: Ահա դրանցից մի քանիսը.

1. Մեղքը մի վերցրեք ձեր վրա

Դավաճանությունը կարող է ձեզ կասկածել ինքներդ ձեզ և ստիպել ձեզ ոչ ադեկվատ զգալ: Դուք կարող եք սկսել խաթարել ինքներդ ձեզ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ձեր սրտում գիտեք, որ դա ձեր մեղքը չէ: Դուք կարող եք սկսել մտածել. «Արդյո՞ք դա ինչ-որ բան է արել, որը նրանց ստիպել է անել դա»:

Ոչ: Դա տեղի է ունեցել ձեր գործընկերոջ վերջից վատ հաղորդակցության պատճառով: Նույնիսկ եթե նրանք զգում էին անգնահատված, անպետք կամ անտեսանելի, նրանք պետք է խոսեին այս մասին ձեզ հետ: Հարաբերություններից դժգոհ զգալը նորմալ է, բայց դավաճանությունը լուծում չէ: Դուք մեղավոր չեք, եթե ձեր գործընկերը չի հայտնել իր դժգոհությունը: Դու խելք չեսընթերցող:

Եթե ամեն ինչ չբարելավվեր նույնիսկ շփվելուց հետո, նրանք կարող էին խաբելու փոխարեն դադարեցնել հարաբերությունները: Կոպիտ ասած, երբեք որևէ մեկին դավաճանելու որևէ լավ արդարացում չկա (եթե նա վիրավորական հարաբերությունների մեջ չէ), և ոչ, դա ձեր մեղքը չէ: Լավ է և բացարձակապես նորմալ, եթե դավաճանությունից հետո սիրահարվում ես: Մի՛ ծեծեք ինքներդ ձեզ դրա համար:

2. Զարթուցեք

Շիվանյան ասում է. . Ժամանակն է, որ դուք կասկածի տակ դնեք այդ մարդու հուսալիությունը։ Ժամանակն է առերեսվելու և առերեսվելու ճշմարտությանը, ինչպես նաև ընդունելու այն: Դա օգնում է ձեզ տեսնել իրերն այնպիսին, ինչպիսին կան, այլ ոչ թե ինչպես դուք եք ցանկանում, որ դրանք լինեն: Դա կարող է նաև օգնել ձեզ՝ բաց թողնելու դավաճանող ամուսնուն կամ զուգընկերոջը»:

Սակայն հեշտ չէ, պարզապես վեր կենալ և առերեսվել ճշմարտությանը, դա ցավալի է և այրվում է: Ցավալի է նույնիսկ ընդունել այն փաստը, որ այն մարդը, ում այդքան շատ եք սիրում, դավաճանել է ձեզ, բայց կարևոր է հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ առաջ շարժվելու առաջին քայլը իրականությունն ընդունելն ու ընդունելն է: Անընդհատ ինքնահիշեցումները օգնում են թեթևացնել ցավը և անհավատարմությունից հետո սիրահարվելը:

Մեր մասնագետն ավելացնում է. «Թույլ տվեք ձեզ սիրահարվել, առաջ շարժվել և ավելի շատ սիրել ինքներդ ձեզ: Այլևս մի խանգարեք ինքներդ ձեզ առաջնահերթություն տալ»: Ընտրեք ինքներդ ձեզ կրկին ու կրկին, քանի որ ձեր հարաբերությունները հետդու ամենակարևորն ես:

3. Թույլ տուր քեզ վշտանալ

Հարաբերությունների կորուստը հսկայական է, և քեզ թույլատրվում է տխրել և լաց լինել: Զուգընկերոջ սիրավեպի ճշմարտացիությունը կարող է ցնցող լինել, որը շատ ցավալի է: Կորուստը միայն զուգընկերոջը չէ, դա վստահության և մտերմության կորուստն է՝ և՛ էմոցիոնալ, և՛ սեռական, այդ իսկ պատճառով դուք կարող եք հայտնվել վշտի հինգ փուլերի միջով:

Դուք կարող եք գտնել ինքներդ ձեզ, որտեղ ապրում եք ժխտում (նախընտրելի իրականություն), զայրույթ (զայրույթ՝ անհավատարմության պատճառով լքված լինելու պատճառով), սակարկություն (բոլոր «ինչ կլիներ, եթե» խաղալը), դեպրեսիա (տխրության հարձակում, որը գալիս է դավաճանության ընդունումից) և, ի վերջո, ընդունում (ընդունում այն տեղի է ունեցել և ինչ է դա նշանակում ձեր ապագայի համար):

Դավաճանությունից հետո սիրահարվելը ձեզնից պահանջում է թույլ տալ ձեզ զգալ հույզերի արագությունը: Անցեք այս բոլոր փուլերը և բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ, երբ վշտի մեջ եք: Հիշեք, որ դուք մեղավոր չեք: Դուք արժանի եք սիրո:

4. Ձեր ժամանակ տրամադրեք

Ժամանակ հատկացրեք՝ անցնելու ժխտման, զայրույթի, սակարկությունների, դեպրեսիայի և իրավիճակի ընդունումը: Չկա անհավատարմությունից հետո սիրահարվելու կամ սիրահարվելու ժամանակացույց, և կարևոր է, որ դուք թույլ տաք ինքներդ ձեզ զգալ այդ ամենը:

Մի ճնշեք ինքներդ ձեզ և մի շտապեք ձեր ապաքինումը: Հիշեք, որ խաբված լինելը տրավմատիկ է, և կարևոր է, որ դուք քայլ առ քայլ կատարեք դա ևԴանդաղ անցեք դավաճան ամուսնուն բաց թողնելու գործընթացի միջով, որպեսզի դավաճանության երկարատև ազդեցությունը չթողնեք:

Կարիք չկա ամաչելու, որ դեռևս ճնշված եք կատարվածով: Իհարկե, դուք ծանրաբեռնված եք: Ընթերցող Ալեքսը կիսվում է. «Բարեբախտաբար, իմ ընկերները նրբորեն հիշեցնում էին ինձ, որ խաբելուց հետո առանձնանալը շատ ժամանակ կխլի: Նրանք ճիշտ էին, դա բավականին զգացմունքային և ինտենսիվ փորձ էր»:

5. Դիմեք աջակցության

Շիվանյան ասում է. «Ընկերոջ հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ ռացիոնալացնել իրավիճակը: Հոգեկան առողջության մասնագետից օգնություն ստանալը կօգնի ձեզ տեսնել, թե արդյոք արժե հարաբերությունները շարունակել: Դա պայմանավորված է նրանով, որ երբեմն մենք այնքան ծանրաբեռնված ենք մեր սեփական հույզերով, որ չենք կարող ռացիոնալացնել, տեսնել կամ ընդունել իրավիճակը: Հետևաբար, մեկ ուրիշի կարիքն ունի, որը կօգնի նրանց տեսնել իրենց հանգամանքները նոր տեսանկյունից»:

Դժվար է իմանալ, թե ինչ անել կամ որտեղից սկսել, բայց այդ օգնությունը վերցնելով ձեր աջակցության համակարգից, ներառյալ թերապևտ: , կարող է օգնել ձեզ նավարկելու այս դժվար պահին: Պետք չէ միայնակ անցնել կատարվածի միջով։ Խնդրեք օգնություն և աջակցություն:

Արդյո՞ք հարաբերությունները ընդմիշտ կործանվում են խաբեությունից հետո:

Անհավատարմությունից հետո ամուսնությունը երբեք նույնը չի՞ լինում: Կարո՞ղ է դավաճանությունը ստիպել ձեզ սիրահարվել: Երբ վստահությունը կոտրվում է, դուք սկսում եք մտածել, թե արդյոք այդ ամենը վերանորոգման ենթակա չէ և արդյոք ձերն էամուսնությունը նույնը կլինի դավաճանությունից հետո: Ընթերցող Թիֆանին մեզ հետ կիսվում է. «Ես այլևս չեմ սիրում իմ ամուսնուն այն բանից հետո, երբ նա դավաճանեց ինձ: Մենք նախկինում այնքան մտերիմ էինք, միմյանց հետ կիսվում էինք մեր կյանքի ամեն մանրուքով։ Բայց մի քանի ամիս առաջ խաբելուց հետո ոչինչ նույնը չի զգացվում: Մենք դեռ համակերպվում ենք դրա հետ»:

Շիվանյան ասում է. «Երբ տեղի է ունենում ինչպես էմոցիոնալ, այնպես էլ սեռական դավաճանություն, դա մեծ վնաս է հասցնում հարաբերություններին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դավաճանության ժամանակ մարդն արդեն սկսել է ավելի քիչ ուշադրություն, խնամք, սեր և ժամանակ տրամադրել իր զուգընկերոջը: Այս տեսակի վնասը կարող է դժվար մշակվել, ինչպես նաև վերականգնվել»:

Չնայած իրավիճակը կարող է ստիպել ձեզ կորցնել ձեր հարաբերությունների հույսը, այնուամենայնիվ, հնարավոր է անցնել մյուս կողմը և վերականգնել ամուր, կրկին առողջ հարաբերություններ. Դա ամբողջովին կախված է նրանից, թե ինչ եք ուզում դավաճանության մասին իմանալուց հետո: Սա չի նշանակում, որ նման վնասը հեշտ կլինի վերականգնել: Դա կպահանջի հետևողականություն, համբերություն և ջանք, բայց եթե երկու զուգընկերներն էլ ցանկանում են դա անել, ապա հնարավոր է առաջ շարժվել:

Իսկանալով, որ ձեր զուգընկերը դավաճանել է ձեզ, աներևակայելի մղձավանջ է, և դուք կարող եք մի փոքր կարիք ունենալ: օգնել նավարկելու այն՝ կա՛մ հարաբերություններն աշխատեցնելու, կա՛մ առաջ շարժվելու համար: Bonobology-ում մենք պրոֆեսիոնալ օգնություն ենք առաջարկում արտոնագրված խորհրդատուների մեր խմբի միջոցով, որոնք կարող են օգնել ձեզ սկսել վերականգնման ճանապարհը:

Դավաճանությունը կարող է լինելշփոթեցնող և, անշուշտ, ձեզ շատ հարցեր կթողնի: Հուսով ենք, որ այս հոդվածն օգնեց ձեզ գտնել դրանցից մի քանիսի պատասխանները:

ՀՏՀ

Սրան պատասխանելու համար պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք. Որո՞նք էին դավաճանության պատճառները: Որո՞նք էին այն բաղադրիչները, որոնք պակասում էին հարաբերություններում, թե՞ խաբեությունը տեղի է ունեցել զուտ դրա ոգևորության և հուզմունքի համար: Եվ հետո հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արժե՞ արդյոք մնալ և աշխատել դրա միջով: Դուք ունե՞ք թողունակություն այս վնասը հաղթահարելու համար: Զույգի միջև վստահությունը վերականգնելու համար մեծ պարտավորություն է պահանջվում, քանի որ կոտրված վստահությունը կարող է տրավմատիկ լինել: Հարաբերություններում մեծ ջանք ու ներողամտություն է պետք, որպեսզի կարողանան հաղթահարել այդպիսի դժվարին ժամանակաշրջանը: Հնարավոր է նաև, որ դուք անհավատարմությունից հետո սիրահարվում եք, ինչը բացարձակապես նորմալ էմոցիա է զգալը։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք այլևս սիրահարված չեք ձեր զուգընկերոջը, միասին մնալն իմաստ չունի: 2. Կարո՞ղ է հարաբերությունները նորմալ վերադառնալ դավաճանությունից հետո:

Դա շատ ժամանակ է պահանջում: Այն կարող է տարիներ տևել ապաքինման և նորմալ վիճակին վերադառնալու համար: Անհավատարմության բնույթն ու մանրամասները նույնպես շատ կարևոր են: Կրկին, երկու կողմերից մեծ պարտավորություն է պահանջվում և շատ ներողամտություն, որպեսզի հարաբերությունները վերակառուցվեն ավելի ամուր և առողջ հարաբերությունների մեջ: Դավաճանությունից հետո հարաբերությունները գործի դնելը նման է մի ամբողջություն սկսելուն: