Vi è mai capitato di sentirvi come se vi avessero tolto l'aria dallo stomaco? È una sensazione terribile, vero? È così che ci si sente quando si viene traditi. Sono poche le cose che fanno male in una relazione come l'esperienza del tradimento da parte del partner e poi la disaffezione dopo l'infedeltà.

L'infedeltà è la rottura di una promessa fatta tra i partner sotto forma di voto o come presupposto non detto di fedeltà. Questo tradimento intimo ferisce una persona e la lascia devastata. Si potrebbe dire: "Dopo il tradimento di lui niente è più come prima" o "Dopo il tradimento di lei staccarsi è così difficile".

Anche quando sembra inconcepibile che tali promesse possano essere infrante, è fin troppo comune. Se si considerano le statistiche, si scopre che circa il 15-20% delle coppie sposate tradisce. Studi attuali sulle coppie americane indicano che il 20-40% degli uomini eterosessuali sposati e il 20-25% delle donne eterosessuali sposate avranno una relazione extraconiugale nel corso della loro vita.

Quando si verifica un'infedeltà, ci si sente confusi, inadeguati e si dubita di se stessi. Ci si pone anche molte domande: il tradimento può far disinnamorare? È necessario disinnamorarsi dopo un'infedeltà? Come si fa se l'amore per il coniuge è ancora presente in fondo al cuore? Il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà?

Lasciare andare un coniuge che tradisce o disinnamorarsi dopo un'infedeltà è una delle cose più difficili da fare. Ho parlato con la coach di relazioni e intimità Shivanya Yogmayaa (certificata a livello internazionale nelle modalità terapeutiche di EFT, PNL, CBT e REBT), specializzata in diverse forme di consulenza di coppia, per capire meglio l'infedeltà, il suo impatto e per trovare risposte alle domande di cui sopra.domande.

Disinnamorarsi dopo un'infedeltà è normale?

Questa è una delle domande più comuni che passano per la testa quando si sente parlare di infedeltà. Le persone che hanno subito un'infedeltà spesso si lamentano: "Non amo più mio marito dopo che mi ha tradito", "Non riesco a sopportare di guardare il mio partner dopo la notizia della sua infedeltà", o "Non posso credere che mi abbia fatto questo, sono ancora incredula".

Shivanya dice: "Sì, disinnamorarsi dopo un'infedeltà è normale, perché la fiducia si è infranta e anche l'immagine che si ha del proprio partner potrebbe andare in frantumi". È un punto importante da sottolineare, perché si hanno certe idee sul proprio partner: che sia fedele e che pensi solo a "te" come partner romantico, ma quando tradisce è come se lo specchio si rompesse in un milione di pezzi.

Il matrimonio non è più lo stesso dopo un'infedeltà? L'infedeltà influisce sull'intimità sessuale? Shivanya pensa di sì: "Anche la relazione sessuale con il partner ne risentirà, perché ora l'intimità, la fiducia e le aspettative nella relazione sono state strappate".

La fiducia è fondamentale per far funzionare qualsiasi relazione. Se dopo l'infedeltà non riuscite più a fidarvi del vostro partner o di ciò che dice, iniziate a dubitare della sua lealtà, non solo per quanto riguarda il sesso, ma anche per le emozioni. Iniziate a dubitare anche di altri aspetti, come le finanze o l'educazione dei figli. Diventa davvero difficile riconquistare la fiducia dopo un tradimento.

Tutti questi motivi possono contribuire a farvi disinnamorare dopo un'infedeltà e, come ha detto il nostro esperto, è del tutto normale non provare amore o affetto per il vostro partner dopo essere stati traditi.

Come disinnamorarsi dopo l'infedeltà se si ama ancora il proprio coniuge?

Naturalmente, potreste essere ancora innamorati del vostro coniuge o partner anche dopo che vi ha tradito. C'erano molte cose che rendevano la relazione, e lasciarla andare è a dir poco difficile. Logisticamente, lasciar andare un coniuge che tradisce, più che una relazione non matrimoniale, potrebbe essere più difficile a causa dell'interconnessione delle famiglie, della presenza costante del coniuge in casa, del coinvolgimento difigli, finanze comuni, ecc.

Shivanya dice: "A volte continuiamo ad amare il partner che ci tradisce perché nella relazione c'erano molti altri ingredienti e ambiti che vi favorivano, che vi stavano a cuore e che vi fanno ancora desiderare di amare il vostro partner.

"Ma è importante ricordare a se stessi di non fare affidamento sulla persona che vi è stata infedele. È importante essere consapevoli di non scegliere lei al posto vostro. Anche se la amate ancora, dovete amare di più voi stessi". Scegliere se stessi al posto di qualcuno che ha oltrepassato la linea della fede è una necessità.

A volte ci si vergogna molto di domande come "Come posso essere ancora innamorato di qualcuno che mi ha fatto una cosa così terribile?". Fate molta attenzione a non entrare in questo circolo vizioso di sbattere mentalmente la testa. Non è mai facile dimenticare il proprio partner, uscire da una relazione tossica e disinnamorarsi dopo un'infedeltà, ma ci sono piccole cose che possiamo fare per intraprendere il cammino.questo viaggio di guarigione, facendo un passo alla volta. Eccone alcuni:

1. Non prendersi la colpa

L'infedeltà può portarvi a dubitare di voi stessi e a farvi sentire inadeguati. Potreste iniziare a sminuirvi anche quando, nel vostro intimo, sapete che non è colpa vostra. Potreste iniziare a pensare: "È stato qualcosa che ho fatto a portarli a fare questo?".

No. È successo a causa di una cattiva comunicazione da parte del vostro partner. Anche se si sono sentiti non apprezzati, non necessari o non visti, avrebbero dovuto parlarne con voi. È giusto sentirsi insoddisfatti di una relazione, ma tradire non è la soluzione. Non è colpa vostra se il vostro partner non vi ha comunicato la sua insoddisfazione. Non siete in grado di leggere nel pensiero.

Se le cose non sono migliorate nemmeno dopo aver comunicato, avrebbero potuto scegliere di porre fine alla relazione invece di tradire. Per dirla senza mezzi termini, non ci sono mai scuse valide per tradire qualcuno (a meno che non si tratti di una relazione violenta), e no, non è colpa vostra. Va bene ed è assolutamente normale se vi state disinnamorando dopo un'infedeltà. Non abbattetevi per questo.

2. Avere un campanello d'allarme

Shivanya dice: "Se il vostro partner vi ha tradito, allora è il momento di svegliarsi. È il momento di mettere in dubbio l'affidabilità di quella persona. È il momento di affrontare la verità e di accettarla. Questo vi aiuta a vedere le cose come sono, piuttosto che come vorreste che fossero. Potrebbe anche aiutarvi a lasciar andare un coniuge o un partner che vi tradisce".

Non è facile, però, alzarsi e affrontare la verità: è doloroso e brucia. Fa male anche solo riconoscere che la persona che si ama così tanto ci ha tradito, ma è importante ricordare a se stessi che il primo passo per andare avanti è riconoscere e accettare la realtà. Un costante auto-ricordo aiuta ad alleviare il dolore e a disinnamorarsi dopo un'infedeltà.

La nostra esperta aggiunge: "Permettete a voi stessi di disamorarvi, di andare avanti e di amarvi ancora di più. Non impedite a voi stessi di darvi la priorità". Scegliete voi stessi più e più volte, perché il rapporto con voi stessi è il più importante.

3. Permettete a voi stessi di elaborare il lutto

La perdita di una relazione è una cosa enorme e vi è permesso di addolorarvi e piangere. La verità sulla relazione del partner può essere uno shock che fa molto male. La perdita non è solo quella del partner, ma anche quella della fiducia e dell'intimità, sia emotiva che sessuale, ed è per questo che potreste trovarvi ad attraversare le cinque fasi del lutto.

Potete trovarvi a vivere nella negazione (una realtà preferibile), nella rabbia (rabbia per essere stati abbandonati attraverso l'infedeltà), nella contrattazione (tutti i "e se" entrano in gioco), nella depressione (l'ondata di tristezza che deriva dal riconoscere il tradimento) e infine nell'accettazione (accettare ciò che è successo e ciò che significa per il vostro futuro).

Per disinnamorarsi dopo un'infedeltà è necessario lasciarsi andare all'impeto delle emozioni. Attraversate tutte queste fasi e siate gentili con voi stessi quando siete in fase di elaborazione del lutto. Ricordate che non avete alcuna colpa e che siete degni di essere amati.

4. Prendetevi il tempo necessario

Prendetevi il tempo necessario per affrontare la negazione, la rabbia, la contrattazione, la depressione e l'accettazione della situazione. Non c'è una tempistica per andare avanti o disinnamorarsi dopo un'infedeltà, ed è essenziale che vi permettiate di provare tutto questo.

Ricordate che essere traditi è traumatico ed è importante che facciate un passo alla volta e che affrontiate il processo di abbandono del coniuge traditore lentamente, per non subire l'impatto a lungo termine dell'infedeltà.

Non c'è bisogno di sentirsi in imbarazzo per il fatto che si è ancora sopraffatti da ciò che è successo. Alex, un lettore, condivide: "Per fortuna, i miei amici hanno continuato a ricordarmi gentilmente che distaccarsi dopo il tradimento richiederà molto tempo. Avevano ragione, è stata un'esperienza piuttosto emotiva e intensa".

5. Cercare supporto

Shivanya dice: "Parlare con un amico può aiutare a razionalizzare la situazione, mentre rivolgersi a un professionista della salute mentale può aiutare a capire se vale la pena mantenere la relazione. Questo perché a volte siamo così sopraffatti dalle nostre emozioni che non riusciamo a razionalizzare, a vedere o ad accettare la situazione. Per questo motivo, si ha bisogno di un'altra persona che aiuti a vedere la situazione da un punto di vista nuovo".prospettiva".

Può essere difficile sapere cosa fare o da dove cominciare, ma l'aiuto del vostro sistema di supporto, compreso un terapeuta, può aiutarvi a superare questo momento difficile. Non dovete affrontare quello che è successo da soli. Chiedete aiuto e accettate il supporto.

Una relazione è rovinata per sempre dopo un tradimento?

Il matrimonio non è più lo stesso dopo l'infedeltà? Il tradimento può far perdere l'amore? Una volta che la fiducia si è infranta, si inizia a chiedersi se è tutto irrecuperabile e se il matrimonio sarà lo stesso dopo l'infedeltà. Tiffany, una lettrice, condivide con noi: "Non amo più mio marito dopo che mi ha tradito. Eravamo così uniti, condividevamo ogni dettaglio della nostra vita l'uno con l'altro, ma...".Non c'è niente di uguale dopo il suo tradimento di qualche mese fa. Stiamo ancora affrontando la cosa".

Shivanya dice: "Quando si verifica un'infedeltà sia emotiva che sessuale, si provoca un danno enorme alla relazione. Questo perché, durante il tradimento, la persona ha già iniziato a dare meno attenzione, cura, amore e tempo al proprio partner. Questo tipo di danno può essere difficile da elaborare e da riparare".

Anche se la situazione potrebbe avervi fatto perdere la speranza nella vostra relazione, è ancora possibile passare dall'altra parte e ricostruire di nuovo un rapporto forte e sano. Dipende esclusivamente da ciò che volete dopo aver scoperto l'infedeltà. Questo non significa che questo tipo di danno sia facile da riparare. Ci vorranno costanza, pazienza e sforzi, ma se entrambi i partner vogliono farefunziona, è possibile andare avanti.

Scoprire che il vostro partner vi ha tradito è un incubo inconcepibile e potreste aver bisogno di un po' di aiuto per affrontare la situazione, sia per far funzionare la relazione che per andare avanti. Bonobology offre un aiuto professionale attraverso il suo gruppo di consulenti autorizzati che possono aiutarvi a intraprendere un percorso di recupero.

L'infedeltà può creare confusione e sicuramente vi lascerà con molte domande. Speriamo che questo articolo vi abbia aiutato a trovare le risposte ad alcune di esse.

Domande frequenti

Per rispondere a questa domanda, dovete chiedervi: quali erano le ragioni dell'infedeltà? Quali erano le componenti che mancavano nella relazione o il tradimento è avvenuto solo per l'eccitazione e il brivido di farlo? E poi chiedetevi: vale la pena di restare e di lavorarci su? Avete la capacità di lavorare su questo danno? Ci vuole molto impegno per ricostruire la fiducia tra i due coniugi.perché la fiducia infranta può essere traumatizzante. È necessario un grande sforzo e il perdono in una relazione per superare un momento così difficile. È anche possibile che vi stiate disinnamorando dopo l'infedeltà, che è un'emozione assolutamente normale da provare. Tuttavia, se non siete più innamorati del vostro partner, rimanere insieme non ha senso. 2. Una relazione può tornare alla normalità dopo un tradimento?

Ci vuole molto tempo. Potrebbero volerci anni per guarire e tornare alla normalità. Anche la natura e i dettagli dell'infedeltà contano molto. Ancora una volta, ci vuole molto impegno da entrambe le parti e molto perdono per ricostruire una relazione molto più forte e più sana. Far funzionare la relazione dopo l'infedeltà è come iniziare un capitolo completamente nuovo. È una nuova relazione.e dovrebbe essere trattata come una di quelle in cui entrambi scoprono cose dell'altro e superano la rabbia, l'ansia e l'insicurezza iniziali.