Tom e Jerry erano semplicemente i più simpatici, non è vero? Tom correva dietro a Jerry con una padella un momento, e si rattristava pochi secondi dopo quando pensava che Jerry fosse morto. Il loro rapporto di amore-odio era in parti uguali comico e in parti uguali sano. Ma d'altra parte... Tom e Jerry erano cartoni animati.

Se anche voi, adulti, siete orgogliosi di avere una relazione che oscilla tra gli estremi, allora questo articolo è una lettura obbligata per voi. La romanticizzazione delle relazioni di amore-odio è davvero sfuggita di mano. Ci sono così tanti libri e film che glorificano il tropo del "da nemici ad amanti"; tutti vogliono avere un legame frizzante in cui i partner inizialmente litigano, e poi improvvisamente si baciano su unapiano di lavoro.

Film sul rapporto di amore-odio come Clueless, e 10 cose che odio di te La verità, però, è che fantasticare su questi scenari o sforzarsi di raggiungerli è del tutto sconsigliabile.

Se siete confusi sulla natura della vostra relazione, non preoccupatevi. Sono qui per darvi la chiarezza di cui avete bisogno, con in più qualche verifica della realtà. Ma questo non è un lavoro per una sola donna...

Con me c'è Shazia Saleem (Master in Psicologia), specializzata in consulenza per separazioni e divorzi, che ci aiuterà a districare le dinamiche di una relazione di amore-odio e a rispondere alle tante domande che potreste avere. Quindi, diamoci da fare!

Che cos'è una relazione di amore-odio?

La domanda da un milione di dollari: molte persone sono in realtà in relazioni di amore-odio senza rendersene conto. Per un termine che viene tanto tirato in ballo, non sono in molti a sapere cosa sia una relazione di amore-odio. davvero E sembra anche molto semplice da spiegare: perché tanto clamore?

Una relazione di amore-odio è quella in cui i due partner si alternano tra l'amore ardente e l'odio freddo. Sono tutti sdolcinati per un'intera settimana, la tipica coppia sdolcinata; e quando li vedete dopo, vi informano che la relazione è finita, che è finita nei termini più orribili che si possano immaginare. Ricordate la canzone Caldo e freddo di Katy Perry? Proprio così.

Tenere traccia della traiettoria di questa relazione equivale a una trigonometria avanzata: chi ha detto cosa a chi e perché? Sono in un ciclo di tira e molla? E perché non riescono a prendere una decisione una volta per tutte? Complicata, imprevedibile e intensa, una relazione di amore-odio è piuttosto impegnativa da vivere.

Shazia spiega: "L'amore e l'odio sono due emozioni estreme e polarmente opposte. In generale, quando operiamo in base alle nostre emozioni, prevaliamo sulla ragione. Pensare in modo lucido diventa ancora più difficile quando si opera in base all'amore o all'odio. È emotivamente drenante, molto conflittuale e soprattutto incerto. La direzione in cui si è diretti non è chiara".

La coesistenza di amore e odio è sempre complicata, perché le cose sono costantemente instabili. Michael (nome modificato per proteggere l'identità) da Denver scrive: "Mi ci è voluto un po' per capire di cosa si trattasse, ma ho condiviso un rapporto di amore-odio con la mia ex moglie. Non sapevamo mai cosa sarebbe successo dopo nel matrimonio, ma ci aspettavamo anche un disastro. È stato piuttosto estenuante e sono felice che abbiamo deciso di comune accordo di separarci.

4. I confini violati sono segno di una relazione di amore-odio.

Il diagramma di Venn delle relazioni malsane e delle relazioni di amore-odio è un cerchio. L'"odio" in quest'ultimo caso deriva dalla violazione dei confini di uno o di entrambi i partner. Quando non c'è rispetto per lo spazio personale dell'altro, è inevitabile che si verifichino dei litigi. Le persone prenderanno le cose sul personale, falliranno miseramente nella gestione della rabbia e feriranno i loro partner. Se la vostra relazione è anche incline all'invasivoazioni che invadono il vostro spazio personale, siete in un loop di amore-odio.

Shazia approfondisce la psicologia della relazione di amore-odio: "Questo è ciò che dico sempre ai miei clienti, e questo è il mio consiglio anche per voi: avere dei confini sani nella relazione, ed essere attenti anche ai confini degli altri. Nessun legame può sopravvivere se manca di alcune qualità relazionali essenziali, tra cui il rispetto è la più importante. Il conflitto di amore-odio nasce dall'essere attaccati acon il partner e quando nessuno dei due ha spazio per respirare".

5. Assenza di comunicazione reale

La comunicazione superficiale è la rovina delle relazioni. Il marchio di fabbrica di un legame di amore-odio è la comunicazione (vuota). I partner discutono di tutto, tranne che di ciò che conta davvero. Risolvere i problemi, parlare dei propri sentimenti o delle proprie intenzioni nei confronti della relazione e avere un dialogo a cuore aperto è un concetto estraneo. In assenza di conversazioni significative o sostanziali, la coppia si ritrova in una situazione di conflitto.La relazione diventa superficiale, i partner si bloccano.

La cosa peggiore è l'illusione di una comunicazione profonda: quando le persone coinvolte in una relazione di amore-odio dicono cose come, mi capisce come nessun altro potrà mai fare, Se lei ti capisce davvero così bene, perché avete litigato su Facebook tre giorni fa? In poche parole, le conversazioni mature sono lontane dai legami di amore-odio.

6. Esaurimento costante

Sono sempre stupita (e divertita) dalla quantità di energia che hanno le persone che hanno relazioni di amore-odio. Come ha spiegato Shazia, queste relazioni sono indicative di problemi irrisolti - e questo vale anche a livello personale. Forse le esperienze passate hanno portato l'individuo a una dinamica di amore-odio, forse hanno condiviso una relazione con un'altra persona, o forse hanno avuto una relazione con un'altra persona.rapporto di amore-odio con i genitori.

In ogni caso, i partner devono fare un grande lavoro su se stessi, che può essere svolto con esercizi di rafforzamento dell'autostima o cercando la realizzazione in altre sfere della vita oltre alla relazione. Ma la strada migliore continua a essere la terapia e la consulenza. Un professionista della salute mentale è la scelta migliore che possiate fare; vi aiuta a superare l'impatto di qualsiasi trauma infantile, esperienza negativa, abuso,Se vi sentite costantemente stanchi e svuotati emotivamente, è molto probabile che abbiate una relazione di amore-odio.

7. Decisioni basate sull'ego - Psicologia del rapporto amore-odio

Shazia parla del demone dell'orgoglio: "L'ego è il colpevole. Nelle relazioni di amore-odio gli individui fanno scelte dettate dal loro ego. Il loro orgoglio viene ferito facilmente e soffrono perché interpretano le cose come attacchi personali. Se avessero più empatia per l'altro e fossero disposti ad ascoltare, le cose sarebbero diverse".

Prendiamo l'esempio di una classica relazione di amore-odio: la maggior parte dei litigi in una relazione di questo tipo sono brutti. Sono i precursori delle fasi di "odio" e sono intensi a un livello completamente diverso. Urla, spintoni, persino botte, accuse personali e scaricabarile sono la norma. Quanto più grave è il litigio, tanto più potente è l'odio; quanto più potente è l'odio, tanto più forte è l'amore che segue.

La psicologia delle relazioni di amore-odio ha suggerito che i narcisisti tendono ad essere coinvolti in tali relazioni. E immaginate di combattere un narcisista che è anche un partner romantico. Ricordate quello che ha detto Muhammad Iqbal: "Lo scopo ultimo dell'ego non è vedere qualcosa, ma essere qualcosa".

8. Sporca infedeltà

Sebbene questo non sia applicabile a tutte le relazioni di amore-odio, di certo si verifica con una frequenza allarmante. Il tradimento è comune durante i periodi di "odio" della relazione, e i partner si allontanano anche quando le cose vanno bene. Naturalmente, essere traditi può lasciare un'impronta duratura su una persona, e la lega in modo sinistro al partner che ha tradito. L'incertezza costante funge dagiustificazione per l'imbroglio - Non ho mai saputo quale fosse la nostra posizione.

Mi viene in mente il classico di Ross Geller: "Eravamo in pausa!". Inutile dire che l'infedeltà avvelena la relazione e crea problemi di fiducia tra due persone. Potreste trovarvi in una relazione di amore-odio se siete stati traditi dal vostro partner quando vi eravate quasi lasciati.

9. Vibrazioni da soap opera

Ovvero un dramma senza fine. Anzi, gratta il dramma, parliamo di melodramma. La teatralità è un punto fermo della relazione di amore-odio. Non solo i litigi interpersonali della coppia sono drammatici, ma coinvolgono tutti quelli che si trovano nel loro raggio d'azione per assistere allo spettacolo. Postare cose passivo-aggressive (o aggressive-aggressive) sui social media, parlare male l'uno dell'altro con gli amici comuni, fare sesso per vendetta o creare un'atmosfera di tensione e di tensione.una scenata sul posto di lavoro, sono solo alcune delle possibilità. Non sono in grado di porre fine alla relazione con dignità.

Shazia ne parla in dettaglio: "Lamentarsi del proprio partner è un vero spreco. Bisogna essere onesti e sinceri con lui. Se ci si ritrova a parlare circa il vostro interlocutore più di quanto non lo facciate in realtà con La comunicazione chiara e la trasparenza sono virtù in ogni relazione".

10. Qualcosa non va

Una relazione di amore-odio che sembra sempre una scena del film Final Destination. La felicità è di breve durata e la consapevolezza che le cose potrebbero precipitare da un momento all'altro. State facendo una passeggiata e vi sentite rinvigoriti, la brezza fresca vi accarezza il viso, la situazione è serena... ma il campo è pieno di mine. In una situazione del genere possono accadere due cose: o camminate su gusci d'uovo, o calpestate le mine in modo sconsiderato e in rapida successione.

Quale relazione potrebbe essere sana quando si anticipa attivamente qualcosa di terribile? Chiedetevi: Sento tensione nell'atmosfera quando sono con il mio partner? La tensione diventa palpabile a un certo punto? E soprattutto, Riesco a vedere i combattimenti da un miglio di distanza?

11. Transazione fallita

Molti individui che vivono una relazione di amore-odio vedono il proprio partner come una banca. La natura della relazione diventa molto transazionale, in cui le cose vengono fatte in modo obbligato e i favori devono essere ripagati. Per esempio, la persona A potrebbe dire alla persona B Ti ho appena pulito la macchina e non puoi farmi un caffè? Spesso si ha l'impressione che entrambi tengano i conti e che facciano le cose meno per amore e più per dovere.

Questo tipo di sistema non è assolutamente sostenibile, e da qui le fasi di "on-off" della relazione. Tutti i segni di una relazione di amore-odio, compreso questo, riflettono l'immaturità emotiva delle persone coinvolte. Non si può fare a meno di pensare che abbiano molto da crescere.

Con questo siamo giunti alla fine della sconcertante psicologia del rapporto di amore-odio. Shazia e io speriamo di avervi dato un orientamento. La decisione spetta a voi, naturalmente: vale la pena di fare uno sforzo mentale e fisico? Scriveteci e fateci sapere come ve la siete cavata. Sayonara!

Domande frequenti

Temo che questo sia un "no" difficile da accettare. Una relazione di amore-odio non è sana a causa della sua natura incerta e volatile. È emotivamente drenante da vivere e condivide molte caratteristiche con una relazione tossica. Le persone coinvolte spesso portano con sé un sacco di bagagli emotivi. Tutto sommato, una dinamica di amore-odio suggerisce problemi irrisolti.

Sì, è sicuramente possibile. Ricerche precedenti hanno anche indicato che l'amore e l'odio possono coesistere nei confronti della stessa persona. Non possiamo essere sempre innamorati di qualcuno. Provare rabbia, frustrazione, gelosia, ecc. sono tutte cose comuni. 3. L'odio è una forma di amore?

L'odio è spesso causato dall'amore (in un contesto romantico) e le due cose sono strettamente collegate. La gelosia romantica può diventare la fonte dell'odio per il partner. Mentre l'odio e l'amore sono simili per intensità e composizione, dirò che l'odio può diventare un po' più distruttivo dell'amore.