Si Tom at Jerry ang pinaka-cute, hindi ba? Si Tom ay tatakbo sa likod ni Jerry na may kawali sa isang sandali, at nalulungkot pagkaraan ng ilang segundo nang maisip niyang namatay na si Jerry. Ang kanilang love-hate relationship ay pantay na bahagi ng komiks, at pantay na bahagi ay kapaki-pakinabang. Ngunit muli...Si Tom at Jerry ay mga cartoons.

Kung ikaw, isang nasa hustong gulang na nasa hustong gulang, ay ipinagmamalaki ang isang relasyon na umuusad sa pagitan ng mga sukdulan, kung gayon ang bahaging ito ay dapat basahin para sa iyo. Talagang nawala sa kamay ang romantikong relasyon sa pag-ibig-hate. Napakaraming libro at pelikula na nagpaparangal sa tropa ng 'kaaway sa magkasintahan'; Gusto ng lahat na magkaroon ng mainit na koneksyon kung saan ang mga kasosyo ay nagtatalo sa simula, at pagkatapos ay biglang nakikipag-away sa isang countertop.

Love-hate relationship movies tulad ng Clueless, at 10 Things I Hate About You nagpinta ng napakagandang larawan. Gayunpaman, ang katotohanan ay ang pagpapantasya tungkol sa mga ganitong senaryo, o pagsusumikap para sa mga ito ay lubos na hindi marapat.

Panahon na nating talakayin ang maraming aspeto ng isang relasyon sa pag-ibig-hate. Kung ikaw ay isang taong nalilito tungkol sa likas na katangian ng kanilang relasyon, huwag nang mag-alala. Nandito ako para bigyan ka ng kalinawan na kailangan mo, at ilang reality check bilang bonus. Ngunit hindi ito trabaho ng isang babae...

Kasama ko si Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa separation at divorce counselling. Nandito siya para tulungan kaming lutasin ang dynamics ng alove-hate relationship at sagutin ang maraming tanong na maaaring mayroon ka. Kaya, mag-crack tayo!

What Is A Love-Hate Relationship?

Ang milyong dolyar na tanong. Napakaraming tao talaga ang nasa love-hate relationship na hindi nila namamalayan. Para sa isang terminong napakaraming itinapon, hindi alam ng marami kung ano talaga ang isang love-hate relationship . At mukhang napakapaliwanag din nito – kaya tungkol saan ang ballyhoo?

Ang isang relasyon sa pag-ibig-hate ay isa kung saan ang dalawang magkapareha ay naghahalili sa pagitan ng maapoy na pag-ibig at malamig na poot. Lahat sila ay malambot sa loob ng isang buong linggo, ang iyong tipikal na sappy couple; at kapag nakita mo ang isa sa kanila sa susunod, ipinapaalam nila sa iyo na ang relasyon ay tapos na - na natapos ito sa mga pinakakakila-kilabot na termino na maiisip. Tandaan ang kantang Hot and Cold ni Katy Perry? yun. Precisely, that.

Ang pagsubaybay sa trajectory ng relasyon na ito ay katumbas ng advanced trigonometry. Sino ang nagsabi kung ano kanino at bakit? Nasa on-again off-again cycle ba sila? At bakit hindi na lang sila gumawa ng desisyon once and for all?! Complicated, unpredictable, and intense, a love-hate relationship is quite taxing to be in.

Shazia explains, “Love and hate are two extreme emotions. At sila ay polar opposites. Sa pangkalahatan, kapag pinaandar natin ang ating mga emosyon, tina-override natin ang dahilan. Ang pag-iisip ng tuwid ay nagiging mas mahirap kapag ikaw ay gumagana sa pag-ibig o poot. Nakakataba ng damdamin, sobramagkasalungat, at higit sa lahat ay hindi sigurado. Ang direksyon kung saan ka patungo ay hindi malinaw."

Ang magkakasamang pag-iral ng pag-ibig at poot ay palaging nakakalito, dahil ang mga bagay ay patuloy na pabagu-bago. Si Michael (pinalitan ang pangalan para protektahan ang pagkakakilanlan) mula sa isinulat ni Denver, "Nagtagal ako para maunawaan kung ano ito, ngunit ibinahagi ko ang isang relasyon sa pag-ibig-hate sa aking dating asawa. Hindi namin alam kung ano ang susunod na mangyayari sa kasal, ngunit inaasahan din namin ang sakuna. Medyo nakakapagod at natutuwa akong nagpasya kaming magkahiwalay ng landas. Ang pag-undo sa pinsala ay tumagal ng ilang sandali bagaman…”

4. Ang maling paglabag sa mga hangganan ay mga senyales ng isang relasyon sa pag-ibig-kapootan

Ang Venn diagram ng hindi malusog na mga relasyon at mga relasyon sa pag-ibig-hate ay isang bilog. Ang 'poot' sa huli ay nagmumula sa nilabag na mga hangganan ng isa o parehong kasosyo. Kapag walang paggalang sa personal na espasyo ng iba, ang mga away ay tiyak na magpapatuloy. Personal na gagawin ng mga tao ang mga bagay-bagay, mabibigo sa pamamahala ng galit, at sasaktan ang kanilang mga kapareha. Kung ang iyong relasyon ay nakahilig din sa mga invasive na aksyon na nakakasagabal sa iyong personal na espasyo, ikaw ay nasa isang love-hate loop.

Shazia ay nagpaliwanag tungkol sa love-hate relationship psychology, “Ito ang palagi kong ginagawa sinasabi sa aking mga kliyente, at ito rin ang aking salita ng payo para sa iyo – magkaroon ng malusog na mga hangganan ng relasyon sa lugar, at maging maingat din sa mga hangganan ng iba. Walang bono ang mabubuhay kung kulang ito ng ilang mahahalagang bagaymga katangian ng relasyon, ang paggalang ang pinakamahalaga. Ang salungatan ng pag-ibig-hate ay nagmumula sa pagkakadikit sa balakang kasama ang iyong kapareha, at kapag wala sa inyo ang may puwang para huminga.”

5. Ang kawalan ng TUNAY na komunikasyon

Ang superficial na komunikasyon ay ang bane ng mga relasyon. Ang trademark ng love-hate bond ay marami at maraming (walang laman) na komunikasyon. Pinag-uusapan ng mga kasosyo ang lahat maliban sa kung ano talaga ang mahalaga. Ang paglutas ng mga problema, pag-uusap tungkol sa kanilang mga damdamin o intensyon sa relasyon, at pagkakaroon ng puso-sa-puso ay isang alien na konsepto. Sa kawalan ng makabuluhan o makabuluhang pag-uusap, nagiging mababaw ang relasyon, nagiging bansot ang magkapareha.

Ang mas malala pa ay ang ilusyon ng malalim na komunikasyon. Kapag ang mga taong kasali sa isang love-hate relationship ay nagsasabi ng mga bagay tulad ng, naiintindihan niya ako tulad ng hindi naiintindihan ng iba, niloloko nila ang kanilang sarili. Kung talagang naiintindihan ka niya John, bakit ka nag-aaway sa Facebook tatlong araw na ang nakakaraan, ha? Sa madaling sabi, ang mga mature na pag-uusap ay MIA mula sa love-hate connections.

6. Patuloy na pagkahapo

Mula sa pagdadala ng lahat ng emosyonal na bagahe. Ako ay patuloy na humahanga (at natutuwa) sa dami ng lakas ng mga tao sa mga relasyon sa pag-ibig-napopoot. Paanong hindi pa sila umabot sa burnout?! Tulad ng ipinaliwanag ni Shazia, ang mga ganitong relasyon ay nagpapahiwatig ng mga hindi nalutas na isyu - at ito ay naaangkop sa isangpersonal level din. Marahil ang mga nakaraang karanasan ay humantong sa isang indibidwal sa isang love-hate dynamic, marahil ang ibinahagi nila ng isang love-hate relationship sa mga magulang.

Alinman sa dalawa, ang mga kasosyo ay may maraming gawain sa sarili na dapat gawin. Magagawa ito sa pamamagitan ng mga pagsasanay sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili, o sa paghahanap ng katuparan sa iba pang larangan ng buhay maliban sa relasyon. Ngunit ang pinakamagandang ruta ay patuloy na therapy at pagpapayo. Ang isang propesyonal sa kalusugan ng isip ay ang pinakamahusay na pagpipilian na maaari mong gawin; tinutulungan ka nilang i-undo ang epekto ng anumang trauma ng pagkabata, mga negatibong karanasan, pang-aabuso, atbp. Kung palagi kang napapagod at nauuhaw sa emosyon, malaki ang posibilidad na ikaw ay nasa isang relasyon na may galit sa pag-ibig.

7. Nakabatay sa ego desisyon – Love-hate relationship psychology

Shazia talks about the fiend of pride: “Ang ego ang may kasalanan. Sa pag-ibig-kamuhian relasyon ang mga indibidwal ay gumagawa ng mga pagpipilian na idinidikta ng kanilang ego. Ang kanilang kapalaluan ay madaling masugatan, at sila ay nagdurusa dahil ang mga bagay ay itinuturing nilang mga personal na pag-atake. Kung mayroon silang higit na empatiya para sa isa't isa, at handang makinig, magiging iba ang mga bagay."

Kumuha ng isang klasikong halimbawa ng love-hate relationship: Karamihan sa mga away sa ganoong relasyon ay pangit. Ang mga ito ay pasimula sa mga yugto ng 'poot', at matindi sa ibang antas. Ang pagsisigawan, pagtulak, pati na ang pananakit, mga personal na paratang at pagsisisi ay karaniwan. Kung mas malala ang labanan, mas malakas ang poot;mas malakas ang poot, mas malakas ang kasunod na pag-ibig.

Iminungkahi ng sikolohiya ng relasyong napopoot sa pag-ibig na ang mga narcissist ay may posibilidad na masangkot sa gayong mga relasyon. At isipin na nakikipaglaban sa isang narcissist na isa ring romantikong kapareha. oh mahal. Alalahanin ang sinabi ni Muhammad Iqbal – “The ultimate aim of the ego is not to see something, but to be something.”

8. Dirty infidelity

Bagaman ito ay hindi naaangkop sa lahat ng pag-ibig- mapoot na relasyon, ito ay tiyak na nangyayari sa isang nakababahala na dalas. Ang pagdaraya ay karaniwan sa panahon ng 'kapootan' spells ng relasyon, at ang mga kasosyo ay lumilihis pa nga ng landas kapag ang mga bagay ay maayos. Siyempre, ang pagiging niloko ay maaaring mag-iwan ng pangmatagalang imprint sa isang tao, at itali sila nang mas malapit sa partner na nanloko. Ang patuloy na kawalan ng katiyakan ay nagsisilbing katwiran para sa pagdaraya – Hindi ko alam kung saan kami nakatayo.

Ang classic ni Ross Geller, “We were on a break!”, ang pumapasok sa isip ko. Hindi na kailangang sabihin, ang pagtataksil ay lumalason sa relasyon at lumilikha ng mga isyu sa pagtitiwala sa pagitan ng dalawang tao. You might be in a love-hate relationship kung niloko ka ng partner mo nung tipong parang break na kayo.

9. Soap-opera vibes

A.k.a. walang katapusang drama. Actually, scratch drama. Sumama tayo sa melodrama. Theatrics ay isang love-hate relationship staple. Hindi lang dramatic ang interpersonal fights ng mag-asawa, kasali ang lahatsa loob ng kanilang radius upang tingnan ang palabas. Ang pag-post ng mga passive-aggressive (o agresibo-agresibo) na mga bagay sa social media, ang pag-iwas ng bibig sa isa't isa sa isa't isa, ang paghihiganti ng sex, o ang paglikha ng eksena sa lugar ng trabaho, ay ilan lamang sa mga posibilidad. They are incapable of ending the relationship with dignidad.

Shazia speaks about this in detail, “Ang pagrereklamo sa partner mo ay sayang lang. Kailangan mong maging tapat at upfront sa kanila tungkol dito. Kung makikita mo ang iyong sarili na nagsasalita tungkol sa iyong kapareha nang higit pa sa aktwal mong pakikipag-usap sa kanya, kailangan mong muling i-calibrate ang iyong posisyon sa relasyon. Ang malinaw na komunikasyon at transparency ay mga birtud sa bawat relasyon.”

10. May mali

Patuloy na parang eksena sa pelikula ang isang love-hate relationship na Final Destination. Patuloy mong nararamdaman ang sakuna. Ang kaligayahan ay panandalian lamang at mayroong matinding kamalayan na maaaring bumaba ang mga bagay anumang segundo. Naglalakad ka at nare-refresh ang iyong pakiramdam, ang malamig na simoy ng hangin ay humahaplos sa iyong mukha, ang mga bagay ay tahimik...ngunit ang bukid ay puno ng mga landmine. Sa ganoong sitwasyon, dalawang bagay ang maaaring mangyari – maglalakad ka sa mga kabibi, o tumapak ka sa mga landmine nang walang ingat nang sunud-sunod.

Aling relasyon ang maaaring maging malusog kapag aktibo kang nag-aabang ng isang bagay na kakila-kilabot? Tanungin ang iyong sarili: Nararamdaman ko ba ang pagkapagod sa kapaligiran kapag kasama ko ang aking kapareha? Angang tensyon ay nagiging nadarama sa ilang mga punto? At higit sa lahat, Makikita ko ba ang mga away na nagmumula sa isang milya ang layo?

11. Nabigo ang transaksyon

Maraming indibidwal sa love-hate relationship ang tumitingin sa kanilang mga partner bilang mga bangko. Ang likas na katangian ng relasyon ay nagiging napakatransaksyon kung saan ang mga bagay ay ginagawa sa isang obligadong paraan, at ang mga pabor ay kailangang bayaran. Halimbawa, maaaring sabihin ng taong A kay B Kakalinis ko lang ng kotse mo para sa iyo at hindi mo ako maitimpla ng kape? Kadalasan, pakiramdam ng dalawa ay nag-iingat ng marka, at gumagawa ng mga bagay na hindi gaanong dahil sa pagmamahal at higit na wala sa tungkulin.

Ang ganitong uri ng sistema ay hindi sustainable, at samakatuwid ang mga on-off na yugto sa relasyon. Ang lahat ng mga palatandaan ng isang relasyon sa pag-ibig-kamuhian, kabilang ang isang ito, ay nagpapakita ng emosyonal na kawalan ng gulang sa bahagi ng mga taong kasangkot. Hindi maiiwasan ng isa na isipin na marami silang dapat gawin sa paglaki.

Narito na tayo sa pagtatapos ng psychology ng love-hate relationship. Umaasa kami ni Shazia na nabigyan ka namin ng direksyon. Ang tawag ay sa iyo na gawin, siyempre - ang relasyon ay nagkakahalaga ng mental at pisikal na pagsisikap? Sumulat ka sa amin at ipaalam sa amin kung paano ka nakarating. Sayonara!

Mga FAQ

I'm afraid that's a hard "No". Ang isang relasyon sa pag-ibig-hate ay hindi malusog dahil sa hindi tiyak at pabagu-bagong kalikasan nito. Ito ay emosyonal draining upang maging sa, atnagbabahagi ng maraming katangian sa isang nakakalason na relasyon. Ang mga taong kasangkot ay madalas na nagdadala ng maraming emosyonal na bagahe. Sa kabuuan, ang isang love-hate dynamic ay nagmumungkahi ng mga hindi nalutas na isyu.

Oo, tiyak na posible iyon. Ang nakaraang pananaliksik ay nagpahiwatig din na ang pag-ibig at poot ay maaaring magkasama sa parehong indibidwal. Hindi tayo maaaring maging head-over-heels sa pag-ibig sa isang tao sa lahat ng oras. Ang nakakaranas ng galit, pagkabigo, paninibugho, atbp. ay karaniwan. 3. Ang poot ba ay isang anyo ng pag-ibig?

Iyan ay isang napaka-makatang tanong! Ang poot ay kadalasang sanhi ng pag-ibig (sa isang romantikong konteksto) at ang dalawa ay malapit na magkaugnay. Ang romantikong selos ay maaaring pagmulan ng poot para sa isang kapareha. Habang ang poot at pag-ibig ay magkatulad sa intensity at komposisyon, sasabihin ko na ang poot ay maaaring maging mas mapanira kaysa sa pag-ibig.