Tom y Jerry eran de lo más mono, ¿verdad? Tom corría detrás de Jerry con una sartén en un momento, y se entristecía unos segundos después cuando pensaba que Jerry había muerto. Su relación de amor-odio era cómica y sana a partes iguales. Pero bueno... Tom y Jerry eran dibujos animados.

Si usted, un adulto, se enorgullece de una relación que oscila entre los extremos, entonces este artículo es una lectura obligada para usted. La romantización de las relaciones de amor-odio se ha ido realmente de las manos. Hay tantos libros y películas que glorifican el tropo de "enemigos a amantes"; todo el mundo quiere tener una conexión chisporroteante donde los socios están discutiendo inicialmente, y de repente se besan en unEncimera.

Películas de relaciones amor-odio como Despistado, y 10 cosas que odio de ti La verdad, sin embargo, es que fantasear con esos escenarios o esforzarse por alcanzarlos es bastante desaconsejable.

Ya es hora de que hablemos de las numerosas facetas de una relación de amor-odio. Si es usted alguien que está confundido sobre la naturaleza de su relación, no se preocupe más. Estoy aquí para darle la claridad que tanto necesita, y unas cuantas comprobaciones de la realidad como extra. Pero esto no es un trabajo de una sola mujer...

Tengo conmigo a Shazia Saleem (Máster en Psicología), especializada en asesoramiento sobre separación y divorcio. Está aquí para ayudarnos a desentrañar la dinámica de una relación de amor-odio y responder a las muchas preguntas que puedas tener. Así que, ¡manos a la obra!

¿Qué es una relación de amor-odio?

La pregunta del millón. Mucha gente tiene relaciones de amor-odio sin darse cuenta de ello. Para ser un término que se utiliza tanto, no mucha gente sabe lo que es una relación de amor-odio. realmente Y parece que se explica por sí mismo, ¿a qué viene tanto alboroto?

Una relación de amor-odio es aquella en la que los dos miembros de la pareja alternan entre el amor ardiente y el odio frío. Están sensibleros durante toda una semana, la típica pareja ñoña; y cuando vuelves a ver a uno de ellos, te informa de que la relación se ha acabado, que ha terminado en los términos más horribles imaginables. Recuerda la canción Frío y calor por Katy Perry? Eso. Precisamente, eso.

Seguir la trayectoria de esta relación es equivalente a la trigonometría avanzada. ¿Quién dijo qué a quién y por qué? ¿Están en un ciclo de idas y venidas? ¿Y por qué no pueden tomar una decisión de una vez por todas? Complicada, impredecible e intensa, una relación de amor-odio es bastante agotadora.

Shazia explica: "El amor y el odio son dos emociones extremas. Y son polos opuestos. En general, cuando funcionamos con nuestras emociones, anulamos la razón. Pensar con claridad se hace aún más difícil cuando funcionas con amor u odio. Es emocionalmente agotador, muy conflictivo y, sobre todo, incierto. La dirección hacia la que te diriges no está clara".

La coexistencia del amor y el odio siempre es delicada, porque las cosas son constantemente volátiles. Michael (nombre modificado para proteger la identidad) de Denver escribe: "Tardé un tiempo en entender lo que era, pero compartía una relación de amor-odio con mi ex mujer. Nunca sabíamos qué pasaría después en el matrimonio, pero también anticipábamos el desastre. Era bastante agotador y me alegro de que decidiéramos separarnos mutuamente. Aunque deshacer el daño ha llevado un tiempo...".

4. El incumplimiento de los límites es señal de una relación de amor-odio

El diagrama de Venn de las relaciones malsanas y las relaciones de amor-odio es un círculo. El "odio" en estas últimas surge de la violación de los límites de uno o ambos miembros de la pareja. Cuando no hay respeto por el espacio personal del otro, las peleas son inevitables. La gente se tomará las cosas como algo personal, fracasará estrepitosamente en el control de la ira y hará daño a su pareja. Si tu relación también es propensa a la invasión de los límites de la pareja, es probable que se produzcan peleas.acciones que invaden tu espacio personal, entras en un bucle de amor-odio.

Shazia profundiza en la psicología de las relaciones de amor-odio: "Esto es lo que siempre les digo a mis clientes, y este es mi consejo para ti también: mantén unos límites sanos en la relación, y sé consciente de los límites de los demás también. Ningún vínculo puede sobrevivir si carece de algunas cualidades esenciales en la relación, siendo el respeto la más importante. El conflicto amor-odio surge de estar apegado alla cadera con tu pareja, y cuando ninguno de los dos tiene espacio para respirar".

5. Ausencia de comunicación REAL

La comunicación superficial es la perdición de las relaciones. La marca distintiva de un vínculo de amor-odio es mucha, mucha comunicación (vacía). Los miembros de la pareja hablan de todo menos de lo que realmente importa. Resolver problemas, hablar de sus sentimientos o intenciones hacia la relación y tener conversaciones sinceras es un concepto ajeno. A falta de conversaciones significativas o sustanciales, elrelación se vuelve superficial, los socios se atrofian.

Lo peor es la ilusión de una comunicación profunda. Cuando las personas involucradas en una relación de amor-odio dicen cosas como, me entiende como nadie lo hará jamás, se están engañando a sí mismos. Si ella realmente te entiende tan bien John, entonces ¿por qué estaban peleando en Facebook hace tres días, ¿eh? En pocas palabras, las conversaciones maduras son MIA de las conexiones de amor-odio.

6. Agotamiento constante

No dejo de asombrarme (y divertirme) de la cantidad de energía que tienen las personas que mantienen relaciones de amor-odio. ¿Cómo no se han quemado todavía? Como explicó Shazia, este tipo de relaciones son indicativas de problemas no resueltos, y esto también es aplicable a nivel personal. Puede que las experiencias pasadas hayan llevado a una persona a una dinámica de amor-odio, puede que el hecho de haber compartido unrelación de amor-odio con los padres.

En cualquier caso, los miembros de la pareja tienen mucho trabajo que hacer consigo mismos. Esto puede lograrse mediante ejercicios de autoestima o buscando la realización en otras esferas de la vida además de la relación. Pero la mejor vía sigue siendo la terapia y el asesoramiento. Un profesional de la salud mental es la mejor elección que puede hacerse; ayuda a deshacer el impacto de cualquier trauma infantil, experiencia negativa, abuso,etc. Si te encuentras constantemente cansado y emocionalmente agotado, es muy probable que estés en una relación de amor-odio.

7. Decisiones basadas en el ego - Psicología de la relación amor-odio

Shazia habla del demonio del orgullo: "El ego es el culpable. En las relaciones de amor-odio, los individuos toman decisiones dictadas por su ego. Su orgullo se hiere con facilidad, y sufren porque interpretan las cosas como ataques personales. Si tuvieran más empatía por el otro, y estuvieran dispuestos a escuchar, las cosas serían diferentes".

Tomemos como ejemplo una relación clásica de amor-odio: la mayoría de las peleas en una relación de este tipo son feas. Son precursoras de las fases de "odio", y son intensas a otro nivel. Los gritos, los empujones, incluso los golpes, las acusaciones personales y el cambio de culpas son la norma. Cuanto peor es la pelea, más poderoso es el odio; cuanto más poderoso es el odio, más fuerte es el amor que le sigue.

La psicología de las relaciones de amor-odio ha sugerido que los narcisistas tienden a involucrarse en este tipo de relaciones. E imagínate luchar contra un narcisista que también es pareja sentimental. Oh cielos. Recuerda lo que dijo Muhammad Iqbal: "El objetivo último del ego no es ver algo, sino ser algo".

8. Sucia infidelidad

Aunque esto no es aplicable a todas las relaciones de amor-odio, ciertamente ocurre con una frecuencia alarmante. El engaño es común durante las rachas de "odio" de la relación, y las parejas incluso se desvían del camino cuando las cosas van bien. Por supuesto, ser engañado puede dejar una huella duradera en alguien, y lo ata siniestramente más cerca de la pareja que lo engañó. La incertidumbre constante sirve como unajustificación para hacer trampas - Nunca supe a qué atenerme.

Me viene a la mente el clásico de Ross Geller: "¡Estábamos en una ruptura!" Ni que decir tiene que la infidelidad envenena la relación y crea problemas de confianza entre dos personas. Puede que estés en una relación de amor-odio si tu pareja te ha engañado cuando estabais más o menos separados.

9. Vibraciones de telenovela

A.k.a. drama interminable. En realidad, tacha drama. Vamos con melodrama. Los teatrillos son un elemento básico en las relaciones de amor-odio. No es sólo que las peleas interpersonales de la pareja sean dramáticas, sino que involucran a todo el mundo dentro de su radio para ver el espectáculo. Publicar cosas pasivo-agresivas (o agresivo-agresivas) en las redes sociales, hablar mal el uno del otro a los mutuos, tener sexo por venganza, o crearuna escena en el lugar de trabajo, son sólo algunas de las posibilidades. Son incapaces de poner fin a la relación con dignidad.

Shazia habla de esto en detalle: "Quejarse de tu pareja es un desperdicio. Tienes que ser honesto y franco con ellos al respecto. Si te encuentras hablando acerca de a su pareja más de lo que realmente conversan con La comunicación clara y la transparencia son virtudes en cada relación".

10. Algo va mal

Una relación de amor-odio constantemente parece una escena de la película Destino final. Presientes el desastre. La felicidad dura poco y tienes la conciencia aguda de que las cosas pueden ir cuesta abajo en cualquier momento. Estás dando un paseo y te sientes renovado, la brisa fresca te acaricia la cara, las cosas están serenas... pero el campo está lleno de minas terrestres. En una situación así pueden ocurrir dos cosas: o caminas sobre cáscaras de huevo, o pisas las minas terrestres imprudentemente en rápida sucesión.

¿Qué relación podría ser saludable cuando estás anticipando activamente algo horrible? Pregúntate: ¿Percibo tensión en el ambiente cuando estoy con mi pareja? ¿La tensión se hace palpable en algún momento? Y lo más importante, ¿Puedo ver las peleas venir desde una milla de distancia?

11. Transacción fallida

Muchas personas en relaciones de amor-odio ven a sus parejas como bancos. La naturaleza de la relación se vuelve muy transaccional donde las cosas se hacen de manera servicial, y los favores tienen que ser devueltos. Por ejemplo, la persona A podría decirle a la persona B ¿Te acabo de limpiar el coche y no puedes hacerme una taza de café? A menudo da la sensación de que ambos llevan la cuenta y hacen las cosas menos por amor y más por obligación.

Este tipo de sistema no es sostenible en absoluto, y de ahí las fases intermitentes de la relación. Todos los signos de una relación de amor-odio, incluido éste, reflejan inmadurez emocional por parte de las personas implicadas. Uno no puede evitar pensar que tienen mucho que madurar.

Aquí llegamos al final de la alucinante psicología de la relación amor-odio. Shazia y yo esperamos haberte orientado. Tú decides, por supuesto: ¿merece la pena el esfuerzo mental y físico? Escríbenos y cuéntanos cómo te ha ido. ¡Sayonara!

Preguntas frecuentes

Me temo que es un "no" rotundo. Una relación de amor-odio no es sana por su naturaleza incierta y volátil. Es emocionalmente agotadora y comparte muchas características con una relación tóxica. Las personas implicadas suelen llevar mucha carga emocional. En definitiva, una dinámica de amor-odio sugiere problemas sin resolver.

Sí, sin duda es posible. Investigaciones anteriores también han indicado que el amor y el odio pueden coexistir hacia el mismo individuo. No podemos estar perdidamente enamorados de alguien todo el tiempo. Experimentar ira, frustración, celos, etc., es habitual. 3. ¿Es el odio una forma de amor?

Es una pregunta muy poética. A menudo, el odio está causado por el amor (en un contexto romántico) y ambos están estrechamente relacionados. Los celos románticos pueden convertirse en la fuente del odio hacia una pareja. Aunque el odio y el amor son similares en intensidad y composición, diré que el odio puede llegar a ser un poco más destructivo que el amor.