汤姆和杰瑞简直是最可爱的，不是吗？ 汤姆一会儿拿着煎锅跑到杰瑞身后，一会儿又以为杰瑞死了而感到悲伤。 他们的爱恨情仇既有滑稽的成分，也有健康的成分。 但话说回来......汤姆和杰瑞是动画片。

如果你，一个成熟的成年人，以在两种极端之间摇摆不定的关系为荣，那么这篇文章是你的必读之作。 浪漫化的爱恨情仇关系真的已经失控了。 有那么多的书籍和电影美化了 "从敌人到情人 "的模式；每个人都想有一个热辣的联系，伙伴们一开始还在争吵，然后突然在一起亲热。台面。

爱恨情仇的电影，如 懵懂无知、 和 我讨厌你的十件事 但事实是，幻想这样的情景，或努力实现这样的情景是非常不可取的。

现在是时候讨论爱恨情仇的众多方面了。 如果你是一个对自己的关系性质感到困惑的人，不要再担心了。 我在这里给你提供你迫切需要的清晰度，并提供一些现实检查作为奖励。 但这不是一个人的工作...

我请来了沙兹亚-萨利姆（心理学硕士），她专门从事分居和离婚咨询。 她在这里帮助我们解开爱恨情仇的动态，并回答你可能有的许多问题。 所以，让我们开始行动吧

什么是爱与恨的关系？

许多人实际上处于爱恨交织的关系中，却没有意识到这一点。 对于一个被抛来抛去的术语来说，没有多少人知道什么是爱恨交织。 真的 是的，而且似乎也很好解释--那么，为什么要大肆宣传呢？

爱恨交织的关系是指两个伴侣在火热的爱和冰冷的恨之间交替进行。 他们在一整个星期内都是肉麻的，是典型的甜蜜情侣；而当你下次见到他们中的一个时，他们告诉你，这段关系已经结束了--它以可以想象的最可怕的条件结束。 记得那首歌吗？ 热与冷 凯蒂-佩里(Katy Perry)的作品？ 就是这个，正是这个。

追踪这段关系的轨迹相当于高级三角学。 谁对谁说了什么，为什么？ 他们是否处于一个不断重复的循环中？ 为什么他们不能一劳永逸地做出决定？ 复杂、不可预测和激烈，爱恨交织的关系是相当费力的。

沙兹亚解释说："爱和恨是两种极端的情绪，而且是截然相反的。 一般来说，当我们在情绪上运作时，我们会超越理性。 当你在爱或恨上运作时，理智的思考变得更加困难。 这是情感上的消耗，非常冲突，而且最重要的是不确定。 你的方向是不明确的。"

爱与恨的共存总是很棘手，因为事情是不断变化的。 (为保护身份而改变姓名) 来自丹佛的作者写道："我花了一段时间才明白这是什么，但我与我的前妻有着爱恨交织的关系。 我们从不知道婚姻中接下来会发生什么，但也在预料着灾难。 这让人很疲惫，我很高兴我们共同决定分道扬镳。 虽然消除伤害需要一段时间......"

4.严重违反界限是爱恨交织的标志

不健康的关系和爱恨情仇的维恩图是一个圆圈。 后者的 "恨 "来自于一方或双方的界限被打破。 当不尊重对方的个人空间时，必然会发生争吵。 人们会把事情归咎于个人，在愤怒管理方面悲惨地失败，并伤害他们的伴侣。 如果你的关系也容易受到侵犯侵犯你个人空间的行为，你就会陷入爱恨交加的怪圈。

沙兹亚阐述了爱恨交织的关系心理，"这是我一直告诉我的客户的，这也是我对你的建议--要有健康的关系界限，也要注意别人的界限。 如果缺乏一些基本的关系品质，尊重是最重要的品质，任何纽带都无法生存。 爱恨交织的冲突源于在与你的伙伴的臀部，以及当你们都没有任何呼吸空间的时候。"

5.缺乏真实的沟通

肤浅的沟通是关系的祸根。 爱恨交织的标志是大量的（空洞的）沟通。 伙伴们除了讨论真正重要的事情外，还讨论其他一切。 解决问题、谈论他们对关系的感觉或意图，以及进行心与心的交流是一个陌生的概念。 在缺乏有意义或实质性的对话的情况下，...关系变得浅薄，伙伴们变得发育不良。

更糟糕的是深度沟通的假象。 当卷入爱恨情仇的人说这样的话、 她对我的理解是其他人永远无法企及的、 如果她真的那么了解你，那么三天前你们为什么要在Facebook上吵架呢？ 总而言之，成熟的对话是爱恨交织的MIA。

6. 一贯的疲惫

我一直对处于爱恨情仇关系中的人所拥有的能量感到惊讶（和好笑）。 他们怎么还没有达到倦怠状态？ 就像Shazia解释的那样，这种关系表明了未解决的问题--这也适用于个人层面。 也许过去的经历导致了一个人的爱恨情仇，也许他们共享一个对父母的爱恨情仇。

无论是哪种方式，伴侣都有很多自我工作要做。 这可以通过自尊心的建立练习来完成，或者通过在关系之外的其他生活领域寻求满足。 但最好的途径仍然是治疗和咨询。 心理健康专家是你可以做出的最好选择；他们帮助你消除任何童年创伤、负面经验、虐待的影响、等等。如果你发现自己经常疲惫不堪，情绪低落，那么你很有可能处于一种爱恨交织的关系中。

7.基于自我的决定--爱恨情仇心理学

沙兹亚谈到了骄傲的恶魔："自我是罪魁祸首。 在爱恨交织的关系中，个人做出了自我决定的选择。 他们的自尊心很容易受到伤害，他们因为把事情理解为人身攻击而痛苦。 如果他们对对方有更多的同情心，并愿意倾听，事情就会有所不同。"

以一个典型的爱恨情仇关系为例：这种关系中的大多数争吵都是丑陋的。 它们是 "仇恨 "阶段的前奏，是另一个层次的激烈。 谩骂、推搡、甚至打人、个人指控和推卸责任是常态。 争吵越严重，仇恨越强烈；仇恨越强烈，接下来的爱就越强烈。

爱恨交织的心理学认为，自恋者往往会卷入这样的关系。 想象一下，与一个同时也是浪漫伴侣的自恋者作斗争。 哦，亲爱的。 记住穆罕默德-伊克巴尔所说的--"自我的最终目的不是为了看到什么，而是为了成为什么"。

8.肮脏的不忠

虽然这并不适用于所有爱恨交织的关系，但它确实以惊人的频率发生。 在关系的 "仇恨 "期，出轨是很常见的，伴侣甚至在事情进展顺利时偏离轨道。 当然，被欺骗会在某人身上留下持久的印记，并将他们与出轨的伴侣邪恶地联系在一起。 持续的不确定性是一种作弊的理由 - 我从来不知道我们站在什么位置。

我想到了罗斯-盖勒的经典之作："我们在休息！"。 不用说，出轨会毒害关系，造成两个人之间的信任问题。 如果你在有点--有点--几乎分手的时候被你的伴侣欺骗，你可能处于爱恨交织的关系。

9.肥皂剧的氛围

也就是没完没了的戏剧性。 实际上，划掉戏剧性，就用情节性吧。 戏剧性是爱恨交织的主旋律。 不仅仅是这对夫妇的人际争斗有戏剧性，他们还把他们半径范围内的所有人都牵扯进来看戏。 在社交媒体上发布消极攻击性（或攻击性）的东西，向相互的人说对方的坏话，进行报复性性行为，或制造他们没有能力有尊严地结束这段关系。

Shazia详细地谈到了这一点，"抱怨你的伴侣是一种浪费。 你需要对他们诚实和坦诚。 如果你发现自己在谈论 关于 你的伴侣比你实际交谈的更多 与 清晰的沟通和透明是每个关系中的美德"。

10.有些事情是错误的

一种爱恨交织的关系不断地让人感觉像电影中的场景一样 最终目的地。 你一直感觉到灾难。 幸福是短暂的，你敏锐地意识到事情随时可能走下坡路。 你在散步，你感到神清气爽，凉爽的微风抚摸着你的脸，一切都很宁静......但田野上到处都是地雷。 在这种情况下，有两种情况可能发生--你要么在蛋壳上行走，要么你不顾一切地连续踩到地雷。

当你积极期待一些可怕的事情时，哪种关系可能是健康的？ 问问自己： 当我和我的伴侣在一起时，我是否感觉到气氛紧张？ 紧张是否在某些时候变得明显？ 而最重要的是、 我可以从一英里外看到战斗的到来吗？

11.交易失败

在爱恨交织的关系中，很多人把他们的伙伴看作是银行。 关系的性质变得非常交易性，事情是以义务的方式完成的，恩惠必须得到回报。 例如，A君可能告诉B君 我刚刚为你擦了车，你就不能给我泡杯咖啡吗？ 常常感觉两人都在记账，做事情不是出于爱，而是出于责任。

这种制度丝毫不能持续，因此关系中出现了断断续续的阶段。 所有爱恨交织的迹象，包括这个，都反映了相关人员在情感上的不成熟。 人们不禁要想，他们有很多事情要做，需要成长。

在这里，我们结束了令人匪夷所思的爱恨情仇心理学。 Shazia和我希望我们能给你一个方向感。 当然，决定权在你手中--这种关系是否值得你付出精神和体力？ 请写信给我们，让我们知道你的表现。 Sayonara!

常见问题

恐怕这是一个很难说的 "不"。 爱恨交织的关系是不健康的，因为它具有不确定和不稳定的性质。 它在情感上是消耗的，并且与有毒关系有很多共同的特点。 所涉及的人往往携带很多情感包袱。 总而言之，爱恨交织的动态表明有未解决的问题。

是的，这绝对是可能的。 以前的研究也表明，对同一个人的爱和恨是可以并存的。 我们不可能一直对一个人爱得死去活来。 经历愤怒、沮丧、嫉妒等等都是常见的。 3.仇恨是爱的一种形式吗？

这是一个非常有诗意的问题！仇恨往往是由爱引起的（在浪漫的背景下），两者的联系相当紧密。 浪漫的嫉妒可以成为对伴侣的仇恨的来源。 虽然仇恨和爱在强度和成分上相似，但我要说，仇恨可以比爱有更大的破坏性。