Tom og Jerry var simpelthen de sødeste, var de ikke? Tom kunne løbe efter Jerry med en stegepande det ene øjeblik og blive ked af det et par sekunder senere, når han troede, at Jerry var død. Deres had-kærlighedsforhold var lige dele komisk og lige dele sundt. Men så igen... Tom og Jerry var jo tegnefilm.

Hvis du som voksen er stolt af et forhold, der svinger mellem ekstremerne, så er denne artikel et must for dig. Romantisering af had-kærlighedsforhold har virkelig taget overhånd. Der er så mange bøger og film, der forherliger 'fjender til elskende'-tropen; alle ønsker at have en sydende forbindelse, hvor partnerne først skændes og så pludselig kysser på enbordplade.

Love-hate relationship-film som Clueless, og 10 ting, jeg hader ved dig Sandheden er dog, at det er ganske utilrådeligt at fantasere om sådanne scenarier eller stræbe efter dem.

Det er på tide, at vi diskuterer de mange facetter af et had-kærlighedsforhold. Hvis du er forvirret over karakteren af dit forhold, skal du ikke bekymre dig mere. Jeg er her for at give dig den klarhed, du har så hårdt brug for, og et par realitetstjek som bonus. Men det er ikke et en-kvindes job...

Med mig har jeg Shazia Saleem (master i psykologi), som har specialiseret sig i separations- og skilsmisserådgivning. Hun er her for at hjælpe os med at udrede dynamikken i et had-kærlighedsforhold og besvare de mange spørgsmål, du måtte have. Så lad os komme i gang!

Hvad er et had-kærlighedsforhold?

Så mange mennesker er faktisk I had-kærlighedsforhold uden at være klar over det. Af et udtryk, der bliver brugt så meget, er der ikke mange, der ved, hvad et had-kærlighedsforhold er... virkelig Og det virker også meget selvforklarende - så hvorfor al den ståhej?

Et had-kærlighedsforhold er et forhold, hvor to partnere veksler mellem brændende kærlighed og koldt had. De er helt bløde i en hel uge, dit typiske, sentimentale par; og når du ser en af dem næste gang, fortæller de dig, at forholdet er forbi - at det sluttede på de mest forfærdelige vilkår, man kan forestille sig. Kan du huske sangen Varmt og koldt Det. Præcis det.

At holde styr på dette forholds udvikling svarer til avanceret trigonometri. Hvem sagde hvad til hvem og hvorfor? Er de i en on-again off-again-cyklus? Og hvorfor kan de ikke bare træffe en beslutning én gang for alle?! Et had-kærlighedsforhold er kompliceret, uforudsigeligt og intenst, og det er ret anstrengende at være i.

Shazia forklarer: "Kærlighed og had er to ekstreme følelser, og de er hinandens modsætninger. Generelt tilsidesætter vi fornuft, når vi arbejder med vores følelser. Det bliver endnu sværere at tænke klart, når du arbejder med kærlighed eller had. Det er følelsesmæssigt udmattende, meget modstridende og mest af alt usikkert. Den retning, du er på vej i, er uklar."

Sameksistensen af kærlighed og had er altid vanskelig, fordi tingene konstant er ustabile. Michael (navn ændret for at beskytte identitet) fra Denver skriver: "Det tog mig et stykke tid at forstå, hvad det var, men jeg havde et had-kærlighedsforhold til min ekskone. Vi vidste aldrig, hvad der ville ske i ægteskabet, men vi forventede også en katastrofe. Det var ret udmattende, og jeg er glad for, at vi besluttede at gå hver til sit. Det har dog taget et stykke tid at rette op på skaderne..."

4. Dårligt overskredne grænser er tegn på et had-kærlighedsforhold

Venn-diagrammet over usunde forhold og had-kærlighedsforhold er en cirkel. Hadet i sidstnævnte skyldes, at den ene eller begge parter har overtrådt deres grænser. Når der ikke er respekt for den andens personlige rum, vil der uvægerligt opstå skænderier. Folk vil tage tingene personligt, fejle i deres vredeshåndtering og såre deres partnere. Hvis dit forhold også er tilbøjeligt til invasivehandlinger, der trænger ind i dit personlige rum, er du i en had-kærligheds-loop.

Shazia uddyber psykologien i had-kærlighedsforholdet: "Det er det, jeg altid siger til mine klienter, og det er også mit råd til dig - hav sunde grænser for forholdet, og vær også opmærksom på andres grænser. Intet bånd kan overleve, hvis det mangler et par essentielle forholdskvaliteter, hvoraf respekt er den vigtigste. Had-kærligheds-konflikten opstår, fordi man er knyttet tilhoften med din partner, og når ingen af jer har plads til at trække vejret."

5. et fravær af RIGTIG kommunikation

Overfladisk kommunikation er parforholdets svøbe. Varemærket for et had-kærlighedsforhold er masser af (tom) kommunikation. Parterne diskuterer alt muligt andet end det, der rent faktisk betyder noget. At løse problemer, tale om deres følelser eller intentioner med forholdet og have hjerte-til-hjerte er et fremmed begreb. I mangel af meningsfulde eller substantielle samtaler er denforholdet bliver overfladisk, bliver partnerne forkrøblede.

Det værste er illusionen om dyb kommunikation. Når folk, der er involveret i et had-kærlighedsforhold, siger ting som, Hun forstår mig, som ingen anden nogensinde vil kunne, Hvis hun virkelig forstår dig så godt, John, hvorfor skændtes I så på Facebook for tre dage siden? I en nøddeskal, modne samtaler er MIA fra had-kærlighedsforbindelser.

6. Konsekvent udmattelse

Fra at bære på al den følelsesmæssige bagage. Jeg er konstant forbløffet (og underholdt) over den mængde energi, folk i had-kærlighedsforhold har. Hvordan har de ikke nået udbrændthed endnu?! Som Shazia forklarede, er sådanne forhold tegn på uløste problemer - og det gælder også på et personligt plan. Måske har tidligere erfaringer ført en person til en had-kærlighedsdynamik, måske delte de ethad-kærlighedsforhold til forældrene.

Uanset hvad har partnerne en masse selvarbejde at gøre. Det kan gøres ved at opbygge selvværd eller ved at søge tilfredsstillelse i andre livssfærer end parforholdet. Men den bedste vej er fortsat terapi og rådgivning. En psykolog er det bedste valg, du kan træffe; de hjælper dig med at fjerne virkningen af eventuelle barndomstraumer, negative oplevelser og misbrug,Hvis du føler dig konstant træt og følelsesmæssigt udmattet, er der en god chance for, at du er i et had-kærlighedsforhold.

7. Ego-baserede beslutninger - Psykologi om had-kærlighedsforhold

Shazia taler om stolthedens djævel: "Egoet er synderen. I had-kærlighedsforhold træffer personerne valg, som deres ego dikterer. Deres stolthed bliver let såret, og de lider, fordi de tolker ting som personlige angreb. Hvis de havde mere empati for hinanden og var villige til at lytte, ville tingene være anderledes."

Tag et klassisk eksempel på et had-kærlighedsforhold: De fleste skænderier i et sådant forhold er grimme. De er forstadier til had-faserne og er intense på et helt andet niveau. Råben, skubben, endda slag, personlige beskyldninger og skyldforskydning er normen. Jo værre skænderiet er, jo stærkere er hadet; jo stærkere hadet er, jo stærkere er kærligheden, der følger.

Psykologi om had-kærlighedsforhold har antydet, at narcissister har tendens til at involvere sig i sådanne forhold. Og forestil dig at kæmpe mod en narcissist, som også er en romantisk partner. Åh nej. Husk, hvad Muhammad Iqbal sagde - "Egoets ultimative mål er ikke at se noget, men at være noget."

8. beskidt utroskab

Selvom dette ikke gælder for alle had-kærlighedsforhold, forekommer det i hvert fald med alarmerende hyppighed. Utroskab er almindeligt i forholdets 'had'-perioder, og partnere kommer endda på afveje, når det går godt. Selvfølgelig kan det at blive bedraget efterlade et varigt aftryk på nogen og knytte dem uhyggeligt tættere til den partner, der var utro. Den konstante usikkerhed fungerer som etretfærdiggørelse af snyd - Jeg vidste aldrig, hvor vi stod.

Ross Gellers klassiker "We were on a break!" falder mig ind. Det siger sig selv, at utroskab forgifter forholdet og skaber problemer med tilliden mellem to mennesker. Du er måske i et had-kærlighedsforhold, hvis du er blevet bedraget af din partner, mens I var lidt-lidt-lidt ved at slå op.

9. Sæbeopera-vibrationer

Også kendt som uendeligt drama. Eller, ridse drama. Lad os sige melodrama. Teatralske forhold er noget, man elsker og hader. Det er ikke kun parrets indbyrdes skænderier, der er dramatiske, de involverer alle inden for deres radius, der ser showet. At poste passiv-aggressive (eller aggressiv-aggressive) ting på de sociale medier, tale dårligt om hinanden til de gensidige, have hævnsex eller skabeen scene på arbejdspladsen, er blot nogle få af mulighederne. De er ude af stand til at afslutte forholdet med værdighed.

Shazia taler om dette i detaljer: "At klage over din partner er bare sådan et spild. Du er nødt til at være ærlig og oprigtig med dem om det. Hvis du finder dig selv tale om din partner mere, end I rent faktisk taler sammen med Klar kommunikation og gennemsigtighed er dyder i ethvert forhold."

10. Der er noget galt

Et had-kærlighedsforhold føles konstant som en scene fra filmen Final Destination. Du bliver ved med at fornemme katastrofen. Lykken er kortvarig, og der er en akut bevidsthed om, at tingene kan gå ned ad bakke hvert øjeblik. Du går en tur, og du føler dig forfrisket, den kølige brise kærtegner dit ansigt, alt er roligt ... men marken er fuld af landminer. I en sådan situation kan der ske to ting - enten går du på æggeskaller, eller også træder du hensynsløst på landminer i hurtig rækkefølge.

Hvilket forhold kan være sundt, når du aktivt forventer noget forfærdeligt? Spørg dig selv: Fornemmer jeg en anspændt stemning, når jeg er sammen med min partner? Bliver spændingen til at tage og føle på på et tidspunkt? Og vigtigst af alt, Kan jeg se kampene komme fra en kilometers afstand?

11. Transaktionen mislykkedes

Mange personer i had-kærlighedsforhold ser deres partnere som banker. Forholdet bliver meget transaktionelt, hvor ting gøres på en imødekommende måde, og tjenester skal betales tilbage. For eksempel kan person A sige til person B Jeg har lige gjort din bil ren for dig, og så kan du ikke lave en kop kaffe til mig? Det føles ofte, som om begge holder regnskab, og at de gør tingene mindre af kærlighed og mere af pligt.

Et sådant system er slet ikke holdbart, og derfor er der on-off-faser i forholdet. Alle tegn på et had-kærlighedsforhold, inklusive dette, afspejler følelsesmæssig umodenhed hos de involverede. Man kan ikke lade være med at tænke, at de har meget at vokse op med.

Så er vi nået til vejs ende i den forbløffende kærlighed-had-forhold-psykologi. Shazia og jeg håber, at vi har givet dig en fornemmelse af retning. Det er selvfølgelig op til dig - er forholdet de mentale og fysiske anstrengelser værd? Skriv til os og fortæl os, hvordan det er gået dig. Sayonara!

Ofte stillede spørgsmål

Jeg er bange for, at det er et svært "nej". Et had-kærlighedsforhold er ikke sundt på grund af dets usikre og ustabile natur. Det er følelsesmæssigt drænende at være i og deler mange karakteristika med et giftigt forhold. De involverede personer bærer ofte på en masse følelsesmæssig bagage. Alt i alt tyder en had-kærlighedsdynamik på uløste problemer.

Ja, det er bestemt muligt. Tidligere forskning har også vist, at kærlighed og had kan eksistere side om side over for den samme person. Vi kan ikke være hovedkulds forelskede i nogen hele tiden. At opleve vrede, frustration, jalousi osv. er alt sammen almindeligt. 3. Er had en form for kærlighed?

Det er et meget poetisk spørgsmål! Had er ofte forårsaget af kærlighed (i en romantisk sammenhæng), og de to er ret tæt forbundet. Romantisk jalousi kan blive kilden til had til en partner. Mens had og kærlighed ligner hinanden i intensitet og sammensætning, vil jeg sige, at had kan blive en smule mere destruktivt end kærlighed.