सामग्री तालिका
टम र जेरी मात्र सबैभन्दा प्यारो थिए, होइन र? टम एक पल फ्राइङ प्यान लिएर जेरीको पछि दौडने थियो, र केहि सेकेन्ड पछि उसले जेरीको मृत्यु भएको सोचेपछि दुःखी महसुस गर्छ। तिनीहरूको प्रेम-घृणा सम्बन्ध बराबर भाग हास्य थियो, र समान भाग स्वस्थ थियो। तर फेरि...टम र जेरी कार्टुनहरू थिए।
यदि तपाईं, एक पूर्ण वयस्क, चरम बिचमा दोहोरिने सम्बन्धमा गर्व गर्नुहुन्छ भने, यो टुक्रा तपाईंको लागि पढ्नै पर्ने कुरा हो। प्रेम-घृणा सम्बन्धलाई रोमान्टिककरण साँच्चै हातबाट बाहिर गयो। त्यहाँ धेरै पुस्तकहरू र चलचित्रहरू छन् जसले 'प्रेमीहरूलाई दुश्मन' ट्रोपको महिमा गर्दछ; सबैजना एक सिजलिंग जडान हुन चाहन्छन् जहाँ साझेदारहरू सुरुमा बहस गर्दैछन्, र त्यसपछि अचानक काउन्टरटपमा बाहिर आउँछन्।
प्रेम-घृणा सम्बन्धका चलचित्रहरू जस्तै क्लुलेस, र 10 चीजहरू जुन म तिमीलाई घृणा गर्छु। धेरै राम्रो चित्र कोरेको छ। यद्यपि, सत्य यो हो कि त्यस्ता परिदृश्यहरूको बारेमा कल्पना गर्नु, वा तिनीहरूतर्फ प्रयास गर्नु एकदमै अनुचित छ।
हामीले प्रेम-घृणा सम्बन्धका धेरै पक्षहरूबारे छलफल गर्ने समय आएको छ। यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धको प्रकृतिको बारेमा भ्रमित हुनुहुन्छ भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। म तपाईंलाई नराम्रो रूपमा चाहिने स्पष्टता र बोनसको रूपमा केही वास्तविकता जाँचहरू दिन यहाँ छु। तर यो एक महिलाको काम होइन...
मसँग शाजिया सलीम (मनोविज्ञानमा परास्नातक) छ, जो छुट्टिने र सम्बन्धविच्छेद परामर्शमा विशेषज्ञ छिन्। तिनी यहाँ हामीलाई a को गतिशीलता खोल्न मद्दत गर्न छिन्प्रेम-घृणा सम्बन्ध र धेरै प्रश्नहरूको जवाफ दिनुहोस्। त्यसोभए, क्र्याक गरौं!
प्रेम-घृणा सम्बन्ध भनेको के हो?
मिलियन डलर प्रश्न। धेरै व्यक्तिहरू वास्तवमा प्रेम-घृणा सम्बन्धमा छन् जसलाई थाहा छैन। एक शब्दको लागि जुन यति धेरै फ्याँकिएको छ, धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन कि प्रेम-घृणा सम्बन्ध के हो वास्तवमा हो। र यो धेरै आत्म-व्याख्यात्मक पनि देखिन्छ - त्यसोभए बल्लीहू के हो?
एक प्रेम-घृणा सम्बन्ध भनेको त्यो हो जहाँ दुई साझेदारहरू ज्वलन्त प्रेम र चिसो घृणाको बीचमा वैकल्पिक हुन्छन्। तिनीहरू सबै एक हप्ताको लागि रमाईलो छन्, तपाइँको सामान्य रमाईलो जोडी; र जब तपाइँ ती मध्ये एक अर्को देख्नुहुन्छ, उनीहरूले तपाइँलाई सूचित गर्छन् कि सम्बन्ध समाप्त भएको छ - यो कल्पना गर्न सकिने सबैभन्दा भयानक सर्तहरूमा समाप्त भयो। केटी पेरीको गीत हट एन्ड कोल्ड याद छ? त्यो। ठ्याक्कै, त्यो।
यस सम्बन्धको प्रक्षेपणको ट्रयाक राख्नु उन्नत त्रिकोणमितिको बराबर हो। कसले कसलाई के र किन भन्यो ? के तिनीहरू अन-अगेन अफ-अगेन चक्रमा छन्? र किन तिनीहरूले एक पटक र सबैको लागि निर्णय गर्न सक्दैनन्?! जटिल, अप्रत्याशित र गहिरो, प्रेम-घृणा सम्बन्धमा हुनु एकदमै कर लगाउने हो।
शाजिया भन्छिन्, “प्रेम र घृणा दुई चरम भावनाहरू हुन्। र तिनीहरू ध्रुवीय विपरीत छन्। सामान्यतया, जब हामी हाम्रा भावनाहरूमा काम गर्छौं, हामी कारणलाई ओभरराइड गर्छौं। जब तपाईं प्रेम वा घृणामा काम गर्दै हुनुहुन्छ सोझै सोच्नु झन् गाह्रो हुन्छ। यो भावनात्मक रूपमा निकासी छ, धेरैविवादास्पद, र सबै भन्दा अनिश्चित। तपाईं कहाँ जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने दिशा अस्पष्ट छ।”
प्रेम र घृणाको सहअस्तित्व जहिले पनि गाह्रो हुन्छ, किनभने चीजहरू निरन्तर अस्थिर हुन्छन्। माइकल (पहिचान जोगाउन नाम परिवर्तन गरियो) डेनभरबाट लेख्छन्, "यो के हो भनेर बुझ्न मलाई केही समय लाग्यो, तर मैले मेरी पूर्व पत्नीसँग प्रेम-घृणाको सम्बन्ध साझा गरें। विवाहमा के हुनेछ भनेर हामीलाई कहिल्यै थाहा थिएन, तर विपत्तिको प्रत्याशा पनि थियो। यो एकदम थकाउने थियो र म खुसी छु कि हामीले पारस्परिक रूपमा अलग हुने निर्णय गरे। क्षति पुर्याउन केही समय लाग्यो तर...”
4. नराम्रोसँग उल्लङ्घन गरिएका सीमाहरू प्रेम-घृणा सम्बन्धको संकेत हुन्
अस्वस्थ सम्बन्ध र प्रेम-घृणा सम्बन्धहरूको भेन रेखाचित्र एउटा सर्कल हो। उत्तरार्द्धमा 'घृणा' एक वा दुबै साझेदारहरूको सीमा उल्लंघनबाट उत्पन्न हुन्छ। जब अर्काको व्यक्तिगत ठाउँको सम्मान हुँदैन, झगडा हुन बाध्य हुन्छ। मानिसहरूले व्यक्तिगत रूपमा चीजहरू लिन्छन्, रिस व्यवस्थापनमा नराम्ररी असफल हुन्छन्, र आफ्ना साझेदारहरूलाई चोट पुर्याउँछन्। यदि तपाइँको सम्बन्ध पनि तपाइँको व्यक्तिगत स्थानमा अतिक्रमण गर्ने आक्रामक कार्यहरु को लागी प्रवण छ भने, तपाइँ प्रेम-घृणा लूप मा हुनुहुन्छ।
शाजियाले प्रेम-घृणा सम्बन्ध को मनोविज्ञान को बारे मा विस्तार गर्यो, "म सधैं यो हो। मेरा ग्राहकहरूलाई बताउदै, र यो तपाईंको लागि पनि मेरो सल्लाह हो - स्वस्थ सम्बन्धको सीमाहरू ठाउँमा राख्नुहोस्, र अरूको सीमाहरूलाई पनि ध्यान दिनुहोस्। कुनै बन्धन बाँच्न सक्दैन यदि यसमा केहि आवश्यक छैन भनेसम्बन्ध गुणहरू, सम्मान सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हो। प्रेम-घृणा द्वन्द्व तपाईंको पार्टनरसँग हिपमा संलग्न हुँदा, र जब तपाईं मध्ये कोही पनि सास फेर्न ठाउँ हुँदैन। सम्बन्धहरु। प्रेम-घृणा बन्धनको ट्रेडमार्क धेरै र धेरै (खाली) संचार हो। साझेदारहरूले वास्तवमा महत्त्वपूर्ण कुराहरू बाहेक सबै कुराहरू छलफल गर्छन्। समस्याहरू समाधान गर्ने, तिनीहरूको भावना वा सम्बन्धप्रतिको अभिप्रायको बारेमा कुरा गर्ने, र हृदय-देखि-दिल हुनु एक विदेशी अवधारणा हो। अर्थपूर्ण वा ठोस वार्तालापको अभावमा, सम्बन्ध उथलपुथल हुन्छ, साझेदारहरू अवरुद्ध हुन्छन्।
खराब कुरा के हो भने गहिरो सञ्चारको भ्रम हो। जब प्रेम-घृणा सम्बन्धमा संलग्न व्यक्तिहरूले यस्तो कुराहरू भन्छन्, उनले मलाई अरू कसैले बुझ्दैनन्, तिनीहरूले आफैलाई मूर्ख बनाइरहेका छन्। यदि उसले तपाईलाई जोनले राम्रोसँग बुझ्छे भने, तपाई तीन दिन अघि फेसबुकमा किन झगडा गर्दै हुनुहुन्थ्यो, हह? संक्षेपमा, परिपक्व कुराकानीहरू प्रेम-घृणा जडानहरूबाट MIA हुन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: के तपाईं आशाहीन रोमान्टिक हुनुहुन्छ? 20 संकेतहरू जसले यसो भन्छ!6. लगातार थकान
त्यो सबै भावनात्मक सामान बोक्नेबाट। प्रेम-घृणा सम्बन्धहरूमा भएका मानिसहरूको ऊर्जाको मात्रामा म निरन्तर अचम्मित (र रमाईलो) छु। तिनीहरू कसरी अझैसम्म बर्नआउटमा पुगेका छैनन्?! शाजियाले व्याख्या गरेजस्तै, त्यस्ता सम्बन्धहरू समाधान नभएका समस्याहरूको सूचक हुन् - र यो लागू हुन्छव्यक्तिगत स्तर पनि। हुनसक्छ विगतका अनुभवहरूले एक व्यक्तिलाई प्रेम-घृणा गतिशीलतातर्फ डोऱ्याएको हुनसक्छ, हुनसक्छ तिनीहरूले आमाबाबुसँग प्रेम-घृणाको सम्बन्ध साझा गरेका छन्।
जे भए पनि, साझेदारहरूले धेरै आत्म-कार्य गर्नुपर्ने हुन्छ। यो आत्म-सम्मान निर्माण अभ्यास द्वारा पूरा गर्न सकिन्छ, वा सम्बन्ध बाहेक जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा पूर्ति खोजेर। तर उत्तम मार्ग उपचार र परामर्श जारी छ। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तपाईले गर्न सक्ने उत्तम छनौट हो; तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै पनि बाल्यकालको आघात, नकारात्मक अनुभवहरू, दुर्व्यवहार, इत्यादिको प्रभावलाई पूर्ववत गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईं आफूलाई निरन्तर थकित र भावनात्मक रूपमा सुक्खा भएको पाउनुहुन्छ भने, तपाईं प्रेम-घृणा सम्बन्धमा हुन सक्ने ठोस मौका छ।
7. अहंकारमा आधारित निर्णयहरू - प्रेम-घृणा सम्बन्धको मनोविज्ञान
शाजिया घमण्डको प्रेमीको बारेमा कुरा गर्छिन्: “अहंकार अपराधी हो। प्रेम-घृणा सम्बन्धहरूमा व्यक्तिहरूले आफ्नो अहंकारले निर्धारण गर्ने छनौटहरू गर्छन्। तिनीहरूको घमण्ड सजिलै घायल हुन्छ, र तिनीहरूले दुःख भोग्छन् किनभने तिनीहरूले व्यक्तिगत आक्रमणको रूपमा व्याख्या गर्छन्। यदि तिनीहरू एकअर्काप्रति बढी समानुभूति राख्थे, र सुन्न इच्छुक थिए भने, चीजहरू फरक हुन्थ्यो।"
एक क्लासिक प्रेम-घृणा सम्बन्धको उदाहरण लिनुहोस्: यस्तो सम्बन्धमा धेरै झगडाहरू कुरूप हुन्छन्। तिनीहरू 'घृणा' चरणहरूको अग्रदूत हुन्, र सम्पूर्ण अन्य स्तरमा तीव्र छन्। चिच्याउने, कुटपिट गर्ने, कुटपिट गर्ने, व्यक्तिगत आरोप लगाउने र दोषारोपण गर्ने चलन छ । झगडा जति नराम्रो हुन्छ, घृणा जति शक्तिशाली हुन्छ;घृणा जति शक्तिशाली हुन्छ, त्यति नै बलियो प्रेम पछ्याउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग सुत्ने - यी 10 फाइदाहरू र 10 विपक्षहरूको लागि हेर्नुहोस् प्रेम-घृणा सम्बन्ध मनोविज्ञानले नार्सिसिस्टहरूले त्यस्ता सम्बन्धहरूमा संलग्न हुने प्रवृत्ति देखाएको छ। र एक नार्सिसिस्टसँग लडिरहेको कल्पना गर्नुहोस् जो एक रोमान्टिक पार्टनर पनि हो। हरे शिव। याद गर्नुहोस् मुहम्मद इकबालले के भनेका थिए - "अहंकारको अन्तिम उद्देश्य केहि हेर्नु होइन, तर केहि बन्नु हो।" 
8. फोहोर बेवफाई
जब कि यो सबै प्रेममा लागू हुँदैन- घृणा सम्बन्धहरू, यो निश्चित रूपमा एक खतरनाक आवृत्तिमा हुन्छ। सम्बन्धको 'घृणा' मन्त्रको समयमा धोखाधडी सामान्य छ, र साझेदारहरू पनि राम्रो हुँदै जाँदा ट्र्याकबाट टाढा जान्छन्। निस्सन्देह, धोका दिंदा कसैमा स्थायी छाप छोड्न सक्छ, र तिनीहरूलाई धोका दिने पार्टनरसँग घनिष्ट रूपमा जोड्न सक्छ। निरन्तर अनिश्चितताले धोखाधडीको लागि औचित्यको रूपमा काम गर्दछ - हामी कहाँ उभियौं भन्ने मलाई थाहा थिएन।
रोस गेलरको क्लासिक, "हामी ब्रेकमा थियौं!", दिमागमा आउँछ। भन्नु पर्दैन, बेवफाईले सम्बन्धलाई विषाक्त बनाउँछ र दुई व्यक्तिहरू बीचको विश्वासका समस्याहरू सिर्जना गर्दछ। तपाईं एक प्रकारको-प्रकारको-लगभग टुटेको बेला तपाईंको पार्टनरद्वारा धोका खानुभएको भए तपाईं प्रेम-घृणा सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्छ।
9. Soap-opera vibes
A.k.a. कहिल्यै अन्त्य नहुने नाटक। वास्तवमा, स्क्र्याच ड्रामा। मेलोड्रामा लिएर जाऔं। नाटक प्रेम-घृणा सम्बन्धको मुख्य विषय हो। यो जोडीको पारस्परिक झगडा नाटकीय मात्र होइन, तिनीहरू सबैलाई समावेश गर्दछशो हेर्नको लागि तिनीहरूको दायरा भित्र। सामाजिक सञ्जालमा निष्क्रिय-आक्रामक (वा आक्रामक-आक्रामक) चीजहरू पोस्ट गर्ने, एकअर्कालाई नराम्रो मुखमा बोल्ने, बदला लिने यौन सम्पर्क गर्ने, वा कार्यस्थलमा दृश्य सिर्जना गर्ने, केही सम्भावनाहरू मात्र हुन्। उनीहरू सम्मानका साथ सम्बन्ध अन्त्य गर्न असमर्थ छन्।
शाजिया यसबारे विस्तृत रूपमा बोल्छिन्, “आफ्नो पार्टनरको बारेमा गुनासो गर्नु भनेको बेकार हो। तपाईं यसको बारेमा तिनीहरूसँग इमानदार र अग्रिम हुन आवश्यक छ। यदि तपाईंले आफूलाई आफ्नो साझेदारको बारेमा को बारेमा तपाईँले वास्तवमा कुरा गर्नुभएमा उनीहरूसँग कुरा गरिरहेको पाउनुभयो भने, तपाईंले सम्बन्धमा आफ्नो स्थिति पुन: क्यालिब्रेट गर्नुपर्छ। स्पष्ट संचार र पारदर्शिता प्रत्येक सम्बन्धको गुण हो।"
10. केहि गलत छ
प्रेम-घृणाको सम्बन्ध लगातार चलचित्र अन्तिम गन्तव्यको दृश्य जस्तै महसुस हुन्छ। तपाईले प्रकोप महसुस गरिरहनु भएको छ। खुशी अल्पकालिन हुन्छ र चीजहरू कुनै पनि सेकेन्डमा डाउनहिल जान सक्छ भन्ने तीव्र जागरूकता छ। तपाईं हिड्दै हुनुहुन्छ र तपाईं स्फूर्ति महसुस गर्नुहुन्छ, चिसो हावाले तपाईंको अनुहारलाई माया गर्छ, चीजहरू शान्त छन् ... तर क्षेत्र ल्यान्डमाइनहरूले भरिएको छ। यस्तो अवस्थामा दुईवटा कुराहरू हुन सक्छन् – या त तपाईं अण्डाको गोलामा हिँड्नुहुन्छ, वा तपाईं लापरवाही रूपमा बारुदी सुरंगहरूमा छिट्टै पाइला चाल्नुहुन्छ।
तपाईं सक्रिय रूपमा कुनै भयानक कुराको आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने कुन सम्बन्ध स्वस्थ हुन सक्छ? आफैलाई सोध्नुहोस्: के म मेरो पार्टनरसँग हुँदा वातावरणमा तनाव महसुस गर्छु? गर्छतनाव कुनै बिन्दुमा स्पष्ट हुन्छ? र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, के म एक माइल टाढाबाट झगडाहरू देख्न सक्छु?
11. लेनदेन असफल भयो
प्रेम-घृणा सम्बन्धमा धेरै व्यक्तिहरूले आफ्ना पार्टनरहरूलाई हेर्छन्। बैंकहरू। सम्बन्धको प्रकृति धेरै लेनदेन हुन्छ जहाँ चीजहरू बाध्यतापूर्वक गरिन्छ, र अनुग्रहहरू फिर्ता गर्नुपर्छ। उदाहरण को लागी, व्यक्ति A ले व्यक्ति B लाई भन्न सक्छ मैले भर्खर तपाईको कार सफा गरेको छु र तपाईले मलाई एक कप कफी बनाउन सक्नुहुन्न? यस्तै प्रायः दुवैले स्कोर राख्दै छन्, र प्रेमको कारण कम र कर्तव्यभन्दा बढी काम गरिरहेका छन् जस्तो लाग्छ।
यस प्रकारको प्रणाली कम्तिमा दिगो हुँदैन, र यसैले अन-अफ चरणहरू सम्बन्ध मा। प्रेम-घृणा सम्बन्धका सबै संकेतहरू, यो सहित, संलग्न व्यक्तिहरूको भावनात्मक अपरिपक्वतालाई प्रतिबिम्बित गर्दछ। कसैले मद्दत गर्न सक्दैन तर सोच्न सक्छ कि उनीहरूले धेरै बढ्नुपर्ने कुराहरू छन्।
यहाँ हामी मन-विचलित प्रेम-घृणा सम्बन्धको मनोविज्ञानको अन्त्यमा आएका छौं। शाजिया र मलाई आशा छ कि हामीले तपाईलाई निर्देशनको भावना दियौं। कल तपाईंको हो, अवश्य पनि - के सम्बन्ध मानसिक र शारीरिक प्रयासको लायक छ? हामीलाई लेख्नुहोस् र हामीलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ कस्तो भयो। Sayonara!
FAQs
१. के प्रेम-घृणा सम्बन्ध स्वस्थ छ?मलाई डर लाग्छ कि यो गाह्रो "होइन" हो। प्रेम-घृणा सम्बन्ध अनिश्चित र अस्थिर प्रकृतिको कारण स्वस्थ हुँदैन। यो मा हुनु भावनात्मक रूपमा निकास भइरहेको छ, रविषाक्त सम्बन्ध संग धेरै विशेषताहरु साझा गर्दछ। संलग्न व्यक्तिहरू प्रायः धेरै भावनात्मक सामान बोक्छन्। समग्रमा, प्रेम-घृणा गतिशीलताले समाधान नभएका समस्याहरूको सुझाव दिन्छ।
२. के तपाइँ एकै समयमा कसैलाई घृणा र माया गर्न सक्नुहुन्छ?हो, यो निश्चित रूपमा सम्भव छ। अघिल्लो अनुसन्धानले यो पनि संकेत गरेको छ कि प्रेम र घृणा एउटै व्यक्तिमा सह-अस्तित्व हुन सक्छ। हामी सबै समय कसैको प्रेममा टाउको-ओभर हिल हुन सक्दैनौं। क्रोध, निराशा, ईर्ष्या, आदि सबै सामान्य छन्। ३. के घृणा प्रेमको रूप हो?
यो धेरै काव्यात्मक प्रश्न हो! घृणा प्रायः प्रेमको कारणले हुन्छ (रोमान्टिक सन्दर्भमा) र दुई एकदम नजिकबाट जोडिएका छन्। रोमान्टिक ईर्ष्या साथीको लागि घृणाको स्रोत बन्न सक्छ। घृणा र प्रेम तीव्रता र संरचनामा समान छन्, म भन्छु कि घृणाले प्रेम भन्दा अलिकति विनाशकारी हुन सक्छ।
1>