Ο Τομ και ο Τζέρι ήταν απλά οι πιο χαριτωμένοι, έτσι δεν είναι; Ο Τομ έτρεχε πίσω από τον Τζέρι με ένα τηγάνι τη μία στιγμή και στεναχωριόταν λίγα δευτερόλεπτα αργότερα όταν νόμιζε ότι ο Τζέρι πέθανε. Η σχέση αγάπης-μίσους τους ήταν εξίσου κωμική και εξίσου υγιεινή. Αλλά και πάλι... ο Τομ και ο Τζέρι ήταν καρτούν.

Αν εσύ, ένας ενήλικας ενήλικας, καμαρώνεις για μια σχέση που ταλαντεύεται μεταξύ των άκρων, τότε αυτό το κομμάτι είναι ένα must-read για σένα. Ο ρομαντισμός των σχέσεων αγάπης-μίσους έχει πραγματικά ξεφύγει από τον έλεγχο. Υπάρχουν τόσα πολλά βιβλία και ταινίες που εξυμνούν το trope "εχθροί σε εραστές"- όλοι θέλουν να έχουν μια καυτή σχέση όπου οι σύντροφοι αρχικά τσακώνονται και μετά ξαφνικά φιλιούνται σε μιαπάγκο.

Ταινίες με σχέσεις αγάπης-μίσους όπως Clueless, και 10 πράγματα που μισώ σε σένα Η αλήθεια όμως είναι ότι το να φαντασιώνεσαι τέτοια σενάρια ή να προσπαθείς να τα πετύχεις δεν είναι καθόλου σκόπιμο.

Ήρθε η ώρα να συζητήσουμε τις πολυάριθμες πτυχές μιας σχέσης αγάπης-μίσους. Αν είστε κάποιος που έχει μπερδευτεί σχετικά με τη φύση της σχέσης του, μην ανησυχείτε πια. Είμαι εδώ για να σας δώσω τη σαφήνεια που τόσο πολύ χρειάζεστε, και μερικά reality checks ως μπόνους. Αλλά αυτό δεν είναι δουλειά μιας γυναίκας...

Έχω μαζί μου τη Shazia Saleem (Μάστερ στην Ψυχολογία), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική σε θέματα χωρισμού και διαζυγίου. Είναι εδώ για να μας βοηθήσει να ξετυλίξουμε το κουβάρι της δυναμικής μιας σχέσης αγάπης-μίσους και να απαντήσει στις πολλές ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν!

Τι είναι μια σχέση αγάπης-μίσους;

Η ερώτηση του ενός εκατομμυρίου δολαρίων. Τόσοι πολλοί άνθρωποι βρίσκονται στην πραγματικότητα ΣΕ σχέσεις αγάπης-μίσους χωρίς να το συνειδητοποιούν. Για έναν όρο που κυκλοφορεί τόσο πολύ, δεν γνωρίζουν πολλοί άνθρωποι τι είναι μια σχέση αγάπης-μίσους πραγματικά είναι. Και φαίνεται επίσης πολύ αυτονόητο - οπότε τι είναι όλα αυτά;

Μια σχέση αγάπης-μίσους είναι αυτή όπου οι δύο σύντροφοι εναλλάσσονται μεταξύ φλογερού έρωτα και ψυχρού μίσους. Είναι όλο μούσκουλα για μια ολόκληρη εβδομάδα, το τυπικό σου γλυκανάλατο ζευγάρι- και όταν ξαναδείς έναν από τους δύο, σε ενημερώνει ότι η σχέση τελείωσε - ότι τελείωσε με τους πιο φρικτούς όρους που μπορεί να φανταστεί κανείς. Θυμάσαι το τραγούδι Ζεστό και κρύο από την Katy Perry; Αυτό. Ακριβώς, αυτό.

Η παρακολούθηση της πορείας αυτής της σχέσης ισοδυναμεί με προχωρημένη τριγωνομετρία. Ποιος είπε τι σε ποιον και γιατί; Βρίσκονται σε έναν κύκλο που συνεχίζεται; Και γιατί δεν μπορούν να πάρουν μια και καλή μια απόφαση; Περίπλοκη, απρόβλεπτη και έντονη, μια σχέση αγάπης-μίσους είναι αρκετά κουραστική.

Η Shazia εξηγεί: "Η αγάπη και το μίσος είναι δύο ακραία συναισθήματα. Και είναι πολικά αντίθετα. Γενικά, όταν λειτουργούμε με τα συναισθήματά μας, παρακάμπτουμε τη λογική. Το να σκέφτεσαι καθαρά γίνεται ακόμα πιο δύσκολο όταν λειτουργείς με την αγάπη ή το μίσος. Είναι συναισθηματικά εξαντλητικό, πολύ συγκρουσιακό και κυρίως αβέβαιο. Η κατεύθυνση προς την οποία κατευθύνεσαι είναι ασαφής".

Η συνύπαρξη της αγάπης και του μίσους είναι πάντα δύσκολη, επειδή τα πράγματα είναι συνεχώς ευμετάβλητα. (το όνομα άλλαξε για την προστασία της ταυτότητας) από το Ντένβερ γράφει: "Μου πήρε λίγο χρόνο για να καταλάβω τι ήταν, αλλά μοιραζόμουν μια σχέση αγάπης-μίσους με την πρώην σύζυγό μου. Ποτέ δεν ξέραμε τι θα συνέβαινε στη συνέχεια στο γάμο, αλλά περιμέναμε και την καταστροφή. Ήταν αρκετά εξαντλητικό και χαίρομαι που αποφασίσαμε από κοινού να χωρίσουν οι δρόμοι μας. Η αποκατάσταση της ζημιάς πήρε λίγο χρόνο όμως..."

4. Τα κακώς παραβιασμένα όρια είναι σημάδια μιας σχέσης αγάπης-μίσους

Το διάγραμμα Venn των ανθυγιεινών σχέσεων και των σχέσεων αγάπης-μίσους είναι ένας κύκλος. Το "μίσος" στις τελευταίες προκύπτει από την παραβίαση των ορίων του ενός ή και των δύο συντρόφων. Όταν δεν υπάρχει σεβασμός για τον προσωπικό χώρο του άλλου, οι καβγάδες είναι βέβαιο ότι θα ακολουθήσουν. Οι άνθρωποι θα πάρουν τα πράγματα προσωπικά, θα αποτύχουν οικτρά στη διαχείριση του θυμού και θα πληγώσουν τους συντρόφους τους. Αν η σχέση σας είναι επίσης επιρρεπής σε επεμβατικέςενέργειες που καταπατούν τον προσωπικό σας χώρο, βρίσκεστε σε έναν βρόχο αγάπης-μίσους.

Η Shazia αναλύει την ψυχολογία της σχέσης αγάπης-μίσους: "Αυτό είναι που λέω πάντα στους πελάτες μου και αυτή είναι η συμβουλή μου και για εσάς - να έχετε υγιή όρια στη σχέση σας και να προσέχετε και τα όρια των άλλων. Κανένας δεσμός δεν μπορεί να επιβιώσει αν δεν έχει μερικές βασικές ιδιότητες της σχέσης, με τον σεβασμό να είναι το πιο σημαντικό. Η σύγκρουση αγάπης-μίσους προκύπτει από το να είσαι προσκολλημένος σετο γοφό με τον σύντροφό σας, και όταν κανένας από τους δύο δεν έχει χώρο για να αναπνεύσει".

5. Απουσία ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ επικοινωνίας

Η επιφανειακή επικοινωνία είναι η κατάρα των σχέσεων. Το σήμα κατατεθέν ενός δεσμού αγάπης-μίσους είναι η πολλή και πολλή (κενή) επικοινωνία. Οι σύντροφοι συζητούν τα πάντα εκτός από αυτά που πραγματικά έχουν σημασία. Η επίλυση των προβλημάτων, η συζήτηση για τα συναισθήματα ή τις προθέσεις τους απέναντι στη σχέση και η συζήτηση από καρδιάς είναι μια ξένη έννοια. Ελλείψει ουσιαστικών ή ουσιαστικών συζητήσεων, ηη σχέση γίνεται ρηχή, οι σύντροφοι καχεκτική.

Το χειρότερο είναι η ψευδαίσθηση της βαθιάς επικοινωνίας. Όταν οι άνθρωποι που εμπλέκονται σε μια σχέση αγάπης-μίσους λένε πράγματα όπως, με καταλαβαίνει όπως κανείς άλλος δεν θα καταλάβει ποτέ, Αν πραγματικά σε καταλαβαίνει τόσο καλά Γιάννη, τότε γιατί τσακωνόσασταν στο Facebook πριν από τρεις μέρες, ε; Με λίγα λόγια, οι ώριμες συζητήσεις είναι ΜΙΑ από τις σχέσεις αγάπης-μίσους.

6. Συνεχής εξάντληση

Από το να κουβαλάς όλες αυτές τις συναισθηματικές αποσκευές. Με εντυπωσιάζει συνεχώς (και με διασκεδάζει) η ποσότητα ενέργειας που έχουν οι άνθρωποι σε σχέσεις αγάπης-μίσους. Πώς δεν έχουν φτάσει ακόμα στην επαγγελματική εξουθένωση;!!! Όπως εξήγησε η Shazia, τέτοιες σχέσεις είναι ενδεικτικές άλυτων θεμάτων - και αυτό ισχύει και σε προσωπικό επίπεδο. Ίσως οι εμπειρίες του παρελθόντος να έχουν οδηγήσει ένα άτομο σε μια δυναμική αγάπης-μίσους, ίσως το ότι μοιράστηκαν μιασχέση αγάπης-μίσους με τους γονείς.

Όπως και να έχει, οι σύντροφοι έχουν να κάνουν πολλή δουλειά με τον εαυτό τους. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με ασκήσεις για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης ή με την αναζήτηση της ολοκλήρωσης σε άλλους τομείς της ζωής εκτός από τη σχέση. Αλλά η καλύτερη οδός εξακολουθεί να είναι η θεραπεία και η συμβουλευτική. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε- σας βοηθά να αναιρέσετε τις επιπτώσεις τυχόν παιδικών τραυμάτων, αρνητικών εμπειριών, κακοποίησης,κ.λπ. Αν βρίσκεστε συνεχώς κουρασμένοι και συναισθηματικά εξαντλημένοι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρίσκεστε σε μια σχέση αγάπης-μίσους.

7. Αποφάσεις με βάση το εγώ - Ψυχολογία της σχέσης αγάπης-μίσους

Η Shazia μιλάει για τον δαίμονα της υπερηφάνειας: "Το εγώ είναι ο ένοχος. Στις σχέσεις αγάπης-μίσους τα άτομα κάνουν επιλογές που υπαγορεύει το εγώ τους. Η υπερηφάνεια τους πληγώνεται εύκολα και υποφέρουν επειδή εκλαμβάνουν τα πράγματα ως προσωπικές επιθέσεις. Αν είχαν περισσότερη ενσυναίσθηση ο ένας για τον άλλον και ήταν πρόθυμοι να ακούσουν, τα πράγματα θα ήταν διαφορετικά".

Πάρτε το κλασικό παράδειγμα μιας σχέσης αγάπης-μίσους: Οι περισσότεροι καβγάδες σε μια τέτοια σχέση είναι άσχημοι. Είναι πρόδρομοι των φάσεων "μίσους" και είναι έντονοι σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο. Φωνές, σπρωξίματα, ακόμη και χτυπήματα, προσωπικοί ισχυρισμοί και μετατόπιση ευθυνών είναι ο κανόνας. Όσο χειρότερος είναι ο καβγάς, τόσο πιο ισχυρό είναι το μίσος- όσο πιο ισχυρό είναι το μίσος, τόσο πιο ισχυρή είναι η αγάπη που ακολουθεί.

Η ψυχολογία της σχέσης αγάπης-μίσους έχει υποδείξει ότι οι ναρκισσιστές τείνουν να εμπλέκονται σε τέτοιες σχέσεις. Και φανταστείτε να παλεύετε με έναν ναρκισσιστή που είναι και ερωτικός σύντροφος. Ωχ, θυμηθείτε τι είπε ο Μοχάμεντ Ικμπάλ: "Ο απώτερος στόχος του εγώ δεν είναι να δει κάτι, αλλά να γίνει κάτι".

8. Βρώμικη απιστία

Αν και αυτό δεν ισχύει για όλες τις σχέσεις αγάπης-μίσους, σίγουρα συμβαίνει με ανησυχητική συχνότητα. Η απιστία είναι συχνή κατά τη διάρκεια των περιόδων "μίσους" της σχέσης, και οι σύντροφοι παρεκκλίνουν ακόμη και όταν τα πράγματα πηγαίνουν καλά. Φυσικά, το να απατηθεί κάποιος μπορεί να αφήσει ένα μόνιμο αποτύπωμα σε κάποιον και τον δένει απειλητικά πιο κοντά στον σύντροφο που τον απάτησε. Η συνεχής αβεβαιότητα χρησιμεύει ως έναδικαιολογία για την εξαπάτηση - Ποτέ δεν ήξερα πού βρισκόμαστε.

Στο μυαλό μου έρχεται το κλασικό "Είχαμε χωρίσει!" του Ross Geller. Περιττό να πω ότι η απιστία δηλητηριάζει τη σχέση και δημιουργεί προβλήματα εμπιστοσύνης μεταξύ δύο ανθρώπων. Μπορεί να βρίσκεστε σε σχέση αγάπης-μίσους, αν σας έχει απατήσει ο σύντροφός σας όταν ήσασταν κάπως-λίγο-λίγο-λίγο χωρισμένοι.

9. Δονήσεις σαπουνόπερας

Ή αλλιώς το ατελείωτο δράμα. Για την ακρίβεια, σβήσε το δράμα, ας πούμε το μελόδραμα. Οι θεατρινισμοί είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό της σχέσης αγάπης-μίσους. Δεν είναι μόνο ότι οι διαπροσωπικοί καβγάδες του ζευγαριού είναι δραματικοί, αλλά εμπλέκουν όλους όσους βρίσκονται στην ακτίνα τους για να δουν το σόου. Το να ποστάρουν παθητικά-επιθετικά (ή επιθετικά-επιθετικά) πράγματα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να κακολογούν ο ένας τον άλλον στα κοινά, να κάνουν σεξ εκδίκησης ή να δημιουργούνμια σκηνή στο χώρο εργασίας, είναι μερικές μόνο από τις πιθανότητες. Είναι ανίκανοι να τερματίσουν τη σχέση με αξιοπρέπεια.

Η Shazia μιλάει γι' αυτό αναλυτικά: "Το να παραπονιέσαι για τον σύντροφό σου είναι απλά μια τέτοια σπατάλη. Πρέπει να είσαι ειλικρινής και ειλικρινής μαζί του γι' αυτό. Αν βρεις τον εαυτό σου να μιλάει σχετικά με το το σύντροφό σας περισσότερο από ό, τι πραγματικά συζητάτε με τους, τότε πρέπει να επαναπροσδιορίσετε τη θέση σας στη σχέση. Η ξεκάθαρη επικοινωνία και η διαφάνεια είναι αρετές σε κάθε σχέση".

10. Κάτι δεν πάει καλά

Μια σχέση αγάπης-μίσους μοιάζει συνεχώς με σκηνή από την ταινία Τελικός προορισμός. Διαισθάνεστε διαρκώς την καταστροφή. Η ευτυχία είναι βραχύβια και υπάρχει έντονη επίγνωση ότι τα πράγματα μπορεί να πάρουν την κατιούσα ανά πάσα στιγμή. Κάνετε έναν περίπατο και νιώθετε αναζωογονημένοι, το δροσερό αεράκι χαϊδεύει το πρόσωπό σας, τα πράγματα είναι γαλήνια... αλλά το χωράφι είναι γεμάτο νάρκες. Σε μια τέτοια κατάσταση δύο πράγματα μπορούν να συμβούν - είτε περπατάτε με το αβγό στο τσόφλι, είτε πατάτε απερίσκεπτα σε νάρκες με γρήγορη διαδοχή.

Ποια σχέση θα μπορούσε να είναι υγιής όταν ενεργά περιμένετε κάτι απαίσιο; Ρωτήστε τον εαυτό σας: Αισθάνομαι ένταση στην ατμόσφαιρα όταν βρίσκομαι με τον σύντροφό μου; Η ένταση γίνεται αισθητή κάποια στιγμή; Και το πιο σημαντικό, Μπορώ να δω τους αγώνες να έρχονται από ένα μίλι μακριά;

11. Η συναλλαγή απέτυχε

Πολλά άτομα σε σχέσεις αγάπης-μίσους βλέπουν τους συντρόφους τους ως τράπεζες. Η φύση της σχέσης γίνεται πολύ συναλλακτική, όπου τα πράγματα γίνονται με υποχρεωτικό τρόπο και οι χάρες πρέπει να ανταποδίδονται. Για παράδειγμα, το άτομο Α μπορεί να πει στο άτομο Β Μόλις καθάρισα το αυτοκίνητό σου και δεν μπορείς να μου φτιάξεις ένα φλιτζάνι καφέ; Συχνά αισθάνεται ότι και οι δύο κρατούν λογαριασμό και κάνουν πράγματα λιγότερο από αγάπη και περισσότερο από καθήκον.

Ένα τέτοιο σύστημα δεν είναι καθόλου βιώσιμο, και γι' αυτό και οι φάσεις on-off στη σχέση. Όλα τα σημάδια μιας σχέσης αγάπης-μίσους, συμπεριλαμβανομένης και αυτής, αντανακλούν συναισθηματική ανωριμότητα από την πλευρά των εμπλεκομένων. Δεν μπορεί κανείς παρά να σκεφτεί ότι έχουν να μεγαλώσουν πολύ.

Εδώ φτάνουμε στο τέλος της ψυχολογίας της σχέσης αγάπης-μίσους. Η Shazia και εγώ ελπίζουμε ότι σας δώσαμε μια αίσθηση κατεύθυνσης. Η απόφαση είναι δική σας, φυσικά - αξίζει η σχέση αυτή την ψυχική και σωματική προσπάθεια; Γράψτε μας και πείτε μας πώς τα καταφέρατε. Sayonara!

Συχνές ερωτήσεις

Φοβάμαι ότι αυτό είναι ένα δύσκολο "Όχι". Μια σχέση αγάπης-μίσους δεν είναι υγιής λόγω της αβέβαιης και ασταθούς φύσης της. Είναι συναισθηματικά εξαντλητική και μοιράζεται πολλά χαρακτηριστικά με μια τοξική σχέση. Οι εμπλεκόμενοι συχνά κουβαλούν πολλές συναισθηματικές αποσκευές. Συνολικά, μια δυναμική αγάπης-μίσους υποδηλώνει άλυτα ζητήματα.

Ναι, αυτό είναι σίγουρα δυνατό. Προηγούμενες έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι η αγάπη και το μίσος μπορούν να συνυπάρχουν προς το ίδιο άτομο. Δεν μπορούμε να είμαστε συνέχεια τρελά ερωτευμένοι με κάποιον. Η βίωση θυμού, απογοήτευσης, ζήλιας κ.λπ. είναι συνηθισμένα φαινόμενα. 3. Είναι το μίσος μια μορφή αγάπης;

Αυτή είναι μια πολύ ποιητική ερώτηση! Το μίσος συχνά προκαλείται από την αγάπη (σε ένα ρομαντικό πλαίσιο) και τα δύο συνδέονται αρκετά στενά. Η ρομαντική ζήλια μπορεί να γίνει η πηγή του μίσους για έναν σύντροφο. Ενώ το μίσος και η αγάπη είναι παρόμοια σε ένταση και σύνθεση, θα πω ότι το μίσος μπορεί να γίνει λίγο πιο καταστροφικό από την αγάπη.