Tom dhe Jerry ishin thjesht më të lezetshëm, apo jo? Tom do të vraponte pas Jerry-t me një tigan një moment dhe do të ndihej i trishtuar disa sekonda më vonë kur mendoi se Jerry vdiq. Marrëdhënia e tyre dashuri-urrejtje ishte pjesë e barabartë komike dhe pjesë të barabarta të shëndetshme. Por përsëri...Tom dhe Jerry ishin filma vizatimorë.

Nëse ju, një i rritur i rritur, krenoheni për një marrëdhënie që luhatet midis ekstremeve, atëherë kjo pjesë është një pjesë e domosdoshme për ju. Romantizimi i marrëdhënieve dashuri-urrejtje ka dalë vërtet jashtë kontrollit. Ka kaq shumë libra dhe filma që lavdërojnë tropikën e 'armiqve ndaj të dashuruarve'; të gjithë duan të kenë një lidhje të zhurmshme ku partnerët fillimisht grinden dhe më pas papritmas dalin në tavolinë.

Filma të marrëdhënieve dashuri-urrejtje si Clueless, dhe 10 gjërat që i urrej për ty kanë pikturuar një foto shumë të bukur. Megjithatë, e vërteta është se fantazimi për skenarë të tillë, ose përpjekja drejt tyre është mjaft e padëshirueshme.

Ka ardhur koha të diskutojmë aspektet e shumta të një marrëdhënieje dashuri-urrejtje. Nëse jeni dikush që është i hutuar për natyrën e marrëdhënies së tyre, mos u shqetësoni më. Unë jam këtu për t'ju dhënë qartësinë që ju nevojitet shumë, dhe disa kontrolle realiteti si një bonus. Por kjo nuk është një punë me një grua…

Kam me vete Shazia Saleem (Master në Psikologji), e cila është e specializuar në këshillimin për ndarje dhe divorc. Ajo është këtu për të na ndihmuar të zgjidhim dinamikën e njëmarrëdhënie dashuri-urrejtje dhe përgjigjuni pyetjeve të shumta që mund të keni. Pra, le të plasim!

Çfarë është një marrëdhënie dashuri-urrejtje?

Pyetja prej miliona dollarësh. Shumë njerëz janë në të vërtetë në marrëdhënie dashuri-urrejtje pa e kuptuar të njëjtën gjë. Për një term kaq të përhapur, jo shumë njerëz e dinë se çfarë është në të vërtetë një marrëdhënie dashuri-urrejtje . Dhe duket shumë vetë-shpjeguese – pra, për çfarë bëhet fjalë për balllyhoo?

Një marrëdhënie dashuri-urrejtje është ajo ku dy partnerë alternojnë dashurinë e zjarrtë dhe urrejtjen e ftohtë. Ata janë të gjithë të butë për një javë të tërë, çifti juaj tipik i lëngshëm; dhe kur shihni njërën prej tyre më pas, ju informojnë se marrëdhënia ka mbaruar – se ka përfunduar në kushtet më të tmerrshme që mund të imagjinohet. Ju kujtohet kënga Hot and Cold nga Katy Perry? Se. Pikërisht, kjo.

Të mbash një gjurmë të trajektores së kësaj marrëdhënieje është e barabartë me trigonometrinë e avancuar. Kush i tha kujt dhe pse? A janë ata në një cikël përsëri jashtë-përsëri? Dhe pse nuk mund të marrin një vendim një herë e përgjithmonë?! Një marrëdhënie e ndërlikuar, e paparashikueshme dhe intensive, është mjaft e vështirë për t'u pasur.

Shazia shpjegon, “Dashuria dhe urrejtja janë dy emocione ekstreme. Dhe ato janë të kundërta polare. Në përgjithësi, kur operojmë në emocionet tona, ne e anashkalojmë arsyen. Të menduarit drejt bëhet edhe më e vështirë kur funksionon me dashuri ose urrejtje. Është shumë e lodhshme emocionalishtkonfliktuale dhe mbi të gjitha të pasigurta. Drejtimi se ku po shkon është i paqartë.”

Bashkëekzistenca e dashurisë dhe urrejtjes është gjithmonë e ndërlikuar, sepse gjërat janë vazhdimisht të paqëndrueshme. Michael (emri u ndryshua për të mbrojtur identitetin) nga Denver shkruan, “Më mori pak kohë për të kuptuar se çfarë ishte, por ndava një marrëdhënie dashurie-urrejtjeje me ish-gruan time. Ne kurrë nuk e dinim se çfarë do të ndodhte më pas në martesë, por gjithashtu prisnim fatkeqësi. Ishte mjaft rraskapitëse dhe jam i lumtur që vendosëm reciprokisht të ndaheshim. Zhdukja e dëmit ka marrë pak kohë edhe pse…”

4. Kufijtë e thyer keq janë shenja të një marrëdhënieje dashuri-urrejtje

Diagrami i Venit i marrëdhënieve jo të shëndetshme dhe i marrëdhënieve dashuri-urrejtje është një rreth. ‘Urrejtja’ në këtë të fundit lind nga thyerja e kufijve të njërit ose të dy partnerëve. Kur nuk ka respekt për hapësirën personale të tjetrit, me siguri do të ndodhin zënka. Njerëzit do t'i marrin gjërat personalisht, do të dështojnë keq në menaxhimin e zemërimit dhe do të lëndojnë partnerët e tyre. Nëse marrëdhënia juaj është gjithashtu e prirur ndaj veprimeve pushtuese që cenojnë hapësirën tuaj personale, ju jeni në një unazë dashuri-urrejtje.

Shazia shtjellon psikologjinë e marrëdhënies dashuri-urrejtje, "Kjo është ajo që unë jam gjithmonë duke u thënë klientëve të mi, dhe kjo është këshilla ime edhe për ju - vendosni kufijtë e marrëdhënieve të shëndetshme dhe jini të ndërgjegjshëm edhe për kufijtë e të tjerëve. Asnjë lidhje nuk mund të mbijetojë nëse i mungojnë disa thelbësorecilësitë e marrëdhënies, respekti është më i rëndësishmi. Konflikti dashuri-urrejtje lind nga të qenit i lidhur në ijë me partnerin tuaj dhe kur asnjëri prej jush nuk ka hapësirë ​​për të marrë frymë.”

5. Mungesa e komunikimit REAL

Komunikimi sipërfaqësor është fatkeqësia e marrëdhëniet. Shenja tregtare e një lidhjeje dashuri-urrejtje është shumë e shumë komunikim (bosh). Partnerët diskutojnë gjithçka përveç asaj që në të vërtetë ka rëndësi. Zgjidhja e problemeve, të folurit për ndjenjat ose synimet e tyre ndaj marrëdhënies dhe të kesh zemër në zemër është një koncept i huaj. Në mungesë të bisedave kuptimplota ose thelbësore, marrëdhënia bëhet e cekët, partnerët ngecën.

Ajo që është më e keqe është iluzioni i komunikimit të thellë. Kur njerëzit e përfshirë në një marrëdhënie dashurie-urrejtjeje thonë gjëra të tilla si, ajo më kupton si askush tjetër kurrë, ata po mashtrojnë veten. Nëse ajo vërtet të kupton kaq mirë Xhon, atëherë pse po ziheshe në Facebook tre ditë më parë, a? Me pak fjalë, bisedat e pjekura janë MIA nga lidhjet dashuri-urrejtje.

6. Lodhje e vazhdueshme

Nga bartja e gjithë atij bagazhi emocional. Unë jam vazhdimisht i mahnitur (dhe i kënaqur) me sasinë e energjisë që kanë njerëzit në marrëdhëniet dashuri-urrejtje. Si nuk kanë arritur ende në djegie?! Siç shpjegoi Shazia, marrëdhënie të tilla janë tregues të çështjeve të pazgjidhura - dhe kjo është e zbatueshme në njëedhe nivel personal. Ndoshta përvojat e kaluara e kanë çuar një individ në një dinamikë dashuri-urrejtje, ndoshta ata kanë një marrëdhënie dashuri-urrejtje me prindërit.

Sido që të jetë, partnerët kanë shumë punë për të bërë vetë. Kjo mund të arrihet me ushtrime për ndërtimin e vetëvlerësimit, ose duke kërkuar përmbushje në sfera të tjera të jetës përveç marrëdhënies. Por rruga më e mirë vazhdon të jetë terapia dhe këshillimi. Një profesionist i shëndetit mendor është zgjidhja më e mirë që mund të bëni; ato ju ndihmojnë të zhbëni ndikimin e çdo traume të fëmijërisë, përvojave negative, abuzimit, etj. Nëse e gjeni veten vazhdimisht të lodhur dhe të rraskapitur emocionalisht, ka një shans të fortë që të jeni në një marrëdhënie dashuri-urrejtje.

7. Ego e bazuar vendimet – Psikologjia e marrëdhënies dashuri-urrejtje

Shazia flet për djallin e krenarisë: “Egoja është fajtori. Në marrëdhëniet dashuri-urrejtje, individët bëjnë zgjedhje që egoja e tyre dikton. Krenaria e tyre plagoset lehtësisht dhe ata vuajnë sepse i interpretojnë gjërat si sulme personale. Nëse ata do të kishin më shumë ndjeshmëri për njëri-tjetrin dhe do të ishin të gatshëm të dëgjonin, gjërat do të ishin ndryshe.”

Merrni një shembull klasik të marrëdhënies dashuri-urrejtje: Shumica e grindjeve në një marrëdhënie të tillë janë të shëmtuara. Ato janë pararendëse të fazave të 'urrejtjes' dhe janë intensive në një nivel krejtësisht tjetër. Të bërtiturit, shtytjet, madje edhe goditjet, akuzat personale dhe zhvendosja e fajit janë normë. Sa më e keqe të jetë lufta, aq më e fuqishme është urrejtja;sa më e fuqishme të jetë urrejtja, aq më e fortë është dashuria që pason.

Psikologjia e marrëdhënieve dashuri-urrejtje ka sugjeruar që narcisistët priren të përfshihen në marrëdhënie të tilla. Dhe imagjinoni të luftoni me një narcisist që është gjithashtu një partner romantik. Oh e dashur. Mbani mend atë që tha Muhamed Ikbal - "Qëllimi përfundimtar i egos nuk është të shohë diçka, por të jetë diçka." marrëdhëniet e urrejtjes, sigurisht që ndodh në një frekuencë alarmante. Tradhëtimi është i zakonshëm gjatë magjive të 'urrejtjes' të marrëdhënies, dhe partnerët madje dalin nga rruga kur gjërat shkojnë mirë. Sigurisht, të qenit i tradhtuar mund të lërë një gjurmë të qëndrueshme te dikë dhe t'i lidhë ata më keq me partnerin që tradhtoi. Pasiguria e vazhdueshme shërben si justifikim për mashtrimin - Nuk e dija kurrë se ku qëndronim.

Klasikia e Ross Geller, "Ne ishim në pushim!", më vjen në mendje. Eshtë e panevojshme të thuhet se tradhtia helmon marrëdhënien dhe krijon probleme besimi mes dy njerëzve. Ju mund të jeni në një lidhje dashurie-urrejtjeje nëse jeni tradhtuar nga partneri juaj kur ishit disi-pothuajse të ndarë.

9. Vizat e telenovelës

A.k.a. dramë pa fund. Në fakt, dramë gërvishtëse. Le të shkojmë me melodramë. Teatri është një element kryesor i marrëdhënies dashuri-urrejtje. Nuk është vetëm se grindjet ndërpersonale të çiftit janë dramatike, ato përfshijnë të gjithëbrenda rrezes së tyre për të parë shfaqjen. Postimi i gjërave pasive-agresive (ose agresive-agresive) në mediat sociale, keqpërdorimi i njëri-tjetrit ndaj të përbashkëtve, kryerja e seksit hakmarrëse ose krijimi i një skene në vendin e punës, janë vetëm disa nga mundësitë. Ata janë të paaftë për t'i dhënë fund marrëdhënies me dinjitet.

Shazia flet për këtë me hollësi, “Të ankohesh për partnerin është një humbje e tillë. Ju duhet të jeni të sinqertë dhe të hapur me ta për këtë. Nëse e gjeni veten duke folur për partnerin tuaj më shumë se sa bisedoni në të vërtetë me , atëherë duhet të rikalibroni pozicionin tuaj në marrëdhënie. Komunikimi i qartë dhe transparenca janë virtyte në çdo marrëdhënie.”

10. Diçka nuk është në rregull

Një marrëdhënie dashuri-urrejtje ndihet vazhdimisht si një skenë nga filmi Destinacioni përfundimtar. Ju vazhdoni të ndjeni fatkeqësi. Lumturia është jetëshkurtër dhe ekziston një vetëdije e mprehtë se gjërat mund të shkojnë drejt greminës çdo sekondë. Po bëni një shëtitje dhe ndiheni të freskët, flladi i freskët të përkëdhel fytyrën, gjërat janë të qeta…por fusha është plot me mina tokësore. Në një situatë të tillë dy gjëra mund të ndodhin – ju ose ecni mbi lëvozhgat e vezëve, ose shkelni në mina tokësore pamatur me njëra-tjetrën.

Cila marrëdhënie mund të jetë e shëndetshme kur jeni duke parashikuar në mënyrë aktive diçka të tmerrshme? Pyete veten: A ndjej tendosje në atmosferë kur jam me partnerin tim? A e bëntensioni bëhet i dukshëm në një moment? Dhe më e rëndësishmja, A mund t'i shoh zënkat që vijnë nga një milje larg?

11. Transaksioni dështoi

Shumë individë në marrëdhënie dashurie-urrejtjeje i shohin partnerët e tyre si bankat. Natyra e marrëdhënies bëhet shumë transaksionale kur gjërat bëhen në mënyrë të detyrueshme dhe favoret duhet të kthehen. Për shembull, personi A mund t'i thotë personit B Unë sapo pastrova makinën tuaj për ju dhe ju nuk mund të më bëni një filxhan kafe? Shpesh duket sikur të dy po mbajnë rezultate dhe po i bëjnë gjërat më pak nga dashuria dhe më shumë nga detyra.

Ky lloj sistemi nuk është aspak i qëndrueshëm, dhe rrjedhimisht fazat e ndezjes në marrëdhënie. Të gjitha shenjat e një marrëdhënieje dashuri-urrejtje, duke përfshirë këtë, pasqyrojnë papjekurinë emocionale nga ana e njerëzve të përfshirë. Dikush nuk mund të mos mendojë se ata kanë shumë për të bërë të rriten.

Këtu kemi arritur në fund të psikologjisë marramendëse të marrëdhënies dashuri-urrejtje. Shazia dhe unë shpresojmë që t'ju kemi dhënë një ndjenjë drejtimi. Thirrja është e juaja për të bërë, sigurisht - a ia vlen marrëdhënia përpjekjet mendore dhe fizike? Na shkruani dhe na tregoni se si keni kaluar. Sayonara!

Pyetjet e shpeshta

Kam frikë se është një "Jo" e vështirë. Një marrëdhënie dashuri-urrejtje nuk është e shëndetshme për shkak të natyrës së saj të pasigurt dhe të paqëndrueshme. Është emocionalisht e lodhshme të jesh brenda, dhendan shumë karakteristika me një marrëdhënie toksike. Njerëzit e përfshirë shpesh mbajnë shumë bagazhe emocionale. Në përgjithësi, një dinamikë dashuri-urrejtje sugjeron çështje të pazgjidhura.

Po, kjo është padyshim e mundur. Hulumtimet e mëparshme kanë treguar gjithashtu se dashuria dhe urrejtja mund të bashkëjetojnë ndaj të njëjtit individ. Ne nuk mund të jemi kokë e këmbë të dashuruar me dikë gjatë gjithë kohës. Përjetimi i zemërimit, zhgënjimit, xhelozisë, etj. janë të gjitha të zakonshme. 3. A është urrejtja një formë dashurie?

Kjo është një pyetje shumë poetike! Urrejtja shpesh shkaktohet nga dashuria (në një kontekst romantik) dhe të dyja janë të lidhura mjaft ngushtë. Xhelozia romantike mund të bëhet burim urrejtjeje për një partner. Ndërsa urrejtja dhe dashuria janë të ngjashme në intensitet dhe përbërje, unë do të them se urrejtja mund të bëhet pak më shkatërruese se dashuria.