Kemi dëgjuar shpesh për këshillimin martesor ose këshillimin e çifteve. Jemi të vetëdijshëm që kërkon ekspertizë dhe është një proces kur martesa juaj duket se është në gurë. Për të ringjallur martesën tuaj, për të sqaruar disa çështje komunikimi dhe për të filluar një jetë të shëndetshme martesore, këshillimi martesor është një opsion popullor. Por cilat janë saktësisht synimet specifike për këshillimin e martesës? Çfarë arrini duke parë një këshilltar? Dhe si i zgjidh saktësisht kjo çështjet e marrëdhënieve tuaja?

Vitet e fundit, qëllimi i terapisë martesore është zgjeruar vazhdimisht. Institucioni i martesës duhet trajtuar seriozisht. Jo vetëm që martesa ndryshon ndërveprimet dhe rrethinat tuaja, por gjithashtu ju ndryshon ju si person në një masë të madhe. I gjithë ky proces i përshtatjes së emocioneve të dikujt tjetër duke ruajtur të tuat vjen me pengesat e veta. Dhe kur gjërat fillojnë të bëhen të ashpra, mund të ndiheni sikur gjithçka po ju rrëzon.

Nëse jeni ndjerë të 'mbërthyer' në martesën tuaj ose keni menduar të filloni terapinë në çift, por nuk jeni të sigurt për këtë, atëherë ju' kam ardhur në vendin e duhur sot. Terapia mund të duket paksa e frikshme në fillim. Dhe nëse ju dhe partneri juaj nuk jeni ende gati për të, kjo është absolutisht mirë. Ne ende mund t'ju tregojmë gjithçka rreth fushës së terapisë martesore dhe ju mund të vendosni më vonë nëse kjo është për ju apo jo.

Me njohuritë e psikologut të lartërriqrat blu, mund t'ju bëjnë të ndiheni të pakënaqur. Ky është negativiteti që hyn brenda. Realiteti zakonisht është shumë i ndryshëm nga supozimet dhe nocionet tona, dhe ne duhet t'u japim partnerëve tanë përfitimin e dyshimit për të shmangur nxjerrjen e mendimeve negative. Ky duhet të jetë një nga qëllimet e këshillimit për martesën.”

10. Si të thuash "Faleminderit" është një nga qëllimet afatshkurtra për terapinë në çift

"Të shprehësh mirënjohje është një aspekt i vogël i shfaqjes së respektit të zjarrtë për partnerin. Kjo duhet të praktikohet nga të dy partnerët në një marrëdhënie më shpesh. Zonat rurale në Indi nuk shohin shumë nga kjo. Njerëzit në qytetet më të vogla nuk e ndiejnë nevojën të thonë "Faleminderit" sepse familjet e dominuara nga meshkujt priren t'i marrin femrat si të mirëqenë.

Shiko gjithashtu: Si ta merrni ngadalë në një marrëdhënie? 11 Këshilla të dobishme

"Megjithatë, marrëdhëniet kanë filluar të funksionojnë më ndryshe në zonat urbane. Gratë po respektohen dhe pranohen më shumë, dhe falënderimi i tyre është një praktikë që ata e zbatojnë dhe e vlerësojnë”, thotë Dr. Bhimani. Të thuash faleminderit herë pas here është një gjest i thjeshtë, por është shumë i rëndësishëm në një marrëdhënie. Një nga qëllimet afatshkurtra për terapinë e çifteve mund të jetë të mësuarit për të shprehur mirënjohje dhe vlerësim për përpjekjet e njëri-tjetrit.

11. Shembuj të qëllimeve të këshillimit të martesës – Rikthimi i intimitetit

Këshillimi për çiftet është i paplotë pa trajtuar intimitetin mes një çifti. Magjitë e thata mund të jenë mjaft frustruese,qofshin ato të natyrës romantike apo thjesht seksuale. Marrëdhëniet seksuale janë veçanërisht të rëndësishme për çiftet e reja dhe të moshës së mesme.

Dr. Bhimani shpjegon, “Burrat zakonisht janë më të përqendruar në aspektin fizik të marrëdhënieve dhe gratë janë më të shqetësuara për aspektet emocionale. Por duhet të ketë një shkëmbim të ekuilibruar midis të dyve pasi të dyja janë po aq të rëndësishme. Ky është çelësi për arritjen e përputhshmërisë së mirë seksuale dhe mbajtjen e një jete të shëndetshme bashkëshortore.”

Psikologët duhet t'i udhëzojnë çiftet që të angazhohen në një "kohë" cilësore dhe jo vetëm në "kohë për mua". Një tjetër gjë e rëndësishme që theksohet gjatë terapisë në çift është praktika e komunikimit seksual. “Kërkohet më shumë ndërveprim pasi shumë çifte nuk flasin gjatë marrëdhënies seksuale dhe gjithashtu shmangin paralojën. Paraloja dhe pas lojës duhet të ekzistojnë gjithashtu,” shton Dr. Bhimani.

12. Puna për miqësinë

Kur filloni terapinë në çift, dijeni se kjo është një nga gjërat kryesore që do të mësoni të bëj. “Në kohët e lashta, miqësia nuk ishte vërtet një kusht kyç në martesa, por në ditët e sotme është thelbësore që një martesë të jetë e frytshme. Martesa tani është më shumë se një ndarje e përgjegjësive dhe shkëmbim emocionesh. Që të jetë një përvojë e përzemërt dhe gjithëpërfshirëse, duhet të ekzistojë një shoqëri mes çiftit,” thotë Dr. Bhimani.

Një ekzistencë plotësuese, ndonjëherë, do të kërkojë një qëndrim lozonjar dhe miqësorpa marrë parasysh sa vjeç jeni ju dhe partneri juaj. Pak argëtim apo shaka nuk mund të dëmtojë kurrë asnjë marrëdhënie në jetën tuaj. Pse të mos e praktikoni me atë që doni dhe që është edhe partneri juaj i jetës?

13. Si t'i kërkoni falje dhe falni partnerit tuaj

Mosmarrëveshjet dhe debatet në lidhje do të ekzistojnë gjithmonë mes një çifti. Si qenie njerëzore, është e natyrshme të mos pajtohemi dhe të mbrohemi. Por ajo që i shton vlerë përvojës është mënyra se si një çift mëson të kapërcejë dhe të punojë rreth këtyre dallimeve për t'u rikthyer në një pikë harmonike në marrëdhënien e tyre.

Për t'u martuar dhe pranuar dikë në jetën tuaj kërkon që ju të mirëprisni të gjithë dallimet dhe veçoritë tuaja gjithashtu. Në varësi të situatës, nëse është radha juaj për të përkulur gjurin apo për të vrenjtur, duhet ta bëni me dashuri dhe kujdes maksimal. Ky është një nga shembujt kryesorë të synimeve të këshillimit të martesës.

“Nëse nuk praktikoni faljen në marrëdhënien tuaj, do të thotë se nuk po e pranoni personin tjetër. Ju gjithashtu duhet të jeni gati për të ndryshuar veten dhe për të korrigjuar kur diçka nuk shkon. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se si t'i kërkoni falje partnerit tuaj,” shpjegon Dr. Bhimani.

14. Kuptoni personalitete të ndryshme dhe stilet e tyre të funksionimit

Secili prej nesh është rritur deri ndryshe dhe kishte përvoja individuale. Veçantia jonë është ajo që na bën tërheqës për njerëzit e tjerë. Por shpesh, shumë unike oseshumë dallime mund të pengojnë jetën e përditshme. Të kuptuarit e dallimeve do të jetë një nga qëllimet tona kryesore për këshillimin e martesës.

“Personalitetet e ndryshme janë të natyrshme. Por zhvillimi i një kuptimi të mirë është shumë më i rëndësishëm. Pse duhet të përpiqemi madje ta bëjmë personin tjetër të jetë tamam si ne? Ne duhet t'u japim atyre lirinë të jenë vetvetja. Ky është mirëkuptimi i vërtetë në një martesë. Ne gjithashtu duhet t'i pranojmë ato dhe të praktikojmë një koordinim të mirë midis të dy llojeve të personalitetit. Kjo është ajo që një çift duhet të mësojë mirë në terapi,” thotë Dr. Bhimani.

15. Zhvillimi i një sistemi të përbashkët vlerash është qëllimi i terapisë në çift

Dr. Bhimani na thotë: “Çdo martesë ka ‘karakterin e saj martesor’. Një sistem vlerash është diçka që është shumë më e rëndësishme personalisht dhe gjithashtu gjithnjë në ndryshim. Karakteri i secilës martesë është i ndryshëm. Disa çifte kanë martesa të hapura, ndërsa të tjerët janë shumë të rreptë për ide të tilla si besnikëria.”

Për sa kohë që çiftet kanë pasur një diskutim të plotë se çfarë karakteri presin të ketë martesa e tyre, gjërat duhet të jenë relativisht të qetë. Terapia martesore mund t'i ndihmojë çiftet t'i zbulojnë vetes atë karakter.

Kështu, mund të pajtohemi përfundimisht se faktorët e mësipërm mund të shërbejnë si një listë kontrolli për të vlerësuar aspektet themelore të martesës suaj. Edhe pse çdo martesë ka personalitetin, udhëtimin dhe mundimet e veta, ka disa mënyra të zakonshmepër ta bërë përvojën më të kënaqshme për ta ndarë me partnerin tuaj të jetës.

Nëse sapo po filloni terapinë në çift ose e keni menduar atë, shpresojmë që tani të keni një ide të drejtë se çfarë të prisni. Thënë kjo, fat të mirë në udhëtimin tuaj përpara. Nëse nuk keni marrë ende një këshilltar, ne mund ta zgjidhim këtë dilemë pikërisht këtu. Bonobology ka një panel të aftë terapistësh që janë vetëm një klikim larg për të zgjidhur të gjitha problemet tuaja martesore.

FAQ

1. Cilat janë disa synime të mira martese?

Disa synime të mira martese janë zhvillimi i aftësive për zgjidhjen e problemeve dhe zgjidhjen e konflikteve, të bërit kritikë konstruktive dhe shmangien e fjalëve lënduese, duke punuar në miqësinë dhe intimitetin, duke thënë "faleminderit" dhe "më fal. ” shpesh. Gjithashtu, kuptimi i çështjeve që mund të kenë rrënjë në fëmijëri janë gjithashtu jetike.

2. Cili është çelësi i një martese të suksesshme?

Çelësi i një martese të suksesshme është ndërtimi i besimit dhe mirëkuptimit, ndarja e përgjegjësive dhe mbështetja e njëri-tjetrit. Kanalet e komunikimit duhet të jenë gjithmonë të hapura dhe duhet të ketë intimitet emocional dhe fizik. 3. Çfarë pyetjesh duhet t'i bëj një këshilltari martese?

Duhet të pyesni këshilltarin tuaj të martesës se si mund t'i zgjidhni problemet në martesën tuaj dhe ta bëni atë më të fortë. Kërkojini këshilltarit tuaj t'ju japë udhëzime dhe synime për këshillimin e martesës që mund t'i arrini hap pas hapi. 4. Cili është shkalla e suksesit tëkëshillim për martesën?

Shoqata Amerikane e Terapisë së Martesës dhe Familjes (AAMFT) thotë në faqen e saj të internetit se terapia e martesës dhe familjes është po aq efektive dhe në disa raste më efektive sesa trajtimet standarde dhe/ose individuale. AAMFT përsërit se 98% e klientëve të martesës dhe terapistëve të familjes raportojnë shërbimet e terapisë si të mira ose të shkëlqyera.

Dr. Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), i specializuar në këshillimin e marrëdhënieve dhe hipnoterapinë, ne kemi përpiluar disa qëllime të nevojshme për këshillimin e martesës. Më poshtë kemi folur për qëllimin e këshillimit për martesën dhe si ta arrijmë atë. Pra, hiqni të gjitha shqetësimet tuaja, pasi ne mund t'i pastrojmë dyshimet tuaja një herë e përgjithmonë.

Si i vendosni objektivat për terapinë në çift?

Këshillimi është një proces i gjatë emocional dhe nuk duhet marrë rastësisht. Qëllimet specifike për këshillimin e martesës duhet të përcaktohen me kujdes në mënyrë që të filloni udhëtimin tuaj për të kuptuar më mirë partnerin tuaj dhe për të arritur një martesë të shëndetshme. Këto synime praktikohen dhe predikohen nga psikologë të nderuar për të ndihmuar çiftet të lundrojnë nëpër problemet e tyre.

Këshilltarët e çifteve tregojnë se çifte të ndryshme merren me çështje të ndryshme, kjo është arsyeja pse ata kanë qëllimet e tyre unike afatshkurtra për terapinë. Shumica e këshilltarëve martesor përshtatin qëllime specifike për t'u marrë me probleme specifike të marrëdhënieve. Por disa objektiva të gjerë vlejnë për të gjithë. Ka disa gjëra të zakonshme që çiftet synojnë t'i arrijnë përmes terapisë - komunikim më i mirë, arritjen e aftësive për zgjidhjen e problemeve ose të mësuarit se si t'i trajtojnë në mënyrë të shëndetshme argumentet.

John dhe Julie Gottman zhvilluan Metodën Gottman të këshillimit martesor duke bërë kërkime shkencore mbi 3000 çifte mbi 40 vjet. Qasja e tyre thekson rëndësinë e vlerësimitdhe zhvillimin e aftësive në menaxhimin e konfliktit, tejkalimin e barrierave, rritjen e të kuptuarit, riparimin e lëndimeve të së kaluarës dhe përmirësimin e lidhjeve në marrëdhënie.

Pra, për të vendosur objektiva për terapinë në çift, filloni duke parë çështjet specifike në fjalë dhe punën në adresimin e atyre. Në këtë artikull, ne kemi hyrë në sferën e gjerë të terapisë martesore, në kuptimin e një grupi të përgjithshëm objektivash që do të zbatoheshin për shumicën e çifteve.

Cilat janë objektivat për këshillimin martesor?

Për çfarë flisni në këshillimin për martesë? A ka ndonjë qëllim afatshkurtër për terapinë në çift? Cili është saktësisht qëllimi i terapisë në çift? Mendja juaj ndoshta është e mbushur me këto pyetje tani ndërsa po përpiqeni të vendosni nëse duhet të zgjidhni këshillimin për martesë apo jo.

Një gjë që mund t'ju themi me siguri është se udhëzimi i një terapisti me përvojë do me të vërtetë bëni mrekulli për martesën tuaj. Me udhëzimet e këshillimit për martesën të përshtatura për nevojat tuaja unike, një terapist i aftë mund t'ju vendosë vërtet ju dhe partnerin tuaj në rrugën e duhur.

Mjekët tuaja janë të vlefshme, por ne jemi këtu për t'i qetësuar ato. Me këta 15 shembuj të qëllimeve të këshillimit të martesës, do të keni një ide shumë më të mirë se si është ky proces. Pra, pa vonesë të mëtejshme, le të hyjmë menjëherë në të.

1. Si të praktikoni aftësitë e zgjidhjes së problemeve

E gjithë pika e fillimit të terapisë në çift është të mësoni zgjidhjen e problemeveaftësi për të përballuar më mirë marrëdhënien tuaj. Problemet e marrëdhënieve lindin në martesa kur ne nuk jemi në gjendje të kuptojmë këndvështrimin e një personi tjetër, pranojmë se ato dallime janë vetëm të natyrshme dhe gjejmë një zgjidhje të arsyeshme për t'i zgjidhur ato.

Kështu, sipas Dr. Bhimani, çiftet duhet të fokusohemi më shumë në përshtatshmërinë dhe pranimin me krahë hapur. Ai thotë, “Ne presim që njerëzit të jenë në një mënyrë të caktuar, por të gjithë janë në fakt shumë të ndryshëm. Dashuria dhe pajtueshmëria në martesa kërkojnë pranim dhe korrigjim. Kjo është arsyeja pse çiftet duhet të përpiqen për ta arritur këtë dhe ne i ndihmojmë ata ta bëjnë këtë në seancat këshilluese.”

2.  Si të merreni me dallimet

Mund të supozohet se çdo problem martesor mund të zgjidhet nga komunikim të aftë dhe efektiv. Kjo është me të vërtetë mënyra më e mirë për t'u marrë me dallimet në marrëdhënien tuaj. "Pajtohem të mos pajtohem", është një aforizëm që Dr. Bhimani e thekson shpesh gjatë sesioneve të tij të këshillimit.

Ai thotë, "Edhe aktivitetet si të ecni në shëtitje ose të bëni një udhëtim të gjatë së bashku mund të ndihmojnë shumë për të lënë mënjanë inatet tuaja. . Të kalosh kohë cilësore së bashku, të bisedosh mirë me njëri-tjetrin është pjesë e komunikimit të mirë. Edhe dëgjimi dhe vëmendja ndaj shijeve muzikore të njëri-tjetrit është një zgjidhje efektive për shkëputjen në rritje. Shpenzimi i kohës dhe biseda më shumë me fëmijët tuaj gjithashtu shpesh mund të zhduketzemërimi sepse e vë në perspektivë pamjen më të madhe.”

3. Mësimet në menaxhimin e zemërimit janë thelbi i terapisë në çift

E gjithë pika e terapisë në çift është të kuptosh se si ta menaxhosh më mirë zemërimin. nga ana tjetër, do t'ju bëjë më të aftë për t'u marrë me problemet në marrëdhënien tuaj. Zemërimi është një mjet potencialisht i rrezikshëm që mund të lindë nga një sërë çështjesh. Por sa më shpejt ta merrni atë, aq më shpejt do të miratohet jeta juaj.

Shiko gjithashtu: 5 shenja që tregojnë se po e kënaqni gruan tuaj në shtrat

Dr. Bhimani thotë: “Kur partneri juaj është dukshëm i zemëruar dhe i rënduar, ju duhet të përpiqeni të ulni nivelin tuaj të zemërimit për të shmangur ndezjen e një atmosfere tashmë të ndezur. Kur një person është i zemëruar, është përgjegjësi e tjetrit të qëndrojë i qetë dhe thjesht t'i sugjerojë që të flasë për këtë më vonë. E gjithë ideja është të shmangni një debat të ashpër të kotë dhe ta flisni atë kur të dy njerëzit janë në një gjendje më të qetë shpirtërore.”

4. Të kuptuarit e çështjeve që fillojnë në fëmijëri

Dikush mund të thotë se një nga të shkurtrat -Qëllimet afatgjata për terapinë e çifteve është të kuptuarit e shkaqeve që qëndrojnë pas sjelljes së çrregullt, të nervozuar dhe problematike nga të dy partnerët në martesë. Fillimi i terapisë në çift mund të jetë ndriçues pasi shumë probleme të fëmijërisë mund të dalin në pah në këtë rast. Edukimi i fëmijërisë manifestohet në një sërë ndërveprimesh tona si të rritur.

Kur një fëmijë i vogël mbresëlënës vëren grindje të shpeshta prindërore, ka qenëtë nënshtruar ndaj shumë gabimeve prindërore, ata mund t'i përvetësojnë ato modele dhe t'i imitojnë ato në jetën e tyre martesore. Personi mund të rritet duke u bërë më luftarak, të shfaqë pasiguri voluminoze dhe ndoshta edhe të zhvillojë rriqra të tilla si kafshimi i thonjve.

Është e rëndësishme të kuptohet se nuk do të jetë e lehtë të hiqet nga ky aspekt i personalitetit të dikujt. Megjithatë, për ta trajtuar atë verbalisht dhe hapur në terapi dhe për ta kanalizuar në mënyrë efektive atë energji bëhet jashtëzakonisht e rëndësishme. Të kuptosh se kjo mund të përbëjë një problem të rëndësishëm është ndër qëllimet më të rëndësishme të terapisë në çift.

5. Mënyra se si të flasësh me takt dhe të dëgjosh mirë përfshihet në fushën e terapisë martesore

Qëllimi më parësor i martesës këshillimi është për të përmirësuar aftësitë e bisedës. Kjo jo vetëm që do të trajtojë problemet aktuale si mërzia apo vetëkënaqësia në një marrëdhënie, por është një aftësi që do të jetë gjithmonë e dobishme në jetën tuaj martesore. Në fakt, mund të jetë i dobishëm edhe në ndërveprimet tuaja me njerëzit e tjerë. Aftësitë e mira të dëgjimit janë të domosdoshme në çdo formë komunikimi.

Për të nxitur një marrëdhënie të shëndetshme, njeriu duhet të jetë i vëmendshëm, kurioz dhe i etur për të dëgjuar partnerin e tij. Një marrëdhënie bëhet e pashëndetshme kur ka një prishje të komunikimit. Për më tepër, është jetike të dini se si t'i shprehni argumentet tuaja në mënyrë që të përcillni qëndrimin tuaj për një situatë të veçantë, por gjithashtu të akomodonindjenjat e partnerit.

“Ne presim që partnerët të kuptojnë njëri-tjetrin, por njerëzit duhet të flasin qartë dhe të shprehen gjithashtu me fjalë. Përleshjet, grindjet ose fytitja nuk janë mënyra efektive për t'u marrë me një situatë. Duhet folur qartë dhe me mendje të hapur”, thotë Dr. Bhimani. Fuqia e fjalëve është e pafundme dhe duhet përdorur me kujdes për të pasur biseda më të frytshme në martesën tuaj.

6. Si të kritikoni në mënyrë konstruktive

Siç u përmend tashmë, fjalët kanë fuqi të pafund, veçanërisht në një marrëdhënie. Tani kritika do të lindë nga dallimet tona me njerëzit, nuk është diçka që ne mund ose duhet thjesht ta heqim. Kritika konstruktive është e rëndësishme për të analizuar se çfarë mund të bëjë që marrëdhënia të shkojë drejt greminës dhe të punohet për ta korrigjuar atë në mënyrë holistike.

Prandaj, një mjedis i qetë, një qëndrim i fokusuar dhe veshët e hapur janë të gjitha të rëndësishme për të zgjidhur problemet tuaja dhe shprehni atë që ju shqetëson në lidhje me partnerin tuaj. “Lërini të kuptojnë plotësisht këndvështrimin tuaj dhe gjithashtu lejojini të shprehin edhe ndjenjat e tyre. Kritikat tuaja janë të rëndësishme, por duhet të merret parasysh edhe reagimi i tyre ndaj kritikave tuaja”, thotë Dr. Bhimani.

Ju mund të mendoni se veshja që ka veshur partneri juaj nuk është ndoshta zgjedhja e saj më e mirë. Të kesh atë mendim është i vlefshëm. Por si mund ta shprehim atë? Kjo është ajo që ju duhet të mësoni dhe është nën tëfushëveprimi i terapisë martesore.

7. Si të eliminohen fjalët lënduese

Qëllimi i terapisë martesore përfshin gjithashtu diskutimin e konflikteve të së kaluarës dhe ankesave personale. Shumë herë, ndonjëherë edhe për arsye që janë krejtësisht të palidhura, ne priremi të bëjmë ose të themi gjëra që mund të mos i kuptojmë plotësisht. Ne priremi të shfaqim me nxitim konfliktet e brendshme në mënyra të papërshtatshme dhe të projektojmë ndjenjat dhe emocionet tona te partnerët tanë.

Ndërsa këto situata nuk janë plotësisht të shmangshme për shkak të betejave të ndërsjella të të gjithëve, është e rëndësishme të kërkojmë falje sinqerisht në një moment të mëvonshëm dhe flasin hapur. Kur i japim vetes kohë për të reflektuar dhe përpunuar emocionet tona në një nivel personal, bisedat dhe faljet tona mund të jenë shumë më inteligjente dhe të përzemërta më vonë pasi vala e zhgënjimit ka kaluar deri atëherë.

8. Të kuptuarit se kur marrëdhënia shkoi drejt greminës

Ky është një nga shembujt më të rëndësishëm të qëllimeve të këshillimit të martesës. Kur hyni në zyrën e këshilltarit, ndoshta gjëja e parë që bëni të gjithë së bashku është të deshifroni dhe të kuptoni se ku në të vërtetë gjërat filluan të shkojnë keq. Një marrëdhënie ose martesë mund të ketë momentet e saj të rënies shumë herë gjatë rrjedhës së saj. Nuk është asgjë për të cilën duhet të shqetësoheni shumë, por kërkon njohje në kohë në mënyrë që të siguroheni që faza të kalojë me shpejtësi.

Si njerëz, jo gjithçka që bëjmë do të jetëperfekte. Ka raste kur martesat tuaja mund të duken se dështojnë, por për sa kohë që ju mund të identifikoni saktë se çfarë po shkakton probleme dhe të përgatitni një rrugë për të lundruar nëpër të njëjtat, martesa juaj mund të bëhet më e fortë se kurrë.

Terapia në çift mund të jetë një ushtrim i frytshëm vetëm kur të dy partnerët e kanë pranuar ekzistencën e një problemi. Disa shenja për konsumimin e marrëdhënieve, sipas Dr. Prashant Bhimani, janë mungesa e komunikimit, thatësia në ndërveprim, nervozizmi, rënia e marrëdhënieve seksuale, mos preferenca për të dalë së bashku, përplasjet e shpeshta.

9. Si të bëni larg negativitetit

“Të japim njëri-tjetrin një hapësirë ​​të mirë të frymëmarrjes shpesh theksohet gjatë seancave të këshillimit martesor. Fatkeqësisht, është diçka që çiftet vazhdimisht nuk arrijnë ta pranojnë. Njerëzve të tjerë lejohen të kenë emocione që nuk i përshkruajnë domosdoshmërisht disponimit tonë. Mungesa e këtij kuptimi mund të krijojë një atmosferë shumë të pakëndshme për të dy partnerët,” thotë Dr. Bhimani.

Njerëzit lidhen individualisht. Pra, kur situata bëhet e vështirë, reflektimi individual dhe hapësira personale janë çelësi për të krijuar një hapësirë ​​më pozitive në marrëdhënien tuaj. Për më tepër, shumë negativitet krijohet thjesht si rezultat i projeksionit tonë të ndjenjave dhe pasigurive.

Dr. Bhimani shton, “Edhe një mesazh i rregullt WhatsApp kur partneri juaj nuk përgjigjet, por ju mund të shihni