Me gelek caran li ser şîretkirina zewacê an jî şîreta zewacê bihîstiye. Em dizanin ku ew pisporiyê hewce dike û pêvajoyek e ji bo dema ku zewaca we li ser zinaran xuya dike. Ji bo vejandina zewaca xwe, paqijkirina hin pirsgirêkên ragihandinê û destpêkirina jiyanek zewacê ya tendurist, şîreta zewacê vebijarkek populer e. Lê bi rastî armancên taybetî yên ji bo şêwirmendiya zewacê çi ne? Bi dîtina şêwirmendek hûn çi bi dest dixin? Û ew çawa bi rastî pirsgirêkên pêwendiya we çareser dike?

Di salên dawî de, çarçoveya tedawiya zewacê bi berdewamî berfireh dibe. Divê bi sazûmana zewacê re bi awayekî cidî bê girtin. Zewac ne tenê têkilî û derûdora we diguhezîne, lê ew we jî wekî kesek ta radeyek mezin diguhezîne. Tevahiya vê pêvajoya bicîhkirina hestên kesek din dema ku xwe biparêze bi astengiyên xwe re tê. Û gava ku tişt dest pê dike, dibe ku hîs bikin ku her tişt bi serê we tê.

Heke we di zewaca xwe de hîs kir 'girtî' an jî fikirî ku dest bi terapiya zewacê bikin lê ji wê ne ewle ne, wê hingê hûn îro hatine cîhê rast. Terapî dikare di destpêkê de hinekî tirsnak xuya bike. Û heke hûn û hevjîna we hîn ji bo wê ne amade ne, ew bi tevahî baş e. Em hîn jî dikarin ji we re hemî li ser çarçoweya terapiya zewacê vebêjin û hûn dikarin paşê biryarê bidin ka ev ji bo we ye an na.

Bi nêrînên psîkologê payebilindtikikên şîn, dikarin we bêbext hîs bikin. Ev negatîv e ku di nav xwe de diherike. Rastî bi gelemperî ji texmîn û têgînên me pir cûda ye, û divê em sûdê ji şikê bidin hevkarên xwe da ku ji avêtina ramanên neyînî dûr bisekinin. Divê ev yek ji armancên şêwirmendiya zewacê be.”

10. Meriv çawa bêje "Spas" yek ji armancên kurt-kurt e ji bo dermankirina hevjînan

"Daxuyaniya sipasiyê aliyek piçûk e ku hûn rêzdariya weya dijwar ji hevjîna xwe re nîşan bidin. Divê ev ji hêla her du hevalbendan ve di têkiliyek pir caran de were kirin. Her çend deverên gundewarî yên li Hindistanê vê yekê zêde nabînin. Mirovên li bajarên piçûk bi qasî ku hewcedariya gotina "Spas" nabînin ji ber ku malbatên serdest ên mêr mêldar in ku jinan ji xwe re esas digirin.

"Lêbelê, têkilî li deverên bajarî bi rengek cûdatir dest pê dikin. Jin bêtir tên rêzkirin û pejirandin, û spasiyên xwe diyar kirin pratîkek e ku ew pêk tînin û di heman demê de teqdîr dikin, "dibêje Dr. Bhimani. Ji niha û şûn de gotinek spas tevgerek hêsan e lê di têkiliyek de pir girîng e. Yek ji armancên demkurt ji bo tedawiya zewacê dikare fêrbûna spasî û pêzanîna hewldanên hevûdu be.

11. Nimûneyên armancên şêwirmendiya zewacê - Vegerandina nêzîkbûnê

Şêwirmendiya zewacê ye bêyî ku lihevhatina di navbera zewacê de were destnîşan kirin ne temam e. Çêrokên hişk dikarin pir xemgîn bibin,gelo ew ji xwezaya romantîk in an jî tenê cinsî ne. Têkiliyên cinsî bi taybetî ji bo zewacên ciwan û navsere girîng in.

Dr. Bhimani rave dike, "Zilam bi gelemperî bêtir balê dikişînin ser hêla laşî ya têkiliyan û jin bêtir bi aliyên hestyarî ve mijûl dibin. Lê divê di navbera her duyan de danûstendinek hevseng hebe ji ber ku her du jî yeksan girîng in. Ew mifteya lihevhatina zayendî ya baş û domandina jiyanek zewacê ya tendurist e.”

Divê psîkolog jin û mêran rê bidin ku bi hin kalîteya “dema me” re ne ku tenê “dema min” be. Tiştekî din ê girîng ku di dema tedawiya zewacê de tê balkişandin, pratîka ragihandina zayendî ye. "Zêdetir têkiliyek pêdivî ye ji ber ku gelek zewac di dema têkiliyê de naaxivin û di heman demê de ji pêşbaziyê jî dûr dikevin. Bhimani lê zêde dike.

12. Xebata li ser hevaltiyê

Dema ku dest bi tedawiya zewacê dikin, zanibin ku ev yek ji tiştên herî pêşîn e ku hûn ê fêr bibin. bikin. "Di demên berê de, hevaltî bi rastî di zewacê de ne şertek sereke bû, lê îro, ji bo zewacek bi fêde girîng e. Zewac niha ji tenê dabeşkirina erk û pevguhertina hestan wêdetir e. Ji bo ku ew bibe ezmûnek dilpak û tevayî, divê hevaltî di navbera zewacê de hebe, "dibêje Dr.tu û hevjîna te çend salî bin jî. Kêfxweşiyek piçûk an bazdanek di jiyana we de tu carî zirarê nade ti têkiliya we. Çima bi yê ku hûn jê hez dikin re ku di heman demê de şirîkê jiyana we ye, vê yekê pêk naynin?

13. Çawa lêborîn û efûkirina hevjîna xwe bixwazî ​​

Navçûn û nîqaşên pêwendiyê dê her dem di navbera jin û mêran de hebin. Wek însan, nelihevkirin û parastin tenê xwezayî ye. Lê ya ku qîmetê dide serpêhatiyê awayê ku jinek fêr dibe ku wan cûdahiyan derbas bike û bixebite da ku vegere cîhek lihevhatî di têkiliya xwe de.

Ji bo zewackirin û pejirandina yekî di jiyana xwe de hewce dike ku hûn pêşwaziya hemûyan bikin. ferq û ferqên we jî. Li gorî rewşê, ger dora we be ku hûn çokê xwe xwar bikin an jî şil bikin, divê hûn wiya bi hezkirin û lênihêrîna herî zêde bikin. Ew yek ji mînakên sereke yên armancên şêwirmendiya zewacê ye.

“Heke hûn di têkiliya xwe de efûkirinê nekin, ev tê wê wateyê ku hûn kesê din qebûl nakin. Di heman demê de divê hûn amade bin ku hûn xwe biguhezînin û gava ku tiştek xelet çêdibe sererast bikin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn zanibin ka meriv çawa ji hevjînê xwe lêborînê bixwaze," Dr. Bhimani rave dike.

14. Kesayetiyên cihêreng û şêwazên xebitandina wan fam bikin

Her yek ji me mezin bûye cuda bû û xwedî tecrubeyên takekesî bû. Taybetmendiya me ew e ku me ji mirovên din re balkêş dike. Lê pir caran, yekta pir zêde anpir cûdahî dikare jiyana rojane asteng bike. Têgihîştina cudahiyan dê ji bo şêwirmendiya zewacê yek ji armancên me yên bingehîn be.

“Kesayetiyên cihê xwezayî ne. Lê pêşxistina têgihiştinek baş pir girîngtir e. Çima divê em tewra jî hewl bidin ku kesê din tam mîna me be? Divê em azadiya xwe bidin wan. Ew têgihîştina rastîn di zewacê de ye. Divê em wan jî qebûl bikin û di navbera her du celebên kesayetiyê de hevrêziyek baş pêk bînin. Tiştê ku divê jin di terapiyê de baş fêr bibin ev e, "dibêje Dr. Bhimani.

15. Pêşxistina pergalek nirxê hevpar xala terapiya zewacê ye

Dr. Bhimani ji me re dibêje, "Her zewacek 'karektera zewacê' ya xwe heye. Pergalek nirx tiştek e ku bi kesane re têkildartir e û her weha her gav diguhere. Karaktera her zewacê cuda ye. Hin zewacên zewacên vekirî hene lê yên din di derbarê ramanên wekî dilsoziyê de pir hişk in.”

Heya ku zewac bi hûrgulî nîqaşek li ser karaktera ku ew li bendê ne ku zewaca wan hebe, tişt bi rêkûpêk xweş be. Terapiya zewacê dikare alîkariya hevjînan bike ku wê karakterê ji xwe re eşkere bikin.

Bi vî rengî, em dikarin bi awakî berbiçav bipejirînin ku faktorên jorîn dikarin wekî navnîşek kontrolê bikin ku aliyên bingehîn ên zewaca we binirxînin. Her çend her zewac kesayet, rêwîtî û tengasiyên xwe hene, çend awayên hevpar heneji bo ku ezmûna xwe bi hevjîna xwe ya jiyanê re parve bikin.

Heke hûn nû dest bi terapiya hevjînan dikin an jî li ser wê dihizirin, em hêvî dikin ku hûn niha xwedî ramanek rast in ku hûn çi hêvî dikin. Tê gotin, di rêwîtiya we de serkeftin. Ger we hîna şêwirmendek sifir nekiriye, em dikarin li vir jî wê dubendiyê çareser bikin. Bonobology panelek jêhatî ya terapîstan heye ku tenê klîkek dûr in da ku hemî tengahiyên zewaca we çareser bikin.

Pirs û Pirs

Hinek armancên zewacê yên baş ev in: pêşxistina jêhatîbûna pirsgirêkan û çareserkirina nakokî, rexneyên çêker û dûrketina ji gotinên zirardar, li ser hevaltî û nêzîkbûnê dixebitin, "spas" û "biborin" ” gelek caran. Her weha, têgihiştina mijarên ku dikarin koka xwe di zarokatiyê de bigirin jî girîng in.

Kîlîda zewaca serketî avakirina bawerî û têgihiştinê, parvekirina berpirsiyariyan û piştgirîkirina hev e. Divê kanalên ragihandinê her dem vekirî bin û nêzîkbûna hestyarî û laşî hebe. 3. Divê ez çi pirsan ji şêwirmendê zewacê bikim?

Divê hûn ji şêwirmendê zewaca xwe bipirsin ka hûn çawa dikarin pirsgirêkên zewaca xwe çareser bikin û wê bihêztir bikin. Ji şêwirmendê xwe bipirsin ku rêwerz û armancên şêwirmendiya zewacê bide we ku hûn dikarin gav bi gav bigihîjin. 4. Rêjeya serkeftinê çi yeşêwirmendiya zewacê?

Komeleya Terapiya Zewaca û Malbatê ya Amerîkî (AAMFT) li ser malpera xwe  dibêje ku terapiya zewacê û malbatê ji dermankirinên standard û/an kesane bi bandortir û di hin rewşan de bi bandortir e. AAMFT dubare dike 98% ji xerîdarên zewacê û terapîstên malbatê karûbarên dermankirinê wekî baş an hêja radigihînin.

Hûn Çawa Armanc Ji Bo Terapiya Hevjînan Datînin?

Şêwirdarî pêvajoyek dirêj û hestyarî ye û nabe ku bêserûber were girtin. Armancên taybetî yên ji bo şêwirmendiya zewacê divê bi baldarî bêne danîn da ku hûn rêwîtiya xwe ji bo têgihîştina çêtir a hevjîna xwe dest pê bikin û zewacek tendurist bi dest bixin. Van armancan ji hêla psîkologên rêzdar ve têne pratîk kirin û danasîn ji bo ku alîkariya hevjînan bikin ku di nav tengasiyên xwe de derbas bibin.

Şêwirmendên hevjînan diyar dikin ku zewacên cihêreng bi pirsgirêkên cûda re mijûl dibin, ji ber vê yekê wan armancên xwe yên kurt-kurt ên ji bo dermankirinê hene. Piraniya şêwirmendên zewacê armancên taybetî çêdikin da ku bi pirsgirêkên têkiliya taybetî re mijûl bibin. Lê hin armancên berfireh ji bo hemûyan derbas dibin. Hin tiştên hevpar hene ku zewac armanc dikin ku bi terapiyê bigihîjin - pêwendiya çêtir, bidestxistina jêhatîbûnên çareserkirina pirsgirêkan an fêrbûna ka meriv çawa nîqaşan bi tendurist birêve dibe.

John û Julie Gottman bi kirina lêkolînên zanistî Rêbaza Gottman ya şêwirmendiya zewacê pêş xistin. li ser 3000 zewacên 40 salî. Nêzîkatiya wan girîngiya nirxandinê radixe ber çavanû pêşkeftina jêhatîbûnê di birêvebirina pevçûnan de, derbaskirina astengan, zêdekirina têgihiştinê, tamîrkirina êşên rabirdûyê, û başkirina pêwendiyan di têkiliyan de.

Ji ber vê yekê ji bo danîna armancên ji bo terapiya zewacê, hûn dest bi nihêrîna mijarên taybetî yên li ber dest û xebatê dikin. li xîtabî wan. Di vê gotarê de, me di çarçoveyek berfireh a tedawiya zewacê de, bi wateya komek armancek gelemperî ya ku dê ji bo pirraniya zewacên zewacê derbas bibe, lêkolîn kir.

Armancên Şêwirmendiya Zewacê Çi ne?

Tu di şîreta zewacê de qala çi dikî? Ma ji bo terapiya zewacê armancên kurt-kurt hene? Bi rastî armanca dermankirina zewacê çi ye? Dibe ku hişê we niha bi van pirsan ve mijûl e dema ku hûn hewl didin ku biryar bidin ka gelo divê hûn şêwirdariya zewacê hilbijêrin an na.

Tiştek ku em dikarin teqez ji we re bibêjin ev e ku rêberiya terapîstek pispor dê bi rastî ji bo zewaca xwe ecêban bikin. Bi rêgezên şêwirmendiya zewacê ku li gorî hewcedariyên we yên yekta hatine veguheztin, terapîstek jêhatî dikare we û hevjîna we li ser riya rast bihêle.

Xemgîniyên we derbasdar in lê em li vir in ku wan rihet bikin. Bi van 15 mînakên armancên şêwirmendiya zewacê, hûn ê ramanek pir çêtir hebe ka ev pêvajo çawa ye. Ji ber vê yekê, bêyî ku zêde dirêj bikin, em rast têkevin nav wê.

1. Meriv çawa şarezayên çareserkirina pirsgirêkan pêk tîne

Tevahiya xala destpêkirina terapiya zewacê fêrbûna çareserkirina pirsgirêkan ejêhatîbûn ji bo ku hûn bi têkiliya xwe baştir mijûl bibin. Pirsgirêkên pêwendiyê di zewacê de çêdibin dema ku em nikaribin nêrîna kesek din fam bikin, qebûl bikin ku ew cûdahî tenê xwezayî ne û çareseriyek maqûl bibînin ku li dora wê bixebitin.

Ji ber vê yekê, li gorî Dr. Bhimani, zewac pêdivî ye ku di serî de bêtir li ser adaptebûn û pejirandina bi çekên vekirî hûr bibe. Ew dibêje, "Em hêvî dikin ku mirov bi rengek diyar bin lê her kes bi rastî pir cûda ye. Di zewacê de hezkirin û lihevhatî pejirandin û rastkirin hewce dike. Ji ber vê yekê divê jin ji bo bidestxistina wê hewl bidin û em di danişînên şêwirmendiyê de alîkariya wan dikin.”

2.  Meriv çawa bi cûdahiyan re mijûl dibe

Dikare were texmîn kirin ku her pirsgirêkek zewacê dikare ji hêla pêwendiya jêhatî û bi bandor. Ew bi rastî awayê çêtirîn e ku meriv bi cûdahiyên di têkiliya we de mijûl bibe. "Bipejirîne ku napejirînim", aforîzmek e ku Dr. Bhimani gelek caran di dema danişînên şêwirdariyê de li ser tekez dike.

Ew dibêje, "Tevî çalakiyên mîna çûna meşê an jî ajotina dirêj bi hev re dikare rêyek dirêj bike ku kînên we bidin aliyekî. . Bi hev re wextê bi kalîte derbas kirin, bi hev re baş axaftin hemî beşek ji danûstendina baş e. Tewra guhdarîkirin û guhdana li çêjên muzîkê yên hevûdu çareseriyek bibandor e ji qutbûna mezin re. Zêdetir bi zarokên xwe re wext derbas kirin û bi wan re bêtir axaftin jî pir caran dibe ku winda bibehêrs ji ber ku ew tabloya mezin dide ber perspektîfê.”

3. Dersên di birêvebirina hêrsê de xala dermankirina hevjînan e

Tevahiya xala terapiya zewacê ew e ku meriv çawa hêrsa xwe baştir îdare bike. dê, di encamê de, we di çareserkirina pirsgirêkên di têkiliya we de jêhatîtir bike. Hêrs amûrek potansiyel xeternak e ku dikare ji cûrbecûr pirsgirêkan derkeve. Lê çi qas zû hûn wê bi dest bixin, wê zûtir jiyana we were pejirandin.

Dr. Bhimani dibêje, "Gava ku hevjîna we bi eşkere hêrs û xezeb be, divê hûn hewl bidin ku asta hêrsa xwe kêm bikin da ku nehêlin atmosferek jixwe germkirî bişewitînin. Dema ku kesek hêrs dibe, berpirsiyariya yê din e ku aram bimîne û bi tenê pêşniyar bike ku ew tenê paşê li ser vê yekê biaxivin. Tevahiya fikrê ev e ku meriv dev ji nîqaşek germ a bêwate berde û dema ku her du kes di rewşek hişê xwe de aramtir bin û wê biaxivin.”

4. Têgihîştina pirsgirêkên ku ji zarokatiyê dest pê dikin

Mirov dikare bibêje ku yek ji wan kurt -Armancên demkî yên ji bo tedawiya zewacê têgihîştina sedemên li pişt behremendiya nerêkûpêk, hêrs û pirsgirêk ji hêla her du hevalbendan ve di zewacê de ye. Destpêka terapiya zewacê dikare ronî bibe ji ber ku di vê rewşê de dibe ku gelek pirsgirêkên zaroktiyê derkevin pêş. Mezinbûna zaroktiyê xwe di cûrbecûr têkiliyên me yên mezinan de diyar dike.

Dema ku zarokek piçûk û bandorker car caran nakokiyên dêûbav dibîne,di bin gelek xeletiyên dêûbavtiyê de bin, dibe ku ew wan qalibên hundurîn bikin û wan di jiyana xwe ya zewacê de teqlîd bikin. Dibe ku mirov mezin bibe şerkertir, bêewlehiyên mezin nîşan bide, û belkî tewra kêzikên mîna neynûqê çêbike.

Giring e ku meriv têbigihîje ku derxistina vî rûyê kesayetiya xwe ne hêsan e. Lêbelê, ji bo ku ew bi devkî û vekirî di terapiyê de bipeyivin û bi bandor kanala wê enerjiyê pir girîng dibe. Têgihîştina ku ev dikare bibe pirsgirêkek girîng di nav armancên herî girîng ên terapiya zewacê de ye.

5. Meriv çawa bi taktîkî biaxive û baş guhdarî bike dikeve çarçoveya terapiya zewacê

Armanca herî bingehîn a zewacê şêwirdarî ew e ku meriv jêhatîbûna danûstendinê xurt bike. Ev ê ne tenê pirsgirêkên heyî yên wekî bêhntengbûn an dilrehetiya di têkiliyek de çareser bike lê jêhatîbûnek e ku dê her gav di jiyana weya zewacê de bikêr be. Bi rastî, ew dikare di danûstendinên we yên bi mirovên din re jî bikêr be. Di her awayê danûstendinê de jêhatîbûna baş a guhdarîkirinê ferz e.

Ji bo ku meriv têkiliyek saxlem çêbike, pêdivî ye ku meriv baldar, meraqdar û dilxwaz be ku guh bide hevjîna xwe. Têkiliyek nebaş dibe dema ku têkilî têkeve. Digel vê yekê, girîng e ku hûn zanibin ka meriv çawa argumanên xwe bêje da ku hûn helwesta xwe li ser rewşek taybetî ragihînin lê di heman demê de cîhê xwe jî bigirin.hestên hevjînê.

“Em li bendê ne ku heval ji hev fêm bikin lê divê mirov bi zelalî biaxive û xwe bi gotinan jî bîne ziman. Pevçûn, pevçûn an jî şêtkirin rêyên bibandor ên rûbirûbûna rewşê ne. Divê mirov bi zelalî û bi hişekî vekirî biaxive," dibêje Dr. Bhimani. Hêza peyvan bêsînor e û divê bi baldarî were xebitandin da ku di zewaca we de sohbetên berhemdartir hebin.

6. Çawa rexnekirina çêker

Wek ku berê jî hat behs kirin, peyv xwedan hêzek bêdawî ne, nemaze di têkiliyekê de. Naha rexne dê ji nakokiyên me yên bi mirovan re derkeve, ew ne tiştek e ku em dikarin an jî divê bi tenê jê derxin. Rexneya çêker ji bo analîzkirina tiştên ku dibe ku têkilî ber bi jêr ve biçe û ji bo rastkirina wê bi awayekî tevayî bixebite girîng e.

Ji ber vê yekê jîngehek aram, helwestek baldar û guhên vekirî hemî girîng in ji bo ku hûn pirsgirêkên xwe çareser bikin û bikin. tiştê ku di derbarê hevjînê we de we aciz kiriye eşkere bikin. "Bila ew nêrîna we bi tevahî fêm bikin û hem jî bihêlin ku ew jî hestên xwe diyar bikin. Rexneya we girîng e, lê divê reaksiyona wan a li hember rexneya we jî were hesibandin, "dibêje Dr. Bhimani.

Dibe ku hûn bifikirin ku cil û bergên hevjîna we ne bijareya wê ya çêtirîn e. Hebûna wê ramanê derbasdar e. Lê meriv wê çawa bi nav dike? Ya ku divê hûn fêr bibin ev e û di bin wê de yeçarçoweya tedawiya zewacê.

7. Meriv çawa peyvên birîndar ji holê rabike

Di çarçoveya tedawiya zewacê de nîqaşkirina nakokiyên berê û gazindên kesane jî heye. Gelek caran, carinan jî ji ber sedemên ku bi tevahî ne girêdayî ne, em mêl dikin ku tiştên ku em bi tevahî nebêjin bikin an bibêjin. Em bi lez û bez nakokiyên navxweyî bi awayên ne guncaw nîşan didin û hest û hestên xwe li ser hevjînên xwe bi pêş dixin.

Her çend ev rewş bi tevahî ji ber têkoşînên hevdu yên her kesî nayên dûrxistin, girîng e ku em di demek paş de ji dil lêborînê bixwazin. û eşkere biaxivin. Gava ku em wextê didin xwe ku hestên xwe li ser astek kesane nîşan bidin û bişopînin, axaftin û lêborînên me dikarin paşê pir aqilmendtir û jidiltir bibin ji ber ku pêla xemgîniyê heta wê demê derbas bûye.

8. Têgihîştina dema ku têkilî ber bi jêr ve çû

Ev yek ji mînakên herî girîng ên armancên şêwirmendiya zewacê ye. Gava ku hûn têkevin ofîsa şêwirmendê, dibe ku yekem tiştê ku hûn hemî bi hev re dikin deşîfrekirin û fêmkirina ku tiştan bi rastî dest pê kir xelet e. Têkiliyek an zewac dikare di dema qursa xwe de çend caran demên xwe yên têkçûyî hebe. Tiştekî ku divê hûn li ser pir aciz bibin nîn e, lê ji bo ku hûn pê ewle bibin ku hûn qonax bi lez derbas dibe, pêdivî bi naskirina wextê heye.

Wek mirov, ne her tiştê ku em dikin dê bibelhevderketî. Carin hene ku zewacên we têk diçin, lê heya ku hûn bi rêkûpêk bikarin sedema pirsgirêkan nas bikin û rêyek amade bikin ku hûn di heman demê de rêve bibin, zewaca we dikare ji her demê bihêztir bibe.

Têrapiya hevalan dikare bibe tenê gava ku her du hevalan hebûna pirsgirêkê qebûl kirin, xebatek bikêr e. Li gorî Dr. ji negatîfiyê dûr

“Di danişînên şêwirmendiya zewacê de pir caran cîhê nefesê dayîna hevdû tê tekez kirin. Mixabin, ew tiştek e ku zewac çend caran qebûl nakin. Ji kesên din re destûr tê dayîn ku bibin xwedî hestên ku ne hewce ne ku li ser hestên me destnîşan bikin. Kêmbûna vê têgihiştinê dikare ji bo her du hevalbendan atmosferek pir nerehet biafirîne," dibêje Dr. Ji ber vê yekê gava ku rewş dijwar dibe, refleksa kesane û cîhê kesane ji bo afirandina cîhek erênîtir di têkiliya we de girîng e. Wekî din, gelek negatîf bi tenê di encama projekirina hest û bêewlehiyên me de têne afirandin.

Dr. Bhimani lê zêde dike, "Tevî peyamek WhatsApp-ê ya birêkûpêk dema ku ji hêla hevjînê we ve nayê bersivandin, lê hûn dikarin bibînin