ສາລະບານ
ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຊໍານານແລະເປັນຂະບວນການສໍາລັບເວລາທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ໃນໂງ່ນຫີນ. ເພື່ອຟື້ນຟູຊີວິດການແຕ່ງງານຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂບາງບັນຫາການສື່ສານແລະເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມ. ແຕ່ອັນໃດເປັນເປົ້າໝາຍສະເພາະສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ? ເຈົ້າບັນລຸຫຍັງໂດຍການພົບທີ່ປຶກສາ? ແລະອັນນັ້ນແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແນວໃດແທ້?
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຂອບເຂດຂອງການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານໄດ້ຂະຫຍາຍອອກໄປຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ສະຖາບັນການແຕ່ງງານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງ. ການແຕ່ງງານບໍ່ພຽງແຕ່ປ່ຽນແປງການຕິດຕໍ່ພົວພັນແລະສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງປ່ຽນເຈົ້າເປັນບຸກຄົນໃນຂອບເຂດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຂະບວນການທັງຫມົດນີ້ຂອງການຮອງຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາຂອງຕົນເອງມາພ້ອມກັບອຸປະສັກຂອງຕົນເອງ. ແລະເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມເຄັ່ງຕຶງ, ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທຸກຢ່າງມາຂັດຂ້ອງກັບເຈົ້າ.
ຫາກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າ 'ຕິດ' ໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ ຫຼືກຳລັງພິຈາລະນາເລີ່ມການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈ, ເຈົ້າ' ມາຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນມື້ນີ້. ການປິ່ນປົວສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານເລັກນ້ອຍໃນຕອນທໍາອິດ. ແລະຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍັງບໍ່ພ້ອມສໍາລັບມັນເທື່ອ, ມັນດີແທ້ໆ. ພວກເຮົາຍັງສາມາດບອກທ່ານທັງໝົດກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານ ແລະທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ໃນພາຍຫຼັງວ່ານີ້ແມ່ນສຳລັບທ່ານຫຼືບໍ່.
ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງນັກຈິດຕະສາດອາວຸໂສ.ຫມາຍຕິກສີຟ້າ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ນີ້ຄືຂໍ້ເສຍທີ່ເຂົ້າມາໃນແງ່ລົບ. ຄວາມເປັນຈິງມັກຈະແຕກຕ່າງຈາກການສົມມຸດຕິຖານ ແລະແນວຄິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາຄວນໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄວາມສົງໄສເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດລົບ. ນັ້ນຄວນຈະເປັນເປົ້າໝາຍໜຶ່ງໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານ.” 
10. ວິທີເວົ້າວ່າ “ຂອບໃຈ” ແມ່ນໜຶ່ງໃນເປົ້າໝາຍໄລຍະສັ້ນສຳລັບການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ
“ການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູແມ່ນເປັນລັກສະນະເລັກນ້ອຍຂອງການສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນສາຍພົວພັນເລື້ອຍໆ. ໃນເຂດຊົນນະບົດໃນປະເທດອິນເດຍບໍ່ເຫັນສິ່ງນີ້ຫຼາຍ. ປະຊາຊົນຢູ່ໃນຕົວເມືອງນ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂໍຂອບໃຈ" ຫຼາຍປານໃດເພາະວ່າຄອບຄົວທີ່ຄອບງໍາຜູ້ຊາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເອົາເພດຍິງສໍາລັບການອະນຸຍາດ. ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບແລະຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະການສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດແລະຍັງຊື່ນຊົມ,” ທ່ານດຣ. ການເວົ້າຂອບໃຈທຸກຄັ້ງ ແລະຈາກນັ້ນເປັນທ່າທາງທີ່ງ່າຍດາຍ ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຄວາມສຳພັນ. ເປົ້າໝາຍໄລຍະສັ້ນອັນໜຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເປັນການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນ ແລະ ຄວາມຂອບໃຈຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງກັນແລະກັນ.
11. ຕົວຢ່າງຂອງເປົ້າໝາຍການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ – ນໍາເອົາຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄືນມາ
ການໃຫ້ຄຳປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນ ບໍ່ສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການແກ້ໄຂ intimacy ລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ. ການສະກົດຄໍາແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍ,ບໍ່ວ່າຈະເປັນລັກສະນະ romantic ຫຼືທາງເພດຢ່າງດຽວ. ຄວາມສໍາພັນທາງເພດມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍຫນຸ່ມແລະໄວກາງຄົນ.
ທ່ານດຣ. Bhimani ອະທິບາຍວ່າ, "ໂດຍປົກກະຕິຜູ້ຊາຍແມ່ນສຸມໃສ່ລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມສໍາພັນແລະແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍ. ແຕ່ຄວນມີການແລກປ່ຽນທີ່ສົມດູນລະຫວ່າງທັງສອງຍ້ອນວ່າທັງສອງມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ນັ້ນຄືກະແຈສຳຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ທາງເພດທີ່ດີ ແລະ ຮັກສາຊີວິດການເປັນຄູ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ເນັ້ນຫນັກໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການປະຕິບັດການສື່ສານທາງເພດ. “ຕ້ອງມີການໂຕ້ຕອບກັນຫຼາຍຂຶ້ນ ເພາະວ່າຫຼາຍຄູ່ບໍ່ໄດ້ລົມກັນໃນລະຫວ່າງການມີເພດສຳພັນ ແລະຍັງຫຼີກລ່ຽງການຫຼິ້ນລ່ວງໜ້າ. ການຫຼິ້ນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງຫຼິ້ນກໍ່ຕ້ອງມີຢູ່,” ດຣ. ພູມານີ ກ່າວຕື່ມວ່າ.
12. ການເຮັດວຽກມິດຕະພາບ
ເມື່ອເລີ່ມການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ, ຈົ່ງຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮຽນຮູ້. ເຮັດ. “ໃນສະໄໝກ່ອນ, ມິດຕະພາບບໍ່ແມ່ນຄວາມຈຳເປັນທີ່ສຳຄັນໃນການແຕ່ງງານ, ແຕ່ໃນປະຈຸບັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ການແຕ່ງງານໄດ້ຮັບໝາກຜົນ. ການແຕ່ງງານໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ການແບ່ງຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກ. ເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນປະສົບການທີ່ເຕັມໃຈ ແລະ ສົມບູນ, ຄວາມສາມັກຄີຕ້ອງມີຢູ່ລະຫວ່າງຄູ່ຜົວເມຍ,” ທ່ານດຣ. ພູມານີເວົ້າ.
ບາງເທື່ອການມີຢູ່ຮ່ວມກັນຈະຕ້ອງມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ມັກຫຼິ້ນ ແລະເປັນມິດ.ບໍ່ວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີອາຍຸເທົ່າໃດ. ຄວາມມ່ວນເລັກໜ້ອຍ ຫຼືການເວົ້າຕະຫຼົກບໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນອັນໃດອັນໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍໄດ້. ເປັນຫຍັງບໍ່ຝຶກມັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ ເຊິ່ງເປັນຄູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືກັນ? ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີແລະປ້ອງກັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເພີ່ມມູນຄ່າໃຫ້ກັບປະສົບການແມ່ນວິທີທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະ ແລະເຮັດວຽກຮອບໆຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອກັບຄືນສູ່ຈຸດທີ່ກົມກຽວກັນໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການແຕ່ງງານ ແລະ ຍອມຮັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຍິນດີຕ້ອນຮັບທຸກຄົນ. ຄວາມແຕກຕ່າງແລະ quirks ຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ. ຂຶ້ນກັບສະຖານະການ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການໂຄ້ງຫົວເຂົ່າຫຼືງໍ, ທ່ານຄວນເຮັດມັນດ້ວຍຄວາມຮັກແລະລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ສຳຄັນຂອງການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານ.
“ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບຈາກຜູ້ອື່ນ. ເຈົ້າຄວນກຽມພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງ ແລະແກ້ໄຂເມື່ອມີບາງຢ່າງຜິດພາດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີແກ້ຕົວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ,” ດຣ. ພູມານີອະທິບາຍ. 
14. ເຂົ້າໃຈບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະຮູບແບບການທໍາງານຂອງເຂົາເຈົ້າ
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ແຕກຕ່າງກັນແລະມີປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນ. ຄວາມເປັນເອກະລັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດຶງດູດຄົນອື່ນ. ແຕ່ເລື້ອຍໆ, ເປັນເອກະລັກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຂັດຂວາງການດໍາລົງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງຈະເປັນໜຶ່ງໃນເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງພວກເຮົາສຳລັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານ.
“ບຸກຄະລິກທີ່ແຕກຕ່າງແມ່ນເປັນທຳມະຊາດ. ແຕ່ການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກວ່າ. ເປັນຫຍັງເຮົາຄວນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຄືຕົວເຮົາເອງ? ພວກເຮົາຄວນຈະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະເປັນຕົນເອງ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ແທ້ຈິງໃນການແຕ່ງງານ. ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງຍອມຮັບພວກເຂົາແລະປະຕິບັດການປະສານງານທີ່ດີລະຫວ່າງທັງສອງປະເພດບຸກຄະລິກກະພາບ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍຄວນຮຽນຮູ້ດີໃນການປິ່ນປົວ,” ດຣ. ພູມານີເວົ້າ.
15. ການພັດທະນາລະບົບຄຸນຄ່າຮ່ວມກັນແມ່ນຈຸດຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ
ທ່ານດຣ. Bhimani ບອກພວກເຮົາວ່າ, "ການແຕ່ງງານແຕ່ລະຄົນມີ 'ລັກສະນະການແຕ່ງງານ' ຂອງຕົນເອງ. ລະບົບມູນຄ່າແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງສ່ວນບຸກຄົນຫຼາຍແລະຍັງມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດໄປ. ລັກສະນະຂອງການແຕ່ງງານແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ຄູ່ຜົວເມຍບາງຄູ່ມີການແຕ່ງງານແບບເປີດກວ້າງ ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດເຊັ່ນ: ຄວາມສັດຊື່. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການແຕ່ງງານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍເປີດເຜີຍລັກສະນະນັ້ນຕໍ່ຕົນເອງໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າປັດໃຈຂ້າງເທິງສາມາດເປັນລາຍການກວດກາເພື່ອປະເມີນລັກສະນະພື້ນຖານຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກໆການແຕ່ງງານມີບຸກຄະລິກກະພາບຂອງຕົນເອງ, ການເດີນທາງແລະຄວາມທຸກລໍາບາກ, ມີບາງວິທີທົ່ວໄປເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະສົບການປະສົບຄວາມສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອແບ່ງປັນກັບຄູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ ຫຼືກຳລັງພິຈາລະນາມັນ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໄວ້. ເວົ້າແນວນັ້ນ, ໂຊກດີໃນການເດີນທາງຕໍ່ໄປ. ຖ້າເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາເທື່ອ, ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນໄດ້ຢູ່ບ່ອນນີ້ຄືກັນ. Bonobology ມີຄະນະບໍາບັດທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານທີ່ມີພຽງແຕ່ຄລິກດຽວເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ.
FAQs
1. ເປົ້າໝາຍການແຕ່ງງານທີ່ດີມີອັນໃດແດ່?ບາງເປົ້າໝາຍການແຕ່ງງານທີ່ດີແມ່ນການພັດທະນາທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ ແລະ ການແກ້ໄຂບັນຫາຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດ, ເຮັດວຽກມິດຕະພາບແລະຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ເວົ້າວ່າ "ຂອບໃຈ" ແລະ "ຂໍໂທດ. ” ເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ອາດມີຮາກໃນໄວເດັກແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເຊັ່ນກັນ.
2. ແມ່ນຫຍັງຄືກະແຈສູ່ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ? ຊ່ອງທາງການສື່ສານຄວນເປີດຢູ່ສະເໝີ ແລະຄວນມີຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ ແລະທາງກາຍ. 3. ຂ້ອຍຄວນຖາມທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານແນວໃດ? ຂໍໃຫ້ທີ່ປຶກສາຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄຳແນະນຳໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານແກ່ເຈົ້າ ແລະ ເປົ້າໝາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້ເທື່ອລະກ້າວ. 4. ອັດຕາຜົນສໍາເລັດຂອງແມ່ນຫຍັງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານບໍ?ສະມາຄົມການແຕ່ງງານ ແລະການປິ່ນປົວຄອບຄົວຂອງອາເມລິກາ (AAMFT) ກ່າວຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຕົນວ່າການແຕ່ງງານ ແລະການປິ່ນປົວແບບຄອບຄົວແມ່ນມີຜົນດີ, ແລະໃນບາງກໍລະນີມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານ ແລະ/ຫຼືສ່ວນບຸກຄົນ. AAMFT ຢ້ຳຄືນ 98% ຂອງລູກຄ້າຂອງການແຕ່ງງານ ແລະນັກບຳບັດໃນຄອບຄົວລາຍງານວ່າການບໍລິການປິ່ນປົວດີ ຫຼືດີເລີດ.
ດຣ. Prashant Bhimani (ປະລິນຍາເອກ, BAMS), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວາມສໍາພັນແລະການ hypnotherapy, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບາງເປົ້າຫມາຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານແລະວິທີການບັນລຸມັນ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງວາງຄວາມກັງວົນທັງໝົດຂອງເຈົ້າອອກໄປ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາສາມາດລຶບລ້າງຄວາມສົງໄສຂອງເຈົ້າໄດ້ເທື່ອລະເທື່ອ.ເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍແນວໃດສຳລັບການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍ?
ການໃຫ້ຄຳປຶກສາແມ່ນເປັນຂະບວນການທາງອາລົມທີ່ຍາວນານ ແລະບໍ່ຄວນຖືກປະຕິບັດຢ່າງຮີບດ່ວນ. ເປົ້າໝາຍສະເພາະສຳລັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານຄວນຖືກວາງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງໄປສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະບັນລຸການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານີ້ຖືກປະຕິບັດ ແລະປະກາດໂດຍນັກຈິດຕະສາດທີ່ເຄົາລົບນັບຖືເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄູ່ຮັກສາມາດຜ່ານຜ່າບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາເປີດເຜີຍວ່າຄູ່ຮັກຕ່າງກັນຈັດການກັບບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີເປົ້າໝາຍໄລຍະສັ້ນສະເພາະຂອງຕົນເອງໃນການປິ່ນປົວ. ທີ່ປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານສ່ວນໃຫຍ່ປັບແຕ່ງເປົ້າໝາຍສະເພາະເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາຄວາມສຳພັນສະເພາະ. ແຕ່ບາງເປົ້າໝາຍທີ່ກວ້າງຂວາງໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ມີບາງສິ່ງທົ່ວໄປທີ່ຄູ່ຜົວເມຍມຸ່ງຫວັງທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວ – ການສື່ສານທີ່ດີຂຶ້ນ, ບັນລຸທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ ຫຼືການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ.
John ແລະ Julie Gottman ໄດ້ພັດທະນາວິທີການ Gottman ຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານໂດຍການເຮັດການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດ. ໃນ 3,000 ຄູ່ຜົວເມຍໃນໄລຍະ 40 ປີ. ວິທີການຂອງພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການປະເມີນແລະການພັດທະນາທັກສະໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ເອົາຊະນະອຸປະສັກ, ເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ, ແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນໃນຄວາມສໍາພັນ.
ດັ່ງນັ້ນເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວຄູ່, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເບິ່ງບັນຫາສະເພາະຢູ່ໃນມືແລະການເຮັດວຽກ. ໃນການແກ້ໄຂເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຂອບເຂດກວ້າງຂວາງຂອງການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານ, ໃນຄວາມຫມາຍຂອງເປົ້າຫມາຍທົ່ວໄປທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບຄູ່ຜົວເມຍສ່ວນໃຫຍ່.
ເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາການແຕ່ງງານແມ່ນຫຍັງ?
ເຈົ້າເວົ້າຫຍັງໃນການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານ? ມີເປົ້າຫມາຍໄລຍະສັ້ນສໍາລັບການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍບໍ? ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນຫຍັງແທ້? ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຄົງຈະວຸ້ນວາຍກັບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະນີ້ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຄວນເລືອກໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານຫຼືບໍ່.
ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນກໍຄືການແນະນຳຂອງນັກບຳບັດທີ່ມີປະສົບການຈະ ແທ້ຈິງແລ້ວເຮັດສິ່ງມະຫັດສໍາລັບການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຂໍ້ແນະນຳການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານທີ່ເໝາະກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຈົ້າ, ໝໍບຳບັດທີ່ມີຄວາມຊຳນິຊຳນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ວິທີຄິດເກີນຄວາມສຳພັນທີ່ທຳລາຍຄວາມວິຕົກກັງວົນຂອງເຈົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ພວກເຮົາຢູ່ນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະບາຍໃຈ. ດ້ວຍຕົວຢ່າງ 15 ຕົວຢ່າງຂອງເປົ້າໝາຍການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າວ່າຂະບວນການນີ້ເປັນແນວໃດ. ສະນັ້ນ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍໃຈອີກຕໍ່ໄປ, ເຮົາມາເຂົ້າໃຈກັນເລີຍ.
1. ວິທີຝຶກທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາ
ຈຸດລວມຂອງການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກຄືການຮຽນຮູ້ການແກ້ໄຂບັນຫາ.ທັກສະເພື່ອຈັດການກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ບັນຫາຄວາມສໍາພັນເກີດຂື້ນໃນການແຕ່ງງານເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄົນອື່ນ, ຍອມຮັບວ່າຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ທໍາມະຊາດແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສົມເຫດສົມຜົນເພື່ອແກ້ໄຂມັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມການ Dr. Bhimani, ຄູ່ຜົວເມຍ. ຕົ້ນຕໍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການປັບຕົວແລະການຍອມຮັບດ້ວຍການເປີດແຂນ. ລາວເວົ້າວ່າ, “ພວກເຮົາຄາດວ່າຄົນຈະເປັນທາງທີ່ແນ່ນອນ ແຕ່ໃນຕົວຈິງແລ້ວທຸກຄົນຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຄວາມຮັກແລະຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ໃນການແຕ່ງງານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຍອມຮັບແລະການແກ້ໄຂ. ດ້ວຍເຫດນີ້ ຄູ່ຮັກຕ້ອງພະຍາຍາມເພື່ອບັນລຸສິ່ງນັ້ນ ແລະພວກເຮົາຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າເຮັດສິ່ງນັ້ນໃນກອງປະຊຸມໃຫ້ຄໍາປຶກສາ.”
2. ວິທີຈັດການກັບຄວາມແຕກຕ່າງ
ສາມາດສົມມຸດວ່າທຸກບັນຫາການແຕ່ງງານສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍ. ການສື່ສານທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີປະສິດທິພາບ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. "ຕົກລົງເຫັນດີບໍ່ເຫັນດີ", ແມ່ນຄໍານິຍາມທີ່ດຣ. ພູມານີມັກຈະເນັ້ນໃສ່ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງລາວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ຫນ້າທໍາອິດໃນຄວາມສໍາພັນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍລາວເວົ້າວ່າ, "ແມ່ນແຕ່ກິດຈະກໍາເຊັ່ນການຍ່າງຫຼືຂັບລົດໄປໄກນໍາກັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໄດ້. . ການໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ, ການສົນທະນາກັບກັນແລະກັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສື່ສານທີ່ດີທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຟັງແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບລົດຊາດດົນຕີຂອງແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ແລະເວົ້າລົມກັບລູກໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ ກໍ່ສາມາດຫາຍຂາດໄດ້ເລື້ອຍໆຄວາມໂກດແຄ້ນເພາະມັນເຮັດໃຫ້ພາບທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເປັນມຸມເບິ່ງ. ໃນທາງກັບກັນ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊໍານິຊໍານານຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຈັດການກັບບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມໂກດແຄ້ນເປັນອຸປະກອນອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຈາກບັນຫາຕ່າງໆ. ແຕ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຖືມັນໄວຂຶ້ນ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າກໍຈະອະນຸມັດໄວເທົ່ານັ້ນ.
ດຣ. Bhimani ເວົ້າວ່າ, “ເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມໂກດຮ້າຍແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງຕົວເອງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການຈູດທູບໃນບັນຍາກາດທີ່ຮ້ອນແລ້ວ. ເມື່ອຄົນເຮົາໃຈຮ້າຍ, ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຄົນອື່ນທີ່ຈະສະຫງົບແລະພຽງແຕ່ແນະນໍາວ່າພວກເຂົາພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຕໍ່ມາ. ແນວຄວາມຄິດທັງໝົດແມ່ນເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການໂຕ້ຖຽງທີ່ຮ້ອນຮົນແບບບໍ່ມີຈຸດໝາຍ ແລະເວົ້າອອກມາເມື່ອທັງສອງຄົນຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບລົງ.”
4. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວເດັກ
ຄົນເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເປັນເລື່ອງສັ້ນ. -term ເປົ້າຫມາຍການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍແມ່ນການເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດພາດ, irascible ແລະບັນຫາໂດຍທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນການແຕ່ງງານ. ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍສາມາດເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຍ້ອນວ່າບັນຫາໃນໄວເດັກຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເລື່ອງນີ້. ການລ້ຽງດູໃນໄວເດັກສະແດງຕົວມັນເອງໃນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການໂຕ້ຕອບຂອງພວກເຮົາເມື່ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
ເມື່ອເດັກນ້ອຍທີ່ປະທັບໃຈໄດ້ສັງເກດເຫັນການຜິດຖຽງກັນເລື້ອຍໆຂອງພໍ່ແມ່,ຍ້ອນມີຄວາມຜິດພາດໃນການລ້ຽງລູກຫຼາຍ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູບແບບເຫຼົ່ານັ້ນເປັນພາຍໃນ ແລະເຮັດແບບຢ່າງໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານຫຼາຍ, ສະແດງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ແລະບາງທີອາດມີເຫັບເຊັ່ນ: ການກັດເລັບ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະ extricate ລັກສະນະຂອງບຸກຄົນນີ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອແກ້ໄຂມັນດ້ວຍວາຈາແລະເປີດເຜີຍໃນການປິ່ນປົວແລະປະສິດທິຜົນຊ່ອງທາງທີ່ພະລັງງານກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າອັນນີ້ອາດເປັນບັນຫາທີ່ສຳຄັນແມ່ນໜຶ່ງໃນເປົ້າໝາຍທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງການປິ່ນປົວຄູ່ຮັກ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແມ່ນເພື່ອເນັ້ນທັກສະການສົນທະນາ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໃນປະຈຸບັນເຊັ່ນຄວາມເບື່ອຫນ່າຍຫຼືຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແຕ່ເປັນທັກສະທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າສະເຫມີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນເຊັ່ນກັນ. ທັກສະການຟັງທີ່ດີແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນໃນການສື່ສານທຸກຮູບແບບ.
ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ດີ, ຄົນເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່, ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ແລະກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະຟັງຄູ່ນອນ. ຄວາມສຳພັນກາຍເປັນຄົນບໍ່ດີເມື່ອມີການຕິດຕໍ່ສື່ສານແຕກຫັກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການເວົ້າ ຄຳ ໂຕ້ແຍ້ງຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງທ່າທີຂອງເຈົ້າເອງຕໍ່ສະຖານະການສະເພາະແຕ່ຍັງຮອງຮັບຂອງເຈົ້າ.ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ.
“ພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຈະເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ, ແຕ່ຜູ້ຄົນຄວນເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະສະແດງອອກດ້ວຍຄຳເວົ້າເຊັ່ນກັນ. ການຕໍ່ສູ້ ຫຼືການຖົກຖຽງກັນ ຫຼືການຊູນໃຈບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຮັບມືກັບສະຖານະການ. ຄົນໜຶ່ງຕ້ອງເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະເປີດໃຈ,” ດຣ. ພະລັງຂອງຄຳເວົ້າແມ່ນບໍ່ມີຂອບເຂດ ແລະຕ້ອງໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ເກີດຜົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ໃນປັດຈຸບັນການວິພາກວິຈານຈະເກີດຂື້ນຈາກຄວາມແຕກຕ່າງຂອງພວກເຮົາກັບຄົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼືຄວນຈະເຮັດທັນທີ. ການວິພາກວິຈານທີ່ສ້າງສັນເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການວິເຄາະສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຕົກຕໍ່າລົງ ແລະເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂຢ່າງເປັນສ່ວນລວມ.
ສະນັ້ນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ, ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຕັ້ງໃຈ ແລະ ການເປີດຫູເປັນສິ່ງສຳຄັນທັງໝົດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ ແລະ ສະແດງສິ່ງທີ່ໄດ້ລົບກວນເຈົ້າກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. “ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນທັດສະນະຂອງທ່ານ ແລະຍັງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນ. ການວິພາກວິຈານຂອງເຈົ້າເປັນເລື່ອງສຳຄັນ ແຕ່ປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການວິພາກວິຈານຂອງເຈົ້າກໍຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເຊັ່ນກັນ,” ທ່ານດຣ. Bhimani ເວົ້າ.
ເຈົ້າອາດຄິດວ່າຊຸດທີ່ຄູ່ຂອງເຈົ້ານຸ່ງບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ການມີຄວາມຄິດເຫັນນັ້ນຖືກຕ້ອງ. ແຕ່ວິທີການຫນຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຂ້າມ? ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ແລະມາພາຍໃຕ້ການຂອບເຂດຂອງການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານ.
7. ວິທີການກໍາຈັດຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດ
ຂອບເຂດຂອງການປິ່ນປົວການແຕ່ງງານຍັງລວມເຖິງການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຜ່ານມາ ແລະຄວາມໂສກເສົ້າສ່ວນຕົວ. ຫຼາຍໆຄັ້ງ, ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຫຼືເວົ້າສິ່ງທີ່ພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສະແດງຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນຢ່າງກະທັນຫັນດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ ແລະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະອາລົມຂອງຕົນເອງໃຫ້ກັບຄູ່ຄ້າຂອງພວກເຮົາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ຍ້ອນການດີ້ນລົນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຂໍອະໄພດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈໃນເວລາຕໍ່ມາ. ແລະເວົ້າມັນອອກຢ່າງເປີດເຜີຍ. ເມື່ອເຮົາໃຫ້ເວລາກັບຕົວເຮົາເອງເພື່ອສະທ້ອນ ແລະ ປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງໃນລະດັບສ່ວນຕົວ, ການສົນທະນາ ແລະ ຄຳຂໍໂທດຂອງພວກເຮົາສາມາດສະຫຼາດ ແລະ ຈິງໃຈຫຼາຍຂື້ນໃນພາຍຫຼັງນັບຕັ້ງແຕ່ກະແສແຫ່ງຄວາມອຸກອັ່ງໄດ້ຜ່ານໄປຈົນເຖິງຕອນນັ້ນ.
8. ຄວາມເຂົ້າໃຈເມື່ອຄວາມສຳພັນຫຼຸດລົງ
ນີ້ແມ່ນໜຶ່ງໃນຕົວຢ່າງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງເປົ້າໝາຍການໃຫ້ຄຳປຶກສາການແຕ່ງງານ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການທີ່ປຶກສາ, ອາດຈະເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ທຸກຄົນເຮັດຮ່ວມກັນແມ່ນການຖອດລະຫັດແລະເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຈິງ. ຄວາມສຳພັນ ຫຼືການແຕ່ງງານສາມາດມີຊ່ວງເວລາຕົກຕໍ່າຫຼາຍຄັ້ງໃນລະຫວ່າງທາງ. ມັນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າຄວນກັງວົນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຮັບຮູ້ທີ່ທັນເວລາ ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຜ່ານໄລຍະດັ່ງກ່າວໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.
ໃນຖານະເປັນມະນຸດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຮົາເຮັດຈະເປັນໄປໄດ້.ສົມບູນ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າອາດປະກົດວ່າລົ້ມເຫລວ ແຕ່ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດລະບຸໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າອັນໃດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາ ແລະ ກະກຽມເສັ້ນທາງທີ່ຈະນໍາທາງໄປສູ່ອັນດຽວກັນ, ການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ.
ການປິ່ນປົວຄູ່ສາມາດເປັນໄດ້. ອອກກໍາລັງກາຍຫມາກຜົນພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມີຢູ່ແລ້ວຂອງບັນຫາໄດ້. ອາການຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ເສື່ອມເສຍ, ອີງຕາມທ່ານດຣ Prashant Bhimani, ຂາດການສື່ສານ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງໃນການຕິດຕໍ່ພົວພັນ, ອາການຄັນຄາຍ, ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມສໍາພັນທາງເພດ, ບໍ່ມັກອອກໄປຂ້າງນອກ, ການປະທະກັນເລື້ອຍໆ.
9. ເຮັດແນວໃດ? ຢູ່ຫ່າງໆກັບແງ່ລົບ
“ການໃຫ້ຊ່ອງຫາຍໃຈທີ່ດີເຊິ່ງກັນແລະກັນມັກຈະຖືກເນັ້ນໃສ່ໃນລະຫວ່າງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານການແຕ່ງງານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄູ່ຜົວເມຍປະຕິເສດເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆ. ຄົນອື່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາລົມທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສັ່ງໃຫ້ໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາ. ການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ສາມາດສ້າງບັນຍາກາດທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງ, "ທ່ານດຣ. Bhimani ເວົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອການກ້າວໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການສະທ້ອນສ່ວນບຸກຄົນແລະພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການສ້າງພື້ນທີ່ໃນທາງບວກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແງ່ລົບຫຼາຍແມ່ນສ້າງຂຶ້ນພຽງແຕ່ເປັນຜົນມາຈາກການຄາດຄະເນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງຂອງພວກເຮົາເອງ.
ດຣ. Bhimani ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ເຖິງແມ່ນວ່າຂໍ້ຄວາມ WhatsApp ປົກກະຕິເມື່ອບໍ່ໄດ້ຕອບກັບຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນ