ಪರಿವಿಡಿ
ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಣತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯು ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವು ಸಂವಹನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಜಂಪ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಲು, ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುವು? ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಏನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ? ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮದುವೆಯ ಸಂಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮದುವೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಒರಟಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ 'ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದೆ' ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಆಗ ನೀವು' ಇಂದು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಥೆರಪಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇನ್ನೂ ಇದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಂತರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಹಿರಿಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಒಳನೋಟಗಳೊಂದಿಗೆನೀಲಿ ಉಣ್ಣಿ, ನಿಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನೆಗೆಟಿವಿಟಿ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಊಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಅನುಮಾನದ ಲಾಭವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅದು ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು.” 
10. "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ
"ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಕಟ ಗೌರವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಭಾರತದ ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷ-ಪ್ರಾಬಲ್ಯದ ಕುಟುಂಬಗಳು ಹೆಣ್ಣನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
"ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಗರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅವರು ಅನುಷ್ಠಾನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ”ಎಂದು ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸರಳ ಸನ್ನೆ ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
11. ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಯ ಗುರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು - ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರುವುದು
ದಂಪತಿಗಳ ಸಮಾಲೋಚನೆ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸದೆ ಅಪೂರ್ಣ. ಒಣ ಮಂತ್ರಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬಹುದು,ಅವರು ಪ್ರಣಯ ಸ್ವಭಾವದವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲಿ. ಯುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ವಯಸ್ಸಿನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ.
ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳ ದೈಹಿಕ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇವೆರಡೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲಿತ ವಿನಿಮಯ ಇರಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ."
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಕೇವಲ "ನನಗೆ ಸಮಯ" ಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ಗುಣಮಟ್ಟದ "ನಾವು ಸಮಯ" ದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂವಹನದ ಅಭ್ಯಾಸ. “ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವಹನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಫೋರ್‌ಪ್ಲೇ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಟದ ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬೇಕು," ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.
12. ಸ್ನೇಹಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ
ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಇದು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮಾಡು. “ಹಳೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮದುವೆಯು ಫಲಪ್ರದವಾಗಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮದುವೆ ಈಗ ಕೇವಲ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ವಿನಿಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಅನುಭವವಾಗಬೇಕಾದರೆ, ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಸೌಹಾರ್ದತೆ ಇರಬೇಕು," ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಪೂರಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮಾಷೆಯ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ.ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿನೋದ ಅಥವಾ ತಮಾಷೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಎಂದಿಗೂ ಹಾನಿ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಿರುವ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಾರದು?
13. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧ ವಾದಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೆ ಸಹಜ. ಆದರೆ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಆ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವಾಗತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಮತ್ಕಾರಗಳು ಕೂಡ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸರದಿಯಾಗಿರಲಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮದುವೆಯಾಗದಿರುವ 9 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು “ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. 
14. ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರ್ಯಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಬೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ಅನನ್ಯತೆಯು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತುಂಬಾ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಅಥವಾಹಲವಾರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
“ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಾಡಲು ನಾವು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು? ನಾವು ಅವರಾಗಿರಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಅದು ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಅದನ್ನೇ," ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
15. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ
ಡಾ. ಭೀಮನಿ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, “ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮದುವೆಗೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ‘ವೈವಾಹಿಕ ಪಾತ್ರ’ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಮದುವೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಜೋಡಿಗಳು ಮುಕ್ತ ವಿವಾಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇತರರು ನಿಷ್ಠೆಯಂತಹ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.”
ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೂಲಂಕಷವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಿದ ತನಕ, ವಿಷಯಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಗಮವಾಗಿರಬೇಕು. ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವಾಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಕ್ಲೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸಲು.
ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈಗ ನ್ಯಾಯಯುತವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಶುಭವಾಗಲಿ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಆ ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮದುವೆಯ ಸಂಕಟಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಲಿಕ್ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ನುರಿತ ಪ್ಯಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
FAQs
1. ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮದುವೆಯ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು?ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ದಾಂಪತ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷ ಪರಿಹಾರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಸ್ನೇಹ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಮತ್ತು "ಕ್ಷಮಿಸಿ ” ಆಗಾಗ್ಗೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಯಶಸ್ವಿ ದಾಂಪತ್ಯಕ್ಕೆ ಕೀಲಿಕೈ ಏನು?ಯಶಸ್ವಿ ದಾಂಪತ್ಯದ ಕೀಲಿಯು ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು. ಸಂವಹನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತೆರೆದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಇರಬೇಕು. 3. ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ನಾನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಾರರಿಗೆ ಕೇಳಿ. 4. ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಎಷ್ಟುಮದುವೆಯ ಸಲಹೆ?
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್ ಅಂಡ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ (AAMFT) ತನ್ನ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. AAMFT ಮದುವೆಯ 98% ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. 1>
ಸಂಬಂಧ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಡಾ. ಪ್ರಶಾಂತ್ ಭೀಮಾನಿ (ಪಿಎಚ್‌ಡಿ, ಬಿಎಎಂಎಸ್), ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ದೀರ್ಘವಾದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಡಬೇಕು. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂಜ್ಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ.
ವಿಭಿನ್ನ ದಂಪತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ದಂಪತಿಗಳ ಸಲಹೆಗಾರರು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈವಾಹಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಗುರಿಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ದಂಪತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿವೆ - ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ, ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಾದಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.
ಜಾನ್ ಮತ್ತು ಜೂಲಿ ಗಾಟ್‌ಮನ್ ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಗಾಟ್‌ಮ್ಯಾನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. 40 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 3,000 ಜೋಡಿಗಳ ಮೇಲೆ. ಅವರ ವಿಧಾನವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ, ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ, ಹಿಂದಿನ ನೋವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು, ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಗಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳು ಯಾವುವು?
ಮದುವೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ? ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳಿವೆಯೇ? ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ನೀವು ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಿದೆ.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿವಾಹ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಕಟಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿವೆ ಆದರೆ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಗುರಿಗಳ ಈ 15 ಉದಾಹರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಡಗರವಿಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಅದರೊಳಗೆ ಹೋಗೋಣ.
1. ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು
ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಣೆ ಕಲಿಯುವುದುನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೌಶಲ್ಯಗಳು. ನಾವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಕೇವಲ ಸಹಜ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಹೀಗೆ, ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಪ್ರಕಾರ, ದಂಪತಿಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಜನರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ದಂಪತಿಗಳು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.”
2. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು
ಪ್ರತಿ ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇವರಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಊಹಿಸಬಹುದು ನುರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. "ಅಸಮ್ಮತಿ ಹೊಂದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ", ಇದು ಡಾ. ಭೀಮಾನಿಯವರು ತಮ್ಮ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಒಂದು ಪೌರುಷವಾಗಿದೆ.
ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಲಾಂಗ್ ಡ್ರೈವ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಬದಿಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. . ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವುದು, ಪರಸ್ಪರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪರಸ್ಪರರ ಸಂಗೀತದ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕರಗಬಹುದುಕೋಪ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.”
3. ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಪಾಠಗಳು ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ
ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೀಣರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಪವು ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಅನುಮೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಡಾ. ಭೀಮನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಗೋಚರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಈಗಾಗಲೇ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೋಪದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅರ್ಥಹೀನ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿದೆ.”
4. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಒಂದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಹೇಳಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯ ಗುರಿಗಳು ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಅನಿಯಮಿತ, ಸಿಡುಕಿನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಜ್ಞಾನೋದಯವಾಗಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದ ಪಾಲನೆಯು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ನಮ್ಮ ವಿವಿಧ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಜಗಳಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ,ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾಲನೆಯ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟು, ಅವರು ಆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಯುದ್ಧಮಾಡುವವನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ದೊಡ್ಡ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಂತಹ ಉಣ್ಣಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಒಬ್ಬರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಈ ಮುಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಆ ಶಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
5. ಹೇಗೆ ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ
ಮದುವೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಇದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ತೃಪ್ತಿಯಂತಹ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಗಮನ, ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿರಬೇಕು. ಸಂವಹನವು ಸ್ಥಗಿತಗೊಂಡಾಗ ಸಂಬಂಧವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಲುವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಾದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನೆಗಳು.
“ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಜನರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು. ಜಗಳವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜಗಳವಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಗಲಾಟೆ ಮಾಡುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಮಾತನಾಡಬೇಕು’ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಡಾ.ಭೀಮಾನಿ. ಪದಗಳ ಶಕ್ತಿಯು ಅನಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
6. ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಟೀಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪದಗಳು ಅನಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ. ಈಗ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಂದ ಟೀಕೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ರಚನಾತ್ಮಕ ಟೀಕೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇಳಿಮುಖವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುವತ್ತ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಕಿವಿಗಳು ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. "ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟೀಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟೀಕೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು" ಎಂದು ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಧರಿಸಿರುವ ಉಡುಗೆ ಬಹುಶಃ ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ? ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೇಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅಸಮರ್ಪಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಎಲ್ಲರ ಪರಸ್ಪರ ಹೋರಾಟಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹತಾಶೆಯ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತವು ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹಾದುಹೋಗಿದೆ.
8. ಸಂಬಂಧವು ಇಳಿಮುಖವಾದಾಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ವಿವಾಹ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಗುರಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಲಹೆಗಾರರ ಕಛೇರಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಬಹುಶಃ ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಡಿಕೋಡ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯು ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅದರ ಕೆಳಮಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ನೀವು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವುದು ಏನೂ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ಹಂತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯೋಚಿತ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾನವರಾಗಿ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲಪರಿಪೂರ್ಣ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗಳು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಾಂಪತ್ಯವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜೋಡಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಗಿರಬಹುದು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಫಲಪ್ರದ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಡಾ. ಪ್ರಶಾಂತ್ ಭಿಮಾನಿ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಳಸುವ ಕೆಲವು ಸೂಚನೆಗಳೆಂದರೆ, ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ, ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುಸಿತ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡದಿರುವುದು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು.
9. ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಿ
“ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಸಿರಾಟದ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವುದು ವೈವಾಹಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದಂಪತಿಗಳು ಪದೇ ಪದೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು," ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೋಗುವುದು ಕಠಿಣವಾದಾಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಡಾ. ಭೀಮಾನಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, “ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ WhatsApp ಸಂದೇಶವೂ ಸಹ, ಆದರೆ ನೀವು ನೋಡಬಹುದು