திருமண ஆலோசனை அல்லது தம்பதிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவது பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். இதற்கு நிபுணத்துவம் தேவை என்பதை நாங்கள் அறிவோம், மேலும் உங்கள் திருமணம் பாறையில் இருப்பதாகத் தோன்றும் செயல்முறையாகும். உங்கள் திருமணத்தை புதுப்பிக்க, சில தகவல்தொடர்பு சிக்கல்களைத் தீர்த்து ஆரோக்கியமான திருமண வாழ்க்கையைத் தொடங்க, திருமண ஆலோசனை ஒரு பிரபலமான விருப்பமாகும். ஆனால் திருமண ஆலோசனைக்கான குறிப்பிட்ட இலக்குகள் என்ன? ஆலோசகரைப் பார்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் என்ன சாதிக்கிறீர்கள்? உங்கள் உறவுச் சிக்கல்களை அது எவ்வாறு சரியாகத் தீர்க்கிறது?

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், திருமண சிகிச்சையின் நோக்கம் படிப்படியாக விரிவடைந்து வருகிறது. திருமண நிறுவனம் தீவிரமாக கையாளப்பட வேண்டும். திருமணம் உங்கள் தொடர்புகளையும் சுற்றுப்புறங்களையும் மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபராக உங்களையும் பெரிய அளவில் மாற்றுகிறது. உங்கள் சொந்த உணர்வைப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில் வேறொருவரின் உணர்ச்சிகளுக்கு இடமளிக்கும் இந்த முழு செயல்முறையும் அதன் சொந்த தடைகளுடன் வருகிறது. மேலும் விஷயங்கள் மோசமாகத் தொடங்கும் போது, ​​எல்லாமே உங்கள் மீது மோதுவதைப் போல உணரலாம்.

உங்கள் திருமணத்தில் நீங்கள் 'சிக்கிக்கொண்டதாக' உணர்ந்தால் அல்லது தம்பதிகளுக்கு சிகிச்சையைத் தொடங்குவது பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், அது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள்' இன்று சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டேன். சிகிச்சை முதலில் கொஞ்சம் பயமாகத் தோன்றலாம். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அதற்கு இன்னும் தயாராக இல்லை என்றால், அது முற்றிலும் நல்லது. திருமண சிகிச்சையின் நோக்கம் பற்றி நாங்கள் இன்னும் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், இது உங்களுக்கானதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் பின்னர் முடிவு செய்யலாம்.

மேலும் பார்க்கவும்: உங்கள் ராசியின் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு வகையான காதலி

மூத்த உளவியலாளரின் நுண்ணறிவுகளுடன்நீல உண்ணி, நீங்கள் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரலாம். இந்த எதிர்மறையானது ஊடுருவி வருகிறது. யதார்த்தம் பொதுவாக நமது அனுமானங்கள் மற்றும் கருத்துக்களிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமானது, மேலும் எதிர்மறை எண்ணங்களைத் தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு நாம் நமது கூட்டாளர்களுக்கு சந்தேகத்தின் பலனைக் கொடுக்க வேண்டும். திருமண ஆலோசனைக்கான இலக்குகளில் அதுவும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.”

10. தம்பதிகளின் சிகிச்சைக்கான குறுகிய கால இலக்குகளில் ஒன்று "நன்றி" என்று சொல்வது எப்படி

"நன்றியை வெளிப்படுத்துவது என்பது உங்கள் துணையிடம் உங்கள் தீவிர மரியாதையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு சிறிய அம்சமாகும். உறவில் இரு கூட்டாளிகளும் இதை அடிக்கடி கடைப்பிடிக்க வேண்டும். இந்தியாவின் கிராமப்புறங்களில் இதை அதிகம் பார்ப்பதில்லை. சிறிய நகரங்களில் உள்ளவர்கள் "நன்றி" என்று சொல்ல வேண்டிய அவசியத்தை உணரவில்லை, ஏனெனில் ஆண் ஆதிக்கக் குடும்பங்கள் பெண்களை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ள முனைகின்றன.

"இருப்பினும், நகர்ப்புறங்களில் உறவுகள் மிகவும் வித்தியாசமாக வேலை செய்யத் தொடங்கியுள்ளன. பெண்கள் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் அங்கீகரிக்கப்படுகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் நன்றியைத் தெரிவிப்பது அவர்கள் செயல்படுத்தும் மற்றும் பாராட்டக்கூடிய ஒரு நடைமுறையாகும்," என்கிறார் டாக்டர் பீமானி. எப்பொழுதாவது நன்றி சொல்வது ஒரு எளிய சைகை, ஆனால் அது உறவில் மிகவும் முக்கியமானது. தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கான குறுகிய கால இலக்குகளில் ஒன்று, ஒருவருக்கொருவர் முயற்சிகளுக்கு நன்றியையும் பாராட்டுதலையும் வெளிப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது.

11. திருமண ஆலோசனை இலக்குகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் - நெருக்கத்தை மீண்டும் கொண்டு வருவது

ஜோடிகளுக்கு ஆலோசனை ஒரு ஜோடி இடையே உள்ள நெருக்கத்தை நிவர்த்தி செய்யாமல் முழுமையடையாது. உலர் எழுத்துகள் மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கலாம்,அவர்கள் காதல் இயல்புடையவர்களா அல்லது முற்றிலும் பாலுணர்வாக இருந்தாலும் சரி. இளம் மற்றும் நடுத்தர வயது தம்பதிகளுக்கு பாலியல் உறவுகள் மிகவும் முக்கியம்.

டாக்டர். பீமானி விளக்குகிறார், “ஆண்கள் பொதுவாக உறவுகளின் உடல் அம்சத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் பெண்கள் உணர்ச்சி அம்சங்களில் அதிக அக்கறை காட்டுகிறார்கள். ஆனால் இரண்டும் சமமாக முக்கியமானவை என்பதால் இரண்டிற்கும் இடையே சமநிலையான பரிமாற்றம் இருக்க வேண்டும். அதுவே நல்ல பாலுறவு மற்றும் ஆரோக்கியமான திருமண வாழ்க்கையைப் பேணுவதற்கான திறவுகோலாகும்.”

உளவியலாளர்கள் தம்பதிகளை “நான் நேரம்” என்பதை விட சில தரமான “நாங்கள் நேரம்” என்பதில் ஈடுபட வழிகாட்ட வேண்டும். தம்பதியர் சிகிச்சையின் போது வலியுறுத்தப்படும் மற்றொரு முக்கியமான விஷயம் பாலியல் தொடர்பு நடைமுறை. “பல தம்பதிகள் உடலுறவின் போது பேசாமல் இருப்பதாலும், முன்விளையாட்டைத் தவிர்ப்பதாலும் அதிக தொடர்பு தேவை. முன்விளையாட்டு மற்றும் ஆட்டத்திற்குப் பின் விளையாடுவதும் இருக்க வேண்டும்,” என்று டாக்டர் பீமானி மேலும் கூறுகிறார்.

12. நட்பில் பணியாற்றுதல்

ஜோடிகளுக்கு சிகிச்சையைத் தொடங்கும் போது, ​​நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் முதன்மையான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்று என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். செய். "பழைய காலங்களில், திருமணத்தில் நட்பு உண்மையில் ஒரு முக்கிய தேவையாக இல்லை, ஆனால் இப்போதெல்லாம், திருமணமானது பலனளிக்க வேண்டியது அவசியம். திருமணம் என்பது இப்போது பொறுப்புகளின் பிரிவு மற்றும் உணர்ச்சிகளின் பரிமாற்றம் என்பதை விட அதிகம். இது ஒரு முழு மனதுடன் மற்றும் முழுமையான அனுபவமாக இருக்க, தம்பதியினரிடையே ஒரு தோழமை இருக்க வேண்டும்," என்கிறார் டாக்டர் பீமானி.

ஒரு நிரப்பு இருப்புக்கு, சில நேரங்களில், விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் நட்பு மனப்பான்மை தேவைப்படும்.நீங்களும் உங்கள் துணையும் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தாலும் சரி. ஒரு சிறிய வேடிக்கை அல்லது கேலி உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த உறவுக்கும் தீங்கு விளைவிக்காது. உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையாக இருக்கும் நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் இதை ஏன் கடைப்பிடிக்கக்கூடாது?

13. உங்கள் துணையிடம் மன்னிப்பு கேட்பது மற்றும் மன்னிப்பது எப்படி

சண்டைகள் மற்றும் உறவு வாதங்கள் எப்போதும் தம்பதியினரிடையே இருக்கும். மனிதர்களாக, கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படுவதும், தற்காப்பதும் இயல்பானதுதான். ஆனால், ஒரு தம்பதியினர் தங்கள் உறவில் இணக்கமான இடத்திற்குத் திரும்புவதற்கு, அந்த வேறுபாடுகளைக் களைந்து அவற்றைச் சமாளிக்க கற்றுக் கொள்ளும் விதம் அனுபவத்திற்கு மதிப்பு சேர்க்கிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருவரை திருமணம் செய்து ஏற்றுக்கொள்வதற்கு, நீங்கள் அனைவரையும் வரவேற்க வேண்டும். உங்கள் வேறுபாடுகள் மற்றும் வினோதங்கள் கூட. சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, முழங்காலை வளைப்பதா அல்லது கசப்பதா என, நீங்கள் அதை மிகுந்த அன்புடனும் அக்கறையுடனும் செய்ய வேண்டும். திருமண ஆலோசனை இலக்குகளின் முதன்மையான எடுத்துக்காட்டுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

"உங்கள் உறவில் நீங்கள் மன்னிப்பைக் கடைப்பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் மற்ற நபரை ஏற்கவில்லை என்று அர்த்தம். ஏதாவது தவறு நடந்தால் உங்களை மாற்றிக் கொள்ளவும், திருத்தங்களைச் செய்யவும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். அதனால்தான், உங்கள் துணையிடம் எப்படி மன்னிப்பு கேட்பது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்,” என்று டாக்டர் பீமானி விளக்குகிறார்.

14. வெவ்வேறு ஆளுமைகளையும் அவர்களின் செயல்பாடுகளையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

நாம் ஒவ்வொருவரும் வளர்ந்திருக்கிறோம். வித்தியாசமாக மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவங்களைக் கொண்டிருந்தது. நமது தனித்துவம் தான் நம்மை மற்றவர்களிடம் ஈர்க்கிறது. ஆனால் பெரும்பாலும், அதிகப்படியான தனித்துவம் அல்லதுபல வேறுபாடுகள் அன்றாட வாழ்க்கையைத் தடுக்கலாம். வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது திருமண ஆலோசனைக்கான எங்கள் முதன்மை இலக்குகளில் ஒன்றாக இருக்கும்.

“வெவ்வேறு ஆளுமைகள் இயல்பானவை. ஆனால் நல்ல புரிதலை வளர்த்துக்கொள்வது மிக முக்கியமானது. நாம் ஏன் மற்றவரை நம்மைப் போலவே இருக்க வேண்டும்? அவர்களாக இருப்பதற்கான சுதந்திரத்தை நாம் அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும். அதுதான் திருமணத்தில் உண்மையான புரிதல். நாம் அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு, இரு ஆளுமை வகைகளுக்கும் இடையே நல்ல ஒருங்கிணைப்பைப் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அதைத்தான் ஒரு தம்பதியர் சிகிச்சையில் நன்றாகக் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்,” என்கிறார் டாக்டர். பீமானி.

15. ஒரு பகிரப்பட்ட மதிப்பு அமைப்பை உருவாக்குவது தம்பதியர் சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சமாகும்

டாக்டர். பீமானி நம்மிடம் கூறுகிறார், “ஒவ்வொரு திருமணத்திற்கும் அதன் சொந்த ‘திருமண குணம்’ உள்ளது. ஒரு மதிப்பு அமைப்பு என்பது தனிப்பட்ட முறையில் மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் எப்போதும் மாறக்கூடிய ஒன்று. ஒவ்வொரு திருமணத்தின் தன்மையும் வித்தியாசமானது. சில தம்பதிகள் வெளிப்படையாகத் திருமணம் செய்துகொள்கிறார்கள், மற்றவர்கள் விசுவாசம் போன்ற கருத்துக்களில் மிகவும் கண்டிப்பானவர்கள். திருமண சிகிச்சையானது தம்பதிகள் அந்தத் தன்மையை வெளிப்படுத்த உதவும்.

இதனால், உங்கள் திருமணத்தின் அடிப்படை அம்சங்களை மதிப்பிடுவதற்கு மேற்கூறிய காரணிகள் சரிபார்ப்புப் பட்டியலாகச் செயல்படும் என்பதை நாங்கள் உறுதியாக ஒப்புக்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு திருமணத்திற்கும் அதன் சொந்த ஆளுமை, பயணம் மற்றும் இன்னல்கள் இருந்தாலும், சில பொதுவான வழிகள் உள்ளனஉங்கள் வாழ்க்கைத் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் அனுபவத்தை மிகவும் நிறைவாக மாற்றுவதற்கு.

நீங்கள் தம்பதிகளுக்கு சிகிச்சையைத் தொடங்கினால் அல்லது அதைப் பரிசீலித்துக்கொண்டிருந்தால், இப்போது என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிய நியாயமான யோசனை உங்களுக்கு இருக்கும் என்று நம்புகிறோம். சொல்லப்பட்டால், உங்கள் முன்னோக்கி பயணம் வாழ்த்துக்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு ஆலோசகரைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், அந்த இக்கட்டான நிலையை நாங்கள் இங்கேயே தீர்க்கலாம். போனோபாலஜியில் திறமையான சிகிச்சையாளர்கள் குழு உள்ளது, அது உங்கள் திருமண துயரங்கள் அனைத்தையும் தீர்க்க ஒரு கிளிக்கில் மட்டுமே உள்ளது.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. சில நல்ல திருமண இலக்குகள் என்ன?

சில நல்ல திருமண இலக்குகள் பிரச்சனைகளைத் தீர்க்கும் மற்றும் மோதல்களைத் தீர்க்கும் திறன்களை வளர்ப்பது, ஆக்கபூர்வமான விமர்சனங்களைச் செய்வது மற்றும் புண்படுத்தும் வார்த்தைகளைத் தவிர்ப்பது, நட்பு மற்றும் நெருக்கத்தில் பணியாற்றுவது, "நன்றி" மற்றும் "மன்னிக்கவும். ” அடிக்கடி. மேலும், குழந்தைப் பருவத்தில் ஏற்படக்கூடிய பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்வதும் இன்றியமையாதது.

2. வெற்றிகரமான திருமணத்திற்கான திறவுகோல் என்ன?

ஒரு வெற்றிகரமான திருமணத்திற்கான திறவுகோல் நம்பிக்கை மற்றும் புரிதலை வளர்ப்பது, பொறுப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பதாகும். தொடர்பு சேனல்கள் எப்போதும் திறந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நெருக்கம் இருக்க வேண்டும். 3. திருமண ஆலோசகரிடம் நான் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் திருமணத்தில் உள்ள சிக்கல்களை எப்படித் தீர்த்து, அதை வலுப்படுத்துவது என்பதை உங்கள் திருமண ஆலோசகரிடம் கேட்க வேண்டும். உங்கள் ஆலோசகரிடம் திருமண ஆலோசனை வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் இலக்குகளை வழங்குமாறு கேளுங்கள். 4. வெற்றி விகிதம் என்னதிருமண ஆலோசனை?

அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் மேரேஜ் அண்ட் ஃபேமிலி தெரபி (AAMFT) தன் இணையதளத்தில்  திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையானது தரமான மற்றும்/அல்லது தனிப்பட்ட சிகிச்சைகளை விட, சில சமயங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது. AAMFT திருமணத்தின் 98% வாடிக்கையாளர்களை மீண்டும் வலியுறுத்துகிறது மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர்கள் சிகிச்சை சேவைகள் சிறந்தவை அல்லது சிறந்தவை என தெரிவிக்கின்றனர்.

1> உறவு ஆலோசனை மற்றும் ஹிப்னோதெரபியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற டாக்டர் பிரசாந்த் பீமானி (பிஎச்டி, பிஏஎம்எஸ்), திருமண ஆலோசனைக்கு தேவையான சில இலக்குகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம். திருமண ஆலோசனையின் நோக்கம் மற்றும் அதை எவ்வாறு அடைவது என்பது பற்றி கீழே பேசினோம். எனவே உங்கள் கவலைகள் அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்து விடுங்கள், உங்கள் சந்தேகங்களை நாங்கள் ஒருமுறை தீர்த்துக்கொள்ளலாம்.

தம்பதியர் சிகிச்சைக்கான இலக்குகளை எவ்வாறு அமைப்பது?

ஆலோசனை என்பது ஒரு நீண்ட, உணர்ச்சிகரமான செயல்முறையாகும், அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் துணையை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் ஆரோக்கியமான திருமணத்தை அடைவதற்கும் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்க திருமண ஆலோசனைக்கான குறிப்பிட்ட இலக்குகள் கவனமாக அமைக்கப்பட வேண்டும். இந்த இலக்குகள் மதிப்பிற்குரிய உளவியலாளர்களால் நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டு பிரசங்கிக்கப்படுகின்றன, தம்பதிகள் தங்கள் பிரச்சனைகளில் வழிசெலுத்த உதவுகிறார்கள்.

ஜோடி ஆலோசகர்கள் வெவ்வேறு தம்பதிகள் வெவ்வேறு சிக்கல்களைச் சமாளிக்கிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலான திருமண ஆலோசகர்கள் குறிப்பிட்ட உறவுச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் சில பரந்த இலக்குகள் அனைவருக்கும் பொருந்தும். தம்பதிகள் சிகிச்சையின் மூலம் அடைய விரும்பும் சில பொதுவான விஷயங்கள் உள்ளன - சிறந்த தொடர்பு, சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களைப் பெறுதல் அல்லது வாதங்களை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக கையாள்வது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட 3,000 ஜோடிகளுக்கு. அவர்களின் அணுகுமுறை மதிப்பீட்டின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறதுமற்றும் மோதலை நிர்வகித்தல், தடைகளை சமாளித்தல், புரிதலை அதிகரிப்பது, கடந்தகால காயங்களை சரிசெய்தல் மற்றும் உறவுகளில் இணைப்புகளை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் திறன் மேம்பாடு.

எனவே தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கான இலக்குகளை அமைக்க, கையில் உள்ள குறிப்பிட்ட சிக்கல்களைப் பார்த்து தொடங்குங்கள். அவர்களை உரையாற்றும் போது. இந்தக் கட்டுரையில், பெரும்பாலான தம்பதிகளுக்குப் பொருந்தும் பொதுவான இலக்குகளின் அர்த்தத்தில், திருமண சிகிச்சையின் பரந்த நோக்கத்தை நாங்கள் ஆராய்ந்தோம்.

திருமண ஆலோசனைக்கான இலக்குகள் என்ன?

திருமண ஆலோசனையில் நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள்? தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கு ஏதேனும் குறுகிய கால இலக்குகள் உள்ளதா? ஜோடி சிகிச்சையின் பயன் என்ன? நீங்கள் திருமண ஆலோசனையைத் தேர்வுசெய்யலாமா வேண்டாமா என்பதைத் தீர்மானிக்க முயற்சிப்பதால், உங்கள் மனம் இப்போது இந்தக் கேள்விகளால் குழப்பமடைந்துள்ளது.

ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலால் நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியாகச் சொல்லக்கூடிய ஒரு விஷயம். உண்மையில் உங்கள் திருமணத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப திருமண ஆலோசனை வழிகாட்டுதல்களுடன், ஒரு திறமையான சிகிச்சையாளர் உங்களையும் உங்கள் துணையையும் சரியான பாதையில் கொண்டு செல்ல முடியும்.

உங்கள் துயரங்கள் செல்லுபடியாகும், ஆனால் அவர்களை எளிதாக்க நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். திருமண ஆலோசனை இலக்குகளின் இந்த 15 எடுத்துக்காட்டுகளுடன், இந்த செயல்முறை எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றிய சிறந்த யோசனை உங்களுக்கு இருக்கும். எனவே மேலும் கவலைப்படாமல், அதற்குள் நுழைவோம்.

1. சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது

ஜோடிகள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதன் முழுப் புள்ளியும் சிக்கலைத் தீர்க்க கற்றுக்கொள்வதுதான்உங்கள் உறவை சிறப்பாக கையாள்வதற்கான திறன்கள். மற்றொரு நபரின் பார்வையை நாம் புரிந்து கொள்ள முடியாமல், அந்த வேறுபாடுகள் இயற்கையானவை என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, அதைச் சமாளிக்க நியாயமான தீர்வைக் காண முடியாதபோது, ​​திருமணங்களில் உறவுச் சிக்கல்கள் எழுகின்றன.

இவ்வாறு, டாக்டர் பீமானி, தம்பதிகள் கருத்து தகவமைப்பு மற்றும் திறந்த கரங்களுடன் ஏற்றுக்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றில் முதன்மையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். அவர் கூறுகிறார், "மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம், ஆனால் எல்லோரும் உண்மையில் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். திருமணங்களில் காதல் மற்றும் இணக்கம் ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் திருத்தம் தேவை. அதனால்தான் தம்பதிகள் அதை அடைய பாடுபட வேண்டும், மேலும் ஆலோசனை அமர்வுகளில் அதைச் செய்ய நாங்கள் அவர்களுக்கு உதவுகிறோம்.”

மேலும் பார்க்கவும்: விவாகரத்து ஆண்களை மாற்றும் தெரியுமா? மேலும் அவர் மறுமணம் செய்து கொண்டால், இதை கவனியுங்கள்...

2.  வேறுபாடுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஒவ்வொரு திருமணப் பிரச்சினையையும் தீர்க்க முடியும் என்று கருதலாம். திறமையான மற்றும் பயனுள்ள தொடர்பு. உங்கள் உறவில் உள்ள வேறுபாடுகளை சமாளிக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும். டாக்டர் பீமானி தனது ஆலோசனை அமர்வுகளின் போது அடிக்கடி வலியுறுத்தும் ஒரு பழமொழி இது.

அவர் கூறுகிறார், "நடைபயணம் செல்வது அல்லது ஒன்றாக லாங் டிரைவ் செய்வது போன்ற செயல்கள் கூட உங்கள் வெறுப்புகளை ஒதுக்கி வைக்கும். . தரமான நேரத்தை ஒன்றாகச் செலவிடுவது, ஒருவருக்கொருவர் நன்றாகப் பேசுவது ஆகியவை நல்ல தகவல் பரிமாற்றத்தின் ஒரு பகுதியாகும். ஒருவருக்கொருவர் இசை ரசனைகளைக் கேட்பது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது கூட வளர்ந்து வரும் துண்டிப்புக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். உங்கள் குழந்தைகளுடன் நேரத்தைச் செலவிடுவதும், அவர்களுடன் அதிகம் பேசுவதும் கூட அடிக்கடி கலைந்துவிடும்கோபம் ஏனெனில் அது பெரிய படத்தை முன்னோக்கி வைக்கிறது.”

3. கோபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான பாடங்கள் தம்பதிகள் சிகிச்சையின் புள்ளி

ஜோடிகள் சிகிச்சையின் முழுப் புள்ளியும் உங்கள் கோபத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும். இதையொட்டி, உங்கள் உறவில் உள்ள பிரச்சனைகளை கையாள்வதில் உங்களை மிகவும் திறமையானவராக மாற்றும். கோபம் என்பது ஒரு ஆபத்தான சாதனமாகும், இது பல்வேறு சிக்கல்களிலிருந்து எழலாம். ஆனால் எவ்வளவு சீக்கிரம் நீங்கள் அதைப் பிடிப்பீர்களோ, அவ்வளவு விரைவில் உங்கள் வாழ்க்கை அங்கீகரிக்கப்படும்.

டாக்டர். பீமானி கூறுகிறார், “உங்கள் பங்குதாரர் வெளிப்படையாக கோபமாகவும் மோசமாகவும் இருக்கும்போது, ​​ஏற்கனவே சூடான சூழ்நிலையைத் தூண்டுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் சொந்த கோபத்தின் அளவைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு நபர் கோபமாக இருக்கும்போது, ​​​​அமைதியாக இருப்பது மற்றவரின் பொறுப்பு, அதைப் பற்றி பின்னர் பேசுங்கள். அர்த்தமற்ற சூடான வாக்குவாதத்தைத் தவிர்த்து, இருவரும் அமைதியான மனநிலையில் இருக்கும்போது அதைப் பேசுவதே முழு யோசனையாகும்.”

4. சிறுவயதில் தொடங்கும் சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது

குறுகியவர்களில் ஒருவர் என்று ஒருவர் கூறலாம். தம்பதிகளின் சிகிச்சைக்கான கால இலக்குகள் திருமணத்தில் இரு கூட்டாளிகளின் ஒழுங்கற்ற, எரிச்சலூட்டும் மற்றும் பிரச்சனைக்குரிய நடத்தைக்கு பின்னால் உள்ள காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வதாகும். இந்த விஷயத்தில் பல குழந்தை பருவ பிரச்சனைகள் முன்னுக்கு வரக்கூடும் என்பதால், தம்பதிகள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அறிவொளி தரும். குழந்தைப் பருவத்தில் வளர்ப்பு என்பது பெரியவர்களான நமது பல்வேறு தொடர்புகளில் வெளிப்படுகிறது.

கவர்ச்சியடையக்கூடிய இளம் குழந்தை அடிக்கடி பெற்றோருடன் சண்டையிடுவதைக் கவனிக்கும்போது,பல பெற்றோரின் தவறுகளுக்கு உட்பட்டு, அவர்கள் அந்த வடிவங்களை உள்வாங்கி, தங்கள் சொந்த திருமண வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பின்பற்றலாம். அந்த நபர் அதிக போர்க்குணமிக்கவராக வளரலாம், மிகப்பெரிய பாதுகாப்பற்ற தன்மையைக் காட்டலாம், மேலும் நகம் கடிப்பது போன்ற உண்ணிகளை கூட உருவாக்கலாம்.

ஒருவரின் ஆளுமையின் இந்த அம்சத்தைப் பிரித்தெடுப்பது எளிதல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இருப்பினும், சிகிச்சையில் வாய்மொழியாகவும் வெளிப்படையாகவும் அதை நிவர்த்தி செய்து, அந்த ஆற்றலை திறம்படச் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது. தம்பதியர் சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான நோக்கங்களில் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதை உணர்ந்து கொள்வது. ஆலோசனை என்பது உரையாடல் திறன்களை மேம்படுத்துவதாகும். இது ஒரு உறவில் சலிப்பு அல்லது மனநிறைவு போன்ற தற்போதைய பிரச்சனைகளை மட்டும் தீர்க்காது, ஆனால் உங்கள் திருமண வாழ்க்கையில் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு திறமை. உண்மையில், மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளிலும் கூட இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எந்தவொரு தகவல்தொடர்பிலும் நல்ல கேட்கும் திறன் அவசியம்.

ஆரோக்கியமான உறவை வளர்ப்பதற்கு, ஒருவர் தனது கூட்டாளியின் பேச்சைக் கேட்க கவனமாகவும், ஆர்வமாகவும், ஆர்வமாகவும் இருக்க வேண்டும். தொடர்பு முறிவு ஏற்படும் போது உறவு ஆரோக்கியமற்றதாகிறது. மேலும், ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உங்கள் சொந்த நிலைப்பாட்டை வெளிப்படுத்த உங்கள் வாதங்களை எவ்வாறு சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.கூட்டாளியின் உணர்வுகள்.

"பங்காளிகள் ஒருவரையொருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம் ஆனால் மக்கள் தெளிவாக பேச வேண்டும் மற்றும் வார்த்தைகளிலும் தங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும். சண்டையிடுவது அல்லது சண்டையிடுவது அல்லது அவமானப்படுத்துவது ஒரு சூழ்நிலையைச் சமாளிப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகள் அல்ல. தெளிவாகவும் திறந்த மனதுடனும் பேச வேண்டும்” என்கிறார் டாக்டர் பீமானி. வார்த்தைகளின் சக்தி எல்லையற்றது மற்றும் உங்கள் திருமணத்தில் அதிக பலனளிக்கும் உரையாடல்களை நடத்த கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

6. ஆக்கபூர்வமாக விமர்சிப்பது எப்படி

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வார்த்தைகள் எல்லையற்ற சக்தியைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக உறவில். இப்போது மக்களுடனான நமது வேறுபாடுகளிலிருந்து விமர்சனங்கள் எழும், அது நம்மால் முடிந்த அல்லது வெறுமனே அகற்ற வேண்டிய ஒன்றல்ல. ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம், உறவை கீழ்நோக்கிச் செல்லச் செய்யும் விஷயங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்வதும், அதை முழுமையாகச் சரிசெய்வதில் வேலை செய்வதும் முக்கியம்.

எனவே, அமைதியான சூழல், கவனம் செலுத்தும் மனப்பான்மை மற்றும் திறந்த காதுகள் ஆகியவை உங்கள் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்வதற்கு முக்கியம். உங்கள் துணையைப் பற்றி உங்களைத் தொந்தரவு செய்ததை வெளிப்படுத்துங்கள். "அவர்கள் உங்கள் பார்வையை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளட்டும், மேலும் அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும். உங்கள் விமர்சனம் முக்கியமானது, ஆனால் உங்கள் விமர்சனத்திற்கு அவர்களின் எதிர்வினையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்," என்கிறார் டாக்டர் பீமானி.

உங்கள் துணை அணிந்திருக்கும் ஆடை அவரது சிறந்த தேர்வாக இருக்காது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். அந்தக் கருத்து ஏற்புடையதே. ஆனால் ஒருவர் அதை எவ்வாறு குறுக்கே வைப்பது? நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டியது மற்றும் கீழ் வருகிறதுதிருமண சிகிச்சையின் நோக்கம்.

7. புண்படுத்தும் வார்த்தைகளை எப்படி அகற்றுவது

திருமண சிகிச்சையின் நோக்கம் கடந்த கால மோதல்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட குறைகளை விவாதிப்பதும் அடங்கும். பல சமயங்களில், சில சமயங்களில் முற்றிலும் தொடர்பில்லாத காரணங்களுக்காக கூட, நாம் முழுமையாகச் சொல்லாத விஷயங்களைச் செய்ய அல்லது சொல்ல முனைகிறோம். தகாத வழிகளில் உள் முரண்பாடுகளை நாம் அவசரமாக வெளிப்படுத்தி, நமது சொந்த உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் எங்கள் கூட்டாளிகளிடம் வெளிப்படுத்த முனைகிறோம்.

எல்லோருடைய பரஸ்பர போராட்டங்கள் காரணமாக இந்த சூழ்நிலைகள் முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட முடியாத நிலையில், பிற்காலத்தில் உண்மையாக மன்னிப்பு கேட்பது முக்கியம். மற்றும் அதை வெளிப்படையாக பேசுங்கள். தனிப்பட்ட அளவில் நமது உணர்ச்சிகளைப் பிரதிபலிக்கவும் செயலாக்கவும் நமக்கு நேரம் கொடுக்கும்போது, ​​விரக்தியின் அலைகள் அதுவரை கடந்துவிட்டதால், நமது உரையாடல்களும் மன்னிப்புகளும் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாகவும் மனப்பூர்வமாகவும் இருக்கும்.

8. உறவு எப்போது கீழ்நோக்கிச் சென்றது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது

திருமண ஆலோசனை இலக்குகளின் மிக முக்கியமான எடுத்துக்காட்டுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஆலோசகரின் அலுவலகத்திற்குள் நுழையும்போது, ​​நீங்கள் அனைவரும் சேர்ந்து செய்யும் முதல் காரியம், டிகோட் செய்து, உண்மையில் எங்கு தவறு நடக்கத் தொடங்கியது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும். ஒரு உறவு அல்லது திருமணம் அதன் போக்கின் போது பல முறை அதன் மோசமான தருணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இதைப் பற்றி நீங்கள் பெருமளவில் விரக்தியடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் கட்டத்தை விரைவாக கடந்து செல்ல முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த சரியான நேரத்தில் அங்கீகாரம் தேவைப்படுகிறது.

மனிதர்களாக, நாம் செய்யும் அனைத்தும் நடக்காது.சரியான. சில சமயங்களில் உங்கள் திருமணங்கள் தோல்வியடைவது போல் தோன்றலாம், ஆனால் என்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் சரியாகக் கண்டறிந்து, அதற்கான பாதையைத் தயாரிக்கும் வரை, உங்கள் திருமணம் முன்னெப்போதையும் விட வலுவாக இருக்கும்.

ஜோடி சிகிச்சை இரு கூட்டாளிகளும் ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை ஒப்புக்கொண்டால் மட்டுமே பயனுள்ள பயிற்சி. டாக்டர். பிரசாந்த் பீமானியின் கூற்றுப்படி, உறவுகள் தேய்ந்து போவதற்கு சில குறிப்புகள், தகவல் தொடர்பு இல்லாமை, தொடர்புகளில் வறட்சி, எரிச்சல், உடலுறவில் குறைவு, ஒன்றாக வெளியே செல்ல விரும்பாதது, அடிக்கடி மோதல்கள்.

9. எப்படி செய்வது எதிர்மறையிலிருந்து விலகி

“ஒருவருக்கொருவர் ஒரு நல்ல அளவு சுவாச இடத்தைக் கொடுப்பது பெரும்பாலும் திருமண ஆலோசனை அமர்வுகளின் போது வலியுறுத்தப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தம்பதிகள் மீண்டும் மீண்டும் ஒப்புக்கொள்ளத் தவறிய ஒன்று. நம் மனநிலைக்கு அவசியமில்லாத உணர்ச்சிகளை மற்றவர்கள் கொண்டிருக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். இந்த புரிதல் இல்லாதது இரு கூட்டாளிகளுக்கும் மிகவும் சங்கடமான சூழ்நிலையை உருவாக்கலாம்,” என்கிறார் டாக்டர் பீமானி.

மக்கள் தனித்தனியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளனர். எனவே செல்வது கடினமானதாக இருக்கும்போது, ​​தனிப்பட்ட பிரதிபலிப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட இடம் ஆகியவை உங்கள் உறவில் மிகவும் நேர்மறையான இடத்தை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமாகும். மேலும், நிறைய எதிர்மறை உணர்வுகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மைகளை நமது சொந்தக் கணிப்பினால் உருவாக்கப்படுகிறது.

டாக்டர். பீமானி மேலும் கூறுகிறார், “ஒரு வழக்கமான வாட்ஸ்அப் செய்தி கூட உங்கள் பங்குதாரர் பதிலளிக்காதபோது, ​​ஆனால் நீங்கள் பார்க்க முடியும்