Kami sering mendengar tentang kaunseling perkahwinan atau kaunseling pasangan. Kami sedar bahawa ia memerlukan kepakaran dan merupakan satu proses apabila perkahwinan anda kelihatan di atas batu. Untuk memulihkan perkahwinan anda, menyelesaikan beberapa isu komunikasi dan memulakan kehidupan perkahwinan yang sihat, kaunseling perkahwinan adalah pilihan yang popular. Tetapi apakah sebenarnya matlamat khusus untuk kaunseling perkahwinan? Apa yang anda capai dengan berjumpa kaunselor? Dan bagaimana sebenarnya perkara itu menyelesaikan isu perhubungan anda?

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, skop terapi perkahwinan semakin berkembang. Institusi perkahwinan mesti ditangani dengan serius. Perkahwinan bukan sahaja mengubah interaksi dan persekitaran anda tetapi ia juga mengubah anda sebagai seorang individu ke tahap yang besar. Seluruh proses untuk menampung emosi orang lain sambil mengekalkan emosi anda sendiri datang dengan halangannya sendiri. Dan apabila keadaan mula menjadi sukar, anda mungkin merasakan segala-galanya akan menimpa anda.

Jika anda telah berasa 'tersekat' dalam perkahwinan anda atau telah mempertimbangkan untuk memulakan terapi pasangan tetapi tidak pasti, maka anda' telah datang ke tempat yang betul hari ini. Terapi boleh kelihatan agak menakutkan pada mulanya. Dan jika anda dan pasangan anda belum bersedia untuk itu, itu tidak mengapa. Kami masih boleh memberitahu anda semua tentang skop terapi perkahwinan dan anda boleh memutuskan kemudian sama ada ini untuk anda atau tidak.

Dengan cerapan ahli psikologi kanankutu biru, boleh membuat anda berasa tidak gembira. Ini adalah negatif yang menjalar masuk. Realiti biasanya sangat berbeza daripada andaian dan tanggapan kita, dan kita harus memberi rakan kongsi kita manfaat keraguan untuk mengelakkan memuntahkan pemikiran negatif. Itu sepatutnya menjadi salah satu matlamat untuk kaunseling perkahwinan.”

10. Cara mengucapkan “Terima kasih” ialah salah satu matlamat jangka pendek untuk terapi pasangan

“Menyatakan rasa terima kasih ialah aspek kecil untuk menunjukkan rasa hormat yang bersungguh-sungguh terhadap pasangan anda. Ini mesti diamalkan oleh kedua-dua pasangan dalam perhubungan dengan lebih kerap. Kawasan luar bandar di India tidak melihat banyak perkara ini. Orang di bandar yang lebih kecil tidak merasakan perlu untuk mengucapkan "Terima kasih" kerana keluarga yang didominasi lelaki cenderung mengambil mudah wanita.

"Walau bagaimanapun, hubungan mula berfungsi dengan lebih berbeza di kawasan bandar. Wanita semakin dihormati dan diakui, dan mengucapkan terima kasih adalah amalan yang mereka laksanakan dan juga hargai,” kata Dr. Bhimani. Mengucapkan terima kasih sekali-sekala adalah isyarat yang mudah tetapi ia sangat penting dalam perhubungan. Salah satu matlamat jangka pendek untuk terapi pasangan boleh belajar untuk menyatakan rasa terima kasih dan penghargaan atas usaha satu sama lain.

11. Contoh matlamat kaunseling perkahwinan – Mengembalikan keintiman

Kaunseling pasangan adalah tidak lengkap tanpa menangani kemesraan antara pasangan. Musim kering boleh mengecewakan,sama ada mereka bersifat romantik atau seksual semata-mata. Hubungan seksual amat penting untuk pasangan muda dan pertengahan umur.

Dr. Bhimani menjelaskan, “Lelaki biasanya lebih tertumpu pada aspek fizikal perhubungan dan wanita lebih mementingkan aspek emosi. Tetapi perlu ada pertukaran yang seimbang antara kedua-duanya kerana kedua-duanya adalah sama penting. Itulah kunci untuk mencapai keserasian seksual yang baik dan mengekalkan kehidupan perkahwinan yang sihat.”

Ahli psikologi mesti membimbing pasangan untuk melibatkan diri dalam beberapa "masa kita" yang berkualiti dan bukannya "masa saya". Satu lagi perkara penting yang ditekankan semasa terapi pasangan ialah amalan komunikasi seksual. “Lebih banyak interaksi diperlukan kerana ramai pasangan tidak bercakap semasa persetubuhan dan juga mengelakkan foreplay. Foreplay dan selepas bermain juga mesti wujud,” tambah Dr. Bhimani.

12. Mengusahakan persahabatan

Apabila memulakan terapi pasangan, ketahui bahawa ini adalah salah satu perkara utama yang akan anda pelajari buat. “Pada zaman dahulu, persahabatan bukanlah satu syarat utama dalam perkahwinan, tetapi pada masa kini, adalah penting untuk perkahwinan itu membuahkan hasil. Perkahwinan kini lebih daripada sekadar pembahagian tanggungjawab dan pertukaran emosi. Untuk menjadi pengalaman yang sepenuh hati dan holistik, persahabatan mesti wujud antara pasangan,” kata Dr. Bhimani.

Kewujudan yang saling melengkapi akan, kadangkala, memerlukan sikap suka bermain dan mesratidak kira berapa umur anda dan pasangan anda. Sedikit keseronokan atau gurauan tidak boleh membawa mudarat kepada mana-mana hubungan dalam hidup anda. Mengapa tidak mengamalkannya dengan orang yang anda cintai yang juga pasangan hidup anda?

13. Bagaimana untuk meminta maaf dan memaafkan pasangan anda

Pertengkaran dan pertengkaran hubungan akan sentiasa wujud antara pasangan. Sebagai manusia, wajar untuk tidak bersetuju dan membela. Tetapi apa yang menambah nilai kepada pengalaman itu ialah cara pasangan belajar untuk mengatasi dan mengatasi perbezaan tersebut untuk kembali ke tempat yang harmoni dalam hubungan mereka.

Untuk berkahwin dan menerima seseorang dalam hidup anda memerlukan anda untuk mengalu-alukan semua perbezaan dan kebiasaan anda juga. Bergantung pada keadaan, sama ada giliran anda untuk membengkokkan lutut atau merajuk, anda harus melakukannya dengan penuh kasih sayang dan perhatian. Itu adalah salah satu contoh utama matlamat kaunseling perkahwinan.

“Jika anda tidak mengamalkan sikap memaafkan dalam hubungan anda, ini bermakna anda tidak menerima orang lain. Anda juga harus bersedia untuk mengubah diri anda dan menebus kesalahan apabila sesuatu berlaku. Itulah sebabnya penting untuk mengetahui cara meminta maaf kepada pasangan anda,” jelas Dr. Bhimani.

14. Memahami personaliti yang berbeza dan gaya mereka berfungsi

Setiap seorang daripada kita telah berkembang berbeza dan mempunyai pengalaman individu. Keunikan kita itulah yang membuatkan kita menarik kepada orang lain. Tetapi selalunya, terlalu banyak keunikan atauterlalu banyak perbezaan boleh menghalang kehidupan seharian. Memahami perbezaan akan menjadi salah satu matlamat utama kami untuk kaunseling perkahwinan.

“Peribadi yang berbeza adalah semula jadi. Tetapi membangunkan pemahaman yang baik adalah jauh lebih penting. Mengapa kita perlu cuba menjadikan orang lain sama seperti diri kita sendiri? Kita harus memberi mereka kebebasan untuk menjadi diri mereka sendiri. Itulah pemahaman sebenar dalam perkahwinan. Kita juga mesti menerima mereka dan mengamalkan penyelarasan yang baik antara kedua-dua jenis personaliti. Itulah yang perlu dipelajari oleh pasangan dengan baik dalam terapi,” kata Dr. Bhimani.

15. Membangunkan sistem nilai bersama adalah titik terapi pasangan

Dr. Bhimani memberitahu kita, “Setiap perkahwinan mempunyai ‘sifat perkahwinan’ sendiri. Sistem nilai adalah sesuatu yang lebih relevan secara peribadi dan juga sentiasa berubah. Perwatakan setiap perkahwinan adalah berbeza. Sesetengah pasangan mempunyai perkahwinan terbuka manakala yang lain sangat tegas tentang idea-idea seperti kesetiaan.”

Selagi pasangan telah berbincang secara menyeluruh tentang jenis perwatakan yang mereka harapkan untuk dimiliki oleh perkahwinan mereka, perkara-perkara haruslah agak lancar. Terapi perkahwinan boleh membantu pasangan mendedahkan watak itu kepada diri mereka sendiri.

Oleh itu, kami secara konklusif bersetuju bahawa faktor di atas boleh menjadi senarai semak untuk menilai aspek asas perkahwinan anda. Walaupun setiap perkahwinan mempunyai keperibadian, perjalanan dan kesusahannya sendiri, terdapat beberapa cara biasauntuk menjadikan pengalaman lebih memuaskan untuk dikongsi dengan pasangan hidup anda.

Jika anda baru memulakan terapi pasangan atau telah mempertimbangkannya, kami berharap anda kini mempunyai idea yang adil tentang perkara yang diharapkan. Oleh itu, semoga berjaya dalam perjalanan anda ke hadapan. Jika anda belum memusatkan perhatian pada kaunselor, kami boleh menyelesaikan dilema itu di sini juga. Bonobology mempunyai panel ahli terapi mahir yang hanya dengan satu klik sahaja untuk menyelesaikan semua masalah perkahwinan anda.

Soalan Lazim

1. Apakah beberapa matlamat perkahwinan yang baik?

Sesetengah matlamat perkahwinan yang baik ialah membangunkan kemahiran menyelesaikan masalah dan menyelesaikan konflik, melakukan kritikan yang membina dan mengelakkan perkataan yang menyakitkan, mengeratkan persahabatan dan keintiman, mengucapkan “terima kasih” dan “maaf ” selalunya. Selain itu, memahami isu yang boleh berakar pada zaman kanak-kanak juga penting.

2. Apakah kunci perkahwinan yang berjaya?

Kunci kepada perkahwinan yang berjaya ialah membina kepercayaan dan persefahaman, berkongsi tanggungjawab dan menyokong satu sama lain. Saluran komunikasi hendaklah sentiasa terbuka dan perlu ada keintiman emosi dan fizikal. 3. Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada kaunselor perkahwinan?

Anda harus bertanya kepada kaunselor perkahwinan anda bagaimana anda boleh menyelesaikan isu dalam perkahwinan anda dan menjadikannya lebih kukuh. Minta kaunselor anda memberikan garis panduan dan matlamat kaunseling perkahwinan yang boleh anda capai satu langkah pada satu masa. 4. Apakah kadar kejayaankaunseling perkahwinan?

American Association Of Marriage And Family Therapy (AAMFT) mengatakan di tapak webnya bahawa terapi perkahwinan dan keluarga adalah sama berkesan, dan dalam beberapa kes lebih berkesan, daripada rawatan standard dan/atau individu. AAMFT mengulangi 98% pelanggan ahli terapi perkahwinan dan keluarga melaporkan perkhidmatan terapi sebagai baik atau cemerlang.

Lihat juga: Pandangan Pakar – Apa Itu Keintiman Kepada Lelaki Dr. Prashant Bhimani (Ph.D., BAMS), yang pakar dalam kaunseling perhubungan dan hipnoterapi, kami telah menyusun beberapa matlamat yang diperlukan untuk kaunseling perkahwinan. Di bawah ini kita telah bercakap tentang tujuan kaunseling perkahwinan dan bagaimana untuk mencapainya. Jadi buang semua kebimbangan anda, kerana kami boleh menghapuskan keraguan anda sekali dan untuk semua.

Bagaimana Anda Menetapkan Matlamat Untuk Terapi Pasangan?

Kaunseling adalah satu proses yang panjang dan penuh emosi dan tidak boleh diambil sambil lewa. Matlamat khusus untuk kaunseling perkahwinan harus dibentangkan dengan teliti untuk memulakan perjalanan anda ke pemahaman yang lebih baik tentang pasangan anda dan mencapai perkahwinan yang sihat. Matlamat ini diamalkan dan dikhabarkan oleh ahli psikologi yang dihormati untuk membantu pasangan mengharungi masalah mereka.

Kaunselor pasangan mendedahkan bahawa pasangan yang berbeza menangani isu yang berbeza, itulah sebabnya mereka mempunyai matlamat jangka pendek yang unik untuk terapi. Kebanyakan kaunselor perkahwinan menyesuaikan matlamat khusus untuk menangani masalah perhubungan tertentu. Tetapi beberapa matlamat yang luas digunakan untuk semua. Terdapat perkara biasa tertentu yang ingin dicapai oleh pasangan melalui terapi – komunikasi yang lebih baik, mencapai kemahiran menyelesaikan masalah atau belajar cara mengendalikan pertengkaran secara sihat.

John dan Julie Gottman membangunkan Kaedah Gottman kaunseling perkahwinan dengan melakukan penyelidikan saintifik pada 3,000 pasangan lebih 40 tahun. Pendekatan mereka menyerlahkan kepentingan penilaiandan pembangunan kemahiran dalam mengurus konflik, mengatasi halangan, meningkatkan pemahaman, membaiki luka masa lalu dan meningkatkan hubungan dalam perhubungan.

Jadi, untuk menetapkan matlamat untuk terapi pasangan, anda mulakan dengan melihat isu khusus yang dihadapi dan bekerja dalam menangani mereka. Dalam artikel ini, kami telah menyelidiki skop luas terapi perkahwinan, dalam erti kata satu set matlamat generik yang akan digunakan untuk kebanyakan pasangan.

Apakah Matlamat Untuk Kaunseling Perkahwinan?

Apakah yang anda bincangkan dalam kaunseling perkahwinan? Adakah terdapat sebarang matlamat jangka pendek untuk terapi pasangan? Apa sebenarnya tujuan terapi pasangan? Fikiran anda mungkin sibuk dengan soalan-soalan ini sekarang kerana anda cuba memutuskan sama ada anda perlu memilih kaunseling perkahwinan atau tidak.

Satu perkara yang kami boleh beritahu anda dengan pasti ialah bimbingan ahli terapi yang berpengalaman akan sememangnya melakukan keajaiban untuk perkahwinan anda. Dengan garis panduan kaunseling perkahwinan yang disesuaikan dengan keperluan unik anda, ahli terapi yang mahir sememangnya boleh meletakkan anda dan pasangan anda di landasan yang betul.

Kesusahan anda adalah sah tetapi kami bersedia untuk meredakannya. Dengan 15 contoh matlamat kaunseling perkahwinan ini, anda akan mempunyai idea yang lebih baik tentang proses ini. Jadi tanpa berlengah lagi, mari kita teruskan.

1. Cara mempraktikkan kemahiran menyelesaikan masalah

Tujuan utama memulakan terapi pasangan adalah untuk mempelajari penyelesaian masalahkemahiran untuk menangani hubungan anda dengan lebih baik. Masalah perhubungan timbul dalam perkahwinan apabila kita tidak dapat memahami pandangan orang lain, menerima bahawa perbezaan itu adalah lumrah dan mencari penyelesaian yang munasabah untuk mengatasinya.

Oleh itu, menurut Dr Bhimani, pasangan perlu memberi tumpuan yang lebih kepada kebolehsuaian dan penerimaan dengan tangan terbuka. Dia berkata, "Kami mengharapkan orang untuk menjadi cara tertentu tetapi setiap orang sebenarnya sangat berbeza. Cinta dan keserasian dalam perkahwinan memerlukan penerimaan dan pembetulan. Itulah sebabnya pasangan mesti berusaha untuk mencapainya dan kami membantu mereka melakukannya dalam sesi kaunseling.”

2.  Cara menangani perbezaan

Boleh diandaikan bahawa setiap masalah rumah tangga boleh diselesaikan dengan komunikasi yang mahir dan berkesan. Itu memang cara terbaik untuk menangani perbezaan dalam hubungan anda. "Setuju untuk tidak bersetuju", adalah kata-kata mutiara yang sering ditekankan oleh Dr. Bhimani semasa sesi kaunselingnya.

Dia berkata, "Malah aktiviti seperti berjalan-jalan atau memandu jauh bersama-sama boleh membantu anda mengetepikan dendam anda. . Menghabiskan masa berkualiti bersama, bercakap antara satu sama lain dengan baik adalah sebahagian daripada komunikasi yang baik. Malah mendengar dan memberi perhatian kepada cita rasa muzik masing-masing adalah penyelesaian yang berkesan kepada pemutusan hubungan yang semakin meningkat. Menghabiskan masa dengan dan bercakap lebih banyak dengan anak-anak anda juga boleh hilangkemarahan kerana ia meletakkan gambaran yang lebih besar ke dalam perspektif.”

3. Pelajaran dalam pengurusan kemarahan ialah titik terapi pasangan

Intipati terapi pasangan ialah memahami cara menguruskan kemarahan anda dengan lebih baik. seterusnya akan menjadikan anda lebih mahir dalam menangani masalah dalam hubungan anda. Kemarahan ialah peranti yang berpotensi berbahaya yang boleh timbul daripada pelbagai isu. Tetapi lebih cepat anda mendapatkannya, lebih cepat hidup anda akan diluluskan.

Dr. Bhimani berkata, “Apabila pasangan anda kelihatan marah dan memburukkan lagi, anda harus cuba meredakan tahap kemarahan anda sendiri untuk mengelak daripada mencetuskan suasana yang sudah panas. Apabila seseorang marah, adalah menjadi tanggungjawab orang lain untuk bertenang dan hanya mencadangkan supaya mereka bercakap mengenainya kemudian. Keseluruhan ideanya adalah untuk mengelakkan pertengkaran panas yang sia-sia dan bercakap apabila kedua-dua orang berada dalam keadaan fikiran yang lebih tenang.”

4. Memahami isu-isu bermula pada zaman kanak-kanak

Orang boleh mengatakan bahawa salah satu daripada yang pendek -matlamat jangka untuk terapi pasangan adalah memahami punca di sebalik tingkah laku yang tidak menentu, pemarah dan bermasalah oleh kedua-dua pasangan dalam perkahwinan. Memulakan terapi pasangan boleh mencerahkan kerana banyak masalah zaman kanak-kanak mungkin menjadi perhatian dalam kes ini. Didikan zaman kanak-kanak memanifestasikan dirinya dalam pelbagai interaksi kita sebagai orang dewasa.

Apabila anak kecil yang mudah terpengaruh memerhatikan pertengkaran ibu bapa yang kerap, telahtertakluk kepada banyak kesilapan keibubapaan, mereka mungkin menghayati corak tersebut dan menirunya dalam kehidupan perkahwinan mereka sendiri. Orang itu mungkin membesar menjadi lebih suka berperang, mempamerkan rasa tidak selamat yang besar, dan mungkin juga mengalami kutu seperti menggigit kuku.

Adalah penting untuk memahami bahawa tidak mudah untuk menghilangkan aspek personaliti seseorang ini. Walau bagaimanapun, untuk menanganinya secara lisan dan terbuka dalam terapi dan secara berkesan menyalurkan tenaga itu menjadi sangat penting. Untuk menyedari bahawa ini boleh menimbulkan masalah yang ketara adalah antara matlamat terpenting terapi pasangan.

5. Cara bercakap dengan bijak dan mendengar dengan baik berada di bawah skop terapi perkahwinan

Matlamat perkahwinan yang paling utama kaunseling adalah untuk mengasah kemahiran perbualan. Ini bukan sahaja akan menangani masalah semasa seperti kebosanan atau leka dalam perhubungan tetapi merupakan kemahiran yang akan sentiasa berguna dalam kehidupan berumah tangga anda. Malah, ia juga boleh menjadi berguna dalam interaksi anda dengan orang lain juga. Kemahiran mendengar yang baik adalah penting dalam sebarang bentuk komunikasi.

Untuk memupuk hubungan yang sihat, seseorang itu perlu prihatin, ingin tahu dan tidak sabar-sabar untuk mendengar rakan kongsi. Perhubungan menjadi tidak sihat apabila berlaku gangguan komunikasi. Lebih-lebih lagi, adalah penting untuk mengetahui cara menyatakan hujah anda untuk menyampaikan pendirian anda sendiri mengenai situasi tertentu tetapi juga menyesuaikan diri anda.perasaan pasangan.

“Kami mengharapkan pasangan memahami antara satu sama lain tetapi orang ramai harus bercakap dengan jelas dan meluahkan diri mereka dalam kata-kata juga. Bergaduh atau bergaduh atau merajuk bukanlah cara yang berkesan untuk menangani sesuatu situasi. Seseorang itu perlu bercakap dengan jelas dan dengan fikiran terbuka,” kata Dr. Bhimani. Kekuatan kata-kata adalah tidak terhingga dan mesti digunakan dengan berhati-hati untuk mengadakan perbualan yang lebih bermanfaat dalam perkahwinan anda.

6. Cara mengkritik secara membina

Seperti yang telah disebutkan, kata-kata mempunyai kuasa yang tidak terhingga, terutamanya dalam perhubungan. Sekarang kritikan akan timbul daripada perbezaan kita dengan orang, ia bukan sesuatu yang boleh atau patut kita hapuskan begitu sahaja. Kritikan membina adalah penting untuk menganalisis perkara yang mungkin menyebabkan perhubungan itu menurun dan berusaha ke arah membetulkannya secara holistik.

Oleh itu, persekitaran yang tenang, sikap fokus dan telinga terbuka semuanya penting untuk menyelesaikan masalah anda dan luahkan apa yang mengganggu anda tentang pasangan anda. “Biarkan mereka memahami sepenuhnya pandangan anda dan juga membenarkan mereka meluahkan perasaan mereka juga. Kritikan anda adalah penting tetapi reaksi mereka terhadap kritikan anda juga perlu diambil kira,” kata Dr. Bhimani.

Anda mungkin berfikir bahawa pakaian yang dipakai pasangan anda bukanlah pilihan terbaiknya. Untuk mempunyai pendapat itu adalah sah. Tetapi bagaimana seseorang meletakkannya? Itulah yang anda perlu pelajari dan berada di bawahskop terapi perkahwinan.

7. Bagaimana untuk menghapuskan perkataan yang menyakitkan hati

Skop terapi perkahwinan juga termasuk membincangkan konflik masa lalu dan rungutan peribadi. Banyak kali, kadangkala walaupun atas sebab yang tidak berkaitan sama sekali, kita cenderung untuk melakukan atau mengatakan perkara yang mungkin tidak kita maksudkan sepenuhnya. Kami cenderung untuk secara tergesa-gesa menunjukkan konflik dalaman dengan cara yang tidak sesuai dan menonjolkan perasaan dan emosi kami sendiri kepada pasangan kami.

Walaupun situasi ini tidak dapat dielakkan sepenuhnya kerana pergelutan bersama semua orang, adalah penting untuk meminta maaf dengan ikhlas di lain masa dan bercakap secara terbuka. Apabila kita memberi diri kita masa untuk merenung dan memproses emosi kita pada tahap peribadi, perbualan dan permintaan maaf kita boleh menjadi lebih bijak dan menyentuh hati di kemudian hari memandangkan gelombang kekecewaan telah berlalu sehingga ketika itu.

8. Memahami apabila hubungan itu merosot.

Ini adalah salah satu contoh matlamat kaunseling perkahwinan yang paling penting. Apabila anda memasuki pejabat kaunselor, mungkin perkara pertama yang anda semua lakukan bersama-sama ialah menyahkod dan memahami di mana perkara sebenarnya mula berlaku. Perhubungan atau perkahwinan boleh mengalami detik-detik yang menyedihkan beberapa kali semasa perjalanannya. Bukan apa yang anda perlu risaukan tetapi ia memerlukan pengiktirafan yang tepat pada masanya untuk memastikan anda dapat mengatasi fasa itu dengan pantas.

Lihat juga: 20 Perkara Yang Membuat Isteri Tidak Bahagia Dalam Perkahwinan

Sebagai manusia, bukan semua yang kita lakukan akan menjadisempurna. Ada kalanya perkahwinan anda kelihatan gagal tetapi selagi anda dapat mengenal pasti dengan betul perkara yang menyebabkan masalah dan menyediakan jalan untuk mengharungi perkara yang sama, perkahwinan anda boleh menjadi lebih kuat berbanding sebelum ini.

Terapi pasangan boleh latihan yang membuahkan hasil hanya apabila kedua-dua pasangan telah mengakui kewujudan masalah. Beberapa petunjuk untuk hubungan menjadi haus, menurut Dr. Prashant Bhimani, adalah kurang komunikasi, kekeringan dalam interaksi, cepat marah, penurunan dalam hubungan seksual, tidak lebih suka keluar bersama, sering bertengkar.

9. Bagaimana untuk melakukan jauhkan negatif

“Memberi ruang pernafasan yang baik antara satu sama lain selalunya dititikberatkan semasa sesi kaunseling perkahwinan. Malangnya, ia adalah sesuatu yang pasangan berulang kali gagal untuk mengakui. Orang lain dibenarkan untuk mempunyai emosi yang tidak semestinya menentukan mood kita. Kekurangan pemahaman ini boleh mewujudkan suasana yang sangat tidak selesa untuk kedua-dua pasangan,” kata Dr. Bhimani.

Orang ramai disambungkan secara individu. Oleh itu, apabila keadaan menjadi sukar, refleksi individu dan ruang peribadi adalah kunci untuk mewujudkan ruang yang lebih positif dalam hubungan anda. Lebih-lebih lagi, banyak perkara negatif hanya tercipta akibat unjuran perasaan dan rasa tidak selamat kami sendiri.

Dr. Bhimani menambah, “Walaupun mesej WhatsApp biasa apabila tidak dibalas oleh pasangan anda, tetapi anda boleh melihatnya