Menopaus - peringkat dalam kehidupan wanita apabila dia berhenti haid - adalah salah satu daripada banyak pengalaman meletihkan fizikal yang dia alami sepanjang hayat. Dengan hormon yang turun naik dan badan melalui peralihan yang membebankan, kebanyakan wanita mengalami pelbagai gejala, daripada perubahan mood hingga berpeluh malam, pada masa ini. Apa yang menjadikan peringkat ini lebih sukar untuk dihadapi ialah untuk menopaus selalunya merupakan peringkat yang berlarutan. Ia adalah perkara biasa bagi wanita berada di peringkat perimenopause selama purata 4 tahun. Ini boleh menjadi masa yang mencabar bukan sahaja untuk wanita yang mengalami peralihan tetapi juga orang tersayangnya. Panduan mengenai nasihat perimenopause untuk suami ini akan memberitahu anda semua yang perlu diketahui tentang membantu wanita anda melalui fasa ini dengan agak mudah.

Itu penting kerana manifestasi fizikal dan psikologi perubahan yang melanda tubuh wanita boleh mengambil masa tol pada perhubungan.

Satu tinjauan menunjukkan bahawa wanita dalam lingkungan 40-an, 50-an dan 60-an mereka memulakan 60 peratus daripada semua perceraian, menunjukkan hubungan lurus antara menopaus dan kesihatan perkahwinan. Satu lagi kajian mengaitkan menopaus dengan ketidakharmonian seksual antara pasangan. Memahami menopaus menjadi lebih penting berdasarkan fakta ini.

Apa yang Suami Perlu Tahu Mengenai Menopaus?

Setiap wanita mengalami menopaus secara berbeza. Bagi sesetengah orang, ia mungkin bertahan kurang daripada setahun, manakala yang lain hidupmimpi ngeri selama sedekad hidup mereka. Begitu juga, tidak setiap wanita mengalami semua simptom yang berkaitan dengan menopaus dan keparahannya mungkin berbeza antara satu orang dengan yang lain.

Itulah sebabnya menjelaskan menopaus kepada seorang lelaki menjadi lebih sukar kerana tiada pelan tindakan untuk rupa dan perasaannya. .

Walau bagaimanapun, mengambil semua nasihat perimenopause untuk suami yang anda boleh dapatkan adalah penting untuk kesihatan hubungan anda kerana anda akan melalui menopaus dengan pasangan anda. Inilah yang perlu anda ketahui:

1. Ia akan menjadi jangka masa yang panjang

Tidak seperti akil baligh, menopaus mengambil masa yang lama untuk tiba. Peringkat ini mencapai tahap menopaus - di mana haid berhenti untuk selamanya dipanggil peringkat perimenopause dan ia benar-benar boleh berlarutan. Di mana sahaja dari setahun hingga 12 tahun! Jadi, anda perlu bersedia untuk menghadapi banyak turun naik, tingkah laku yang tidak biasa dan perubahan fisiologi pada masa ini.

2. Ia mungkin mengubahnya

Perubahan personaliti semasa menopaus adalah perkara biasa. Pasangan anda mungkin menjadi lebih mudah marah, kurang sabar, dan secara amnya, pemarah. Penurunan hormon secara tiba-tiba juga boleh menjejaskan dorongan seksnya dan kemungkinan penambahan berat badan boleh menyebabkan masalah imej badan. Tambahkan pada campuran, kebimbangan, kurang tidur dan peluh malam, dan peralihan ini mungkin mengubahnya menjadi orang yang sama sekali berbeza.

3. Dia tidak boleh 'mengadakan aksinya'

Perkara yang perlu difokuskan dalam memahami menopaus ialahbahawa tiada wanita boleh hanya 'mengadakan lakonannya' dan 'berterusan'. Perubahan yang meletus pada badannya kiri, kanan dan tengah menjadikannya mustahil untuk berlaku. Walaupun dia tahu dia tidak munasabah kerana menangis di atas topi atau menjerit kepada anda atau anak-anak atau anjing tanpa sebab, dia tidak boleh menghentikannya.

4. Ia tidak lebih baik daripada haid

Secara teorinya, tidak mengalami haid sepatutnya lebih baik daripada mengalaminya kerana tiada lagi pendarahan setiap bulan, dan kekejangan yang disertai, kembung perut, loya dan PMS yang perlu ditangani. Kecuali ia tidak. Tol yang hidup melalui menopaus mengambil bahagian dalam tubuh seseorang boleh menjadikan haid kelihatan seperti berjalan-jalan di taman.

5. Gaya hidup yang sihat boleh menjadikannya lebih baik

Makan secara sihat, mengikut rutin tetap, mendapatkan senaman yang kerap - sekurang-kurangnya 4 hingga 5 kali seminggu, 30 minit setiap sesi - boleh membuat dunia perubahan dalam cara manifestasi gejala menopaus. Jadi, satu nasihat perimenopause untuk suami untuk hidup bersama adalah untuk membantu pasangan anda menumpukan perhatian kepada kesihatan mereka.

Nasihat Perimenopause Untuk Suami: Perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan

Seorang wanita yang hidup melalui menopaus akan melaluinya. banyak pergolakan fizikal dan psikologi. Perkara penting yang perlu diingat pada masa ini ialah menopaus adalah pengakhiran kesuburan, bukan pengakhiran kehidupan. Anda boleh membantu dia menerima itu sebagai sistem sokongannya. Menopaus dan perkahwinan, yang waras dan stabil pada masa itu,boleh wujud bersama. Apa yang perlu anda lakukan ialah bersikap empati terhadapnya. Berikut ialah senarai dos dan tidak boleh nasihat perimenopause untuk suami ingat:

1. Percaya padanya

Jika anda pernah terfikir 'bagaimana menopaus menjejaskan hubungan? ', ketahuilah bahawa banyak kali masalah bermula dengan kualiti komunikasi antara pasangan yang semakin merosot. Wanita mendapati sukar untuk menjelaskan menopaus kepada seorang lelaki dan lelaki sukar untuk menyesuaikan diri dengan nasib pasangan mereka. Meminjamkan telinga yang sabar apabila dia mendedahkan isi hatinya kepada anda dan mempercayainya, bukannya menolak di sini 'kata-kata kasar', adalah langkah pertama untuk menopaus perkahwinan anda.

4. Beri dia sedikit ruang

Menopaus menyebabkan perubahan fizikal drastik yang memerlukan perubahan dalam gaya hidup. Tetapi tabiat mati keras. Tiada lagi penipuan lewat malam, sekatan diet, ubat-ubatan baharu dan lebih banyak senaman: semua ini boleh membuatkan seorang wanita berasa terasing dari badannya walaupun fikirannya menghadapi perubahan. Beri dia sedikit ruang untuk menyesuaikan diri dengan rutin baharu ini. Dia perlu menilai semula dan meremajakan dirinya. Ini pasti nasihat perimenopause untuk suami bersumpah.

5. Selaras dengan apa yang dia alami

Inti untuk memahami menopaus adalah untuk dapat menyokong isteri anda melalui peralihan yang mencabar ini. Oleh itu, beri perhatian kepada perubahan fizikal dan emosi yang dia alami dan berada di sana untuknya. Gejalanya boleh berbeza darikerengsaan dan perubahan mood kepada kebimbangan dan kemurungan. Walaupun yang pertama boleh dikendalikan dengan campuran belas kasihan, empati dan sedikit rasa humor yang betul, yang kedua mungkin memerlukan campur tangan klinikal.

Jadi, selaras dengan keadaan badan dan minda pasangan anda adalah penting. Tolak dia sedikit ke arah yang betul jika anda merasakan keadaan semakin tidak terkawal. Cuba kekalkan persekitaran yang ceria di rumah dan buat dia lebih selesa dengan membuang perkara yang merengsakannya.

6. Utamakan keselesaannya

Fikirkan kembali masa dia mengandung dan anda menuruti setiap kehendaknya kerana keselesaan dan kebahagiaannya diutamakan. Nasihat perimenopause kami untuk suami ialah - sudah tiba masanya untuk melakukan do-over. Ambil alih beberapa tanggungjawabnya, sambunglah urusan rumah tangga, luangkan masa untuknya, dan mungkin, beri dia backrub sekali-sekala tanpa diminta. Matlamatnya adalah untuk memastikan dia berasa selesa yang mungkin. Persekitaran yang tertekan hanya akan memburukkan lagi simptom menopausnya.

Apabila semuanya terasa terlalu berat, ingat ia hanya satu fasa dan ini juga akan berlalu.