Բովանդակություն
Մենոպաուզան՝ այն փուլը կնոջ կյանքում, երբ նա դադարում է դաշտանի գալը, այն բազմաթիվ ֆիզիկապես հոգնեցուցիչ փորձառություններից մեկն է, որը նա դիմանում է ողջ կյանքի ընթացքում: Քանի որ հորմոնները տատանվում են, և մարմինը անցնում է հարկային անցումներով, կանանց մեծամասնությունը այս ընթացքում ունենում է ախտանիշների լայն շրջանակ՝ տրամադրության փոփոխություններից մինչև գիշերային քրտնարտադրություն: Ինչն է դժվարացնում այս փուլը հաղթահարելն այն է, որ դաշտանադադարի հասնելը հաճախ երկար ձգվող փուլ է: Կանանց մոտ սովորական է միջինը 4 տարի լինել դաշտանադադարի փուլում: Սա կարող է փորձնական ժամանակ լինել ոչ միայն այն կնոջ համար, որը դիմանում է անցումային փուլին, այլև նրա սիրելիներին: Ամուսինների հետ դաշտանադադարի վերաբերյալ այս ուղեցույցը ձեզ կպատմի այն ամենի մասին, ինչ պետք է իմանաք՝ օգնելու ձեր կնոջը հեշտությամբ անցնել այս փուլը:
Տես նաեւ: 7 պատճառ, թե ինչու նարցիսիստները չեն կարողանում ինտիմ հարաբերություններ պահպանելԴա շատ կարևոր է, քանի որ կնոջ մարմնում մոլեգնող փոփոխությունների ֆիզիկական և հոգեբանական դրսևորումները կարող են տեղի ունենալ: հարաբերությունների վրա ազդեցություն:
Հարցումը ցույց է տվել, որ 40, 50 և 60 տարեկան կանայք նախաձեռնում են ամուսնալուծությունների 60 տոկոսը, ինչը ցույց է տալիս ուղիղ կապ դաշտանադադարի և ամուսնության առողջության միջև: Մեկ այլ հետազոտություն կապում է դաշտանադադարը զույգերի միջև սեռական աններդաշնակության հետ: Այս փաստերի լույսի ներքո դաշտանադադարը հասկանալն ավելի հրամայական է դառնում:
Ի՞նչ պետք է իմանան ամուսինները դաշտանադադարի մասին:
Յուրաքանչյուր կին յուրովի է զգում դաշտանադադարը: Ոմանց համար այն կարող է տևել ընդամենը մեկ տարուց պակաս, մինչդեռ մյուսներն ապրում ենմղձավանջ իրենց կյանքի մեկ տասնամյակի համար: Նմանապես, ոչ բոլոր կանայք են ունենում դաշտանադադարի հետ կապված բոլոր ախտանշանները, և դրա ծանրությունը կարող է տարբեր լինել մեկ անձից մյուսը:
Այդ իսկ պատճառով տղամարդկանց հետ դաշտանադադարը բացատրելը դառնում է ավելի դժվար, քանի որ չկա որևէ նախագիծ այն տեսքի և զգացողության համար: .
Այնուամենայնիվ, ամուսնու հետ դաշտանադադարի վերաբերյալ բոլոր խորհուրդների ընդունումը, որոնք դուք կարող եք ստանալ, կենսական նշանակություն ունի ձեր հարաբերությունների առողջության համար, քանի որ դուք կանցնեք դաշտանադադարի միջով ձեր ամուսնու հետ: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք.
Տես նաեւ: Ինչպե՞ս հասկանալ, արդյոք գրկախառնությունը ռոմանտիկ է: Ծանոթացեք գրկախառնությունների գաղտնիքին:1. Դա երկար ժամանակ է լինելու
Ի տարբերություն սեռական հասունացման, դաշտանադադարը երկար ժամանակ է պահանջում: Դաշտանադադարին հասնելու այս փուլը, որտեղ դաշտանն ընդմիշտ դադարում է, կոչվում է պարադաշտանադադար, և այն իսկապես կարող է ձգձգվել: Մեկ տարուց մինչև 12 տարի ցանկացած վայրում: Այսպիսով, դուք պետք է պատրաստ լինեք այս ժամանակահատվածում շատ վերելքների և վայրէջքների, ոչ բնորոշ վարքագծի և ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների:
2. Դա կարող է փոխել նրան
Անձի փոփոխությունները դաշտանադադարի ժամանակ սովորական են: Ձեր կողակիցը կարող է դառնալ ավելի դյուրագրգիռ, համբերատար և ընդհանրապես՝ խենթ: Հորմոնների կտրուկ անկումը կարող է նաև ազդել նրա սեռական ցանկությունների վրա, և հնարավոր քաշի ավելացումը կարող է առաջացնել մարմնի պատկերի հետ կապված խնդիրներ: Խառնուրդին ավելացրեք անհանգստությունը, վատ քունը և գիշերային քրտինքը, և այս անցումը կարող է նրան փոխել բոլորովին այլ մարդ:
3. Նա չի կարող «միավորել իր գործողությունները»
Այն, ինչի վրա պետք է կենտրոնանալ դաշտանադադարը հասկանալու համար.որ ոչ մի կին չի կարող պարզապես «իր գործը հավաքել» և «շարունակել»: Նրա մարմնի ձախ, աջ և կենտրոնում ժայթքող փոփոխությունները անհնարին են դարձնում դա: Նույնիսկ երբ նա գիտի, որ անխոհեմ է լաց լինում գլխարկի վրա կամ գոռում է ձեր, երեխաների կամ շան վրա առանց որևէ պատճառի, նա չի կարող դա դադարեցնել:
4. Դա ավելի լավ չէ, քան դաշտանը
Տեսականորեն, դաշտան չունենալը պետք է ավելի լավ լինի, քան դաշտան ունենալը, քանի որ ամեն ամիս արյունահոսություն չի լինում, ինչպես նաև ուղեկցող սպազմերը, փքվածությունը, սրտխառնոցը և PMS-ը: Բացառությամբ, որ դա չէ: Դաշտանադադարի ընթացքում մարդու մարմնի վրա ազդող վնասը կարող է դաշտանները թվալ այգում զբոսանքի:
5. Առողջ ապրելակերպը կարող է ավելի լավը դարձնել
Առողջ սնվելը, ֆիքսված ռեժիմին հետևելը, առողջությունը կանոնավոր վարժությունները՝ շաբաթական առնվազն 4-ից 5 անգամ, 30 րոպե յուրաքանչյուր նստաշրջանում, կարող են փոխել դաշտանադադարի ախտանիշների դրսևորման ձևերը: Այսպիսով, նախադաշտանադադարային խորհուրդներից մեկը, որ ամուսինները պետք է ապրեն, կլինի օգնել ձեր զուգընկերոջը կենտրոնանալ իր առողջության վրա:
Խորհուրդներ նախադաշտանադադարի համար ամուսինների համար. անելիքներ և չպետք է
Մի կին, որն ապրում է դաշտանադադարի միջով, անցնում է բազմաթիվ ֆիզիկական և հոգեբանական ցնցումներ: Կարևոր բանը, որ պետք է հիշել այս պահին այն է, որ դաշտանադադարը պտղաբերության վերջն է, այլ ոչ թե կյանքի: Դուք կարող եք օգնել նրան ընդունել իր աջակցության համակարգը: Դաշտանադադար և ամուսնություն, ընդ որում՝ առողջ և կայուն,կարող է գոյակցել: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն կարեկից լինել նրա նկատմամբ: Ահա ամուսիններին ի նկատի ունենալով նախադաշտանադադարի վերաբերյալ խորհուրդների ցանկը, որոնք պետք է հիշեն.
1. Հավատացեք նրան
Եթե երբևէ մտածել եք, թե ինչպես է դաշտանադադարն ազդում հարաբերությունների վրա: Իմացեք, որ շատ անգամ դժվարությունները սկսվում են ամուսինների միջև հաղորդակցության որակի վատթարացումից: Կանայք դժվարանում են տղամարդուն բացատրել դաշտանադադարը, իսկ տղամարդիկ դժվարանում են շփվել իրենց ամուսնու ծանր վիճակի հետ: Հիվանդի ականջ տալը, երբ նա իր սիրտը բաց է դնում ձեզ համար, և հավատալը նրան, այստեղ «ռազբորկաները» մերժելու փոխարեն, ձեր ամուսնությունը դաշտանադադարից պաշտպանելու առաջին քայլն է: 
4. Տվեք նրան որոշ տարածք
Menopause-ն առաջացնում է կտրուկ ֆիզիկական փոփոխություններ, որոնք պահանջում են փոփոխություններ ապրելակերպի մեջ: Բայց սովորությունները դժվարությամբ են մահանում: Այլևս ոչ մի ուշ գիշերային ցնորք, դիետայի սահմանափակում, նոր դեղամիջոցներ և ավելի շատ վարժություններ. այս ամենը կարող է ստիպել կնոջը օտարված զգալ իր մարմնից, նույնիսկ եթե նրա միտքը հաղթահարում է փոփոխությունները: Տվեք նրան որոշ տարածք այս նոր առօրյայի մեջ տեղավորվելու համար: Նա պետք է վերագնահատի և երիտասարդացնի իրեն: Սա, անկասկած, նախադաշտանադադարային խորհուրդ է, որով ամուսինները պետք է երդվեն: 
5. Համահունչ եղեք նրա հետ, ինչի միջով նա անցնում է
Մենոպաուզան հասկանալու ամբողջ իմաստը կայանում է նրանում, որ կարողանաք աջակցել ձեր կնոջը այս փորձնական անցման ընթացքում: Ուստի ուշադրություն դարձրեք այն ֆիզիկական և էմոցիոնալ փոփոխություններին, որոնց միջով նա անցնում է և եղեք նրա կողքին: Նրա ախտանիշները կարող են տարբեր լինելդյուրագրգռություն և տրամադրության տատանումներ դեպի անհանգստություն և դեպրեսիա: Թեև առաջինը կարելի է կարգավորել կարեկցանքի, կարեկցանքի և մի փոքր հումորի զգացումով, երկրորդը կարող է պահանջել կլինիկական միջամտություն:
Ուստի ձեր ամուսնու մարմնի և մտքի վիճակին համահունչ լինելը շատ կարևոր է: Մի փոքր հրեք նրան ճիշտ ուղղությամբ, եթե զգում եք, որ ամեն ինչ դուրս է գալիս վերահսկողությունից: Փորձեք տանը ուրախ միջավայր պահպանել և նրան ավելի հարմարավետ դարձնել՝ ձեռքից հանելով այն իրերը, որոնք նյարդայնացնում են նրան:
6. Առաջնահերթություն տվեք նրա հարմարավետությանը
Մտածեք այն օրերի մասին, երբ նա հղի, և դու կատարեցիր նրա բոլոր ցանկությունները, քանի որ նրա հարմարավետությունն ու երջանկությունը առաջին տեղում էին: Ամուսինների համար նախադաշտանադադարի մեր խորհուրդը կլինի. ժամանակն է վերջ դնելու: Վերցրեք նրա որոշ պարտականություններ, միացեք տնային տնտեսություններին, ժամանակ հատկացրեք նրա համար և, հնարավոր է, ժամանակ առ ժամանակ նրան օգնեք առանց խնդրելու: Նպատակը նրան հնարավորինս հանգիստ պահելն է: Սթրեսային միջավայրը միայն կխորացնի նրա դաշտանադադարի ախտանիշները:
Երբ ամեն ինչ չափազանց ճնշող է թվում, հիշեք, որ դա ընդամենը մի փուլ է, և սա նույնպես կանցնի:
Ինչպես գոյատևել անսեռ ամուսնությունից առանց խաբեության. ?