Menopaŭzo - la etapo en la vivo de virino kiam ŝi ĉesas menstrui - estas unu el la multaj fizike streĉaj spertoj, kiujn ŝi eltenas dum la tuta vivo. Kun hormonoj fluktuantaj kaj la korpo trapasanta impostan transiron, plej multaj virinoj spertas ampleksan gamon de simptomoj, de humoroŝanĝoj ĝis noktaj ŝvitoj, dum ĉi tiu tempo. Kio faras ĉi tiun etapon pli malfacile trakti estas, ke atingi menopaŭzon ofte estas longdaŭra etapo. Estas ofte por virinoj esti en la perimenopaŭza stadio dum mezumo de 4 jaroj. Ĉi tio povas esti provanta tempo ne nur por la virino eltenanta la transiron sed ankaŭ por ŝiaj amatoj. Ĉi tiu gvidilo pri konsiloj pri perimenopaŭzo por edzoj rakontos al vi ĉion, kion oni devas scii pri helpi vian virinon navigi tra ĉi tiu fazo iom facile.

Tio estas decida ĉar la fizika kaj psikologia manifestiĝo de la ŝanĝoj furiozantaj tra la korpo de virino povas preni. impostpago sur rilatoj.

Enketo indikas ke virinoj en siaj 40-aj, 50-aj jaroj kaj 60-aj jaroj iniciatas 60 procentojn de ĉiuj eksedziĝoj, montrante rektan ligon inter menopaŭzo kaj geedziĝsano. Alia studo ligas menopaŭzon al seksa misharmonio inter paroj. Kompreni la menopaŭzon fariĝas eĉ pli nepra pro ĉi tiuj faktoj.

Kion Edzoj Devas Scii Pri Menopaŭzo?

Ĉiu virino spertas menopaŭzon malsame. Por iuj, ĝi povas daŭri iom malpli ol unu jaron, dum aliaj vivas lakoŝmaro dum jardeko de ilia vivo. Simile, ne ĉiu virino spertas ĉiujn simptomojn rilatajn al menopaŭzo kaj ĝia severeco povas varii de unu persono al la alia.

Tial klarigi menopaŭzon al viro fariĝas pli malfacila ĉar ne ekzistas plano pri tio, kiel ĝi aspektas kaj sentas. .

Tamen, preni ĉiujn antaŭmenopaŭzajn konsilojn por edzoj, kiujn vi povas ricevi, estas esenca por la sano de via rilato ĉar vi travivos menopaŭzon kun via edzino. Jen kion vi devus scii:

1. Ĝi estos longa tempo

Malkiel pubereco, menopaŭzo bezonas longan tempon por alveni. Ĉi tiu etapo de atingi la punkton de menopaŭzo - kie menstruo ĉesas definitive estas nomita la perimenopaŭza stadio kaj ĝi vere povas daŭriĝi. Ie ajn de jaro ĝis 12 jaroj! Do, vi devas esti preta por multaj supren kaj malsupren, nekarakteriza konduto kaj fiziologiaj ŝanĝoj dum ĉi tiu tempo.

2. Ĝi povas ŝanĝi ŝin

Personaj ŝanĝoj dum menopaŭzo estas oftaj. Via geedzo povas fariĝi pli kolerema, malpli da pacienco, kaj ĝenerale, freneza. Subita trempiĝo en hormonoj ankaŭ povas influi ŝian seksan deziron kaj ebla plipeziĝo povas kaŭzi korpan bildon. Aldonu al la miksaĵo, la angoro, malbona dormo kaj nokta ŝvito, kaj ĉi tiu transiro povas ŝanĝi ŝin en tute alian homon.

3. Ŝi ne povas 'kunigi sian agadon'

La afero por koncentriĝi por kompreni la menopaŭzon estaske neniu virino povas simple ‘kunigi sian agadon’ kaj ‘fari kun ĝi’. La ŝanĝoj erupcantaj en ŝia korpo maldekstre, dekstre kaj centro faras neebla ke tio okazu. Eĉ kiam ŝi scias, ke ŝi estas malracia plori ĉe la guto de ĉapelo aŭ krias kontraŭ vi aŭ la infanoj aŭ la hundo sen kialo, ŝi ne povas haltigi ĝin.

4. Ĝi ne estas pli bona ol periodo

Teorie, ne havanta menstruan devus esti pli bona ol havi unu ĉar ne estas pli da sangado ĉiumonate, kaj la akompanaj kramfoj, ŝvelado, naŭzo kaj PMS por trakti. Krom ĝi ne estas. La nombro de vivado tra menopaŭzo prenas sian korpon povas igi periodojn ŝajni kiel promenado en la parko.

5. Sana vivstilo povas plibonigi ĝin

Manĝi sane, sekvante fiksan rutinon, akiri. regula ekzercado - almenaŭ 4 ĝis 5 fojojn semajne, 30 minutojn por sesio - povas fari mondon de diferenco en la maniero manifestiĝo de menopaŭzaj simptomoj. Do, unu perimenopaŭza konsilo por edzoj por vivi estus helpi vian partneron koncentriĝi pri ilia bonfarto.

Perimenopaŭza konsilo por edzoj: fari kaj ne fari

Virino vivanta tra menopaŭzo trapasas multaj fizikaj kaj psikologiaj malordoj. La grava afero por memori en ĉi tiu tempo estas ke menopaŭzo estas la fino de fekundeco, ne la fino de vivo. Vi povas helpi ŝin akcepti, ke tio estas ŝia subtena sistemo. Menopaŭzo kaj geedziĝo, sana kaj stabila ĉe tio,povas kunekzisti. Ĉio, kion vi devas fari, estas empatia al ŝi. Jen listo de konsiloj pri perimenopaŭzo por ke la edzoj memoru:

1. Kredu je ŝi

Se vi iam scivolis 'kiel menopaŭzo influas rilatojn? ', sciu, ke multfoje problemoj komenciĝas kun la malboniĝo de la kvalito de komunikado inter geedzoj. Virinoj malfacilas klarigi menopaŭzon al viro kaj viroj luktas por rilati kun la malfacilaĵoj de sia edzino. Pruntedoni paciencan orelon kiam ŝi nudigas sian koron al vi kaj kredi ŝin, anstataŭ malakcepti ĉi tie 'rantojn', estas la unua paŝo al menopaŭzo pruvi vian geedziĝon.

4. Donu al ŝi iom da spaco

Menopaŭzo kaŭzas drastajn fizikajn ŝanĝojn, kiuj postulas ŝanĝojn en vivstilo. Sed kutimoj mortas malfacile. Ne plu malfrunoktaj ŝercoj, dieta limigo, novaj medikamentoj kaj pli da ekzercado: ĉio ĉi povas igi virinon sentiĝi fremda de sia korpo eĉ kiam ŝia menso eltenas la ŝanĝojn. Donu al ŝi iom da spaco por ekloĝi en ĉi tiujn novajn rutinojn. Ŝi bezonas revalorigi kaj rejunigi sin. Ĉi tio certe estas konsilo pri perimenopaŭzo por ke edzoj ĵuru.

5. Estu en harmonio kun tio, kion ŝi travivas

La tuta punkto por kompreni la menopaŭzon estas povi subteni vian edzinon tra ĉi tiu prova transiro. Do atentu la fizikajn kaj emociajn ŝanĝojn, kiujn ŝi trairas kaj estu tie por ŝi. Ŝiaj simptomoj povas varii dekolerego kaj humoroŝanĝoj al angoro kaj depresio. Dum la unua povas esti traktita kun la ĝusta miksaĵo de kompato, empatio kaj iom da sento de humuro, ĉi-lasta povas postuli klinikan intervenon.

Do esti en harmonio kun la stato de korpo kaj menso de via edzino estas decida. Pelu ŝin iomete en la ĝustan direkton, se vi sentas, ke aferoj foriĝas de kontrolo. Provu konservi feliĉan medion hejme kaj igi ŝin pli komforta deprenante la aferojn, kiuj incitas ŝin de ŝia mano.

6. Priorigu ŝian komforton

Pensu reen al tiuj tagoj kiam ŝi estis graveda kaj vi plenumis al ŝi ĉiun deziron ĉar ŝia komforto kaj feliĉo estis unue. Nia perimenopaŭza konsilo por edzoj estus - estas tempo por refari. Transprenu kelkajn el ŝiaj respondecoj, akceptu la mastrumadon, prenu tempon por ŝi, kaj eble donu al ŝi fojfoje dorsfroton sen peti. La celo estas teni ŝin kiel eble plej trankvila. Streĉa medio nur pligravigos ŝiajn menopaŭzajn simptomojn.

Kiam ĉio sentiĝas tro superforta, memoru, ke ĝi estas nur fazo kaj ankaŭ ĉi tio pasos.