Менопауза - этап в жизни женщины, когда прекращаются менструации - является одним из многих физически тяжелых испытаний, через которые она проходит в течение всей жизни. Из-за колебаний гормонов и переходного периода в организме большинство женщин испытывают в это время широкий спектр симптомов, от перепадов настроения до ночной потливости. Что делает этот этап более трудным для преодоления, так это то, что наступление менопаузы - этоОбычно женщины находятся в периоде перименопаузы в среднем 4 года. Это время может быть тяжелым не только для женщины, переживающей переходный период, но и для ее близких. Это руководство по советам мужьям в период перименопаузы расскажет вам обо всем, что нужно знать, чтобы помочь вашей женщине легко пережить этот период.

Это очень важно, потому что физическое и психологическое проявление изменений, происходящих в организме женщины, может негативно сказаться на отношениях.

Исследование показывает, что женщины в возрасте 40, 50 и 60 лет являются инициаторами 60 процентов всех разводов, что указывает на прямую связь между менопаузой и здоровьем брака. Другое исследование связывает менопаузу с сексуальной дисгармонией между парами. Понимание менопаузы становится еще более необходимым в свете этих фактов.

Что мужья должны знать о менопаузе?

Каждая женщина переживает менопаузу по-разному. У одних она может длиться чуть меньше года, а другие живут в этом кошмаре десятилетие своей жизни. Точно так же не все женщины испытывают все симптомы, связанные с менопаузой, и ее тяжесть может варьироваться от одного человека к другому.

Вот почему объяснить мужчине, что такое менопауза, становится сложнее, потому что нет чертежа того, как она выглядит и ощущается.

Тем не менее, все советы по лечению перименопаузы для мужей, которые вы можете получить, жизненно важны для здоровья ваших отношений, потому что вы будете переживать менопаузу вместе со своим супругом. Вот что вы должны знать:

1. Это будет долгий путь

В отличие от полового созревания, менопауза занимает много времени. Эта стадия, когда менструации прекращаются навсегда, называется перименопаузой, и она действительно может затянуться. От года до 12 лет! Таким образом, вы должны быть готовы к большому количеству подъемов и спадов, нехарактерному поведению и физиологическим изменениям в течение этого времени.

2. Это может изменить ее

Изменения личности во время менопаузы - обычное явление. Ваша супруга может стать более раздражительной, терпеливой и просто раздражительной. Резкий спад гормонов может также повлиять на ее половое влечение, а возможное увеличение веса может вызвать проблемы с образом тела. Добавьте к этому беспокойство, плохой сон и ночную потливость, и этот переход может изменить ее в совершенно другого человека.

3. Она не может "взять себя в руки".

В понимании менопаузы главное - это то, что ни одна женщина не может просто "взять себя в руки" и "жить дальше". Изменения, происходящие в ее организме слева, справа и в центре, делают это невозможным. Даже если она знает, что ведет себя беспричинно, плачет по пустякам, кричит на вас, детей или собаку без причины, она не может заставить себя прекратить это.

4. Это не лучше, чем точка

Теоретически, отсутствие месячных должно быть лучше, чем их наличие, потому что нет больше ежемесячных кровотечений и сопутствующих им спазмов, вздутия живота, тошноты и ПМС. Но это не так. Из-за того, что менопауза накладывает свой отпечаток на организм, месячные могут показаться прогулкой в парке.

5. Здоровый образ жизни может улучшить ситуацию

Здоровое питание, соблюдение режима дня, регулярные физические упражнения - по крайней мере, 4-5 раз в неделю по 30 минут за занятие - могут существенно изменить ситуацию с проявлением симптомов менопаузы. Итак, один из советов для мужей в период перименопаузы - помочь своей партнерше сосредоточиться на своем самочувствии.

Советы мужьям в период перименопаузы: "за" и "против

Женщина, переживающая менопаузу, проходит через множество физических и психологических потрясений. В это время важно помнить, что менопауза - это конец фертильности, а не конец жизни. Вы можете помочь ей принять это, будучи ее системой поддержки. Менопауза и брак, причем разумный и стабильный, могут сосуществовать. Все, что вам нужно сделать, это проявить сочувствие к ней. Вот список доз исоветы мужьям по предотвращению перименопаузы, о которых следует помнить:

1. Верьте в нее

Если вы когда-нибудь задавались вопросом "Как климакс влияет на отношения?", знайте, что во многих случаях проблемы начинаются с ухудшения качества общения между супругами. Женщинам трудно объяснить мужчине, что такое климакс, а мужчинам трудно понять, что их супруге нелегко. Проявить терпение, когда она выкладывает вам свое сердце, и поверить ей, вместо того чтобы отвергать ее "разглагольствования", - это первый шаг.шаг к тому, чтобы защитить свой брак от менопаузы.

4. Дайте ей немного пространства

Менопауза вызывает резкие физические изменения, которые требуют изменения образа жизни. Но привычки умирают с трудом. Никаких больше поздних ночных загулов, ограничения в питании, новые лекарства и больше физических упражнений: все это может заставить женщину чувствовать себя отчужденной от своего тела, даже когда ее разум справляется с изменениями. Дайте ей немного пространства, чтобы освоиться с новым распорядком дня. Ей нужно переоценить и омолодить себя. Это определенно являетсясовет для мужей в период перименопаузы, которым они могут поклясться.

5. быть созвучным тому, что она переживает

Весь смысл понимания менопаузы заключается в том, чтобы поддержать свою жену в этот трудный переходный период. Поэтому обратите внимание на физические и эмоциональные изменения, которые она переживает, и будьте рядом с ней. Ее симптомы могут варьироваться от раздражительности и перепадов настроения до тревоги и депрессии. Если с первыми можно справиться с помощью правильного сочетания сострадания, сочувствия и чувства юмора, то сПоследнее может потребовать клинического вмешательства.

Поэтому быть в курсе душевного и физического состояния супруги крайне важно. Подталкивайте ее в нужном направлении, если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля. Старайтесь поддерживать счастливую обстановку дома и делать ее более комфортной, убирая раздражающие ее вещи с рук.

6. уделять первостепенное внимание ее комфорту

Вспомните те дни, когда она была беременна, и вы выполняли любое ее желание, потому что ее комфорт и счастье были на первом месте. Наш совет мужьям в период перименопаузы: "Пришло время все переделать". Возьмите на себя часть ее обязанностей, участвуйте в ведении домашнего хозяйства, выделите время для нее и, возможно, иногда делайте ей массаж спины без просьбы. Цель состоит в том, чтобы удержать ее.как можно больше спокойствия. Стрессовая обстановка только усугубит симптомы менопаузы.

Когда все это покажется слишком сложным, помните, что это всего лишь этап, и он тоже пройдет.