വിവാഹ കൗൺസിലിംഗിനെക്കുറിച്ചോ ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിനെക്കുറിച്ചോ നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് വൈദഗ്ധ്യം ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ വിവാഹം കല്ലുകടിയായി തോന്നുമ്പോൾ ഒരു പ്രക്രിയയാണെന്നും ഞങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ചില ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യ ജീവിതം ആരംഭിക്കാനും, വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗ് ഒരു ജനപ്രിയ ഓപ്ഷനാണ്. എന്നാൽ വിവാഹ ആലോചനയുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ഒരു കൗൺസിലറെ കാണുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?

അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ, വൈവാഹിക തെറാപ്പിയുടെ വ്യാപ്തി ക്രമാനുഗതമായി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. വിവാഹം എന്ന സ്ഥാപനം ഗൗരവമായി കൈകാര്യം ചെയ്യണം. വിവാഹം നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളെയും ചുറ്റുപാടുകളെയും മാറ്റുക മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടേത് സംരക്ഷിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരാളുടെ വികാരങ്ങളെ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഈ മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും അതിന്റേതായ തടസ്സങ്ങളോടെയാണ് വരുന്നത്. കാര്യങ്ങൾ വഷളാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ മേൽ പതിക്കുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ 'കുറച്ച്' നിൽക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്കുള്ള ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതിനെക്കുറിച്ച് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക്' ഞാൻ ഇന്ന് ശരിയായ സ്ഥലത്ത് എത്തി. തെറാപ്പി ആദ്യം അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാം. നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും ഇതുവരെ അതിന് തയ്യാറായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് തികച്ചും നല്ലതാണ്. മാരിറ്റൽ തെറാപ്പിയുടെ വ്യാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണോ അല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് തീരുമാനിക്കാം.

മുതിർന്ന മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ ഉൾക്കാഴ്ചകളോടെനീല ടിക്കുകൾ, നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കും. ഇതാണ് നിഷേധാത്മകത ഇഴഞ്ഞുനീങ്ങുന്നത്. യാഥാർത്ഥ്യം സാധാരണയായി നമ്മുടെ അനുമാനങ്ങളിൽ നിന്നും സങ്കൽപ്പങ്ങളിൽ നിന്നും വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്, കൂടാതെ നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ ഉളവാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ നാം പങ്കാളികൾക്ക് സംശയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം നൽകണം. വിവാഹ ആലോചനയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം അത്.”

10. ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെ ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് "നന്ദി" എന്ന് പറയുന്നതെങ്ങനെ

"നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടുള്ള നിങ്ങളുടെ തീവ്രമായ ബഹുമാനം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ചെറിയ വശമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇത് രണ്ട് പങ്കാളികളും കൂടുതൽ തവണ പരിശീലിക്കണം. ഇന്ത്യയിലെ ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങൾ ഇതൊന്നും അധികം കാണുന്നില്ല. ചെറുപട്ടണങ്ങളിലെ ആളുകൾക്ക് "നന്ദി" പറയേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം പുരുഷ മേധാവിത്വമുള്ള കുടുംബങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ നിസ്സാരമായി കാണുന്നു.

"എന്നിരുന്നാലും, നഗരപ്രദേശങ്ങളിൽ ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കപ്പെടുകയും അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് അവർ നടപ്പിലാക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സമ്പ്രദായമാണ്," ഡോ.ഭീമാനി പറയുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ നന്ദി പറയുക എന്നത് ഒരു ലളിതമായ ആംഗ്യമാണ്, എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദമ്പതികൾക്കുള്ള തെറാപ്പിയുടെ ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന് പരസ്പരം പ്രയത്നങ്ങൾക്ക് നന്ദിയും അഭിനന്ദനവും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതാണ്.

11. വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ - അടുപ്പം തിരികെ കൊണ്ടുവരികയാണ്

ദമ്പതികൾക്കുള്ള കൗൺസിലിംഗ് ദമ്പതികൾ തമ്മിലുള്ള അടുപ്പം പരിഹരിക്കാതെ അപൂർണ്ണമാണ്. ഡ്രൈ സ്പെല്ലുകൾ തികച്ചും നിരാശാജനകമാണ്,അവർ ഒരു റൊമാന്റിക് സ്വഭാവമുള്ളവരാണോ അതോ പൂർണ്ണമായും ലൈംഗികതയാണോ എന്ന്. യുവാക്കൾക്കും മധ്യവയസ്കരായ ദമ്പതികൾക്കും ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഡോ. ഭീമാനി വിശദീകരിക്കുന്നു, “പുരുഷന്മാർ സാധാരണയായി ബന്ധങ്ങളുടെ ശാരീരിക വശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സ്ത്രീകൾ വൈകാരിക വശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്. എന്നാൽ രണ്ടും തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ളതിനാൽ രണ്ടും തമ്മിൽ സന്തുലിതമായ കൈമാറ്റം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നല്ല ലൈംഗിക പൊരുത്തവും ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യജീവിതവും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ് അത്.”

മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞർ ദമ്പതികളെ “ഞങ്ങളുടെ സമയം” എന്നതിലുപരി ചില ഗുണനിലവാരമുള്ള “ഞങ്ങൾ സമയം” ഏർപ്പെടാൻ നയിക്കണം. ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി സമയത്ത് ഊന്നിപ്പറയുന്ന മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ലൈംഗിക ആശയവിനിമയ പരിശീലനമാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ പല ദമ്പതികളും സംസാരിക്കാത്തതിനാൽ ഫോർപ്ലേ ഒഴിവാക്കുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. ഫോർപ്ലേ, ആഫ്റ്റർ പ്ലേ എന്നിവയും നിലനിൽക്കണം," ഡോ. ഭീമാനി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

12. സൗഹൃദത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക

ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത് എന്ന് അറിയുക. ചെയ്യുക. “പഴയ കാലത്ത്, വിവാഹത്തിൽ സൗഹൃദം ഒരു പ്രധാന ആവശ്യമായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത്, ദാമ്പത്യം ഫലപ്രദമാകുന്നതിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വിവാഹം ഇപ്പോൾ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുടെ വിഭജനവും വികാരങ്ങളുടെ കൈമാറ്റവും മാത്രമല്ല. അത് പൂർണ്ണഹൃദയവും സമഗ്രവുമായ അനുഭവമാകണമെങ്കിൽ, ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ ഒരു സൗഹൃദബന്ധം നിലനിൽക്കണം," ഡോ. ഭീമാനി പറയുന്നു.

ഒരു പൂരകമായ അസ്തിത്വത്തിന്, ചില സമയങ്ങളിൽ, കളിയായതും സൗഹൃദപരവുമായ ഒരു മനോഭാവം ആവശ്യമാണ്.നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും എത്ര വയസ്സുണ്ടെങ്കിലും. ഒരു ചെറിയ വിനോദമോ പരിഹാസമോ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ബന്ധത്തിനും ദോഷം വരുത്തുകയില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതപങ്കാളി കൂടിയായ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുന്ന ഒരാളുമായി എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരിശീലിച്ചുകൂടാ?

13. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെ മാപ്പ് ചോദിക്കുകയും ക്ഷമിക്കുകയും ചെയ്യാം

കലഹങ്ങളും ബന്ധങ്ങളിലെ തർക്കങ്ങളും ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ എപ്പോഴും നിലനിൽക്കും. മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ വിയോജിപ്പും പ്രതിരോധവും സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ തങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ യോജിപ്പുള്ള ഒരു സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ ദമ്പതികൾ ആ വ്യത്യാസങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും പ്രവർത്തിക്കാനും പഠിക്കുന്ന രീതിയാണ് അനുഭവത്തിന് മൂല്യം കൂട്ടുന്നത്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരാളെ വിവാഹം കഴിക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ എല്ലാവരെയും സ്വാഗതം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വ്യത്യാസങ്ങളും വൈചിത്ര്യങ്ങളും. സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുന്നതോ മുഷിഞ്ഞതോ ആകട്ടെ, നിങ്ങൾ അത് വളരെ സ്നേഹത്തോടെയും കരുതലോടെയും ചെയ്യണം. വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ പ്രധാന ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

"നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളെ അംഗീകരിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ സ്വയം മാറാനും തിരുത്താനും നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെ മാപ്പ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ”ഡോ. ഭീമാനി വിശദീകരിക്കുന്നു.

14. വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വങ്ങളും അവരുടെ പ്രവർത്തന രീതികളും മനസ്സിലാക്കുക

നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും വളർന്നു. വ്യത്യസ്തമായി ഉയർന്ന് വ്യക്തിഗത അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. നമ്മുടെ അദ്വിതീയതയാണ് നമ്മെ മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും, വളരെയധികം അതുല്യത അല്ലെങ്കിൽവളരെയധികം വ്യത്യാസങ്ങൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. വ്യത്യാസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക എന്നത് വിവാഹ ആലോചനയുടെ ഞങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കും.

“വ്യത്യസ്‌ത വ്യക്തിത്വങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ഒരു നല്ല ധാരണ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്തിന് നമ്മൾ മറ്റൊരാളെ നമ്മളെപ്പോലെയാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം? നാം അവർക്ക് സ്വയം ആയിരിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകണം. അതാണ് ദാമ്പത്യത്തിലെ ശരിയായ ധാരണ. നാം അവരെ അംഗീകരിക്കുകയും രണ്ട് വ്യക്തിത്വ തരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള നല്ല ഏകോപനം പരിശീലിക്കുകയും വേണം. അതാണ് ദമ്പതികൾ തെറാപ്പിയിൽ നന്നായി പഠിക്കേണ്ടത്," ഡോ. ഭീമാനി പറയുന്നു.

15. ഒരു പങ്കിട്ട മൂല്യ വ്യവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയുടെ പോയിന്റ്

ഡോ. ഭീമൻ നമ്മോട് പറയുന്നു, “ഓരോ വിവാഹത്തിനും അതിന്റേതായ ‘വൈവാഹിക സ്വഭാവം’ ഉണ്ട്. ഒരു മൂല്യ വ്യവസ്ഥ എന്നത് വ്യക്തിപരമായി കൂടുതൽ പ്രസക്തവും എപ്പോഴും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒന്നാണ്. ഓരോ വിവാഹത്തിന്റെയും സ്വഭാവം വ്യത്യസ്തമാണ്. ചില ദമ്പതികൾ തുറന്ന വിവാഹബന്ധം പുലർത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ വിശ്വസ്തത പോലുള്ള ആശയങ്ങളിൽ വളരെ കർശനമാണ്.”

ദമ്പതികൾ തങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള സ്വഭാവമാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ചർച്ച നടത്തിയിരിക്കുന്നിടത്തോളം, കാര്യങ്ങൾ താരതമ്യേന സുഗമമായിരിക്കും. ദാമ്പത്യ ചികിത്സ ദമ്പതികളെ ആ സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

അങ്ങനെ, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന വശങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ചെക്ക്‌ലിസ്റ്റായി മേൽപ്പറഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ വർത്തിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണായകമായി സമ്മതിക്കാം. ഓരോ ദാമ്പത്യത്തിനും അതിന്റേതായ വ്യക്തിത്വവും യാത്രയും കഷ്ടപ്പാടുകളും ഉണ്ടെങ്കിലും, പൊതുവായ ചില വഴികളുണ്ട്നിങ്ങളുടെ ജീവിത പങ്കാളിയുമായി പങ്കിടാൻ അനുഭവം കൂടുതൽ സംതൃപ്തമാക്കുന്നതിന്.

നിങ്ങൾ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലോ അത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിലോ, എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ന്യായമായ ധാരണയുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, മുന്നോട്ടുള്ള യാത്രയിൽ ആശംസകൾ. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഒരു കൗൺസിലറെ ഒഴിവാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ആ പ്രശ്‌നം ഇവിടെയും പരിഹരിക്കാനാകും. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദാമ്പത്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ ഒരു ക്ലിക്ക് മാത്രം അകലെയുള്ള വിദഗ്ധ ചികിത്സകരുടെ ഒരു പാനൽ ബോണോബോളജിക്കുണ്ട്.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ കാമുകി നിങ്ങളോട് മോശമായിരിക്കാനുള്ള 9 കാരണങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 5 കാര്യങ്ങളും

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ചില നല്ല വിവാഹ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചില നല്ല വിവാഹ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പ്രശ്‌നപരിഹാരവും വൈരുദ്ധ്യവും പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക, ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനം നടത്തുക, വേദനിപ്പിക്കുന്ന വാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക, സൗഹൃദത്തിലും അടുപ്പത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുക, "നന്ദി", "ക്ഷമിക്കണം ” പലപ്പോഴും. കൂടാതെ, കുട്ടിക്കാലത്തെ വേരുകളുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

2. വിജയകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ താക്കോൽ എന്താണ്?

വിജയകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന്റെ താക്കോൽ വിശ്വാസവും ധാരണയും വളർത്തിയെടുക്കുക, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടുക, പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നിവയാണ്. ആശയവിനിമയ ചാനലുകൾ എപ്പോഴും തുറന്നിരിക്കുകയും വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും വേണം. 3. വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിനോട് ഞാൻ എന്ത് ചോദ്യങ്ങളാണ് ചോദിക്കേണ്ടത്?

നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്നും അത് ശക്തമാക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിനോട് ചോദിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഘട്ടം കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും നൽകാൻ നിങ്ങളുടെ കൗൺസിലറോട് ആവശ്യപ്പെടുക. 4. വിജയശതമാനം എത്രയാണ്വിവാഹ കൗൺസിലിങ്ങ്?

വിവാഹവും കുടുംബ ചികിത്സയും സാധാരണ ചികിത്സകളേക്കാൾ ഫലപ്രദവും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് മാര്യേജ് ആൻഡ് ഫാമിലി തെറാപ്പി (AAMFT) അതിന്റെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ പറയുന്നു. വിവാഹത്തിന്റെ 98% ക്ലയന്റുകളും AAMFT ആവർത്തിക്കുന്നു, ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ തെറാപ്പി സേവനങ്ങൾ നല്ലതോ മികച്ചതോ ആണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. 1>

1>1>റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗിലും ഹിപ്നോതെറാപ്പിയിലും വിദഗ്ധനായ ഡോ. പ്രശാന്ത് ഭീമാനി (പിഎച്ച്.ഡി., ബി.എ.എം.എസ്.), വിവാഹ കൗൺസിലിങ്ങിന് ആവശ്യമായ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിട്ടുണ്ട്. വിവാഹ ആലോചനയുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞങ്ങൾ ചുവടെ സംസാരിച്ചു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആശങ്കകളും അകറ്റൂ, നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കൂടി തീർക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിക്ക് നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുന്നത്?

കൗൺസിലിംഗ് ഒരു ദീർഘവും വൈകാരികവുമായ പ്രക്രിയയാണ്, അത് യാദൃശ്ചികമായി എടുക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ദാമ്പത്യം കൈവരിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നതിന് വിവാഹ കൗൺസിലിങ്ങിനുള്ള പ്രത്യേക ലക്ഷ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരത്തണം. ദമ്പതികളെ അവരുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ആദരണീയരായ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരിശീലിക്കുകയും പ്രസംഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വ്യത്യസ്‌ത ദമ്പതികൾ വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലർമാർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാലാണ് അവർക്ക് തെറാപ്പിക്ക് അവരുടേതായ ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉള്ളത്. മിക്ക വൈവാഹിക കൗൺസിലർമാരും നിർദ്ദിഷ്ട ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചില വിശാലമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും ബാധകമാണ്. തെറാപ്പിയിലൂടെ ദമ്പതികൾ നേടിയെടുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ചില പൊതുവായ കാര്യങ്ങളുണ്ട് - മെച്ചപ്പെട്ട ആശയവിനിമയം, പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തർക്കങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുക.

ജൂണും ജൂലി ഗോട്ട്‌മാനും ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം നടത്തി വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗിന്റെ ഗോട്ട്‌മാൻ രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള 3,000 ദമ്പതികളിൽ. അവരുടെ സമീപനം വിലയിരുത്തലിന്റെ പ്രാധാന്യം എടുത്തുകാണിക്കുന്നുഒപ്പം സംഘർഷങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുന്നതിനും, ധാരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, മുൻകാല വേദനകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും, ബന്ധങ്ങളിലെ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള വൈദഗ്ധ്യ വികസനം.

അതിനാൽ, ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കയ്യിലെയും ജോലിയിലെയും നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കി നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു. അവരെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുമ്പോൾ. ഈ ലേഖനത്തിൽ, മിക്ക ദമ്പതികൾക്കും ബാധകമായ ഒരു പൊതു ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അർത്ഥത്തിൽ, വൈവാഹിക ചികിത്സയുടെ വിശാലമായ വ്യാപ്തിയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു.

വിവാഹ ആലോചനയുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിവാഹ ആലോചനയിൽ നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്? ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിക്ക് എന്തെങ്കിലും ഹ്രസ്വകാല ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടോ? ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം എന്താണ്? നിങ്ങൾ വിവാഹ ആലോചന തിരഞ്ഞെടുക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഇപ്പോൾ ഈ ചോദ്യങ്ങളാൽ അലട്ടിയിരിക്കാം.

പരിചയമുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും പറയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാര്യം തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വിവാഹത്തിന് അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തനതായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു വൈദഗ്ധ്യമുള്ള തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും ശരിയായ പാതയിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കഷ്ടതകൾ സാധുവാണ്, പക്ഷേ അവരെ അനായാസമാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഈ 15 ഉദാഹരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഈ പ്രക്രിയ എങ്ങനെയുള്ളതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ച ആശയം ലഭിക്കും. അതിനാൽ കൂടുതൽ ആലോചന കൂടാതെ, നമുക്ക് അതിലേക്ക് കടക്കാം.

1. പ്രശ്‌നപരിഹാര കഴിവുകൾ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം

ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ മുഴുവൻ പോയിന്റും പ്രശ്‌നപരിഹാരം പഠിക്കുക എന്നതാണ്നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാട് മനസ്സിലാക്കാനും ആ വ്യത്യാസങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണെന്ന് അംഗീകരിക്കാനും അതിന് ന്യായമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനും കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് ദാമ്പത്യബന്ധങ്ങളിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

അങ്ങനെ, ഡോ. ഭീമാനിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ദമ്പതികൾ പ്രാഥമികമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്തലിലും തുറന്ന കൈകളോടെയുള്ള സ്വീകാര്യതയിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അദ്ദേഹം പറയുന്നു, “ആളുകൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലായിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാവരും യഥാർത്ഥത്തിൽ വളരെ വ്യത്യസ്തരാണ്. വിവാഹത്തിലെ സ്നേഹത്തിനും പൊരുത്തത്തിനും സ്വീകാര്യതയും തിരുത്തലും ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ദമ്പതികൾ അത് നേടിയെടുക്കാൻ പരിശ്രമിക്കേണ്ടത്, കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളിൽ അത് ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.”

2.  വ്യത്യാസങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം

എല്ലാ ദാമ്പത്യ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അനുമാനിക്കാം. നൈപുണ്യവും ഫലപ്രദവുമായ ആശയവിനിമയം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ വ്യത്യാസങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം അതാണ്. "വിയോജിക്കാൻ സമ്മതിക്കുക", ഡോ. ഭീമാനി തന്റെ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളിൽ പലപ്പോഴും ഊന്നിപ്പറയുന്ന ഒരു പഴഞ്ചൊല്ലാണ്.

അദ്ദേഹം പറയുന്നു, "ഒരുമിച്ചു നടക്കാൻ പോകുകയോ ഒരു ലോംഗ് ഡ്രൈവ് ചെയ്യുകയോ പോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പോലും നിങ്ങളുടെ വിദ്വേഷം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിയും. . ഒരുമിച്ച് നല്ല സമയം ചെലവഴിക്കുക, പരസ്പരം നന്നായി സംസാരിക്കുക എന്നിവയെല്ലാം നല്ല ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. പരസ്പരം സംഗീത അഭിരുചികൾ കേൾക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും പോലും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും അവരോട് കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നതും പലപ്പോഴും ഇല്ലാതായേക്കാംകോപം കാരണം അത് വലിയ ചിത്രത്തെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു.”

3. കോപം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പാഠങ്ങൾ ദമ്പതികളുടെ ചികിത്സയുടെ പോയിന്റാണ്

കപ്പിൾസ് തെറാപ്പിയുടെ മുഴുവൻ പോയിന്റും നിങ്ങളുടെ കോപം എങ്ങനെ നന്നായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. അതാകട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സമർത്ഥനാക്കും. വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവന്നേക്കാവുന്ന അപകടകരമായ ഉപകരണമാണ് കോപം. എന്നാൽ എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ അത് പിടിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അംഗീകരിക്കും.

ഡോ. ഭീമാനി പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദൃശ്യപരമായി കോപിക്കുകയും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇതിനകം ചൂടുപിടിച്ച അന്തരീക്ഷത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കോപം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം. ഒരു വ്യക്തി ദേഷ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ശാന്തനായിരിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് മറ്റൊരാളുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. അർത്ഥശൂന്യമായ ചൂടേറിയ തർക്കം ഒഴിവാക്കുകയും രണ്ടുപേരും ശാന്തമായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും.”

4. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കൽ

ഒരാൾക്ക് ഹ്രസ്വമായ ഒന്ന് പറയാം. - ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെ ടേം ലക്ഷ്യങ്ങൾ വിവാഹത്തിലെ രണ്ട് പങ്കാളികളുടെയും ക്രമരഹിതവും രോഷാകുലവും പ്രശ്‌നപരവുമായ പെരുമാറ്റത്തിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിരവധി ബാല്യകാല പ്രശ്നങ്ങൾ മുന്നിൽ വന്നേക്കാം എന്നതിനാൽ, ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രബുദ്ധത നൽകും. കുട്ടിക്കാലത്തെ വളർത്തൽ മുതിർന്നവർ എന്ന നിലയിലുള്ള നമ്മുടെ വിവിധ ഇടപെടലുകളിൽ പ്രകടമാകുന്നു.

പ്രശസ്തനായ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടി മാതാപിതാക്കളുടെ ഇടയ്ക്കിടെ വഴക്കുകൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ,മാതാപിതാക്കളുടെ ഒരുപാട് തെറ്റുകൾക്ക് വിധേയരായ അവർ ആ പാറ്റേണുകൾ ആന്തരികവൽക്കരിക്കുകയും സ്വന്തം ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ അവ അനുകരിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ആ വ്യക്തി കൂടുതൽ യുദ്ധബുദ്ധിയുള്ളവനായി വളരുകയും വലിയ അരക്ഷിതാവസ്ഥ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ഒരുപക്ഷേ നഖം കടിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള ടിക്കുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

ഒരാളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഈ വശം പുറത്തെടുക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, തെറാപ്പിയിൽ വാക്കാലുള്ളതും പരസ്യമായും അതിനെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും ആ ഊർജ്ജത്തെ ഫലപ്രദമായി സംയോജിപ്പിക്കാനും അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

ഇതും കാണുക: വിജയകരമായ ദാമ്പത്യത്തിന് ഭർത്താവിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട 20 ഗുണങ്ങൾ

5. എങ്ങനെ നയപൂർവം സംസാരിക്കുകയും നന്നായി കേൾക്കുകയും ചെയ്യാം എന്നത് വൈവാഹിക തെറാപ്പിയുടെ പരിധിയിൽ വരുന്നു

വിവാഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം കൗൺസിലിംഗ് എന്നത് സംഭാഷണ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനാണ്. ഇത് ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിരസത അല്ലെങ്കിൽ അലംഭാവം പോലുള്ള നിലവിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ഒരു കഴിവാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളിൽ പോലും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഏത് തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലും നല്ല ശ്രവണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം അനിവാര്യമാണ്.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കാൻ, ഒരാൾ ശ്രദ്ധയും ജിജ്ഞാസയും പങ്കാളിയെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ആകാംക്ഷയുമുള്ളവനായിരിക്കണം. ആശയവിനിമയം തകരാറിലാകുമ്പോഴാണ് ബന്ധം അനാരോഗ്യകരമാകുന്നത്. കൂടാതെ, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിലപാട് അറിയിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾ എങ്ങനെ പറയണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.പങ്കാളിയുടെ വികാരങ്ങൾ.

"പങ്കാളികൾ പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ ആളുകൾ വ്യക്തമായി സംസാരിക്കുകയും വാക്കുകളിൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും വേണം. ഒരു സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമല്ല വഴക്കോ വഴക്കോ പരിഭവമോ. വ്യക്തമായും തുറന്ന മനസ്സോടെയും സംസാരിക്കണം,” ഡോ.ഭീമാനി പറയുന്നു. വാക്കുകളുടെ ശക്തി അനന്തമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യത്തിൽ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

6. ക്രിയാത്മകമായി എങ്ങനെ വിമർശിക്കാം

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വാക്കുകൾക്ക് അനന്തമായ ശക്തിയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബന്ധത്തിൽ. ഇപ്പോൾ വിമർശനം ജനങ്ങളുമായുള്ള നമ്മുടെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയരും, അത് നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതോ ലളിതമായി ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതോ അല്ല. ബന്ധത്തെ താഴേയ്‌ക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നത് എന്താണെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനും അത് സമഗ്രമായി ശരിയാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും സൃഷ്ടിപരമായ വിമർശനം പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം, കേന്ദ്രീകൃത മനോഭാവം, തുറന്ന ചെവി എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക. "നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അവർ പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കട്ടെ, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വിമർശനം പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വിമർശനത്തോടുള്ള അവരുടെ പ്രതികരണവും കണക്കിലെടുക്കണം," ഡോ. ഭീമാനി പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രം ഒരുപക്ഷേ അവളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കില്ല എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ആ അഭിപ്രായം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് സാധുവാണ്. എന്നാൽ ഒരാൾ അതിനെ എങ്ങനെ കടത്തിവിടും? അതാണ് നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത്, അതിന്റെ കീഴിൽ വരുന്നുവൈവാഹിക ചികിത്സയുടെ വ്യാപ്തി.

7. വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന വാക്കുകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

വൈവാഹിക ചികിത്സയുടെ വ്യാപ്തിയിൽ മുൻകാല വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും വ്യക്തിപരമായ ആവലാതികളും ചർച്ച ചെയ്യലും ഉൾപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും, ചിലപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും ബന്ധമില്ലാത്ത കാരണങ്ങളാൽ പോലും, നമ്മൾ പൂർണ്ണമായി അർത്ഥമാക്കാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനോ പറയാനോ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. അനുചിതമായ രീതിയിൽ ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും സ്വന്തം വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും പങ്കാളികളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാവരുടെയും പരസ്പര പോരാട്ടങ്ങൾ കാരണം ഈ സാഹചര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ലെങ്കിലും, പിന്നീട് ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമാപണം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അത് തുറന്നു പറയുകയും ചെയ്യുക. വ്യക്തിപരമായ തലത്തിൽ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും നമ്മൾ സമയം നൽകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ സംഭാഷണങ്ങളും ക്ഷമാപണങ്ങളും പിന്നീട് കൂടുതൽ ബുദ്ധിപരവും ഹൃദയസ്പർശിയായതുമായിരിക്കും, കാരണം നിരാശയുടെ വേലിയേറ്റം അതുവരെ കടന്നുപോയി.

8. ബന്ധം എപ്പോഴാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കൽ

വിവാഹ കൗൺസിലിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്നാണിത്. നിങ്ങൾ കൗൺസിലറുടെ ഓഫീസിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് ഡീകോഡ് ചെയ്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ എവിടെയാണ് കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി തുടങ്ങിയതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിനോ വിവാഹത്തിനോ അതിന്റെ ഗതിയിൽ ഒന്നിലധികം തവണ ദുഷ്കരമായ നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഇതിൽ നിങ്ങൾ വല്ലാതെ പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട കാര്യമില്ല, എന്നാൽ ഘട്ടം വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് സമയോചിതമായ തിരിച്ചറിയൽ ആവശ്യമാണ്.

മനുഷ്യരെന്ന നിലയിൽ, നമ്മൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം അങ്ങനെയായിരിക്കില്ലതികഞ്ഞ. നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം പരാജയപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്ന ചില സമയങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ എന്താണ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയാനും അതിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനുള്ള പാത തയ്യാറാക്കാനും കഴിയുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യം എന്നത്തേക്കാളും ശക്തമാകും.

ദമ്പതികൾക്കുള്ള ചികിത്സ രണ്ട് പങ്കാളികളും ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ അസ്തിത്വം അംഗീകരിച്ചാൽ മാത്രമേ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമം. ഡോ. പ്രശാന്ത് ഭീമാനിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ബന്ധങ്ങൾ വഷളാകുന്നതിനുള്ള ചില സൂചനകൾ, ആശയവിനിമയക്കുറവ്, ആശയവിനിമയത്തിലെ വരൾച്ച, ക്ഷോഭം, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ കുറവുകൾ, ഒരുമിച്ച് പുറത്തുപോകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്, അടിക്കടിയുള്ള ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ എന്നിവയാണ്.

9. എങ്ങനെ ചെയ്യണം നിഷേധാത്മകത ഒഴിവാക്കി

“പരസ്പരം നല്ല അളവിൽ ശ്വസിക്കാൻ ഇടം നൽകുന്നത് വൈവാഹിക കൗൺസിലിംഗ് സെഷനുകളിൽ പലപ്പോഴും ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ദമ്പതികൾ ആവർത്തിച്ച് അംഗീകരിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ്. നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിർബന്ധമായും നിർദ്ദേശിക്കാത്ത വികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് അനുവദനീയമാണ്. ഈ ധാരണയുടെ അഭാവം രണ്ട് പങ്കാളികൾക്കും വളരെ അസുഖകരമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും, ”ഡോ. ഭീമാനി പറയുന്നു.

ആളുകൾ വ്യക്തിഗതമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ യാത്ര ദുഷ്കരമാകുമ്പോൾ, വ്യക്തിഗത പ്രതിഫലനവും വ്യക്തിഗത ഇടവും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ നല്ല ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. മാത്രമല്ല, വികാരങ്ങളുടെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രൊജക്ഷന്റെ ഫലമായി ധാരാളം നിഷേധാത്മകത സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.

ഡോ. ഭീമാനി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറുപടി നൽകാത്ത ഒരു സാധാരണ വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് സന്ദേശം പോലും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും