Біз ерлі-зайыптыларға немесе жұптарға кеңес беру туралы жиі естідік. Біз бұл тәжірибені қажет ететінін білеміз және сіздің некеңіз жартаста болып көрінген кездегі процесс. Некеңізді қалпына келтіру, кейбір қарым-қатынас мәселелерін шешу және салауатты некелік өмірді бастау үшін неке кеңесі танымал нұсқа болып табылады. Бірақ неке туралы кеңес берудің нақты мақсаттары қандай? Сіз кеңесшіге бару арқылы не істейсіз? Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы мәселелерді қалай шешеді?

Сондай-ақ_қараңыз: 20 Сізді тыныштандыру үшін ашу басқару туралы дәйексөз

Соңғы жылдары неке терапиясының ауқымы тұрақты түрде кеңейіп келеді. Неке институтымен шындап айналысу керек. Неке сіздің қарым-қатынасыңызды және айналаңызды өзгертіп қана қоймайды, сонымен қатар сізді адам ретінде де өзгертеді. Өзіңіздің эмоцияларыңызды сақтай отырып, басқа біреудің эмоцияларын қабылдаудың бүкіл процесі өз кедергілерімен келеді. Ал жағдай дөрекі бола бастағанда, бәрі сіздің басыңыздан өтіп бара жатқандай сезінуі мүмкін.

Егер сіз некеңізде «қақып» жүрсеңіз немесе жұптар терапиясын бастауды ойласаңыз, бірақ оған сенімді болмасаңыз, онда сіз' бүгін дұрыс жерге келдім. Терапия бастапқыда аздап қорқынышты болып көрінуі мүмкін. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бұған әлі дайын болмасаңыз, бұл өте жақсы. Біз сізге некелік терапияның ауқымы туралы әлі де айта аламыз және бұл сізге қажет пе, жоқ па, оны кейінірек шеше аласыз.

Аға психологтың түсініктеріменкөк кенелер сізді бақытсыз сезінуі мүмкін. Бұл — негативтілік. Шындық әдетте біздің жорамалдарымыз бен түсініктерімізден мүлде басқаша болады, сондықтан жағымсыз ойларды таратпау үшін серіктестерімізге күмәнданудың артықшылығын беруіміз керек. Бұл неке туралы кеңес берудегі мақсаттардың бірі болуы керек.»

10. «Рахмет» қалай айту керек – бұл жұп терапиясының қысқа мерзімді мақсаттарының бірі

«Алғыс білдіру серіктесіңізге деген ыстық құрметіңізді көрсетудің кішігірім аспектісі болып табылады. Мұны қарым-қатынастағы екі серіктес жиірек орындауы керек. Үндістанның ауылдық жерлері мұны көп көрмейді. Шағын қалалардағы адамдар «Рахмет» деп айтудың қажеті жоқ, өйткені ер адамдар басым отбасылар әйелдерді әдеттегідей қабылдайды.

«Алайда, қалалық жерлерде қарым-қатынастар басқаша жұмыс істей бастады. Әйелдерді көбірек құрметтейді және мойындайды, ал ризашылықтарын білдіру - олар жүзеге асыратын және де бағалайтын тәжірибе», - дейді доктор Бхимани. Алғыс айту - бұл қарапайым қимыл, бірақ қарым-қатынаста бұл өте маңызды. Ерлі-зайыптылар терапиясының қысқа мерзімді мақсаттарының бірі бір-бірінің күш-жігеріне ризашылық пен ризашылық білдіруді үйрену болуы мүмкін.

11. Неке бойынша кеңес беру мақсаттарының мысалдары – жақындықты қайтару

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру – бұл ерлі-зайыптылар арасындағы жақындықты қарастырмай, толық емес. Құрғақ заклинание өте көңілсіз болуы мүмкін,олар романтикалық сипатта ма, әлде таза сексуалдық сипатта ма. Жас және орта жастағы ерлі-зайыптылар үшін жыныстық қатынас әсіресе маңызды.

Доктор. Бхимани былай деп түсіндіреді: «Әдетте ер адамдар қарым-қатынастың физикалық аспектісіне көбірек көңіл бөледі, ал әйелдер эмоционалдық аспектілерге көбірек көңіл бөледі. Бірақ екеуінің арасында теңдестірілген алмасу болуы керек, өйткені екеуі де бірдей маңызды. Бұл жақсы жыныстық үйлесімділік пен салауатты некелік өмірді сақтаудың кілті.»

Психологтар ерлі-зайыптыларға «мен уақытты» емес, белгілі бір сапалы «біз уақытты» өткізуге нұсқау беруі керек. Ерлі-зайыптылар терапиясы кезінде баса назар аударылатын тағы бір маңызды нәрсе - жыныстық қатынас тәжірибесі. «Көбірек өзара әрекеттесу қажет, өйткені көптеген ерлі-зайыптылар жыныстық қатынас кезінде сөйлеспейді, сонымен қатар алдын ала ойнаудан аулақ болады. Алдын ала және ойыннан кейін де болуы керек», - деп қосады доктор Бхимани.

12. Достықпен жұмыс

Жұптық терапияны бастағанда, бұл сіз үйренетін ең маңызды нәрселердің бірі екенін біліңіз. істеу. «Ежелгі уақытта некеде достық маңызды шарт емес еді, бірақ қазір некенің жемісті болуы өте маңызды. Неке қазір жауапкершілікті бөлу және эмоциялар алмасу ғана емес. Бұл шын жүректен және біртұтас тәжірибе болуы үшін ерлі-зайыптылардың арасында жолдастық болуы керек », - дейді доктор Бхимани.

Бірін-бірі толықтыратын болмыс кейде ойнақы және достық қарым-қатынасты қажет етеді.Сіз және сіздің серіктесіңіз қанша жаста болса да. Кішкене көңіл көтеру немесе әзіл сіздің өміріңіздегі кез келген қарым-қатынасқа ешқашан зиян келтіре алмайды. Неліктен мұны сіздің өмірлік серігіңіз болып табылатын сүйікті адамыңызбен жасамасқа?

13. Серіктесіңізден қалай кешірім сұрауға және кешіруге болады

Ерлі-зайыптылар арасында жанжал мен қарым-қатынас әрқашан болады. Адам болған соң, келіспеушілік және қорғау табиғи нәрсе. Бірақ тәжірибеге құндылық қосатын нәрсе - ерлі-зайыптылардың өзара қарым-қатынастарындағы үйлесімді нүктеге оралу үшін осы айырмашылықтарды жеңіп, олармен жұмыс істеуді үйрену жолы.

Өміріңізде біреуге үйленіп, оны қабылдау үшін сізден барлығын қарсы алуды талап етеді. сіздің айырмашылықтарыңыз бен ерекшеліктеріңіз де. Жағдайға байланысты, тізе бүгіп немесе тізе бүгуге кезегің келді ме, оны асқан сүйіспеншілікпен және мұқият жасау керек. Бұл неке туралы кеңес беру мақсаттарының басты мысалдарының бірі.

«Егер сіз қарым-қатынасыңызда кешірімді болмасаңыз, бұл басқа адамды қабылдамайтыныңызды білдіреді. Сіз өзіңізді өзгертуге және бірдеңе дұрыс емес болғанда түзетуге дайын болуыңыз керек. Сондықтан серіктесіңізден кешірім сұрауды білу маңызды», - деп түсіндіреді доктор Бхимани.

14. Әртүрлі тұлғалар мен олардың жұмыс істеу стилін түсініңіз

Әрқайсымыз өстік. әр түрлі және жеке тәжірибелер болды. Біздің бірегейлігіміз бізді басқа адамдар үшін тартымды етеді. Бірақ жиі, тым көп бірегейлік немесетым көп айырмашылықтар күнделікті өмірге кедергі келтіруі мүмкін. Айырмашылықтарды түсіну неке туралы кеңес берудегі басты мақсаттарымыздың бірі болады.

«Әртүрлі тұлға табиғи. Бірақ жақсы түсінуді дамыту әлдеқайда маңызды. Неліктен біз басқа адамды дәл өзімізге ұқсатуға тырысуымыз керек? Біз оларға өздері болу еркіндігін беруіміз керек. Бұл некедегі шынайы түсіністік. Біз сондай-ақ оларды қабылдап, тұлғаның екі түрін де жақсы үйлестіруді үйренуіміз керек. Міне, ерлі-зайыптылар терапияда жақсы үйренуі керек», - дейді доктор Бхимани.

15. Ортақ құндылықтар жүйесін дамыту - жұп терапиясының мәні

Доктор. Бхимани бізге былай дейді: «Әр некенің өзіндік «некелік сипаты» бар. Құндылықтар жүйесі - бұл жеке тұлғаға көбірек қатысты және үнемі өзгеретін нәрсе. Әр некенің мінезі әртүрлі. Кейбір ерлі-зайыптылардың некелері ашық болса, басқалары адалдық сияқты идеяларды қатаң ұстанады.»

Ерлі-зайыптылар некеде қандай сипат күтетінін мұқият талқылағанда, бәрі салыстырмалы түрде біркелкі болуы керек. Некелік терапия ерлі-зайыптыларға осы мінезді өздеріне ашуға көмектеседі.

Осылайша, жоғарыда аталған факторлар некеңіздің негізгі аспектілерін бағалау үшін бақылау тізімі ретінде қызмет ете алатынымен толық келісе аламыз. Әрбір некенің өзіндік ерекшеліктері, саяхаттары мен қиындықтары болса да, бірнеше ортақ жолдар бартәжірибеңізді өмірлік серігіңізбен бөлісу үшін қанағаттанарлық ету үшін.

Сондай-ақ_қараңыз: SilverSingles шолуы (2022) – Сіз нені білуіңіз керек

Егер сіз жұптық терапияны енді бастап жатсаңыз немесе оны қарастырып жатсаңыз, сізде не күтетіні туралы әділ түсінік бар деп үміттенеміз. Айтпақшы, алдағы сапарларыңызға сәттілік. Егер сіз әлі кеңесшіге жүгінбесеңіз, біз бұл дилемманы дәл осы жерден шеше аламыз. Бонобологияда некедегі барлық қиындықтарды шешу үшін бір рет басу арқылы жететін білікті терапевтер тобы бар.

ЖҚС

1. Кейбір жақсы неке мақсаттары қандай?

Кейбір жақсы неке мақсаттары проблеманы шешу және жанжалдарды шешу дағдыларын дамыту, сындарлы сын айту және ренжітетін сөздерден аулақ болу, достық пен жақындықпен жұмыс істеу, «рахмет» және «кешіріңіз» деп айту болып табылады. ” жиі. Сондай-ақ, балалық шақтан бастау алатын мәселелерді түсіну де өте маңызды.

2. Сәтті некенің кілті неде?

Сәтті некенің кілті - сенім мен түсіністікті қалыптастыру, жауапкершілікті бөлісу және бір-бірін қолдау. Байланыс арналары әрқашан ашық болуы керек және эмоционалды және физикалық жақындық болуы керек. 3. Неке кеңесшісіне қандай сұрақтар қоюым керек?

Некедегі мәселелерді қалай шешуге және оны нығайтуға болатынын неке кеңесшісінен сұраңыз. Кеңесшіңізден сізге неке туралы кеңес беру нұсқаулары мен мақсаттарын беруін сұраңыз, олар бір уақытта бір қадамға қол жеткізе аласыз. 4. Табыстың көрсеткіші қандайНеке туралы кеңес беру?

Американдық неке және отбасылық терапия қауымдастығы (AAMFT) өзінің веб-сайтында неке және отбасылық терапия тиімді, ал кейбір жағдайларда стандартты және / немесе жеке емдеуден гөрі тиімді. AAMFT неке және отбасылық терапевттердің клиенттерінің 98%-ы терапия қызметтерін жақсы немесе тамаша деп хабарлайды.

Қарым-қатынас бойынша кеңес беру және гипнотерапия бойынша маманданған доктор Прашант Бхимани (Ph.D., BAMS) біз неке бойынша кеңес беру үшін бірнеше қажетті мақсаттарды құрастырдық. Төменде неке кеңесінің мақсаты мен оған жету жолдары туралы айттық. Сондықтан барлық уайымдарыңызды тастаңыз, өйткені біз сіздің күмәніңізді біржола жоя аламыз.

Сіз жұптар терапиясының мақсаттарын қалай қоясыз?

Кеңес беру ұзақ, эмоционалды процесс және оны кездейсоқ қабылдауға болмайды. Неке туралы кеңес берудің нақты мақсаттары серіктесіңізді жақсырақ түсінуге және салауатты неке құруға жол бастау үшін мұқият белгіленуі керек. Бұл мақсаттарды ерлі-зайыптыларға қиыншылықтарын шешуге көмектесу үшін құрметті психологтар жүзеге асырады және уағыздайды.

Ерлі-зайыптылардың кеңесшілері әртүрлі жұптардың әртүрлі мәселелермен айналысатынын айтады, сондықтан олардың терапияға арналған қысқа мерзімді бірегей мақсаттары бар. Көптеген ерлі-зайыптылар кеңесшілері нақты қарым-қатынас мәселелерін шешу үшін нақты мақсаттарды реттейді. Бірақ кейбір кең ауқымды мақсаттар барлығына қатысты. Ерлі-зайыптылар терапия арқылы қол жеткізуді мақсат ететін белгілі бір ортақ нәрселер бар – жақсы қарым-қатынас жасау, проблеманы шешу дағдыларына қол жеткізу немесе дауларды дұрыс шешуді үйрену.

Джон мен Джули Готтман ғылыми зерттеулер жүргізу арқылы некедегі кеңес берудің Готтман әдісін әзірледі. 40 жастан асқан 3000 жұпқа қатысты. Олардың көзқарасы бағалаудың маңыздылығын көрсетедіжәне қақтығыстарды басқару, кедергілерді жеңу, түсіністікті арттыру, өткен жарақаттарды жөндеу және қарым-қатынастардағы байланыстарды жақсарту дағдыларын дамыту.

Осылайша, жұптар терапиясының мақсаттарын белгілеу үшін сіз қолдағы нақты мәселелер мен жұмысты қарастырудан бастайсыз. соларды шешуде. Бұл мақалада біз ерлі-зайыптылардың көпшілігіне қолданылатын мақсаттардың жалпы жиынтығы мағынасында неке терапиясының кең ауқымын қарастырдық.

Неке бойынша кеңес берудің мақсаттары қандай?

Сіз неке кеңесінде не туралы айтасыз? Ерлі-зайыптылар терапиясының қысқа мерзімді мақсаттары бар ма? Ерлі-зайыптылар терапиясының мәні неде? Неке бойынша кеңес беруді таңдау керек пе, жоқ па деген шешім қабылдауға тырысып жатқанда, сіздің ойыңыз дәл қазір осы сұрақтарға толы болуы мүмкін.

Біз сізге айта алатын бір нәрсе - тәжірибелі терапевттің нұсқауы. Сіздің некеңіз үшін кереметтер жасаңыз. Ерекше қажеттіліктеріңізге бейімделген неке туралы кеңес беру нұсқауларымен білікті терапевт сізді және серіктесіңізді дұрыс жолға сала алады.

Сіздің қиындықтарыңыз орынды, бірақ біз оларды жеңілдету үшін осындамыз. Некеге кеңес беру мақсаттарының осы 15 мысалы арқылы сіз бұл процестің қалай болатынын жақсырақ түсінесіз. Ендеше, көп ұзамай, бірден кірісіп алайық.

1. Мәселені шешу дағдыларын қалай жаттықтыруға болады

Ерлі-зайыптылардың терапиясын бастаудың мәні - мәселені шешуді үйрену.қарым-қатынасыңызды жақсырақ шешу үшін дағдылар. Қарым-қатынас проблемалары некеде басқа адамның көзқарасын түсіне алмаған кезде туындайды, бұл айырмашылықтар тек табиғи екенін мойындайды және оны шешудің ақылға қонымды шешімін таба алмайды.

Осылайша, доктор Бхиманидің айтуынша, жұптар ең алдымен бейімділікке және ашық қолмен қабылдауға көбірек назар аудару керек. Ол былай дейді: «Біз адамдар белгілі бір жолмен болады деп күтеміз, бірақ бәрі шын мәнінде әртүрлі. Некедегі махаббат пен үйлесімділік қабылдау мен түзетуді талап етеді. Сондықтан ерлі-зайыптылар осы мақсатқа жетуге тырысуы керек және біз оларға кеңес беру сессияларында көмектесеміз.»

2.  Айырмашылықтарды қалай шешуге болады

Некедегі кез келген мәселені шешуге болады деп болжауға болады. білікті және тиімді қарым-қатынас. Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы айырмашылықтарды шешудің ең жақсы жолы. «Келіспеймін» деген афоризмді доктор Бхимани кеңес беру сессияларында жиі баса айтады.

Ол былай дейді: «Тіпті серуендеуге бару немесе бірге ұзақ жол жүру сияқты әрекеттер өшпенділіктен арылуға көп көмектеседі. . Бірге сапалы уақыт өткізу, бір-бірімен жақсы сөйлесу - бәрі жақсы қарым-қатынастың бір бөлігі. Тіпті бір-бірінің музыкалық талғамын тыңдау және оларға назар аудару - өсіп келе жатқан үзілістің тиімді шешімі. Балаларыңызбен уақыт өткізу және олармен көбірек сөйлесу де жиі жойылуы мүмкінашу, себебі ол үлкен суретті перспективаға қояды.»

3. Ашуды басқару сабақтары - жұптар терапиясының мәні

Ерлі-зайыптылар терапиясының мәні - ашуыңызды қалай басқаруға болатынын түсіну. бұл өз кезегінде сіздің қарым-қатынасыңыздағы проблемаларды шешуге дағдыландырады. Ашу – әртүрлі мәселелерден туындауы мүмкін қауіпті құрал. Бірақ оны тезірек қолға алсаңыз, өміріңіз соғұрлым тезірек мақұлданады.

Доктор. Бхимани былай дейді: «Сіздің серіктесіңіз ашулы және шиеленіскен кезде, қазірдің өзінде қызған атмосфераны қоздырмау үшін өз ашуыңызды азайтуға тырысыңыз. Адам ашуланған кезде, сабыр сақтап, жай ғана кейінірек бұл туралы сөйлесуді ұсыну басқаның міндеті. Бүкіл идея мағынасыз қызу дау-дамайдан аулақ болу және екі адамның көңіл-күйі тыныш болған кезде оны айту.»

4. Балалық шақтан басталатын мәселелерді түсіну

Қысқа сөздердің бірі деп айтуға болады. Ерлі-зайыптылар терапиясының мерзімді мақсаттары - бұл некедегі екі серіктестің тұрақсыз, ашуланшақ және проблемалық мінез-құлқының себептерін түсіну. Бастапқы жұп терапиясы ағартушылық болуы мүмкін, өйткені бұл жағдайда көптеген балалық проблемалар бірінші орынға шығуы мүмкін. Балалық шақтағы тәрбие ересектер сияқты біздің әр түрлі қарым-қатынасымызда көрінеді.

Әсерлі жас бала ата-анасының жиі жанжалдарын байқаса,Көптеген ата-аналық қателіктерге ұшыраған олар осы үлгілерді іштей қабылдап, өздерінің некелік өмірінде еліктей алады. Адам есейе келе ұрысқақ болып, үлкен сенімсіздік танытуы мүмкін және тіпті тырнақ тістеу сияқты кенелер дамуы мүмкін.

Тұлғаның бұл қырынан құтылу оңай болмайтынын түсіну маңызды. Дегенмен, терапияда оны ауызша және ашық түрде шешу және бұл энергияны тиімді бағыттау өте маңызды. Мұның маңызды проблема тудыруы мүмкін екенін түсіну жұп терапиясының ең маңызды мақсаттарының бірі болып табылады.

5. Әдептілікпен сөйлесу және жақсы тыңдау неке терапиясының аясына кіреді

Некенің ең басты мақсаты. кеңес беру – әңгімелесу дағдыларын жетілдіру. Бұл қарым-қатынастағы зерігу немесе тоқмейілсу сияқты ағымдағы мәселелерді шешіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің некелік өміріңізде әрқашан пайдалы болатын дағды. Шындығында, ол басқа адамдармен қарым-қатынаста да пайдалы болуы мүмкін. Жақсы тыңдау дағдылары қарым-қатынастың кез келген түрінде міндетті болып табылады.

Салауатты қарым-қатынасты нығайту үшін серіктесті тыңдауға мұқият, білуге ​​​​және ынталы болуы керек. Қарым-қатынас бұзылған кезде қарым-қатынас нашар болады. Сонымен қатар, белгілі бір жағдайға қатысты өз ұстанымыңызды жеткізу үшін, сонымен қатар өз пікіріңізді қанағаттандыру үшін өз дәлелдеріңізді қалай айту керектігін білу өте маңызды.серіктестің сезімдері.

«Біз серіктестер бір-бірін түсінеді деп күтеміз, бірақ адамдар анық сөйлеп, өз ойларын сөзбен де білдіруі керек. Ұрыс-керіс, ұрыс-керіс немесе ренжіту жағдайды шешудің тиімді әдісі емес. Адам анық және ашық сөйлеу керек », - дейді доктор Бхимани. Сөздің құдіреті шексіз және сіздің некеңізде жемісті әңгімелесу үшін мұқият қолданылуы керек.

6. Конструктивті сынға қалай қарау керек

Жоғарыда айтылғандай, сөздер, әсіресе қарым-қатынаста шексіз күшке ие. Енді сын біздің адамдармен келіспеушілігімізден туындайды, бұл біз жасай алатын немесе жай ғана жоюға болатын нәрсе емес. Сындарлы сын қарым-қатынастың құлдырауына не себеп болуы мүмкін екенін талдау және оны тұтастай түзетуге тырысу үшін маңызды.

Сондықтан, тыныш орта, шоғырланған көзқарас және ашық құлақ сіздің проблемаларыңызды шешу үшін маңызды. серіктесіңіз туралы сізді не мазалағанын көрсетіңіз. «Оларға сіздің көзқарасыңызды толық түсінуге және өз сезімдерін білдіруге мүмкіндік беріңіз. Сіздің сыныңыз маңызды, бірақ олардың сынға деген реакциясын да ескеру керек», - дейді доктор Бхимани.

Сіз серіктесіңіз киген киім оның ең жақсы таңдауы емес деп ойлауыңыз мүмкін. Бұл пікірдің болуы орынды. Бірақ оны қалай көрсетуге болады? Бұл сіз үйренуіңіз керек және астына түседінеке терапиясының ауқымы.

7. Жағымсыз сөздерді қалай жоюға болады

Ерлі-зайыптылық терапияның ауқымы өткен жанжалдар мен жеке шағымдарды талқылауды да қамтиды. Көбінесе, кейде тіпті бір-біріне мүлдем қатысы жоқ себептерге байланысты, біз өзіміз толық білдірмейтін нәрселерді жасауға немесе айтуға бейім. Біз ішкі қақтығыстарды орынсыз түрде байқап, өз сезімдеріміз бен эмоцияларымызды серіктестерімізге көрсетуге бейім боламыз.

Әр адамның өзара күресіне байланысты бұл жағдайларды толығымен болдырмау мүмкін болмаса да, кейінірек шын жүректен кешірім сұрау маңызды. және оны ашық айтыңыз. Біз өзімізге эмоцияларымызды жеке деңгейде көрсетуге және өңдеуге уақыт бергенде, біздің әңгімелеріміз және кешірім сұрауымыз кейінірек әлдеқайда ақылды және шын жүректен болуы мүмкін, өйткені осы уақытқа дейін көңілсіздік толқыны өтті.

8. Қарым-қатынастың қашан құлдырағанын түсіну.

Бұл неке бойынша кеңес беру мақсаттарының ең маңызды мысалдарының бірі. Кеңес берушінің кеңсесіне кіргенде, бәріңіз бірге жасайтын бірінші нәрсе - декодтау және істің қай жерде дұрыс емес екенін түсіну. Қарым-қатынас немесе неке оның барысында бірнеше рет нашарлауы мүмкін. Бұл сізді қатты уайымдайтын ештеңе емес, бірақ сіз фазадан тез өтіп кетуіңізге көз жеткізу үшін уақытында тануды қажет етеді.

Адамдар болғандықтан, біз жасайтын барлық нәрсе солай бола бермейді.тамаша. Некелеріңіз сәтсіз болып көрінетін кездер болады, бірақ мәселені неден тудырып жатқанын дұрыс анықтап, сол мәселені шешуге жол дайындасаңыз, некеңіз бұрынғыдан да күшті бола алады.

Жұптар терапиясы болуы мүмкін. екі серіктес проблеманың бар екенін мойындаған кезде ғана нәтижелі жаттығу. Доктор Прашант Бхиманидің айтуынша, қарым-қатынастың тозғанының кейбір белгілері: қарым-қатынастың болмауы, қарым-қатынастағы құрғақтық, ашушаңдық, жыныстық қатынастың төмендеуі, бірге шығуды ұнатпау, жиі қақтығыстар.

9. Қалай істеу керек. Негативтіліктен арылыңыз

«Некелік кеңес беру сессияларында бір-біріне жақсы дем алу кеңістігін беру жиі айтылады. Өкінішке орай, бұл ерлі-зайыптылар бірнеше рет мойындай алмайтын нәрсе. Басқа адамдарда біздің көңіл-күйімізді білдірмейтін эмоциялар болуы мүмкін. Бұл түсініктің болмауы екі серіктес үшін де өте ыңғайсыз атмосфераны тудыруы мүмкін », - дейді доктор Бхимани.

Адамдар жеке байланыста болады. Осылайша, қиын болған кезде жеке рефлексия және жеке кеңістік қарым-қатынасыңызда жағымды кеңістік құрудың кілті болып табылады. Оның үстіне, көптеген негативтер өзіміздің сезімдер мен сенімсіздіктерді проекциялау нәтижесінде пайда болады.

Доктор. Бхимани былай деп қосады: «Серіктесіңіз жауап бермесе де, кәдімгі WhatsApp хабарламасы болса да, сіз оны көре аласыз.