'Қателесу - адамдық, кешіру, құдайлық'... Бұл бір дәйексөз бізге қарым-қатынастағы кешіру әрекеті туралы білуіміз керек нәрсенің бәрін айтады - бұл қажет, бірақ оған жету қиын.

Біз барлығымыз өшпенділік пен негативтіліктен жалпы өмір салты ретінде бас тартуға ұмтылуымыз керек, өйткені кешіре білуді денсаулық пен ұзақ өмірмен байланыстыратын ғылыми дәлелдер бар. Бұл қасиет, ең алдымен, қарым-қатынастардағы кешірімге қатысты - жақсы, кем дегенде, күшті, тұрақты және тұрақты. Статистика қарым-қатынастардағы кешірім күшін бақыттырақ, қанағаттанарлық романтикалық байланыстармен байланыстырады.

Сізді эмоционалды түрде ренжіткен адамды кешіру мүмкіндігі, әсіресе, ренжіткен жақын адамыңыз болса, оңай бола бермейді.

Бірақ кішкене табандылық пен табандылықпен өсірмейтін ештеңе жоқ. Кешіру деген не және ол неліктен маңызды және ең бастысы қарым-қатынаста бір-біріңізді қалай кешіресіз деген сұрақтарды шешу арқылы осы ізгілікті қабылдауды бастайық.

Қарым-қатынаста кешірім дегеніміз не және ол неліктен маңызды?

Сізді эмоционалды түрде ренжіткен адамды кешіре білу және қарым-қатынаста кешіру күшін дамыту үшін алдымен бұл процестің не ымыраға келетінін түсінуіңіз керек.

Адамдар жиі әрекет ету қабілетімен күреседі. әділетсіздікке ұшыраған сезімнен арылыңыз, өйткені олар шатастырадыәрекетті қабылдау арқылы кешіру.

Мұндай жағдайларда басқа адамның жасаған қателіктерін кешіру қабілеті адамның моральына, принциптеріне және тіпті өзін-өзі бағалауына ымыраға келу ретінде кездеседі.

Бірақ елемеуге болмайды. қарым-қатынаста кешірімділіктің маңыздылығы. Кешірім жасаудың адамдар жиі түсіне бермейтін рухани пайдасы бар. Басқаларды кешіре алсаң, өзіңді де кешіре аласың. Және бұл сіздің тыныштығыңыз үшін маңызды.

Сонымен, кешірудің не екенін және оның қарым-қатынаста неліктен маңызды екенін түсіну сізге осы ізгілікті қабылдауға көмектесуде маңызды рөл атқаруы мүмкін.

Міне, біреуді кешіру дегеніміз: санаңыздан туындайтын барлық негативтілікті жою. Басқа адамның сізді ренжіткені және жағымсыз оқиғаның немесе өміріңіздегі уақыттардың эмоционалдық жүгісін төгуінен.

Кешіру деген нені білдірмейді? Бұл сіздің мінез-құлықты қолдайтыныңызды немесе оны қолайлы деп санайтыныңызды білдірмейді. Бұл басқа адамға зиян келтіретін мінез-құлық үлгілерін қайталауға лицензия емес. Бұл жадты санаңыздан өшіру керек дегенді білдірмейді. Сондықтан кешіре аласыз, бірақ ренжіткенді ұмыта алмайсыз делінеді.

Қарым-қатынаста кешірімді болу неліктен маңызды?

Ешқайсысымыз кешіре алмайтын қарапайым себеппен. мінсіз дүниеге келген. Сіздің серіктесіңіз қандай керемет адам екеніне немесе екеуіңіздің қаншалықты үйлесімді болғаныңызға қарамастан, олар (сіз де) қазір тайып кетуіңіз керек жәнесодан кейін басқа адамды ренжітетін немесе тіпті эмоционалды түрде ренжітетін нәрселерді жасаңыз немесе айтыңыз.

Мұндай тәжірибелерден туындаған ренжіту, ашулану немесе ренжіту ұзақ уақытқа созылатын романтикалық қарым-қатынасты тудыруы мүмкін, бұл уақыт өте келе серіктестер арасында сынады тудыруы мүмкін. . Демек, кешірім ұзақ романтикалық қарым-қатынас орнатудың және оны жылдар бойы берік ұстаудың негізі болып табылады.

Сіз серіктесіңізді қашан кешіруіңіз керек?

Ешқандай мүмкіндік жоқ. бұл сұрақты бір жауаппен шешу, өйткені екі қатынастың динамикасы ешқашан бір-біріне ұқсамайды. Бірақ біз сізге орындайтын негізгі ережені ұсына аламыз.

1. Кешіру төзімділік деңгейіне байланысты

Сіздің серіктесіңізді қашан кешіруіңіз оның әрекеттеріне төзімділігіңізге байланысты. Мысалы, опасыздық адамдардың басым көпшілігі үшін мәмілені бұзу болып табылады, сондықтан егер сіз қарым-қатынаста кешірімді болғыңыз келсе, жұмыс істемеуі мүмкін. Екінші жағынан, ұмытылған туған күн немесе жағымсыз төбелес сияқты нәрсені кешіруге болады.

2. Кешіріңіз, бірақ ұмытпаңыз

Тіпті серіктесіңіздің ренжіткені соншалықты әсерлі болса да, сіз оны көре алмайсыз. Сіз олармен қайта татулассаңыз, бәрібір оларды кешіріңіз. Бұл сізді тұтқын болудан қалдық ашу мен реніштен арылтады және өсу мен бақытқа жол ашады.

3. Серіктестің көзқарасын түсіну

Серіктесіңіздің көзқарасын түсіну және оны енгізудегенмен, сіздің қарым-қатынасыңыздағы кешірімділік кез келген түрдегі қиянатқа шыдауды білдірмейді. Егер сіз физикалық, эмоционалдық немесе жыныстық зорлық-зомбылыққа ұшырасаңыз, бұл қарым-қатынастан мүмкіндігінше тезірек және тезірек кетіңіз. Дегенмен, егер сіз мұндай адамды кешіруді жүрегіңізден таба алсаңыз, онда сіз жылдар бойы эмоционалды жүк пен жарақаттан шын жүректен арыла аласыз.

4. Мәселе қаншалықты маңызды немесе маңызды емес

Сіздің қаншалықты тез кешіретініңіз мәселенің қаншалықты маңызды немесе маңызды екеніне байланысты. Егер серіктесіңіз мерейтойыңызды ұмытып қалса, сіз бұл үшін ренжіген боларсыз, бірақ кешірім сұрап, татуласса, сіз дереу кешіруіңіз керек.

Бірақ егер олар сізді әуежайдан алып кетуі керек болса және сіз күте бердіңіз және олардың ұялы телефон өшірілген болса, сізге ренжітуді өңдеуге және кешіруге біраз уақыт кетуі мүмкін.

Қарым-қатынаста бір-біріңізді қалай кешіресіз?

Орнатқаннан кейін қарым-қатынаста сүйіспеншілік пен жақындықты сақтау үшін екі кешірімді жүрек қажет екенін ескерсек, «серіктесіңізді сізді ренжіткені үшін қалай кешіре аласыз?» деген маңызды сұрақты қарастырайық. орындалды. Ең жақсы ниетімізге қарамастан, көпшілігіміз өзімізді жағымсыз естеліктер мен ауыр өшпенділіктен босату керек деп есептейміз.

Бірақ қарым-қатынаста кешірімділіктің маңыздылығын елемеуге болмайды.қарапайым кешірім қарым-қатынасыңызды нығайтады. Қарапайым "Кешіріңіз" сөзінің күші көп.

Міне, дұрыс бағытта бастауға көмектесетін сегіз әрекетке арналған кеңес.

1. Азапты өңдеңіз

Серіктесіңіздің жасаған қылмысының ауырлығына байланысты, санаңызды басып алған ашу мен реніштің барлығын өңдеуге уақыт бөліңіз.

Өзіңізді мойындаңыз және қабылдаңыз' ренжідім және шығу жолын таппай тұрып, осы эмоцияларды өз сүйектеріңізбен сезінуге мүмкіндік беріңіз.

2. Әріптесіңіздің көңіл-күйін бағалаңыз

Жұмысқа қатысты қарым-қатынаста кешірімді болу үшін екінші жағынан өкіну немесе өкіну сезімі болуы керек. Егер серіктесіңіз өз әрекеттері үшін шын жүректен кешірім сұрамаса, кешірудің барлық мәні артық болады.

Оларды әлі де кешіре алсаңыз да, өткенді артқа тастап, қарым-қатынасыңызды одан әрі нығайту идеясы жүзеге аспайды.

3. Сезіміңіз туралы сөйлесіңіз s

Сіздің барлық сезімдеріңізді өңдегеннен кейін, бұл туралы серіктесіңізбен сөйлесіңіз. Олардың әрекеттері сізді сатқындық немесе ренжіту немесе сенімсіз немесе ашулану сезімін тудырғанын білдіруден тартынбаңыз.

Оларға оқиғаның өз жағын көрсетуге мүмкіндік беріңіз және сіз оларға дайын екеніңізге сендіріңіз. мәселені шешу.

4. Сұрақтар қойыңыз

Егер сіздің ойыңызда қандай да бір күмән немесе сұрақ болса, оларды ортаға салыңыз жәнесеріктесіңізбен адал пікірталас.

Шешімсіз ойларыңызды қалдыру сізді эмоционалды түрде ренжіткен серіктесіңізді кешіру қабілетіңізге кедергі келтіруі мүмкін.

Сондай-ақ_қараңыз: Әріптесіңіз ренжіген кезде не істейсіз, бірақ сіз олай емессіз бе?

5. Қолдау жүйесіне сүйеніңіз

Егер мәселе кешіру және әрі қарай жүрудің жолын таба алмайтындай маңызды болса, күш алу үшін қолдау жүйесіне сүйену үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Бұл досыңыз немесе отбасыңыз болсын, тіпті кәсіби өмір жаттықтырушысы немесе кеңесшісі болсын, қажет жерде көмекке жүгінуден тартынбаңыз.

6. Олардың көзқарасын түсініңіз

Адамдар тайып кетеді, кейде өздеріне қарамастан қателеседі. Өзіңізді серіктесіңіздің орнына қойып, оның әрекетіне не себеп болғанын түсінуге тырысыңыз. Сіз олардың көзқарасымен 100% келіспеуіңіз мүмкін, бірақ бұл қарым-қатынастағы кешірім процесіне көмектеседі.

Ойында ешқандай зиянды ниет болмағанын және ренжітуге не себеп болса да, байқаусызда жасалған қате екенін білу ауырсынуды жеңілдетіңіз және жағымсыз эмоцияларды жеңілдетіңіз.

7. Жағдайдағы өзіңіздің рөліңізді мойындаңыз

Бұл сіздің серіктесіңіздің қателіктерін кешіретіндігіңізді және қате болған кез келген нәрсенің кінәсін іштей қабылдайтыныңызды білдірмейді. Бірақ, «тангоға екі адам керек» дегендей. Сіз жасаған немесе айтқан нәрсе серіктесіңіздің әрекеттеріне түрткі болған болуы мүмкін және домино қозғалды.

Мойындаңыз және қабылдаңыз.бұл мүмкіндік болса, ол үшін өзіңізді кешіріңіз. Бұл сізді эмоционалды түрде ренжіткен адамды кешіруді жеңілдетеді.

8. Өткенге өз өлілерін көмуге рұқсат етіңіз

Соңында, өткенде қандай да бір қиындықтарды қалдырыңыз, жаңа бастамаға көшіңіз және сенімді қалпына келтіруге тырысыңыз.

Әрбір мәселеде өткен мәселелерді талқылаңыз. ұрыс-керіс немесе ұрыс-керіс қарым-қатынастағы кешірудің барлық мақсатын жеңіп қана қоймайды, сонымен қатар серіктесіңізді шынымен кешірмегендігіңізді білдіреді.

Кешірімсіз қарым-қатынас жұмыс істей ала ма? Онша емес. Сіз ұсақ-түйек нәрселерді ренжітпеуді үйренуіңіз керек, сонымен қатар бірнеше маңызды сәтсіздіктерге ұшырауыңыз керек.

Сонымен қатар, сіз серіктесіңіз немесе қарым-қатынасыңыз үшін ғана емес, өзіңіз үшін де кешіруіңіз керек. Будда айтқандай: «Ашуды ұстану – у ішу және басқа адамның өлуін күтумен бірдей». Бұл мейірімділік.

Жиі қойылатын сұрақтар

1. Кешірімнің шын мәні неде?

Біреуді кешіру дегеннің мәні мынада: басқа адамның сізді ренжіткенінен туындаған барлық негативтерді санаңыздан алып тастау және жағымсыз оқиғаның немесе сіздің өміріңіздегі уақыттардың эмоционалды салмағын төгу. өмір. 2. Қарым-қатынас кешірімсіз жұмыс істей ала ма?

Қарым-қатынаста кешірім болуы шарт. Қателесу - бұл адам және адамдар болмашы қателерден елеуліге дейін қателіктер жібере беретіні сөзсіз. Егер кешірім болмаса, ақарым-қатынас сақталмайды.

3. Сіз қалай кешіресіз және қарым-қатынасты жалғастырасыз?

Біз әрқашан кешірімді және қарым-қатынасты жалғастырамыз, осылайша қарым-қатынас серпінді және сау болып қалады. Сіз бұл жағдайдың неліктен болғанын және ол сіздің кешіріміңізге лайық па екенін түсінуіңіз керек. Кейде адамдар опасыздықты кешіріп, бірге қалады. 4. Сізді эмоционалды түрде ренжіткен адамды қалай кешіре аласыз?

Сіз өз ренішіңізді өңдеуіңіз керек, серіктесіңіздің көңіл-күйін түсінуіңіз керек, өз сезіміңіз туралы сөйлесіп, сұрақтар қойып, жай ғана жіберіңіз.

Сондай-ақ_қараңыз: Қарт әйелмен танысудың 10 пайдасы