مواد جي جدول
'غلطي ڪرڻ انسان آهي، معاف ڪرڻ، خدا آهي'... هي هڪ اقتباس اسان سڀني کي ٻڌائي ٿو ته اسان کي رشتن ۾ معافي جي عمل جي باري ۾ ڄاڻڻ جي ضرورت آهي - ته اهو ضروري آهي پر ان سان گڏ اچڻ مشڪل آهي.
اسان سڀني کي گهرجي ته رنجشون ۽ منفيات کي عام زندگي جي طور تي ڇڏي ڏيو ڇو ته اتي سائنسي ثبوت موجود آهن جيڪي معاف ڪرڻ جي صلاحيت کي سٺي صحت ۽ ڊگهي عمر سان ڳنڍيندا آهن. اها فضيلت آهي، خاص طور تي، غير گفت و شنود آهي جڏهن اهو رشتن ۾ معافي جي اچي ٿو - سٺو، گهٽ ۾ گهٽ، مضبوط، مستحڪم ۽ پائيدار. انگ اکر معافي جي طاقت کي رشتي ۾ خوش ڪندڙ، وڌيڪ اطمينان بخش رومانوي لاڳاپن سان ڳنڍيندا آهن.
ڪنهن کي معاف ڪرڻ جي صلاحيت جنهن توهان کي جذباتي طور ايذاءُ پهچايو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جو ٻيو اهم شخص آهي جنهن کي ايذاءُ پهچايو آهي، آسان ناهي.
پر ڪا به اهڙي شيءِ ناهي جنهن کي ٿوري استقامت ۽ استقامت سان پوکي نه سگهجي. اچو ته سوالن کي ڊيڪوڊ ڪندي هن فضيلت کي اپنائڻ شروع ڪريون جيئن ته معافي ڇا آهي ۽ اهو اهم ڇو آهي، ۽ سڀ کان اهم، توهان رشتي ۾ هڪ ٻئي کي ڪيئن معاف ڪندا آهيو.
رشتن ۾ معافي ڇا آهي ۽ ڇو ضروري آهي؟ 5> ان احساس کي ڇڏي ڏيو ته ظلم ڪيو ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهي پريشان آهنايڪٽ جي قبوليت سان معافي.
اهڙين حالتن ۾، ٻئي شخص کي انهن جي غلطيءَ کان معافي ڏيڻ جي صلاحيت هڪ شخص جي اخلاقيات، اصولن ۽ حتي خود اعتمادي تي سمجهوتو جي طور تي سامهون اچي ٿي.
پر ڪو به نظر انداز نٿو ڪري سگهي. رشتن ۾ معافي جي اهميت. بخشش جا عمل ان جا روحاني فائدا پڻ آھن جيڪي ماڻھو اڪثر محسوس نٿا ڪن. جيڪڏهن توهان ٻين کي معاف ڪري سگهو ٿا ته توهان پاڻ کي به معاف ڪري سگهو ٿا. ۽ اهو توهان جي پنهنجي امن لاء اهم آهي.
تنهنڪري، سمجھڻ ته معافي ڇا آهي ۽ رشتي ۾ اهو ضروري ڇو آهي توهان جي هن فضيلت کي اپنائڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي.
هتي اهو آهي ته ڪنهن کي معاف ڪرڻ جو مطلب آهي: توهان جي ذهن مان سڀني منفيات کي ختم ڪرڻ ڪنهن ٻئي شخص جي زخمن کان توهان کي تڪليف ڏني آهي ۽ توهان جي زندگي ۾ ڪنهن اڻ وڻندڙ واقعي يا وقت جي جذباتي سامان کي وهايو آهي.
معافي جو مطلب ڇا ناهي؟ ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان رويي کي رد ڪيو يا ان کي قابل قبول سمجهيو. اهو ٻئي شخص لاءِ ڪو جواز ناهي ته هو ڏکوئيندڙ رويي جي نمونن کي ورجائي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجي ذهن مان ياداشت کي ختم ڪرڻو پوندو. ان ڪري چيو ويندو آهي ته توهان معاف ڪري سگهو ٿا پر ڏک کي وساري نه ٿا سگهو.
رشتن ۾ معافي ڇو ضروري آهي؟
چڱو، هڪ سادي سبب آهي ته اسان مان ڪو به ناهي. مڪمل پيدا ٿيو. ان کان سواءِ ته ڪهڙو به ناقابل يقين انسان توهان جو ساٿي آهي يا توهان ٻنهي ۾ ڪيترو مطابقت آهي، اهي (۽ توهان) هاڻي ڦٽي وڃڻ جا پابند آهن ۽پوءِ، ۽ اهڙيون شيون ڪريو يا چئو جيڪي ٻئي شخص کي ايذاءُ ڏين يا ان کي جذباتي طور تي داغ ڏين.
ڏسو_ پڻ: 15 نشانيون هوءَ توهان لاءِ جذبات پيدا ڪري رهي آهياهڙين تجربن جي ڪري ڏک، ڪاوڙ يا ناراضگيءَ کي هٿي وٺرائڻ سان دائمي رومانوي تعلق پيدا ٿي سگهي ٿو، جيڪو وقت گذرڻ سان ڀائيوارن جي وچ ۾ ڇڪتاڻ پيدا ڪري سگهي ٿو. . تنهن ڪري، معافي، هڪ پائيدار رومانوي رشتي جي تعمير لاء بنيادي پٿر آهي ۽ ان کي سالن تائين مضبوط رکڻ لاء.
توهان کي پنهنجي ساٿي کي ڪڏهن معاف ڪرڻ گهرجي؟
ڪو به رستو ناهي هن سوال کي هڪ واحد جواب سان حل ڪرڻ لاءِ ڇو ته ڪنهن به ٻن رشتن جي متحرڪ هڪ ٻئي سان ڪڏهن به هڪجهڙائي ناهي. پر اسان توھان کي ھڪ اصول پيش ڪري سگھون ٿا. بيوفائي، مثال طور، ماڻهن جي وڏي اڪثريت لاء هڪ ڊيل برڪر آهي، تنهنڪري جيڪڏهن اهو آهي جتي توهان رشتي ۾ معافي کي گڏي رهيا آهيو شايد ڪم نه ڪري. ٻئي طرف، ڪا شيءِ جيئن وساريل سالگرهه يا گندي وڙهندي، معاف ڪري سگهجي ٿي. 
2. معاف ڪجو پر نه وساريو
جيتوڻيڪ توهان جي پارٽنر جي طرفان ڪيل ايذاءُ ايترو مجبور آهي جو توهان ڏسي نه ٿا سگهو. پاڻ انهن سان ٻيهر صلح ڪري رهيا آهيو، انهن کي ڪنهن به صورت ۾ معاف ڪريو. اهو توهان کي باقي رهيل غضب ۽ ناراضگي جي قيد ٿيڻ کان آزاد ڪندو، ۽ توهان جي ترقي ۽ خوشي لاء رستو ٺاهيندو.
3. پارٽنر جي نظرين کي سمجھو
پنهنجي پارٽنر جي نقطه نظر کي سمجھڻ ۽ ان کي وڌائڻتوهان جي رشتي ۾ معافي جي فضيلت، تنهن هوندي به، ڪنهن به قسم جي غلط استعمال کي برداشت ڪرڻ جو مطلب ناهي. جيڪڏهن توهان جسماني طور تي، جذباتي يا جنسي طور تي زيادتي ڪئي پئي وڃي، انهي رشتي مان جلدي ۽ جلدي جلدي حاصل ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي به، جيڪڏهن توهان پنهنجي دل ۾ ڳولي سگهو ٿا ته اهڙي شخص کي معاف ڪرڻ لاء، توهان سال جي جذباتي سامان ۽ صدمي کان سچي دل سان آزاد ٿي سگهو ٿا. 
4. مسئلو ڪيترو سنجيده يا ڪيترو ننڍڙو آهي
توهان ڪيتري جلدي معاف ڪري رهيا آهيو ان تي منحصر آهي ته مسئلو ڪيترو ننڍڙو يا ڪيترو سنجيده آهي. جيڪڏهن توهان جو پارٽنر توهان جي سالگره کي وساري ڇڏيو ته توهان شايد ان تي ناراض ٿي سگهو ٿا پر جيڪڏهن اهي معافي گهرندا آهن ۽ ٺاهيندا آهن ته توهان کي فوري طور تي معافي ڏيڻ گهرجي.
پر جيڪڏهن اهي توهان کي ايئرپورٽ تان وٺي وڃڻ وارا هئا ۽ توهان انتظار ڪندا رهيا ۽ انهن جي موبائيل بند ڪيو ويو ته پوءِ توهان کي ڏک رسائڻ ۽ معاف ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو.
توهان هڪ ٻئي کي ڪيئن معاف ڪندا آهيو رشتي ۾؟
قائم ٿيڻ ته رشتي ۾ پيار ۽ قربت کي برقرار رکڻ لاءِ ٻه معاف ڪندڙ دلين جي ضرورت آهي، اچو ته ان تمام اهم سوال کي حل ڪريون ته 'توهان کي ايذاءُ پهچائڻ لاءِ ڪنهن پارٽنر کي ڪيئن معاف ڪندا؟'
ڇاڪاڻ ته ڪنهن کي معاف ڪرڻ جنهن توهان کي جذباتي طور تي ايذاءُ رسايو آهي، ان کان وڌيڪ آسان چيو ويندو آهي ڪيو ويو اسان جي بهترين ارادن جي باوجود، اسان مان ڪيترن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته اهو پاڻ کي ناپسنديده ياداشتن جي چنگل ۽ سختي جي سخت وزن کان آزاد ڪرڻو هو.
پر ڪو به رشتي ۾ معافي جي اهميت کي نظر انداز نٿو ڪري سگهي ۽معافي جي سادي عمل صرف توهان جي رشتي کي مضبوط بڻائي ٿي. هڪ سادي ”معاف ڪجو“ ۾ تمام گهڻي طاقت آهي.
هتي آهن اٺ قابل عمل ٽوٽڪا جيڪي توهان کي صحيح رخ ۾ شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪن.
1. تڪليف تي عمل ڪريو
توهان جي پارٽنر جي غلطي جي شدت تي منحصر آهي، توهان کي وقت ڪڍيو جيڪو توهان سڀني ڪاوڙ ۽ ڏک جي جذبات کي پروسيس ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪو توهان جي دماغ کي ڇڪي رهيو آهي.
قبول ڪريو ۽ قبول ڪريو ته توهان ' ڏک ٿيو آھي، ۽ انھن جذبن کي پنھنجي ھڏن ۾ محسوس ڪرڻ ڏيو ان کان اڳ جو توھان ڪو رستو ڳوليو.
ڏسو_ پڻ: 15 واضح نشانيون ته ٻي عورت توکان ڊڄي ٿي2. پنھنجي پارٽنر جي دماغ جي حالت جو اندازو لڳايو
ڪم ڪرڻ لاءِ رشتن ۾ معافي لاءِ، ٻئي آخر ۾ افسوس يا پشيمانيءَ جو احساس ٿيڻو پوندو. جيڪڏهن توهان جو ساٿي حقيقي طور تي انهن جي عملن جي باري ۾ معافي ڏيندڙ نه آهي، معافي جو سڄو نقطو بيڪار ٿي ويندو آهي.
جڏهن توهان اڃا تائين انهن کي معاف ڪري سگهو ٿا، ماضي کي پوئتي رکڻ ۽ توهان جي رشتي کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ جو خيال ڪامياب نه ٿي سگهي. 
3. پنهنجي احساس جي باري ۾ ڳالهايو s
هڪ دفعو توهان اهو سڀ ڪجهه پروسيس ڪيو آهي جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، ان بابت پنهنجي ساٿي سان ڳالهايو. انهن کي اهو ٻڌائڻ ۾ دير نه ڪريو ته انهن جي عملن توهان کي خيانت يا ڏک يا غير محفوظ يا ناراضگي جو احساس ڏياريو آهي.
انهن کي اجازت ڏيو ته هو پنهنجي ڪهاڻي جو رخ پيش ڪن، ۽ انهن کي يقين ڏياريو ته توهان چاهيو ٿا مسئلو ماضي ۾ ڪم ڪريو.
4. سوال پڇو
جيڪڏهن توهان جي ذهن ۾ ڪو به شڪ يا سوال آهي ته انهن کي سامهون آڻيوپنهنجي پارٽنر سان ايمانداريءَ سان ڳالهه ٻولهه.
آسان پڄاڻيءَ کي غير حل ٿيل ڇڏي ڏيڻ سان توهان جي ذهن کي چتائي رهي ٿي، توهان جي پارٽنر کي معاف ڪرڻ جي توهان جي صلاحيت ۾ مداخلت ڪري سگهي ٿي جنهن توهان کي جذباتي طور تي ايذاءُ پهچايو آهي.
5. سپورٽ سسٽم تي ٽيڪ ڏيو
جيڪڏهن مسئلو ڪافي اهم آهي ته توهان معافي ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو رستو نه ڳولي سگهو ٿا، طاقت لاءِ توهان جي سپورٽ سسٽم تي ٽيڪ ڏئي سگهي ٿو وڏو فرق.
چاهي اهو دوست هجي يا ڪٽنب يا حتي هڪ پروفيشنل لائف ڪوچ يا صلاحڪار، جتي توهان کي ضرورت هجي مدد لاءِ رخ ڪرڻ ۾ سنکو نه ڪريو. 
3>6. انهن جي نقطه نظر کي سمجھو
ماڻهو ڦٽي ويندا آهن، اهي غلطي ڪندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن پاڻ جي باوجود. پنهنجو پاڻ کي پنهنجي پارٽنر جي بوٽن ۾ رکو ۽ سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته انهن جي عملن کي ڇا ٿيو. توهان شايد انهن جي نقطه نظر سان 100 سيڪڙو متفق نه آهيو، پر اهو رشتي ۾ معافي جي عمل ۾ مدد ڪري ٿو.
ڄاڻڻ ته راند ۾ ڪو به خراب ارادو نه هو ۽ جيڪو به نقصان پهچايو هو اهو صرف هڪ اڻڄاتل غلطي هئي. درد کي به آسان ڪريو ۽ منفي جذبن کي ڇڏڻ لاءِ آسان بڻايو.
7. صورتحال ۾ توهان جي ڪردار کي تسليم ڪيو
ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجي ساٿين کي انهن جي غلط ڪمن کان معافي ڏيو ۽ جيڪو ڪجهه غلط ٿيو ان جي ڏوهه کي اندروني بڻائي ڇڏيو. پر جيئن چوڻي آهي - اهو ٽنگو ڏانهن ٻه وٺندو آهي. جيڪو ڪجھ توھان ڪيو يا چيو اھو ٿي سگھي ٿو توھان جي پارٽنر جي عملن لاءِ محرڪ طور ڪم ڪيو آھي، ۽ ھڪڙو ڊومينو حرڪت ۾ اچي ويو آھي.
قبول ڪريو ۽ قبول ڪريواهو امڪان، پوء ان لاء پاڻ کي معاف ڪريو. اهو توهان لاءِ آسان بڻائي ڇڏيندو ڪنهن کي معاف ڪرڻ جنهن توهان کي جذباتي طور تي ايذاءُ پهچايو آهي.
8. ماضي کي ان جي مئلن کي دفن ڪرڻ ڏيو
آخرڪار، ماضيءَ ۾ جيڪا به خرابي توهان سان وڙهي رهيا آهيو، ان کي ڇڏي، هڪ نئين شروعات ڏانهن وڃو ۽ اعتماد جي بحاليءَ لاءِ ڪم ڪريو.
هر ماضيءَ جي مسئلن کي اٿاريو. دليل يا وڙهڻ نه رڳو رشتي ۾ معافي جي پوري مقصد کي شڪست ڏئي ٿو پر اهو پڻ هڪ نشاني آهي ته توهان واقعي پنهنجي ساٿي کي معاف نه ڪيو آهي.
ڇا هڪ رشتو معافي کان سواء ڪم ڪري سگهي ٿو؟ سچي نه. توهان کي سکڻو پوندو ته ننڍيون ننڍيون شيون پسڻ نه ڏيو ۽ پنهنجي جدوجهد ۾ ڪجهه وڏيون رڪاوٽون پڻ کڻڻو پوندو.
ان کان علاوه، توهان کي صرف پنهنجي ساٿي يا پنهنجي رشتي جي خاطر نه پر پنهنجي لاءِ به معاف ڪرڻ گهرجي. جيئن مهاتما ٻڌ چيو آهي ته، ’غصي کي قابو ۾ رکڻ زهر پيئڻ ۽ ٻئي جي مرڻ جي اميد رکڻ وانگر آهي.‘ اهو ڪرڻ هڪ مهربان شيءِ آهي. 
اڪثر سوال
1. معافي جي صحيح معنيٰ ڇا آهي؟هتي ڪنهن کي معاف ڪرڻ جو مطلب ڇا آهي: توهان جي ذهن مان سڀني منفيات کي ختم ڪرڻ جيڪو ڪنهن ٻئي شخص کي نقصان پهچائڻ جو سبب بڻيو آهي ۽ توهان جي اندر جي ڪنهن اڻ وڻندڙ واقعن يا وقتن جي جذباتي سامان کي وهايو آهي. زندگي. 2. ڇا ڪو رشتو بخشش کان سواءِ ڪم ڪري سگھي ٿو؟
رشتي ۾ معافي لازمي آھي. غلطي ڪرڻ انسان جو ڪم آهي ۽ اهو ناگزير آهي ماڻهو غلطيون ڪندا رهندا جيڪي معمولي کان سنجيده تائين ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن معافي نه ملي ته الفتعلق نه رهندو.
3. توهان ڪيئن معاف ڪندا آهيو ۽ رشتي ۾ اڳتي وڌندا آهيو؟اسان هميشه معاف ڪندا آهيون ۽ رشتي ۾ اڳتي وڌندا آهيون ته اهو رشتو متحرڪ ۽ صحتمند رهي ٿو. توهان کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته صورتحال ڇو ٿي ۽ جيڪڏهن اهو توهان جي معافي جي لائق آهي. ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ڪفر کي به معاف ڪندا آهن ۽ گڏ رهندا آهن. 4. توهان ڪنهن کي ڪيئن معاف ڪندا آهيو جنهن توهان کي جذباتي طور تي ايذاءُ پهچايو آهي؟
توهان کي پنهنجي ڏک تي عمل ڪرڻ جي ضرورت آهي، پنهنجي ساٿي جي ذهن جي حالت کي سمجهڻ، پنهنجي جذبات جي باري ۾ ڳالهائڻ، سوال پڇڻ ۽ بس وڃڻ جي ضرورت آهي.