"Erracer é humano, perdoar, divino"... Esta única cita dinos todo o que necesitamos saber sobre o acto de perdón nas relacións: que é necesario pero tamén difícil de conseguir.

Todos debemos aspirar a deixar escapar os rancores e a negatividade como forma xeral de vida porque hai evidencias científicas que vinculan a capacidade de perdoar cunha boa saúde e lonxevidade. Esta virtude é, principalmente, innegociable cando se trata de perdón nas relacións, ben, polo menos, fortes, estables e duradeiras. As estatísticas relacionan o poder do perdón nunha relación con conexións románticas máis felices e satisfactorias.

A capacidade de perdoar a alguén que te feriu emocionalmente, especialmente se é a túa parella quen causou a ferida, non é fácil.

Pero non hai nada que non se poida cultivar cun pouco de persistencia e perseveranza. Comecemos a aceptar esta virtude descodificando preguntas como o que é o perdón e por que é importante e, o máis importante, como se perdoa un ao outro nunha relación.

Que é o perdón nas relacións e por que é importante?

Para poder perdoar a alguén que te feriu emocionalmente e cultivar o poder do perdón nunha relación, primeiro tes que entender o que compromete o proceso.

A xente adoita loitar coa capacidade de deixan ir a sensación de ter sido agraviados porque confundeno perdón coa aceptación do acto.

Nestes casos, a capacidade de absolver á outra persoa da súa falta aparece como un compromiso coa propia moral, os principios e mesmo a autoestima.

Pero non se pode ignorar. a importancia do perdón nas relacións. Os actos de perdón tamén teñen os seus beneficios espirituais que moitas veces a xente non se dá conta. Se podes perdoar aos demais, tamén podes perdoar a ti mesmo. E iso é importante para a túa propia paz.

Entón, comprender o que é o perdón e por que é esencial nunha relación pode desempeñar un papel vital para axudarche a aceptar esta virtude.

Este é o que significa perdoar a alguén: eliminando da túa mente toda a negatividade derivada. polo dano que outra persoa che causou e desprenderse da bagaxe emocional dun incidente ou momentos desagradables da túa vida.

Que non significa perdón? Non significa que aceptes o comportamento nin o consideres aceptable. Non é unha licenza para que a outra persoa repita os patróns de comportamento ferinte. Non significa que teñas que borrar a memoria da túa mente. Por iso se di que podes perdoar pero pode que non esquezas a ferida.

Por que é esencial o perdón nas relacións?

Ben, por unha simple razón de que ningún de nós o é. nacido perfecto. Independentemente do incrible ser humano que sexa a túa parella ou do compatibles que sexades ambos, eles (e vostede) están obrigados a escapar agora ea continuación, e facer ou dicir cousas que lle feran á outra persoa ou que incluso lle fagan cicatrices emocionalmente.

Aferrarse á dor, a rabia ou o resentimento causados ​​por tales experiencias pode provocar unha relación sentimental duradeira, que pode provocar unha brecha entre as parellas ao longo do tempo. . O perdón é, polo tanto, a pedra angular para construír unha relación romántica duradeira e mantela forte durante anos.

Cando debes perdoar á túa parella?

Non hai xeito. abordar esta pregunta cunha única resposta porque as dinámicas de non hai dúas relacións son nunca idénticas entre si. Pero podemos ofrecerche unha regra xeral.

1. O perdón depende do nivel de tolerancia

Cando debes perdoar á túa parella depende da túa tolerancia fronte ás súas accións. A infidelidade, por exemplo, é unha solución para a gran maioría da xente, polo que se é aí onde estás a aceptar o perdón nas relacións, quizais non funcione. Por outra banda, algo así como un aniversario esquecido ou unha pelexa desagradable pódese perdoar.

2. Perdoa pero non esquece

Aínda que a ferida causada pola túa parella sexa tan convincente que non podes ver reconciliándote con eles de novo, perdóaos igualmente. Isto librarate de ser un prisioneiro de rabia e resentimento residuais e allanarás o camiño para o teu crecemento e felicidade.

3. Comprender as opinións do teu compañeiro

Comprender a perspectiva da túa parella e inculcara virtude do perdón na túa relación, con todo, NON significa tolerar ningún tipo de abuso. Se está a sufrir abuso físico, emocional ou sexual, saia desa relación o máis rápido posible. Non obstante, se atopas no teu corazón perdoar a esa persoa, podes liberarte de anos de bagaxe emocional e trauma en serio.

4. Que grave ou trivial é o problema

A rapidez coa que perdoas depende do trivial ou do grave que sexa o problema. Se a túa parella esqueceu o teu aniversario, quizais esteas molesto por iso, pero se pide desculpas e compensa, entón deberías perdoar inmediatamente.

Pero se se suponía que ían recollerte no aeroporto e ti seguiches esperando e os seus o móbil estaba desactivado, entón podería tardar algún tempo en procesar a ferida e perdoar.

Como se perdoan entre si nunha relación?

Unha vez establecido que se necesitan dous corazóns que perdoen para manter o amor e a intimidade nunha relación, abordemos a pregunta tan importante de "como perdoas a unha parella por facerte dano?"

Porque perdoar a alguén que te doe emocionalmente é máis fácil dicir que feito. A pesar das nosas mellores intencións, moitos de nós consideramos que tivo que liberarnos das garras dos recordos desagradables e do peso pesado dos rancores.

Pero non se pode pasar por alto a importancia do perdón nunha relación esimples actos de perdón só fan que a túa relación sexa máis forte. Un sinxelo "Sentímolo" ten moito poder.

Aquí tes oito consellos prácticos para axudarche a comezar na dirección correcta.

1. Procesa a ferida

Dependendo da gravidade da transgresión da túa parella, tómase o tempo que necesites para procesar todos os sentimentos de ira e ferida que agarran a túa mente.

Recoñece e acepta que" foi ferido e déixate sentir estas emocións nos teus ósos antes de atopar unha saída.

Ver tamén: Os 3 tipos de homes que teñen aventuras e como recoñecelos

2. Avalía o estado de ánimo da túa parella

Para que funcione o perdón nas relacións, ten que haber unha sensación de arrepentimento ou remordemento no outro extremo. Se a túa parella non se desculpa de verdade polas súas accións, todo o punto de perdón faise redundante.

Aínda que aínda podes perdoala, a idea de deixar atrás o pasado e fortalecer aínda máis a túa relación non se pode concretar.

Ver tamén: O que significa o matrimonio para unha muller - 9 posibles interpretacións

3. Fala dos teus sentimentos s

Unha vez que procesas todo o que sentiches, fala co teu compañeiro sobre iso. Non dubides en facerlles saber que as súas accións te fixeron sentir traizoado ou ferido, inseguro ou enfadado.

Déixalles espazo para expor a súa versión da historia e asegúralles que estás disposto a facelo. superar o problema.

4. Fai preguntas

Se tes algunha dúbida ou pregunta na túa mente, expóñaas eunha discusión honesta coa túa parella.

Deixar cabos soltos sen resolver podes seguir roendo a túa mente, interferindo coa túa capacidade de perdoar á túa parella que te feriu emocionalmente.

5. Apóiase nun sistema de apoio

Se o problema é o suficientemente importante como para non atopar unha forma de perdoar e seguir adiante, apoiarse no seu sistema de apoio para obter forza pode marcar unha gran diferenza.

Xa sexa un amigo ou familiar ou mesmo un adestrador ou orientador profesional, non dubides en buscar axuda onde o necesites.

6. Comprender a súa perspectiva

A xente esvara, comete un erro, ás veces pese a si mesma. Póñase na pel da súa parella e tenta comprender o que provocou as súas accións. Quizais non esteas de acordo ao 100 por cento coa súa perspectiva, pero axuda no proceso de perdón nunha relación.

Saber que non había intención maliciosa en xogo e que o que causou a ferida foi só un erro inadvertido. aliviar tamén a dor e facilitar o soltar as emocións negativas.

7. Recoñece o teu papel na situación

Isto non quere dicir que absolvas á túa parella do seu mal feito e interiorizas a culpa do que saíu mal. Pero, como di o refrán, son dous para o tango. É posible que algo que fixeches ou dixeseses desencadeara as accións do teu compañeiro e puxese en marcha un dominó.

Recoñece e aceptaesa posibilidade, despois perdóao. Farache máis doado perdoar a alguén que te feriu emocionalmente.

8. Deixa que o pasado enterre aos seus mortos

Finalmente, deixa o lío co que estás lidando no pasado, pasa a un novo comezo e traballa para reconstruír a confianza.

Recupera os problemas do pasado en cada A discusión ou a pelexa non só derrota o propósito do perdón nunha relación, senón que tamén é un sinal de que non perdoaches de verdade á túa parella.

¿Pode funcionar unha relación sen perdón? En realidade non. Tes que aprender a non suar as pequenas cousas e tamén sufrir algúns reveses importantes no teu paso.

Ademais, debes perdoar non só polo ben da túa parella ou da túa relación, senón tamén por ti mesmo. Como dixo Buda, "Aguantar a ira é como beber veleno e esperar que a outra persoa morra". É unha cousa amable.

Preguntas frecuentes

1. Cal é o verdadeiro significado do perdón?

Aquí está o que significa perdoar a alguén: eliminando da túa mente toda a negatividade derivada do dano que che causou outra persoa e desprenderte da bagaxe emocional dun incidente ou momentos desagradables no teu vida. 2. Unha relación pode funcionar sen perdón?

O perdón nunha relación é imprescindible. Errar é humano e é inevitable que a xente siga cometendo erros que poden ir de triviales a graves. Se non hai perdón aa relación non sobrevivirá.

3. Como perdoas e continúas nunha relación?

Sempre estamos perdoando e seguimos nunha relación que é como a relación se mantén dinámica e saudable. Debes entender por que pasou a situación e se merece o teu perdón. Ás veces, a xente ata perdoa a infidelidade e permanece unida. 4. Como perdoas a alguén que te feriu emocionalmente?

Tes que procesar a túa ferida, comprender o estado de ánimo da túa parella, falar dos teus sentimentos, facer preguntas e deixar ir.