'Kukosea ni ubinadamu, kusamehe, kimungu'… Nukuu hii moja inatuambia yote tunayohitaji kujua kuhusu tendo la msamaha katika mahusiano - kwamba ni muhimu lakini pia ni vigumu kupatikana.

Ni lazima sote tutamani kuacha kinyongo na uzembe kama njia ya jumla ya maisha kwa sababu kuna ushahidi wa kisayansi unaounganisha uwezo wa kusamehe na afya njema na maisha marefu. Fadhila hii, hasa, haiwezi kujadiliwa linapokuja suala la msamaha katika mahusiano - vizuri, angalau, yenye nguvu, imara na ya kudumu. Takwimu zinahusisha nguvu ya msamaha katika uhusiano na uhusiano wa kimapenzi wenye furaha na kuridhisha.

Lakini hakuna kitu ambacho hakiwezi kukuzwa kwa ustahimilivu na uvumilivu kidogo. Hebu tuanze kukumbatia wema huu kwa kuainisha maswali kama vile msamaha ni nini na kwa nini ni muhimu, na muhimu zaidi, mnasameheana vipi katika uhusiano.

Msamaha Ni Nini Katika Mahusiano Na Kwa Nini Ni Muhimu?

Ili uweze kumsamehe mtu ambaye amekuumiza kihisia na kukuza nguvu ya msamaha katika uhusiano, kwanza unapaswa kuelewa ni nini mchakato huo unaathiri.

Watu mara nyingi huhangaika na uwezo wa achana na hisia za kuonewa kwa sababu wanachanganyakusamehewa kwa kukubali kitendo hicho.

Katika hali kama hizi, uwezo wa kumwondolea mtu mwingine makosa yake huja kama maelewano juu ya maadili, kanuni na hata kujistahi.

Lakini mtu hawezi kupuuza. umuhimu wa msamaha katika mahusiano. Matendo ya msamaha yana faida zake za kiroho pia ambazo mara nyingi watu hawazitambui. Ukiweza kusamehe wengine unaweza kujisamehe wewe pia. Na hiyo ni muhimu kwa amani yako mwenyewe.

Kwa hivyo, kuelewa msamaha ni nini na kwa nini ni muhimu katika uhusiano kunaweza kuwa na jukumu muhimu katika kukusaidia kukubali wema huu.

Hii ndiyo maana ya kusamehe mtu: Kuondoa mawazo yote hasi yanayotokana na akili yako. kutokana na maumivu ambayo mtu mwingine amekusababishia na kuacha mizigo ya kihisia-moyo ya tukio lisilopendeza au nyakati fulani maishani mwako.

Ni msamaha gani haumaanishi? Haimaanishi kuwa unakubali tabia hiyo au unaichukulia kuwa inakubalika. Sio leseni kwa mtu mwingine kurudia mifumo ya tabia ya kuumiza. Haimaanishi kwamba unapaswa kufuta kumbukumbu kutoka kwa akili yako. Ndio maana inasemekana kuwa unaweza kusamehe lakini usisahau uchungu.

Kwa nini msamaha katika mahusiano ni muhimu?

Naam, kwa sababu rahisi hakuna hata mmoja wetu kuzaliwa mkamilifu. Bila kujali mwenzako ni binadamu wa ajabu au jinsi gani mnaendana, wao (na wewe) watateleza sasa nakisha, na kufanya au kusema mambo ambayo yatamuumiza mtu mwingine au hata kumtia makovu kihisia.

Kushikilia kuumia, hasira au kinyongo kinachosababishwa na matukio kama hayo kunaweza kusababisha uhusiano wa kimapenzi wa kudumu, ambao unaweza kusababisha ugomvi kati ya wapenzi baada ya muda. . Kwa hiyo, msamaha ni msingi wa kujenga uhusiano wa kimapenzi wa kudumu na kuufanya uendelee kuwa imara kwa miaka mingi.

Je, ni lini unapaswa kumsamehe mpenzi wako?

Hakuna namna? kushughulikia swali hili kwa jibu moja kwa sababu mienendo ya hakuna mahusiano mawili huwa sawa kwa kila mmoja. Lakini tunaweza kukupa kanuni ya kufuata.

1. Msamaha unategemea kiwango cha uvumilivu

Ni wakati gani unapaswa kumsamehe mwenza wako inategemea uvumilivu wako dhidi ya matendo yao. Ukosefu wa uaminifu, kwa mfano, ni mvunjaji wa mpango kwa watu wengi, kwa hivyo ikiwa ni mahali ambapo unakubali msamaha katika mahusiano inaweza kufanya kazi. Kwa upande mwingine, kitu kama siku ya kuzaliwa iliyosahaulika au mapigano mabaya yanaweza kusamehewa.

2. Samehe lakini usisahau

Hata kama uchungu uliosababishwa na mpenzi wako ni wa kulazimisha sana kwamba huwezi kuona. ukijipatanisha nao tena, wasamehe hata hivyo. Hili litakuweka huru kutokana na kuwa mfungwa kwa hasira iliyobaki na chuki, na kutengeneza njia ya ukuaji na furaha yako.

3. Kuelewa maoni ya mshirika

Kuelewa mtazamo wa mshirika wako na kukaziafadhila ya msamaha katika uhusiano wako, hata hivyo, HAIMAANISHI kuvumilia unyanyasaji wa aina yoyote. Ikiwa unanyanyaswa kimwili, kihisia au kingono, ondoka kwenye uhusiano huo haraka na haraka uwezavyo. Hata hivyo, ikiwa unaweza kupata moyoni mwako kumsamehe mtu kama huyo, unaweza kujinasua kutoka kwa mizigo ya kihisia na kiwewe kwa miaka mingi.

4. Suala hilo ni zito au dogo kiasi gani

Jinsi unavyosamehe haraka inategemea jinsi suala lilivyo dogo au zito. Ikiwa mwenzako alisahau siku yako ya kumbukumbu unaweza kukasirishwa na jambo hilo, lakini akiomba msamaha na kujibu, basi unapaswa kusamehe mara moja. simu ilizimwa, basi inaweza kuchukua muda kwako kushughulikia maumivu na kusamehe.

Mnasameheanaje Katika Uhusiano?

Baada ya kuanzisha kwamba inahitaji mioyo miwili yenye kusameheana ili kudumisha upendo na ukaribu katika uhusiano, hebu tushughulikie swali muhimu zaidi la 'unamsamehe vipi mpenzi kwa kukuumiza?'

Kwa sababu kusamehe mtu aliyekuumiza kihisia ni rahisi kusema kufanyika. Licha ya nia zetu nzuri, wengi wetu wanaona ilibidi tujikomboe kutoka kwenye makucha ya kumbukumbu zisizopendeza na zito la kinyongo.

Lakini mtu hawezi kupuuza umuhimu wa msamaha katika uhusiano navitendo rahisi vya msamaha hufanya tu uhusiano wako kuwa na nguvu. "Samahani" rahisi ina nguvu nyingi.

Hapa kuna vidokezo vinane vinavyoweza kutekelezeka ili kukusaidia kuanza katika mwelekeo ufaao.

1. Shughulikia maudhi

Kulingana na ukubwa wa kosa la mwenzako, chukua muda unaohitaji kuchakata hisia zote za hasira na maudhi ambayo yameshika akili yako.

Kubali na ukubali kwamba' umeumizwa, na ujiruhusu uhisi hisia hizi kwenye mifupa yako kabla ya kutafuta njia ya kutoka.

2. Tathmini hali ya akili ya mpenzi wako

Ili msamaha katika mahusiano ufanye kazi, lazima kuwe na hisia ya majuto au majuto kwa upande mwingine. Ikiwa mpenzi wako haombi msamaha wa dhati kuhusu matendo yake, hatua nzima ya msamaha inakuwa ya ziada.

3. Zungumza kuhusu hisia zako s

Baada ya kushughulikia yote ambayo umekuwa ukihisi, zungumza na mshirika wako kuyahusu. Usisite kuwafahamisha kwamba matendo yao yamekuacha uhisi kusalitiwa au kuumizwa au kukosa usalama au hasira.

Wape nafasi ya kueleza upande wao wa hadithi, na wahakikishie kwamba uko tayari fanyia kazi tatizo.

4. Uliza maswali

Iwapo una shaka au swali lolote akilini mwako, lilete na ujibu.mazungumzo ya uaminifu na mwenza wako.

Kuacha malengo yako bila kusuluhishwa kunaweza kuendelea kutafuna akili yako, na kuingilia uwezo wako wa kumsamehe mpenzi wako ambaye amekuumiza kihisia.

5. Egemea mfumo wa usaidizi

Iwapo suala ni kubwa vya kutosha kwamba huwezi kupata njia ya kusamehe na kuendelea, kuegemea mfumo wako wa usaidizi kwa nguvu kunaweza kuleta mabadiliko makubwa.

Iwe ni rafiki au familia au hata mkufunzi wa maisha kitaaluma au mshauri, usisite kutafuta usaidizi pale unapohitaji.

6. Kuelewa mtazamo wao

Watu huteleza, wanafanya makosa, wakati mwingine licha ya wao wenyewe. Jiweke katika viatu vya mpenzi wako na jaribu kuelewa ni nini kilichochochea matendo yao. Huenda usikubaliane na mtazamo wao kwa asilimia 100, lakini inasaidia katika mchakato wa kusameheana katika uhusiano.

Kujua kwamba hakukuwa na nia ovu katika mchezo na chochote kilichosababisha kuumizwa ni kosa lisilotarajiwa kunaweza tu. kupunguza maumivu pia na iwe rahisi kuachilia hisia hasi.

7. Kubali jukumu lako katika hali hiyo

Hii haimaanishi kwamba unamuondolea mwenza wako makosa yake na kuingiza hatia ya kila kosa. Lakini kama msemo unavyoenda - inachukua mbili kwa tango. Jambo ulilofanya au kusema linaweza kuwa kichochezi cha vitendo vya mwenzako, na domino ilianzishwa.

Kubali na ukubali.uwezekano huo, basi jisamehe kwa hilo. Itafanya iwe rahisi kwako kumsamehe mtu ambaye amekuumiza kihisia.

8. Wacha yaliyopita yawazike wafu wake

Mwishowe, acha fujo zozote unazoshughulikia hapo awali, endelea na mwanzo mpya na ushughulikie kujenga upya uaminifu.

Kusasisha masuala ya zamani katika kila kugombana au kupigana sio tu kwamba kunashinda kusudi zima la kusameheana katika uhusiano bali pia ni ishara kwamba hujamsamehe mpenzi wako kikweli.

Je, uhusiano unaweza kufanya kazi bila msamaha? Si kweli. Inabidi ujifunze kutotoka jasho kwa mambo madogo na pia kuchukua vikwazo vichache katika hatua yako. Kama Buddha alivyosema, ‘Kushikilia hasira ni sawa na kunywa sumu na kutarajia mtu mwingine afe.’ Ni jambo la fadhili kufanya.

FAQs