'Kesalahan adalah manusia, memaafkan, ketuhanan'...Petikan satu ini memberitahu kita semua yang perlu kita ketahui tentang tindakan memaafkan dalam perhubungan – bahawa ia perlu tetapi juga sukar diperolehi.

Kita semua mesti bercita-cita untuk melepaskan dendam dan negatif sebagai cara hidup umum kerana terdapat bukti saintifik yang mengaitkan keupayaan untuk memaafkan dengan kesihatan yang baik dan panjang umur. Kebaikan ini, terutamanya, tidak boleh dirundingkan dalam hal pengampunan dalam perhubungan – baik, sekurang-kurangnya, yang kuat, stabil dan berkekalan. Statistik mengaitkan kuasa memaafkan dalam perhubungan dengan hubungan percintaan yang lebih bahagia dan lebih memuaskan.

Keupayaan untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti anda secara emosi, terutamanya jika orang penting anda yang telah menyebabkan kecederaan itu, tidak mudah.

Tetapi tiada apa yang tidak boleh diusahakan dengan sedikit ketekunan dan ketabahan. Mari kita mula mengamalkan nilai murni ini dengan menyahkod soalan seperti apa itu pengampunan dan mengapa ia penting, dan yang paling penting, bagaimana anda memaafkan satu sama lain dalam perhubungan.

Apa Itu Pengampunan Dalam Perhubungan Dan Mengapa Ia Penting?

Untuk dapat memaafkan seseorang yang telah menyakiti anda secara emosi dan memupuk kuasa memaafkan dalam perhubungan, anda perlu memahami terlebih dahulu perkara yang boleh dikompromi oleh proses itu.

Orang ramai sering bergelut dengan keupayaan untuk lepaskan rasa teraniaya kerana kelirupengampunan dengan penerimaan perbuatan.

Dalam kes sedemikian, keupayaan untuk membebaskan orang lain daripada kesalahan mereka dilihat sebagai kompromi terhadap moral, prinsip dan juga harga diri seseorang.

Tetapi seseorang tidak boleh mengabaikannya. kepentingan memaafkan dalam perhubungan. Perbuatan pengampunan mempunyai faedah rohani juga yang sering tidak disedari oleh orang ramai. Jika anda boleh memaafkan orang lain anda boleh memaafkan diri anda juga. Dan itu penting untuk keamanan anda sendiri.

Jadi, memahami apa itu memaafkan dan mengapa ia penting dalam perhubungan boleh memainkan peranan penting dalam membantu anda menerima nilai murni ini.

Begini maksud memaafkan seseorang: Menghapuskan dari fikiran anda semua perkara negatif yang berpunca daripada kecederaan orang lain telah menyebabkan anda dan melepaskan beban emosi daripada kejadian atau masa yang tidak menyenangkan dalam hidup anda.

Apakah yang tidak bermakna pengampunan? Ini tidak bermakna anda membenarkan tingkah laku itu atau menganggapnya boleh diterima. Ia bukan lesen untuk orang lain mengulangi corak tingkah laku yang menyakitkan. Ia tidak bermakna anda perlu memadamkan ingatan dari fikiran anda. Itulah sebabnya dikatakan bahawa anda boleh memaafkan tetapi anda mungkin tidak melupakan luka itu.

Mengapa memaafkan dalam perhubungan adalah penting?

Nah, atas alasan yang mudah bahawa tiada seorang pun daripada kita dilahirkan sempurna. Tidak kira manusia yang luar biasa pasangan anda atau betapa serasinya anda berdua, mereka (dan anda) pasti tergelincir sekarang dankemudian, dan lakukan atau ucapkan perkara yang akan menyakiti orang lain atau malah melukakan emosi mereka.

Berpegang pada rasa sakit hati, kemarahan atau kebencian yang disebabkan oleh pengalaman sedemikian boleh menyebabkan hubungan percintaan berkekalan, yang boleh mendorong perpecahan antara pasangan dari masa ke masa . Oleh itu, memaafkan adalah asas untuk membina hubungan percintaan yang berkekalan dan memastikannya kekal kukuh selama bertahun-tahun.

Bilakah anda harus memaafkan pasangan anda?

Tidak ada cara untuk menangani soalan ini dengan jawapan tunggal kerana dinamik tiada dua perhubungan yang pernah sama antara satu sama lain. Tetapi kami boleh menawarkan anda peraturan praktikal untuk diikuti.

1. Pengampunan bergantung pada tahap toleransi

Bilakah anda harus memaafkan pasangan anda bergantung pada toleransi anda terhadap tindakan mereka. Ketidaksetiaan, sebagai contoh, adalah pemecah perjanjian bagi kebanyakan orang, jadi jika itu adalah tempat anda menerima pengampunan dalam perhubungan mungkin tidak akan berhasil. Sebaliknya, sesuatu seperti hari lahir yang terlupa atau pergaduhan jahat boleh dimaafkan.

Lihat juga: Bagaimana Lelaki Bertindak Selepas Dia Menipu?

2. Maafkan tetapi jangan lupa

Walaupun kecederaan yang disebabkan oleh pasangan anda terlalu memaksa sehingga anda tidak dapat melihat diri anda berbaik semula dengan mereka, maafkan mereka pula. Ini akan membebaskan anda daripada menjadi tawanan kepada kemarahan dan kebencian yang tersisa, dan membuka jalan untuk pertumbuhan dan kebahagiaan anda.

3. Memahami pandangan pasangan

Memahami perspektif dan menanamkan pasangan andakebaikan memaafkan dalam hubungan anda, bagaimanapun, TIDAK bermakna bertolak ansur dengan sebarang bentuk penyalahgunaan. Jika anda didera secara fizikal, emosi atau seksual, keluar dari hubungan itu secepat dan sepantas yang anda boleh. Walau bagaimanapun, jika anda dapat merasakan dalam hati anda untuk memaafkan orang sedemikian, anda boleh melepaskan diri daripada beban emosi dan trauma selama bertahun-tahun dengan sungguh-sungguh.

4. Betapa serius atau betapa remehnya isu itu

Seberapa cepat anda memaafkan bergantung pada betapa remeh atau betapa seriusnya isu itu. Jika pasangan anda terlupa ulang tahun anda, anda mungkin kecewa mengenainya tetapi jika mereka meminta maaf dan berbaik semula, maka anda harus memaafkan serta-merta.

Lihat juga: 15 Langkah Praktikal Untuk Menghilangkan Stalker Dan Selamat

Tetapi jika mereka sepatutnya menjemput anda dari lapangan terbang dan anda terus menunggu dan mereka mudah alih telah dimatikan, maka anda mungkin mengambil sedikit masa untuk memproses rasa sakit hati dan memaafkan.

Bagaimanakah Anda Memaafkan Satu Sama Lain Dalam Hubungan?

Setelah menjalinkan hubungan bahawa memerlukan dua hati yang memaafkan untuk mengekalkan cinta dan keintiman dalam perhubungan, mari kita atasi persoalan yang sangat penting iaitu 'bagaimana anda memaafkan pasangan kerana menyakiti anda?'

Oleh kerana memaafkan seseorang yang telah menyakiti anda secara emosi, lebih mudah diucapkan daripada selesai. Walaupun niat terbaik kita, ramai di antara kita mendapati ia terpaksa membebaskan diri kita daripada cengkaman kenangan yang tidak menyenangkan dan dendam yang berat.

Tetapi seseorang tidak boleh mengabaikan kepentingan memaafkan dalam hubungan dantindakan memaafkan yang mudah hanya menjadikan hubungan anda lebih kukuh. "Maaf" ringkas mempunyai banyak kuasa.

Berikut ialah lapan petua yang boleh diambil tindakan untuk membantu anda bermula ke arah yang betul.

1. Proseskan luka

Bergantung pada keparahan pelanggaran pasangan anda, luangkan masa yang anda perlukan untuk memproses semua perasaan marah dan sakit hati yang mencengkam fikiran anda.

Akui dan terima bahawa anda' telah terluka, dan biarkan diri anda merasakan emosi ini dalam tulang anda sebelum anda mencari jalan keluar.

2. Nilai keadaan fikiran pasangan anda

Untuk memaafkan dalam perhubungan untuk bekerja, mesti ada rasa kesal atau penyesalan di hujung yang lain. Jika pasangan anda tidak benar-benar meminta maaf tentang tindakan mereka, keseluruhan titik pengampunan menjadi berlebihan.

Walaupun anda masih boleh memaafkan mereka, idea untuk melupakan masa lalu dan mengukuhkan lagi hubungan anda tidak akan menjadi kenyataan.

3. Bercakap tentang perasaan anda s

Setelah anda memproses semua yang anda rasa, berbincang dengan rakan kongsi anda mengenainya. Jangan teragak-agak untuk memberitahu mereka bahawa tindakan mereka telah menyebabkan anda berasa dikhianati atau terluka atau tidak selamat atau marah.

Beri ruang kepada mereka untuk menyuarakan pendapat mereka dan yakinkan mereka bahawa anda sanggup melakukannya. mengatasi masalah.

4. Tanya soalan

Jika anda mempunyai sebarang keraguan atau soalan yang tersembunyi dalam fikiran anda, bangkitkan danperbincangan yang jujur ​​dengan pasangan anda.

Membiarkan perkara yang longgar tanpa diselesaikan boleh terus mengganggu fikiran anda, mengganggu keupayaan anda untuk memaafkan pasangan anda yang telah menyakiti anda secara emosi.

5. Bersandar pada sistem sokongan

Jika isu itu cukup penting sehingga anda tidak dapat mencari cara untuk memaafkan dan meneruskan, bersandar pada sistem sokongan anda untuk mendapatkan kekuatan boleh membuat perubahan yang besar.

Sama ada rakan atau keluarga atau jurulatih kehidupan profesional atau kaunselor, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan di mana anda perlu.

6. Fahami perspektif mereka

Orang tergelincir, mereka melakukan kesilapan, kadang-kadang walaupun mereka sendiri. Letakkan diri anda dalam kedudukan pasangan anda dan cuba fahami apa yang mencetuskan tindakan mereka. Anda mungkin tidak bersetuju 100 peratus dengan perspektif mereka, tetapi ia membantu dalam proses memaafkan dalam perhubungan.

Mengetahui bahawa tiada niat jahat dalam permainan dan apa sahaja yang menyebabkan kecederaan itu hanyalah kesilapan yang tidak disengajakan. ringankan kesakitan juga dan mudahkan untuk melepaskan emosi negatif.

7. Akui peranan anda dalam situasi itu

Ini tidak bermakna anda membebaskan pasangan anda daripada kesalahan mereka dan menginternalisasikan rasa bersalah atas apa sahaja yang berlaku. Tetapi seperti kata pepatah - ia memerlukan dua untuk tango. Sesuatu yang anda lakukan atau cakap mungkin telah bertindak sebagai pencetus tindakan pasangan anda dan domino mula digerakkan.

Akui dan terimakemungkinan itu, maka maafkan diri anda untuk itu. Ini akan memudahkan anda memaafkan seseorang yang telah menyakiti anda secara emosi.

8. Biarkan masa lalu menguburkan kematiannya

Akhir sekali, tinggalkan apa sahaja kekacauan yang anda hadapi pada masa lalu, teruskan ke permulaan yang baru dan berusaha membina semula kepercayaan.

Selesaikan isu lalu dalam setiap pertengkaran atau pergaduhan bukan sahaja menggagalkan keseluruhan tujuan memaafkan dalam perhubungan tetapi juga merupakan tanda bahawa anda belum benar-benar memaafkan pasangan anda.

Bolehkah perhubungan berjalan tanpa pengampunan? Tidak juga. Anda perlu belajar untuk tidak mengeluh dengan perkara kecil dan juga mengambil beberapa halangan besar dalam langkah anda.

Selain itu, anda mesti memaafkan bukan sahaja demi pasangan anda atau hubungan anda tetapi juga untuk diri sendiri. Seperti yang Buddha katakan, ‘Memegang kemarahan adalah seperti meminum racun dan mengharapkan orang lain mati.’ Ia adalah perkara yang baik untuk dilakukan.

Soalan Lazim

1. Apakah maksud sebenar pengampunan?

Inilah maksud memaafkan seseorang: Menghapuskan dari fikiran anda semua perkara negatif yang berpunca daripada kecederaan orang lain telah menyebabkan anda dan membuang beban emosi daripada kejadian atau masa yang tidak menyenangkan dalam anda kehidupan. 2. Bolehkah hubungan berjalan tanpa pengampunan?

Memaafkan dalam perhubungan adalah satu kemestian. Untuk melakukan kesilapan adalah manusia dan tidak dapat dielakkan orang akan terus melakukan kesilapan yang boleh berkisar dari remeh hingga serius. Jika tiada kemaafan aperhubungan tidak akan bertahan.

3. Bagaimanakah anda memaafkan dan meneruskan perhubungan?

Kami sentiasa memaafkan dan meneruskan perhubungan dengan cara itu perhubungan kekal dinamik dan sihat. Anda perlu memahami mengapa keadaan itu berlaku dan jika ia patut dimaafkan. Kadang-kadang orang memaafkan kecurangan dan tinggal bersama. 4. Bagaimanakah anda memaafkan seseorang yang telah menyakiti anda secara emosi?

Anda perlu memproses rasa sakit hati anda, memahami keadaan fikiran pasangan anda, bercakap tentang perasaan anda, bertanya soalan dan melepaskan sahaja.