Irren ist menschlich, vergeben ist göttlich"... Dieses eine Zitat sagt uns alles, was wir über den Akt der Vergebung in Beziehungen wissen müssen - dass sie notwendig, aber auch schwer zu erlangen ist.

Wir alle müssen danach streben, Groll und Negativität als generelle Lebensweise loszulassen, denn es gibt wissenschaftliche Beweise, die die Fähigkeit zu vergeben mit guter Gesundheit und Langlebigkeit in Verbindung bringen. Diese Tugend ist vor allem dann nicht verhandelbar, wenn es um Vergebung in Beziehungen geht - zumindest in starken, stabilen und dauerhaften Beziehungen. Statistiken verbinden die Kraft der Vergebung in einer Beziehung mit glücklicherer, mehrbefriedigende romantische Beziehungen.

Es ist nicht leicht, jemandem zu verzeihen, der Sie emotional verletzt hat, vor allem, wenn es Ihr Lebensgefährte ist, der die Verletzung verursacht hat.

Aber es gibt nichts, was nicht mit ein wenig Beharrlichkeit und Ausdauer kultiviert werden kann. Beginnen wir damit, uns diese Tugend zu eigen zu machen, indem wir die Fragen entschlüsseln, was Vergebung ist und warum sie wichtig ist, und vor allem, wie man einander in einer Beziehung vergibt.

Was ist Vergebung in Beziehungen und warum ist sie wichtig?

Um jemandem, der Sie emotional verletzt hat, vergeben zu können und die Kraft der Vergebung in einer Beziehung zu kultivieren, müssen Sie zunächst verstehen, welche Kompromisse dieser Prozess beinhaltet.

Menschen haben oft Schwierigkeiten, das Gefühl loszulassen, dass ihnen Unrecht getan wurde, weil sie Vergebung mit der Akzeptanz der Tat verwechseln.

In solchen Fällen wirkt die Fähigkeit, die andere Person von ihrem Fehlverhalten freizusprechen, wie ein Kompromiss in Bezug auf die eigene Moral, die eigenen Prinzipien und sogar das eigene Selbstwertgefühl.

Aber man kann die Bedeutung der Vergebung in Beziehungen nicht ignorieren. Die Vergebung hat auch einen spirituellen Nutzen, der den Menschen oft nicht bewusst ist. Wenn man anderen vergeben kann, kann man auch sich selbst vergeben. Und das ist wichtig für den eigenen Frieden.

Zu verstehen, was Vergebung ist und warum sie in einer Beziehung so wichtig ist, kann eine wichtige Rolle dabei spielen, sich diese Tugend zu eigen zu machen.

Jemandem zu verzeihen bedeutet, dass Sie alle negativen Gedanken, die aus dem Schmerz, den Ihnen eine andere Person zugefügt hat, herrühren, aus Ihrem Kopf verbannen und den emotionalen Ballast eines unangenehmen Vorfalls oder einer unangenehmen Zeit in Ihrem Leben loswerden.

Was bedeutet Vergebung nicht? Es bedeutet nicht, dass Sie das Verhalten dulden oder für akzeptabel halten. Es ist kein Freibrief für die andere Person, die verletzenden Verhaltensmuster zu wiederholen. Es bedeutet nicht, dass Sie die Erinnerung aus Ihrem Gedächtnis löschen müssen. Deshalb heißt es, dass Sie vergeben können, aber die Verletzung nicht vergessen dürfen.

Warum ist Vergebung in Beziehungen wichtig?

Unabhängig davon, was für ein unglaublicher Mensch Ihr Partner ist oder wie gut Sie beide zueinander passen, wird er (und auch Sie) zwangsläufig hin und wieder einen Fehler machen und Dinge tun oder sagen, die den anderen verletzen oder sogar seelisch verletzen.

Das Festhalten an dem Schmerz, der Wut oder dem Groll, der durch solche Erfahrungen verursacht wird, kann zu einer dauerhaften romantischen Beziehung führen, die im Laufe der Zeit einen Keil zwischen die Partner treiben kann. Vergebung ist daher ein Eckpfeiler für den Aufbau einer dauerhaften romantischen Beziehung und hält sie über Jahre hinweg aufrecht.

Wann sollten Sie Ihrem Partner verzeihen?

Es gibt keine Möglichkeit, diese Frage mit einer einzigen Antwort zu beantworten, da die Dynamik von zwei Beziehungen niemals identisch ist. Aber wir können Ihnen eine Faustregel anbieten, an der Sie sich orientieren können.

1. die Vergebung hängt vom Toleranzniveau ab

Wann Sie Ihrem Partner verzeihen sollten, hängt davon ab, wie tolerant Sie gegenüber seinen Handlungen sind. Untreue zum Beispiel ist für die meisten Menschen ein absolutes Tabuthema, wenn Sie also in einer Beziehung sind, funktioniert Verzeihen vielleicht nicht. Andererseits kann so etwas wie ein vergessener Geburtstag oder ein böser Streit verziehen werden.

2. verzeihen, aber nicht vergessen

Selbst wenn der Schmerz, den Ihr Partner Ihnen zugefügt hat, so groß ist, dass Sie sich nicht vorstellen können, sich wieder mit ihm zu versöhnen, sollten Sie ihm trotzdem vergeben. Das wird Sie davon befreien, in Restwut und Groll gefangen zu sein, und Ihnen den Weg zu Wachstum und Glück ebnen.

3. die Ansichten des Partners zu verstehen

Die Sichtweise Ihres Partners zu verstehen und die Tugend der Vergebung in Ihre Beziehung einzubringen, bedeutet jedoch NICHT, Missbrauch jeglicher Art zu tolerieren. Wenn Sie körperlich, emotional oder sexuell missbraucht werden, sollten Sie diese Beziehung so schnell und schnell wie möglich verlassen. Wenn Sie es jedoch in Ihrem Herzen finden können, einer solchen Person zu vergeben, können Sie sich von jahrelangen emotionalenGepäck und Trauma wirklich ernsthaft.

4. wie ernst oder unbedeutend das Problem ist

Wie schnell man verzeiht, hängt davon ab, wie trivial oder wie ernst das Problem ist. Wenn Ihr Partner Ihren Jahrestag vergessen hat, sind Sie vielleicht verärgert darüber, aber wenn er sich entschuldigt und es wieder gut macht, sollten Sie sofort verzeihen.

Wenn er Sie aber vom Flughafen abholen sollte, Sie aber warten mussten und sein Handy ausgeschaltet war, dann könnte es einige Zeit dauern, bis Sie den Schmerz verarbeiten und verzeihen können.

Wie verzeiht man einander in einer Beziehung?

Nachdem wir festgestellt haben, dass es zwei vergebende Herzen braucht, um Liebe und Intimität in einer Beziehung aufrechtzuerhalten, wollen wir uns nun der alles entscheidenden Frage zuwenden: "Wie vergibt man einem Partner, der einen verletzt hat?

Denn jemandem zu verzeihen, der einen emotional verletzt hat, ist leichter gesagt als getan. Trotz unserer besten Absichten fällt es vielen von uns schwer, sich aus den Fängen unangenehmer Erinnerungen und des schweren Gewichts des Grolls zu befreien.

Aber man darf nicht übersehen, wie wichtig Vergebung in einer Beziehung ist, und einfache Vergebungsakte machen die Beziehung nur stärker. Ein einfaches "Entschuldigung" hat eine große Wirkung.

Im Folgenden finden Sie acht praktische Tipps, die Ihnen den Einstieg in die richtige Richtung erleichtern.

1. den Schmerz verarbeiten

Je nach Schwere des Vergehens Ihres Partners sollten Sie sich die Zeit nehmen, die Sie brauchen, um all die Gefühle von Wut und Schmerz zu verarbeiten, die Ihren Geist beherrschen.

Erkennen Sie an und akzeptieren Sie, dass Sie verletzt wurden, und lassen Sie diese Gefühle in sich aufsteigen, bevor Sie einen Ausweg finden.

2. den Gemütszustand Ihres Partners einschätzen

Damit Vergebung in einer Beziehung funktioniert, muss auf der anderen Seite ein Gefühl des Bedauerns oder der Reue vorhanden sein. Wenn Ihr Partner sich nicht aufrichtig für seine Taten entschuldigt, wird der ganze Sinn der Vergebung hinfällig.

Sie können ihnen zwar immer noch verzeihen, aber die Idee, die Vergangenheit hinter sich zu lassen und Ihre Beziehung weiter zu stärken, kann nicht verwirklicht werden.

3. über Ihre Gefühle sprechen s

Wenn Sie all Ihre Gefühle verarbeitet haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber. Zögern Sie nicht, ihm mitzuteilen, dass Sie sich durch sein Verhalten verraten, verletzt, unsicher oder wütend fühlen.

Geben Sie ihnen Raum, ihre Sicht der Dinge darzulegen, und versichern Sie ihnen, dass Sie bereit sind, das Problem zu überwinden.

4. stellen Sie Fragen

Wenn Sie irgendwelche Zweifel oder Fragen haben, sprechen Sie sie an und führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner.

Ungelöste Probleme können Sie immer wieder belasten und Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihrem Partner, der Sie emotional verletzt hat, zu vergeben.

5. sich auf ein Unterstützungssystem stützen

Wenn das Problem so schwerwiegend ist, dass Sie keinen Weg finden, zu verzeihen und weiterzumachen, kann es einen großen Unterschied machen, sich auf Ihr Unterstützungssystem zu stützen.

Zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen, sei es bei einem Freund, in der Familie oder sogar bei einem professionellen Lebensberater.

6. ihre Perspektive zu verstehen

Menschen machen Fehler, manchmal trotz ihrer eigenen Fehler. Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Partners und versuchen Sie zu verstehen, was der Auslöser für seine Handlungen war. Vielleicht stimmen Sie nicht zu 100 Prozent mit seiner Sichtweise überein, aber es hilft beim Prozess der Vergebung in einer Beziehung.

Die Gewissheit, dass keine böse Absicht im Spiel war und dass es sich bei dem, was die Verletzung verursacht hat, nur um einen unbeabsichtigten Fehler gehandelt hat, kann den Schmerz lindern und es leicht machen, die negativen Gefühle loszulassen.

7 Erkennen Sie Ihre Rolle in der Situation an.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Partner von seinem Fehlverhalten freisprechen und die Schuld für das, was schief gelaufen ist, verinnerlichen. Aber wie das Sprichwort sagt: Es gehören immer zwei dazu, um Tango zu tanzen. Etwas, was Sie getan oder gesagt haben, kann als Auslöser für die Handlungen Ihres Partners gedient haben, und ein Domino wurde in Gang gesetzt.

Erkennen Sie diese Möglichkeit an, akzeptieren Sie sie und verzeihen Sie sich selbst, dann wird es Ihnen leichter fallen, jemandem zu vergeben, der Sie emotional verletzt hat.

8. lass die Vergangenheit ihre Toten begraben

Lassen Sie das Chaos, mit dem Sie zu tun haben, endlich hinter sich, fangen Sie neu an und arbeiten Sie daran, das Vertrauen wiederherzustellen.

Bei jedem Streit oder jeder Auseinandersetzung die Vergangenheit wieder aufzugreifen, macht nicht nur den Sinn des Verzeihens in einer Beziehung zunichte, sondern ist auch ein Zeichen dafür, dass Sie Ihrem Partner nicht wirklich verziehen haben.

Kann eine Beziehung ohne Vergebung funktionieren? Nicht wirklich. Man muss lernen, sich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen und auch ein paar größere Rückschläge in Kauf zu nehmen.

Außerdem müssen Sie nicht nur Ihrem Partner oder Ihrer Beziehung zuliebe vergeben, sondern auch für sich selbst. Wie Buddha sagte: "An der Wut festzuhalten ist, als würde man Gift trinken und erwarten, dass der andere stirbt".

FAQs

Jemandem zu verzeihen bedeutet, dass Sie alle negativen Gedanken, die aus dem Schmerz, den Ihnen eine andere Person zugefügt hat, herrühren, aus Ihrem Kopf verbannen und den emotionalen Ballast eines unangenehmen Vorfalls oder einer unangenehmen Zeit in Ihrem Leben loswerden. 2) Kann eine Beziehung ohne Vergebung funktionieren?

Vergebung in einer Beziehung ist ein Muss. Irren ist menschlich, und es ist unvermeidlich, dass Menschen immer wieder Fehler machen, die von trivial bis schwerwiegend reichen können. Wenn es keine Vergebung gibt, wird eine Beziehung nicht überleben.

Wir verzeihen immer und machen in einer Beziehung weiter, so bleibt die Beziehung dynamisch und gesund. Sie müssen verstehen, warum die Situation passiert ist und ob sie Ihre Vergebung verdient. Manchmal verzeihen Menschen sogar Untreue und bleiben zusammen. 4. wie vergibt man jemandem, der einen emotional verletzt hat?

Sie müssen Ihren Schmerz verarbeiten, den Geisteszustand Ihres Partners verstehen, über Ihre Gefühle sprechen, Fragen stellen und einfach loslassen.