' خطا کول انسان دی، بخښنه، الهی'… دا یو اقتباس موږ ته هغه څه وایی چې موږ باید په اړیکو کې د بخښنې عمل په اړه پوه شو - چې دا اړینه ده، مګر دا هم ستونزمنه ده.

موږ ټول باید هیله ولرو چې کرکه او منفي د ژوند د عمومي لارې په توګه پریږدو ځکه چې داسې ساینسي شواهد شتون لري چې د ښه روغتیا او اوږد عمر سره د بښنې وړتیا سره تړاو لري. دا فضیلت په عمده ډول د خبرو اترو وړ نه دی کله چې په اړیکو کې د بخښنې خبره راځي - ښه، لږترلږه، قوي، باثباته او تلپاتې. احصایې په اړیکه کې د بخښنې ځواک د خوښۍ او رضایت لرونکي رومانتيک اړیکو سره نښلوي.

د هغه چا د بښلو وړتیا چې تاسو یې په احساساتي ډول زیانمن کړي وي، په ځانګړې توګه که دا ستاسو مهم بل څوک وي چې د ټپي کیدو لامل شوی وي، اسانه کار نه دی.

مګر داسې څه نشته چې په لږ استقامت او استقامت سره ونه کرل شي. راځئ چې دا فضیلت د پوښتنو په کوډ کولو سره پیل کړو لکه بخښنه څه شی دی او ولې مهم دی، او تر ټولو مهم دا چې تاسو څنګه په اړیکه کې یو بل بخښئ.

په اړیکو کې بخښنه څه شی دی او ولې مهم دی؟

د دې لپاره چې هغه چا ته بښنه وکړئ چې تاسو ته یې احساساتي زیان رسولی وي او په اړیکه کې د بخښنې ځواک پیدا کړئ، تاسو باید لومړی پوه شئ چې دا پروسه څه ډول جوړجاړی کوي.

خلک اکثرا د وړتیا سره مبارزه کوي. د ظلم کولو احساس پریږدئ ځکه چې دوی ګډوډ کويد عمل په منلو سره بخښنه.

په داسې حالتونو کې، د بل چا د غلطۍ څخه د خلاصون وړتیا د یو چا په اخلاقو، اصولو او حتی په ځان باور باندې د جوړجاړي په توګه راځي.

مګر یو څوک سترګې نشي پټولی. په اړیکو کې د بخښنې اهمیت. د بخښنې اعمال خپلې معنوي ګټې هم لري چې خلک اکثرا نه پوهیږي. که تاسو کولی شئ نورو ته بښنه وکړئ تاسو کولی شئ خپل ځان هم وبښئ. او دا ستاسو د سولې لپاره مهم دی.

نو، په دې پوهیدل چې بخښنه څه شی دی او ولې دا په اړیکه کې اړین دی کولی شي تاسو سره د دې فضیلت په منلو کې مهم رول ولوبوي.

دلته د یو چا د بښلو معنی دا ده: ستاسو له ذهن څخه د ټولو منفي پایلو له مینځه وړل د بل چا د ټپي کیدو څخه چې تاسو یې رامینځته کړی وي او ستاسو په ژوند کې د یوې ناخوښۍ پیښې یا وخت احساساتي کڅوړې تویوي.

بخښنه څه معنی نلري؟ دا پدې معنی نه ده چې تاسو چلند بخښئ یا د منلو وړ وګڼئ. دا د بل چا لپاره جواز نه دی چې د ځورونکي چلند نمونې تکرار کړي. دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید د خپل ذهن څخه حافظه پاکه کړئ. له همدې امله ویل کیږي چې تاسو بخښنه کولی شئ مګر تاسو ممکن درد هیر نکړئ.

ولې په اړیکو کې بخښنه اړینه ده؟

ښه، د یو ساده دلیل لپاره چې موږ هیڅ یو نه یو. کامل زیږیدلی پرته لدې چې ستاسو ملګری څومره د نه منلو وړ انسان دی یا تاسو دواړه څومره مطابقت لرئ ، دوی (او تاسو) به اوس د خلاصیدو لپاره پابند ديبیا، او داسې کارونه وکړئ یا ووایاست چې بل کس ته زیان رسوي یا حتی په احساساتي توګه یې ودروي.

د داسې تجربو له امله رامینځته شوي زیان، غوسه یا ناراضۍ ته غاړه ایښودل کولی شي د تلپاتې رومانتي اړیکو لامل شي، کوم چې کولی شي د وخت په تیریدو سره د شریکانو تر منځ فاصله رامینځته کړي. . بخښنه له همدې امله، د تلپاتې رومانتيک اړیکو د جوړولو لپاره د بنسټ ډبره ده او د کلونو لپاره یې پیاوړې وساتئ.

کله باید خپل ملګري بښنه وکړئ؟

هیڅ لاره نشته د دې پوښتنې ځواب په یو واحد ځواب سره حل کړئ ځکه چې د هیڅ دوه اړیکو متحرکات هیڅکله یو بل سره ورته ندي. مګر موږ کولی شو تاسو ته د تګ لپاره د ګوتو اصول وړاندیز وکړو.

1. بخښنه د زغم په کچه پورې اړه لري

کله چې تاسو باید خپل ملګري ته بخښنه وکړئ ستاسو په زغم پورې اړه لري د دوی عملونو ته. کفر، د بیلګې په توګه، د ډیری خلکو لپاره د معاملې ماتونکی دی، نو که چیرې تاسو په اړیکو کې د بخښنې په منلو کې یاست نو ممکن کار ونکړي. له بلې خوا، د هېرې شوې زېږېدنې یا بدې جګړې په څیر یو څه بخښل کیدی شي.

2. بخښنه وکړئ مګر مه هیروئ

حتی که ستاسو د ملګري لخوا رامینځته شوی زیان دومره مجبور وي چې تاسو یې نشي لیدلی. خپل ځان بیا له دوی سره پخلا کړه، په هرصورت، دوی بخښنه وکړه. دا به تاسو د پاتې غصې او خپګان د زنداني کیدو څخه خلاص کړي، او ستاسو د ودې او خوښۍ لپاره لاره هواره کړي.

3. د ملګري نظرونه درک کول

د خپل ملګري لید درک کول او هڅولپه هرصورت، ستاسو په اړیکو کې د بخښنې فضیلت د هر ډول ناوړه ګټه اخیستنې په معنی ندي. که تاسو په فزیکي، احساساتي یا جنسي توګه ځورول شوي یاست، نو ژر تر ژره او ژر تر ژره له دې اړیکې څخه ځان وساتئ. په هرصورت، که تاسو په خپل زړه کې دا ومومئ چې داسې کس ته بښنه وکړئ، تاسو کولی شئ د کلونو احساساتي سامانونو او صدماتو څخه په ریښتینې توګه ځان خلاص کړئ.

4. مسله څومره جدي یا څومره کوچنۍ ده

څومره ژر چې تاسو بخښنه کوئ پدې پورې اړه لري چې مسله څومره کوچنۍ یا څومره جدي ده. که ستاسو ملګري ستاسو کلیزه هیره کړې وي نو تاسو شاید پدې اړه خپه یاست مګر که دوی بښنه وغواړي او قضاوت وکړي نو تاسو باید سمدستي بخښنه وکړئ.

مګر که دوی باید تاسو له هوایی ډګر څخه پورته کړي او تاسو انتظار باسي او د دوی موبايل بند شوی و، نو ښايي يو څه وخت ونيسي چې تاسو د درد او بخښنې په حال کې وي.

تاسو څنګه يو بل ته په يوه اړيکه کې بښنه کوئ؟

دا چې په اړیکه کې د مینې او نږدېوالي ساتلو لپاره دوه بخښونکي زړونه ته اړتیا ده، راځئ چې دا مهمې پوښتنې ته ځواب ووایو 'تاسو څنګه یو ملګري ته د زیان رسولو لپاره بښنه کوئ؟'

ځکه چې د هغه چا بخښل چې تاسو یې په احساساتي ډول زیانمن کړي، په پرتله آسانه ده. ترسره شوی زموږ د غوره ارادې سره سره، زموږ څخه ډیری یې موندلي چې دا باید د ناخوښو یادونو او د سختو کرکیو له منګولو څخه ځان خلاص کړي.

مګر یو څوک نشي کولی په اړیکه کې د بخښنې اهمیت له پامه غورځوي اود بخښنې ساده عمل یوازې ستاسو اړیکه پیاوړې کوي. یو ساده "بخښنه" ډیر ځواک لري.

دلته د عمل وړ اته لارښوونې دي چې تاسو سره په سم لوري پیل کولو کې مرسته کوي.

1. زخمونه پروسس کړئ

ستاسو د ملګري د سرغړونې شدت پورې اړه لري، هغه وخت ونیسئ چې تاسو اړتیا لرئ د غوسه او درد ټول احساسات چې ستاسو ذهن یې ځپلی وي پروسس کړئ.

ومنئ او ومنئ چې تاسو زیانمن شوی، او اجازه راکړئ چې دا احساسات په خپلو هډوکو کې احساس کړئ مخکې له دې چې تاسو د وتلو لاره ومومئ.

2. د خپل ملګري د ذهن حالت ارزونه وکړئ

د کار کولو لپاره په اړیکو کې د بخښنې لپاره، په بل پای کې باید د افسوس یا پښیمانۍ احساس وي. که ستاسو ملګری د خپلو کړنو په اړه ریښتیني بخښنه ونه غواړي، د بخښنې ټوله نقطه بې ځایه کیږي.

پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ دوی ته بخښنه وکړئ، د تیر شاته پریښودلو او ستاسو د اړیکو د لا پیاوړي کولو مفکوره نشي ترسره کیدی.

3. د خپل احساس په اړه خبرې وکړئ s

کله چې تاسو ټول هغه څه پروسس کړل چې تاسو یې احساس کوئ، د خپل ملګري سره یې په اړه خبرې وکړئ. هغوی ته په خبر ورکولو کې مه هیروئ چې د دوی کړنو تاسو د خیانت یا ټپي کیدو یا ناامني یا غوسه کیدو احساس کړی دی.

هغوی ته اجازه ورکړئ چې د کیسه خپل اړخ بیان کړي، او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ له ستونزې څخه تېر شو.

4. پوښتنې وکړئ

که ستاسو په ذهن کې کوم پټ شکونه یا پوښتنې شتون ولري ، هغه راپورته کړئ او ولرئله خپل ملګري سره صادقانه خبرې اترې.

بې حل شوي پای ته پریښودل کولی شي ستاسو په ذهن کې پاتې شي، ستاسو د هغه ملګري د بښلو وړتیا سره مداخله کوي چې تاسو یې په احساساتي توګه ځورولي دي.

5. د ملاتړ سیسټم باندې تکیه وکړئ

که چیرې مسله دومره مهمه وي چې تاسو نشئ کولی د بخښلو او حرکت کولو لپاره لاره ومومئ ، د ځواک لپاره ستاسو د ملاتړ سیسټم باندې تکیه کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.

هم وګوره: 17 نښې نښانې چې تاسو شاید یو سیپیوس جنس یاست (هوښیارتیا ته متوجه یاست)

که دا یو ملګری یا کورنۍ وي یا حتی د مسلکي ژوند روزونکی یا مشاور وي، د مرستې لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ له پامه مه غورځوئ.

6. د دوی لید درک کړئ

خلک غلی کیږي، دوی غلطي کوي، ځینې وختونه د ځان سره سره. خپل ځان د خپل ملګري بوټانو کې واچوئ او هڅه وکړئ پوه شئ چې د دوی عملونه څه لامل شوي. تاسو ممکن د دوی له لید سره سل په سلو کې موافق نه یاست، مګر دا په اړیکه کې د بخښنې په پروسه کې مرسته کوي.

په دې پوهیدل چې په لوبې کې هیڅ ناوړه اراده نه وه او هر هغه څه چې د زیان لامل شوي یوازې یوه ناببره تېروتنه وه. درد هم کم کړئ او دا اسانه کړئ چې منفي احساسات پریږدئ.

7. په وضعیت کې خپل رول وپیژنئ

دا پدې معنی نه ده چې تاسو خپل ملګري د دوی له ګناه څخه خلاص کړئ او د هر هغه څه ګناه په ځان کې واچوئ چې غلط شوي. مګر لکه څنګه چې ویل کیږي - دا ټانګو ته دوه وخت نیسي. یو څه چې تاسو یې کړي یا ویلي وي ممکن ستاسو د ملګري د کړنو لپاره د محرک په توګه عمل کړی وي، او یو ډومینو حرکت ته چمتو شوی و.

مننه او ومنئدا امکان، نو د دې لپاره ځان بخښنه وکړئ. دا به تاسو ته دا اسانه کړي چې هغه چا ته بښنه وکړئ چې تاسو یې په احساساتي ډول زیانمن کړي وي.

8. پرېږدئ چې تېر خپل مړي ښخ کړي

په نهایت کې ، هر هغه ګډوډي پریږدئ چې تاسو په تیرو وختونو کې ورسره معامله کوئ ، نوي پیل ته لاړشئ او د باور د بیا جوړولو لپاره کار وکړئ. استدلال یا جګړه نه یوازې په اړیکه کې د بخښنې ټوله موخه له منځه وړي بلکې د دې نښه هم ده چې تاسو په ریښتیا سره خپل ملګري نه دي بښلي.

ایا اړیکه له بخښنې پرته کار کولی شي؟ واقعیآ نه. تاسو باید دا زده کړئ چې په کوچنیو شیانو کې خوله مه کوئ او په خپل لاره کې یو څو لوی خنډونه هم واخلئ.

سربیره پردې، تاسو باید نه یوازې د خپل ملګري یا ستاسو د اړیکو لپاره، بلکې د ځان لپاره هم بخښنه وکړئ. لکه څنګه چې بودا وویل، "په غوسه ساتل د زهر څښلو او د بل چا د مړینې تمه کول دي." دا یو مهربان کار دی. د بخښنې ریښتیني معنی څه ده؟

دلته د یو چا د بښلو معنی څه ده: ستاسو له ذهن څخه د هغه منفي احساساتو له مینځه وړل چې د بل چا د ټپي کیدو څخه رامینځته شوي دي او ستاسو د ناخوښۍ پیښې یا وختونو احساساتي کڅوړې له مینځه وړي. ژوند 2. ایا اړیکه له بخښنې پرته کار کوي؟

په اړیکه کې بخښنه لازمي ده. خطا کول انسان دی او دا ناگزیر دی چې خلک به تېروتنې ته دوام ورکړي چې ممکن له کوچني څخه تر جدي پورې وي. که بخښنه نه وي aاړیکه به ژوندي پاتې نشي.

هم وګوره: ایا میش او جیمني په اړیکه او واده کې مطابقت لري؟ 3. تاسو څنګه بخښنه کوئ او په اړیکه کې حرکت کوئ؟

موږ تل بخښو او په داسې اړیکه کې حرکت کوو چې څنګه اړیکه متحرک او سالم پاتې کیږي. تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ولې وضعیت پیښ شوی او که دا ستاسو د بخښنې مستحق وي. کله کله خلک حتی کفر بخښي او یوځای پاتې کیږي. 4. تاسو څنګه هغه څوک بخښئ چې تاسو یې په احساساتي توګه زیانمن کړی وي؟

تاسو اړتیا لرئ چې خپل درد پروسس کړئ، د خپل ملګري په ذهن کې پوه شئ، د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړئ، پوښتنې وکړئ او یوازې پریږدئ.