«Սխալվելը մարդկային է, ներելը, աստվածային»…Այս մեկ մեջբերումը մեզ ասում է այն ամենը, ինչ մենք պետք է իմանանք հարաբերություններում ներման ակտի մասին, որ դա անհրաժեշտ է, բայց նաև դժվար է հասնել:

Մենք բոլորս պետք է ձգտենք բաց թողնել ոխն ու բացասականությունը որպես կյանքի ընդհանուր ձև, քանի որ կան գիտական ​​ապացույցներ, որոնք կապում են ներելու կարողությունը լավ առողջության և երկարակեցության հետ: Այս առաքինությունը, հիմնականում, անվիճելի է, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում ներողամտությանը՝ լավ, համենայն դեպս, ամուր, կայուն և տեւական հարաբերություններում: Վիճակագրությունը կապում է հարաբերություններում ներելու ուժը ավելի երջանիկ, ավելի գոհացուցիչ ռոմանտիկ կապերի հետ:

Հեշտ չէ ներելու մեկին, ով վիրավորել է ձեզ, հատկապես, եթե դա ձեր նշանակալից մյուսն է, ով վիրավորել է ձեզ, հեշտ չէ:

Տես նաեւ: Հոգիների 4 տեսակ և հոգու խորը կապի նշաններ

Բայց չկա մի բան, որը հնարավոր չէ մշակել մի փոքր համառությամբ և հաստատակամությամբ: Եկեք սկսենք ընդունել այս առաքինությունը՝ վերծանելով այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ ինչ է ներողամտությունը և ինչու է այն կարևոր, և ամենակարևորը՝ ինչպես եք դուք ներում միմյանց հարաբերություններում:

Ի՞նչ է ներումը հարաբերություններում և ինչու է այն կարևոր:

Որպեսզի կարողանաք ներել մեկին, ով վիրավորել է ձեզ էմոցիոնալ, և զարգացնել ներման ուժը հարաբերություններում, նախ պետք է հասկանաք, թե ինչն է փոխզիջում այդ գործընթացը:

Մարդիկ հաճախ պայքարում են ունակության դեմ: թողեք անիրավության զգացումը, քանի որ նրանք շփոթում եններումը՝ արարքի ընդունումով:

Այսպիսի դեպքերում, դիմացինին իր սխալ արարքից ազատելու կարողությունը ընկալվում է որպես փոխզիջում սեփական բարոյականության, սկզբունքների և նույնիսկ ինքնագնահատականի վրա:

Սակայն չի կարելի անտեսել: ներման կարևորությունը հարաբերություններում: Ներման գործողություններն ունեն նաև իրենց հոգևոր օգուտները, որոնք մարդիկ հաճախ չեն գիտակցում: Եթե ​​դուք կարող եք ներել ուրիշներին, կարող եք ներել նաև ինքներդ ձեզ: Եվ դա կարևոր է ձեր խաղաղության համար:

Այսպիսով, հասկանալը, թե ինչ է ներողամտությունը և ինչու է այն կարևոր հարաբերություններում, կարող է կարևոր դեր խաղալ՝ օգնելու ձեզ ընդունելու այս առաքինությունը:

Ահա, թե ինչ է նշանակում ներել ինչ-որ մեկին. Մտքից վերացնել բխող բոլոր բացասականությունները: այն վիրավորանքից, որը մեկ ուրիշը ձեզ պատճառել է և ձեր կյանքում տհաճ միջադեպի կամ դեպքերի էմոցիոնալ բեռնաթափումից:

Ի՞նչ չի նշանակում ներել: Դա չի նշանակում, որ դուք ներում եք պահվածքը կամ համարում եք այն ընդունելի: Դա արտոնագիր չէ դիմացինի համար վիրավորական վարքի ձևերը կրկնելը: Դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ջնջեք հիշողությունը ձեր մտքից: Ահա թե ինչու են ասում, որ կարող ես ներել, բայց չմոռանաս վիրավորանքը:

Ինչու է ներողամտությունը հարաբերություններում էական:

Դե, մի պարզ պատճառով, որ մեզանից ոչ ոք չկա ծնված կատարյալ. Անկախ այն բանից, թե ինչպիսի անհավատալի մարդ է ձեր զուգընկերը կամ որքանով եք համատեղելի, նրանք (և դուք) կարող են սայթաքել հիմա ևայնուհետև, և արեք կամ ասեք այնպիսի բաներ, որոնք կվնասեն դիմացինին կամ նույնիսկ հուզականորեն կվնասեն նրան:

Նման փորձառությունների պատճառով առաջացած վիրավորանքը, զայրույթը կամ վրդովմունքը պահելը կարող է երկարատև ռոմանտիկ հարաբերություններ առաջացնել, ինչը կարող է ժամանակի ընթացքում սեպ առաջացնել զուգընկերների միջև: . Ներողամտությունը, հետևաբար, հիմնաքար է երկարատև ռոմանտիկ հարաբերություններ կառուցելու և այն ամուր պահելու համար տարիներ շարունակ:

Ե՞րբ պետք է ներեք ձեր զուգընկերոջը:

Չկա ոչ մի կերպ: լուծել այս հարցին մեկ պատասխանով, քանի որ ոչ մի երկու հարաբերությունների դինամիկան երբեք նույնական չէ միմյանց հետ: Բայց մենք կարող ենք ձեզ առաջարկել հիմնական կանոն՝ հետևելու համար:

1. Ներողամտությունը կախված է հանդուրժողականության մակարդակից

Ե՞րբ պետք է ներեք ձեր զուգընկերոջը, կախված է ձեր հանդուրժողականությունից նրա արարքների նկատմամբ: Անհավատարմությունը, օրինակ, մարդկանց ճնշող մեծամասնության համար գործարքի խախտում է, ուստի, եթե դուք ցանկանում եք ներողամտություն ընդունել հարաբերություններում, կարող է չաշխատել: Մյուս կողմից, մոռացված ծննդյան կամ տհաճ կռվի նման մի բան կարելի է ներել:

2. Ներիր, բայց մի մոռացիր

Նույնիսկ եթե զուգընկերոջդ պատճառած վիրավորանքն այնքան ազդեցիկ է, որ չես կարող տեսնել: ինքներդ նորից հաշտվեք նրանց հետ, ամեն դեպքում ներեք նրանց: Սա ձեզ կազատի մնացորդային զայրույթի և վրդովմունքի գերությունից և ճանապարհ կհարթի ձեր աճի և երջանկության համար:

3. Հասկացեք զուգընկերոջ տեսակետները

Հասկանալով ձեր զուգընկերոջ տեսակետը և արմատավորումըներման առաքինությունը ձեր հարաբերություններում, սակայն, ՉԻ նշանակում հանդուրժել որևէ տեսակի չարաշահումը: Եթե ​​դուք ֆիզիկական, էմոցիոնալ կամ սեռական բռնության եք ենթարկվում, հնարավորինս արագ և արագ դուրս եկեք այդ հարաբերություններից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կարող եք գտնել ձեր սրտում ներել այդպիսի մարդուն, կարող եք ազատվել տարիների զգացմունքային ծանրաբեռնվածությունից և տրավմայից իրական լրջորեն:

4. Որքանո՞վ է լուրջ կամ չնչին հարցը

Որքան արագ եք դուք ներում, կախված է նրանից, թե որքան աննշան կամ լուրջ է խնդիրը: Եթե ​​ձեր զուգընկերը մոռացել է ձեր տարեդարձը, դուք կարող եք նեղանալ դրա համար, բայց եթե նրանք ներողություն խնդրեն և դիմահարդարվեն, ապա դուք պետք է անմիջապես ներեք:

Բայց եթե նրանք պետք է ձեզ վերցնեին օդանավակայանից, և դուք շարունակեցիք սպասել, և նրանց բջջային հեռախոսն անջատված էր, այնուհետև որոշ ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի ցավը վերամշակեք և ներեք:

Ինչպե՞ս եք ներել միմյանց հարաբերություններում:

Հաստատվելով որ հարաբերություններում սերն ու մտերմությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է երկու ներող սիրտ, եկեք անդրադառնանք ամենակարևոր հարցին. «Ինչպե՞ս ես ներել զուգընկերոջը քեզ վիրավորելու համար»:

Քանի որ ներել նրան, ով վիրավորել է քեզ, ավելի հեշտ է ասել, քան կատարած. Չնայած մեր լավագույն մտադրություններին, մեզանից շատերը գտնում են, որ պետք է ազատվել տհաճ հիշողությունների ճիրաններից և ոխերի ծանր քաշից:

Սակայն չի կարելի անտեսել հարաբերություններում ներելու կարևորությունը ևներողամտության պարզ գործողությունները միայն ավելի ամուր են դարձնում ձեր հարաբերությունները: Պարզ «Ներողություն»-ը մեծ ուժ ունի:

Ահա ութ գործնական խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել ճիշտ ուղղությամբ:

1: Վերամշակեք վիրավորանքը

Կախված ձեր զուգընկերոջ օրինազանցության ծանրությունից՝ ժամանակ հատկացրեք ձեր մտքում տիրող զայրույթի և ցավի բոլոր զգացմունքները մշակելու համար:

Ընդունեք և ընդունեք, որ դուք: Դուք վիրավորվել եք, և թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ այս զգացմունքները ձեր ոսկորներում, նախքան ելք գտնելը:

Տես նաեւ: 20 խորհուրդ՝ ամուսնացած կնոջը միայն տեքստային հաղորդագրություններով գայթակղելու համար:

2. Գնահատեք ձեր զուգընկերոջ հոգեվիճակը

Որպեսզի փոխհարաբերություններում ներողամտությունն աշխատի, մյուս ծայրում պետք է լինի ափսոսանքի կամ զղջման զգացում: Եթե ​​ձեր զուգընկերը անկեղծորեն ներողություն չի խնդրում իր արարքների համար, ներելու ամբողջ իմաստը դառնում է ավելորդ:

Չնայած դուք դեռ կարող եք ներել նրան, անցյալը հետ թողնելու և ձեր հարաբերություններն ավելի ամրապնդելու գաղափարը չի կարող իրականանալ:

3. Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին ներ

Հենց որ մշակեք այն ամենը, ինչ զգում եք, խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ այդ մասին: Մի հապաղեք նրանց տեղեկացնել, որ իրենց գործողությունները ձեզ դավաճանված, վիրավորված, անապահով կամ զայրացած զգացողություն են առաջացրել:

Թույլ տվեք նրանց պատմելու իրենց կողմը և վստահեցրեք, որ դուք պատրաստ եք Աշխատեք հաղթահարել խնդիրը:

4. Հարցեր տվեք

Եթե ձեր մտքում թաքնված կասկածներ կամ հարցեր ունեք, վեր հանեք դրանք ևազնիվ քննարկում ձեր զուգընկերոջ հետ:

Չլուծված խնդիրներ թողնելը կարող է շարունակել կրծել ձեր միտքը՝ խանգարելով ներելու ձեր զուգընկերոջը, ով վիրավորել է ձեզ էմոցիոնալ կերպով:

5. Հենվեք աջակցության համակարգի վրա

Եթե խնդիրը բավականաչափ էական է, որ դուք չեք կարող գտնել ներելու և առաջ շարժվելու միջոց, ապա ուժի համար ձեր աջակցության համակարգի վրա հենվելը կարող է հսկայական տարբերություն ունենալ:

Անկախ նրանից, թե դա ընկեր է, թե ընտանիք, կամ նույնիսկ պրոֆեսիոնալ կյանքի մարզիչ կամ խորհրդատու, մի հապաղեք օգնության համար դիմել այնտեղ, որտեղ դուք պետք է:

6. Հասկացեք նրանց տեսակետը

Մարդիկ սայթաքում են, նրանք սխալվում են, երբեմն չնայած իրենց: Դրեք ձեզ ձեր գործընկերոջ տեղը և փորձեք հասկանալ, թե ինչն է դրդել նրանց գործողություններին: Դուք կարող եք 100 տոկոսով համաձայն չլինեք նրանց տեսակետի հետ, բայց դա օգնում է հարաբերություններում ներելու գործընթացին:

Իմանալով, որ չարամիտ մտադրություն չկար, և ինչն էլ որ ցավ պատճառեց, պարզապես աննկատ սխալ է: թեթևացնել նաև ցավը և հեշտացնել բացասական հույզերը:

7. Ընդունեք ձեր դերը իրավիճակում

Սա չի նշանակում, որ դուք ազատում եք ձեր զուգընկերոջը սխալ արարքից և ներքաշում եք ձեր մեղքը այն ամենի համար, ինչ սխալ է տեղի ունեցել: Բայց ինչպես ասում են՝ տանգոյի համար երկուսն են պահանջվում: Ինչ-որ բան, որը դուք արել եք կամ ասել եք, կարող է ազդարարել ձեր զուգընկերոջ գործողությունների համար, և դոմինոն գործարկվել է:

Ճանաչեք և ընդունեքայդ հնարավորությունը, ապա ների՛ր քեզ դրա համար: Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ներել մեկին, ով ձեզ էմոցիոնալ վիրավորել է:

8. Թող անցյալը թաղի իր մեռելներին

Վերջապես, թողեք անցյալում ցանկացած խառնաշփոթ, որի հետ գործ ունեք, անցեք նոր սկզբի և աշխատեք վստահության վերականգնման վրա:

Անցյալի խնդիրները վեր հանելով ամենուր վեճը կամ կռիվը ոչ միայն տապալում է հարաբերություններում ներելու ողջ նպատակը, այլև նշան է, որ դուք իսկապես չեք ներել ձեր զուգընկերոջը:

Կարո՞ղ է հարաբերություններն աշխատել առանց ներման: Իրականում ոչ: Դուք պետք է սովորեք չքրտնել մանրուքները և նաև մի քանի լուրջ անհաջողություններ տանել ձեր քայլում:

Բացի այդ, դուք պետք է ներեք ոչ միայն հանուն ձեր զուգընկերոջ կամ ձեր հարաբերությունների, այլ նաև ձեզ համար: Ինչպես ասել է Բուդդան, «զայրույթը պահելը նման է թույն խմելուն և դիմացինի մահվան ակնկալիքին»: Դա բարի գործ է:

ՀՏՀ

1. Ո՞րն է ներման իրական իմաստը:

Ահա, թե ինչ է նշանակում ներել մեկին. Մտքից վերացնելով այն բացասականությունը, որը բխում է այն վիրավորանքից, որը մեկ ուրիշը պատճառել է ձեզ և ազատվել տհաճ միջադեպից կամ ժամանակներից: կյանքը։ 2. Կարո՞ղ է հարաբերություններն աշխատել առանց ներման:

Ներողամտությունը հարաբերություններում պարտադիր է: Սխալվելը մարդկային է, և անխուսափելի է, որ մարդիկ կշարունակեն սխալներ թույլ տալ, որոնք կարող են տատանվել աննշանից մինչև լուրջ: Եթե ​​չկա ներում ահարաբերությունները չեն պահպանվի:

3. Ինչպե՞ս եք ներում և առաջ շարժվում հարաբերություններում:

Մենք միշտ ներողամիտ ենք և առաջ ենք գնում այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որով հարաբերությունները մնում են դինամիկ և առողջ: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչու է իրավիճակը տեղի ունեցել, և արդյոք այն արժանի է ձեր ներման: Երբեմն մարդիկ նույնիսկ ներում են դավաճանությունը և միասին են մնում: 4. Ինչպե՞ս ներել մեկին, ով վիրավորել է ձեզ էմոցիոնալ առումով:

Դուք պետք է վերամշակեք ձեր ցավը, հասկանաք ձեր զուգընկերոջ հոգեվիճակը, խոսեք ձեր զգացմունքների մասին, հարցեր տվեք և պարզապես բաց թողնեք: