'ভুল কৰাটো মানুহ, ক্ষমা কৰা, ঐশ্বৰিক'...এই এটা উক্তিই আমাক সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ কাৰ্য্যৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া সকলো কথাই কয় – যে ই প্ৰয়োজনীয় কিন্তু পোৱাটোও কঠিন।

আমি সকলোৱে ক্ষোভ আৰু নেতিবাচকতাক সাধাৰণ জীৱনশৈলী হিচাপে এৰি দিয়াৰ আকাংক্ষা কৰিব লাগিব কাৰণ ক্ষমা কৰাৰ ক্ষমতাক সুস্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘায়ুৰ সৈতে সংযোগ কৰা বৈজ্ঞানিক প্ৰমাণ আছে। এই গুণটো, মূলতঃ, সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ ক্ষেত্ৰত আলোচনাযোগ্য নহয় – ভাল, অন্ততঃ, শক্তিশালী, সুস্থিৰ আৰু স্থায়ী। পৰিসংখ্যাই সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ শক্তিক সুখী, অধিক সন্তুষ্টিদায়ক ৰোমান্টিক সংযোগৰ সৈতে সংযোগ কৰে।

আপোনাক আৱেগিকভাৱে আঘাত কৰা কোনোবা এজনক ক্ষমা কৰাৰ ক্ষমতা, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনেই আঘাতৰ কাৰণ হৈছে, তেন্তে সেয়া সহজ নহয়।

কিন্তু অলপ অধ্যৱসায় আৰু অধ্যৱসায়েৰে খেতি কৰিব নোৱাৰা একো নাই। ক্ষমা কি আৰু ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ, আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, সম্পৰ্কত আপুনি ইজনে সিজনক কেনেকৈ ক্ষমা কৰে, আদি প্ৰশ্নবোৰ ডিকোড কৰি এই গুণটোক আকোৱালি ল’বলৈ আৰম্ভ কৰোঁ আহক।

সম্পৰ্কত ক্ষমা কি আৰু ই কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?

আপোনাক আৱেগিকভাৱে আঘাত দিয়া কোনোবা এজনক ক্ষমা কৰিব পৰাকৈ আৰু সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ শক্তিৰ খেতি কৰিবলৈ হ’লে প্ৰথমে বুজিব লাগিব যে প্ৰক্ৰিয়াটোৱে কি আপোচ কৰে।

মানুহে প্ৰায়ে সেই ক্ষমতাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে অন্যায় কৰা অনুভৱটো এৰি দিয়ক কাৰণ তেওঁলোকে বিভ্ৰান্ত কৰেকাৰ্য্যটো গ্ৰহণ কৰাৰ সৈতে ক্ষমা।

এনে ক্ষেত্ৰত আনজনক তেওঁলোকৰ অন্যায়ৰ পৰা মুক্ত কৰাৰ ক্ষমতা নিজৰ নৈতিকতা, নীতি আনকি আত্মসন্মানৰ ওপৰতো আপোচ হিচাপে দেখা দিয়ে।

কিন্তু কোনোবাই আওকাণ কৰিব নোৱাৰে সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ গুৰুত্ব। ক্ষমাৰ কাৰ্য্যৰ আধ্যাত্মিক উপকাৰো আছে যিবোৰ মানুহে প্ৰায়ে উপলব্ধি নকৰে। যদি আপুনি আনক ক্ষমা কৰিব পাৰে তেন্তে আপুনিও নিজকে ক্ষমা কৰিব পাৰে। আৰু সেয়া আপোনাৰ নিজৰ শান্তিৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।

গতিকে, ক্ষমা কি আৰু সম্পৰ্কত ই কিয় অপৰিহাৰ্য সেই কথা বুজি পোৱাটোৱে আপোনাক এই গুণটোক আকোৱালি লোৱাত সহায় কৰাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰিব পাৰে।

See_also: মেষ আৰু মিথুন ৰাশি এটা সম্পৰ্ক আৰু বিবাহত সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নেকি?

কাৰোবাক ক্ষমা কৰাৰ অৰ্থ কি: আপোনাৰ মনটোৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা সকলো নেতিবাচকতাক আঁতৰাই পেলোৱা আন এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক দিয়া আঘাতৰ পৰা আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ কোনো অপ্ৰীতিকৰ কাণ্ড বা সময়ৰ আৱেগিক লটাৰী ঢালি দিয়াৰ পৰা।

ক্ষমাৰ অৰ্থ কি নহয়? ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি সেই আচৰণক সহ্য কৰিছে বা গ্ৰহণযোগ্য বুলি গণ্য কৰিছে। আঘাতজনক আচৰণৰ ধৰণবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰাটো আনজনৰ বাবে অনুজ্ঞাপত্ৰ নহয়। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে মনৰ পৰা স্মৃতি মচি পেলাব লাগিব। সেইবাবেই কোৱা হয় যে আপুনি ক্ষমা কৰিব পাৰে কিন্তু আঘাত পাহৰি নাযাবও পাৰে।

সম্পৰ্কত ক্ষমা কিয় অপৰিহাৰ্য?

বাৰু, এটা সাধাৰণ কাৰণত যে আমাৰ কোনোৱেই নহয় জন্ম নিখুঁত। আপোনাৰ সংগী যিয়েই অবিশ্বাস্য মানুহ নহওক কিয় বা আপুনি দুয়োজনেই যিমানেই সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নহওক কিয়, তেওঁলোক (আৰু আপুনি) এতিয়া পিছলি যোৱাটো নিশ্চিত আৰু...তাৰ পিছত, আৰু এনেকুৱা কাম কৰক বা কওক যিয়ে আনজনক আঘাত দিব বা আনকি আৱেগিকভাৱেও আঘাত দিব।

এনে অভিজ্ঞতাৰ ফলত হোৱা আঘাত, খং বা ক্ষোভক ধৰি ৰাখিলে স্থায়ী ৰোমান্টিক সম্পৰ্কৰ সৃষ্টি হ'ব পাৰে, যিয়ে সময়ৰ লগে লগে সংগীৰ মাজত কুটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে . গতিকে ক্ষমা কৰাটো এটা স্থায়ী ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলাৰ বাবে আৰু বছৰ বছৰ ধৰি ইয়াক শক্তিশালী কৰি ৰখাৰ বাবে এক মূল শিলাস্তম্ভ।

আপুনি কেতিয়া আপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰিব লাগে?

কোনো উপায় নাই এই প্ৰশ্নটোক এটা সঁহাৰিৰে উত্তৰ দিবলৈ কাৰণ কোনো দুটা সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা কেতিয়াও ইটোৱে সিটোৰ সৈতে একে নহয়। কিন্তু আমি আপোনাক এটা নিয়ম আগবঢ়াব পাৰো।

1. ক্ষমা নিৰ্ভৰ কৰে সহনশীলতাৰ স্তৰৰ ওপৰত

আপুনি কেতিয়া আপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰিব লাগে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ প্ৰতি আপোনাৰ সহনশীলতাৰ ওপৰত। উদাহৰণস্বৰূপে, অবিশ্বাস্যতা বিপুল সংখ্যক লোকৰ বাবে এটা চুক্তি ভংগকাৰী, গতিকে যদি আপুনি সেইখিনিতে আছে তেন্তে সম্পৰ্কত ক্ষমাক আকোৱালি লোৱাটোৱে হয়তো কাম নকৰিব। আনহাতে, পাহৰি যোৱা জন্মদিন বা জঘন্য কাজিয়াৰ দৰে কিবা এটা ক্ষমা কৰিব পাৰি।

২/ ক্ষমা কৰক কিন্তু পাহৰি নাযাব

যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে কৰা আঘাত ইমানেই বাধ্যতামূলক যে আপুনি দেখা নাপায় নিজকে তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ মিলন ঘটাই, যিকোনো প্ৰকাৰে তেওঁলোকক ক্ষমা কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি বন্দী হোৱাৰ পৰা অৱশিষ্ট খং আৰু ক্ষোভৰ পৰা মুক্ত হ'ব, আৰু আপোনাৰ বৃদ্ধি আৰু সুখৰ পথ প্ৰশস্ত হ'ব।

3. অংশীদাৰৰ মতামত বুজিব

আপোনাৰ সংগীৰ দৃষ্টিভংগী বুজিব আৰু শিপাই দিয়াআপোনাৰ সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ গুণৰ অৰ্থ অৱশ্যে কোনো ধৰণৰ নিৰ্যাতন সহ্য কৰা নহয়। যদি আপুনি শাৰীৰিক, আৱেগিক বা যৌন নিৰ্যাতন চলাই আছে, তেন্তে যিমান পাৰে সোনকালে আৰু দ্ৰুতভাৱে সেই সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহক। কিন্তু যদি আপুনি এনে এজন ব্যক্তিক ক্ষমা কৰাটো আপোনাৰ হৃদয়ত বিচাৰি পায়, তেন্তে আপুনি বছৰ বছৰ ধৰি আৱেগিক লটাৰী আৰু আঘাতৰ পৰা প্ৰকৃত আন্তৰিকতাৰে মুক্ত হ’ব পাৰে।

4. বিষয়টো কিমান গুৰুতৰ বা কিমান তুচ্ছ

আপুনি কিমান সোনকালে ক্ষমা কৰে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰে বিষয়টো কিমান তুচ্ছ বা কিমান গুৰুতৰ। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ বাৰ্ষিকী পাহৰি যায় তেন্তে আপুনি হয়তো ইয়াৰ বাবে বিচলিত হ'ব কিন্তু যদি তেওঁলোকে ক্ষমা বিচাৰে আৰু মেকআপ কৰে, তেন্তে আপুনি লগে লগে ক্ষমা কৰা উচিত।

কিন্তু যদি তেওঁলোকে আপোনাক বিমানবন্দৰৰ পৰা নিব লাগিছিল আৰু আপুনি অপেক্ষা কৰি থাকিল আৰু তেওঁলোকৰ... মোবাইলটো বন্ধ কৰি দিয়া হৈছিল, তেতিয়া আপোনাৰ আঘাত প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু ক্ষমা কৰিবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে।

আপুনি সম্পৰ্কত ইজনে সিজনক কেনেকৈ ক্ষমা কৰিব?

প্ৰতিষ্ঠা কৰি যে সম্পৰ্কত প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতা বজাই ৰাখিবলৈ দুটা ক্ষমাশীল হৃদয়ৰ প্ৰয়োজন হয়, আহক আমি এই সৰ্বগুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নটোৰ উত্তৰ দিওঁ যে 'আপুনি আপোনাক আঘাত দিয়াৰ বাবে এজন সংগীক কেনেকৈ ক্ষমা কৰিব?'

কাৰণ যিজনে আপোনাক আৱেগিকভাৱে আঘাত দিছে, তেওঁক ক্ষমা কৰাটো কোৱাতকৈ সহজ কৰা হ’ল. আমাৰ ভাল উদ্দেশ্য থকাৰ পিছতো আমাৰ বহুতেই বিচাৰি পায় যে ই নিজকে অপ্ৰীতিকৰ স্মৃতি আৰু ক্ষোভৰ গধুৰ বোজাৰ পৰা মুক্ত কৰিবলগীয়া হৈছিল।

কিন্তু সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ গুৰুত্বক উপেক্ষা কৰিব নোৱাৰি আৰু...ক্ষমাৰ সাধাৰণ কাৰ্য্যই আপোনাৰ সম্পৰ্কক অধিক শক্তিশালী কৰি তোলে। এটা সাধাৰণ “ক্ষমা কৰিব”ৰ বহু শক্তি আছে।

আপুনি সঠিক দিশত আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আঠটা কাৰ্য্যকৰী টিপছ ইয়াত দিয়া হৈছে।

1. আঘাত প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰক

আপোনাৰ সংগীৰ অতিক্ৰমৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপোনাৰ মনটোক আগুৰি ধৰা সকলো খং আৰু আঘাতৰ অনুভূতিক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ আপুনি প্ৰয়োজনীয় সময় উলিয়াওক।

স্বীকাৰ কৰক আৰু গ্ৰহণ কৰক যে আপুনি' আঘাত পাইছে, আৰু আপুনি ওলাই অহাৰ উপায় বিচাৰি পোৱাৰ আগতে আপোনাৰ হাড়ত এই আৱেগবোৰ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক।

2. আপোনাৰ সংগীৰ মনৰ অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰক

সম্পৰ্কত ক্ষমা কাম কৰিবলৈ হ’লে আনটো মূৰত অনুশোচনা বা অনুশোচনাৰ ভাৱ থাকিব লাগিব। যদি আপোনাৰ সংগীয়ে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ বাবে প্ৰকৃততে ক্ষমা বিচৰা নাই, তেন্তে ক্ষমাৰ গোটেই কথাটো অতিৰিক্ত হৈ পৰে।

যদিও আপুনি তেওঁলোকক ক্ষমা কৰিব পাৰে, তথাপিও অতীতক পিছ পেলাই আপোনাৰ সম্পৰ্কক আৰু অধিক শক্তিশালী কৰাৰ ধাৰণাটো সফল হ’ব নোৱাৰে। <১১><৬><৩>৩. আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কওক

আপুনি অনুভৱ কৰি অহা সকলোবোৰ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিলে, আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক। তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যই আপোনাক বিশ্বাসঘাতকতা বা আঘাতপ্ৰাপ্ত বা নিৰাপত্তাহীনতা বা খং অনুভৱ কৰাইছে বুলি তেওঁলোকক জনাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

তেওঁলোকক কাহিনীৰ তেওঁলোকৰ পক্ষটো উত্থাপন কৰিবলৈ ঠাই দিয়ক, আৰু তেওঁলোকক নিশ্চিত কৰক যে আপুনি ইচ্ছুক সমস্যাটোৰ ওপৰেৰে কাম কৰক।

4. প্ৰশ্ন কৰক

যদি আপোনাৰ মনত কোনো ধৰণৰ লুকাই থকা সন্দেহ বা প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে সেইবোৰ উত্থাপন কৰক আৰু কৰকআপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সৎ আলোচনা।

ঢিলা মূৰবোৰ অমীমাংসিত কৰি ৰখাটোৱে আপোনাৰ মনত চেপি ধৰি থাকিব পাৰে, যিয়ে আপোনাক আৱেগিকভাৱে আঘাত কৰা আপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

5. এটা সমৰ্থন ব্যৱস্থাপ্ৰণালীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰক

যদি সমস্যাটো যথেষ্ট গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপুনি ক্ষমা কৰিবলৈ আৰু আগবাঢ়ি যোৱাৰ উপায় বিচাৰি নাপায়, শক্তিৰ বাবে আপোনাৰ সমৰ্থন ব্যৱস্থাপ্ৰণালীৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিলে এটা বৃহৎ পাৰ্থক্য আহিব পাৰে।

See_also: ৭ শ্ব' & যৌনকৰ্মীৰ বিষয়ে চিনেমা যিয়ে এটা চিন এৰি দিয়ে

বন্ধুৱেই হওক বা পৰিয়ালেই হওক বা আনকি পেছাদাৰী জীৱন প্ৰশিক্ষক বা পৰামৰ্শদাতাই হওক, য’ত প্ৰয়োজন হয় তাত সহায় বিচাৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। <১২><৬><৩>৬. তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগী বুজি লওক

মানুহে পিছলি পৰে, তেওঁলোকে ভুল কৰে, কেতিয়াবা নিজৰ সত্ত্বেও। নিজকে আপোনাৰ সংগীৰ ঠাইত ৰাখক আৰু তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ সূচনা কিহৰ বাবে হ’ল সেয়া বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি হয়তো তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগীৰ সৈতে ১০০ শতাংশ একমত নহ’বও পাৰে, কিন্তু ই সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায় কৰে।

যিটো খেলত কোনো ক্ষতিকাৰক উদ্দেশ্য নাছিল আৰু যিয়েই আঘাতৰ কাৰণ আছিল সেয়া কেৱল এটা অজানিতে ভুল আছিল বুলি জনাটোৱে হ’ব পাৰে বিষটোও লাঘৱ কৰক আৰু নেতিবাচক আৱেগবোৰ এৰি দিয়াটো সহজ কৰি তোলক।

7. পৰিস্থিতিত আপোনাৰ ভূমিকা স্বীকাৰ কৰক

ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ অন্যায়ৰ পৰা মুক্ত কৰি যি ভুল হৈছিল তাৰ অপৰাধবোধক আভ্যন্তৰীণ কৰি লৈছে। কিন্তু কোৱাৰ দৰে – টেংগো কৰিবলৈ দুজন লাগে। আপুনি কৰা বা কোৱা কিবা এটাই হয়তো আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্যৰ বাবে ট্ৰিগাৰ হিচাপে কাম কৰিছিল, আৰু এটা ডমিনো গতিশীল কৰা হৈছিল।

স্বীকাৰ কৰক আৰু গ্ৰহণ কৰকসেই সম্ভাৱনা, তাৰ পিছত তাৰ বাবে নিজকে ক্ষমা কৰিব। যিয়ে আপোনাক আৱেগিকভাৱে আঘাত দিছে তেওঁক ক্ষমা কৰাটো আপোনাৰ বাবে সহজ হ’ব৷

8. অতীতক ইয়াৰ মৃতকক কবৰ দিয়ক

শেষত, আপুনি অতীতত যি জঞ্জালৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, সেইটো এৰি দিয়ক, নতুন আৰম্ভণিলৈ আগবাঢ়ক আৰু বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কাম কৰক।

প্ৰতিটোতে অতীতৰ সমস্যাসমূহ ৰেকিং আপ কৰক তৰ্ক বা যুঁজে সম্পৰ্কত ক্ষমাৰ সমগ্ৰ উদ্দেশ্যক পৰাস্ত কৰাই নহয়, আপুনি আপোনাৰ সংগীক সঁচাকৈয়ে ক্ষমা কৰা নাই বুলিও এটা লক্ষণ।

ক্ষমা অবিহনে সম্পৰ্ক এটাই কাম কৰিব পাৰেনে? সঁচাকৈয়ে নহয়। সৰু সৰু বস্তুবোৰ ঘামচি নকৰিবলৈ শিকিব লাগিব আৰু লগতে আপোনাৰ খোজত কেইটামান ডাঙৰ বিপৰ্যয়ও ল’ব লাগিব।

ইয়াৰ উপৰিও আপুনি কেৱল আপোনাৰ সংগী বা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ স্বাৰ্থত নহয়, নিজৰ বাবেও ক্ষমা কৰিব লাগিব। বুদ্ধই কোৱাৰ দৰে, ‘ক্ৰোধক ধৰি ৰখাটো বিষ পান কৰি আনজনৰ মৃত্যুৰ আশা কৰাৰ দৰেই।’ ই এটা দয়ালু কাম।

FAQs

1. ক্ষমাৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি?

কাৰোবাক ক্ষমা কৰাৰ অৰ্থ কি: আন এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক কৰা আঘাতৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা সকলো নেতিবাচকতাক আপোনাৰ মনটোৰ পৰা আঁতৰাই পেলোৱা আৰু আপোনাৰ মাজত কোনো অপ্ৰীতিকৰ কাণ্ড বা সময়ৰ আৱেগিক লটাৰী ঢালি দিয়া জীৱন. <৩>২. ক্ষমা অবিহনে সম্পৰ্ক এটাই কাম কৰিব পাৰেনে?

সম্পৰ্কত ক্ষমা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। ভুল কৰাটো মানুহৰ কথা আৰু মানুহে ভুল কৰি থাকিব অনিবাৰ্য যিবোৰ তুচ্ছৰ পৰা গুৰুতৰলৈকে হ’ব পাৰে। যদি ক্ষমা নাই কসম্পৰ্ক জীয়াই নাথাকিব।

3. সম্পৰ্কত আপুনি কেনেকৈ ক্ষমা কৰে আৰু আগবাঢ়ি যায়?

আমি সদায় ক্ষমা কৰি থাকোঁ আৰু সম্পৰ্কত আগবাঢ়ি যাওঁ যাতে সম্পৰ্কটো গতিশীল আৰু সুস্থ হৈ থাকে। আপুনি বুজিব লাগিব যে পৰিস্থিতি কিয় ঘটিল আৰু ই আপোনাৰ ক্ষমাৰ যোগ্য নেকি? কেতিয়াবা মানুহে অবিশ্বাসকো ক্ষমা কৰি একেলগে থাকে। <৩>৪. যিয়ে আপোনাক আৱেগিকভাৱে আঘাত দিছে তেওঁক আপুনি কেনেকৈ ক্ষমা কৰিব?

আপুনি আপোনাৰ আঘাত প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব লাগিব, আপোনাৰ সংগীৰ মনৰ অৱস্থা বুজিব লাগিব, আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক’ব লাগিব, প্ৰশ্ন কৰিব লাগিব আৰু কেৱল এৰি দিব লাগিব।

<১>