'गलती करना मानवीय है, क्षमा करना, ईश्वरीय'... यह एक उद्धरण हमें बताता है कि हमें रिश्तों में क्षमा के कार्य के बारे में जानने की आवश्यकता है - कि यह आवश्यक है लेकिन इसे प्राप्त करना कठिन भी है।

हम सभी को जीवन के सामान्य तरीके के रूप में क्रोध और नकारात्मकता को दूर करने की इच्छा रखनी चाहिए क्योंकि अच्छे स्वास्थ्य और दीर्घायु के साथ क्षमा करने की क्षमता को जोड़ने वाले वैज्ञानिक प्रमाण हैं। यह गुण, मुख्य रूप से, गैर-परक्राम्य है जब रिश्तों में क्षमा की बात आती है - ठीक है, कम से कम, मजबूत, स्थिर और स्थायी। आंकड़े एक रिश्ते में क्षमा की शक्ति को अधिक खुशहाल, अधिक संतोषजनक रोमांटिक संबंधों से जोड़ते हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने की क्षमता जिसने आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाई है, खासकर यदि यह आपके महत्वपूर्ण अन्य व्यक्ति हैं जिन्होंने चोट पहुंचाई है, तो यह आसान नहीं होता है।

लेकिन ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे थोड़ी दृढ़ता और दृढ़ता से विकसित नहीं किया जा सकता है। क्षमा क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप एक रिश्ते में एक दूसरे को कैसे क्षमा करते हैं जैसे प्रश्नों को डिकोड करके इस गुण को अपनाना शुरू करते हैं।

रिश्तों में क्षमा क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने में सक्षम होने के लिए जिसने आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाई है और किसी रिश्ते में क्षमा की शक्ति विकसित करने के लिए, आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि प्रक्रिया क्या समझौता करती है।

लोग अक्सर क्षमता के साथ संघर्ष करते हैं गलत होने की भावना को छोड़ दें क्योंकि वे भ्रमित करते हैंअधिनियम की स्वीकृति के साथ क्षमा।

ऐसे मामलों में, दूसरे व्यक्ति को उनके गलत कामों से मुक्त करने की क्षमता किसी के नैतिकता, सिद्धांतों और यहां तक ​​कि आत्म-सम्मान पर एक समझौते के रूप में सामने आती है।

लेकिन कोई भी इसे अनदेखा नहीं कर सकता है। रिश्तों में क्षमा का महत्व। क्षमा के कार्यों के अपने आध्यात्मिक लाभ भी हैं जिनका लोगों को अक्सर एहसास नहीं होता है। यदि आप दूसरों को क्षमा कर सकते हैं तो आप स्वयं को भी क्षमा कर सकते हैं। और यह आपकी अपनी शांति के लिए महत्वपूर्ण है।

इसलिए, यह समझना कि क्षमा क्या है और किसी रिश्ते में यह क्यों आवश्यक है, इस गुण को अपनाने में आपकी मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

किसी को क्षमा करने का अर्थ यहां दिया गया है: अपने मन से सभी नकारात्मकता को दूर करना किसी दूसरे व्यक्ति ने आपको जो ठेस पहुँचाई है उससे और आपके जीवन में किसी अप्रिय घटना या समय के भावनात्मक बोझ को बहाते हुए।

क्षमा का क्या अर्थ नहीं है? इसका मतलब यह नहीं है कि आप व्यवहार की निंदा करते हैं या इसे स्वीकार्य मानते हैं। यह दूसरे व्यक्ति के लिए हानिकारक व्यवहार पैटर्न को दोहराने का लाइसेंस नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दिमाग से यादों को मिटा देना है। इसीलिए कहा जाता है कि आप क्षमा कर सकते हैं लेकिन आप चोट को नहीं भूल सकते।

रिश्तों में क्षमा क्यों आवश्यक है?

ठीक है, एक साधारण कारण के लिए कि हममें से कोई भी नहीं परिपूर्ण पैदा हुआ। इस बात की परवाह किए बिना कि आपका साथी कितना अविश्वसनीय इंसान है या आप दोनों कितने संगत हैं, वे (और आप) अब फिसलने के लिए बाध्य हैं औरफिर, और ऐसी बातें करें या कहें जो दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाएँ या उन्हें भावनात्मक रूप से डराएँ।

इस तरह के अनुभवों के कारण होने वाली चोट, क्रोध या नाराजगी को बनाए रखने से स्थायी रोमांटिक संबंध बन सकते हैं, जो समय के साथ भागीदारों के बीच दरार पैदा कर सकता है। . इसलिए क्षमा एक स्थायी रोमांटिक संबंध बनाने और इसे वर्षों तक मजबूत बनाए रखने की आधारशिला है।

आपको अपने साथी को कब क्षमा करना चाहिए?

कोई रास्ता नहीं है इस प्रश्न को एक प्रतिक्रिया के साथ संबोधित करने के लिए क्योंकि दो रिश्तों की गतिशीलता कभी भी एक दूसरे के समान नहीं होती है। लेकिन हम आपको एक सामान्य नियम की पेशकश कर सकते हैं जिसका आप पालन कर सकते हैं।

1. क्षमा सहनशीलता के स्तर पर निर्भर करती है

आपको अपने साथी को कब क्षमा करना चाहिए यह आपकी सहनशीलता और उनके कार्यों पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, बेवफाई, अधिकांश लोगों के लिए एक डील-ब्रेकर है, इसलिए यदि आप रिश्तों में क्षमा को गले लगा रहे हैं तो यह काम नहीं कर सकता है। दूसरी ओर, भूले हुए जन्मदिन या खराब लड़ाई जैसी किसी चीज़ को माफ़ किया जा सकता है। आप उनके साथ फिर से मेल-मिलाप कर रहे हैं, वैसे भी उन्हें क्षमा कर दें। यह आपको अवशिष्ट क्रोध और आक्रोश के कैदी होने से मुक्त करेगा, और आपके विकास और खुशी का मार्ग प्रशस्त करेगा।

3। पार्टनर के विचारों को समझें

अपने पार्टनर के दृष्टिकोण को समझें और उन्हें समझाएंहालाँकि, आपके रिश्ते में क्षमा का गुण किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार को सहन करने का मतलब नहीं है। यदि आपका शारीरिक, भावनात्मक या यौन शोषण किया जा रहा है, तो जितनी जल्दी हो सके उस रिश्ते से बाहर निकलें। हालाँकि, यदि आप ऐसे व्यक्ति को क्षमा करने के लिए अपने दिल में पा सकते हैं, तो आप वास्तविक रूप से वर्षों के भावनात्मक बोझ और आघात से मुक्त हो सकते हैं।

4. मुद्दा कितना गंभीर या कितना तुच्छ है

आप कितनी जल्दी माफ कर देते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मामला कितना मामूली या कितना गंभीर है। यदि आपका साथी आपकी सालगिरह भूल जाता है तो आप शायद इससे परेशान हो सकते हैं लेकिन यदि वे माफी मांगते हैं और सुलह कर लेते हैं, तो आपको तुरंत माफ कर देना चाहिए। मोबाइल बंद कर दिया गया था, तो आपको चोट को संसाधित करने और क्षमा करने में कुछ समय लग सकता है।

आप एक रिश्ते में एक दूसरे को कैसे क्षमा करते हैं?

स्थापित होने के बाद कि एक रिश्ते में प्यार और अंतरंगता को बनाए रखने के लिए दो क्षमाशील दिलों की आवश्यकता होती है, आइए इस महत्वपूर्ण प्रश्न को संबोधित करें कि 'आप अपने साथी को आपको चोट पहुँचाने के लिए कैसे क्षमा करते हैं?' पूर्ण। हमारे बेहतरीन इरादों के बावजूद, हममें से बहुत से लोगों ने पाया है कि इसे अप्रिय यादों के चंगुल और भारी भरकम शिकायतों से खुद को मुक्त करना था।

लेकिन एक रिश्ते में क्षमा के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है औरक्षमा के सरल कार्य ही आपके रिश्ते को मजबूत बनाते हैं। एक साधारण "सॉरी" में बहुत शक्ति होती है।

सही दिशा में शुरुआत करने में आपकी मदद करने के लिए यहां आठ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं।

1। चोट को संसाधित करें

अपने साथी के अपराध की गंभीरता के आधार पर, क्रोध और चोट की सभी भावनाओं को संसाधित करने के लिए आवश्यक समय लें जो आपके मन को जकड़े हुए हैं।

स्वीकार करें और स्वीकार करें कि आप ' मुझे चोट लगी है, और कोई रास्ता निकालने से पहले अपने आप को इन भावनाओं को अपनी हड्डियों में महसूस करने दें।

2। अपने साथी की मन: स्थिति का आकलन करें

रिश्तों में काम करने के लिए क्षमा के लिए, दूसरे छोर पर पछतावे या पछतावे का भाव होना चाहिए। यदि आपका साथी वास्तव में अपने कार्यों के लिए क्षमाप्रार्थी नहीं है, तो क्षमा करने का पूरा बिंदु बेमानी हो जाता है।

जबकि आप अभी भी उन्हें क्षमा कर सकते हैं, अतीत को पीछे छोड़ने और अपने रिश्ते को और मजबूत करने का विचार सफल नहीं हो सकता है।

3. अपनी भावनाओं के बारे में बात करें s

एक बार जब आप वह सब संसाधित कर लें जो आप महसूस कर रहे हैं, तो इसके बारे में अपने साथी से बात करें। उन्हें यह बताने में संकोच न करें कि उनके कार्यों ने आपको धोखा दिया है या आहत या असुरक्षित या क्रोधित महसूस किया है।

उन्हें कहानी का अपना पक्ष रखने का मौका दें, और उन्हें आश्वस्त करें कि आप इसके लिए तैयार हैं समस्या को दूर करें।

4। प्रश्न पूछें

यदि आपके मन में कोई गुप्त संदेह या प्रश्न हैं, तो उन्हें उठाएं औरअपने साथी के साथ एक ईमानदार चर्चा।

अनसुलझे छोरों को अनसुलझा छोड़ना आपके दिमाग पर कुतरना जारी रख सकता है, आपके साथी को माफ करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है जिसने आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाई है।

5। सपोर्ट सिस्टम का सहारा लें

अगर समस्या इतनी गंभीर है कि आपको माफ़ करने और आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं मिल रहा है, तो अपने सपोर्ट सिस्टम पर निर्भर रहना एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

चाहे वह दोस्त हो या परिवार या यहां तक ​​कि पेशेवर जीवन कोच या परामर्शदाता, जहां भी आपको जरूरत हो, मदद के लिए मुड़ने में संकोच न करें।

6. उनके दृष्टिकोण को समझें

लोग फिसल जाते हैं, वे गलती करते हैं, कभी-कभी खुद के बावजूद। अपने आप को अपने साथी की जगह रखकर देखें और यह समझने की कोशिश करें कि उनकी हरकतें किस वजह से शुरू हुईं। आप उनके दृष्टिकोण से 100 प्रतिशत सहमत नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह रिश्ते में क्षमा की प्रक्रिया में मदद करता है। दर्द को भी कम करें और नकारात्मक भावनाओं को दूर करना आसान बनाएं।

7। स्थिति में अपनी भूमिका को स्वीकार करें

इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी को उनके गलत कामों से मुक्त कर दें और जो कुछ भी गलत हुआ उसके लिए अपराध बोध को आंतरिक करें। लेकिन जैसा कि कहा जाता है - टैंगो में दो लगते हैं। आपने जो कुछ किया या कहा हो सकता है कि उसने आपके साथी के कार्यों के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य किया हो, और एक डोमिनोज़ गतिमान हो गया हो।

स्वीकार करें और स्वीकार करेंवह संभावना है, तो इसके लिए खुद को क्षमा करें। इससे आपके लिए किसी ऐसे व्यक्ति को क्षमा करना आसान हो जाएगा जिसने आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाई है।

8। अतीत को अपने मृत शरीर को दफनाने दें

आखिरकार, आप जिस भी झंझट से निपट रहे हैं उसे अतीत में छोड़ दें, एक नई शुरुआत करें और भरोसे के पुनर्निर्माण पर काम करें।

प्रत्येक में पिछले मुद्दों को उठाएं बहस या लड़ाई न केवल एक रिश्ते में माफी के पूरे उद्देश्य को हरा देती है बल्कि यह भी एक संकेत है कि आपने अपने साथी को वास्तव में माफ नहीं किया है।

क्या कोई रिश्ता माफी के बिना काम कर सकता है? ज़रूरी नहीं। आपको छोटी-छोटी बातों पर पसीना न बहाना सीखना होगा और अपनी प्रगति में कुछ बड़े झटकों को भी सहना होगा।

इसके अलावा, आपको न केवल अपने साथी या अपने रिश्ते के लिए बल्कि अपने लिए भी क्षमा करना चाहिए। जैसा कि बुद्ध ने कहा था, 'क्रोध पर काबू रखना जहर पीने और दूसरे व्यक्ति के मरने की उम्मीद करने जैसा है।' यह एक दयालु काम है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

किसी को क्षमा करने का क्या अर्थ है: किसी अन्य व्यक्ति द्वारा आपको ठेस पहुँचाने से उत्पन्न होने वाली सभी नकारात्मकता को अपने मन से दूर करना और अपने जीवन में किसी अप्रिय घटना या समय के भावनात्मक बोझ को हटाना ज़िंदगी। 2. क्या कोई रिश्ता बिना माफ़ी के चल सकता है?

रिश्ते में माफ़ी ज़रूरी है। गलती करना मानवीय है और यह अपरिहार्य है कि लोग ऐसी गलतियाँ करते रहेंगे जो तुच्छ से लेकर गंभीर तक हो सकती हैं। अगर कोई क्षमा नहीं हैरिश्ता नहीं बचेगा।

हम हमेशा क्षमा करते हैं और एक रिश्ते में आगे बढ़ते हैं जिससे रिश्ता गतिशील और स्वस्थ रहता है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि स्थिति क्यों हुई और क्या यह आपकी क्षमा के योग्य है। कई बार लोग बेवफाई को माफ भी कर देते हैं और साथ रहते हैं। 4. आप किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे क्षमा कर सकते हैं जिसने आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुंचाई है?

आपको अपनी चोट को संसाधित करने की आवश्यकता है, अपने साथी की मन की स्थिति को समझें, अपनी भावनाओं के बारे में बात करें, प्रश्न पूछें और बस जाने दें।