'Mae cyfeiliorni yn ddynol, i faddau, yn ddwyfol'…Mae'r dyfyniad hwn yn dweud y cyfan sydd angen i ni ei wybod am y weithred o faddeuant mewn perthynas - ei bod yn angenrheidiol ond hefyd yn anodd dod heibio.

Mae'n rhaid i ni oll anelu at ollwng gafael ar deimladau negyddol fel ffordd gyffredinol o fyw oherwydd mae tystiolaeth wyddonol yn cysylltu'r gallu i faddau ag iechyd da a hirhoedledd. Y mae y rhinwedd hon, yn benaf, yn annhraetholadwy pan ddaw at faddeuant mewn perthynasau — wel, o leiaf, rhai cryfion, sefydlog a pharhaol. Mae ystadegau'n cysylltu grym maddeuant mewn perthynas â chysylltiadau rhamantus hapusach a mwy boddhaol.

Nid yw'n hawdd maddau i rywun sydd wedi'ch brifo'n emosiynol, yn enwedig os mai'ch person arall arwyddocaol sydd wedi achosi'r loes.

Ond does dim byd na ellir ei drin ag ychydig o ddyfalbarhad a dyfalbarhad. Gadewch i ni ddechrau cofleidio'r rhinwedd hon drwy ddatgodio cwestiynau megis beth yw maddeuant a pham ei fod yn bwysig, ac yn bwysicaf oll, sut ydych chi'n maddau i'ch gilydd mewn perthynas.

Beth Yw Maddeuant Mewn Perthynas A Pam Mae'n Bwysig?

Er mwyn gallu maddau i rywun sydd wedi'ch brifo'n emosiynol a meithrin grym maddeuant mewn perthynas, yn gyntaf rhaid i chi ddeall beth mae'r broses yn ei gyfaddawdu.

Mae pobl yn aml yn cael trafferth gyda'r gallu i wneud hynny. gollwng y teimlad o fod wedi cael cam oherwydd eu bod yn drysumaddeuant gyda derbyniad o'r ddeddf.

Mewn achosion o'r fath, daw'r gallu i ryddhau'r person arall o'u camwedd i'r amlwg fel cyfaddawd ar foesau, egwyddorion a hyd yn oed hunan-barch rhywun.

Gweld hefyd: 11 Math o Berthnasoedd Achlysurol Sy'n Bodoli

Ond ni all rhywun anwybyddu pwysigrwydd maddeuant mewn perthynas. Mae gan weithredoedd maddeuant ei fanteision ysbrydol hefyd nad yw pobl yn aml yn eu sylweddoli. Os gallwch chi faddau i eraill gallwch chi faddau i chi'ch hun hefyd. Ac mae hynny'n bwysig ar gyfer eich heddwch eich hun.

Felly, gall deall beth yw maddeuant a pham ei fod yn hanfodol mewn perthynas chwarae rhan hanfodol yn eich helpu i gofleidio'r rhinwedd hon.

Dyma beth mae maddau i rywun yn ei olygu: Dileu o'ch meddwl bob negyddiaeth sy'n deillio o'r loes y mae person arall wedi'i achosi i chi ac yn taflu'r bagiau emosiynol o ddigwyddiad neu adegau annymunol yn eich bywyd.

Beth nad yw maddeuant yn ei olygu? Nid yw’n golygu eich bod yn cydoddef yr ymddygiad nac yn ei ystyried yn dderbyniol. Nid yw'n drwydded i'r person arall ailadrodd y patrymau ymddygiad niweidiol. Nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi ddileu'r cof o'ch meddwl. Dyna pam y dywedir y gallwch faddau, ond efallai na fyddwch yn anghofio'r loes.

Pam mae maddeuant mewn perthynas yn hanfodol?

Wel, am reswm syml nad oes yr un ohonom wedi ei eni yn berffaith. Waeth beth yw bod dynol anhygoel eich partner neu pa mor gydnaws yw'r ddau ohonoch, maen nhw (a chi) yn sicr o lithro i fyny nawr acyna, a gwnewch neu ddweud pethau a fydd yn brifo'r person arall neu hyd yn oed eu creithio'n emosiynol.

Gall dal gafael ar y loes, y dicter neu'r dicter a achosir gan brofiadau o'r fath achosi perthynas ramantus barhaus, a all ysgogi lletem rhwng partneriaid dros amser . Mae maddeuant, felly, yn gonglfaen ar gyfer adeiladu perthynas ramantus barhaol a'i chadw i fynd yn gryf am flynyddoedd.

Pryd dylech chi faddau i'ch partner?

Does dim modd mynd i'r afael â'r cwestiwn hwn gydag un ymateb oherwydd bod dynameg dim dwy berthynas byth yn union yr un fath â'i gilydd. Ond gallwn gynnig rheol fawd i chi fynd heibio.

1. Mae maddeuant yn dibynnu ar lefel goddefgarwch

Mae pryd y dylech faddau i'ch partner yn dibynnu ar eich goddefgarwch o ran eu gweithredoedd. Mae anffyddlondeb, er enghraifft, yn torri bargen i fwyafrif helaeth o bobl, felly os dyna lle rydych chi am gofleidio maddeuant mewn perthnasoedd efallai na fydd yn gweithio. Ar y llaw arall, gellir maddau i rywbeth fel pen-blwydd anghofiedig neu frwydr gas.

2. Maddeuwch ond peidiwch ag anghofio

Hyd yn oed os yw'r loes a achoswyd gan eich partner mor gymhellol fel na allwch weld dy hun yn cymodi â hwy eto, maddau iddynt beth bynnag. Bydd hyn yn eich rhyddhau rhag bod yn garcharor i ddicter a dicter gweddilliol, ac yn paratoi'r llwybr ar gyfer eich twf a'ch hapusrwydd.

3. Deall barn partner

Deall safbwynt eich partner a chymellNID yw rhinwedd maddeuant yn eich perthynas, fodd bynnag, yn golygu goddef cam-drin o unrhyw fath. Os ydych chi'n cael eich cam-drin yn gorfforol, yn emosiynol neu'n rhywiol, ewch allan o'r berthynas honno mor gyflym a chyflym ag y gallwch. Fodd bynnag, os gallwch chi ddod o hyd iddo yn eich calon i faddau i berson o'r fath, gallwch dorri'n rhydd o flynyddoedd o fagiau emosiynol a thrawma o ddifrif.

4. Pa mor ddifrifol neu mor ddibwys yw'r mater

Mae pa mor gyflym y byddwch chi'n maddau yn dibynnu ar ba mor ddibwys neu pa mor ddifrifol yw'r mater. Os yw'ch partner wedi anghofio eich pen-blwydd efallai eich bod wedi cynhyrfu am y peth ond os yw'n ymddiheuro ac yn gwneud i fyny, yna fe ddylech chi faddau ar unwaith.

Ond os oedden nhw i fod i'ch codi chi o'r maes awyr a'ch bod chi'n dal i aros a'u ffôn symudol wedi'i ddiffodd, yna gallai gymryd peth amser i chi brosesu'r brifo a maddau.

Sut Ydych chi'n Maddeuwch Eich Eich Gilydd Mewn Perthynas?

Ar ôl sefydlu ei bod yn cymryd dwy galon faddeugar i gynnal cariad ac agosatrwydd mewn perthynas, gadewch i ni fynd i'r afael â'r cwestiwn hollbwysig o 'sut ydych chi'n maddau i bartner am eich brifo?'

Oherwydd mae maddau i rywun sydd wedi'ch brifo'n emosiynol, yn haws ei ddweud nag gwneud. Er gwaethaf ein bwriadau gorau, mae llawer ohonom yn gweld ei bod yn rhaid i ni ryddhau ein hunain o grafangau atgofion annymunol a phwysau trwm y dig.

Ond ni all rhywun ddiystyru pwysigrwydd maddeuant mewn perthynas agweithredoedd syml o faddeuant yn unig yn gwneud eich perthynas yn gryfach. Mae gan “Mae'n ddrwg gennyf” lawer o bŵer.

Gweld hefyd: Ydw i'n Cwis Allan O Gariad

Dyma wyth awgrym y gellir eu gweithredu i'ch helpu i ddechrau yn y cyfeiriad cywir.

1. Proseswch y loes

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb trosedd eich partner, cymerwch yr amser sydd ei angen arnoch i brosesu'r holl deimladau o ddicter a loes sy'n gafael yn eich meddwl.

Cydnabod a derbyn eich bod chi' wedi cael eich brifo, a gadewch i chi'ch hun deimlo'r emosiynau hyn yn eich esgyrn cyn i chi ddod o hyd i ffordd allan.

2. Aseswch gyflwr meddwl eich partner

I gael maddeuant mewn perthnasoedd i weithio, mae’n rhaid cael ymdeimlad o edifeirwch neu edifeirwch yn y pen arall. Os nad yw'ch partner yn wirioneddol ymddiheuro am eu gweithredoedd, mae holl bwynt maddeuant yn mynd yn ddiangen.

Er y gallwch chi faddau iddynt o hyd, ni all y syniad o roi'r gorffennol ar ei hôl hi a chryfhau'ch perthynas ymhellach ddwyn ffrwyth.

3. Siaradwch am eich teimlad s

Ar ôl i chi brosesu popeth rydych chi wedi bod yn ei deimlo, siaradwch â'ch partner amdano. Peidiwch ag oedi cyn rhoi gwybod iddynt fod eu gweithredoedd wedi eich gadael yn teimlo'n fradychus neu'n brifo neu'n ansicr neu'n ddig.

Rhowch le iddynt fynegi eu hochr hwy o'r stori, a sicrhewch eich bod yn fodlon gwneud hynny. gweithio heibio'r broblem.

4. Gofynnwch gwestiynau

Os oes gennych unrhyw amheuon neu gwestiwn yn eich meddwl, codwch nhw a chaeltrafodaeth onest gyda'ch partner.

Gall gadael pethau rhydd heb eu datrys ddal i gnoi eich meddwl, gan ymyrryd â'ch gallu i faddau i'ch partner sydd wedi eich brifo'n emosiynol.

5. Pwyswch ar system gymorth

Os yw'r mater yn ddigon arwyddocaol na allwch chi ddod o hyd i ffordd i faddau a symud ymlaen, gall pwyso ar eich system cymorth am nerth wneud gwahaniaeth enfawr.

P'un a yw'n ffrind neu deulu neu hyd yn oed hyfforddwr bywyd proffesiynol neu gynghorydd, peidiwch ag oedi cyn troi am help lle mae angen.

6. Deall eu persbectif

Mae pobl yn llithro i fyny, maen nhw'n gwneud camgymeriad, weithiau er gwaethaf eu hunain. Rhowch eich hun yn esgidiau eich partner a cheisiwch ddeall beth a sbardunodd eu gweithredoedd. Efallai nad ydych yn cytuno 100 y cant â'u persbectif, ond mae'n helpu yn y broses o faddeuant mewn perthynas.

Roedd gwybod nad oedd unrhyw fwriad maleisus ar waith a beth bynnag achosodd y brifo yn gamgymeriad anfwriadol. lleddfu'r boen hefyd a'i gwneud hi'n hawdd gadael yr emosiynau negyddol i fynd.

7. Cydnabod eich rôl yn y sefyllfa

Nid yw hyn yn golygu eich bod yn rhyddhau eich partner o'u camwedd ac yn mewnoli'r euogrwydd o beth bynnag aeth o'i le. Ond fel mae'r dywediad yn mynd - mae'n cymryd dau i tango. Gallai rhywbeth a wnaethoch neu a ddywedasoch fod wedi sbarduno gweithredoedd eich partner, a rhoddwyd domino ar waith.

Cydnabod a derbyny posibilrwydd hwnnw, yna maddeuwch i chi'ch hun amdano. Bydd yn ei gwneud hi'n haws i chi faddau i rywun sydd wedi'ch brifo'n emosiynol.

8. Gadewch i'r gorffennol gladdu'r meirw

Yn olaf, gadewch ba bynnag lanast rydych chi'n delio ag ef yn y gorffennol, symudwch ymlaen i ddechrau newydd a gweithio ar ailadeiladu ymddiriedaeth.

Crybwyll materion y gorffennol ym mhob un. mae dadl neu frwydr nid yn unig yn trechu holl bwrpas maddeuant mewn perthynas ond mae hefyd yn arwydd nad ydych chi wedi maddau i'ch partner mewn gwirionedd.

A all perthynas weithio heb faddeuant? Ddim mewn gwirionedd. Mae'n rhaid i chi ddysgu peidio â chwysu'r pethau bach a hefyd cymryd ychydig o rwystrau mawr yn eich cam.

Hefyd, mae'n rhaid i chi faddau nid yn unig er mwyn eich partner neu'ch perthynas ond hefyd i chi'ch hun. Fel y dywedodd Bwdha, ‘Mae dal dicter fel yfed gwenwyn a disgwyl i’r person arall farw.’ Mae’n beth caredig i’w wneud.

FAQs

1. Beth yw gwir ystyr maddeuant?

Dyma beth mae maddau i rywun yn ei olygu: Dileu o'ch meddwl bob negyddiaeth sy'n deillio o'r loes y mae person arall wedi'i achosi i chi a gollwng bagiau emosiynol digwyddiad neu adegau annymunol yn eich bywyd. 2. A all perthynas weithio heb faddeuant?

Mae maddeuant mewn perthynas yn hanfodol. Mae cyfeiliorni yn ddynol ac mae'n anochel y bydd pobl yn parhau i wneud camgymeriadau a allai amrywio o rai dibwys i ddifrifol. Os nad oes maddeuant aNi fydd perthynas yn goroesi.

3. Sut ydych chi'n maddau ac yn symud ymlaen mewn perthynas?

Rydym bob amser yn maddau ac yn symud ymlaen mewn perthynas a dyna sut mae'r berthynas yn aros yn ddeinamig ac yn iach. Mae angen i chi ddeall pam y digwyddodd y sefyllfa ac a yw'n haeddu eich maddeuant. Weithiau mae pobl hyd yn oed yn maddau anffyddlondeb ac yn aros gyda'i gilydd. 4. Sut ydych chi'n maddau i rywun sydd wedi'ch brifo'n emosiynol?

Mae angen i chi brosesu eich loes, deall cyflwr meddwl eich partner, siarad am eich teimladau, gofyn cwestiynau a gadael i chi fynd.

<1                                                                                                 2 2 1 2