'Të gabosh është njerëzore, të falësh, hyjnore'…Ky citate na tregon gjithçka që duhet të dimë për aktin e faljes në marrëdhënie – se është e nevojshme, por edhe e vështirë për t'u arritur.

Ne të gjithë duhet të aspirojmë të heqim dorë nga inatet dhe negativiteti si një mënyrë e përgjithshme jetese, sepse ka prova shkencore që lidhin aftësinë për të falur me shëndet të mirë dhe jetëgjatësi. Ky virtyt është, kryesisht, i panegociueshëm kur bëhet fjalë për faljen në marrëdhënie - mirë, të paktën, ato të forta, të qëndrueshme dhe të qëndrueshme. Statistikat e lidhin fuqinë e faljes në një marrëdhënie me lidhje romantike më të lumtura dhe më të kënaqshme.

Shiko gjithashtu: Rindërtoni martesën tuaj gjatë një ndarjeje me këto 13 këshilla

Aftësia për të falur dikë që ju ka lënduar emocionalisht, veçanërisht nëse është tjetri juaj i rëndësishëm që e ka shkaktuar lëndimin, nuk është e lehtë.

Por nuk ka asgjë që nuk mund të kultivohet me pak këmbëngulje dhe këmbëngulje. Le të fillojmë ta përqafojmë këtë virtyt duke deshifruar pyetje të tilla si: çfarë është falja dhe pse është e rëndësishme, dhe më e rëndësishmja, si e falni njëri-tjetrin në një marrëdhënie.

Çfarë është falja në marrëdhënie dhe pse është e rëndësishme?

Për të qenë në gjendje të falni dikë që ju ka lënduar emocionalisht dhe të kultivoni fuqinë e faljes në një marrëdhënie, së pari duhet të kuptoni se çfarë komprometon procesi.

Njerëzit shpesh luftojnë me aftësinë për të lëreni ndjenjën e të padrejtë sepse ngatërrojnëfalja me pranimin e aktit.

Në raste të tilla, aftësia për të shfajësuar personin tjetër për keqbërjen e tij shfaqet si një kompromis mbi moralin, parimet dhe madje edhe vetëvlerësimin e dikujt.

Por nuk mund të injorohet rëndësia e faljes në marrëdhënie. Veprat e faljes kanë gjithashtu përfitimet e tyre shpirtërore që njerëzit shpesh nuk i kuptojnë. Nëse mund të falësh të tjerët, mund të falësh edhe veten. Dhe kjo është e rëndësishme për paqen tuaj.

Pra, të kuptuarit se çfarë është falja dhe pse është thelbësore në një marrëdhënie mund të luajë një rol jetik për t'ju ndihmuar të përqafoni këtë virtyt.

Ja çfarë do të thotë të falësh dikë: Të eliminosh nga mendja jote çdo negativitet që rrjedh nga lëndimi që ju ka shkaktuar një person tjetër dhe largimi i bagazhit emocional të një incidenti ose kohësh të pakëndshme në jetën tuaj.

Çfarë nuk do të thotë falje? Kjo nuk do të thotë që ju e pranoni sjelljen ose e konsideroni atë të pranueshme. Nuk është leje për personin tjetër që të përsërisë modelet e sjelljes lënduese. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të fshini kujtesën nga mendja juaj. Kjo është arsyeja pse thuhet se mund të falësh por mund të mos harrosh lëndimin.

Pse falja në marrëdhënie është thelbësore?

Epo, për një arsye të thjeshtë që askush nga ne nuk është i lindur perfekt. Pavarësisht se çfarë qenie njerëzore e pabesueshme është partneri juaj ose sa të pajtueshëm jeni ju të dy, ata (dhe ju) do të rrëshqasin tani dhepastaj, dhe bëni ose thoni gjëra që do të lëndojnë personin tjetër ose madje do ta dëmtojnë atë emocionalisht.

Mbajtja e lëndimit, zemërimit ose pakënaqësisë së shkaktuar nga përvoja të tilla mund të shkaktojë një marrëdhënie të qëndrueshme romantike, e cila mund të shkaktojë një ndarje midis partnerëve me kalimin e kohës . Prandaj, falja është një gur themeli për të ndërtuar një marrëdhënie romantike të qëndrueshme dhe për ta mbajtur atë të fortë për vite.

Kur duhet ta falni partnerin tuaj?

Nuk ka asnjë mënyrë për ta adresuar këtë pyetje me një përgjigje të vetme, sepse dinamika e dy marrëdhënieve nuk janë kurrë identike me njëra-tjetrën. Por ne mund t'ju ofrojmë një rregull të plotë për të zbatuar.

1. Falja varet nga niveli i tolerancës

Kur duhet ta falni partnerin tuaj varet nga toleranca juaj kundrejt veprimeve të tij. Tradhtia, për shembull, është një pengesë për shumicën dërrmuese të njerëzve, kështu që nëse jeni aty ku jeni në pranimin e faljes në marrëdhënie, mund të mos funksionojë. Nga ana tjetër, diçka si një ditëlindje e harruar ose një grindje e keqe mund të falet.

2. Falni por mos harroni

Edhe nëse lëndimi i shkaktuar nga partneri juaj është aq bindës sa nuk mund ta shihni vetë duke u pajtuar me ta përsëri, falini gjithsesi. Kjo do t'ju çlirojë nga të qenit i burgosur në zemërimin dhe pakënaqësinë e mbetur dhe do t'ju hapë rrugën për rritjen dhe lumturinë tuaj.

3. Kuptoni pikëpamjet e partnerit

Të kuptoni këndvështrimin dhe rrënjosjen e partnerit tuajMegjithatë, virtyti i faljes në marrëdhënien tuaj NUK do të thotë të toleroni abuzime të çfarëdo lloji. Nëse jeni duke u abuzuar fizikisht, emocionalisht ose seksualisht, dilni nga ajo marrëdhënie sa më shpejt dhe shpejt që të mundeni. Megjithatë, nëse mund ta gjesh në zemrën tënde të falësh një person të tillë, mund të çlirohesh nga bagazhet emocionale dhe traumat me vite të tëra me seriozitet.

4. Sa serioze apo e parëndësishme është çështja

Sa shpejt falni varet nga sa e parëndësishme ose serioze është çështja. Nëse partneri juaj ka harruar përvjetorin tuaj, ju mund të jeni të mërzitur për këtë, por nëse ata kërkojnë falje dhe kompensohen, atëherë duhet ta falni menjëherë.

Por nëse ata do të duhej të të merrnin nga aeroporti dhe ti vazhduat të prisnit dhe celulari ishte i fikur, atëherë mund të duhet pak kohë që ju të përpunoni lëndimin dhe të falni.

Si e falni njëri-tjetrin në një marrëdhënie?

Pasi keni krijuar se duhen dy zemra falëse për të mbajtur dashurinë dhe intimitetin në një marrëdhënie, le të trajtojmë pyetjen shumë të rëndësishme 'si ta falësh një partner që të ka lënduar?'

Sepse të falësh dikë që të ka lënduar emocionalisht, është më e lehtë të thuhet sesa bërë. Pavarësisht nga qëllimet tona më të mira, shumë prej nesh mendojnë se duhej të çliroheshim nga kthetrat e kujtimeve të pakëndshme dhe pesha e rëndë e inateve.

Por nuk mund të anashkalohet rëndësia e faljes në një marrëdhënie dheaktet e thjeshta të faljes vetëm e bëjnë marrëdhënien tuaj më të fortë. Një "Më falni" e thjeshtë ka shumë fuqi.

Këtu janë tetë këshilla të zbatueshme për t'ju ndihmuar të filloni në drejtimin e duhur.

1. Përpunoni lëndimin

Në varësi të ashpërsisë së shkeljes së partnerit tuaj, merrni kohën që ju nevojitet për të përpunuar të gjitha ndjenjat e zemërimit dhe lëndimit që ju pushtojnë mendjen.

Pranoni dhe pranoni që ju" jeni lënduar dhe lëreni veten t'i ndjeni këto emocione në kockat tuaja përpara se të gjeni një rrugëdalje.

2. Vlerësoni gjendjen shpirtërore të partnerit tuaj

Që falja në marrëdhënie të funksionojë, duhet të ketë një ndjenjë keqardhjeje ose pendimi në anën tjetër. Nëse partneri juaj nuk kërkon sinqerisht falje për veprimet e tij, e gjithë pika e faljes bëhet e tepërt.

Ndërsa ju ende mund t'i falni, ideja për të lënë pas të kaluarën dhe për të forcuar më tej marrëdhënien tuaj nuk mund të realizohet.

3. Flisni për ndjenjat tuaja s

Pasi të keni përpunuar gjithçka që keni ndjerë, bisedoni me partnerin tuaj për këtë. Mos hezitoni t'i bëni të ditur se veprimet e tyre ju kanë lënë të ndiheni të tradhtuar, të lënduar, të pasigurt ose të zemëruar.

Lërini hapësirë ​​për të treguar anën e tyre të historisë dhe sigurojini se jeni të gatshëm të zgjidh problemin.

4. Bëni pyetje

Nëse keni ndonjë dyshim ose pyetje në mendjen tuaj, sillni ato dhe keninjë diskutim i sinqertë me partnerin tuaj.

Lënia e çështjeve të pazgjidhura mund të vazhdojë t'ju shqetësojë mendjen, duke ndërhyrë në aftësinë tuaj për të falur partnerin tuaj që ju ka lënduar emocionalisht.

5. Mbështetuni te një sistem mbështetës

Nëse çështja është mjaft e rëndësishme saqë nuk mund të gjeni një mënyrë për të falur dhe për të vazhduar përpara, mbështetja në sistemin tuaj mbështetës për forcë mund të bëjë një ndryshim të madh.

Pavarësisht nëse është një mik apo familje apo edhe një trajner apo këshilltar profesional i jetës, mos hezitoni të kërkoni ndihmë aty ku keni nevojë.

6. Kuptoni këndvështrimin e tyre

Njerëzit rrëshqasin, bëjnë një gabim, ndonjëherë pavarësisht vetvetes. Vendoseni veten në vendin e partnerit tuaj dhe përpiquni të kuptoni se çfarë i shkaktoi veprimet e tyre. Ju mund të mos jeni 100 për qind dakord me këndvështrimin e tyre, por kjo ndihmon në procesin e faljes në një marrëdhënie.

Të dini se nuk kishte asnjë qëllim keqdashës në lojë dhe çfarëdo që e shkaktoi lëndimin ishte thjesht një gabim i paqëllimshëm mund të gjithashtu lehtësoni dhimbjen dhe lehtësoni largimin e emocioneve negative.

7. Pranoni rolin tuaj në situatë

Kjo nuk do të thotë se ju e shfajësoni partnerin tuaj për keqbërjen e tij dhe e përvetësoni fajin për çdo gjë që shkoi keq. Por siç thotë shprehja - duhen dy për tango. Diçka që keni bërë ose thënë mund të ketë vepruar si shkas për veprimet e partnerit tuaj dhe një domino është vënë në lëvizje.

Pranoni dhe pranoniatë mundësi, atëherë fale veten për të. Do ta bëjë më të lehtë për ju që të falni dikë që ju ka lënduar emocionalisht.

8. Lëreni të kaluarën të varrosë të vdekurit e saj

Më në fund, lini çdo rrëmujë me të cilën po përballeni në të kaluarën, vazhdoni me një fillim të ri dhe punoni në rindërtimin e besimit.

Rastiku i çështjeve të së kaluarës në çdo debati apo zënka jo vetëm që e mposht të gjithë qëllimin e faljes në një marrëdhënie, por është gjithashtu një shenjë se nuk e keni falur vërtet partnerin tuaj.

A mund të funksionojë një marrëdhënie pa falje? Jo ne te vertete. Ju duhet të mësoni të mos i djersitni gjërat e vogla dhe gjithashtu të merrni disa pengesa të mëdha në hapin tuaj.

Përveç kësaj, ju duhet të falni jo vetëm për hir të partnerit ose marrëdhënies tuaj, por edhe për veten tuaj. Siç tha Buda, 'Të mbash mbi zemërimin është si të pish helm dhe të presësh që personi tjetër të vdesë.' Është një gjë e mirë për të bërë.

Shiko gjithashtu: 12 këshilla për ta rikthyer ish të dashurin dhe për ta mbajtur atë

FAQs

1. Cili është kuptimi i vërtetë i faljes?

Ja çfarë do të thotë të falësh dikë: Të eliminosh nga mendja çdo negativitet që rrjedh nga lëndimi që të ka shkaktuar një person tjetër dhe të heqësh bagazhin emocional të një incidenti ose kohësh të pakëndshme në jetën tënde. jeta. 2. A mund të funksionojë një marrëdhënie pa falje?

Falja në një marrëdhënie është një domosdoshmëri. Të gabosh është njerëzore dhe është e pashmangshme që njerëzit të vazhdojnë të bëjnë gabime të cilat mund të variojnë nga të parëndësishme në serioze. Nëse nuk ka falje amarrëdhënia nuk do të mbijetojë.

3. Si të falni dhe të vazhdoni në një marrëdhënie?

Ne jemi gjithmonë të falshëm dhe vazhdojmë në një marrëdhënie që është mënyra se si marrëdhënia mbetet dinamike dhe e shëndetshme. Ju duhet të kuptoni pse ndodhi situata dhe nëse meriton faljen tuaj. Ndonjëherë njerëzit e falin edhe tradhtinë dhe qëndrojnë së bashku. 4. Si ta falni dikë që ju ka lënduar emocionalisht?

Duhet të përpunoni lëndimin tuaj, të kuptoni gjendjen shpirtërore të partnerit tuaj, të flisni për ndjenjat tuaja, të bëni pyetje dhe thjesht ta lini të shkojë.