'ভুল করা মানব, ক্ষমা করা, ঐশ্বরিক'...এই একটি উদ্ধৃতি আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা করার কাজ সম্পর্কে আমাদের যা জানা দরকার তা বলে দেয় - যে এটি প্রয়োজনীয় কিন্তু আসা কঠিন।

আমাদের সকলকে অবশ্যই জীবনের একটি সাধারণ উপায় হিসাবে ক্ষোভ এবং নেতিবাচকতাকে পরিত্যাগ করতে উচ্চাকাঙ্ক্ষা করতে হবে কারণ ভাল স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুত্বের সাথে ক্ষমা করার ক্ষমতাকে যুক্ত করার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। এই গুণটি, প্রধানত, অ-আলোচনাযোগ্য যখন এটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমার ক্ষেত্রে আসে - ভাল, অন্তত, শক্তিশালী, স্থিতিশীল এবং দীর্ঘস্থায়ী। পরিসংখ্যান একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমা করার শক্তিকে আরও সুখী, আরও সন্তোষজনক রোমান্টিক সংযোগের সাথে যুক্ত করে৷

যে ব্যক্তি আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করেছে তাকে ক্ষমা করার ক্ষমতা, বিশেষ করে যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্য ব্যক্তি আঘাতের কারণ হয়ে থাকে, তবে এটি সহজে আসে না৷

কিন্তু এমন কিছু নেই যা একটু জেদ এবং অধ্যবসায় দিয়ে চাষ করা যায় না। আসুন ক্ষমা কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে একে অপরকে ক্ষমা করবেন এর মতো প্রশ্নগুলি ডিকোড করে এই গুণটি গ্রহণ করা শুরু করি৷

সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমা কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ?

যে আপনাকে আবেগগতভাবে আঘাত করেছে তাকে ক্ষমা করতে এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমা করার শক্তি গড়ে তুলতে, আপনাকে প্রথমে বুঝতে হবে প্রক্রিয়াটি কী আপস করে।

লোকেরা প্রায়শই এটি করার ক্ষমতা নিয়ে লড়াই করে তারা বিভ্রান্ত কারণ অন্যায় করা হয়েছে অনুভূতি ছেড়ে দিনআইনের স্বীকৃতি সহ ক্ষমা।

এই ধরনের ক্ষেত্রে, অন্য ব্যক্তিকে তাদের অন্যায় থেকে অব্যাহতি দেওয়ার ক্ষমতা একজনের নৈতিকতা, নীতি এবং এমনকি আত্মসম্মানের সাথে আপস হিসাবে আসে।

কিন্তু কেউ উপেক্ষা করতে পারে না সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমার গুরুত্ব। ক্ষমার কাজগুলি এর আধ্যাত্মিক সুবিধাও রয়েছে যা লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে না। অন্যকে ক্ষমা করতে পারলে নিজেকেও ক্ষমা করতে পারেন। এবং এটি আপনার নিজের শান্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

সুতরাং, ক্ষমা কী এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন এটি অপরিহার্য তা বোঝা আপনাকে এই গুণটি গ্রহণ করতে সহায়তা করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে।

কাউকে ক্ষমা করার অর্থ এখানে: আপনার মন থেকে সমস্ত নেতিবাচকতা দূর করা অন্য একজন ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে এবং আপনার জীবনের একটি অপ্রীতিকর ঘটনা বা সময়ের মানসিক লাগেজ ফেলে দিয়েছে।

ক্ষমা করার মানে কি নয়? এর অর্থ এই নয় যে আপনি আচরণটিকে ক্ষমা করবেন বা এটি গ্রহণযোগ্য বলে মনে করবেন। ক্ষতিকর আচরণের ধরণগুলি পুনরাবৃত্তি করা অন্য ব্যক্তির জন্য লাইসেন্স নয়। এর মানে এই নয় যে আপনার মন থেকে স্মৃতি মুছে ফেলতে হবে। এই কারণেই বলা হয় যে আপনি ক্ষমা করতে পারেন কিন্তু আপনি আঘাত ভুলে যেতে পারেন না।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা কেন অপরিহার্য?

আচ্ছা, একটি সাধারণ কারণে যে আমরা কেউই নই জন্ম নিখুঁত। আপনার সঙ্গী একজন অবিশ্বাস্য মানুষ বা আপনি উভয়েই কতটা সামঞ্জস্যপূর্ণ তা নির্বিশেষে, তারা (এবং আপনি) এখন পিছলে যেতে বাধ্য এবংতারপর, এবং এমন কিছু করুন বা বলুন যা অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করবে বা এমনকি তাকে আবেগগতভাবে দাগ দেবে।

এই ধরনের অভিজ্ঞতার কারণে আঘাত, রাগ বা বিরক্তি ধরে রাখা দীর্ঘস্থায়ী রোমান্টিক সম্পর্ক তৈরি করতে পারে, যা সময়ের সাথে সাথে অংশীদারদের মধ্যে ফাটল সৃষ্টি করতে পারে . তাই, ক্ষমা হল একটি দীর্ঘস্থায়ী রোমান্টিক সম্পর্ক গড়ে তোলার এবং এটিকে বছরের পর বছর ধরে মজবুত রাখার জন্য একটি ভিত্তি।

আপনার সঙ্গীকে কখন ক্ষমা করা উচিত?

কোন উপায় নেই একটি একক প্রতিক্রিয়া দিয়ে এই প্রশ্নটি মোকাবেলা করতে কারণ দুটি সম্পর্কের গতিশীলতা কখনও একে অপরের সাথে অভিন্ন নয়। তবে আমরা আপনাকে একটি নিয়ম মেনে চলতে পারি।

1. ক্ষমা সহনশীলতার স্তরের উপর নির্ভর করে

আপনি কখন আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করবেন তা নির্ভর করে আপনার সহনশীলতার উপর নির্ভর করে তাদের কর্মের সাথে। উদাহরণ স্বরূপ, বিশ্বাসঘাতকতা হল বেশিরভাগ মানুষের জন্য একটি চুক্তি-ব্রেকার, তাই যদি আপনি সেখানেই সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমাকে আলিঙ্গন করতে থাকেন তাহলে কাজ নাও হতে পারে। অন্যদিকে, ভুলে যাওয়া জন্মদিন বা বাজে লড়াইয়ের মতো কিছু ক্ষমা করা যেতে পারে।

2. ক্ষমা করুন কিন্তু ভুলে যাবেন না

যদিও আপনার সঙ্গীর দ্বারা সৃষ্ট আঘাত এতটাই বাধ্যতামূলক হয় যে আপনি দেখতে পারবেন না আপনি আবার তাদের সাথে পুনর্মিলন করছেন, যাইহোক তাদের ক্ষমা করুন। এটি আপনাকে অবশিষ্ট রাগ এবং বিরক্তির বন্দী হওয়া থেকে মুক্ত করবে এবং আপনার বৃদ্ধি ও সুখের পথ প্রশস্ত করবে।

3. সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বুঝুন

আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা এবং উদ্বুদ্ধ করাআপনার সম্পর্কের মধ্যে ক্ষমা করার গুণ, যাইহোক, কোন ধরনের অপব্যবহার সহ্য করার অর্থ এই নয়। আপনি যদি শারীরিক, মানসিক বা যৌন নিপীড়নের শিকার হন তবে যত তাড়াতাড়ি এবং দ্রুত সেই সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসুন। যাইহোক, আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তিকে ক্ষমা করার জন্য আপনার হৃদয়ে খুঁজে পান, আপনি সত্যিকারের আন্তরিকভাবে বছরের পর বছর ধরে মানসিক ব্যাগেজ এবং ট্রমা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

4. বিষয়টি কতটা গুরুতর বা কতটা তুচ্ছ

আপনি কত তাড়াতাড়ি ক্ষমা করবেন তা নির্ভর করে সমস্যাটি কতটা তুচ্ছ বা কতটা গুরুতর তার উপর। যদি আপনার সঙ্গী আপনার বার্ষিকী ভুলে যান তবে আপনি এটির জন্য বিরক্ত হতে পারেন কিন্তু যদি তারা ক্ষমা চান এবং মেক আপ করেন তবে আপনার অবিলম্বে ক্ষমা করা উচিত।

কিন্তু যদি তারা আপনাকে বিমানবন্দর থেকে নিয়ে যাওয়ার কথা ছিল এবং আপনি অপেক্ষা করতে থাকেন এবং তাদের মোবাইলটি বন্ধ ছিল, তাহলে আপনার আঘাত প্রক্রিয়া করতে এবং ক্ষমা করতে কিছু সময় লাগতে পারে।

আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে একে অপরকে ক্ষমা করবেন?

প্রতিষ্ঠিত হওয়ার পরে একটি সম্পর্কের মধ্যে ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে দুটি ক্ষমাশীল হৃদয়ের প্রয়োজন, আসুন 'আপনাকে আঘাত করার জন্য একজন সঙ্গীকে আপনি কীভাবে ক্ষমা করবেন?' এই গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের উত্তর দেওয়া যাক? সম্পন্ন. আমাদের সর্বোত্তম উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও, আমাদের মধ্যে অনেকেই দেখতে পায় যে এটিকে অপ্রীতিকর স্মৃতির খপ্পর থেকে এবং ক্ষোভের ভারী ওজন থেকে নিজেদেরকে মুক্ত করতে হয়েছিল৷

কিন্তু কেউ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমার গুরুত্বকে উপেক্ষা করতে পারে না এবংক্ষমার সহজ কাজগুলি কেবল আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করে তোলে। একটি সাধারণ "দুঃখিত" এর অনেক শক্তি রয়েছে৷

সঠিক পথে শুরু করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে আটটি কার্যকরী টিপস রয়েছে৷

1. আঘাত প্রক্রিয়া করুন

আপনার সঙ্গীর সীমালঙ্ঘনের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার মনকে আঁকড়ে ধরে থাকা সমস্ত রাগ এবং আঘাতের অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সময় নিন।

স্বীকার করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি' আপনি আঘাত পেয়েছেন, এবং আপনি একটি উপায় খুঁজে বের করার আগে এই আবেগগুলি আপনার হাড়ে অনুভব করতে দিন।

2. আপনার সঙ্গীর মনের অবস্থা মূল্যায়ন করুন

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমার জন্য, অন্য প্রান্তে অনুশোচনা বা অনুশোচনার অনুভূতি থাকতে হবে। যদি আপনার সঙ্গী তাদের ক্রিয়াকলাপের জন্য সত্যিকারের ক্ষমাপ্রার্থী না হন, তবে ক্ষমার সম্পূর্ণ বিন্দুটি অপ্রয়োজনীয় হয়ে যায়৷

যদিও আপনি এখনও তাদের ক্ষমা করতে পারেন, অতীতকে পিছনে ফেলে আপনার সম্পর্ককে আরও শক্তিশালী করার ধারণাটি কার্যকর হতে পারে না৷

3. আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলুন গুলি

আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রক্রিয়া করার পরে, এটি সম্পর্কে আপনার অংশীদারের সাথে কথা বলুন। তাদের জানাতে দ্বিধা করবেন না যে তাদের ক্রিয়াকলাপ আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা বা আঘাত বা অনিরাপদ বা রাগান্বিত বোধ করেছে।

তাদের গল্পের দিকটি তুলে ধরতে সুযোগ দিন এবং তাদের আশ্বস্ত করুন যে আপনি করতে ইচ্ছুক সমস্যা পেরিয়ে কাজ করুন।

4. প্রশ্ন করুনআপনার সঙ্গীর সাথে একটি সৎ আলোচনা।

অমীমাংসিত বিষয়গুলিকে আলগা রেখে দিলে তা আপনার মনকে কুঁচকে যেতে পারে, আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করার ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে যে আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করেছে।

5. একটি সমর্থন সিস্টেমের দিকে ঝুঁকুন

যদি সমস্যাটি যথেষ্ট তাৎপর্যপূর্ণ হয় যে আপনি ক্ষমা করার এবং এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে না পান, শক্তির জন্য আপনার সমর্থন সিস্টেমের উপর ঝুঁকে থাকা একটি বিশাল পার্থক্য আনতে পারে৷

এটি একটি বন্ধু বা পরিবার বা এমনকি একজন পেশাদার জীবন প্রশিক্ষক বা পরামর্শদাতাই হোক না কেন, আপনার যেখানে প্রয়োজন সেখানে সাহায্যের জন্য যেতে দ্বিধা করবেন না।

6. তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বুঝুন

মানুষ পিছলে যায়, তারা ভুল করে, মাঝে মাঝে নিজেদের থাকা সত্ত্বেও। নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতাতে রাখুন এবং বুঝতে চেষ্টা করুন যে তাদের ক্রিয়াকলাপ কী শুরু করেছে। আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে 100 শতাংশ একমত নাও হতে পারেন, তবে এটি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা করার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে৷

জানা যে খেলার কোনও দূষিত উদ্দেশ্য ছিল না এবং যা আঘাতের কারণ ছিল তা কেবল একটি অনিচ্ছাকৃত ভুল হতে পারে ব্যথাও কম করুন এবং নেতিবাচক আবেগগুলিকে ছেড়ে দেওয়া সহজ করুন।

7. পরিস্থিতিতে আপনার ভূমিকা স্বীকার করুন

এর মানে এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের অন্যায় থেকে অব্যাহতি দিয়েছেন এবং যা কিছু ভুল হয়েছে তার জন্য অপরাধবোধকে অভ্যন্তরীণভাবে অনুভব করছেন। কিন্তু কথায় বলে- ট্যাঙ্গো করতে দুই লাগে। আপনি যা করেছেন বা বলেছেন তা আপনার সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপের জন্য একটি ট্রিগার হিসাবে কাজ করতে পারে এবং একটি ডোমিনো গতিশীল ছিল৷

স্বীকার করুন এবং স্বীকার করুনযে সম্ভাবনা, তারপর এটি জন্য নিজেকে ক্ষমা. যে আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করেছে তাকে ক্ষমা করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলবে।

8. অতীতকে তার মৃত কবর দিতে দিন

অবশেষে, অতীতে আপনি যে ঝামেলার সাথে মোকাবিলা করছেন তা ছেড়ে দিন, একটি নতুন শুরুতে যান এবং বিশ্বাস পুনর্গঠনের জন্য কাজ করুন।

প্রতিটি ক্ষেত্রে অতীতের সমস্যাগুলি তুলে ধরা তর্ক বা মারামারি শুধুমাত্র একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমার সম্পূর্ণ উদ্দেশ্যকেই পরাজিত করে না বরং এটি একটি লক্ষণ যে আপনি আপনার সঙ্গীকে সত্যিকার অর্থে ক্ষমা করেননি৷

একটি সম্পর্ক কি ক্ষমা ছাড়া কাজ করতে পারে? আসলে তা না. আপনাকে শিখতে হবে ছোট ছোট জিনিসে ঘাম না ঝরাতে এবং আপনার অগ্রযাত্রায় কয়েকটি বড় ধাক্কাও নিতে হবে।

এছাড়া, আপনাকে অবশ্যই আপনার সঙ্গী বা আপনার সম্পর্কের জন্য নয়, নিজের জন্যও ক্ষমা করতে হবে। যেমন বুদ্ধ বলেছেন, 'ক্রোধকে ধরে রাখা বিষ পান করা এবং অন্য ব্যক্তির মৃত্যুর আশা করা।' এটি একটি সদয় কাজ।

FAQs

1. ক্ষমার প্রকৃত অর্থ কী?

কাউকে ক্ষমা করার অর্থ এখানে: আপনার মন থেকে সমস্ত নেতিবাচকতা দূর করা যা অন্য ব্যক্তির আঘাতের কারণে উদ্ভূত হয়েছে এবং আপনার মধ্যে একটি অপ্রীতিকর ঘটনা বা সময়ের আবেগপূর্ণ লাগেজ ফেলে দেওয়া জীবন 2. কোনো সম্পর্ক কি ক্ষমা ছাড়া চলতে পারে?

সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা করা আবশ্যক। ভুল করা মানুষের কাজ এবং এটি অনিবার্য মানুষ ভুল করতে থাকবে যা তুচ্ছ থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। ক্ষমা না থাকলে কসম্পর্ক টিকবে না।

3. আপনি কীভাবে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ক্ষমা করবেন এবং এগিয়ে যাবেন?

আমরা সর্বদা ক্ষমা করি এবং এমন একটি সম্পর্কের মধ্যে এগিয়ে যাচ্ছি যাতে সম্পর্কটি গতিশীল এবং স্বাস্থ্যকর থাকে। আপনাকে বুঝতে হবে কেন পরিস্থিতিটি ঘটেছে এবং এটি আপনার ক্ষমার যোগ্য কিনা। কখনও কখনও লোকেরা এমনকি অবিশ্বাসকে ক্ষমা করে এবং একসাথে থাকে। 4. যে আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করেছে তাকে আপনি কীভাবে ক্ষমা করবেন?

আপনাকে আপনার আঘাত প্রক্রিয়া করতে হবে, আপনার সঙ্গীর মনের অবস্থা বুঝতে হবে, আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে হবে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং ছেড়ে দিতে হবে।