'การทำผิดเป็นเรื่องของมนุษย์ การให้อภัย การให้อภัย'...คำพูดนี้บอกเราทุกอย่างที่เราต้องรู้เกี่ยวกับการให้อภัยในความสัมพันธ์ ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นแต่ก็เกิดขึ้นได้ยากเช่นกัน

เราทุกคนต่างต้องปรารถนาที่จะปล่อยวางความขุ่นเคืองใจและการคิดลบซึ่งเป็นวิถีชีวิตทั่วไป เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมโยงความสามารถในการให้อภัยกับสุขภาพที่ดีและอายุที่ยืนยาว คุณธรรมนี้โดยหลักแล้วไม่สามารถต่อรองได้เมื่อพูดถึงการให้อภัยในความสัมพันธ์ อย่างน้อยก็แข็งแกร่ง มั่นคง และยั่งยืน สถิติเชื่อมโยงพลังของการให้อภัยในความสัมพันธ์ไปสู่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและมีความสุขมากขึ้น

ดูสิ่งนี้ด้วย: การออกเดทกับคนเก็บตัว – 11 วิธีแฮ็กการสื่อสารที่จะใช้

ความสามารถในการให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณทางอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคนสำคัญของคุณเป็นต้นเหตุของความเจ็บปวดนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

แต่ไม่มีอะไรที่ไม่สามารถฝึกฝนได้ด้วยความพากเพียรและความอุตสาหะเพียงเล็กน้อย มาเริ่มน้อมรับคุณธรรมนี้ด้วยการถอดรหัสคำถาม เช่น การให้อภัยคืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ และที่สำคัญที่สุดคือ คุณจะให้อภัยกันอย่างไรในความสัมพันธ์

การให้อภัยในความสัมพันธ์คืออะไร และเหตุใดจึงสำคัญ

เพื่อให้สามารถให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณทางอารมณ์และปลูกฝังพลังแห่งการให้อภัยในความสัมพันธ์ ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจสิ่งที่กระบวนการประนีประนอม

ผู้คนมักมีปัญหากับความสามารถในการ ปล่อยวางความรู้สึกผิดเพราะสับสนการให้อภัยด้วยการยอมรับการกระทำ

ในกรณีเช่นนี้ ความสามารถในการให้อภัยผู้อื่นจากความผิดของพวกเขาถือเป็นการประนีประนอมต่อศีลธรรม หลักการ และแม้แต่ความนับถือตนเอง

แต่เราไม่สามารถเพิกเฉยได้ ความสำคัญของการให้อภัยในความสัมพันธ์ การให้อภัยมีประโยชน์ทางจิตวิญญาณเช่นกันที่ผู้คนมักไม่ตระหนัก ถ้าคุณให้อภัยคนอื่นได้ คุณก็ให้อภัยตัวเองได้เช่นกัน และที่สำคัญเพื่อความสงบสุขของคุณเอง

ดังนั้น การเข้าใจว่าการให้อภัยคืออะไรและเหตุใดจึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์สามารถมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณน้อมรับคุณธรรมนี้

นี่คือความหมายของการให้อภัยผู้อื่น: ขจัดความคิดเชิงลบทั้งหมดที่เกิดจากความคิดของคุณ จากความเจ็บปวดที่คนอื่นก่อขึ้นกับคุณ และสลัดภาระทางอารมณ์จากเหตุการณ์หรือเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิตของคุณ

การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าอย่างไร ไม่ได้หมายความว่าคุณยอมรับพฤติกรรมหรือถือว่ายอมรับได้ ไม่ใช่ใบอนุญาตสำหรับบุคคลอื่นที่จะทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมที่เจ็บปวด ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องลบความทรงจำออกจากจิตใจของคุณ นั่นเป็นสาเหตุที่มีคนบอกว่าคุณให้อภัยได้แต่อย่าลืมความเจ็บปวด

เหตุใดการให้อภัยในความสัมพันธ์จึงเป็นสิ่งสำคัญ

ก็ด้วยเหตุผลง่ายๆ ว่าไม่มีใคร เกิดมาสมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคู่ของคุณจะเป็นมนุษย์ที่น่าทึ่งขนาดไหนหรือคุณทั้งคู่เข้ากันได้ดีแค่ไหน พวกเขา (และคุณ) จะต้องพลาดพลั้งในตอนนี้และจากนั้นทำหรือพูดสิ่งที่จะทำให้อีกฝ่ายเจ็บปวดหรือแม้แต่ทำให้เสียความรู้สึก

การยึดมั่นในความเจ็บปวด ความโกรธ หรือความไม่พอใจที่เกิดจากประสบการณ์ดังกล่าวสามารถทำให้เกิดความสัมพันธ์โรแมนติกที่ยั่งยืน ซึ่งสามารถผลักดันความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักเมื่อเวลาผ่านไป . ดังนั้น การให้อภัยจึงเป็นรากฐานที่สำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ฉันชู้สาวที่ยั่งยืน และรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นไปอีกหลายปี

คุณควรให้อภัยคนรักของคุณเมื่อใด

ไม่มีทาง เพื่อตอบคำถามนี้ด้วยคำตอบเดียว เนื่องจากพลวัตของความสัมพันธ์ไม่มีสองความสัมพันธ์ที่เหมือนกัน แต่เราสามารถเสนอกฎทั่วไปให้คุณได้

1. การให้อภัยขึ้นอยู่กับระดับความอดทน

เมื่อใดที่คุณควรให้อภัยคู่ของคุณขึ้นอยู่กับความอดทนต่อการกระทำของพวกเขา ตัวอย่างเช่น การนอกใจเป็นตัวทำลายข้อตกลงสำหรับคนส่วนใหญ่ ดังนั้นหากคุณยอมรับการให้อภัยในความสัมพันธ์อาจไม่ได้ผล ในทางกลับกัน บางอย่างเช่นการลืมวันเกิดหรือการทะเลาะเบาะแว้งสามารถให้อภัยได้

2. ให้อภัยแต่อย่าลืม

แม้ว่าความเจ็บปวดที่เกิดจากคู่ของคุณจะรุนแรงจนคุณมองไม่เห็น ตัวเองกลับมาคืนดีกับพวกเขาอีกครั้ง ให้อภัยเขาอยู่ดี สิ่งนี้จะปลดปล่อยคุณจากการเป็นนักโทษที่หลงเหลือความโกรธและความแค้น และปูทางไปสู่การเติบโตและความสุขของคุณ

3. เข้าใจมุมมองของพันธมิตร

เข้าใจมุมมองของพันธมิตรและกระตุ้นเตือนอย่างไรก็ตาม คุณธรรมของการให้อภัยในความสัมพันธ์ของคุณไม่ได้หมายถึงการยอมถูกข่มเหงใดๆ หากคุณถูกล่วงละเมิดทางร่างกาย อารมณ์ หรือทางเพศ ให้ออกจากความสัมพันธ์นั้นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณพบว่ามันอยู่ในใจของคุณที่จะให้อภัยบุคคลดังกล่าว คุณสามารถหลุดพ้นจากภาระทางอารมณ์และความบอบช้ำทางจิตใจหลายปีได้อย่างแท้จริง

4. ปัญหานั้นร้ายแรงหรือเล็กน้อยเพียงใด

คุณจะให้อภัยได้เร็วเพียงใดขึ้นอยู่กับว่าปัญหานั้นเล็กน้อยหรือร้ายแรงเพียงใด หากคนรักของคุณลืมวันครบรอบของคุณ คุณอาจจะหัวเสีย แต่ถ้าเขาขอโทษและขอคืนดี คุณควรให้อภัยทันที

แต่ถ้าเขาควรจะไปรับคุณที่สนามบินและคุณเอาแต่รอและเขา มือถือถูกปิด จากนั้นอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการประมวลผลความเจ็บปวดและให้อภัย

คุณจะให้อภัยกันอย่างไรในความสัมพันธ์

หลังจากสร้าง ว่าต้องใช้หัวใจสองดวงในการให้อภัยเพื่อรักษาความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ เรามาตอบคำถามสำคัญทั้งหมดที่ว่า 'คุณจะให้อภัยคนรักที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร'

เพราะการให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณทางอารมณ์นั้นพูดได้ง่ายกว่า เสร็จแล้ว. แม้เราจะตั้งใจดีที่สุด แต่พวกเราหลายคนพบว่าการปลดปล่อยตัวเองจากเงื้อมมือของความทรงจำอันไม่พึงประสงค์และความเคียดแค้นที่หนักหน่วง

แต่เราไม่สามารถมองข้ามความสำคัญของการให้อภัยในความสัมพันธ์และการให้อภัยธรรมดาๆ มีแต่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้น “ขออภัย” ง่ายๆ มีพลังมากมาย

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง 8 ข้อเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นไปในทิศทางที่ถูกต้อง

1. จัดการกับความเจ็บปวด

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการล่วงละเมิดของคู่ของคุณ ใช้เวลาที่คุณต้องใช้ในการประมวลผลความรู้สึกโกรธและความเจ็บปวดทั้งหมดที่เกาะกุมจิตใจของคุณ

รับรู้และยอมรับว่าคุณ เคยเจ็บปวดและปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านี้ในกระดูกของคุณก่อนที่คุณจะหาทางออก

2. ประเมินสภาพจิตใจของคู่ของคุณ

สำหรับการให้อภัยในความสัมพันธ์ในการทำงาน จะต้องมีความรู้สึกเสียใจหรือสำนึกผิดในอีกด้านหนึ่ง หากคู่ของคุณไม่ขอโทษอย่างจริงใจเกี่ยวกับการกระทำของพวกเขา ประเด็นของการให้อภัยทั้งหมดจะกลายเป็นสิ่งที่ซ้ำซ้อน

ในขณะที่คุณยังคงให้อภัยพวกเขาได้ ความคิดที่จะทิ้งอดีตไว้เบื้องหลังและกระชับความสัมพันธ์ของคุณให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นจะไม่บรรลุผล

3. พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึก ของคุณ

เมื่อคุณประมวลผลทุกสิ่งที่คุณรู้สึกแล้ว ให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่าลังเลที่จะบอกให้พวกเขารู้ว่าการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกถูกหักหลัง เจ็บปวด ไม่ปลอดภัย หรือโกรธ

เปิดโอกาสให้พวกเขาได้เล่าเรื่องราวของพวกเขา และรับประกันว่าคุณต้องการ ผ่านพ้นปัญหาไปได้

4. ถามคำถาม

หากคุณมีข้อสงสัยหรือคำถามใดๆ ที่ซ่อนอยู่ในใจ ให้หยิบยกขึ้นมาและการพูดคุยอย่างจริงใจกับคู่ของคุณ

การปล่อยให้เรื่องจบลงโดยไม่ได้แก้ไขสามารถกัดกินจิตใจของคุณ ขัดขวางความสามารถในการให้อภัยคู่ของคุณที่ทำร้ายคุณทางอารมณ์

5. พึ่งพาระบบสนับสนุน

หากปัญหานั้นสำคัญพอที่คุณไม่สามารถหาทางให้อภัยและก้าวต่อไปได้ พึ่งพาระบบสนับสนุนเพื่อความเข้มแข็งสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนหรือครอบครัวหรือแม้แต่โค้ชชีวิตมืออาชีพหรือที่ปรึกษา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

6. เข้าใจมุมมองของพวกเขา

ผู้คนพลาดพลั้ง พวกเขาทำพลาด แม้ว่าบางครั้งพวกเขาเอง สวมบทบาทเป็นหุ้นส่วนของคุณและพยายามทำความเข้าใจว่าอะไรที่กระตุ้นการกระทำของพวกเขา คุณอาจไม่เห็นด้วย 100 เปอร์เซ็นต์กับมุมมองของพวกเขา แต่สิ่งนี้ช่วยในกระบวนการให้อภัยในความสัมพันธ์

การรู้ว่าไม่มีเจตนาร้ายในการเล่นและอะไรก็ตามที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดเป็นเพียงความผิดพลาดโดยไม่ตั้งใจเท่านั้น บรรเทาความเจ็บปวดและทำให้ง่ายต่อการปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ

7. รับทราบบทบาทของคุณในสถานการณ์นี้

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณให้อภัยคู่ของคุณจากการทำผิดของพวกเขาและสำนึกในความผิดของสิ่งที่ผิดพลาด แต่อย่างที่สุภาษิตว่าไว้ - แทงโก้ต้องใช้สองอย่าง สิ่งที่คุณทำหรือพูดอาจเป็นตัวกระตุ้นการกระทำของคู่ของคุณ และโดมิโนก็เริ่มเคลื่อนไหว

รับทราบและยอมรับเป็นไปได้นั้นจงให้อภัยตัวเอง จะช่วยให้คุณให้อภัยคนที่ทำร้ายจิตใจคุณได้ง่ายขึ้น

8. ปล่อยให้อดีตกลบฝังความตาย

สุดท้าย ทิ้งความยุ่งเหยิงที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในอดีต เดินหน้าต่อเพื่อเริ่มต้นใหม่และทำงานเพื่อสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่

ดูสิ่งนี้ด้วย: ฉันควรเลิกกับแฟนไหม 12 สัญญาณที่คุณควร

ขุดคุ้ยปัญหาในอดีตในทุกๆ การโต้เถียงหรือทะเลาะเบาะแว้งไม่เพียงแต่ทำลายจุดประสงค์ทั้งหมดของการให้อภัยในความสัมพันธ์ แต่ยังเป็นสัญญาณว่าคุณยังไม่ได้ให้อภัยคนรักของคุณอย่างแท้จริง

ความสัมพันธ์จะดำเนินต่อไปได้หากปราศจากการให้อภัยหรือไม่ ไม่เชิง. คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่เสียเหงื่อให้กับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และยอมรับความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่ในก้าวย่างของคุณ

นอกจากนี้ คุณต้องให้อภัยไม่เพียงเพื่อคู่ของคุณหรือความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังเพื่อตัวคุณเองด้วย ดังที่พระพุทธเจ้าตรัสว่า ‘การระงับความโกรธก็เหมือนการดื่มยาพิษและคาดหวังว่าอีกฝ่ายจะตาย’ เป็นสิ่งที่ควรทำ

คำถามที่พบบ่อย

1. ความหมายที่แท้จริงของการให้อภัยคืออะไร

นี่คือความหมายของการให้อภัยใครบางคน: ขจัดความคิดด้านลบทั้งหมดที่เกิดจากความเจ็บปวดที่คนอื่นก่อให้คุณ และสลัดภาระทางอารมณ์ของเหตุการณ์หรือเวลาอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นกับคุณ ชีวิต. 2. ความสัมพันธ์จะดำเนินไปโดยปราศจากการให้อภัยได้หรือไม่

การให้อภัยในความสัมพันธ์เป็นสิ่งจำเป็น ความผิดพลาดเป็นเรื่องของมนุษย์ และเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คนเราจะทำผิดพลาดอยู่เรื่อย ๆ ซึ่งอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงร้ายแรง ถ้าไม่มีการให้อภัยกความสัมพันธ์ไปไม่รอด

3. คุณจะให้อภัยและเดินหน้าต่อไปในความสัมพันธ์ได้อย่างไร

เรามักจะให้อภัยและเดินหน้าต่อไปในความสัมพันธ์ นั่นคือวิธีที่ความสัมพันธ์ยังคงมีชีวิตชีวาและแข็งแรง คุณต้องเข้าใจว่าเหตุใดสถานการณ์จึงเกิดขึ้นและสมควรได้รับการให้อภัยหรือไม่ บางครั้งผู้คนยังให้อภัยการนอกใจและอยู่ด้วยกัน 4. คุณจะให้อภัยคนที่ทำร้ายคุณทางอารมณ์ได้อย่างไร

คุณต้องจัดการกับความเจ็บปวด เข้าใจสภาพจิตใจของคู่ของคุณ พูดถึงความรู้สึกของคุณ ถามคำถาม และปล่อยวาง