誤ることは人間的、許すことは神的』...この一言は、人間関係における許しという行為について知るべきことをすべて物語っている--それは必要なことだが、手に入れるのが難しいということも。

私たちは皆、一般的な生き方として、恨みや否定的な感情を手放すことを目指さなければなりません。 この美徳は、主に人間関係における許しに関しても譲れません。少なくとも、強く、安定し、持続する人間関係においては。 統計によると、人間関係における許しの力は、より幸せで、より多くのことをもたらすと言われています。恋愛のつながりを満足させる

感情的に傷つけた人を許す能力は、特にそれがあなたの大切な人である場合、簡単には身につきません。

しかし、少しの粘りと忍耐で培えないものはありません。 許しとは何か、なぜそれが重要なのか、そして最も重要なのは、人間関係においてどのようにお互いを許すのか、といった疑問を読み解くことから、この美徳を受け入れることを始めましょう。

人間関係における「許し」とは何か、なぜそれが重要なのか？

自分を感情的に傷つけた人を許し、関係において許しの力を培うことができるようになるには、まず、そのプロセスが何を妥協しているのかを理解する必要があります。

人はしばしば、不当な扱いを受けたという感情を手放すことができずに苦しみますが、それは許しをその行為を受け入れることと混同しているためです。

このような場合、相手の非を断罪する能力は、自分のモラルや主義主張、さらには自尊心に妥協しているように見えてしまう。

しかし、人間関係における赦しの重要性を無視することはできません。 赦しの行為には、人々がしばしば気づかない精神的なメリットもあります。 他人を赦すことができれば、自分も赦すことができます。 それは、自分自身の平和にとって重要なことです。

ですから、許しとは何か、なぜそれが人間関係において不可欠なのかを理解することは、この美徳を受け入れる上で重要な役割を果たすことになるのです。

相手を許すとは、相手が自分に与えた傷に起因するネガティブな感情を心から排除し、自分の人生における不快な出来事や時間に対する心の荷物を取り除くことです。

許すとはどういうことか？ 許すとは、その行動を容認したり、許容することではありません。 相手が傷つく行動パターンを繰り返すことを許可することでもありません。 また、その記憶を心から消し去ることでもありません。 だからこそ、許すことはできても、傷は忘れることができないと言われているのです。

人間関係における赦しが不可欠な理由

どんなに素晴らしい人間であっても、どんなに相性が良くても、相手（そしてあなた）は時々失敗し、相手を傷つけたり、精神的に傷つくような言動をしてしまうものです。

そのような経験によって生じた傷、怒り、恨みを持ち続けることは、長続きしない恋愛関係を引き起こし、時間の経過とともにパートナーとの間にくさびを打ち込むことになります。 したがって、許すことは、長続きする恋愛関係を構築し、それを長年にわたって強く保ち続けるための礎となります。

パートナーを許すべきタイミングは？

この質問に対しては、どのような人間関係も同じようにはいかないので、一概に答えることはできません。 しかし、経験則を提示することはできますので、参考にしてください。

1.許せるかどうかは許容範囲に依存する

いつ相手を許すべきかは、相手の行動に対するあなたの許容範囲によります。 たとえば、不倫は大多数の人にとって破滅的な問題なので、もしあなたがそうであるなら、恋愛において許すことはうまくいかないかもしれません。 一方、誕生日を忘れたり、嫌な喧嘩は許すことができるでしょう。

2.許しながらも忘れない

たとえ、相手に傷つけられ、もう二度と和解できないと思っても、相手を許すことで、怒りや恨みの囚われから解放され、自分の成長と幸せへの道が開けます。

3.パートナーの意見を理解する

しかし、相手の立場を理解し、許すことの美徳を身につけることは、いかなる虐待も容認することではありません。 もしあなたが肉体的、精神的、性的な虐待を受けているのなら、できるだけ早く、その関係から抜け出しましょう。 しかし、もしあなたが相手を許す心を持つことができれば、長年の感情から脱却することができます。の荷物やトラウマを本格的に解消します。

4.問題がどれだけ深刻か、またはどれだけ些細なことか

相手が記念日を忘れていた場合、あなたはそのことに腹を立てるかもしれませんが、相手が謝って仲直りしたのなら、すぐに許すべきでしょう。

しかし、空港まで迎えに来てくれるはずだったのに、ずっと待たされ、相手の携帯電話の電源が切られていたとしたら、あなたがその傷を処理し、許すのに時間がかかるかもしれませんね。

人間関係において、どのようにお互いを許すか？

関係において愛と親密さを維持するには、2人の寛容な心が必要であることを確認した上で、「自分を傷つけたパートナーをどう許すか」という重要な問題に取り組んでみましょう。

なぜなら、感情的に傷ついた人を許すことは、言うは易く行うは難しだからです。 私たちの多くは、最善を尽くしているにもかかわらず、不快な記憶や恨みの重荷から自分を解放することができなかったと感じます。

しかし、人間関係における許しの重要性を見過ごすことはできません。 シンプルな「ごめんなさい」は、大きな力を秘めています。

ここでは、正しい方向に進むための、8つの実践的なヒントを紹介します。

1.傷口を処理する

パートナーの罪の重さにもよりますが、怒りと傷の感情を処理するために、必要な時間をかけてください。

自分が傷ついたことを認め、受け入れ、その感情を骨身にしみて感じてから、逃げ道を探すことです。

2.パートナーの心理状態を把握する

人間関係で許しを得るには、相手側に後悔や反省の気持ちがなければなりません。 パートナーが自分の行為について心から謝罪していなければ、許しを得ることの意味がなくなってしまうのです。

まだ許すことはできても、過去を捨ててさらに関係を強化しようという考えは実現できないのです。

3.自分の気持ちを話す s

自分の気持ちを整理したら、パートナーにそのことを話し、相手の行動によって裏切られた、傷ついた、不安だ、怒ったという気持ちをためらわずに伝えましょう。

相手が自分の言い分を述べる余地を与え、問題を解決する意思があることを保証してください。

4.質問する

もし、あなたの心の中に潜んでいる疑問や質問があれば、それを持ち出して、パートナーと正直に話し合ってみてください。

未解決のままにしておくと、心を痛め続け、心を傷つけたパートナーを許すことができなくなります。

5.サポート体制に寄り添う

もし、その問題が重大で、許して前に進む方法が見つからない場合は、サポートシステムに寄り添って力を得ることで、大きな違いが生まれるでしょう。

友人や家族、あるいはプロのライフコーチやカウンセラーなど、必要なところに遠慮なく助けを求めてください。

6.相手の立場を理解する

人は、時には自分とは関係なく、失敗をするものです。 相手の立場に立って、その行動のきっかけを理解するようにしましょう。 相手の考え方に100％同意することはできないかもしれませんが、関係を許すためのプロセスとして役立ちます。

悪意はなく、うっかりミスだったということが分かれば、痛みも和らぎますし、ネガティブな感情も手放しやすくなります。

7.自分の役割を認識する

しかし、「タンゴには二人必要」ということわざがあるように、あなたの言動が引き金となって、パートナーの行動が誘発され、ドミノ倒しになったのかもしれません。

その可能性を認め、受け入れ、そして自分を許しましょう。 そうすれば、あなたを感情的に傷つけた人を許すことが容易になるでしょう。

8.過去は死者を葬る

最後に、どんな混乱も過去に置いて、再出発し、信頼関係の再構築に取り組んでください。

議論や喧嘩のたびに過去の問題を蒸し返すのは、関係における許しの目的全体を損なうだけでなく、あなたがパートナーを本当に許していないことの証でもあるのです。

些細なことでも気にしないこと、そして多少の大きな失敗を受け入れることを学ばなければなりません。

それに、相手や人間関係のためだけでなく、自分のためにも許すことです。 ブッダの言葉にあるように、「怒りを持ち続けるのは、毒を飲んで相手が死ぬのを待つようなもの」なのですから、優しいことなのです。

よくあるご質問

相手を許すとは、相手が自分に与えた傷に起因するネガティブな感情を心から排除し、自分の人生における不快な出来事や時間に対する心の荷物を取り除くことです。 2.許しがなくても関係はうまくいくのか？

人間関係において許し合うことは必要なことです。 人間、過ちを犯すことは避けられません。

私たちは常に、関係を許し、前進することで、ダイナミックで健康的な関係を維持することができます。 なぜその状況が起こったのか、それがあなたの許しに値するかどうかを理解する必要があります。 時には、不倫を許して、一緒にいる人もいますよ。 4.精神的に傷ついた人をどう許すか？

自分の傷を処理し、パートナーの精神状態を理解し、自分の気持ちを話し、質問し、ただ手放すことが必要です。