犯错是人之常情，原谅是神圣的......这句话告诉我们关于关系中的原谅行为所需要知道的一切--它是必要的，但也是难以得到的。

我们都必须把放下怨恨和消极情绪作为一种普遍的生活方式，因为有科学证据表明，宽恕的能力与健康和长寿有关。 这种美德在涉及到关系中的宽恕时，主要是没有商量余地的，至少是强大、稳定和持久的关系。 统计数据显示，关系中宽恕的力量与更幸福、更令人满意的浪漫联系。

宽恕在感情上伤害过你的人的能力，特别是如果是你的重要他人造成的伤害，并不容易做到。

但是没有什么是不能用一点坚持和毅力来培养的。 让我们开始拥抱这种美德，解码一些问题，如什么是宽恕，为什么它很重要，以及最重要的是，在关系中如何原谅对方。

什么是关系中的宽恕，为什么它很重要？

为了能够原谅在感情上伤害过你的人，并在关系中培养宽恕的力量，你首先要了解这个过程中妥协的内容。

人们常常为能否放下受委屈的感觉而挣扎，因为他们把宽恕和接受这种行为混为一谈。

在这种情况下，能够免除对方的错误行为，就表现为对自己的道德、原则甚至自尊心的妥协。

但人们不能忽视宽恕在人际关系中的重要性。 宽恕行为也有其精神上的好处，而人们往往没有意识到。 如果你能宽恕别人，你也能宽恕自己。 这对你自己的和平很重要。

因此，了解什么是宽恕，为什么它在关系中是必不可少的，可以在帮助你接受这种美德方面发挥重要作用。

以下是原谅某人的含义：从你的头脑中消除所有源于另一个人对你造成的伤害的负面情绪，并摆脱你生活中不愉快的事件或时间的情绪包袱。

宽恕并不意味着什么？ 它并不意味着你宽恕这种行为，也不意味着你认为这种行为是可以接受的。 它并不意味着你必须把记忆从你的脑海中抹去。 这就是为什么说你可以原谅，但你可能不会忘记伤害。

为什么关系中的宽恕是必不可少的？

好吧，原因很简单，我们没有人是天生完美的。 无论你的伴侣是一个多么令人难以置信的人，或者你们两个是多么兼容，他们（和你）一定会偶尔失误，做或说一些会伤害对方的事情，甚至在情感上给他们留下创伤。

坚持这种经历造成的伤害、愤怒或怨恨会造成持久的浪漫关系，随着时间的推移，会在伴侣之间形成一个楔子。 因此，宽恕是建立持久的浪漫关系的基石，并使其保持多年的强大。

你什么时候应该原谅你的伴侣？

没有办法用一个单一的回答来解决这个问题，因为没有两个关系的动态是彼此相同的。 但我们可以为你提供一个经验法则来参考。

1.宽恕取决于容忍程度

你什么时候应该原谅你的伴侣取决于你对他们的行为的容忍度。 例如，不忠，对绝大多数人来说是一个交易的破坏者，所以如果这是你在关系中拥抱宽恕可能是行不通的。 另一方面，像一个被遗忘的生日或讨厌的战斗可以被原谅。

2.宽恕但不忘记

即使你的伴侣造成的伤害是如此引人注目，以至于你无法看到自己再次与他们和解，但还是要原谅他们。 这将使你免于成为残留的愤怒和怨恨的囚徒，并为你的成长和幸福铺平道路。

3.了解伙伴的观点

然而，理解你的伴侣的观点并在你们的关系中灌输宽恕的美德，并不意味着容忍任何形式的虐待。 如果你受到身体上、情感上或性方面的虐待，请尽快脱离这种关系。 然而，如果你能在心里找到原谅这样一个人，你就能从多年的情感中解脱出来。包袱和创伤的真实性。

4.问题有多严重或多微不足道

你原谅的速度取决于问题有多小或多严重。 如果你的伴侣忘记了你的结婚纪念日，你可能会感到不安，但如果他们道歉并和好，那么你应该立即原谅。

但是，如果他们应该到机场来接你，而你一直在等待，他们的手机也关机了，那么你可能需要一些时间来处理这种伤害和原谅。

在一段关系中，你如何宽恕对方？

在确定了需要两颗宽容的心来维持关系中的爱和亲密关系之后，让我们来解决 "你如何原谅伴侣对你的伤害 "这个重要的问题。

因为原谅一个在感情上伤害过你的人，说起来容易做起来难。 尽管我们有最好的意图，但我们中的许多人发现要从不愉快的记忆和沉重的怨恨中解脱出来是很难的。

但人们不能忽视宽恕在关系中的重要性，简单的宽恕行为只会使你们的关系更加牢固。 一句简单的 "对不起 "有很大的力量。

这里有八个可操作的提示，帮助你在正确的方向上起步。

1.处理伤害

根据你的伴侣违法行为的严重程度，花点时间来处理你心中的愤怒和伤害的感觉。

承认并接受你已经受到伤害，让自己在骨子里感受到这些情绪，然后再寻找出路。

2.评估你的伴侣的心理状态

要使关系中的宽恕起作用，另一方必须有一种遗憾或悔恨的感觉。 如果你的伴侣没有对他们的行为真正表示歉意，宽恕的整个意义就变得多余了。

虽然你仍然可以原谅他们，但把过去的事情抛在脑后并进一步加强你们的关系的想法无法实现。

3.谈论你的感受 s

一旦你处理好你的所有感受，就和你的伴侣谈一谈。 不要犹豫，让他们知道他们的行为让你感到被背叛、被伤害、没有安全感或愤怒。

让他们有空间提出自己的观点，并向他们保证你愿意努力克服这个问题。

4.提出问题

如果你心中有任何潜伏的疑虑或问题，请提出来，与你的伴侣进行诚实的讨论。

留下未解决的问题会一直啃噬着你的心灵，干扰你原谅在情感上伤害你的伴侣的能力。

5.倚靠支持系统

如果问题足够重大，以至于你无法找到原谅和继续前进的方法，依靠你的支持系统的力量可以带来巨大的变化。

无论是朋友或家人，甚至是专业的生活教练或辅导员，不要犹豫，向你需要的地方寻求帮助。

6.了解他们的观点

人们会失误，他们会犯错，有时不顾自己。 设身处地为你的伴侣着想，试着理解是什么触发了他们的行为。 你可能不会百分之百同意他们的观点，但这有助于关系中的宽恕过程。

知道没有恶意，不管是什么原因造成的伤害，只是一个无心的错误，也能减轻痛苦，使人容易放下负面情绪。

7.承认你在这种情况下的作用

这并不意味着你为你的伴侣开脱他们的错误行为，并将任何错误的内疚感内化。 但正如俗话说的那样--探戈需要两个人。 你所做的或所说的某些事情可能成为你伴侣行动的触发器，并使多米诺骨牌开始运动。

承认并接受这种可能性，然后原谅自己。 这将使你更容易原谅在情感上伤害过你的人。

8.让过去埋葬它的死亡

最后，不管你处理的是什么乱七八糟的事情，都要把它留在过去，走向一个新的起点，努力重建信任。

在每次争吵或打架时，都要翻出过去的问题，这不仅违背了关系中宽恕的整个目的，而且也是你没有真正原谅你的伴侣的标志。

没有宽恕的关系能行吗？ 并非如此。 你必须学会不为小事操心，也要大步流星地接受一些重大挫折。

此外，你必须原谅，不仅是为了你的伴侣或你的关系，也是为了你自己。 正如佛陀所说，'坚持愤怒就像喝下毒药，并期待对方死亡'。 这是一件善良的事情。

常见问题

以下是原谅某人的含义：从你的头脑中消除所有源于另一个人对你造成的伤害的负面情绪，并摆脱你生活中不愉快的事件或时间的情绪包袱。 2.没有宽恕的关系能行吗？

在一段关系中，宽恕是必须的。 犯错是人之常情，人们不可避免地会不断犯错，这些错误可能是琐碎的，也可能是严重的。 如果没有宽恕，一段关系将无法生存。

在一段关系中，我们总是在原谅和继续前进，这就是关系保持活力和健康的方式。 你需要了解为什么会发生这种情况，以及它是否值得你原谅。 有时人们甚至会原谅不忠，并保持在一起。 4.你如何原谅在感情上伤害过你的人？

你需要处理你的伤害，了解你的伴侣的心态，谈论你的感受，提出问题，然后就放手吧。