విషయ సూచిక
'తప్పు చేయడం మానవత్వం, క్షమించడం, దైవం'... ఈ ఒక్క కోట్ మనకు సంబంధాలలో క్షమాపణ చర్య గురించి తెలుసుకోవలసినవన్నీ చెబుతుంది - ఇది అవసరం కానీ రావడం కష్టం.
మంచి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుతో క్షమించే సామర్థ్యాన్ని లింక్ చేసే శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నందున మనమందరం పగలు మరియు ప్రతికూలతను సాధారణ జీవన విధానంగా విడిచిపెట్టాలని కోరుకోవాలి. ఈ ధర్మం, ప్రధానంగా, సంబంధాలలో క్షమాపణ విషయానికి వస్తే, చర్చించలేనిది - బాగా, కనీసం, బలమైన, స్థిరమైన మరియు శాశ్వతమైనవి. గణాంకాలు ఒక సంబంధంలో క్షమాపణ శక్తిని సంతోషకరమైన, మరింత సంతృప్తికరమైన శృంగార సంబంధాలకు అనుసంధానిస్తాయి.
మీకు మానసికంగా బాధ కలిగించిన వ్యక్తిని క్షమించే సామర్థ్యం, ప్రత్యేకించి మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి బాధించినట్లయితే, సులభంగా రాదు.
కానీ కొంచెం పట్టుదల మరియు పట్టుదలతో పండించలేనిది ఏదీ లేదు. క్షమాపణ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు ముఖ్యమైనది మరియు ముఖ్యంగా, మీరు ఒకరినొకరు ఎలా క్షమించాలి వంటి ప్రశ్నలను డీకోడ్ చేయడం ద్వారా ఈ ధర్మాన్ని స్వీకరించడం ప్రారంభిద్దాం.
సంబంధాలలో క్షమాపణ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన వ్యక్తిని క్షమించడానికి మరియు సంబంధంలో క్షమాపణ శక్తిని పెంపొందించుకోవడానికి, ఈ ప్రక్రియ ఏమి రాజీ పడుతుందో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి.
ప్రజలు తరచుగా సామర్థ్యంతో పోరాడుతున్నారు. వారు గందరగోళానికి గురవుతారు కాబట్టి అన్యాయం చేశామనే భావనను వీడండిచర్య యొక్క అంగీకారంతో క్షమాపణ.
అటువంటి సందర్భాలలో, అవతలి వ్యక్తి యొక్క తప్పును విమోచించే సామర్థ్యం ఒకరి నైతికత, సూత్రాలు మరియు ఆత్మగౌరవంపై కూడా రాజీపడుతుంది.
కానీ ఒకరు విస్మరించలేరు. సంబంధాలలో క్షమాపణ యొక్క ప్రాముఖ్యత. క్షమాపణ చర్యలు దాని ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ప్రజలు తరచుగా గ్రహించలేరు. మీరు ఇతరులను క్షమించగలిగితే మిమ్మల్ని మీరు కూడా క్షమించగలరు. మరియు ఇది మీ స్వంత శాంతికి ముఖ్యమైనది.
కాబట్టి, క్షమాపణ అంటే ఏమిటి మరియు సంబంధంలో ఎందుకు అవసరం అనేది అర్థం చేసుకోవడం ఈ సద్గుణాన్ని స్వీకరించడంలో మీకు సహాయపడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఒకరిని క్షమించడం అంటే ఇక్కడ ఉంది: మీ మనస్సు నుండి అన్ని ప్రతికూలతలను తొలగించడం మరొక వ్యక్తి మీకు కలిగించిన బాధ నుండి మరియు మీ జీవితంలో ఒక అసహ్యకరమైన సంఘటన లేదా సమయాల యొక్క భావోద్వేగ సామాను తొలగించారు.
క్షమించడం అంటే ఏమిటి? మీరు ప్రవర్తనను క్షమించడం లేదా ఆమోదయోగ్యమైనదిగా పరిగణించడం దీని అర్థం కాదు. అవతలి వ్యక్తికి హాని కలిగించే ప్రవర్తనా విధానాలను పునరావృతం చేయడానికి ఇది లైసెన్స్ కాదు. మీరు మీ మనస్సు నుండి జ్ఞాపకశక్తిని చెరిపివేయాలని దీని అర్థం కాదు. అందుకే మీరు క్షమించగలరని అంటారు, కానీ మీరు బాధను మరచిపోలేరు.
సంబంధాలలో క్షమాపణ ఎందుకు అవసరం?
సరే, మనలో ఎవరూ క్షమించరు. పరిపూర్ణంగా జన్మించాడు. మీ భాగస్వామి ఎంత అద్భుతమైన వ్యక్తి అయినా లేదా మీరిద్దరూ ఎంత అనుకూలతతో ఉన్నా, వారు (మరియు మీరు) ఇప్పుడు జారిపోతారు మరియుఅప్పుడు, మరియు అవతలి వ్యక్తిని బాధపెట్టే లేదా మానసికంగా వారిని గాయపరిచే పనులు చేయండి లేదా చెప్పండి.
అటువంటి అనుభవాల వల్ల కలిగే బాధ, కోపం లేదా ఆగ్రహాన్ని పట్టుకోవడం శాశ్వత శృంగార సంబంధాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా భాగస్వాముల మధ్య చీలికకు దారితీస్తుంది . క్షమాపణ అనేది శాశ్వతమైన శృంగార సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు దానిని సంవత్సరాల తరబడి బలంగా కొనసాగించడానికి ఒక మూలస్తంభం.
మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పుడు క్షమించాలి?
మార్గం లేదు. ఈ ప్రశ్నను ఒకే ప్రతిస్పందనతో పరిష్కరించడానికి, ఎందుకంటే ఏ రెండు సంబంధాల యొక్క డైనమిక్స్ ఎప్పుడూ ఒకదానికొకటి సమానంగా ఉండవు. కానీ మేము మీరు అనుసరించడానికి ఒక నియమావళిని అందించగలము.
1. క్షమాపణ అనేది సహన స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది
మీరు మీ భాగస్వామిని ఎప్పుడు క్షమించాలి అనేది మీ సహనం మరియు వారి చర్యలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అవిశ్వాసం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులకు డీల్ బ్రేకర్, కాబట్టి మీరు సంబంధాలలో క్షమాపణను స్వీకరించే చోట ఉంటే అది పని చేయకపోవచ్చు. మరోవైపు, మరచిపోయిన పుట్టినరోజు లేదా అసహ్యకరమైన పోరాటం వంటివి క్షమించబడవచ్చు. 
2. క్షమించండి కానీ మర్చిపోకండి
మీ భాగస్వామి వల్ల కలిగే బాధ చాలా బలవంతంగా ఉన్నప్పటికీ మీరు చూడలేరు. మీరు మళ్ళీ వారితో రాజీపడి, ఎలాగైనా వారిని క్షమించండి. ఇది మిమ్మల్ని ఖైదీగా మిగిలిపోయిన కోపం మరియు పగ నుండి విముక్తి చేస్తుంది మరియు మీ ఎదుగుదలకు మరియు ఆనందానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది.
3. భాగస్వామి అభిప్రాయాలను అర్థం చేసుకోండి
మీ భాగస్వామి దృక్పథాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు బోధించడంఅయితే, మీ సంబంధంలో క్షమాపణ యొక్క సద్గుణం, ఏ విధమైన దుర్వినియోగాన్ని సహించడం కాదు. మీరు శారీరకంగా, మానసికంగా లేదా లైంగికంగా వేధింపులకు గురవుతుంటే, వీలైనంత త్వరగా మరియు వేగంగా ఆ సంబంధం నుండి బయటపడండి. అయినప్పటికీ, అలాంటి వ్యక్తిని క్షమించాలని మీరు మీ హృదయంలో కనుగొనగలిగితే, మీరు చాలా సంవత్సరాల పాటు భావోద్వేగ సామాను మరియు గాయం నుండి నిజమైన గంభీరంగా విముక్తి పొందవచ్చు. 
4. సమస్య ఎంత తీవ్రమైనది లేదా ఎంత అల్పమైనది
మీరు ఎంత త్వరగా క్షమిస్తారో అది ఎంత చిన్నవిషయం లేదా ఎంత తీవ్రమైన సమస్యపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి మీ వార్షికోత్సవాన్ని మరచిపోయినట్లయితే, మీరు దాని గురించి కలత చెంది ఉండవచ్చు, కానీ వారు క్షమాపణలు చెప్పి, ఒప్పుకున్నట్లయితే, మీరు వెంటనే క్షమించాలి.
అయితే వారు మిమ్మల్ని విమానాశ్రయం నుండి పికప్ చేయవలసి వస్తే మరియు మీరు వేచి ఉండి ఉంటారు మరియు వారి మొబైల్ స్విచ్ ఆఫ్ చేయబడింది, అప్పుడు మీరు బాధను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు క్షమించడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.
మీరు ఒక రిలేషన్‌షిప్‌లో ఒకరినొకరు ఎలా క్షమించాలి?
ఏర్పరచుకున్న తర్వాత ఒక సంబంధంలో ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కొనసాగించడానికి రెండు క్షమించే హృదయాలు అవసరమని, 'మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు భాగస్వామిని మీరు ఎలా క్షమించాలి?' అనే అన్ని ముఖ్యమైన ప్రశ్నను పరిష్కరిద్దాం?
ఎందుకంటే మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన వారిని క్షమించడం కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చు. పూర్తి. మన ఉత్తమ ఉద్దేశాలు ఉన్నప్పటికీ, మనలో చాలా మంది అసహ్యకరమైన జ్ఞాపకాల బారి నుండి మరియు పగతో కూడిన భారం నుండి విముక్తి పొందాలని కనుగొన్నారు.
కానీ ఒక సంబంధంలో క్షమాపణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఎవరూ విస్మరించలేరు మరియుక్షమించే సాధారణ చర్యలు మీ సంబంధాన్ని మరింత బలపరుస్తాయి. సరళమైన “క్షమించండి” చాలా శక్తిని కలిగి ఉంది.
సరైన దిశలో ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ ఎనిమిది కార్యాచరణ చిట్కాలు ఉన్నాయి.
1. బాధను ప్రాసెస్ చేయండి
మీ భాగస్వామి యొక్క అతిక్రమణ యొక్క తీవ్రతను బట్టి, మీ మనస్సును పట్టి పీడిస్తున్న కోపం మరియు బాధ యొక్క అన్ని భావాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు అవసరమైన సమయాన్ని వెచ్చించండి.
మీరు అని గుర్తించి, అంగీకరించండి' నేను గాయపడ్డాను, మరియు మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనే ముందు ఈ భావోద్వేగాలను మీ ఎముకలలో అనుభూతి చెందనివ్వండి.
2. మీ భాగస్వామి మానసిక స్థితిని అంచనా వేయండి
పని చేయడానికి సంబంధాలలో క్షమాపణ కోసం, మరొక చివరలో పశ్చాత్తాపం లేదా పశ్చాత్తాపం ఉండాలి. మీ భాగస్వామి వారి చర్యల గురించి నిజాయితీగా క్షమాపణ చెప్పకపోతే, క్షమాపణ యొక్క మొత్తం పాయింట్ అనవసరంగా మారుతుంది.
మీరు ఇప్పటికీ వారిని క్షమించగలిగినప్పటికీ, గతాన్ని వెనుకకు పెట్టి, మీ సంబంధాన్ని మరింత బలోపేతం చేయాలనే ఆలోచన ఫలించదు. 
3. మీ ఫీలింగ్ గురించి మాట్లాడండి s
ఒకసారి మీరు ఫీలవుతున్న అన్నింటినీ ప్రాసెస్ చేసిన తర్వాత, దాని గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. వారి చర్యలు మీకు ద్రోహం లేదా బాధ లేదా అసురక్షిత లేదా కోపం కలిగించాయని వారికి తెలియజేయడానికి వెనుకాడవద్దు.
కథలో వారి పక్షం చెప్పడానికి వారిని అనుమతించండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి భరోసా ఇవ్వండి సమస్యను అధిగమించి పని చేయండి.
4. ప్రశ్నలు అడగండి
మీ మనసులో ఏవైనా దాగి ఉన్న సందేహాలు లేదా ప్రశ్న ఉంటే, వాటిని తీసుకురావాలి మరియు కలిగి ఉండండిమీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా చర్చించండి.
విలువైన ముగింపులను పరిష్కరించకుండా వదిలేయడం వలన మీ మనస్సును గుసగుసలాడుకోవచ్చు, మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన మీ భాగస్వామిని క్షమించే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
5. సపోర్ట్ సిస్టమ్‌పై ఆధారపడండి
సమస్య చాలా ముఖ్యమైనదైతే, మీరు క్షమించి ముందుకు సాగడానికి మార్గం కనుగొనలేకపోతే, బలం కోసం మీ సపోర్ట్ సిస్టమ్‌పై మొగ్గు చూపడం చాలా పెద్ద మార్పును కలిగిస్తుంది.
అది స్నేహితుడు లేదా కుటుంబం లేదా వృత్తిపరమైన జీవిత కోచ్ లేదా కౌన్సెలర్ అయినా, మీకు అవసరమైన చోట సహాయం కోసం వెనుకాడరు. 
6. వారి దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోండి
ప్రజలు జారిపోతారు, వారు పొరపాటు చేస్తారు, కొన్నిసార్లు తాము ఉన్నప్పటికీ. మీ భాగస్వామి యొక్క బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోండి మరియు వారి చర్యలను ప్రేరేపించిన వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు వారి దృక్కోణంతో 100 శాతం ఏకీభవించకపోవచ్చు, కానీ ఇది సంబంధంలో క్షమాపణ ప్రక్రియలో సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడ చూడు: 21 భర్తను నియంత్రించే హెచ్చరిక సంకేతాలుఆటలో హానికరమైన ఉద్దేశం లేదని మరియు గాయం కలిగించేది ఏదైనా అనుకోకుండా చేసిన పొరపాటు అని తెలుసుకోవడం నొప్పిని కూడా తగ్గించండి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను వదిలివేయడం సులభం చేయండి.
7. పరిస్థితిలో మీ పాత్రను గుర్తించండి
దీని అర్థం మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క తప్పు నుండి తప్పించుకోవడం మరియు ఏదైనా తప్పు జరిగినా అపరాధాన్ని అంతర్గతీకరించడం కాదు. కానీ సామెత చెప్పినట్లుగా - టాంగోకు రెండు పడుతుంది. మీరు చేసిన లేదా చెప్పినది మీ భాగస్వామి చర్యలకు ట్రిగ్గర్‌గా పనిచేసి ఉండవచ్చు మరియు డొమినో చలనానికి సెట్ చేయబడింది.
గుర్తించండి మరియు అంగీకరించండిఆ అవకాశం, దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి. మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన వారిని క్షమించడం మీకు సులభతరం చేస్తుంది.
8. గతం చనిపోయిన వాటిని పాతిపెట్టనివ్వండి
చివరిగా, మీరు గతంలో వ్యవహరించే ఏ గందరగోళాన్ని అయినా వదిలేయండి, తాజాగా ప్రారంభించి, నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించే పనిలో కొనసాగండి.
ప్రతి సందర్భంలోనూ గత సమస్యలను రేకెత్తించండి వాదన లేదా పోరాటం సంబంధంలో క్షమాపణ యొక్క మొత్తం ఉద్దేశ్యాన్ని ఓడించడమే కాకుండా మీరు మీ భాగస్వామిని నిజంగా క్షమించలేదనడానికి సంకేతం కూడా.
క్షమించకుండా సంబంధం పనిచేయగలదా? నిజంగా కాదు. మీరు చిన్న విషయాలకు చెమటలు పట్టకుండా నేర్చుకోవాలి మరియు మీ స్ట్రైడ్‌లో కొన్ని పెద్ద ఎదురుదెబ్బలను కూడా తీసుకోవాలి.
అంతేకాకుండా, మీరు మీ భాగస్వామి లేదా మీ సంబంధం కోసం మాత్రమే కాకుండా మీ కోసం కూడా క్షమించాలి. బుద్ధుడు చెప్పినట్లుగా, ‘కోపాన్ని పట్టుకోవడం విషం తాగడం మరియు ఎదుటి వ్యక్తి చనిపోతారని ఆశించడం లాంటిది.’ ఇది మంచి పని. 
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. క్షమాపణ యొక్క నిజమైన అర్థం ఏమిటి?ఒకరిని క్షమించడం అంటే ఇక్కడ ఉంది: మరొక వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టడం ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే ప్రతికూలతను మీ మనస్సు నుండి తొలగించడం మరియు మీలో అసహ్యకరమైన సంఘటన లేదా సమయాలలో భావోద్వేగ సామాను తొలగించడం జీవితం. 2. క్షమాపణ లేకుండా సంబంధం పనిచేయగలదా?
సంబంధంలో క్షమాపణ తప్పనిసరి. తప్పు చేయడం మానవత్వం మరియు ఇది అనివార్యమైన వ్యక్తులు చిన్నవి నుండి తీవ్రమైన వరకు తప్పులు చేస్తూనే ఉంటారు. క్షమాపణ లేకపోతే ఎసంబంధం మనుగడలో ఉండదు.
3. మీరు ఎలా క్షమించాలి మరియు సంబంధాన్ని ఎలా కొనసాగించాలి?మేము ఎల్లప్పుడూ క్షమిస్తూనే ఉంటాము మరియు సంబంధాన్ని ఎలా చైతన్యవంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాము. పరిస్థితి ఎందుకు జరిగిందో మరియు అది మీ క్షమాపణకు అర్హురాలని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు అవిశ్వాసాన్ని క్షమించి కలిసి ఉంటారు. 4. మిమ్మల్ని మానసికంగా బాధపెట్టిన వ్యక్తిని మీరు ఎలా క్షమించాలి?
మీరు మీ బాధను ప్రాసెస్ చేయాలి, మీ భాగస్వామి యొక్క మానసిక స్థితిని అర్థం చేసుకోవాలి, మీ భావాల గురించి మాట్లాడాలి, ప్రశ్నలు అడగాలి మరియు వదిలివేయాలి.
1>