"Ошибаться - человеческое, прощать - божественное"... Эта цитата говорит нам все, что нужно знать об акте прощения в отношениях - что оно необходимо, но и труднодостижимо.

Мы все должны стремиться отпускать обиды и негатив, потому что существуют научные данные, связывающие способность прощать с хорошим здоровьем и долголетием. Эта добродетель, в основном, не подлежит обсуждению, когда речь идет о прощении в отношениях - ну, по крайней мере, в крепких, стабильных и длительных отношениях. Статистика связывает силу прощения в отношениях с более счастливыми и продолжительными отношениями.удовлетворяющие романтические связи.

Способность простить того, кто причинил вам эмоциональную боль, особенно если это ваш близкий человек, не приходит легко.

Но нет ничего такого, что нельзя было бы культивировать с небольшим упорством и настойчивостью. Давайте начнем постигать эту добродетель с разбора таких вопросов, как что такое прощение и почему оно важно, а главное, как прощать друг друга в отношениях.

Что такое прощение в отношениях и почему оно важно?

Чтобы суметь простить того, кто причинил вам эмоциональную боль, и культивировать силу прощения в отношениях, сначала нужно понять, чем этот процесс чреват.

Люди часто испытывают трудности с тем, чтобы отпустить чувство обиды, потому что путают прощение с принятием поступка.

В таких случаях способность оправдать другого человека в его проступках выглядит как компромисс с моралью, принципами и даже самооценкой.

Но нельзя игнорировать важность прощения в отношениях. Акты прощения имеют и духовные преимущества, которые люди часто не осознают. Если вы можете простить других, вы можете простить и себя. А это важно для вашего собственного мира.

Поэтому понимание того, что такое прощение и почему оно необходимо в отношениях, может сыграть важную роль в том, чтобы помочь вам принять эту добродетель.

Вот что значит простить кого-то: устранить из своего сознания весь негатив, вызванный обидой, которую причинил вам другой человек, и избавиться от эмоционального багажа неприятного инцидента или периода в вашей жизни.

Прощение не означает, что вы потворствуете поведению или считаете его приемлемым. Оно не дает другому человеку разрешение на повторение обидных моделей поведения. Оно не означает, что вы должны стереть память из своего сознания. Вот почему говорят, что вы можете простить, но не можете забыть обиду.

Почему прощение в отношениях имеет большое значение?

По той простой причине, что никто из нас не рождается совершенным. Независимо от того, каким замечательным человеком является ваш партнер или насколько вы оба совместимы, он (и вы) обязательно будет время от времени оступаться, делать или говорить вещи, которые причинят другому человеку боль или даже нанесут ему эмоциональный шрам.

Удерживание обиды, гнева или негодования, вызванных подобными переживаниями, может стать причиной длительных романтических отношений, которые со временем могут вбить клин между партнерами. Поэтому прощение является краеугольным камнем для построения прочных романтических отношений и сохранения их на долгие годы.

Когда вы должны простить своего партнера?

Невозможно ответить на этот вопрос однозначно, потому что динамика двух отношений не похожа друг на друга. Но мы можем предложить вам эмпирическое правило, на которое вы можете ориентироваться.

1. прощение зависит от уровня терпимости

Например, неверность для подавляющего большинства людей является причиной разрыва отношений, поэтому, если вы находитесь в таком положении, прощение в отношениях может не сработать. С другой стороны, такие вещи, как забытый день рождения или неприятная ссора, могут быть прощены.

2. прощать, но не забывать

Даже если обида, причиненная вашим партнером, настолько сильна, что вы не можете представить себе, как сможете снова примириться с ним, все равно простите его. Это освободит вас от плена остаточного гнева и обиды и проложит путь к вашему росту и счастью.

3. понять взгляды партнера

Если вы подвергаетесь физическому, эмоциональному или сексуальному насилию, уходите из этих отношений так быстро, как только можете. Однако если вы сможете найти в своем сердце силы простить такого человека, вы сможете освободиться от многолетнего эмоционального насилия.багаж и травмы на полном серьезе.

4. насколько серьезен или тривиален вопрос

Если ваш партнер забыл о годовщине вашей свадьбы, вы можете расстроиться, но если он извинится и помирится, то вы должны немедленно простить.

Но если они должны были встретить вас из аэропорта, но вы продолжали ждать, а их мобильный был выключен, то вам может потребоваться некоторое время, чтобы пережить обиду и простить.

Как простить друг друга в отношениях?

Установив, что для поддержания любви и близости в отношениях нужны два прощающих сердца, давайте обратимся к такому важному вопросу, как "как простить партнера за причиненную вам боль?".

Ведь простить того, кто причинил вам эмоциональную боль, легче сказать, чем сделать. Несмотря на наши самые лучшие намерения, многие из нас считают, что освободиться от когтей неприятных воспоминаний и тяжелого груза обид очень сложно.

Но нельзя упускать из виду важность прощения в отношениях, и простые действия по прощению только укрепляют ваши отношения. Простое "Прости" имеет большую силу.

Вот восемь действенных советов, которые помогут вам начать двигаться в правильном направлении.

1. обработайте обиду

В зависимости от тяжести проступка вашего партнера, найдите время, которое вам необходимо, чтобы переработать все чувства гнева и обиды, охватившие ваш разум.

Признайте и примите, что вам причинили боль, и позвольте себе прочувствовать эти эмоции до костей, прежде чем искать выход.

2. оцените душевное состояние вашего партнера

Для того чтобы прощение в отношениях сработало, необходимо, чтобы с другой стороны было чувство сожаления или раскаяния. Если ваш партнер искренне не извиняется за свои действия, весь смысл прощения становится ненужным.

Хотя вы еще можете простить их, идея оставить прошлое в прошлом и укрепить ваши отношения не может быть реализована.

3. Говорите о своих чувствах s

Как только вы переработаете все свои чувства, поговорите об этом со своим партнером. Не стесняйтесь сказать ему, что его действия заставили вас почувствовать себя преданным, обиженным, неуверенным или злым.

Дайте им возможность высказать свою точку зрения и заверить их, что вы готовы решить проблему.

4. Задавайте вопросы

Если у вас есть какие-то затаившиеся сомнения или вопросы, поднимите их и честно обсудите со своим партнером.

Если оставить нерешенные вопросы нерешенными, они могут продолжать грызть ваш разум, мешая вашей способности простить партнера, который причинил вам эмоциональную боль.

5. Опираться на систему поддержки

Если проблема настолько серьезная, что вы не можете найти способ простить и двигаться дальше, опора на систему поддержки может иметь огромное значение.

Будь то друг, семья или даже профессиональный лайф-коуч или консультант, не стесняйтесь обращаться за помощью туда, куда вам нужно.

6. понять их точку зрения

Люди оступаются, совершают ошибку, иногда вопреки себе. Поставьте себя на место вашего партнера и постарайтесь понять, что послужило причиной его поступка. Вы можете не соглашаться с его точкой зрения на 100 процентов, но это поможет в процессе прощения в отношениях.

Осознание того, что в этом не было злого умысла, а то, что причинило боль, было всего лишь непреднамеренной ошибкой, тоже может облегчить боль и позволить отпустить негативные эмоции.

7. признайте свою роль в ситуации

Это не означает, что вы освобождаете своего партнера от ответственности за его проступки и принимаете на себя вину за все, что произошло. Но, как говорится, для танго нужны двое. Возможно, что-то, что вы сделали или сказали, послужило толчком к действиям вашего партнера, и домино пришло в движение.

Признайте и примите эту возможность, а затем простите себя за это. Вам будет легче простить того, кто причинил вам эмоциональную боль.

8. Дайте прошлому похоронить своих мертвецов

Наконец, оставьте в прошлом все проблемы, с которыми вы столкнулись, начните все сначала и работайте над восстановлением доверия.

Поднимать прошлые проблемы в каждом споре или ссоре не только противоречит цели прощения в отношениях, но и является признаком того, что вы не простили своего партнера по-настоящему.

Могут ли отношения работать без прощения? Не совсем. Вы должны научиться не обращать внимания на мелочи, а также принять несколько серьезных неудач.

Кроме того, вы должны простить не только ради вашего партнера или ваших отношений, но и ради себя. Как сказал Будда: "Держать гнев - это все равно что пить яд и ждать, что другой человек умрет". Это добрый поступок.

Часто задаваемые вопросы

Вот что значит простить кого-то: устранить из своего сознания весь негатив, вызванный обидой, которую причинил вам другой человек, и избавиться от эмоционального багажа неприятного инцидента или периода в вашей жизни. 2. Могут ли отношения работать без прощения?

Прощение в отношениях обязательно. Ошибаться - дело человеческое, и неизбежно, что люди будут совершать ошибки, которые могут варьироваться от пустяковых до серьезных. Если нет прощения, отношения не выживут.

В отношениях мы всегда прощаем и двигаемся дальше, так отношения остаются динамичными и здоровыми. Вам нужно понять, почему произошла ситуация и заслуживает ли она вашего прощения. Иногда люди даже прощают неверность и остаются вместе. 4. Как простить человека, который причинил вам эмоциональную боль?

Вам нужно переработать свою обиду, понять душевное состояние партнера, поговорить о своих чувствах, задать вопросы и просто отпустить.