"Kļūdīties ir cilvēciski, bet piedot - dievišķi"... Šis viens citāts pasaka visu, kas mums jāzina par piedošanu attiecībās, proti, ka tā ir nepieciešama, bet arī grūti iegūstama.

Mums visiem jācenšas atlaist aizvainojumu un negatīvismu kā vispārēju dzīvesveidu, jo ir zinātniski pierādījumi, kas spēju piedot saista ar labu veselību un ilgmūžību. Šis tikums galvenokārt ir neatsverams, kad runa ir par piedošanu attiecībās - vismaz stiprās, stabilās un ilgstošās attiecībās. Statistika saista piedošanas spēku attiecībās ar laimīgākiem, stabilākiem un ilglaicīgākiem cilvēkiem.apmierinošas romantiskas saiknes.

Spēja piedot kādam, kas jūs emocionāli ievainojis, īpaši, ja tas ir jūsu mīļotais cilvēks, kurš ir nodarījis jums pāri, nav viegla.

Taču nav nekā tāda, ko nevarētu izkopt ar nedaudz neatlaidības un neatlaidības. Sāksim apgūt šo tikumu, atšifrējot tādus jautājumus kā, piemēram, kas ir piedošana un kāpēc tā ir svarīga, un, pats svarīgākais, kā jūs piedodat viens otram attiecībās.

Kas ir piedošana attiecībās un kāpēc tā ir svarīga?

Lai spētu piedot kādam, kas jūs emocionāli ievainojis, un lai attīstītu piedošanas spēku attiecībās, vispirms ir jāsaprot, ko šis process apdraud.

Cilvēkiem bieži vien ir grūti atbrīvoties no apvainojuma sajūtas, jo viņi jauc piedošanu ar nodarījuma pieņemšanu.

Šādos gadījumos spēja atbrīvot otru personu no vainas ir kompromiss pret savu morāli, principiem un pat pašcieņu.

Taču nevar ignorēt piedošanas nozīmi attiecībās. Piedošanai ir arī garīgs ieguvums, ko cilvēki bieži vien neapzinās. Ja spējat piedot citiem, varat piedot arī sev. Un tas ir svarīgi jūsu pašu mieram.

Tāpēc, lai palīdzētu jums pieņemt šo tikumu, ļoti svarīga nozīme var būt izpratnei par to, kas ir piedošana un kāpēc tā ir būtiska attiecībās.

Lūk, ko nozīmē kādam piedot: Novērst no prāta visu negatīvo, kas izriet no sāpinājuma, ko jums nodarījusi cita persona, un atbrīvoties no emocionālās bagāžas, kas saistīta ar nepatīkamu gadījumu vai laikiem jūsu dzīvē.

Ko piedošana nenozīmē? Tā nenozīmē, ka jūs attaisnojat uzvedību vai uzskatāt to par pieņemamu. Tā nav atļauja otrai personai atkārtot sāpīgās uzvedības modeļus. Tā nenozīmē, ka jums ir jāizdzēš atmiņas no prāta. Tāpēc ir teikts, ka jūs varat piedot, bet jūs nedrīkstat aizmirst nodarīto.

Kāpēc piedošana attiecībās ir būtiska?

Neatkarīgi no tā, cik neticams cilvēks ir jūsu partneris vai cik saderīgi jūs abi esat, viņš (un jūs) laiku pa laikam paslīdēs un izdarīs vai pateiks lietas, kas otru personu ievainos vai pat emocionāli ievainos.

Šādu pārdzīvojumu izraisīta aizvainojuma, dusmu vai aizvainojuma turēšana var izraisīt ilgstošas romantiskas attiecības, kas laika gaitā var iedzīt ķīli starp partneriem. Tāpēc piedošana ir stūrakmens, lai veidotu noturīgas romantiskas attiecības un saglabātu tās noturīgas gadiem ilgi.

Kad jums vajadzētu piedot savam partnerim?

Uz šo jautājumu nav iespējams atbildēt ar vienu atbildi, jo nevienu attiecību dinamika nekad nav identiska. Taču mēs varam piedāvāt jums vienu pamatprincipu, pēc kura vadīties.

1. Piedošana ir atkarīga no tolerances līmeņa

Tas, kad jums vajadzētu piedot savam partnerim, ir atkarīgs no jūsu iecietības pret viņa rīcību. Piemēram, neuzticība lielākajai daļai cilvēku ir šķērslis, tāpēc, ja jūs esat tādā situācijā, piedošanas pieņemšana attiecībās var nederēt. No otras puses, kaut ko tādu kā aizmirstu dzimšanas dienu vai nepatīkamu strīdu var piedot.

2. Piedod, bet neaizmirst

Pat tad, ja partnera radītais ievainojums ir tik pārliecinošs, ka nespējat iedomāties sevi atkal ar viņu samierināties, tik un tā viņam piedodiet. Tas atbrīvos jūs no atlikušo dusmu un aizvainojuma gūsta un pavērs ceļu jūsu izaugsmei un laimei.

3. Izpratne par partnera viedokli

Tomēr, ja jūs saprotat sava partnera viedokli un savās attiecībās ieaudzināt piedošanas tikumu, tas nenozīmē, ka jāpacieš jebkāda veida vardarbība. Ja jūs fiziski, emocionāli vai seksuāli izmanto, pēc iespējas ātrāk un ātrāk izstājieties no šīm attiecībām. Tomēr, ja jūs spējat atrast sevī spēku piedot šādai personai, jūs varat atbrīvoties no gadiem ilgas emocionālas vardarbības.bagāžu un traumas.

4. Cik nopietns vai nenozīmīgs ir jautājums.

Tas, cik ātri jūs piedodat, ir atkarīgs no tā, cik triviāls vai cik nopietns ir jautājums. Ja jūsu partneris aizmirsis par jūsu gadadienu, jūs, iespējams, esat par to sarūgtināts, bet, ja viņš atvainojas un izlīdzinās, tad jums vajadzētu piedot nekavējoties.

Bet, ja viņiem bija jāaizved jūs no lidostas, bet jūs gaidījāt, un viņu mobilais tālrunis bija izslēgts, tad jums varētu paiet laiks, lai pārdzīvotu šo aizvainojumu un piedotu.

Kā piedot viens otram attiecībās?

Pēc tam, kad esam noskaidrojuši, ka mīlestības un tuvības uzturēšanai attiecībās ir nepieciešamas divas piedodošas sirdis, pievērsīsimies svarīgajam jautājumam: "Kā piedot partnerim par to, ka viņš jūs sāpina?

Jo piedot kādam, kas jūs emocionāli sāpinājis, ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Neskatoties uz labākajiem nodomiem, daudziem no mums ir grūti atbrīvoties no nepatīkamu atmiņu un aizvainojumu smagnējā sloga.

Taču nedrīkst aizmirst, cik svarīga attiecībās ir piedošana, un vienkārša piedošana tikai stiprina jūsu attiecības. Vienkāršam "Piedod" ir liels spēks.

Šeit ir sniegti astoņi noderīgi padomi, kas palīdzēs jums uzsākt darbu pareizajā virzienā.

1. Apstrādājiet ievainojumu

Atkarībā no partnera pārkāpuma smaguma, veltiet laiku, kas jums nepieciešams, lai pārstrādātu visas dusmas un aizvainojumu, kas pārņem jūsu prātu.

Atzīstiet un pieņemiet, ka esat ievainots, un ļaujiet sev izjust šīs emocijas līdz kaulam, pirms meklējat izeju.

2. Novērtējiet partnera garastāvokli

Lai piedošana attiecībās darbotos, otrai pusei ir jāizjūt nožēla vai nožēla. Ja jūsu partneris patiesi neatvainojas par savu rīcību, visa piedošanas jēga kļūst lieka.

Lai gan jūs joprojām varat viņiem piedot, ideja par pagātnes atstāšanu pagātnē un tālāku jūsu attiecību stiprināšanu nevar īstenoties.

3. Runājiet par savām sajūtām s

Kad esat apstrādājis visas savas izjūtas, parunājiet par to ar partneri. Nevilcinieties viņam darīt zināmu, ka viņa rīcība ir radījusi jums nodevības, aizvainojuma, nedrošības vai dusmu sajūtu.

Ļaujiet viņiem iespēju izklāstīt savu viedokli un aplieciniet, ka esat gatavs atrisināt šo problēmu.

4. Uzdodiet jautājumus

Ja jūsu prātā ir kādas šaubas vai jautājumi, izsakiet tos un atklāti pārrunājiet ar partneri.

Neatrisinātu jautājumu atstāšana var aizvien grauzt jūsu prātu un traucēt jums piedot partnerim, kurš jūs emocionāli sāpinājis.

5. Paļaujieties uz atbalsta sistēmu

Ja problēma ir tik nozīmīga, ka nevarat atrast veidu, kā piedot un turpināt iesākto, ļoti liela nozīme var būt atbalsta sistēmai.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, ģimene vai pat profesionāls dzīves treneris vai konsultants, nevilcinieties vērsties pēc palīdzības, kur jums tas ir nepieciešams.

6. Izpratne par viņu perspektīvu

Cilvēki paslīd, viņi kļūdās, dažkārt par spīti sev. Ielieciet sevi partnera vietā un mēģiniet saprast, kas izraisīja viņa rīcību. Jūs varat nepiekrist viņa viedoklim simtprocentīgi, taču tas palīdz piedošanas procesā attiecībās.

Apziņa, ka nav bijis nekādu ļaunprātīgu nodomu un ka tas, kas izraisīja ievainojumu, bija tikai netīša kļūda, arī var mazināt sāpes un atvieglot negatīvo emociju atlaišanu.

7. Atzīstiet savu lomu situācijā.

Tas nenozīmē, ka jūs atbrīvojat savu partneri no vainas un uzņematies sevī vainu par to, kas noticis nepareizi. Bet, kā saka teiciens, lai spēlētu tango, ir vajadzīgi divi. Iespējams, ka kaut kas, ko jūs izdarījāt vai teicāt, ir izraisījis jūsu partnera rīcību, un domino kalniņš ir iedarbojies.

Atzīstiet un pieņemiet šo iespēju, pēc tam piedodiet sev par to. Tā jums būs vieglāk piedot kādam, kurš jūs emocionāli sāpinājis.

8. Ļaujiet pagātnei apglabāt savus mirušos

Visbeidzot, atstājiet pagātnē jebkādu haosu, ar ko esat saskārušies, sāciet no jauna un strādājiet pie uzticības atjaunošanas.

Pagātnes problēmu risināšana katrā strīdā vai strīdā ne tikai izjauc visu piedošanas mērķi attiecībās, bet arī liecina par to, ka jūs neesat patiesi piedodis savam partnerim.

Vai attiecības var pastāvēt bez piedošanas? Ne gluži. Jums ir jāiemācās nesatraukties par sīkumiem un jāpieņem arī dažas lielas neveiksmes.

Turklāt jums ir jāpiedod ne tikai partnera vai attiecību dēļ, bet arī sev pašam. Kā teica Buda: "Turēt dusmas sevī ir tas pats, kas dzert indi un gaidīt, ka otrs cilvēks nomirs." Tā ir laipna rīcība.

Biežāk uzdotie jautājumi

Lūk, ko nozīmē kādam piedot: Novērst no prāta visu negatīvo, kas izriet no sāpinājuma, ko jums nodarījusi cita persona, un atbrīvoties no emocionālās bagāžas, kas saistīta ar nepatīkamu gadījumu vai laikiem jūsu dzīvē. 2. Vai attiecības var pastāvēt bez piedošanas?

Kļūdīties ir cilvēciski, un ir neizbēgami, ka cilvēki turpinās pieļaut kļūdas, kas var būt gan triviālas, gan nopietnas. Ja nav piedošanas, attiecības neizdzīvos.

Attiecībās mēs vienmēr piedodam un virzāmies uz priekšu, tā attiecības paliek dinamiskas un veselīgas. Jums ir jāsaprot, kāpēc situācija ir notikusi un vai tā ir pelnījusi jūsu piedošanu. Dažreiz cilvēki pat piedod neuzticību un paliek kopā. 4. Kā jūs piedodat kādam, kas jūs emocionāli ievainojis?

Jums ir jāpārstrādā savi aizvainojumi, jāizprot partnera dvēseles stāvoklis, jārunā par savām jūtām, jāuzdod jautājumi un vienkārši jāatlaiž.