Vergissen is menselijk, vergeven is goddelijk'... Dit citaat vertelt ons alles wat we moeten weten over de daad van vergeving in relaties - dat het noodzakelijk is maar ook moeilijk te verkrijgen.

We moeten er allemaal naar streven om wrok en negativiteit los te laten als een algemene manier van leven, omdat er wetenschappelijk bewijs is dat het vermogen om te vergeven in verband staat met een goede gezondheid en een lang leven. Deze deugd is vooral ononderhandelbaar als het gaat om vergeving in relaties - nou ja, in ieder geval sterke, stabiele en duurzame relaties. Statistieken koppelen de kracht van vergeving in een relatie aan gelukkiger, stabielere en duurzamere relaties.bevredigende romantische connecties.

Het vermogen om iemand te vergeven die je emotioneel heeft gekwetst, vooral als het je partner is die de pijn heeft veroorzaakt, is niet gemakkelijk.

Maar er is niets dat niet kan worden gecultiveerd met een beetje volharding en doorzettingsvermogen. Laten we beginnen met het omarmen van deze deugd door het decoderen van vragen zoals wat is vergeving en waarom is het belangrijk, en het belangrijkste, hoe vergeef je elkaar in een relatie.

Wat is vergeving in relaties en waarom is het belangrijk?

Om iemand die je emotioneel gekwetst heeft te kunnen vergeven en de kracht van vergeving in een relatie te cultiveren, moet je eerst begrijpen wat het proces inhoudt.

Mensen worstelen vaak met het vermogen om het gevoel dat ze onrecht is aangedaan los te laten, omdat ze vergeving verwarren met acceptatie van de daad.

In zulke gevallen komt het vermogen om de ander vrij te pleiten van zijn of haar wangedrag over als een compromis over iemands moraal, principes en zelfs eigenwaarde.

Maar je kunt het belang van vergeving in relaties niet negeren. Daden van vergeving hebben ook spirituele voordelen die mensen zich vaak niet realiseren. Als je anderen kunt vergeven, kun je ook jezelf vergeven. En dat is belangrijk voor je eigen vrede.

Begrijpen wat vergeving is en waarom het essentieel is in een relatie kan dus een belangrijke rol spelen bij het omarmen van deze deugd.

Dit is wat het betekent om iemand te vergeven: alle negativiteit uit je geest verwijderen die voortkomt uit de pijn die een ander je heeft aangedaan en de emotionele bagage van een onplezierig incident of tijden in je leven kwijtraken.

Wat betekent vergeven niet? Het betekent niet dat je het gedrag goedkeurt of acceptabel vindt. Het is geen vrijbrief voor de ander om de kwetsende gedragspatronen te herhalen. Het betekent niet dat je de herinnering uit je hoofd moet wissen. Daarom wordt er gezegd dat je kunt vergeven, maar dat je de pijn niet kunt vergeten.

Waarom is vergeving in relaties essentieel?

Nou, om de eenvoudige reden dat niemand van ons perfect geboren wordt. Ongeacht wat een geweldig mens je partner is of hoe compatibel jullie beiden zijn, zij (en jij) zullen zich af en toe vergissen en dingen doen of zeggen die de andere persoon kwetsen of zelfs emotioneel littekens bezorgen.

Vasthouden aan de pijn, boosheid of wrok veroorzaakt door dergelijke ervaringen kan leiden tot een langdurige romantische relatie, die na verloop van tijd een wig kan drijven tussen partners. Vergeving is daarom een hoeksteen voor het opbouwen van een duurzame romantische relatie en deze jarenlang sterk houden.

Wanneer moet je je partner vergeven?

Er is geen manier om deze vraag met één antwoord te beantwoorden, omdat de dynamiek van geen twee relaties ooit identiek is aan elkaar. Maar we kunnen je wel een vuistregel geven.

1. Vergeving hangt af van tolerantieniveau

Wanneer je je partner moet vergeven, hangt af van je tolerantie ten opzichte van zijn of haar daden. Ontrouw is bijvoorbeeld een deal-breaker voor de overgrote meerderheid van de mensen, dus als dat is waar je bent, werkt het omarmen van vergeving in relaties misschien niet. Aan de andere kant kan iets als een vergeten verjaardag of een vervelende ruzie worden vergeven.

2. Vergeven maar niet vergeten

Zelfs als de pijn die je partner je heeft aangedaan zo dwingend is dat je jezelf niet opnieuw met hem of haar kunt verzoenen, vergeef hem of haar dan toch. Dit zal je bevrijden van een gevangene te zijn van overgebleven woede en wrok, en de weg vrijmaken voor je groei en geluk.

3. De standpunten van de partner begrijpen

Het perspectief van je partner begrijpen en de deugd van vergeving in je relatie inlijven, betekent echter NIET dat je misbruik van welke aard dan ook tolereert. Als je fysiek, emotioneel of seksueel wordt misbruikt, stap dan zo snel mogelijk uit die relatie. Als je het echter in je hart kunt vinden om zo'n persoon te vergeven, kun je loskomen van jaren van emotioneel misbruik.bagage en trauma's in alle ernst.

4. Hoe ernstig of onbeduidend de kwestie is

Hoe snel je vergeeft, hangt af van hoe triviaal of hoe ernstig de kwestie is. Als je partner je verjaardag is vergeten, ben je daar misschien boos over, maar als hij of zij zich verontschuldigt en het goedmaakt, moet je onmiddellijk vergeven.

Maar als ze je zouden ophalen van het vliegveld en je bleef maar wachten en hun mobiel stond uit, dan kan het even duren voordat je de pijn hebt verwerkt en hebt vergeven.

Hoe vergeef je elkaar in een relatie?

Nu we hebben vastgesteld dat er twee vergevingsgezinde harten nodig zijn om liefde en intimiteit in een relatie te behouden, gaan we in op de belangrijke vraag 'hoe vergeef je een partner die jou pijn heeft gedaan?

Want iemand vergeven die je emotioneel gekwetst heeft, is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Ondanks onze beste bedoelingen vinden velen van ons het moeilijk om onszelf te bevrijden uit de klauwen van nare herinneringen en het zware gewicht van wrok.

Maar je kunt het belang van vergeving in een relatie niet over het hoofd zien en eenvoudige daden van vergeving maken je relatie alleen maar sterker. Een eenvoudige "Sorry" heeft veel kracht.

Hier zijn acht bruikbare tips om je op weg te helpen.

1. Verwerk de pijn

Neem, afhankelijk van de ernst van de overtreding van je partner, de tijd die je nodig hebt om alle gevoelens van woede en pijn die je geest in hun greep houden te verwerken.

Erken en accepteer dat je gekwetst bent en laat jezelf deze emoties in je botten voelen voordat je een uitweg zoekt.

2. Beoordeel de gemoedstoestand van je partner

Om vergeving in relaties te laten werken, moet er aan de andere kant een gevoel van spijt of wroeging zijn. Als je partner zich niet oprecht verontschuldigt voor zijn daden, wordt het hele punt van vergeving overbodig.

Hoewel je hen nog steeds kunt vergeven, kan het idee om het verleden achter je te laten en je relatie verder te versterken niet tot bloei komen.

3. Praat over je gevoel s

Als je alles wat je hebt gevoeld hebt verwerkt, praat er dan met je partner over. Aarzel niet om hem of haar te laten weten dat je je door zijn of haar acties verraden, gekwetst, onzeker of boos voelt.

Geef ze de ruimte om hun kant van het verhaal naar voren te brengen en verzeker ze dat je bereid bent om voorbij het probleem te werken.

4. Vragen stellen

Als je twijfels of vragen in je hoofd hebt, stel ze dan aan de orde en voer een eerlijk gesprek met je partner.

Het onopgelost laten van losse eindjes kan aan je hoofd blijven knagen en je vermogen om je partner die je emotioneel gekwetst heeft te vergeven in de weg staan.

5. Steun op een ondersteunend systeem

Als de kwestie zo belangrijk is dat je geen manier kunt vinden om te vergeven en verder te gaan, kan het een enorm verschil maken om op je steunsysteem te steunen.

Of het nu een vriend of familie is of zelfs een professionele levenscoach of counselor, aarzel niet om hulp te zoeken waar dat nodig is.

6. Hun perspectief begrijpen

Mensen maken fouten, soms ondanks zichzelf. Verplaats jezelf in de schoenen van je partner en probeer te begrijpen wat hun acties heeft veroorzaakt. Je bent het misschien niet 100 procent eens met hun perspectief, maar het helpt in het proces van vergeving in een relatie.

Als je weet dat er geen kwade opzet in het spel was en dat wat de pijn veroorzaakte gewoon een onopzettelijke fout was, kan dat de pijn ook verzachten en het makkelijk maken om de negatieve emoties los te laten.

7. Erken je rol in de situatie

Dit betekent niet dat je je partner vrijpleit van zijn of haar wandaden en dat je de schuld van wat er verkeerd is gegaan internaliseert. Maar zoals het gezegde gaat - it takes two to tango. Iets wat jij hebt gedaan of gezegd kan hebben gewerkt als een trigger voor de acties van je partner, en een domino is in beweging gezet.

Erken en accepteer die mogelijkheid en vergeef jezelf ervoor. Het zal het makkelijker voor je maken om iemand te vergeven die je emotioneel gekwetst heeft.

8. Laat het verleden zijn doden begraven

Tot slot, laat de rotzooi waar je mee te maken hebt in het verleden, ga verder met een nieuwe start en werk aan het opbouwen van vertrouwen.

Bij elke ruzie het verleden oprakelen is niet alleen in strijd met het doel van vergeving in een relatie, maar het is ook een teken dat je je partner nog niet echt vergeven hebt.

Kan een relatie werken zonder vergeving? Niet echt. Je moet leren om je niet druk te maken over de kleine dingen en ook een paar grote tegenslagen incasseren.

Bovendien moet je niet alleen voor je partner of je relatie vergeven, maar ook voor jezelf. Zoals Boeddha zei: 'Vasthouden aan woede is als het drinken van vergif en verwachten dat de ander sterft'.

FAQs

Dit is wat het betekent om iemand te vergeven: alle negativiteit uit je geest verwijderen die voortkomt uit de pijn die een ander je heeft aangedaan en de emotionele bagage van een onplezierig incident of tijden in je leven kwijtraken. 2. Kan een relatie werken zonder vergeving?

Vergiffenis in een relatie is een must. Vergissen is menselijk en het is onvermijdelijk dat mensen fouten blijven maken die kunnen variëren van triviaal tot ernstig. Als er geen vergeving is, zal een relatie niet overleven.

We vergeven altijd en gaan verder in een relatie, dat is hoe de relatie dynamisch en gezond blijft. Je moet begrijpen waarom de situatie is gebeurd en of het jouw vergeving verdient. Soms vergeven mensen zelfs ontrouw en blijven ze bij elkaar. 4. Hoe vergeef je iemand die je emotioneel gekwetst heeft?

Je moet je pijn verwerken, de gemoedstoestand van je partner begrijpen, over je gevoelens praten, vragen stellen en gewoon loslaten.