"Chybovat je lidské, odpouštět božské"... Tento jediný citát nám říká vše, co potřebujeme vědět o odpuštění ve vztazích - že je nutné, ale také těžko dosažitelné.

Všichni musíme usilovat o to, abychom se zbavili zášti a negativity jako obecného životního stylu, protože existují vědecké důkazy, které spojují schopnost odpouštět s dobrým zdravím a dlouhověkostí. Tato ctnost je hlavně neoddiskutovatelná, pokud jde o odpuštění ve vztazích - tedy alespoň v těch silných, stabilních a trvalých. Statistiky spojují sílu odpuštění ve vztahu se šťastnějším, stabilnějším a trvalejším životem.uspokojující romantické vztahy.

Schopnost odpustit někomu, kdo vám citově ublížil, zejména pokud je to vaše drahá polovička, která vám ublížila, není snadná.

Ale není nic, co by se nedalo vypěstovat s trochou vytrvalosti a houževnatosti. Začněme si tuto ctnost osvojovat tím, že rozluštíme otázky, jako co je odpuštění a proč je důležité, a hlavně, jak si ve vztahu odpouštět.

Co je odpuštění ve vztazích a proč je důležité?

Abyste byli schopni odpustit někomu, kdo vám citově ublížil, a pěstovat sílu odpuštění ve vztahu, musíte nejprve pochopit, co tento proces ohrožuje.

Lidé často bojují se schopností zbavit se pocitu křivdy, protože si pletou odpuštění s přijetím činu.

V takových případech se schopnost zprostit druhou osobu jejího provinění jeví jako ústupek morálce, zásadám a dokonce i sebeúctě.

Nelze však přehlížet důležitost odpuštění ve vztazích. Skutky odpuštění mají i svůj duchovní přínos, který si lidé často neuvědomují. Pokud dokážete odpustit druhým, dokážete odpustit i sami sobě. A to je důležité pro váš vlastní klid.

Pochopení toho, co je odpuštění a proč je ve vztahu nezbytné, vám může pomoci tuto ctnost přijmout.

Co to znamená někomu odpustit: Odstranit ze své mysli veškerou negativitu pramenící ze zranění, které vám způsobila jiná osoba, a zbavit se emocionální zátěže nepříjemné události nebo období ve vašem životě.

Co odpuštění neznamená? Neznamená, že s chováním souhlasíte nebo že ho považujete za přijatelné. Neznamená povolení pro druhou osobu opakovat zraňující vzorce chování. Neznamená, že musíte vymazat vzpomínku z mysli. Proto se říká, že můžete odpustit, ale nesmíte zapomenout na zranění.

Proč je odpuštění ve vztazích nezbytné?

No, z jednoduchého důvodu: nikdo z nás se nenarodil dokonalý. Bez ohledu na to, jak úžasný člověk váš partner je nebo jak jste oba kompatibilní, on (i vy) určitě čas od času uklouzne a udělá nebo řekne věci, které druhého člověka zraní nebo dokonce citově poznamená.

Zadržování zranění, hněvu nebo zášti způsobené takovými zážitky může způsobit trvalé romantické vztahy, které mohou časem vrazit mezi partnery klín. Odpuštění je proto základním kamenem pro vybudování trvalého romantického vztahu a udržení jeho pevnosti po celá léta.

Kdy byste měli svému partnerovi odpustit?

Na tuto otázku nelze odpovědět jedinou odpovědí, protože dynamika žádných dvou vztahů není nikdy identická. Můžeme vám však nabídnout pravidlo, kterým se můžete řídit.

1. Odpuštění závisí na míře tolerance

Kdy byste měli partnerovi odpustit, záleží na vaší toleranci vůči jeho činům. Například nevěra je pro naprostou většinu lidí problém, takže pokud jste na tom tak, že přijímáte odpuštění ve vztahu, nemusí to fungovat. Na druhou stranu něco takového, jako jsou zapomenuté narozeniny nebo ošklivá hádka, lze odpustit.

2. Odpusť, ale nezapomeň

I když je zranění způsobené vaším partnerem natolik přesvědčivé, že si nedokážete představit, že byste se s ním znovu usmířili, přesto mu odpusťte. Tím se zbavíte věznění zbytkového hněvu a zášti a připravíte si cestu k růstu a štěstí.

3. Pochopení názorů partnera

Pochopení perspektivy partnera a vštípení ctnosti odpuštění do vašeho vztahu však NEZNAMENÁ tolerování jakéhokoli zneužívání. Pokud jste fyzicky, citově nebo sexuálně zneužíváni, odejděte z takového vztahu co nejrychleji a nejrychleji. Pokud však dokážete ve svém srdci najít odpuštění takové osobě, můžete se vymanit z let citového zneužívání.zavazadla a traumata v opravdové vážnosti.

4. Jak závažný nebo bezvýznamný je problém.

To, jak rychle odpustíte, závisí na tom, o jak banální nebo závažnou záležitost se jedná. Pokud váš partner zapomněl na vaše výročí, možná vás to naštve, ale pokud se omluví a vše napraví, měli byste odpustit okamžitě.

Pokud vás však měli vyzvednout z letiště a vy jste na ně čekali a jejich mobil byl vypnutý, může vám nějakou dobu trvat, než se s tím vyrovnáte a odpustíte jim.

Jak si ve vztahu odpustit?

Poté, co jsme zjistili, že k udržení lásky a intimity ve vztahu je zapotřebí dvou odpouštějících srdcí, věnujme se důležité otázce: "Jak odpustit partnerovi, který vám ublížil?

Protože odpustit někomu, kdo vám citově ublížil, se snáze řekne, než udělá. Navzdory našim nejlepším úmyslům se mnozí z nás museli vymanit ze spárů nepříjemných vzpomínek a těžkého břemene zášti.

Nelze však přehlížet význam odpuštění ve vztahu a prosté odpuštění váš vztah jen posílí. Prosté "promiň" má velkou sílu.

Zde je osm praktických tipů, které vám pomohou vydat se správným směrem.

1. Zpracujte zranění

V závislosti na závažnosti partnerova prohřešku si dopřejte čas, který potřebujete na zpracování všech pocitů hněvu a ublížení, které se vás zmocňují.

Přiznejte si a přijměte, že jste byli zraněni, a nechte si tyto emoce proniknout až do morku kostí, než najdete cestu ven.

2. Zhodnoťte duševní rozpoložení svého partnera.

Aby odpuštění ve vztahu fungovalo, musí být na druhé straně cítit lítost nebo výčitky svědomí. Pokud se váš partner za své činy upřímně neomluví, stává se celý smysl odpuštění zbytečným.

I když jim stále můžete odpustit, myšlenka, že minulost necháte za sebou a váš vztah ještě více posílíte, se nemůže uskutečnit.

3. Mluvte o svých pocitech s

Jakmile zpracujete všechny své pocity, promluvte si o tom s partnerem. Neváhejte mu dát najevo, že se kvůli jeho jednání cítíte zrazeni, zraněni, nejistí nebo rozzlobení.

Dejte jim prostor, aby se vyjádřili ke své verzi příběhu, a ujistěte je, že jste ochotni problém vyřešit.

4. Ptejte se

Pokud máte v hlavě nějaké pochybnosti nebo otázky, vyřkněte je a upřímně si o nich s partnerem promluvte.

Nevyřešené záležitosti mohou stále hlodat ve vaší mysli a narušovat vaši schopnost odpustit partnerovi, který vás citově zranil.

5. Opřete se o podpůrný systém

Pokud je problém natolik závažný, že nemůžete najít způsob, jak odpustit a jít dál, může mít velký význam opřít se o podpůrný systém.

Ať už je to přítel, rodina nebo dokonce profesionální životní kouč či poradce, neváhejte se obrátit o pomoc tam, kde ji potřebujete.

6. Pochopení jejich perspektivy

Lidé uklouznou, udělají chybu, někdy i navzdory sobě samým. Vžijte se do situace svého partnera a snažte se pochopit, co jeho jednání vyvolalo. Nemusíte s jeho pohledem na věc stoprocentně souhlasit, ale v procesu odpuštění ve vztahu to pomáhá.

Vědomí, že ve hře nebyl zlý úmysl a že to, co způsobilo bolest, byla jen neúmyslná chyba, může také zmírnit bolest a usnadnit zbavení se negativních emocí.

7. Uvědomte si svou roli v dané situaci.

To neznamená, že partnera zbavujete viny za to, co se stalo, a přebíráte vinu za to, co se stalo. Ale jak se říká - na tango jsou potřeba dva. Něco, co jste udělali nebo řekli, mohlo být spouštěčem partnerova jednání a domino se dalo do pohybu.

Uvědomte si a přijměte tuto možnost a pak si odpusťte. Bude pro vás snazší odpustit někomu, kdo vás citově zranil.

8. Nechte minulost pohřbít své mrtvé

Nakonec nechte všechen nepořádek, který jste řešili, v minulosti, přejděte k novému začátku a pracujte na obnovení důvěry.

Vytahování problémů z minulosti při každé hádce nebo hádce nejenže zmaří celý smysl odpuštění ve vztahu, ale je také známkou toho, že jste svému partnerovi skutečně neodpustili.

Může vztah fungovat bez odpuštění? Ne tak docela. Musíte se naučit netrápit se maličkostmi a přijmout i několik zásadních neúspěchů.

Kromě toho musíte odpustit nejen kvůli svému partnerovi nebo vztahu, ale také kvůli sobě. Jak řekl Buddha: "Držet v sobě hněv je jako pít jed a čekat, že ten druhý zemře." Je to laskavé.

Nejčastější dotazy

Co to znamená někomu odpustit: Odstranit ze své mysli veškerou negativitu pramenící ze zranění, které vám způsobila jiná osoba, a zbavit se emocionální zátěže nepříjemné události nebo období ve vašem životě. 2. Může vztah fungovat bez odpuštění?

Odpuštění ve vztahu je nutností. Chybovat je lidské a je nevyhnutelné, že lidé budou stále dělat chyby, které mohou být od banálních až po závažné. Pokud neexistuje odpuštění, vztah nepřežije.

Ve vztahu vždy odpouštíme a jdeme dál, tak zůstává vztah dynamický a zdravý. Musíte pochopit, proč se situace stala a zda si zaslouží vaše odpuštění. Někdy lidé dokonce nevěru odpustí a zůstanou spolu. 4. Jak odpustit někomu, kdo vám citově ublížil?

Musíte zpracovat své zranění, pochopit partnerovo duševní rozpoložení, mluvit o svých pocitech, klást otázky a nechat ho jít.