'Алдаа гаргах нь хүн төрөлхтөн, уучлах нь бурханлаг зүйл'... Энэ нэг ишлэл нь харилцаан дахь өршөөлийн үйл ажиллагааны талаар бидний мэдэх ёстой бүх зүйлийг хэлж өгдөг - энэ нь зайлшгүй шаардлагатай боловч үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг.

Уучлах чадварыг эрүүл мэнд, урт наслалттай холбосон шинжлэх ухааны нотолгоо байдаг тул бид бүгд хорсол, сөрөг сэтгэлийг амьдралын нийтлэг хэв маяг болгон орхихыг эрмэлзэх ёстой. Энэ сайн чанар нь харилцаан дахь уучлалын тухайд маргаангүй байдаг - наад зах нь хүчтэй, тогтвортой, удаан үргэлжилдэг. Статистик нь харилцаан дахь уучлалын хүчийг илүү аз жаргалтай, илүү сэтгэл ханамжтай романтик харилцаатай холбодог.

Таны сэтгэл санааг гомдоосон хэн нэгнийг уучлах чадвар, ялангуяа таны хайртай хүн бол гомдоох шалтгаан нь тийм ч амар байдаггүй.

Гэхдээ жаахан тууштай, тууштай байж хөгжүүлж чадахгүй зүйл гэж байдаггүй. Өршөөл гэж юу вэ, яагаад чухал вэ, хамгийн чухал нь харилцаанд бие биенээ хэрхэн уучлах вэ гэх мэт асуултуудын кодыг тайлж, энэ буяныг хүлээн авч эхэлцгээе.

Харилцааны хувьд уучлал гэж юу вэ, яагаад чухал вэ?

Таныг сэтгэл санааны хувьд гомдоосон хэн нэгнийг уучилж, уучлалын хүчийг харилцаандаа хөгжүүлэхийн тулд эхлээд энэ үйл явц юунд саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Хүмүүс үүнийг хийх чадваргүй ихэвчлэн тэмцдэг. Тэд төөрөгдүүлсэн тул буруугаар унасан мэдрэмжээ орхиүйлдлийг хүлээн зөвшөөрч өршөөл үзүүлэх.

Ийм тохиолдолд нөгөө хүнийхээ буруутай үйлдлийг цагаатгах чадвар нь өөрийн ёс суртахуун, зарчим, тэр байтугай өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хувьд буулт хийж байгаа явдал юм.

Гэхдээ үл тоомсорлож болохгүй. харилцаанд уучлахын ач холбогдол. Өршөөлийн үйлдлүүд нь хүмүүсийн анзаардаггүй сүнслэг ач тустай байдаг. Бусдыг уучилж чадвал өөрийгөө ч уучилж чадна. Мөн энэ нь таны амар амгалангийн хувьд чухал юм.

Тиймээс өршөөл гэж юу болох, яагаад харилцаанд чухал байдгийг ойлгох нь энэ буяныг хүлээн авахад тань туслах чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэн нэгнийг уучлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ: Өөрийн оюун ухаанаас үүдэлтэй бүх сөрөг талыг арилгах. Өөр хүн таныг гомдоож, таны амьдралд тохиолдсон таагүй үйл явдал эсвэл үе үеийн сэтгэл санааны ачааг урсгасан.

Уучлал гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь та энэ зан үйлийг зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч байна гэсэн үг биш юм. Нөгөө хүн гомдоосон зан үйлийг давтах нь лиценз биш юм. Энэ нь санах ойг оюун ухаанаасаа арилгах ёстой гэсэн үг биш юм. Тийм ч учраас уучилж чадна, гэхдээ та гомдоохгүй байж болно гэж хэлдэг.

Харилцааны хувьд уучлах нь яагаад зайлшгүй шаардлагатай вэ?

Бидний хэн нь ч уучлахгүй байх энгийн шалтгааны улмаас. төгс төрсөн. Таны хамтрагч ямар гайхалтай хүн бэ, эсвэл та хоёр хэр зэрэг нийцэж байгаагаас үл хамааран тэд (та ч гэсэн) яг одоо хальтрах нь гарцаагүй.дараа нь нөгөө хүнээ гомдоох, тэр байтугай сэтгэлийг нь шархлуулах зүйл хийж, хэлээрэй.

Иймэрхүү туршлагаас үүдсэн гомдоох, уурлах, дургүйцэх нь удаан үргэлжлэх романтик харилцааг бий болгож, энэ нь цаг хугацааны явцад хамтрагчдын хооронд хагарал үүсгэдэг. . Тиймээс уучлах нь урт удаан хугацааны романтик харилцааг бий болгож, олон жилийн турш бат бөх байлгах тулгын чулуу юм.

Хэзээ хамтрагчаа уучлах ёстой вэ?

Ямар ч арга байхгүй. Хоёр харилцааны динамик нь бие биетэйгээ хэзээ ч ижил байдаггүй тул энэ асуултыг нэг хариултаар шийдвэрлэх. Гэхдээ бид танд баримтлах зөв дүрмийг санал болгож чадна.

1. Өршөөл нь хүлцэлийн түвшнээс шалтгаална

Хэзээ та хамтрагчаа уучлах нь тэдний үйлдлийг тэсвэрлэх чадвараас хамаарна. Жишээлбэл, үнэнч бус байдал нь ихэнх хүмүүсийн хувьд тохиролцоонд хүрдэг тул хэрэв та харилцаандаа уучлалтыг хүлээн зөвшөөрч байгаа бол ажиллахгүй байж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, мартагдсан төрсөн өдөр, муухай зодоон гэх мэт зүйлийг өршөөж болно.

2. Уучлаарай, гэхдээ бүү март

Хэдийгээр хамтрагчаас чинь учруулсан гомдоох нь таныг харж чадахгүй болтлоо хүчтэй байсан ч гэсэн. Та тэдэнтэй дахин эвлэрэхдээ ямар ч байсан уучлаарай. Энэ нь таныг хоригдол байснаас үлдэгдэл уур хилэн, дургүйцэлээс ангижруулж, өсөж дэвжих, аз жаргалтай байх замыг тань нээж өгнө.

3. Түншийнхээ үзэл бодлыг ойлгох

Хамтрагчийнхаа хэтийн төлөвийг ойлгож, өөртөө төлөвшүүлэхТаны харилцаанд уучлахын ач тус нь аливаа хүчирхийллийг тэвчих гэсэн үг биш юм. Хэрэв та бие махбодь, сэтгэл санааны болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол аль болох хурдан, хурдан энэ харилцаанаас сал. Гэсэн хэдий ч та ийм хүнийг уучлахыг зүрх сэтгэлдээ олж чадвал олон жилийн сэтгэл санааны тээш, гэмтэл бэртлээс чин сэтгэлээсээ салж чадна.

4. Асуудал хэр ноцтой эсвэл өчүүхэн бэ

Та хэр хурдан уучлах нь асуудал хэр өчүүхэн эсвэл хэр ноцтой байгаагаас хамаарна. Хэрэв таны хамтрагч таны ойг мартсан бол та үүнд бухимдаж магадгүй, гэхдээ уучлалт гуйж, эвлэрвэл та шууд уучлаарай.

Хэрвээ тэд таныг онгоцны буудлаас тосох ёстой байсан бол та хүлээсээр байгаад тэдний гар утас унтарсан бол та гомдоож, уучлахад багагүй хугацаа шаардагдана.

Та харилцаанд бие биенээ хэрхэн уучилдаг вэ?

Тогтсон Харилцааны хайр, дотно харилцааг хадгалахын тулд уучлах сэтгэл хоёр хэрэгтэй байдаг тул "Таныг гомдоосон хамтрагчаа хэрхэн уучлах вэ?" гэсэн хамгийн чухал асуултыг авч үзье.

Учир нь таны сэтгэлийг гомдоосон хэн нэгнийг уучлах нь хэлэхээс илүү хялбар байдаг. хийсэн. Бидний ихэнх нь хамгийн сайн санаатай байсан ч тааламжгүй дурсамж, өс хонзонгийн тэврэлтээс өөрсдийгөө чөлөөлөх ёстой гэж боддог.

Гэхдээ хэн нэгэн хүний ​​харилцаанд уучлахын ач холбогдлыг үл тоомсорлож болохгүй.Өршөөлийн энгийн үйлдэл нь зөвхөн таны харилцааг илүү хүчтэй болгодог. Энгийн “Уучлаарай” гэдэг нь асар их хүч чадалтай.

Энд таныг зөв чиглэлд эхлүүлэхэд туслах 8 арга хэмжээ авах зөвлөмж байна.

1. Гомдлоо боловсруул

Хамтрагчийнхаа зөрчлийн хэр зэрэгээс хамаарч таны сэтгэлийг зовоож буй уур уцаар, гомдлын бүх мэдрэмжийг арилгахад цаг гаргаарай.

Мөн_үзнэ үү: Мөнгөний асуудал таны харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг вэ?

Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөр" гомдсон тул гарах аргаа олохоосоо өмнө эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ясандаа мэдрүүлээрэй.

2. Түншийнхээ сэтгэл санааны байдлыг үнэл

Ажилтай харилцах харилцааг уучлахын тулд нөгөө талдаа харамсах эсвэл гэмших мэдрэмж байх ёстой. Хэрэв таны хамтрагч хийсэн үйлдлийнхээ төлөө чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйхгүй бол өршөөл бүхэл бүтэн утга учир нь хэрэггүй болно.

Та тэднийг уучилж чадах ч өнгөрсөн үеийг хойш тавьж, харилцаагаа улам бэхжүүлэх санаа биелэх боломжгүй.

3. Мэдрэмжийнхээ талаар ярь

Мэдэрсэн бүх зүйлээ боловсруулсны дараа хамтрагчтайгаа энэ талаар ярилц. Тэдний үйлдлээс болж таныг урвасан, гомдоосон, өөртөө итгэлгүй, уурласан мэт сэтгэгдэл төрүүлснийг тэдэнд мэдэгдэхээс бүү эргэлз.

Тэдэнд өөрийн гэсэн байр суурийг илэрхийлэх боломжийг олгож, та үүнд бэлэн гэдгээ батлан ​​хэлээрэй. асуудлыг даван туулах.

4. Асуулт асуу

Хэрэв таны толгойд ямар нэгэн эргэлзээ, асуулт байгаа бол түүнийгээ гаргаж ирээрэй.хамтрагчтайгаа шударгаар ярилц.

Таны сэтгэл санааг гомдоосон хамтрагчаа уучлах чадварт тань саад болж, асуудлыг шийдээгүй орхих нь таны сэтгэлийг зовоодог.

5. Дэмжлэгийн системд түшиглэ

Хэрэв асуудал хангалттай чухал бол та уучилж, цаашаа явах аргаа олохгүй байгаа бол хүч чадлаа олохын тулд дэмжлэгийн системээ түших нь асар их өөрчлөлтийг авчирна.

Найз эсвэл гэр бүл эсвэл мэргэжлийн амьдралын дасгалжуулагч эсвэл зөвлөх ч бай, хэрэгтэй газар тусламж хүсэхээс бүү эргэлз.

6. Тэдний хэтийн төлөвийг ойлгоорой

Хүмүүс гулсаж, заримдаа өөрсдийгөө үл харгалзан алдаа гаргадаг. Өөрийгөө хамтрагчийнхаа оронд тавьж, тэдний үйлдлийг юу өдөөсөн болохыг ойлгохыг хичээ. Та тэдний үзэл бодолтой 100 хувь санал нийлэхгүй байж болох ч энэ нь харилцааг уучлах үйл явцад тустай.

Тоглолтонд ямар ч хорлонтой санаа байгаагүй бөгөөд гомдоосон зүйл нь зүгээр л санамсаргүй алдаа байсан гэдгийг мэдэж байж болно. өвдөлтийг намдааж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө амархан арилгана.

7. Нөхцөл байдалд өөрийн үүрэг ролийг хүлээн зөвшөөр

Энэ нь та хамтрагчийнхаа буруутай үйлдлийг цагаатгаж, ямар ч буруу зүйл хийсэн бурууг өөртөө шингээ гэсэн үг биш юм. Гэхдээ танго хийхэд хоёр хэрэгтэй гэж хэлдэг. Таны хийсэн эсвэл хэлсэн ямар нэг зүйл таны түншийн үйлдлийг өдөөсөн байж магадгүй бөгөөд домино хөдөлсөн байна.

Хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөрнө үү.ийм боломж байгаа бол үүний төлөө өөрийгөө уучил. Энэ нь таныг сэтгэл санааны хувьд гомдоосон хэн нэгнийг уучлахад хялбар болгоно.

8. Өнгөрсөнд үхсэнээ оршуулж байг

Эцэст нь өнгөрсөнд тохиолдсон ямар ч будлианыг орхиж, шинэ эхлэл рүү шилжиж, итгэлцлийг сэргээхээр ажиллана.

Өнгөрсөн асуудлуудаа бүрд нь цэгцэл. Маргаан, зодоон нь харилцаан дахь уучлалын бүх зорилгыг үгүйсгээд зогсохгүй та хамтрагчаа үнэхээр уучлаагүйн шинж юм.

Уучлалгүйгээр харилцаа тогтворжиж чадах уу? Үнэхээр биш. Та жижиг зүйлд хөлсөө урсгахгүй байж сурах хэрэгтэй, бас хэд хэдэн том бэрхшээлийг даван туулж сурах хэрэгтэй.

Түүнээс гадна та зөвхөн хамтрагч эсвэл харилцааныхаа төлөө бус өөрийнхөө төлөө уучлах ёстой. Буддагийн хэлсэнчлэн “Уур уцаартай байх нь хор ууж, нөгөө хүнээ үхэхийг хүлээхтэй адил”. Энэ бол эелдэг зүйл юм.

Түгээмэл асуултууд

1. Өршөөлийн жинхэнэ утга учир юу вэ?

Хэн нэгнийг уучлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ: Бусдын танд учруулсан гомдоолоос үүдэлтэй бүх сөрөг зүйлийг оюун ухаанаасаа арилгаж, таны амьдралд тохиолдсон таагүй хэрэг явдал, цаг үеийн сэтгэл хөдлөлийн ачааг арилгах. амьдрал. 2. Өршөөлгүйгээр харилцаа байж чадах уу?

Мөн_үзнэ үү: Би секс хийхийг маш их хүсч байгаа ч хайргүйгээр хийхийг хүсэхгүй байна

Харилцааны хувьд уучлал зайлшгүй байх ёстой. Алдаа гаргах нь хүн төрөлхтөн бөгөөд хүмүүс өчүүхэнээс ноцтой хүртэл алдаа гаргасаар байх нь гарцаагүй. Өршөөл байхгүй бол aхарилцаа оршин тогтнохгүй.

3. Та хэрхэн уучилж, харилцаагаа үргэлжлүүлэх вэ?

Бид үргэлж уучилж, харилцаагаа үргэлжлүүлж, харилцаа нь эрч хүчтэй, эрүүл хэвээр байх болно. Нөхцөл байдал яагаад үүссэн, энэ нь таны өршөөлийг хүртэх ёстой эсэхийг ойлгох хэрэгтэй. Заримдаа хүмүүс үнэнч бус байдлыг уучилж, хамтдаа үлддэг. 4. Чамайг сэтгэл санааны хувьд гомдоосон хүнийг яаж уучлах вэ?

Та өөрийн гомдоож, хамтрагчийнхаа сэтгэлийн байдлыг ойлгож, мэдрэмжийнхээ талаар ярилцаж, асуулт асууж, зүгээр л орхих хэрэгтэй.