Misschien was het een flirt van twee weken, een wederzijdse breuk of een oude partner die je ooit heeft gehost en nu weer opduikt om het af te sluiten. Wat het scenario ook is, het zal wat tijd kosten om je gedachten op een rijtje te zetten als je te maken krijgt met een ex die jaren later terugkomt. Hoewel je tactvol vermijdt om op de melding te tikken, kan het je hele mojo uit balans brengen.

Als het een vervelende breuk was en je nog steeds wrok koestert jegens deze persoon, dan zul je moeten vechten tegen de drang om hem niet hardop uit te schelden. Als de persoon je heeft ge-host, waardoor je dringend behoefte hebt aan afsluiting, dan kun je in de verleiding komen om op hun bericht te reageren. Alleen al het vooruitzicht om na jaren met een ex te praten zal je veel angst geven.

Een heleboel vragen zitten je vast dwars: Waarom komen exen terug nadat ze iemand anders hebben verlaten? Mijn ex en ik praten weer met elkaar, kan dit leiden tot iets ingewikkelder? Met de hulp van psycholoog Jaseena Backer (MS Psychologie), die expert is op het gebied van gender- en relatiemanagement, gaan we uitzoeken wat je kunt doen om om te gaan met die mysterieuze sms die je ex heeft gestuurd.

Waarom komen exen later terug?

We schrijven ons niet in voor bepaalde rampen in het leven. Maar ze gebeuren toch en je hebt geen andere keuze dan de nasleep ervan onder ogen te zien. Eén zo'n raadsel overkomt ons wanneer onze exen terugkomen nadat ze geen contact meer hebben gehad en we niet weten hoe we moeten reageren. "Mijn ex heeft me na een jaar weer een bericht gestuurd. Waarom moest hij nu weer verschijnen terwijl het net goed ging?" - gedachten als deze komen en gaan, en slopenLaten we eens kijken naar de mogelijke redenen waarom een ex probeert terug te komen in je leven:

1. Jij gaat verder en zij zijn jaloers

Exen komen na maanden weer terug. Je bent niet de eerste die met deze ongunstige situatie te maken krijgt. Je ex-partner moet je in de gaten hebben gehouden. Ze hebben je overgang van verdrietig naar gelukkig opgemerkt en de uitdrukking van tevredenheid op je gezicht is bedreigend voor hen. Ze hadden niet verwacht dat je zo snel weer zo vrolijk zou zijn. Het feit dat je verder bent gegaan en in je eentje opnieuw het geluk hebt gevonden, trekt hen aanterug naar af.

En als er een nieuwe partner in beeld is, kan het monster met de groene ogen zijn lelijke kop opsteken. Nu je je leven aan het plannen bent met een nieuwe persoon, is de kans dat je ex-partner weer bij je terugkomt praktisch nul. En deze openbaring heeft de kracht om de stappen van je ex om terug te komen sneller te laten escaleren dan je dacht.

2. Ze hebben spijt dat ze het hebben uitgemaakt

Vaak beëindigen mensen overhaast een relatie zonder er goed over na te denken. Kleine ongemakken op hun weg of verleidingen om ontrouw te worden kunnen twee geliefden in een handomdraai uit elkaar drijven. Maar dat betekent niet dat de diepere band tussen hen zomaar zou verdwijnen. Nadat de aanvankelijke sombere impact van de breuk is opgeheven, zien ze in dat jou verlaten (of je bedriegen) een enormefout.

Misschien zijn ze zelfs al snel na de breuk begonnen met daten. Maar het klikte met niemand. Er was een bepaald gevoel van vertrouwdheid en comfort in jullie relatie dat gewoon moeilijk te vervangen is. Misschien hebben ze niet de energie om een ander persoon helemaal opnieuw te leren kennen, om het niveau van gemak en intimiteit te bereiken dat jullie deelden. Natuurlijk kan het ervoor zorgen dat je exen terugkomen als je stopt metzorgzaam.

3. Ze kunnen de contactverbod-regel niet verdragen

Voor iemand die gedumpt is in een relatie, biedt geen contact die broodnodige tijd en ruimte om te genezen. Integendeel, de partner die het initiatief nam voor deze breuk, krijgt een realiteitscheck. Ze zullen de verschillende aspecten van hun leven kunnen vergelijken met en zonder jouw aanwezigheid. En als ze niet houden van wat ze zien, zullen ze je gaan missen.

Stel, je hebt de regel van geen contact toegepast na de breuk, of het nu een wederzijdse beslissing is of eenzijdig. Je houdt je er strikt aan en verbreekt alle contact met je ex. Ze kunnen je niet stalken op sociale media en je persoonlijk ontmoeten ligt buiten hun bereik. Als deze situatie van geen contact zijn schaduwen werpt op je ex, zal hij op zoek gaan naar mogelijkheden om met je in contact te komen.

Soms komt de ex terug met een sms om gewoon even te kijken hoe het met je gaat. Er was vroeger veel liefde in jullie dynamiek en dat kan zijn omgeslagen in genegenheid en warmte. Misschien willen ze gewoon vrienden met je zijn, als je openstaat voor het idee.

Wat betekent het als een ex jaren later contact met je opneemt?

Je ex terugzien na een lange tijd kan heel overweldigend zijn. Wat is hun bedoeling? Is er een bijbedoeling? Om waardig om te gaan met een ex die terugkomt, moet je nadenken over alle waarschijnlijke scenario's om hen een stap voor te blijven. Het meest onschuldige geval kan zijn dat je ex-partner gewoon even bij je komt kijken - om te horen hoe het met je gaat in het leven. Dit is een mogelijkheid als je een einde hebt gemaakt aan derelatie op goede voet.

Op een bittere noot, ze konden niet omgaan met het gelukkige, succesvolle leven dat je leidt. Dus zijn ze terug om met je hoofd te knoeien, alle herinneringen op te halen en je vooruitgang in het genezingsproces te verstoren. Misschien koesteren ze nog steeds wrok tegen je en hebben ze besloten dat dit het juiste moment is om de koude schotel van wraak te serveren.

Laten we niet alleen wakker liggen van de onaangename vooruitzichten. Als exen na maanden terugkomen, kan er ook een rooskleurige kant aan zitten. Misschien voelen ze zich oprecht schuldig over het feit dat ze je zo hebben gekwetst en kunnen ze hun rust pas vinden als jij ze vergeeft. Als het verontschuldigen deel van het plan goed gaat, kunnen ze zelfs hun bereidheid uitspreken om weer bij elkaar te komen.

8 Dingen die je moet doen als je ex jaren later contact met je opneemt

Komen exen terug nadat ze iemand anders hebben verlaten? Het zou kunnen, en dat ene sms'je heeft de kracht om je leven op zijn kop te zetten. Misschien dacht je dat je vrede had gesloten met wat er met je ex was gebeurd. Misschien dacht je dat je helemaal verder was gegaan, maar hun bericht herinnert je aan alle goede tijden waarvan je niet eens wist dat je ze had weggestopt. Voordat je een uitgebreide sms typt met de vraagvoor een verklaring, sta dan even stil bij je leven op dit moment.

Je ex is een ex voor een reden, en hem aandacht geven terwijl je huidige leven voldoening geeft is het niet echt waard. Als een ex jaren later contact met je opneemt, moet je je concentreren op waarom hij in de eerste plaats je ex werd. Pro tip: Houd je geest open en je hart gesloten. Je hart gaat misschien sneller kloppen op het moment dat je een sms'je van je ex krijgt, maar neem een paar minuten de tijd om na te denken over degevolgen als je je ex uiteindelijk weer ontmoet.

"Als een ex jaren later contact met je opneemt, hoe je dat opvat, hoe je je erover voelt en hoe je erop reageert, hangt allemaal af van hoe goed je ervan genezen bent," zegt Jaseena, "Als de ex je verlaten heeft zonder het af te sluiten of je een ghosting gegeven heeft, zul je waarschijnlijk in een wervelwind van emoties terechtkomen als je deze tekst ontvangt. De bitterheid, woede en teleurstelling die diep van binnen begraven liggen, kunnen hun lelijke kop opsteken als je deze tekst ontvangt.hoofden wanneer deze tekst op je scherm oplicht.

"Maar als je na de breuk voldoende afsluiting hebt gekregen en echt verder hebt kunnen gaan, kan het makkelijker zijn om te reageren of de tekst zelfs te negeren. Dus als je aan het uitzoeken bent wat je moet doen als een ex na jaren contact met je opneemt, is het eerste wat je moet doen uitzoeken hoe goed je genezen bent."

Rebecca, een lerares uit Michigan, vertelt hoe de sms'jes van haar ex uiteindelijk een ravage in haar leven hebben aangericht: "Mijn ex is getrouwd maar neemt nog steeds contact met me op en mijn huidige partner kan er niet bozer om zijn. Soms wil ik antwoorden, maar mijn partner is er zichtbaar boos over, dus dat heb ik tot nu toe niet gedaan. Ik heb geen idee wat ik moet doen. Ik blijf in een chaotische gemoedstoestand tot ik erachter kom wat ze willen...na al die dagen."

Wat je moet doen als een ex na jaren contact met je opneemt, is niet de makkelijkste beslissing. Je staat op het punt om veel op het spel te zetten. Het kan je geestelijke rust zijn, het kan de relatie met je nieuwe partner zijn. Eén impulsieve beweging kan alles kapotmaken. Daarom hebben we deze 8 punten voor je op een rijtje gezet om over na te denken voordat je besluit om die sms te beantwoorden. Onthoud dat als een ex contact met je opneemt, je het volgende moet doenEerst verantwoording afleggen aan jezelf.

1. Denk eerst aan jezelf

"In zulke situaties is het belangrijk om te begrijpen dat de ex sms't wanneer de ex daar zin in heeft. Het is helemaal aan jou om al dan niet te reageren. Je hoeft GEEN protocol aan te houden en te denken dat het te onbeleefd is om niet te antwoorden. Als je niet wilt antwoorden, dan hoef je dat niet te doen en dat zou je eerlijk gezegd ook niet moeten doen. Gebruik het niet als een gelegenheid om door te gaan met het moddergooien. Je bent niemand eenZelfs als je wel reageert, zorg er dan voor dat je dat op een onverschillige manier kunt doen," zegt Jaseena.

Denk eens na over je leven op dit moment. Vind je het leuk hoe je leven eruitziet zonder je ex? Als jij en je ex een heel af-en-toe-relatie hadden, denk je dan dat het een gezonde beslissing is om dat terug te brengen in je leven? Je verplichting tegenover je ex is geëindigd en het is goed om eerst aan jezelf te denken. Als het einde van je relatie met je ex je in de kamer van een therapeut heeft achtergelaten, is het verstandiger omom de ex in het verleden te laten.

Integendeel, wat als je ex gedumpt is en gewoon even wilde weten hoe het met je gaat? Of misschien hebben jullie het wederzijds uitgemaakt en hebben jullie jarenlang geen contact meer gehad. In dat geval is een snelle chat op Instagram nog niet zo'n slecht idee. Na jaren met een ex praten kan je achtervolgen met herinneringen, dus doe je gordel om. En denk eerst aan jezelf. Jouw geestelijke rust komt zeker voor ze tegen je tekeergaan overhun werkdruk en onvervulde echtelijke verwachtingen.

2. Je hoeft niet meteen te antwoorden

"Als exen terugkomen na geen contact te hebben gehad, schrik je daar even van. Mijn ex nam na 2 jaar contact met me op en ik kon het niet laten om meteen te reageren om haar te vragen wat ze wilde. Ze zei: "Wow, direct antwoord. Het is bijna alsof je op me hebt gewacht." De vernedering die ik daarna voelde, zorgde ervoor dat ik haar nooit meer sms'te," deelt Aaron, een bouwmanager, met ons.

Hoe jullie ook geëindigd zijn, probeer niet meteen op de sms te reageren, zelfs niet als het een luie zaterdagmiddag is en je enige vermaak je kat is die haar eigen vacht likt. Onmiddellijke antwoorden duiden op interesse of een leven zonder voldoening - en zelfs als beide waar kunnen zijn, laat je ex dat niet oppikken. Dit gaat niet om spelletjes spelen, het gaat erom dat je weet of je echt opnieuw wilt beginnen.gesprek met een persoon met wie je in het verleden hebt gedate.

Wat als de ex alleen maar wil afspreken en het liever met een bekende doet dan met een vreemde? Het is zelfs een goed idee om je ex te blokkeren als hij of zij je een ongemakkelijk gevoel geeft. Jij bent misschien het soort persoon dat geen 'vrienden' blijft met zijn of haar exen en het plotselinge sms'je kan je van je stuk brengen. Dus voordat je een sarcastische emoji in hun gezicht slaat, pak eenNeem je tijd, thee of een boek.

3. Denk niet te lang na

Als exen terugkomen wanneer je er niet meer om geeft, moet je ervoor zorgen dat je niet overhaast te werk gaat en je niet overmatig verwent. Als ze hebben geschreven, "Hé! Lang geleden. Hoe gaat het met je?", concludeer dan niet dat de vervelende sms die ze je stuurden tijdens de breuk niets betekende en dat ze weer bij elkaar willen komen.

We hebben je voorgesteld om niet te snel te antwoorden als exen terugkomen na geen contact te hebben gehad. Je hebt je dus drie slapeloze nachten afgevraagd wat hun ware bedoeling was achter een simpele 'Hoi'. Na zorgvuldig elke mogelijkheid te hebben geanalyseerd, blijkt wanneer je eindelijk antwoordt, dat ze alleen maar het telefoonnummer van je hondentrimsalon wilden. In plaats van te veel na te denken over wat ze zouden willen, kun je je beter concentreren op waar jestaan in deze hele situatie.

Jaseena vertelt ons hoe we het piekeren een halt kunnen toeroepen: "Als je genezen bent, ga je niet te veel piekeren. Als je hem terug wilt, moet je fantasie wel op hol slaan. De enige manier om het piekeren in deze situatie te stoppen, is door het bericht te negeren of heel onverschillig te reageren, wat in feite uitschreeuwt dat je ex niets meer voor je betekent." Het is gemakkelijk omVerwen een ex als je nog steeds gevoelens voor hem of haar hebt, maar haast je niet om een datum te prikken voor een kop koffie.

4. Als een ex jaren later contact met je opneemt, praat er dan met iemand over

Derek, een jongen die in mijn gebouw woont, deelt vaak zijn levensverhalen met me als we elkaar tegenkomen in de hal. Gisteren zei hij: "Mijn ex en ik praten weer met elkaar. Ik weet nog steeds niet zeker of dat een goed idee is. Dus ik probeer iemand te vinden met wie ik kan praten, die onbevooroordeeld is over mijn situatie. Misschien kun jij me een luisterend oor bieden?"

Als je een sms van een ex krijgt, denk je waarschijnlijk alleen maar aan wat hij of zij wil. Als je eenmaal toegeeft aan de verleiding en het bericht beantwoordt, ben je misschien helemaal in de war over de reden waarom hij of zij je een sms stuurt. Als je een goede vriend hebt of iemand die je geschiedenis met je ex kent, vertel dan over de sms en vraag om advies.

Vertel hem of haar dat je ex je probeert te bereiken. De mening van iemand van buitenaf vragen kan voorkomen dat je je op glad ijs begeeft en je helpen het gelukzalige leven te behouden dat je sinds de breuk leidt. Maar als je na 10 jaar of zo weer contact maakt met een ex, kan het zijn dat hij of zij je sms't uit nostalgie en vriendelijkheid. Kan geen kwaad om te sms'enze terug als alles vergeven en vergeten is.

5. Als je een partner hebt, denk dan ook aan hen

Je huidige partner is misschien op de hoogte van wat er tussen jou en je ex is gebeurd. En als je een serieuze relatie hebt, is het altijd beter om je partner op de hoogte te stellen van de kleine ontwikkelingen op het ex-front. Als je je ex na lange tijd weer ziet, kan dat de ondergang betekenen voor je huidige relatie als je ervan uitgaat dat je partner het wel goed vindt. Je moet kunnen praten met wie je maar wilt.Maar het is verstandig om je partner hiervan op de hoogte te houden. Het bespaart je een hoop onnodige ruzies in de toekomst.

Als je een monogame relatie hebt en het sms'je van je ex je hart doet bonzen in je maag, moet je dit aan je partner vertellen. Als je nog steeds gevoelens hebt voor deze ex en je overweegt om weer bij elkaar te komen, spring er dan niet zomaar in. Je ex is nu vijf minuten in je leven en het is niet oké om een lovey-dovey gesprek te voeren met een ex wanneer jeAls de rollen waren omgedraaid, hoe zou je je dan voelen?

Wees dus een goed mens en praat erover met je partner. Het belangrijkste om te onthouden is dat je eerlijk moet zijn. Verzin geen verhaaltjes als je partner je vraagt: "Waarom zou een ex jaren later nog contact met je opnemen?" Wees eerlijk en vertel hem of haar de waarheid over wat je ex je heeft gestuurd. Op die manier, zelfs als je het uitmaakt met je partner en weer samenkomt met je ex, heb je hem of haar tenminste op de hoogte gebracht.

6. Wat verwacht je van deze hernieuwde relatie?

Waarom zou een ex jaren later nog contact met je opnemen? Drie woorden: Manage je verwachtingen. Je ex is misschien veranderd - meer fatsoen, minder ontrouw. Je zou dit kunnen weten uit wat je hebt gehoord van jullie wederzijdse vrienden. Maar hoe kun je dat zeker weten? Voordat je een pad inslaat dat je al bent ingeslagen, spreek uit wat je wilt van deze hernieuwde relatie - van welke aard dan ook. Wanneer een exjaren later contact met je opneemt, zal alleen al het zien van hun naam op het scherm van je telefoon vuurwerk in je hersenen doen ontbranden.

"De verwachtingen slaan meestal op hol als je nog niet helemaal verder bent gegaan. Je kunt meteen dingen gaan veronderstellen als: "Is dit een nieuwe start voor onze relatie? Zal het nu beter gaan?" De beste manier om hiermee om te gaan is door te begrijpen dat een sms soms gewoon een sms is," zegt Jaseena. Omdat je nooit echt kunt weten waarom ze contact met je hebben opgenomen, moet je geen veronderstellingen makenVoor zover jij weet, vragen ze gewoon hun sweatshirt terug.

Gerelateerd lezen: 15 slimme manieren om een ex die vrienden wil zijn af te wijzen

7. Ga niet op zoek naar afsluiting als een ex jaren later contact met je opneemt

Elena, een van onze lezers uit Los Angeles, probeerde nog steeds verder te gaan nadat haar partner via een e-mail een punt achter haar had gezet. Voordat ze de kans had om dit liefdesverdriet te verwerken, dook deze ex-partner uit het niets weer op. "Ze had niet de basale beleefdheid om me een verklaring te geven," zegt Elena. "Tot op de dag van vandaag vraag ik me af wat er mis ging in onze perfect gelukkige relatie dat ze zich zo moest terugtrekken.dat! Nu wil ze een kop koffie met me drinken en ik kan mezelf niet weerstaan omdat ik die afsluiting nog steeds nodig heb. Hoe ga je anders om met een ex die terugkomt als er zo'n groot, onopgelost probleem is?"

Laat je ex niet aan de touwtjes trekken alleen maar om afsluiting te vinden. Als je enige reden om op de tekst te reageren is om die afsluiting te krijgen, kun je de tekst beter laten voor wat hij is. Als ze zelf niet bereid of in staat waren om je afsluiting te geven, zal het na 10 jaar opnieuw contact maken met een ex niet werken. In zulke gevallen moeten de stappen om afsluiting te vinden van binnenuit komen.

Als je op zoek bent naar een verklaring, vraag er dan om. Maar dat alleen zal je niet helpen om het proces af te sluiten. Bovendien kun je op geen enkele manier weten of je ex toeschietelijk en openhartig zal zijn in zijn of haar reactie. Afsluiting kost moeite en geduld, en soms zullen de wonden niet helen met een verklaring. Als een ex jaren later contact met je opneemt, zorg er dan voor dat je niet actief probeert om er een schuldgevoel voor hem of haar van te maken.Het zal alleen de boodschap overbrengen dat je nog steeds ellendig aan hen gehecht bent.

8. Leer van je fouten

"Mijn ex berichtte me na een jaar. Hij was getrouwd maar nam om de een of andere reden toch contact met me op. En toen gedroeg hij zich op zo'n manier alsof er niets aan de orde gesteld hoefde te worden over hoe ongemakkelijk de hele situatie is. Hij dacht dat we vrienden waren en het feit dat hij vreemdging werd heel handig onder het tapijt geveegd. Er waren een heleboel directe berichten voor nodig om heel duidelijk te maken dat ik geen contact met hem wil."Ash, een 31-jarige activiste, vertelt het ons.

Als je dit gedrag al eerder van je ex hebt gezien, duik er dan niet meteen in. Spookt je ex normaal gesproken maandenlang achter je aan en neemt hij of zij daarna weer contact met je op alsof het de goede oude tijd is? Dat betekent meestal dat hij of zij contact met je heeft gezocht voor wat gezelschap en niet voor iets serieus. Als dit gezelschap je meestal pijn doet als hij of zij weer achter je aanloopt, is het beter om er niet op in te gaan. Als een ex contact met je opneemtJe moet de voor- en nadelen praktisch tegen elkaar afwegen.

Elke relatie eindigt anders en er is geen strikt regelboek dat je moet volgen als het gaat om het omgaan met een ex die jaren later contact met je opneemt. Elke relatie heeft zijn eigen unieke einde. Dus, afhankelijk daarvan, kies je of je contact wilt houden met je ex.

Misschien is je ex echt gestopt met emotioneel misbruik. Maar in plaats van tegen jezelf te zeggen: "Mijn ex heeft na 2 jaar contact met me opgenomen en ik begin te denken dat hij of zij echt veranderd is", moet je proberen even de tijd te nemen om de hele situatie te beoordelen. En als al het andere faalt, moet je op je gevoel afgaan als een ex plotseling contact met je opneemt.