Vertrouwdheid leidt tot minachting. Dit oude gezegde is misschien wel het meest van toepassing op het gebied van relaties, en het is het duidelijkst wanneer je echtgenoot of echtgenote kwetsende dingen zegt. Wanneer een man en een vrouw samenwonen, zijn de eerste dagen meestal gelukkig en perfect, blind als ze zijn voor elkaars fouten in de eerste liefdesfase. De ruzies en meningsverschillen komen pas later.

Het is onmogelijk om dezelfde band of passie te behouden, laten we praktisch zijn. Maar wat een huwelijk of een langdurige relatie bergafwaarts leidt, zijn de kwetsende woorden die vaak door een van de partners worden gebruikt. "Mijn man zegt gemene dingen over het minste of geringste" "Mijn vrouw geeft bij elke ruzie lage klappen" of zelfs "we zeggen extreem kwetsende dingen als we ruzie maken" Dit zijn geen prettige constateringen om mee te leven,Toch zijn ze niet ongewoon.

"Mijn echtgenoot wordt boos op alles wat ik doe" is een veelgehoorde uitspraak van mannen en vrouwen na een ruzie. Soms, vooral als het om een klein incident gaat, kunnen stellen hun meningsverschillen bijleggen, maar als je man je kwetst met woorden die gemeen en hatelijk zijn en bedoeld om je zelfrespect aan te tasten, is het niet zo makkelijk om de klap te boven te komen. Als dit eenmaal een patroon wordt, verandert het in misbruik.En misbruik is, zoals bekend, niet alleen fysiek en emotioneel, het kan ook verbaal zijn.

Als je man kwetsende dingen zegt: Woede begrijpen

Woede is, niet verrassend, een van de belangrijkste redenen waarom de ene partner een verbale aanval opent op de andere. Voordat je het hoe en waarom van slecht gedrag analyseert, is het misschien handig om te begrijpen wat woede met een huwelijk doet. Stel bijvoorbeeld dat hij in een boze bui is over iets wat je hebt gedaan of gezegd. Hij komt thuis in de buitenwijken na een lange dag werken in de stad, en ontdekt dat het huis een puinhoop is.rommel en zijn spullen niet op orde.

Moe, hongerig en boos ontstaat er een kleine woordenwisseling met zijn vrouw die escaleert naarmate de minuten verstrijken. Al snel gaat het niet meer om de rotzooi of de ongedisciplineerdheid, maar om dingen uit het verleden die in beeld komen, waardoor het uitdraait op een complete scheldpartij met vreselijke dingen die tegen elkaar gezegd worden.

Nadat de storm voorbij is, kan de eerste gedachte die door de geschokte geest van je vrouw gaat zijn: "Mijn man heeft kwetsende dingen gezegd. Ik kan er niet overheen komen, ik kan het hem nooit vergeven." Ze kan de kwetsende woorden en zinnen steeds opnieuw in haar hoofd afspelen, waardoor het gaat etteren. Kwetsende woorden kunnen een relatie ruïneren en in zulke gevallen kunnen ze een slepende wrok veroorzaken die de dingen bitter maakt.

Een beetje introspectie kan echter wel wat geheimen onthullen en je inzicht geven in hoe je over kwetsende woorden in een relatie heen kunt komen. Vaak betekenen de beledigingen die tijdens een grote ruzie zijn uitgewisseld dat hij er altijd al aan dacht, maar dat er een conflict voor nodig was om het uit te durven spreken. Psychologen proberen er nog steeds achter te komen of de dingen die in woede worden gezegd waar zijn of niet.

De meeste onderzoeken wijzen uit dat het uiten van boosheid leidt tot een verslechtering van relaties. Een Canadees onderzoek wees bijvoorbeeld uit dat het uiten van boosheid direct gecorreleerd was met seksuele tevredenheid in een huwelijk. Het is onnodig om te zeggen dat boosheid en de daaruit voortvloeiende woorden je huwelijksleven op meer dan één manier kunnen beïnvloeden.

Het tegenovergestelde is echter ook waar. Volgens een onderzoek van Japanse onderzoekers kan het niet uiten van boosheid leiden tot ontevredenheid. Het belangrijkste is om te onthouden dat het essentieel is om je ongenoegen uit te leggen, maar op een manier die je partner niet gekwetst laat voelen. Hoe dan ook, boosheid - en de vele manifestaties ervan - kan leiden tot grote rampen en het wordt steeds moeilijker omover de kwetsende woorden van je man voor een lange tijd.

Wanneer iemand uit woede gemene dingen begint te zeggen, is het onderwerp van de ruzie niet meer belangrijk, maar krijgen de harde woorden voorrang. Je kunt zelfs een compromis sluiten over het oorspronkelijke probleem, maar de bitterheid die achterblijft na de grove verbale uitwisselingen is hier om te blijven.

Is het normaal om kwetsende dingen te zeggen in een relatie? Een huwelijk of zelfs een langdurige relatie laat ons kennismaken met de slechtste kanten van onze partners. Bij die vervelende ruzies worden vaak kwetsende dingen gespuwd uit woede en frustratie. Hoewel het niet als normaal zou moeten worden beschouwd, gebeurt het maar al te vaak.

Natuurlijk moet deze woede, net als elk ander probleem met onszelf en in de relatie, ook worden hersteld. Maar het kan even duren voordat dat is opgelost. Tot die tijd is het belangrijk om te weten hoe je moet reageren als je man gemene dingen zegt of als je vrouw onbeschaamd is.

Als je partner kwetsende dingen zegt: hoe reageer je?

Kwetsende woorden vergeven is misschien wel veel moeilijker dan vreselijke daden vergeten. Verschillende mensen reageren verschillend op dingen die gezegd zijn door een gemene echtgenoot, maar de keuze is helemaal aan jou - wil je vergeven, vergeten of doorgaan? Of wil je het naar een ander niveau tillen?

Als je echtgenoot of echtgenote kwetsende dingen zegt, kan het lijken alsof de enige manier om te reageren woede is. Als je worstelt met gedachten als "Mijn man heeft kwetsende dingen gezegd waar ik niet overheen kom" of "Mijn vrouw heeft me beledigd en nu kan ik het niet vergeven", dan is het opzij schuiven van je emoties alleen maar om de vrede te bewaren misschien niet eens de beste aanpak.

Dat gezegd hebbende, meer kwetsende woorden zeggen om elkaar terug te pakken zal je nergens brengen. Wanneer je boos bent op je echtgenoot, kan de drempel laag zijn voor sommigen, hoog voor anderen. Hoe dan ook, het vereist een zekere mate van volwassenheid om ermee om te gaan. Als je de problemen wilt oplossen en je huwelijk en je geliefde nog een kans wilt geven, zijn hier enkele stappen die je kunt nemen:

1. Houd je reactie in plaats van beledigende woorden tegen je partner te zeggen

Heb je vaak het gevoel "Mijn man interpreteert alles wat ik zeg verkeerd" of "Mijn vrouw verdraait mijn woorden en gebruikt ze tegen me?" Dan kan het helpen om je impulsieve reacties in te tomen en te proberen een gesprek te voeren wanneer de gemoederen aan beide kanten zijn bedaard.

Tijdens een ruzie kan je echtgenoot in een vlaag van woede kwetsende woorden zeggen waar hij later spijt van krijgt. Het is moeilijk, maar het is het verstandigst om je reactie een tijdje in te houden. Het is makkelijk om terug te schieten en nare dingen te zeggen om je boze partner terug te pakken, maar dat zal de situatie alleen maar verergeren. Blijf een tijdje rustig totdat hij stoom heeft afgelaten.

2. Identificeer de kwetsende woorden en zinnen

Woorden en zinnen die er vooral op gericht zijn om je klein en niet gerespecteerd te laten voelen, zouden je rode vlaggen moeten zijn. Als je echtgenoot zegt: "Je doet belachelijk" als je je zorgen maakt, is hij afwijzend. Als hij zegt: "Waarom ben je niet meer zoals zij" of "Het kan me niet meer schelen" of dingen van die strekking, zijn dit allemaal tekenen dat hij niet meer van je houdt en je wil kwetsen.

Als je echtgenoot dit soort kwetsende dingen zegt, neem dan even de tijd om met je emoties te zitten en te analyseren waarom deze woorden jou kwetsend hebben gemaakt. Raakten ze een gevoelige snaar? Maakte je echtgenoot misbruik van je kwetsbaarheid om een reactie van je af te dwingen? Als je erachter bent welke woorden jou kwetsend hebben gemaakt en waarom, voer dan een gesprek met je echtgenoot en laat hem of haar weten dat deze woorden niet acceptabel zijn. Rustig maarVertel ze assertief dat je niet met ze in gesprek gaat tenzij ze deze woorden uit hun woordenboek gooien.

3. Achterhaal de reden van zijn/haar uitbarstingen

Reageer niet meteen als je echtgenoot je kwetst met woorden die vreemd lijken en ergens anders vandaan komen. Vaak kan de aanleiding iets anders zijn. Verwijt hij je dat je onzorgvuldig met geld omgaat? Misschien heeft hij financiële problemen. Heb je gemerkt dat je echtgenoot kwetsende dingen zegt als hij dronken is?

Heeft hij je beschuldigd van dingen die je je nooit had kunnen voorstellen? Misschien zijn dat de kwaliteiten die hij je kwalijk neemt. Als je man uit het niets gemene dingen zegt of als er een patroon zit in de kwetsende woorden die je vrouw gebruikt, ga dan na waarom zij of hij kwetsende dingen zegt als hij weet welke impact ze op jou hebben.

De triggers van je echtgenoot bij de wortel aanpakken is een essentiële stap om dit probleem op te lossen en een einde te maken aan de vicieuze cirkel van elkaar opzettelijk pijn proberen te doen. Dus als je echtgenoot kwetsende dingen zegt, vraag hem dan waar deze woede vandaan komt.

4. Als je echtgenoot pijnlijke dingen zegt, probeer hem dan te vergeven.

Ja, het is zeker gemakkelijker gezegd dan gedaan. Dat is de reden waarom we hebben gezegd dat de reactie op een situatie waarin je man kwetsende dingen zegt, volledig van jouw drempel afhangt. Tenzij een partner je mishandelt of je constant kleineert, zou een occasionele ruzie niet tot een extreme reactie van jou moeten leiden.

Leer om sommige kwetsende woorden te vergeven die hij misschien in een vlaag van woede heeft gezegd. Maar zorg ervoor dat je hem vertelt over je gevoelens wanneer hij rustig is, zodat hij het niet nog eens herhaalt. Misschien heeft hij zelfs spijt van het overschrijden van een grens als het een chronisch patroon in jullie relatie is geworden. Als dat zo is, kan het uitzoeken hoe je over kwetsende woorden in een relatie heen komt gemakkelijker worden als je ziet dat jeHet spijt de partner echt dat hij je pijn heeft gedaan.

5. Kijk terug naar de woorden wanneer je kalm bent

Het ergste wat je kunt doen als je echtgenoot tegen je schreeuwt, is even hard terugslaan. In een ruzie moet ten minste één persoon kalm blijven. Als je man gemene dingen zegt, hoef je niet terug te slaan door hem te vertellen over al zijn gebreken en dwaasheden.

Neem in plaats daarvan de ruzie nog eens onder de loep als de gemoederen bedaard zijn. Dit betekent niet dat je gemakkelijk vergeeft (het is moeilijk), maar neem de woorden en de emoties erachter door. Is er enige rechtvaardiging in wat hij zei? Probeert hij je aandacht te krijgen door op je gebreken te wijzen? Is de basis van jullie relatie en liefde verdwenen? Antwoorden op deze vragen zullen de sleutel zijn in je reactie. Vandaar, in plaats vanAls je beledigende woorden tegen je partner zegt, zorg er dan voor dat je op de dingen die gezegd zijn terugkomt als je weer rustig bent.

6. Negeer je gevoelens niet

"Mijn man interpreteert alles wat ik zeg verkeerd. Mijn vrouw wijst alles af wat ik haar probeer te vertellen. Dit zijn allemaal emotioneel verontrustende ervaringen. Als ze vaak worden herhaald, kunnen ze triggers worden voor je eigen ongezonde patronen. Dus ontkracht of verberg je gevoelens niet.

De verwarring over wat je moet doen als je man kwetsende dingen zegt is heel begrijpelijk. Negeer je de woorden en ga je verder of moet je de confrontatie aangaan en alles eruit halen? Leer eerst en vooral je gevoelens te valideren. Als zijn woorden je gekwetst hebben als nooit tevoren, ACCEPTEER het dan.

Doorloop elke emotie en fysieke reactie op die woorden. Verdiep je in je emoties en ga ermee om. Je moet weten waar je staat ten opzichte van hem. Jouw gevoelens zijn net zo belangrijk. Kwetsende woorden kunnen een relatie kapot maken, maak het niet erger door jezelf van je eigen gevoelens te beroven.

7. Focus op de positieve kant

Wanneer je man je pijn doet met woorden, kijk dan naar jullie relatie tijdens de dagen zonder ruzie. Was hij zorgzaam, aanhankelijk en liefdevol? Waren zijn woorden eenmalig? Hoeveel waarde hechten jullie aan wat jullie deelden vóór de ruzie? Je moet de liefde en de vreugde die jullie deelden benadrukken.

Als dat aspect van jullie relatie groter en belangrijker is dan alleen het uitwisselen van een paar verhitte woorden, dan is het misschien de moeite waard om te vergeven en verder te gaan. Zorg er echter wel voor dat je, door naar de positieve kant te kijken, niet verstrikt raakt in een giftige relatie, alleen maar omdat er iets goeds in zit. Als het slechte het goede ruimschoots overtreft, is het tijd om je opties te bekijken.

8. Kanaliseer je woede op een constructieve manier

Onderdruk je woede of teleurstelling niet om over de kwetsende woorden van je man heen te komen. Kies in plaats daarvan voor een positieve, constructieve benadering. Sta jezelf toe om de volle omvang van je emoties te voelen. Een manier om dat te doen is in een dagboek schrijven. Het opschrijven van je gedachten kan je helpen om in contact te komen met je emoties. Daarnaast kun je ook overwegen om met een vriend of therapeut te praten.

Als je eenmaal in contact bent met je gevoelens, zoek dan een manier om alle opgekropte woede en pijn op een constructieve manier te kanaliseren. Overwin je eigen woede met een fysieke activiteit en laat je energie vrij. Doe wat ademhalingsoefeningen. Dit zijn misschien eenvoudige tips, maar ze zullen je helpen om je eigen emoties onder controle te houden.

Als je man gemene dingen zegt, keer hem dan niet met dezelfde boosheid de rug toe. Gun jezelf in plaats daarvan wat tijd om af te koelen, laat jezelf voelen wat je voelt en probeer je boosheid ergens anders heen te leiden om eroverheen te komen. Gemene dingen zeggen uit boosheid helpt niemands relatie.

9. Neem de woorden niet letterlijk

Nogmaals, woorden hebben de kracht om te kwetsen of te helen. Maar het is ook essentieel dat je, terwijl je omgaat met de kwetsende woorden van een partner, je niet moet verdiepen in de letterlijke betekenis van alles wat hij of zij heeft gezegd. Soms gaat het niet om jou, maar is het hun eigen frustratie waardoor ze uitvallen. Gebrek aan empathie in relaties is niet zeldzaam. Natuurlijk geeft het nietZe hebben het recht, maar probeer je in te leven in hun situatie in plaats van alles over jou te laten gaan. Natuurlijk hangt het af van de situatie en kan het niet worden veralgemeend.

Als je partner bijvoorbeeld koel en rustig is en jullie relatie niet vol conflicten zit, kan het helpen om dieper te graven en te begrijpen waar hij of zij vandaan komt. Soms kan het zijn dat wanneer je partner kwetsende dingen zegt, dit gewoon een projectie is van zijn of haar eigen gemoedstoestand.

Stel jezelf vragen als: Is het normaal om kwetsende dingen te zeggen in je relatie? Is dit eenmalig? Zit je in een giftige relatie of is dit iets dat maar één keer voorkomt? De antwoorden op deze vragen moeten je helpen om te bepalen wat je volgende stappen kunnen zijn.

10. Breng er geen kinderen of anderen bij

Als je emotioneel reageert op verbale kwaadaardigheid, kom je misschien in de verleiding om je kinderen of ouders of vrienden bij de ruzie te betrekken. Laat dat achterwege, want dat is niet het antwoord op de vraag hoe je over kwetsende woorden in een relatie heen komt. Het zal alleen maar leiden tot een escalatie. Als de ruzie over één bepaalde kwestie gaat en het is iets tussen jullie tweeën, laat de rest dan buiten beschouwing.

Concentreer je alleen op de woorden, de zinnen en de emoties erachter. Haal er geen derde partij bij en maak de zaken niet ingewikkelder. Op deze manier zal het gemakkelijker zijn om de zaken op te lossen - als je dat wilt.

Hoe je kwetsende woorden in een relatie kunt vergeten

Om over kwetsende woorden heen te komen, al dan niet opzettelijk gesproken, is veel geduld en zelfverzekerdheid nodig. Je moet zelfverzekerd in je schoenen staan om te begrijpen dat het niet altijd om jou gaat, maar om je partner. Zorg er bovendien voor dat je begrijpt dat weglopen voor je gevoelens het alleen maar erger maakt.

Als je vermijdt om te voelen wat je voelt, zal het later alleen maar naar boven komen. Bovendien zal je partner aannemen dat het oké is om respectloos tegen je te zijn, omdat er geen consequenties zijn. Om over kwetsende woorden heen te komen, is een beetje werk nodig, en het begint met een toewijding om dingen beter te maken.

Alleen als jullie het er allebei over eens zijn dat jullie het verknald hebben en dat jullie bereid zijn om beter te worden, kun je dit achter je laten. Communiceer rustig met je partner over wat je gekwetst heeft, hoe het je gekwetst heeft en waarom je er zo gekwetst door bent. Praat over manieren om de woede in de toekomst onder controle te houden en hoe je beter kunt worden in het oplossen van conflicten.

"Als mijn man kwetsende dingen zegt, kan ik dat alleen maar aan hem teruggeven," vertelde Venessa ons. "We zeggen uiteindelijk veel kwetsende dingen als we ruzie maken, wat niemand heeft geholpen. Pas toen we besloten om tot op de bodem uit te zoeken waarom we die dingen tegen elkaar zeggen, realiseerden we ons waar we aan moesten werken. De wrok was al maanden aan het groeien, we wisten alleen niet hoe we dat moesten aanpakken.aanpakken," voegt ze eraan toe.

Net zoals iedereen een andere manier heeft om liefde over te brengen met zijn of haar liefdestaal, heeft iedereen ook een andere vechttaal. Sommigen slaan misschien door, anderen kiezen er misschien voor om midden in de ruzie weg te gaan. Als je echtgenoot of echtgenote kwetsende dingen zegt, denk er dan aan om jezelf wat tijd te geven om af te koelen, communiceer over de harde woorden die jullie twee hebben gezegd, zoek uit waarom het is gebeurd en maak een einde aan de ruzie.op weg naar een oplossing.

Als je momenteel worstelt met het oplossen van conflicten en het gevoel hebt dat jij of je partner gemene dingen zegt uit woede, kan relatietherapie het tegengif zijn dat je nodig hebt. Het panel van ervaren therapeuten van Bonobology kan je helpen erachter te komen waarom het gebeurt en welke stappen je kunt nemen om het op te lossen.

Maak je klaar om een nieuw begin te maken en te werken aan een gezonder en gelukkiger huwelijk - een huwelijk waarin je die vraag niet meer hoeft te stellen - waarom zegt mijn man dingen die me kwetsen?

FAQs

Je moet voorzichtig reageren. Reageer niet te heftig. Geef niet in dezelfde munt terug, ondanks de verleiding. Betrek je kinderen niet bij de ruzie als je toch besluit te reageren. Let goed op je woorden tijdens de ruzie. 2. Hoe kom ik over kwetsende woorden van mijn man heen?

Je moet je richten op de positieve kant. Geef op een creatieve manier uiting aan je frustraties. Je kunt praten met een therapeut of een goede vriend. Analyseer zijn woorden en hun impact op jou - door welk deel ben je het meest gekwetst en welk deel ben je bereid over het hoofd te zien. Praat met hem en laat hem weten hoe zijn woorden je kwetsen als hij in een kalme bui is.

Misschien is het omdat hij zichzelf pijn doet. Hij kan een hekel hebben aan sommige dingen die je doet en dat komt naar voren in kwetsende woorden tijdens een ruzie. Hij wil je aandacht dus hij doet dit of hij kan gewoon gemeen zijn. 4. Is het normaal dat een man tegen zijn vrouw schreeuwt?

In het ideale geval niet. Maar welke situatie of relatie is ideaal? Uiteindelijk zijn we allemaal mensen en echtgenoten kunnen hun geduld verliezen en woorden zeggen die ze niet zouden moeten zeggen. Maar het is het beste om het in de kiem te smoren, want als je er niets aan doet, kan dit ertoe leiden dat schreeuwen een natuurlijk onderdeel van je huwelijk wordt. Zeker niet iets wat je moet accepteren!