ສາລະບານ
ຄວາມຄຸ້ນເຄີຍເຮັດໃຫ້ເກີດການດູຖູກ. ອາຍຸສູງສຸດນີ້ອາດຈະໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຂອບເຂດຂອງຄວາມສໍາພັນ, ແລະເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດໃນບາງໂອກາດທີ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຢູ່ຮ່ວມກັນ, ຍຸກທໍາອິດມັກຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະຂີ້ຮ້າຍ, ຕາບອດຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເປັນຄວາມຜິດຂອງກັນແລະກັນໃນຄວາມຮັກຄັ້ງທໍາອິດ. ການຕໍ່ສູ້ ແລະຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນເກີດຂຶ້ນໃນພາຍຫຼັງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການຫຍັງໃນແມ່ຍິງ? 11 ສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈການຮັກສາຄວາມຜູກພັນ ຫຼືຄວາມມັກອັນດຽວກັນນັ້ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານຫຼືຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວຫຼຸດລົງແມ່ນຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດທີ່ມັກຈະໃຊ້ໂດຍຫນຶ່ງໃນຄູ່ຮ່ວມງານ. "ຜົວຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າມັນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າເລື່ອງເລັກນ້ອຍ" "ເມຍຂອງຂ້ອຍເຮັດຜິດໃນທຸກໆການໂຕ້ຖຽງ" ຫຼືແມ່ນແຕ່ "ພວກເຮົາເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້" ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ກັບ, ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກ. .
“ຄູ່ສົມລົດຂອງຂ້ອຍເປັນບ້າໃນທຸກສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ” ເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ລະເວັ້ນຈາກຜູ້ຊາຍ ແລະ ຜູ້ຍິງຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັນ. ໃນບາງໂອກາດ, ໂດຍສະເພາະເຫດການເລັກນ້ອຍ, ຄູ່ຜົວເມຍສາມາດຜ່ານຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງພວກເຂົາໄດ້, ແຕ່ເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າທໍາຮ້າຍເຈົ້າດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ເຖິງວ່າແລະມີຈຸດປະສົງທໍາລາຍຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍ. ເມື່ອອັນນີ້ກາຍເປັນຮູບແບບ, ມັນຈະກາຍເປັນການລ່ວງລະເມີດ. ແລະການລ່ວງລະເມີດ, ຕາມທີ່ຮູ້ກັນດີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງກາຍ ແລະທາງອາລົມເທົ່ານັ້ນ, ມັນສາມາດເປັນທາງປາກເວົ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ.ແທ້ໆແລ້ວ
ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ມັນຕ້ອງການການຢ້ຳຄືນວ່າຄຳສັບມີອຳນາດທີ່ຈະທຳຮ້າຍ ຫຼືປິ່ນປົວໄດ້. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ໃນຂະນະທີ່ຈັດການກັບຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຂອງຄູ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລາວອາດຈະເວົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ມັນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມອຸກອັ່ງຂອງຕົນເອງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮ້ອງອອກມາ. ການຂາດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ. ແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ພວກເຂົາມີສິດແຕ່ພະຍາຍາມແລະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈກັບສະຖານະການຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ມັນຂຶ້ນກັບສະຖານະການ ແລະບໍ່ສາມາດເວົ້າແບບທົ່ວໄປໄດ້.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມັກຈະເຢັນສະບາຍ ແລະມີຄວາມສຳພັນ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຖືກແກ້ງແຍ້ງ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈາະເລິກ ແລະເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃສ. ມາຈາກ. ບາງຄັ້ງ, ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ, ມັນອາດຈະເປັນການບອກເຖິງສະພາບຈິດໃຈຂອງຕົນເອງ.
ຖາມຕົວເອງວ່າ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ? ນີ້ແມ່ນການອອກຄັ້ງດຽວບໍ? ເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດຫຼືນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນວົງເດືອນສີຟ້າບໍ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານັ້ນຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະເມີນວ່າຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານສາມາດເປັນແນວໃດ.
10. ຫ້າມເອົາເດັກນ້ອຍຫຼືຄົນອື່ນເຂົ້າມາໃນມັນ
ເມື່ອທ່ານສະແດງອາລົມກັບຄວາມຂີ້ຄ້ານທາງວາຈາ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ນໍາເອົາ ໃນເດັກນ້ອຍຫຼືພໍ່ແມ່ຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນການໂຕ້ຖຽງ. ປະຕິເສດເພາະວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບຂອງວິທີການໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນພຽງແຕ່ຈະນໍາໄປສູ່ການ escalation. ຖ້າຫາກວ່າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນເກີນໄປໃນບັນຫາສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະມັນຢູ່ລະຫວ່າງທ່ານທັງສອງ, ປະໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອອອກ.
ໃຫ້ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຄໍາສັບຕ່າງໆ, ປະໂຫຍກແລະອາລົມທາງຫລັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫ້າມນຳບຸກຄົນທີສາມມາໃຫ້ມີຄວາມສັບສົນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະເປັນການງ່າຍກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ – ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂພວກມັນ, ນັ້ນຄື.
ວິທີການເອົາຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນ
ການເອົາຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດ, ເວົ້າໂດຍເຈດຕະນາ ຫຼື ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງໝັ້ນໃຈໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຂອງເຈົ້າສະເໝີໄປ ແຕ່ມັນກ່ຽວກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການແລ່ນຫນີຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ຖ້າທ່ານຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເກີດຂື້ນໃນທັນທີຕໍ່ມາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະສົມມຸດວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ເຄົາລົບເຈົ້າເພາະວ່າບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນໃດໆ. ເພື່ອເອົາຊະນະຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດນັ້ນຕ້ອງໃຊ້ວຽກເລັກນ້ອຍ, ແລະມັນເລີ່ມຈາກຄວາມມຸ່ງໝັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ.
ເມື່ອເຈົ້າທັງສອງຕົກລົງເຫັນດີວ່າເຈົ້າໄດ້ສັບສົນ ແລະເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະດີຂຶ້ນ ເຈົ້າຈະສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ເພື່ອເອົາອັນນີ້ຢູ່ຫລັງເຈົ້າ. ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ສະຫງົບ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດແນວໃດແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຈັບປວດຫຼາຍ. ສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມໂກດໄປຂ້າງຫນ້າແລະວິທີການທີ່ຈະດີກວ່າຢູ່ການແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ່ງ.
“ເມື່ອສາມີຂອງຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ, ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນໃຫ້ມັນກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົາ,” Venessa ບອກພວກເຮົາ. “ພວກເຮົາເວົ້າເຖິງຄວາມເຈັບປວດຫລາຍຢ່າງເມື່ອພວກເຮົາຕໍ່ສູ້, ຊຶ່ງບໍ່ເຄີຍຊ່ວຍໃຜອອກມາ. ມັນບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາພວກເຮົາຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມາຮອດລຸ່ມສຸດຂອງເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເວົ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັບກັນແລະກັນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຫຍັງ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ມາຫຼາຍເດືອນແລ້ວ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະແກ້ໄຂມັນແນວໃດ,” ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ.
ຄືກັບວ່າແຕ່ລະຄົນມີວິທີການສື່ສານຄວາມຮັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນດ້ວຍພາສາຄວາມຮັກຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ລະຄົນມີພາສາຕໍ່ສູ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ດີ. ບາງຄົນອາດຈະ lash ອອກ, ບາງຄົນອາດຈະເລືອກທີ່ຈະອອກໄປໃນກາງຂອງການຕໍ່ສູ້. ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ, ຈື່ໄວ້ວ່າໃຫ້ເວລາຕົວເອງເພື່ອຜ່ອນຄາຍ, ສື່ສານກ່ຽວກັບຄໍາເວົ້າທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ເຈົ້າສອງຄົນເວົ້າ, ເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນ ແລະຕັ້ງໃຈໃນການເດີນທາງໄປສູ່ການແກ້ໄຂ.
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນຂະນະນີ້. ຕໍ່ສູ້ກັບການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງແລະຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຫຼືຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າຄວາມຫມາຍອອກຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນ, ການປິ່ນປົວຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະເປັນຢາແກ້ພິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຄະນະຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ ແລະຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນໄດ້.
ກຽມພ້ອມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ ແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ການແຕ່ງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະມີຄວາມສຸກຍິ່ງຂຶ້ນ – ເປັນອັນໜຶ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ຕ້ອງຖາມຄຳຖາມນັ້ນອີກ – ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເວົ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ?
FAQs
1. ເຈົ້າເຮັດຫຍັງເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດບໍ?ເຈົ້າຕ້ອງຕອບສະໜອງຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຢ່າໂຕ້ຕອບເກີນໄປ. ຈົ່ງຢຸດການໃຫ້ມັນກັບຄືນມາໃນຫຼຽນດຽວກັນເຖິງວ່າຈະມີການລໍ້ລວງ. ຢ່າເອົາລູກຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາໂຕ້ຖຽງຫາກເຈົ້າຕັດສິນໃຈຕອບ. ສັງເກດເບິ່ງຄໍາເວົ້າຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ. 2. ຂ້ອຍຈະເອົາຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຈາກຜົວໄດ້ແນວໃດ?
ເຈົ້າຕ້ອງສຸມໃສ່ດ້ານບວກ. ລະບາຍຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຈົ້າຢ່າງສ້າງສັນ. ທ່ານສາມາດສົນທະນາກັບທີ່ປຶກສາຫຼື therapist ຫຼືເພື່ອນທີ່ດີ. ວິເຄາະຄຳເວົ້າຂອງລາວ ແລະ ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເຈົ້າ – ສ່ວນໃດທີ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດທີ່ສຸດ ແລະ ສ່ວນໃດທີ່ເຈົ້າເຕັມໃຈຈະມອງຂ້າມ. ລົມກັບລາວແລະໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າຄໍາເວົ້າຂອງລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແນວໃດເມື່ອລາວຢູ່ໃນອາລົມສະຫງົບ.
3. ເປັນຫຍັງຜົວຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງເວົ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບປວດ?ບາງທີອາດເປັນຍ້ອນລາວເຈັບປວດເອງ ລາວອາດຈະໃຈຮ້າຍບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເຮັດ ແລະມັນອອກມາໃນຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້. ລາວຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ລາວເຮັດສິ່ງນີ້ຫຼືລາວອາດຈະເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ. 4. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຜົວຈະຮ້ອງໃສ່ເມຍ?
ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ແຕ່ສະຖານະການຫຼືຄວາມສໍາພັນໃດທີ່ເຫມາະສົມ? ໃນທີ່ສຸດພວກເຮົາທຸກຄົນເປັນສາມີແລະສາມີສາມາດສູນເສຍຄວາມຄຽດແຄ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເວົ້າຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄວນ. ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາມັນອອກໃນຕາຫຼືຖ້າບໍ່ໄດ້ກວດກາ, ອາລົມນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮ້ອງໄຫ້ກາຍເປັນທໍາມະຊາດຂອງການແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນວາງໄວ້ກັບ!
ບໍ່ແປກໃຈ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຫນຶ່ງເປີດຕົວເຂົ້າໄປໃນການໂຈມຕີດ້ວຍຄໍາເວົ້າຕໍ່ຄົນອື່ນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວິເຄາະເຫດຜົນແລະເຫດຜົນຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີ, ບາງທີອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງງານ. ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, ລາວຢູ່ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຫຼືເວົ້າ. ລາວກັບມາເຮືອນຢູ່ຊານເມືອງຫຼັງຈາກເຮັດວຽກຢູ່ໃຈກາງເມືອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ພຽງແຕ່ພົບເຫັນເຮືອນເປັນລະບຽບ ແລະ ສິ່ງຕ່າງໆຂອງລາວບໍ່ເປັນລະບຽບ. ນາທີຫມາຍຕິກສຸດ. ອີກບໍ່ດົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມວຸ່ນວາຍ ຫຼືຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ສຳຄັນ ແຕ່ສິ່ງຂອງໃນອາດີດທີ່ເຂົ້າມາໃນຮູບ, ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນເລື່ອງຮ້າຍກາດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານທີ່ເວົ້າກັບກັນ.ຫຼັງຈາກລົມພາຍຸສິ້ນສຸດລົງ, ທຳອິດ ຄິດວ່າຕົນເອງຕົກໃຈຂອງເມຍຂອງເຈົ້າອາດເປັນ—”ຜົວຂອງຂ້ອຍເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຂ້າມມັນໄປໄດ້, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພລາວໄດ້.” ນາງອາດຫຼິ້ນຄຳເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍເທື່ອແລ້ວຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກໃນໃຈຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພິດ. ຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນໄດ້, ແລະໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂົມຂື່ນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດກາເລັກນ້ອຍອາດຈະເປີດເຜີຍຄວາມລັບບາງຢ່າງແລະໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຄໍາສັບຕ່າງໆໃນການພົວພັນ. ເລື້ອຍໆ, ການດູຖູກທີ່ແລກປ່ຽນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້ໃຫຍ່ຫມາຍຄວາມວ່າລາວຄິດກ່ຽວກັບມັນຢູ່ສະເຫມີແຕ່ມັນຕ້ອງການຄວາມຂັດແຍ້ງເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະສະກົດມັນອອກ.ນັກຈິດຕະວິທະຍາຍັງພະຍາຍາມຊອກຫາວ່າສິ່ງທີ່ເວົ້າໃນຄວາມໃຈຮ້າຍນັ້ນເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່.
ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສະແດງຄວາມໂມໂຫເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເສື່ອມເສຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຂອງການາດາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສະແດງອອກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມພໍໃຈທາງເພດໃນການແຕ່ງງານ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄໍາເວົ້າທີ່ອອກມາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດແຕ່ງງານຂອງເຈົ້າໃນຫຼາຍວິທີ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນຄວາມຈິງເຊັ່ນກັນ. ການຄົ້ນຄວ້າຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າຊາວຍີ່ປຸ່ນກ່າວວ່າການບໍ່ສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຈື່ຈໍາວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອະທິບາຍຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃນທາງທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ - ແລະການສະແດງອອກຫຼາຍຢ່າງ - ສາມາດນໍາໄປສູ່ໄພພິບັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງແລະມັນກໍ່ກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເອົາຊະນະຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຈາກຜົວຂອງເຈົ້າເປັນເວລາດົນນານ.
ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເລີ່ມເວົ້າຄວາມຫມາຍອອກຈາກຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຫົວຂໍ້ຂອງການໂຕ້ຖຽງບໍ່ສໍາຄັນອີກຕໍ່ໄປ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ໄດ້ຖືກເວົ້າມາກ່ອນ. ເຈົ້າອາດຈະເກີດຈາກການປະນີປະນອມກັບບັນຫາເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ຄວາມຂົມຂື່ນທີ່ເຫຼືອໄວ້ຫຼັງຈາກການແລກປ່ຽນຄຳເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້.
ການເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ? ການແຕ່ງງານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວແນະນໍາພວກເຮົາກັບພາກສ່ວນທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອການສູ້ຮົບທີ່ໂຫດຮ້າຍໂດຍສະເພາະ ໝູນວຽນໄປມາ, ສິ່ງທີ່ເຈັບປວດມັກຈະຖືກເວົ້າອອກມາດ້ວຍຄວາມໂມໂຫ ແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ມັນກໍ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.
ແນ່ນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາອື່ນໆກັບຕົວເຮົາເອງແລະຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການແກ້ໄຂ. ຈົນເຖິງຕອນນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງໂຕ້ຕອບແນວໃດເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ ຫຼືເມື່ອເມຍຂອງເຈົ້າເວົ້າຫຍາບຄາຍແບບບໍ່ຂໍອະໄພ. ບາງທີອາດຍາກກວ່າການລືມການກະທຳທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນມີປະຕິກິລິຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບສິ່ງທີ່ຜົວຫຼືເມຍເວົ້າກັນ ແຕ່ການເລືອກນັ້ນເປັນຂອງເຈົ້າທັງໝົດ—ເຈົ້າຢາກໃຫ້ອະໄພ, ລືມຫຼືເດີນຕໍ່ໄປບໍ? ຫຼືເຈົ້າຢາກເອົາມັນໄປອີກລະດັບໜຶ່ງບໍ?
ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າວິທີດຽວທີ່ຈະຕອບໂຕ້ແມ່ນດ້ວຍຄວາມໃຈຮ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ຜົວຂອງຂ້ອຍເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້" ຫຼື "ເມຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ດູຖູກຂ້ອຍແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໃຫ້ອະໄພໄດ້." ການຂັດອາລົມຂອງເຈົ້າໄວ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບອາດບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຈຮ້າຍກັບຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານ, ຂອບເຂດອາດຈະຕ່ໍາສໍາລັບບາງຄົນ, ສູງສໍາລັບຄົນອື່ນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນເພື່ອຈັດການກັບມັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແລະໃຫ້ຂອງທ່ານການແຕ່ງງານກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານມີໂອກາດອີກອັນໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບຮອງເອົາໄດ້:
1. ແທນທີ່ຈະເວົ້າຄຳດູຖູກໃສ່ຄູ່ຮັກ, ໃຫ້ຕອບແທນຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າ “ຜົວຂອງຂ້ອຍ ຕີຄວາມຜິດທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ" ຫຼື "ເມຍຂອງຂ້ອຍບິດເບືອນຄໍາເວົ້າຂອງຂ້ອຍແລະໃຊ້ມັນຕໍ່ຂ້ອຍບໍ?" ດີ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕອບໂຕ້ອັນແຮງກ້າຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມລົມກັນເມື່ອອາລົມເຢັນລົງຂອງທັງສອງຝ່າຍ.
ໃນການຕໍ່ສູ້ກັນ, ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ, ດ້ວຍຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ອາດຈະເວົ້າຄຳທີ່ເຈັບປວດ ເຂົາອາດຈະເສຍໃຈນຳ. ຕໍ່ມາ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກແຕ່ສິ່ງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນຖືການຕອບສະຫນອງຂອງເຈົ້າສໍາລັບບາງເວລາ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະຍິງຄືນແລະເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເພື່ອໃຫ້ຄູ່ນອນທີ່ໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າກັບຄືນມາ, ແຕ່ມັນຈະເພີ່ມນໍ້າມັນໃຫ້ກັບສະຖານະການ. ມິດງຽບໄປຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງຈົນກວ່າລາວຈະປ່ອຍອາຍອອກ.
2. ລະບຸຄຳສັບ ແລະວະລີທີ່ເຈັບປວດ
ຄຳສັບ ແລະເສັ້ນທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມຸ້ງໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກນ້ອຍແລະບໍ່ນັບຖືຄວນຈະເປັນທຸງສີແດງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ເຈົ້າເປັນຄົນຂີ້ອາຍ" ຖ້າເຈົ້າສະແດງຄວາມກັງວົນ, ລາວຈະຖືກປະຕິເສດ. ຖ້າລາວເວົ້າວ່າ, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ເປັນຄືນາງຫຼາຍ" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈອີກຕໍ່ໄປ" ຫຼືສິ່ງທີ່ເປັນຜົນກະທົບນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານທັງຫມົດທີ່ລາວຢຸດຮັກເຈົ້າແລະຕ້ອງການທໍາຮ້າຍເຈົ້າ.
ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດເຊັ່ນນີ້, ໃຫ້ໃຊ້ເວລານັ່ງຟັງອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງຄຳເວົ້າເຫຼົ່ານີ້ຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າ. ພວກເຂົາຕີເສັ້ນປະສາດບໍ? ແມ່ນຂອງເຈົ້າຄູ່ສົມລົດໃຊ້ຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າເພື່ອແກ້ໄຂປະຕິກິລິຍາອອກຈາກເຈົ້າບໍ? ເມື່ອເຈົ້າຄິດອອກວ່າຄຳສັບໃດທີ່ທຳຮ້າຍເຈົ້າ ແລະເປັນຫຍັງ, ໃຫ້ລົມກັບຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຄຳສັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຖືກໃຈ. ໃຈເຢັນໆ ແຕ່ບອກເຂົາເຈົ້າຢ່າງໝັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມກັບເຂົາເຈົ້າ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຖິ້ມຄຳເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກວັດຈະນານຸກົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າແປກແລະມາຈາກບ່ອນອື່ນ. ເລື້ອຍໆຜົນກະທົບຕໍ່ສາມາດເປັນສິ່ງອື່ນ. ລາວຕຳໜິເຈົ້າວ່າບໍ່ສົນໃຈເລື່ອງເງິນບໍ? ບາງທີ, ລາວກໍາລັງຜ່ານບັນຫາທາງດ້ານການເງິນບາງຢ່າງ. ເຈົ້າສັງເກດເຫັນບໍວ່າຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດເມື່ອເມົາເຫຼົ້າ?
ລາວກ່າວຫາເຈົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດບໍ? ບາງທີສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ເຂົາໃຈໃນທ່ານ. ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າຄວາມໝາຍທີ່ນອກເໜືອໄປຈາກສີຟ້າ ຫຼືມີຮູບແບບຂອງຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດທີ່ເມຍຂອງເຈົ້າໃຊ້, ພຽງແຕ່ປະເມີນວ່າເປັນຫຍັງລາວ ຫຼືລາວເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຈັບປວດ ເມື່ອລາວຮູ້ຜົນກະທົບທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ເຈົ້າ.
ການໄດ້ຮັບ ເຖິງຮາກຂອງສາເຫດຂອງຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນບາດກ້າວອັນສໍາຄັນຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ ແລະຢຸດຕິວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງການພະຍາຍາມທໍາຮ້າຍເຊິ່ງກັນ ແລະກັນໂດຍຈຸດປະສົງ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອຜົວເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດ, ໃຫ້ຖາມລາວວ່າຄວາມໃຈຮ້າຍນີ້ມາຈາກໃສ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາບອກວ່າການຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຖານະການໃນເວລາທີ່ຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈັບປວດແມ່ນຂຶ້ນກັບຂອບເຂດຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ. ເວັ້ນ ເສຍ ແຕ່ ວ່າ ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ຈະ ຖືກ ຂົ່ມ ເຫັງ ຫຼື ເຮັດ ໃຫ້ ເຈົ້າ ຕົກ ລົງ ຢູ່ ສະ ເຫມີ, ການ ຕໍ່ ສູ້ ເປັນ ບາງ ຄັ້ງ ກໍ ບໍ່ ຄວນ ນໍາ ໄປ ສູ່ ການ ຕອບ ໂຕ້ ທີ່ ຮ້າຍ ແຮງ ຈາກ ເຈົ້າ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າບອກລາວເມື່ອລາວສະຫງົບໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລາວເວົ້າຊໍ້າອີກ. ບາງທີ, ລາວອາດຈະເສຍໃຈໃນການຂ້າມເສັ້ນຖ້າມັນກາຍເປັນແບບຊໍາເຮື້ອໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ການຄິດຫາວິທີເອົາຄຳເວົ້າທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມສຳພັນກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າເມື່ອເຈົ້າເຫັນວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າເສຍໃຈແທ້ໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຂອງຂວັນທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສໍາລັບຄົນທີ່ເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມນັດພົບ
5. ກັບມາເບິ່ງຄຳເວົ້າເມື່ອສະຫງົບ
ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຮ້ອງໃສ່ເຈົ້າຄືການຕີເຂົາເຈົ້າແບບຮຸນແຮງຄືກັນ. ໃນການຕໍ່ສູ້, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄົນຄວນຈະສະຫງົບ. ຖ້າຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ມີຄວາມໝາຍ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕອບແທນຄວາມໂປດປານໂດຍການໃຫ້ຄວາມບົກພ່ອງແລະຄວາມໂງ່ຈ້າທັງໝົດຂອງລາວ.
ແທນທີ່ຈະ, ທົບທວນຄືນການຕໍ່ສູ້ເມື່ອສິ່ງທີ່ຕາຍໄປ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໃຫ້ອະໄພຢ່າງງ່າຍດາຍ (ມັນເປັນການຍາກ) ແຕ່ໄປໂດຍຜ່ານຄໍາສັບຕ່າງໆແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີເຫດຜົນໃນສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າບໍ? ລາວພະຍາຍາມເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການຊີ້ໃຫ້ເຫັນຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າບໍ? ພື້ນຖານຄວາມສຳພັນ ແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຫາຍໄປບໍ? ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະສໍາຄັນໃນການຕອບຂອງທ່ານ.ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເວົ້າຄຳເວົ້າດູຖູກກັບຄູ່ຮັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກັບມາຫາສິ່ງທີ່ເວົ້າເມື່ອເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
6. ຢ່າສົນໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
“ຜົວຂອງຂ້ອຍຕີຄວາມຜິດທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ.” "ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍປະຕິເສດທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມບອກລາວ." ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ. ຖ້າເຮັດຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ພວກມັນສາມາດກາຍເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບຮູບແບບທີ່ບໍ່ດີຂອງເຈົ້າເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນຜິດ ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າສັບສົນ. ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄໍາເວົ້າແລະກ້າວຕໍ່ໄປຫຼືທ່ານຄວນປະເຊີນຫນ້າແລະເອົາມັນອອກຫມົດບໍ? ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກວດສອບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄໍາເວົ້າຂອງລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແບບບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ຍອມຮັບມັນ.
ຜ່ານທຸກຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະປະຕິກິລິຍາທາງກາຍຕໍ່ຄໍາເຫຼົ່ານັ້ນ. ເຂົ້າໄປໃນອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ເລິກເຊິ່ງແລະຈັດການກັບພວກມັນ. ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າເຈົ້າຢືນຢູ່ໃສກັບລາວ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສໍາຄັນຄືກັນ. ຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການລັກເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງ. ມື້ທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງ. ລາວມີຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ຮັກແພງແລະຮັກແພງບໍ? ຄໍາເວົ້າຂອງລາວເປັນແບບດຽວບໍ? ເຈົ້າເຫັນຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານແບ່ງປັນກ່ອນການຕໍ່ສູ້ຫຼາຍປານໃດ? ທ່ານຕ້ອງເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮັກ ແລະຄວາມສຸກທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ແບ່ງປັນກັນ.
ຖ້າລັກສະນະນັ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າແລະສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາການແລກປ່ຽນພຽງແຕ່ສອງສາມຄໍາທີ່ຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງທີມັນອາດຈະຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃນການເບິ່ງດ້ານທີ່ສົດໃສ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຕິດຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ເປັນພິດພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າມີບາງສິ່ງທີ່ດີຢູ່ໃນມັນ. ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີມີຜົນດີຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງກິໂລແມັດ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປະເມີນທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ.
8. ແກ້ໄຂຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າຢ່າງສ້າງສັນ
ຢ່າສະກັດກັ້ນຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືຄວາມຜິດຫວັງຂອງເຈົ້າເພື່ອເອົາຄໍາເວົ້າທີ່ເຈັບປວດຈາກທ້າຍຂອງຜົວຂອງເຈົ້າ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາວິທີການໃນທາງບວກ, ກໍ່ສ້າງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ຂອງອາລົມຂອງທ່ານ. ວິທີຫນຶ່ງຂອງການເຮັດສິ່ງນັ້ນແມ່ນວາລະສານ. ການຂຽນຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ເຂົ້າກັບອາລົມຂອງເຈົ້າໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາລົມກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວໄດ້.
ເມື່ອທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະລະບາຍຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມເຈັບປວດທັງຫມົດໃນລັກສະນະສ້າງສັນ. ຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າດ້ວຍກິດຈະກຳທາງກາຍ ແລະ ປ່ອຍພະລັງຂອງເຈົ້າ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈບາງຢ່າງ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງໄດ້.
ເມື່ອຜົວຂອງເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ຢ່າຫັນກັບລາວດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນຄືກັນ. ແທນທີ່ຈະ, ປ່ອຍໃຫ້ເວລາຂອງເຈົ້າເຢັນລົງ, ໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະມັນ. ການເວົ້າວ່າຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງໃຜ. 